Wanita amat takut untuk menghadapi kenyataan diri akan mengalami menopaus.

Apa itu menopaus? Menopaus menunjukkan pengakhiran haid bulanan dan berakhirnya tempoh reproduktif wanita. Ia juga adalah tanda folikel dalam ovari telah berhenti menghasilkan dua hormon utama wanita iaitu estrogen dan progesterone.

Wanita menopaus apabila mereka tidak mengalami haid selama 12 bulan. Umur sebenar peralihan ke menopaus ini berbeza daripada antara wanita. Walaupun purata umur 50 tahun kebanyakan wanita sudah mula mengalami menopaus tetapi itu  tidak bermakna semua wanita akan mengalaminya pada umur yang sama.

Perunding Obstetrik dan Ginekologi, Dr Premitha Damodaran, menjelaskan ramai wanita yang tidak dapat menerima hakikat diri mereka sedang berada dalam fasa untuk menopaus.

“ Daripada melawan menopaus seharusnya wanita perlu menerima hakikat diri akan menopaus. Ada yang berfikiran apabila diri menopaus mereka sudah jadi tua. Saya selalu beritahu wanita agar melihat pada diri saya. Saya sudah menopaus dan tidak pernah terfikir diri sudah tua.

Kami pengamal perubatan perlu beri banyak motivasi kepada wanita yang beranggapan menopaus itu adalah menjadi tua. Sebenarnya sokongan daripada para suami, anak dan kawan-kawan adalah penting juga.

Ada antara wanita ini rasa risau terhadap penerimaan suami apabila mereka telah menopaus. Mereka risau suami akan mencari wanita lain.  Jadi kita perlu mendidik wanita dan juga lelaki apa sebenarnya menopaus dan kesannya pada wanita dan kehidupan mendatang.”

5 cara hadapi menopaus ikut saranan doktor

Berikut adalahb saranan Dr. Premitha kepada wanita apabila merasakan diri mula menopaus.

1-Wanita perlu melihat apa yang mereka makan kerana apabila menopaus, berat badan akan naik. Jika makan, mereka perlu makan sikit-sikit. Wanita boleh makan apa sahaja tetapi kurangkan pengambilan karbohidrat dan lemak. Makan lebih banyak protein dan sayuran. Jangan makan lebih dari 8.00 malam.

2-Wanita juga perlu minum lebih banyak air kosong. Boleh juga minum teh dan kopi tetapi kurangkan had pengambilannya dalam sehari.

3-Wanita juga perlu ada masa untuk berehat dan masa untuk diri sendiri yang boleh membuatkan diri rasa lebih gembira. Tanamkan dalam fikiran  bahawa inilah masa untuk diri sendiri.  Tidak ada orang lain boleh menganggu masa untuk diri sendiri ini.

4-Wanita juga perlu bersenam. Tidak perlulah mendaftar di gim untuk melakukan senaman kerana bila pergi ke gim sudah pasti anda dapat mengurangkan berat badan. Tetapi sebaik anda tidak pergi ke gim, berat itu akan mula naik. Lebih baik buat senaman yang boleh anda lakukan secara berterusan seperti berjalan-jalan, menari atau senaman meregang yang mudah. Tanamkan dalam diri agar berjalan 10,000 langkah sehari.

5-Wanita juga boleh mengambil vitamin-vitamin yang diperlukan tubuh. Dapatkan nasihat daripada doktor sebelum mengambilnya.

Anak merupakan satu rezeki yang mampu menjadi penyeri didalam rumahtangga. Namun, bukan semua pasangan bertuah dikurniakan cahaya mata di awal perkahwinan. Ada yang menunggu bertahun-tahun lamanya untuk memperolehi zuriat sendiri.

Apa yang penting adalah tidak berputus asa berusaha dan tidak berhenti berdoa. Ini kerana percayalah kuasa doa, tuhan akan berikan pada waktu yang benar-benar dirasakan paling sesuai buat kita.

Umrah Bersama Keluarga

Baru-baru ini, pelakon wanita Siti Elizad Mohamad Sharifuddin, 35 atau lebih ringkas dipanggil Elizad ada berkongsi cerita, berkesempatan menunaikan umrah bersama suami dan keluarga tersayang.

“Assalammualaikum wahai kesayangan-kesayanganku semua. Kami dengan rasa rendah hati ingin memohon maaf kepada mereka yang ada terguris atau terkasar bahasa dalam bergurau.”

“Ku panjatkan rasa syukur ini kepada Mu Ya Allah, kali ini dapat membawa keluarga pula bersama-sama ke tanah suci.Moga semuanya dipermudahkan. Doakan kami sekeluarga ya semua. Amin Amin Amin Ya Rabbal Alamin”

Doa Dikurniakan Anak Walaupun Seorang

Untuk makluman, Elizad telah mendirikan hampir 4 tahun mendirikan rumah tangga dengan duda dua anak, Shamsul Baharin Rahman, 46, pada 11 Januari 2015. Kunjungan pelakon drama Teman Lelaki Upahan ini tanah suci kali ini, memohon doa agar dikurniakan anak yang sihat, sempurna dan sangat berharap agar dikurniakan cahaya mata walaupun seorang. Elizad juga mendoakan buat para isteri yang lain senasib dengannya juga dikurniakan rezeki anak.

“Wahai Tuhanku , Kurniakanlah kepadaku dari sisi-Mu zuriat keturunan yang baik . Sesungguhnya Engkau sentiasa Mendengar (menerima) doa permohonan dari hamba-hambamu. Doakan kami punya zuriat yang sihat, cantik & sempurna ya semua, dapat sorang pun dah memadai sangat.Saya juga mendoakan buat para isteri seperti saya. Moga punya rezeki buat kita semua”.

MW: Semoga segala doa dan permintaan Siti Elizad dimakbulkan. Dikurniakan zuriat sebagai penambah seri dalam rumahtangga. Buat wanita lain juga jangan berhenti berdoa dan berputus asa, percayalah pasti ada rezekinya nanti dan Allah akan berikan pada waktu yang paling sesuai buat kita.

Baca Disini: “Tolong Jangan Pegang Perut Aku & Tanya Dah Ada Isi Ke?!” Siti Elizad Berang Soalan Makcik Bawang Pasal Anak

Sumber: Elizad Sharifuddin

Taraf mak saudara dikatakan lebih tinggi daripada mak mentua? Betulkah? Berapa ramai daripada kita yang rapat dengan mak saudara? Tak ada rasa kekok atau segan pun.

Jadi, tak mustahil juga sesetengah kita cukup rapat dengan mak saudara sebelah mak atau rapat dengan kedua-duanya (mak dan ayah). Walau bagaimanapun, tak kiralah  sekalipun, itulah mak saudara yang kita ada. Tiada galang gantinya seperti mak ayah kita juga.

Dalam perkongsian video tiktok yang dikatakan oleh Ustaz Badli Shah, menyarankan supaya menjaga hubungan dengan mak saudara ini. Tak bermaksud bila berkahwin, kita kena buang mak mentua pun tapi taraf mak saudara itu lebih tinggi dari mentua, hanya dia seorang dunia akhirat.

Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Tak Perlu Berlumba Jadi MENANTU TERBAIK, Cukuplah Jaga Hubungan Dan Hormat Mentua, Ipar

Bila Rasa REZEKI SULIT, Periksa Hubungan Dengan Ibu, Jagalah Hatinya, Di Situlah Keajaibannya

Info Lebih Menarik DI SINI

Taraf Mak Saudara Lebih Tinggi Dari Mak Mentua

Antara mak saudara dengan mak mentua mana yang lebih penting untuk jaga hubungan. Inilah ulasan yang diberikan oleh Ustaz Badli Shah.

Kalau dibincangkan hukum, mak saudara dengan mak mentua, mana lebih penting untuk jaga hubungan. Sudah tentulah mak saudara.

Sebab mak saudara itu adalah adik beradik mak atau ayah kita. Sudah tentulah anak saudara boleh bersalam dengan mak saudara. Tapi berapa ramai anak saudara yang rapat dan baik dengan mak saudara.

Bukan Buang Mentua

Tarafnya tak boleh lawan dengan mak mentua sebab mak mentua boleh dicari bila kahwin lain, dapatlah mak mentua baru tapi mak saudara itu, hanya dia seorang yang kita ada. Tiada galang gantinya.

Mingguan Wanita : Betul apa yang dikongsikan ini. Bukan nak buang mak mentua, dia pun sama taraf seperti mak kita juga tapi itulah, kalau kahwin baru dapat mentua baru. Paling penting adalah jaga hubungan sesama kita.

Sumber: lenggangbistro (tiktok)

@lenggangbistro Assalammualaikum salam jumaat penghulu segala Hari, Hukum Mak saudara dengan Mak Mentua #fyp#fypdongggggggg #viral ♬ bunyi asal – arijalbiz

Mingguan Wanita boleh diikuti juga di telegram :
https://t.me/bangkitwanitaMW

Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita

#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita