Mengajar si kecil berpuasa bukan suatu tugas yang susah. Yang penting ibu bapa harus menjaga pemakanan mereka sepanjang hari berpuasa. Makanan pemberi tenaga sangat penting untuk diberikan kepada anak-anak kecil anda yang sedang belajar untuk berpuasa. Ketahui apakah makanan pemberi tenaga yang sesuai untuk kanak-kanak dan apakah makanan yang perlu dihindari mereka sepanjang bulan Ramadan nanti.
Bersahur dan berbuka
Ketika berpuasa, waktu sahur adalah waktu penting untuk setiap individu yang berpuasa. Oleh yang demikian amatlah penting untuk si kecil anda yang belajar berpuasa untuk bangun dan makan makanan pemberi tenaga ketika bersahur. Makanan kaya serat yang digalakkan ketika si kecil bersahur adalah:
Ads
Nasi
Roti
Mi atau mihun
Bijirin
Mama juga perlu pastikan makanan yang disediakan kurang lemak, kurang minyak dan kurang gula. Seperti diketahui umum, makanan masin tidak bagus untuk kesihatan tubuh. Ketika berpuasa, elakkannya terutamanya ketika bersahur. Pengurangan pengambilan makanan masin bukan sahaja akan dapat mengelakkan penyakit bahkan kita tidak akan rasa terlalu dahaga ketika sedang berpuasa di pagi hari.
Dalam pada itu, ada juga makanan yang perlu dipertingkatkan pengambilannya iaitu buah-buahan dan sayur-sayuran. Mungkin ramai yang tidak tahu, kebanyakan buah-buahan tempatan seperti ciku, betik, pisang dan belimbing besi mengandungi lebih banyak khasiat berbanding buah-buahan import seperti epal, pir mahu pun lai. Selain vitamin dan mineral, buah-buahan dan sayur-sayuran turut menyumbangkan kandungan serat kepada tubuh.
Ads
Dalam penyediaan juadah berbuka puasa pula, disarankan untuk mama masak menu yang mengandungi karbohidrat iaitu nasi atau mee, protein dan kalsium seperti daging, ikan, ayam, kekacang dan susu serta jangan lupa sayur-sayuran atau buah-buahan. Mulakan waktu berbuka puasa dengan mengajar si kecil menjamah kurma terlebih dahulu. Kurma terkenal sebagai buah-buahan yang tinggi kandungan gula dan mudah ditukarkan menjadi tenaga segera.
Ads
Tip menu Ramadan untuk kanak-kanak
Masakan panas boleh menambahkan selera makan anak-anak. Sebaiknya sediakan masakan panas untuk mereka ketika bersahur.
Sediakan juadah kegemaran mereka sebagai galakan untuk berpuasa.
Pelbagikan menu masakan supaya mereka tidak jemu.
Sediakan makanan yang mudah dimakan dan mengenyangkan seperti sup dan makanan berkuah untuk si kecil.
Elakkan masakan pedas dan berempah untuk keselesaan perut mereka sepanjang berpuasa.
Pastikan menyediakan buah-buahan ketika berbuka dan bersahur.
Pastikan anak-anak minum air kosong ketika bersahur dan berbuka.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Sememangnya bukan tak nak cantik, tampil slim, cuma akan ada keterbatasan bila mak-mak utamakan keluarga melebihi dirinya.
Begitulah mak-mak, sebelum memenuhi kehendaknya dia penuhi dulu keperluan dan kehendak keluarga terutamanya anak-anak dan suami. Hal berkaitan dengan dirinya jatuh nombor dua dan dianggap tidak penting.
Kongsi Puan Farizal Radzali ini dan khas buat bacaan wanita yang bergelar mak-mak.
Bukan Tak Nak Cantik, Slim!
Mak-mak ini bukannya tak nak cantik, malah bukan tak nak diet, bukan tak nak slim melim macam anak dara. Cuma ada keterbatasan tanpa disedari.
Nak diet. Waktu makan dia tak makan, nak diet kan. Tapi dia tak sedar, masa masak, dia rasa. Tawar pulak, lepas tambah garam, rasa lagi. Eh, sedap pula. Nak-nak pulak kuah laksa atau kuah yang dia suka, mahu semangkuk dia kaut untuk ‘rasa’ saja.
Kalau ada orang lain ambil merasa sesudu saja pun, dia boleh pergi tambah ganti lain lagi sesenduk, untuk rasa saja. Bukan makan. Masa anak kecil, dia suap makan. Dua suap anak dia, sesuap masuk mulut dia. Memanglah tak banyak tapi dia makan.
Bila anak sudah pandai suap sendiri, kalau nasi anak tak habis, dia sayang sangat. Dia tolong perabih. Susah cari rezeki sekarang ni weh. Itu dia tak makan betul-betul.
Cuma Ada Keterbatasan Bila Mak-Mak Utamakan Keluarga
Bila sampai bab exercise pulak, dia memang hendak exercise, bukan tak nak. Bangun awal pagi, hendak joging kononnya, tup tup teringat nasi sejuk banyak dalam rice cooker. Goreng nasilah dulu. Lepas goreng nasi, bancuh air, anak dah bangun. Minta itu minta ini, time joging lepas sudahnya.
Berjalan pun satu exercise kan? Tapi kalau nak ikut exercise berjalan kaki ni, rasanya para mak lah yang berjalan paling banyak. Ke dapur, ke bilik sendiri, bilik anak, bilik air, halaman, tengok pokok bunga dia, sidai kain, banyaklah perjalanan mak-mak dalam sehari. Tak cukup berjalan, dia berlari pun ada, bila kejar anak dia, bila kejar kucing ambil ikan dia. Kononnya dah bersenam la tu kan.
Tahu tak, bersenam memang elok untuk badan. Tapi bersenam pun ada syaratnya. Senaman, perlu dengan hati yang tenang, fikiran yang nyaman. Bukan dengan macam-macam dalam kepala, nak masak apa, nak buat itu, nak buat ini. Tenang setenang-tenangnya.
Bila keluar berjalan-jalan, bukan mak-mak ini tak teringin hendak melawa, pipi blusher, dengan eyeshadow, bibir bak delima merekah, baju match dengan tudung, baju terletak di bahu, dengan brooch cantik berklip dekat tepi bahu. Nak, mereka nak.
Tapi masa mereka habis menyiapkan anak, bukan siapkan diri. Kalau dah bersiap lawa kang pun, dekat tengah jalan, anak hendak beraklah, minum air tumpah la, baby mengamuk habis ditarik semua tudung baju bagai, sampai senget brooch ke mana, apa ke mana dah.
Dia berada di satu tempat di mana dia perlu memilih, kekemasan dirinya atau keselesaan anak-anaknya. Maka dia pilih keselesaan anak-anaknya.
Mak-Mak Perlukan Tenaga Mencukupi
Lagi satu, mak-mak ini kerjanya banyak. Dia perlukan tenaga yang secukupnya untuk buat semua kerja hariannya. Badan setiap orang tak sama. Cara diet paling mudah ialah elakkan makan atau minum bahan bergula.
Tapi ada sejenis orang yang perlukan lebih gula dari orang lain. Kalau kurang gula dalam badannya, dia mudah pening. Jadi, carilah diet cara lain. Jangan ikut cara orang lain, sebab lain badan lain ragamnya. Tak salah mencuba, tapi jika memudaratkan, hentikanlah. Cuba setakat mampu.
Lepas ini akan ada yang kata, nak seribu daya tak nak seribu dalih. Menipulah kalau kata seorang wanita berdalih untuk jadi cantik, sebab itu naluri semulajadi seorang wanita.
Tak Perlu Ikut Cara Orang
Andai kita seorang yang mampu, jangan diperlekehkan pada yang tak mampu. Kita boleh memberinya cara, dia nak ikut atau tak, dia yang tahu sebab dia yang menjaga keluarganya.
Ada yang kata tak kisah keluar tak mekap, pedulilah apa orang nak kata. Mungkin anda seorang yang sudah sedia cantik. Perasaannya tak sama dengan orang yang rasa dirinya tak cantik, walaupun cantik itu adalah sesuatu yang subjektif. Kerana namanya wanita, dia tetap sukakan kecantikan.
Biar Orang Lain Yang Sakit
Wahai mak-mak, jagalah diri kalian. Bak kata mak saya, biar ahli keluarga lain sakit, mak pasti boleh jaga semua. Tapi jangan mak yang sakit sebab tiada siapa boleh jaga semua sebagaimana seorang mak menjaga semuanya.
Saya doakan, moga semua mak-mak di luar sana, sentiasa sihat, dilindungi Allah dalam hidup dan hatinya, sentiasa kuat menangani kehidupan yang makin mencabar dan dianugerahkan kebahagiaan dunia & akhirat. Amin.
Farizal Radzali
Mingguan Wanita : Sesungguhnya besar jasa dan pengorbanan mak-mak dalam membesarkan anak-anak. Semoga syurga balasannya pada setiap penat lelah yang selama ini mak-mak curahkan.
Chocodap’s, Faith Fleur, Anggun Cotton Collection, Teh Ais Pyorr, Masak-masak Cekyana (Oden viral) dan bayak lagi jenama lain mempunya ratusan ribu pelanggan masing-masing.
Tak ramai anak Melayu kita mampu bina empayar perniagaan dari bawah dari tiada apa-apa. Ia bukan dicipta sehari dua. Banyak pengorbanan terpaksa dilakukan sepanjang pendakian.
• Apa rahsia mereka?
• Apa yang mereka lakukan?
• Apa ilmu-ilmu yang diamalkan?
• Siapa yang susah senang bersama mereka?
• Apa dugaan dan keperitan yang dilalui?
Teringin ikut jejak mereka?
Semua ini akan terjawab di program Webinar Eksklusif CEO BIsnes Viral anjuran Mingguan Wanita pada 25 September 2021 secara virtual. Dangarkan sendiri perkongsian jujur mereka. Eksklusif!
Menangi hadiah-hadiah cabutan bertuah serta wang tunai bernila RM100.
Pesan ibu ini, Firda Ashaary tak salah manjakan anak, tapi kena diterapkan sekali dengan tanggungjawab dalam diri anak. Terutama mengurus sendiri buku dan kerja sekolah masing-masing.
Ini yang Firda praktikkan pada kedua orang anaknya yang bersekolah, sejak mereka masuk darjah satu lagi. Ada tip yang bagus untuk ibu contohi. Semoga bermanfaat,
Ajar Anak Bertanggungjawab Dari Darjah 1
Rezeki Allah ni datang dalam pelbagai bentuk dan cara. Dapat anak-anak yang pandai berdikari juga adalah rezeki yang patut disyukuri.
Sungguhpun begitu sebagai ibu bapa kita boleh mencorakkan anak-anak ke arah kebaikan dan ajajr mereka berdikari. Tak perlu gunakan kekerasan atau paksaan pun, cukuplah sekadar memerhati, menegur dan menasihati bila perlu.
Akak rasa terpanggil untuk berkongsi tips yang Akak gunakan untuk anak-anak Akak sejak dari depa darjah 1. Cara ni adalah untuk bagi depa ada rasa tanggungjawap sendiri ke atas buku dan kerja sekolah depa.
Alhamdulillah, sangat berkesan. Sekarang ni Suffiya dah darjah 5 dan Suffian darjah 3, memang depa dah pandai urus sendiri buku dan kerja sekolah depa.
5 Tip Bagi Anak Pandai Urus Buku, Kerja Sekolah Sendiri
1. Sejak mula masuk darjah 1, Akak ajar depa baca jadual waktu yang cikgu bagi. Baca dan ambil berat. Bukan baca saja.
2. Untuk minggu pertama hingga minggu ketiga, Akak akan tolong depa susun buku ikut jadual setiap hari. Tapi Akak buat bersama dengan anak-anak. Akak suruh depa baca jadual dan hulur buku yang diperlukan supaya depa dapat kenal pasti buku depa sendiri nanti. Macam mana nak susun Akak tunjuk. Siap masuk beg, letak tepi katil.
3. Akak akan bagitau depa awal-awal, Mama tolong sekejap ja tau. Lepas ni kena buat sendiri sebab abang/kakak yang nak pi sekolah, bukan Mama. Kena belajar buat sendiri nanti.
4. Masuk minggu ke-4, Akak tak buat dah. Akak cuma ingatkan ja, dah kemas beg ke belum. Alat tulis semua dah masukkan ke belum. Cukup tak semua ikut jadual. Depa akan kemas sendiri dan melaporkan kat Akak lepas dah siap kemas.
Ok, part ni korang jangan lah kedekut sangat. Puji sikit, anak-anak kan suka dipuji. “Wahh, pandainya anak Mama.”
5. Lepas depa dah tidur, baru Akak akan check balik beg sekolah depa. Betul ka tak buku yang depa masuk kan tu ikut jadual. Selalunya minggu ke4 ni dah nampak dah hasil dan komitmen depa. Dah boleh harap dah.
Misi berjaya!
Manjakan Anak, Jangan Sampai Tak Bawa Buku Latihan
Nak manja anak boleh ja. Semua orang sayang anak tapi biarlah berpada. Janganlah sampai anak tak bawa buku latihan, korang yang mesej mintak maaf kat cikgu sebab korang yang lupa masukkan buku dalam beg anak.
Kalau macam tu, sampai bila pun anak manja korang takkan ada rasa tanggungjawap. Kisah apa tak bawak buku, takpa nanti boleh bagitau cikgu, Mama saya lupa masukkan buku. Settle.
Sama juga dengan bab melibatkan kerja sekolah. Apa yang Akak selalu terapkan dalam diri anak-anak dari dulu. Buku dan kerja sekolah adalah tanggungjawap sendiri, bukan Mama. Sendiri tak bawak buku, sendiri tanggung.
Kalau tak siap kerja sekolah pun itu tanggungjawap sendiri. Mama dah ingatkan tapi kalau sendiri takmau buat, okay takpa. Nanti pi sekolah jawap sendiri dengan cikgu kenapa tak siap kerja sekolah. Cikgu tibai atau denda jangan nak balik mengadu kalau sendiri salah.
Selalunya anak-anak ni lebih takut kat cikgu dari ibu bapa sendiri kan?
So far ayat yang Akak guna tu berkesanlah untuk anak-anak Akak sampai sekarang. Untuk anak orang lain tak pasti lah lagi. Lain orang kan lain-lain cara dan penerimaannya.
Mungkin korang boleh cuba, mana tau berkesan kan? Lepas tu korang takda lah perlu risau sangat dah, cuma pantau ja.
Sekian, Tips dari Mama Anak Tiga.
#SuffianSuffiya Sharelah. Akak izinkan, jangan risau. Sharing is Caring
Bertuahnya mak ayah yang mempunyai anak-anak hafaz 30 juzuk Al Quran. Ternyata ia bukan perkara yang mudah namun tidak mustahil. Selain membiasakan anak-anak mendengar ayat suci alquran ini sejak dari dalam kandungan, jenis makanan yang diberikan kepada anak-anak juga penting bagi menguatkan daya ingatan mereka.
Itulah antara tips amalan yang dilakukan oleh Nor Latifah Abdul Rahman, 50, apabila enam daripada lapan orang anak-anaknya berjaya menghafaz Al-Quran.
“Saya mula perdengarkan bacaan ayat suci al-Quran kepada anak-anak sejak mereka dalam kandungan, selain jaga makan bagi menguatkan daya ingatan,” demikian kata ibu kepada lapan anak ketika diminta berkongsi amalan dilakukan sehingga enam daripada lapan anaknya kini bergelar hafiz 30 juzuk al-Quran.
Jaga Pemakanan Anak
Nor Latifah dari Teluk Kalong, Kemaman berkata, selain menjadikan bacaan al-Quran amalan harian, pemakanan anak-anaknya juga dijaga dengan rapi.
“Saya akan pastikan mereka ambil susu kambing dan madu. Badam pun baik untuk daya ingatan anak-anak.
“Saya juga akan pastikan mereka makan makanan yang saya masak. Kalau pergi mana-mana, memang saya bawa bekal dari rumah,” katanya ketika ditemui sempena Haflah Takrimi Akademi Al-Quran Amalillah kali pertama di Taman Tamadun Islam (TTI), baru-baru ini.
6 Anak Hafaz Quran
Pada majlis itu, anaknya, Engku Sofiah Engku Saharuumnizam, 14, dinobatkan sebagai pelajar cemerlang setelah berjaya menguasai 30 juzuk al-Quran dalam tempoh lima bulan 10 hari di Akademi Al-Quran Amalillah (AKMAL) yang beroperasi di Bukit Payong, Marang.
Selain Engku Sofiah, lima lagi anaknya yang telah menyempurnakan hafalan 30 juzuk al-Quran ialah Solehah Radhiah, 25; Engku Mahmud Nasri, 23; Engku Muhammad Luthfi, 20; Engku Ahmad Syafiq, 17; Engku Sofiah, 14 dan Engku Daud Shauqi, 12.
Tak Kisah Belanja Besar Demi Pendidikan Anak
Menurut Nor Latifah, dia dan suaminya yang merupakan seorang pesara, Engku Saharuumnizam Engku Abd Aziz, 57, tidak kisah berbelanja besar demi pendidikan anak-anak.
“Disebabkan memilih hantar anak-anak ke pusat pengajian swasta, secara kasar, belanja sekolah kelima-lima mereka dalam RM3,000 setiap bulan.
“Suami saya tak kisah anak-anak nak ambil jurusan apa sekalipun, asalkan ayat-ayat al-Quran tersemat di dada,” katanya yang kini berkhidmat dengan Institut Modal Insan Terengganu Sejahtera (i-MiTS) DUN Kijal.
MW: Semoga perkongsian ini bermanfaat. Buat mak ayah yang ingin anak anak berjaya hafal Al Quran, boleh cuba ikut tips yang dikongsikan.
Gula-gula gummy bebas dijual di pasaran, jelly berisiko tercekik bagi kanak-kanak. Kejadian tragis melibatkan adik Mohamad Fahmi Hafiz Mohammad Fakhruddin, seorang kanak-kanak berusia 10...