Mencabarkan nak beri anak makan makanan sihat. Terutama sayuran hijau. Jenis yang tak suka, awal-awal lagi mereka dah reject. Ada doa sebenarnya nak beri anak seronok nikmati makanan sihat.

Puan Ainini Zainal, home educator, suri rumah yang gemar berkongsi resepi dan makanan sihat memaklumkan ada 3 doa yang boleh dibacakan untuk anak-anak dalam menggalakkan mereka suka makanan sihat.

Ringkas saja setiap catatannya, tapi mengandungi ilmu yang sangat berguna untuk mak ayah praktikkan dalam kehidupan seharian.

Doa Untuk Anak-anak Sukakan Makanan Sihat

1. Zikir Ya Rahim (penyayang)

2. Zikir Ya Latif (lembut)

3. Al Fatihah – baca dan sedekahkan bacaan ini untuk roh anak. Niatkan rohnya seorang yang kuat semangat dan sukakan perkara baik.

Caranya:

Baca kedua-kedua zikir ini berkali-kali setiap hari, hembuskan pada

√    Makanan setiap kali memasak

√    Hembuskan pada anak ketika anak tidur.

Niatkan dilembutkan hati dan diberi rasa sayang kepada makanan sihat.
Dilindungi daripada yang sebaliknya.

Ini Perkara Yang Mak Ayah Kena Buat

PALING PENTING, JAGA KATA-KATA KITA SEBAGAI IBU BAPA.

“Kenapalah kakak ni suka sangat jajan?”

“Haih abang ni kenapa tak suka dengar cakap mama, makanlah yang sihat ni.”

“Anak saya tak suka masakan saya lah Kak Nini. Frust betul.”

Kata-kata adalah doa, dan doa ibu bapa ni sangat makbul terutamanya IBU. Anda mahu hasil bagus tapi kata-kata anda bagaimana?

ANAK AKAN JADI SAMA SEPERTI YANG ANDA KATAKAN DI ATAS.

Sebab Itu Mak Perlu Sebut

Tukarkan kepada yang lebih baik.

“Tak apa, sekarang abang BELUM suka, nanti mesti akan suka, mama suap sikit nanti bagi abang rasa betapa sedapnya sayur ni.” – lepas tu sesuaikanlah cara masakan kita, pelbagaikan, kreatif.

“MasyaAllah, kakak! Mama gembira dan bangga sangat kakak dah tak makan jajan kat sekolah.” – peluk anak. Bagi mereka rasai kasih sayang kita.

“Allahu, Allah. Mesti Allah sayang sangat kat Amir ni sebab Allah bantu Amir makan sayur ni. Sikit tak apa, yang penting Amir usaha makan. Meh abah peluk.”

Mengapa Perlu Hargai Anak?

KERANA MEREKA JUGA PUNYA PERASAAN.

INGIN DIBERI SOKONGAN, UNTUK USAHA MEREKA YANG INGIN DICAPAI DAN BELUM TERCAPAI.

Mereka perlukan sokongan tidak berbelah bagi daripada anda.

Baca Sini : Punca Anak Kerap Sakit Dan Lambar Sembuh, Berhenti Beri Makanan Ini Untuk Tingkatkan Sistem Imunnya

Mengapa Makanan Sihat Sebenarnya Murah Dan Mudah Saja Didapati

Nasi goreng bayam. Bayam kaya kalsium. Saya masukkan nenas kerana makanan kaya vitamin C dapat membantu penyerapan kalsium yang baik.

Telur hancur Afi goreng sendiri. Letak kunyit cincang dan lada hitam. Air, Kombucha Tea. Probiotik baik untuk usus dan kesihatan badan.

Tak dilupa, solar system model, Afi buat. Enterframe sama.

Makanan sihat mudah dan murah didapati? Betul?

Ramai orang tidak percaya. IA ADA DI DAPUR ANDA SENDIRI.

Saya tidak salahkan mereka kerana sebenarnya mereka tidak perasan.
Mereka tidak sedar yang bahan-bahan semulajadi yang mudah didapati di dapur mereka itulah yang menjadi IMMUNE BOOSTER untuk badan.

Apa bahan-bahan tersebut. Saya berikan beberapa contoh mudah. Yang amat mudah.

1. BAWANG

Tidak kira bawang merah, besar atau putih, bawang adalah immune boosting food.
Anti bakteria (bakteria jahat sahaja), anti virus, anti radang, antikulat.

Kita masukkan dalam masakan setiap hari, bukan? Kita tidak perasan.

Tips: Elakkan membeli bawang merah, putih dan besar daripada China. China tanahnya tinggi toksik. Penggunaan pesticides/racun serangga adalah tanpa kawalan.

Dapatkan yang local, tanam sendiri ataupun organik. Juga boleh dapatkan dari India/Pakistan.

Bawang putih? Organik daripada Thailand/Indonesia.

Oleh kerana majoriti bawang putih di pasaran kita diimport dari China, saya kurangkan penggunaannya dalam masakan. Gantikan dengan bawang merah/besar.

Itu contoh cara jika mahu sihat tapi tidak dapat beli selalu yang organik.

2. HALIA

Sunnah food. Zanjabil dalam bahasa Arab. Fungsinya sama seperti di atas. Ini, tanam sendiri pun boleh sangat. Benamkan halia yang telah bertunas sedikit ke dalam tanah, tunggu saja beberapa bulan.

Halia juga natural painkiller. Tahu, kan? Juga penawar migrain.

Halia tidaklah mahal mana berbanding khasiatnya masyaAllah.

3. KUNYIT

Juga tumbuhan daripada akar. POWERFUL DISEASE FIGHTER. Juga anti radang/kuman/virus/bakteria/kulat.

Selesema?

Minum sup yang diletakkan kunyit. Curcumin dalam kunyit mampu melawan penyakit yang menyerang dan membuatkan sistem pertahanan badan lebih kuat.

Kunyit juga mudah ditanam, sama seperti halia.

Anak selesema:

Selain berikan sup, cincang kunyit, campurkan dengan minyak zaitun, sapu satu badan termasuk atas hidung.

Sumber/Foto : Ainini Zainal

Sebagai mak ayah, amat penting mendalami ilmu keibubapaan, lebih-lebih lagi hal yang melibatkan kesihatan anak.Jangan jadikan anak sebagai ‘tikus makmal’dengan mencuba perkara-perkara yang boleh mengadaikan nyawa mereka terutama pada anak yang masih kecil dibawah usia dua tahun. Banyak kes yang berlaku, kematian anak berpunca daripada kecuaian dan kesilapan mak ayah sendiri akibat tiada ilmu yang betul.

Semoga perkongsian pengalaman dan nasihat oleh jururawat Siti Saleha Jaafar  dapat dijadikan panduan berguna.

Berikut antara perkongsian oleh beliau;

Ada yang pm saya bertanyakan perihal status saya baby 3 bulan yang meninggal disebabkan oleh parent beri ubat tradisional..betul terjadi ke??

Maaf, saya tak boleh kongsikan details mengenai kronologi di fb atau messenger.Semua itu adalah confidential dan saya perlu menyimpan kemas kerahsiaan pesakit.

Ya, baru terjadi pagi tadi dan ya.
Saya yang attend bayi tersebut selepas pengasuh datang terus kepada saya.
Saya yang berlari membawa bayi tersebut hingga entah siapa lelaki-lelaki yang saya langgar dan rempuh.
Dan saya bersama-sama para doktor dan MA bekerjasama dan bergilir-gilir resus bayi tersebut.

Cukup…

Nasihat saya sebagai misi cabuk kepada para ibubapa di luar sana:

1. Jangan beri makanan/minuman kepada bayi bawah 6 bulan

Walaupun bayi anda lahir cukup bulan atau bukan bayi pramatang, tetap ingat bahawa organ-organ utama dalaman bayi belum matang sepenuhnya..hatta nak beri air kosong pun dilarang

2. Jangan beri sebarang ubatan atau supplement kepada bayi dibawah usia 2 tahun tanpa arahan dan pemantauan doktor

Jika ubat/supplement yang dibekalkan adalah di bawah pemantauan dan nasihat para pegawai perubatan, ibubapa boleh beri.Jika doktor tidak beri ubat sedangkan anda sebagai ibubapa rasa anak tidak sihat, sila bertanya dan jangan buat keputusan sendiri dengan beri rawatan ubat tradisional pada bayi!!

3. Jangan jadikan bayi “Tikus Makmal”

Jadi ibubapa yang tegas!!jika ada kawan, makcik, pakcik, sepupu sepapat, nenek, atuk, moyang, buyut ke nak suap sesuatu kat mulut anak hatta air kosong sekalipun, tolong katakan TIDAK atau bawa anak jauh dari mereka..nak dengar pendapat orang boleh tapi jangan jadikan bayi sendiri “TIKUS MAKMAL” disebabkan kata-kata

“Ehh, orang dulu-dulu elok jer bagi..besar jadi orang pun..”

“Ehh..anak si polan dan polan tue ok jer..tak mati pon..jadi orang besar-besar, bijak pandai lagi..”

Anak orang lain bernasib baik tak menjadi penempah nisan tapi adakah nasib anak awak juga akan sama??

Kami marah, kami bebel bukan sebab benci, bukan ada kepentingan peribadi tapi apa yang kami larang dan nasihat sebab sayangkan nyawa manusia.Kita manusia bukan kucing yang orang kata ada 9 nyawa.

Jangan jadikan tindakan kurang cerdik kita sekarang akan menjadi penyesalan dan bayang-bayang hitam di kemudian hari..

Cukuplah tragedi hari ini yang terjadi depan mata saya..hiba hati dukung tubuh bayi sambil berharap bayi tersebut survive..sakitnya melihat tubuh kaku bayi tersebut..seolah-olah macam kena tikam dada, disiat-siat pedih dan sakitnya..

***salah satu punca tak boleh bekerja lama di wad kanak-kanak dan NICU

Semoga perkongsian ini bermanfaat.Kongsikan juga buat mak ayah yang lain.

Sumber: Siti Saleha Jaafar

Cepatnya masa berlalu. Rasanya baru sahaja aku bergambar dengan 4 orang anak, itu pun aku sudah merasakan betapa meriahnya rumah.

Bukan sekadar meriah dengan sorak dan usik mengusik adik beradik tetapi meriah dengan suara ‘tarzan’ mamanya. Mana tidaknya, yang sulung mengejek adik no 2, abang no 2 mengacau adik no 3. Kakaknya pula mengusik adik no 4. Paling kecil, no 5 hanya mampu terkebil-kebil mata. Mungkin dalam fikirannya ‘tunggu bila adik dah boleh berjalan yer’.

Mungkin orang di luar sana menganggap hidup di bandar raya ini, 3 orang anak sudah memadai. Tapi bagi aku, semua ini sudah diatur oleh Allah dan ini jugalah yang dikatakan rezeki anak-anak.

Itu pun bila waktu malam setiap kali melihat raut wajah anak-anak, aku kira satu persatu anak… semuanya 5 orang. Rasanya masih belum cukup ramai lagi nie. Tak pe, cukuplah dengan apa yang Allah berikan ini. Selebihnya aku perlu menjaga amanah yang Allah berikan sebaiknya, walaupun kadang2 terpaksa mengeluarkan suara ‘tarzan’ dan tangan ‘gatal’ mencecah kulit anak, bila mereka tidak mendengar kata.

Jarak umur mereka pun antara 2-3 tahun tapi yang paling dekat adalah no 4 dan 5. Semua tanpa dirancang. Jika sebelum ini, setiap kali hari raya, kami sekeluarga mesti bergambar bersama. Contohnya sebelum ini, 2 kali raya, jumlahnya tetap sama. Tup-tup tahun 2017, kami bertujuh berpakaian sedondon, sedangkan kami baru sahaja bergambar 6 orang tahun lepas.

Tidak kurang juga yang kata ‘kesian’ abang, kecik-kecik dah ada adik. Tak mengapa, nanti mereka akan sama-sama membesar. Boleh jadi orang ingat mereka kembar nanti. Seronoknya, sebelum bersalin anak ke 5, aku sudah belikan baju raya warna sedondon dengan abang-abangnya. Inilah dinamakan rezeki anak-anak. Sayang anak mama.

Panduan Urus Anak Ramai

Menjerit dan berleter itu sudah perkara biasa bagi mak-mak. Belum masuk suara anak-anak menangis dan bergaduh sesama mereka. Ada beberapa tip untuk anak mengurus anak yang ramai.

1. Ajar Berdikari

• Bagi panduan pada anak yang besar untuk melakukan kerja rumah sendiri. Bagi anak yang masih kecil (2-3 tahun) ajar perkara yang sesuai dengan umur mereka. Contohnya, buang pampers di dalam tong sampah atau baju kotor di dalam bakul.

2. Asingkan Pakaian

• Bila anak dah ramai, pakaian kotor pun menimbun. Jadi, untuk memudahkan kerja, mak-mak boleh asingkan pakaian. Contohnya, untuk anak yang masih kecil (0-2 tahun), mak-mak basuhkan sekali. Asingkan baju basahan di rumah, baju kerja dan baju anak-anak. Ini belum termasuk baju sekolah anak-anak lagi.

3. Menu Ringkas

• Bila masa bekerja, memang tidak sempat untuk memasak. Jawabnya ‘masak’ di kedai. Tapi mak-mak boleh rancang menu ringkas seminggu dan mampu membuka selera anak-anak.

4. Aktiviti Bersama

• Bila anak ramai, sudah tentu masing-masing akan mengharapkan satu sama lain. Jadi, untuk jimatkan masa, anak-anak yang sudah besar sudah boleh diminta bantuan. Sulung, jemur pakaian, anak kedua, buang sampah, anak ketiga kemas mainan, anak ke 4 dan 5 pula, sudah tentu sepahkan mainan.

5. Baju Sama Warna

• Sesetengah mak-mak suka beli pakaian yang sama corak dan warna. Bezanya hanya pada saiz. Tapi bagi saya, lebih suka beli warna pakaian yang sama dengan corak berbeza. Sekurangnya, bila adiknya dah besar sedikit boleh guna pakai semula. Tak adalah nampak baju corak dan warna yang sama. Jimat.