Pemakanan Si Manja tak boleh dipandang ringan. Apatah lagi tumbesaran kanak-kanak berkait rapat dengan pengambilan makanan seimbang bersesuaian dengan setiap peringkat usia.
Justeru, mak ayah perlu bijak memilih makanan tepat untuk membantu tumbesaran Si Manja dengan sihat dan selamat. Sebaik usia Si Manja mencecah 6 bulan, ibu boleh memperkenalkan makanan pejal misalnya bubur nasi kosong atau puri sayur-sayuran.
Menurut pakar, pada usia ini juga, penyimpanan semulajadi zat besi Si Manja mulai berkurang. Sebab itulah digalakkan memberi makanan kaya dengan zat besi seperti bijirin bayi yang diperkaya dengan zat besi sebagai makanan pertama Si Manja.
Saranan Pemakanan Berkhasiat Yang Sesuai Untuk Si Manja Anda Di Rumah
Berikan Si Manja anda makanan yang lembut teksturnya, malah dikisar lumat. Agar Si Manja menikmati pengalaman makan kali pertamanya.
Misalnya, buah yang dilumat dan dilembutkan, sayuran yang dimasak, ditapis, dikisar halus. Boleh juga berikan makanan kaya protein seperti ikan yang dilumat halus.
Mak boleh menambah variasi pada diet Si Manja seperti daging dan ayam yang dicincang halus bila kebolehan menggigit dan mengunyahnya semakin meningkat.
Penting untuk mak ayah mengambil perhatian pada diet harian Si Manja.
Pilihlah makanan semula jadi yang dapat merangsang kecerdasan otak Si Manja sebaik mereka diperkenalkan dengan makanan pejal. Antaranya,
Ikan : Saranan pakar mak pilihlah ikan mengandungi asid lemak bermanfaat seperti salmon. Ia sumber baik DHA.
Telur : Murah dan senang didapati, malah berkhasiat. Ianya sumber protein. Kuning telur mengandungi kolina yang berkhasiat membantu perkembangan otak. Boleh jadikan rutin sarapan dan makan malam.
Ads
Sayuran berwarna : Tomato, bayam dan labu antara makanan kaya antipengoksidanya. Semakin segar dan cerah warna sayuran, semakin tinggi kandungan antipengoksidanya.
Pisang : Pilihan makanan popular bayi ini mempunyai vitamin A, C dan folat. Mineral yang terkandung di dalamnya adalah kalium, selenium, magnesium dan kalsium.
Seperti yang lain, bayi yang berusia 6 bulan juga memerlukan nutrisi protein, lemak, karbohidrat malah vitamin A,D,E,K,B dan C serta mineral dalam tumbesaran mereka.
Ini yang mak ayah kena tahu. Semasa membeli makanan di pasaran, lihat pada bungkusan atau bekas makanan bayi yang dilabelkan mengikut tahap pertumbuhan anak anda.
Jika mencari makanan pertama, carilah makanan pejal Si Manja ikut peringkat usia yang tertera pada produk. Misalnya, untuk Si Manja 6 bulan ke atas, 8 bulan ke atas dan 12 bulan ke atas, dimana kandungan makanan bijirin ini sesuai bagi usia mereka.
Ketika memilih bijirin bayi yang bagus dan berkualiti tinggi, mak ayah perlu lihat akan hal ini. Pilihlah bijirin bayi yang dirumus khas dengan nutrien penting yang diperlukan oleh Si Manja anda. Tekstur bijirin bayi pula perlu lebih halus untuk memudahkan penghadaman perut Si Manja setiap kali menikmati hidangan.
Bijirin bayi CERELAC bukan saja berkhasiat malah mengandungi bahan-bahan yang mematuhi garis panduan Gred Bayi Nestlé.
Jadi, jika mak ayah nak cari makanan pejal pertama yang boleh dipercayai dan sesuai untuk bayi anda, cubalah CERELAC hari ini!.
Tidak dinafikan besar harapan mak ayah, agar anak-anak dapat menguasai kemahiran membaca, menulis dan mengira seawal usia. Namun mak ayah juga perlu ingat perkembangan kognitif setiap kanak-kanak adalah tidak sama. Ada yang cepat dan mudah belajar dan ada yang sebaliknya. Jangan sesekali membuat andaian mudah anak pada usia 5 dan 6 tahun, yang masih tidak pandai 3 kemahiran ini mempunyai masalah pembelajaran atau disleksia.
Semoga perkongsian oleh Dr Norzila Zakariaini membuka mata dan hati kita sebagai mak ayah sekaligus menambah ilmu perkembangan anak-anak.
Jemput baca perkongsian Psikiatri ini;
Anak boleh membaca dan menulis dengan baik disahkan disleksia dan pemegang kad Orang Kurang Upaya (OKU)
Seorang ibu membawa anaknya ke klinik. Keluarga mereka ini baru berpindah ke Kelantan. Anaknya yang berusia 7 tahun disahkan mengalami disleksia dan sudahpun didaftarkan sebagai OKU. Katanya penilaian dijalankan di **M di Kuala Lumpur. Ketika penilaian dijalankan anak ini baru berusia 5 tahun lebih.
Doktor yang melihat anak ini membincangkan kes ini dengan saya kerana pada hari klinik tersebut anak ini boleh membaca dengan baik dan tidak menunjukkan tanda lain seperti mereka yang mengalami disleksia.
Saya hanya tersenyum mendengar perjalanan kisah anak ini sehingga disahkan sebagai disleksia. Kalau di klinik saya, minta maaf lah Dr Norzila tidak akan semudah itu untuk mengisi borang pendaftaran Orang Kurang Upaya kecuali kes yang betul-betul jelas gejala dan tandanya.
Apakah yang dilihat pada usia 5 tahun? Ya betul gejala disleksia memang boleh diperhatikan pada usia ini, namun mengapa tergesa-gesa mengesahkan anak ini sebagai disleksia sedangkan pada usia 5 tahun adalah perkara biasa menulis b dan d terbalik, hatta tidak pandai menulis juga perkara biasa jika masuk ke Tadika yang menggunakan konsep “belajar melalui bermain’. Mereka tidak menekankan penggunanan pensil dan kertas tetapi menekankan bermain sambil belajar.
Beri Mereka Masa
Anak saya Hisham masuk darjah satu tulis nama pun terbalik dari kanan ke kiri. Z, M, N B, D R tidak terkira acapkali ditulis terbalik. Tapi saya tidak mengatakan dia sebagai disleksia. Tanpa intervensi khas Hisham melalui darjah satu seperti pelajar lain. Dia tidak boleh membaca pun. Namun saya tidaklah memaksanya membaca kerana Hisham lahir pada hujung bulan Oktober, maknanya ketika dia masuk darjah 1 usianya baru 6 tahun 2 bulan.
Menyedari perkembangan kognitif seoarang kanak-kanak pada usia Hisham saya tidak bimbang langsung. Walaupun dapat nombor 6 terakhir dari 210 pelajar dan duduk dalam kelas paling akhir, namun oleh kerana dia adalah anak yang tipikal, Hisham mampu membaca pada hujung darjah 1. Sekarang berilah apa saja semua sudah boleh dibacanya.
Walaupun saya tidak gemarkan cara pelajar dinilai dengan peperiksaan penggal, namun di satu sudut saya mempersembahkan cerita anak seusia Hisham agar jangan didiagnos sebagai disleksia lagi. Berilah mereka masa untuk melalui fasa pembesaran dan perkembangan kognitif yang normal. Insha Allah jika tiada maslah lain dalam komunikasi dan sosial anak ini mampu menguasai kemahiran menulis, membaca seperti anak-anak yang lain.
Anak kita tidak jadi pandai tiba-tiba, mereka perlukan masa untuk menguasai kemahiran menulis, membaca dan mengira. Namun jika usia 5 tahun cikgu tadika dah buat kenyataan
“anak puan tidak berikan tumpuan dalam kelas, sampai sekarang masih belum boleh menulis dan membaca”, atau
” anak puan selalu tak siap kerja sekolah, asyik main saja”atau
“anak puan selalu tulis terbalik, diajar berkali-kali pun tak boleh nak ingat”
… anda silap cikgu. Mereka bukan tak boleh menguasai semua itu tetapi belum sampai masanya mereka mampu menguasai kemahiran tersebut.
Hantar Intervensi & Penilaian
Ya saya tidak nafikan ada anak-anak yang extraordinary, umur 3 atau 4 tahun sudah boleh membaca. memang hebat, itu anugerah Allah. namun struktur otak manusia ini tidak serupa maka fungsinya juga tidak sama. Pasti ada yang sel-sel saraf yang berhubung dengan pantas, dan ada yang agak perlahan namun masih dalam spektrum yang normal.
Mereka yang mempunyai sel saraf yang pantas berhubung memang cepat belajar, namun yang agak perlahan pasti lambat sedikit. Janganlah jadikan pelajar yang extraordinary ini sebagai piawai. Habis nanti semua pelajar lain dilabel disleksia dan ada masalah pembelajaran.
Penilai-penilai pun lihatlah usia anak yang anda nilai itu, 5 tahun disahkan disleksia dan disahkan OKU, pada saya itu melampau. Para doktor pun update lah ilmu tentang disleksia kerana saya tahu bukan semua doktor faham tentang disleksia. Hantar untuk intervensi dulu, nilai semula dan lihat perkembangan pada usia berapa ketika itu, Jika sudah berpuashati dengan intervensi pun masih sukar membaca, menulis maka mungkin layak didaftar sebagai OKU (ikut hukum di Malaysia – itupun kalau ibu bapa setuju… ini belum masuk isu kelas pendidikan inklusif lagi).
Maka pesanan saya untuk para doktor, jangan lah cepat sangat buat diagnosis disleksia. Kalau berjumpa saya sudah pasti temujanji ke dua adalah 6 bulan selepas yang pertama, setelah pelajar dihantar menjalani terapi carakerja sebagai intervensi awal. Ibu bapa juga diberi peluang untuk memikirkan adakah perlu untuk mendaftar anak sebagai OKU dalam tempoh 6 bulan tersebut.
Saya paling tidak suka mendaftarkan pelajar disleksia sebagai OKU kerana mereka tidak mampu menguasai kemahiran asas menulis membaca dan mengira bukan disebabkan masalah mereka, tetapi masalah pengajaran yang terlalu rigid sedangkan ada beratus cara pembelajaran yang boleh digunakan untuk membantu anak-anak dengan disleksia. Inilah yang saya katakan disleksia adalah “teaching disability” dan bukan “learning disability”.
Disleksia Satu Anugerah
Kembali kepada kisah anak tadi, saya terangkan pandangan saya bahawa anak ini sekarang tidak ada gejala disleksia, dan status OKU yang telah diperolehinya boleh ditarik balik. Kasihan ibu ini kerana selama ini beranggapan anaknya adalah orang kurang upaya.
Sebenarnya disleksia adalah satu anugerah namun di Malaysia terpaksa diberikan status OKU! Lihatlah bagaimana mereka yang mengalami disleksia dalam dunia ini mencipta nama dalam pelbagai bidang selain akademik.Disleksia adalah anugerah, ya ianya anugerah!
Pada satu sudut yang lain pula, ibu bapa pun janganlah bimbang sangat bila anak belum mampu membaca pada usia 6 tahun jika aspek kehidupan yang lain adalah normal. Ingatlah kisah Hisham anak saya tu ya. Berilah mereka peluang. Kalau 8 tahun belum kenal huruf ya saya agak bimbang. Namun tidak salah untuk hantar penilaian jika gejala amat ketara. pastinya yang terbaik adalah pengesanan awal dan intervensi awal.
Semoga bermanfaat!
Jadi buat mak ayah, tak perlu bimbang sangat iya.Jadikan perkongsian oleh Psikiatri ini sebagai panduan dan rujukan. Perkembangan setiap anak-anak adalah berbeza.Berikan mereka masa dan biarlah anak belajar seiring peringkat usia mereka.
Buat para suami, bukan hanya anda sahaja ingin mengumpul pahala di bulan Ramadan, isteri juga mahu. Kesibukan menguruskan anak-anak dan rumah tangga sering kali menjadi dilema buat para isteri dan mak-mak untuk merebut amalan di bulan Ramadan ini.
Bulan Ramadan Suami Jangan Kutip Pahala Seorang Diri Saja
Dalam situasi ini, peranan suamilah yang paling penting agar dapat memahami dan turut memberi ruang yang sama pada isteri untuk melakukan amal ibadah di bulan Ramadan ini.
Berikut perkongsian oleh Muhammad Hassan ini sebagai renungan;
Cara saya nak dapat pahala mudah sahaja. Bagilah masa kepada isteri untuk rebut amalan di bulan ramadan ini.
Isteri saya kata dia nak khatam Al Quran sebelum akhir Ramadan. Maka antara perkara yang perlu saya fikirkan supaya tidak sibukkan isteri dengan rutin harian dia seperti bulan bulan lain.
Saya perlu rancang supaya bulan ini tidak terlalu lama ‘outstation’. Jika saya outstation isteri perlu uruskan urusan rumah dan perniagaan saya. Jika sibuk dengan urusan-urusan begini makanya target untuk habiskan 30 juzuk lebih awal mungkin tipis.
Lubuk Pahala Suami
Pendapat saya. Lubuk suami untuk dapat pahala, berilah masa@ ‘me time’ kepada isteri. Untuk dia lebihkan masa mengabdikan kepada الله atau apa yang kita rasakan isteri perlu masa untuk diri dia sendiri.
Ya tugasan di rumah,jaga anak itu juga pahala. Namun bagaimana dengan amalan amalan seperti Al Quran,zikir,solat dan aktiviti aktiviti yang mereka suka. Terutama keperluan emosi dan fizikal isteri.
Bila ada makcik makcik datang jumpa saya. Mereka katakan waktu tua inilah baru ada masa untuk sibukkan diri dengan amal. Itu pun ‘merangkak’ baca Al Quran, solat kadang kadang tak boleh nak berdiri lama dah. Dulu terlalu sibuk dengan urusan rumah tangga sehingga terabai amalan-amalan dengan Tuhan.
Dari perkongsian beginilah saya rasakan,saya tak boleh beri tekanan kepada isteri hanya dia semata uruskan rutin dalam rumah. Takkanlah pinggan yang kita guna pun isteri perlu basuh juga. Itu belum urusan anak anak dari mandikan anak,saiz pampers sehinggalah baju tidur anak pun ada diantara suami tak ambil tahu.
Jika isteri hamil dalam masa yang sama perlu jaga anak demam,anak kurang upaya,anak masalah jantung,anak kanser lagilah emosi dan fizikal mereka terbaban.
Sebab itulah kenapa saya suka masuk dapur, kemaskan rumah dan tidak mengharapkan isteri urusankan segalanya tentang keperluan saya. Kerana saya nampak kesannya. Isteri lebih tenang,mudah menerima teguran dan cukup memahami tanggungjawab sebagai seorang isteri.
Semoga perkongsian ini bermanfaat. Semoga para suami bertimbang rasa, dapat memberi sedikit me time buat isteri, merebut ganjaran pahala di bulan mulia ini.
Bila tengok rumah ada kecil bersepah, janganlah tahu nak kritik. Bukannya mak ayah selesa duduk dalam rumah yang penuh dengan mainan tetapi selepas kemas dalam 10 minit pun bersepah balik segala barang permainan.
Malah kadang mana ada masa nak susun barang dengan rapi, nak layan karenah anak lagi. Tetapi kalau ada yang rasa rimas dan tak puas hati, jemput renungkan perkongsian Puan Surina Shahril Rayyan ini…
Bila Rumah Ada Anak Kecil
Bila rumah ada anak kecil jangan lah terlalu menggunung tiggi harapan yang rumah kamu tu akan bersih 24jam…sebab anak-anak ni dia belajar ketika bermain. Sambil makan nasik time tu laa die nak buat renjis-renjis di pilis…. habis di renjis nasi ke sana sni… kau pkir mak kau duduk kat kusi ni tengah tunggu pegantin lelaki ke dik.
Bila rumah ada anak kecil ruang tamu tu ibarat syurga anak-anak…sebab apa? Sebab luas…punya besooo ruangan tu makin banyak laa akal die….mse tu la tetibe korng akn jumpe mainan tecabut tayar laa…kertas tekoyak2 la..pensel color patah patah laa…silap-silap baldi pun blh ade kat ruang tamu tauu…sebb die punya explore 1 rumah tu mmg x tercapai dek akal..dengan benda-benda tu la dia bina kereta..bina keretapi la..tepijak mainan die yg kecil-kecil tu pun benda biasa.
Bila rumah ada anak kecil bilik air pulak ibarat sunway lagoon utk mereka…kalau di biar mandi sendri sila prepare dri supaya x btukoo ijoo…sila prepare diri supya x terpacul suara bang sajat sebb anak-anak ni kalau die mandi sorang2 mmg depa lupa tu bilik air bknnya wet world… habis die basuh 1 blik air..tu blm lagi die habis kn 1 botol shampoo..1 botol sabun….air belayar2 kat lua blik air..silap2 nko pun blh tegolek jatuh (ok penah alami)
Rumah yang ada anak kecil ni memang selalu besepah…susah nak jumpa yang tak bersepah….10x kemas pun tetap besepah..tu bukan LUAR BIASA..tu BIASA!
Salah Ke Kalau Marah?
Kita marah sikit-sikit boleh tapi jangan marah sampai menyentak emosi mereka…sebab bermain sambil belajar tu mmg sikap anak-anak…mereka x paham pun pasal sepah-sepah tu lagi-lagi kalo usia below 3y..cakap la mcm mana pun mmg mereka tak paham.
Kite beruntung rumah bersepah tu tandanya rumah kita di serikan dengan anak-anak kecil… jika di beri plihan kepada mereka yg tiada anak pasti jawapan mereka” tak kisah rumah besepah asal dikurniakan anak…dapat 1 pun jadi lah”
Jadi redha laa rumah anda besepah… walau mak kau ni dik kadang-kadang da bukan ijoo da muka…Kelabu..itam hanguss smuaa ada bila tgk ko sepah kn rumah…. yang penting mak kau walau singaaa tp hati mak kau suweet.
Masa Yang Sesuai Nak Kemas
Sebenarnya kalau nak kemas rumah yang ada anak kecil ini ada caranya, jangan kemas waktu si comel sedap memunggah tapi elok simpan segala mainan waktu malam. Senang cerita, waktu anak dah tidur. Jadi… waktu malam sajalah waktu mak-mak nak tengok rumah cantik tersusun. Mudah, kan?
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Pengetua wanita pulas telinga pelajar didenda RM2000, gara-gara tersalah tulis huruf G. Padah buat seorang pengetua wanita yang gagal mengawal perasaan apabila bertindak memulas...