Betapa beruntungnya kita dianugerah jadi mak ayah pada anak-anak dan keturunan. Bayangkan ada sesetengahkan daripada pasangan suami isteri masih belum dikurniakan anak dan belum merasai kesoronokan berkeluarga.

Namun, lain pula halnya, bila jadi mak ayah, anak-anak lasak, tengah membesar, mulalah akan timbul rasa ‘parental burnout’ dengan karenah anak yang macam ragam.

Ini belum lagi ada pasangan ‘lepas tangan’ dan serahkan 100% tanggungjawab jaga anak pada isteri. Sudah tentulah keadaan ini boleh membuat isteri ‘burnout’. Lebih teruk, akan timbul perasaan tidak seronok dan anak ini pula bawa beban.

Ingat, parental burnout tidak sama dengan burnout di tempat kerja. Inilah yang perlu mak ayah faham bila keadaan ini berlaku. Jangan simpan dan carilah seseorang yang boleh memahami dan mendengar masalah kita, seperti yang dikongsikan oleh Noor Afidah Abu Bakar ini.

Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Membebel, Itulah Cara Isteri Luahkan Perasaan, Elak ‘Mental Load’ Dan ‘Burnout’

Jangan Stres Anak Lasak, ‘Melekat’ 24 Jam Dengan Mak Sebab Kitalah Dunianya, Raikan!

Info Lebih Menarik DI SINI

Jadi Mak Ayah, Jangan ‘Fed Up’

Sebanyak 66% mak ayah pernah mengalami ‘Parental Burnout’ dan 2/3 daripada jumlah ini adalah para Ibu.

‘Parental burnout’ tidak sama seperti ‘burnout’ yang dialami di tempat kerja.

Jika kita mengalami ‘occupational burnout’ kita boleh ambil cuti tanpa gaji, ‘sabbatical’ ataupun letak jawatan, cari kerja di tempat lain.

Tetapi dengan ‘parental burnout’ kita tidak ada pilihan, kita tidak dapat melarikan diri dari tekanan dan kelesuan sebagai seorang ibu atau ayah. Kita perlu terus ‘bekerja’ dan memikul tanggungjawab yang sama, di tempat yang sama dengan orang yang sama di sekeliling kita.

Bayangkan.
Individu yang mengalami ‘parental burnout’ merasa sangat letih dan lesu dari segi fizikal, emosi dan mental.

Dia merasa ‘fed-up’.

Dia merasa ragu akan keupayaan diri sendiri untuk memikul tanggungjawsab sebagai seorang ibu ataupun ayah, maka dengan itu ingin menjauhkan diri dari si anak.

Hilang Keseronokan Sebagai Mak Ayah

Ada yang sampai ke tahap terdetik bahawa adalah lebih baik sekiranya anak itu tiada kerana dia tidak menyusahkan anak dan tidak membebankan dirinya sendiri.

Keseronokan sebagai seorang ibu atau ayah semakin terhakis.

Dia mula rasa gelisah, rasa bersalah, rasa malu, rasa marah.
Bercampur baur semuanya.

Dia sendiri tidak suka berada dalam keadaan burnout ini dan tidak memilih untuk merasa atau berfikir begitu.

TETAPI

Ramai ibubapa yang mengalami burnout ini memilih untuk simpan sendiri tekanan, kesukaran dan derita yang dialami kerana mulut manusia ini terlalu cepat menghukum, terlalu cepat menilai berdasarkan acuan sendiri.

“Keadaan kamu tidaklah seteruk mana. Ada yang lebih teruk.”
“Mak-mak kita dulu anak 10 relek saja, orang sekarang anak baru sorang dah stress.”
“Syukurlah ada anak, ramai orang yang bertahun-tahun kahwin tak ada anak tau!”

Macam-macam lagi dinilanya tanpa empati.

Lebih baik diam dan simpan sahaja.

Biarlah ditanggung sendiri daripada diluahkan.

“Atau mungkinkah aku sememangnya tidak layak menjadi seorang ibu.”

Individu yang mengalami ‘parental burnout’ ini bukanlah manusia yang tidak bersyukur mempunyai anak ataupun manusia yang jauh dari Tuhan.

Tidak sama sekali.

Mereka sudah sampai ke tahap tidak mampu lagi menanggung tekanan kerana kekuatan dan ketabahan yang ada sudah semakin susut.

Sedikit kekuatan yang tinggal itu tidak seimbang dengan tekanan yang semakin menggunung.

Pendengar Yang Baik

Jadilah pendengar yang baik sekiranya ada ibu atau ayah yang meluahkan perasaan tentang tekanan atau burnout yang dihadapi.
Empati!
Empati!
Empati!

Walaupun anda tergolong di antara 30% yang tidak pernah mengalami ‘burnout’ itu, teruskan menjadi pendengar yang baik kerana dengan hanya mendengar anda boleh membantu si ibu mengeluarkan apa yang membelenggu.

Anda boleh membantu si anak juga kerana ibu atau ayah yang mengalami ‘burnout’ yang kronik BOLEH mengabaikan anak dan boleh menjadi kasar dan punitif.

Anak-anak yang dilayan sebegini oleh ibu atau ayah yang mengalami ‘burnout’ menjadi lebih sukar untuk dikawal, hiperaktif dan agresif.

Anak-anak ini kemudiannya terus dihukum disebabkan oleh perangai mereka yang sukar dikawal, maka jadilah ia kitaran negatif yang tiada kesudahan, baik bagi ibu dan ayah yang mengalami ‘burnout’ ataupun anak itu.

Ramai yang tidak faham dan ramai yang tidak cuba memahami.

Cari orang yang boleh memahami untuk bercerita ataupun orang yang melalui perkara yang sama.

Cari grup yang menyokong dan bukannya menghubungi entah sesiapa.

Jangan bergantung pada media sosial untuk meluahkan kerana terlalu ramai yang tiada empati atau hanya akan meninggalkan emoji ketawa.

YANG PALING PENTING, suami dan isteri saling bantu membantu dalam memikul tanggungjawab.

Lebih parah, ‘burnout’ yang tidak ditangani boleh menjadi antara punca kepada masalah mental yang lebih serius seperti kemurungan dan kecelaruan.

Mingguan Wanita : Kerja dan tugas seorang mak ayah tak akan habis. Carilah kebahagiaan dan kegembiraan dengan anak-anak dan keluarga. Lalui dengan penuh kesyukuran dan tabah.

Sumber: Noor Afidah Abu Bakar

Mingguan Wanita boleh diikuti juga di telegram :
https://t.me/bangkitwanitaMW

Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita

#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita

Suami yang baik dia akan benarkan isteri buat apa dia suka. Tanpa menghalang minat isteri. Malah, memberi galakan dan rangsangan baik sokongan emosi mahupun bantuan fizikal.

Dan inilah yang dilakukan oleh BroOhsem, Akhtar Syamir yang tak menghalang hasrat isteri mahu buat apa saja yang dimahukan. Lagi-lagi di musim PKP kena duduk rumah saja.

Ini Minat Isteri Saya, Suka Deko, Mengemas, Menyusun

Dinding rumah saya ni sudah dicat berkali-kali oleh kontraktor berbaju kelawar sorang ni. Tak cukup dengan itu, wallpaper pun dan 2 kali rasanya.

Dulu dia selalu buat bila saya keluar bekerja. Sekarang saya dah bekerja di rumah. Dia suruh saya duduk dalam bilik dan buat kerja. Tak mahu mengganggu dan tak mahu diganggu.

Inilah minat isteri saya. Suka mendeko, suka mengemas, suka menyusun. Kalau masa saya bekerja dulu, sedar-sedar bila balik kerja, ada je yang ditukarnya. Meja tukar tempat, sofa beralih, almari yang besar gedabak tu pun dia boleh alih sorang diri. Peti ais yang berat pun dia boleh tukar tempat banyak kali.

Memang tak sia-sia ikutkan kehendak selera makan dia. Kuat sungguh kederat dia. Haha..

Bila kita bagi isteri kita buat apa yang dia minat dan suka, kesannya akan berbalik kat kita tau. Terutamanya pada musim PKP yang ke lapan belas ni.

Tertekan Asyik Di Rumah

Nak bawa dia keluar jalan-jalan pun tak boleh. Jadi, dia akan terperap je kat rumah.

Dengan anak-anak yang celik mata je terus realisasikan perancangan sebelum tidur setiap malam untuk sepahkan rumah.

Tertekan sebenarnya asyik di rumah sahaja. Memanglah banyak benda boleh buat. Tapi ada kalanya dah puas buat.

Jadi, bila dia intro tunjuk gambar cat rumah warna itulah, warna inilah, saya dah faham dah.

Saya cakap kat dia, buatlah macam mana pun, saya setuju. Asalkan dia suka. Ade je masa cat yang dia pilih tu dia jadi tak suka lepas dah cat. Tapi biarlah, takde masalah pun. Yang mengecatnya dia, yang menukar catnya pun dia juga.

Bila Isteri Gembira Buat Apa Dia Suka, Kesannya Berbalik Pada Suami

Saya hanya minta dia senaraikan sahaja apa yang perlu dibeli dan senaraikan dengan lengkap. Jangan anggap yang saya faham apa yang dia fikirkan. Nak barang apa, tulis betul-betul dan cukup-cukup. Kalau takde, saya akan cari sampai ada.

Memang akan ada kos sikit, tapi kalau ini boleh buat dia gembira, apa salahnya. Sebab bila dia gembira buat apa yang dia suka, dia akan rasa puas. Dia akan rasa berbaloi apa yang dia buat tu. Dia jadi seronok. Dan akhirnya dia akan kembalikan semua perasaan yang bagus-bagus tu pada suami dan anak-anak.

Jangan tak percaya benda ni. Isteri yang gembira pasti akan menggembirakan.

Tanya apa isteri minat. Tanya betul-betul, ada tak benda yang dia nak buat. Pasti ada. Jauh di sudut hati itu ada hasrat yang dia pendamkan kerana tidak dapat diluahkan. Tetapi jika kita bukakan jalan, jika kita beri sokongan dan kebenaran, akan keluarlah semangat yang luar biasa dari diri mereka.

Kali ini memang cantik pilihan warnanya, saya pun suka. Semua dia cat sendiri. Tapi yang bestnya kali ini, anak saya Jasmine pun turut sama membantu.

Jika anda pernah tertanya-tanya “apa sebenarnya yang isteri aku ni suka?” Mungkin anda kena berhenti tanya diri sendiri dan mula tanya pada empunya diri.

Semoga penulisan ini dapat memberi manfaat. Nanti saya kongsikan hasilnya ye.

Suami tak kedekut belanja keluarga, isteri akan rela keluar duit untuknya.

MW : Tak rugi pun kan bila suami beri keizinan pada isteri buat apa dia suka. Sebab macam mana pun, kesukaan isteri tu akhirnya akan berbalik pada suami dan anak-anaknya.

Sumber/Foto : Akhtar Syamir

Sebenarnya ucapan terima kasih dan kata-kata pujian merupakan salah satu cara paling mudah yang mampu menggembirakan hati isteri. Tak perlu keluarkan duit pun yang penting ‘usaha’ menghargai pasangan. Tapi ramai suami yang ‘berat mulut’ nak ucapkan. Sekadar diam mahupun tahu komplen sahaja. Bukan apa bila ucap terima kasih dan puji masakan isteri, sekurang-kurangnya hilanglah sikit penat isteri yang dah bertungkus lumus menyediakan makanan di dapur.

Jemput baca perkongsian Syafiq Ridhwan ini sebagai panduan;

Dulu masa baru kahwin, pernah saya cakap dengan bini. “Nanti bolehlah awak tolong buatkan saya bekal makanan setiap hari untuk pergi kerja”. Bini saya kata “boleh saja” sambil tersenyum.

Tahun pertama kahwin. Setiap hari saya bawa bekal ke office. Dan setiap kali tu juga, bila keluar makan dengan kawan-kawan, saya tak kisah menjinjit beg makanan dan makan bersama-sama dengan mereka.

Tahun seterusnya, saya dikurniakan cahaya mata. Rezeki. Pertambahan ahli keluarga membuatkan kehidupan kami menjadi semakin utuh. Tapi sedikit sebanyak ia telah mengambil masa bini untuk melebihkan masa di dapur.

Masa Di Dapur Semakin Kejap

Kalau dulu, bini akan habiskan masa yang agak lama di dapur. Setiap hari dia akan mencuba resepi-resepi baru. Malah ada jua satu ketika, pelbagai lauk dimasak walhal kami berdua je yang makan.

Bila ada anak, masa di dapur menjadi semakin kejap. Kadang-kala, tak sampai beberapa minit ke dapur, dia sudah kembali ke dalam bilik untuk menyusukan anak, lepas tu saya ambil alih, dia bersihkan diri dan terus solat. Itu belum cerita anak menangis ketika dia baru pegang kuali. Kagum betul saya. Tak pernah dia tinggal tanggungjawab sebagai seorang isteri. Ajaibnya, masakan dia masih rasa yang sama seperti tahun-tahun sebelumnya. Sedap!

Tapi ada juga bila hari yang dia cuti, saya kerja. Bila saya balik kerja, dia akan cakap “Hari ni saya tak makan lagi. Anak tak boleh tinggal. Asyik menangis je nak berteman”. Tanpa banyak soal, saya minta dia bersiap, start kereta dan bawa saja ke mana tempat dia mahu makan.

Buat Terbaik Untuk Isteri

Besar tanggungjawab seorang isteri. Pengorbanan melahirkan anak sudah cukup besar, belum lagi dia berusaha yang terbaik memberikan untuk si suami.

Sebagai suami, buatlah yang terbaik untuk isteri. Walaupun dengan sekadar mengurutkan kaki ketika dia mengeluh kepenatan, dan meminjamkan telinga ketika dia cuba meluahkan setiap masalah yang dihadapi di pejabat.

Dan mengucapkan terima kasih untuk setiap hidangan dan mengatakan “sedap awak masak” juga mampu mengurangkan sedikit kepenatan yang dia lalui.

Benar.

Kita pada akhirnya, akan bersama kelak dengan orang yang kita sayang.

Dan kita masih punya masa lagi untuk belajar lebih menghargai antara satu sama lain.

Syafiq Ridhwan

MW: Semoga perkongsian ini bermanfaat dijadikan panduan buat suami isteri. Pesanan buat suami, hargailah pengorbanan dan penat lelah isteri. Bila isteri masak, luahkan penghargaan pujian mahupun kritikan membina, bukan sekadar diam mahupun tahu komplen sahaja. Sekurang-kurangnya hilang penat isteri bertungkus lumus memasak di dapur.

Sumber: Syafiq Ridhwan