Tak pelah, bangun pagi esoklah baru masuk bilik air dan buang air kecil….
Itu adalah perkara biasa bagi kita terutamanya bila mata sudah betul-betul mengantuk. Sanggup menahan kecing dan terus tidur. Namun, tahukah kita, bila menahan kencing pelbagai masalah kesihatan yang boleh berlaku terutamanya masalah jantung dan seterusnya membawa kepada strok.
Beberapa info yang perlu kita tahu tentang punca kesihatan akibat malas kencing malam.
- Gejala paling umum pada orang tua adalah masalah kencing malam.
- Oleh kerana malas untuk kencing malam, mereka tidak minum air. Ada juga yang tidak minum air sebelum tidur dan minum air selepas buang air kecil. Ini adalah penyebab utama penyumbatan pembuluh darah otak di kalangan orang tua pada waktu pagi.
- Sebetulnya, kencing malam bukan masalah pundi kencing, penyebabnya adalah penuaan fungsi jantung. Daya kekuatan darah atrium kanan dari bawah tubuh sudah berkurangan.
- Pada malam hari ketika berbaring tidur, bahagian bawah tubuh sudah reda dari tekanan, banyak penimbunan air di jaringan tubuh kembali ke darah.
- Terlalu banyak air, ginjal mula berupaya untuk mengalirkan air ke pundi kencing, menyebabkan rasa ingin kencing pada waktu malam.
- Biasanya semasa tidur antara 3-4 jam, kita akan ke tandas untuk pertama kali.
- Setelah selesai, air di dalam darah masih terus meningkat, sehingga lewat 3 jam kemudian akan masuk tandas buat kali kedua.
Punca Utama Penyumbatan Pembuluh Darah Otak
- Setelah dua atau tiga kali buang air kecil, air dalam darah akan berkurang, lebih-lebih lagi bila berada di tempat yang berhawa dingin.
- Saat tidur, metabolisme tubuh perlahan, denyut jantung menjadi lambat sehingga darah yang kental ditambah aliran darah yang lambat, bahagian pembuluh darah yang sempit mudah tersumbat.
- Inilah sebabnya mengapa hampir selalu terjadi penyumbatan pembuluh darah jantung & otak di waktu pagi sekitar jam 5 atau 6 pagi. Saat yang paling parah adalah meninggal waktu tidur!
Kesimpulan :
1. Kencing malam bukan masalah pundi kencing tetapi terjadi penuaan pada fungsi jantung.
2.Sebelum tidur harus minum sedikit air suam, setelah tengah malam buang air kecil, minum lagi sedikit air suam. Jangan takut kencing malam.
3.Perlu banyak senaman & latihan tubuh, boleh memperkuatkan fungsi jantung.
4.Harus menolak makanan yang tidak sihat terutama yang kadar tepungnya tinggi dan gorengan, telur, seafood & lainnya. Pegambilan yang berlebihan akan akan membuat pembuluh darah anda cepat menua.
JANGAN MALAS UNTUK KENCING MALAM.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Biadap Atas Rezeki, Wanita Koyak RM100 Lepas Dibayar Ganti Rugi Kereta Tercalar Di R&R
Biadap atas rezeki, wanita koyak RM100 depan ustaz lepas dibayar ganti rugi kereta tercalar di R&R. Bagi orang susah, RM100 itu besar nilainya. Ia boleh buat beli beras, telur, barang-barang dapur kering dan boleh juga buat belanja anak sekolah.
Tapi bagi “orang berduit”, RM100 itu mungkin kecil kerana sekali makan di restoran berjenama nilainya lebih dari itu sedangkan “makan” ini hanya sekadar mengalas perut.
Namun biadap atas rezeki adalah satu perkara yang sangat buruk akhlaknya.
Tindakan seorang wanita (tidak dinyatakan siapa orangnya) yang bertindak mengoyak wang RM100 selepas beremosi keretanya tercalar sedikit hanya segoresan kuku di kawasan rawat dan rehat Gurun seperti dikongsikan oleh Ustaz Ahmad Yusof dan kemudian di kongsi di Tik Tok usahawan @Anaszahrin membuatkan ramai berasa betapa tidak retinya bersyukur wanita ini.
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.
BACA ARTIKEL MENARIK DI SINI :- 4 Tahun Berehat, Kasihankan Anak-Anak, Linda Hashim Kembali Berlakon “Rasa Ralat Tolak Rezeki Allah”
‘Kerana UPSR 1E..’ Selepas Ditolak Tiga Sekolah, Ini Rezeki Anak Terima
Menurut Ustaz Ahmad yang berkongsi luahan ini, mereka ada berhenti di kawasan R&R Gurun dan ketika pembantunya membuka pintu kereta, berlaku sedikit sentuhan pada kenderaan sebelah.
Ekoran itu, kereta wanita berkenaan tercalar sedikit, hanya sedikit goresan kuku.
“Bila dia mula marah-marah dan emosi, pembantu panggil saya keluar dari kereta. Dia merakam muka saya dan staff saya dan kalau viral hal ini, inilah penjelasan dari saya.
“Bila saya di hadapannya, dia terus bercakap bahasa Inggeris dan kemudian meminta saya membayar ganti rugi di atas calar sedikit itu.
“Dia kata RM100 walau pun goresan calar itu hanya sedikit. Terlalu sedikit.
@anaszahrin Ya Allah…Ustaz @AhmadYusof ♬ Selawat Nabi Muhammad Saw – N.I.A
Jelas Ustaz Ahmad lagi, selepas dia membayar wang berkenaan, wanita itu bertindak lebih termasuk biadap dengan rezeki apabila terus mengoyak wang kertas berkenaan di hadapannnya seolah menghina rezeki dari Allah.
“Soalnya inikah akhlak seorang indvidu? Jelasnya ini bukan akhlak tapi biadap dengan rezeki,” katanya. Dalam pada itu, jelas Ustaz Ahmad akui dia agak terasa dengan tindakan wanita berkenaan.
“Kalau dia menerima wang itu, saya tiada apa dan hal ini dah diselesaikan dengan cara baik. Tapi tindakannya mengoyak wang (rezeki) itu buat saya terasa sedikit katanya lagi.
JEANS BURUK JANGAN DIBUANG, IKUTI KELAS MENJAHIT BERSAMA EPAL DAN MW
Jom daftar sekarang!!! KELAS JAHITAN KREATIF
Klik link untuk daftar: https://toko.ideaktiv.com/product/kelas-jahitan-kreatif/
Tak pernah pegang mesin, tak bermakna mak-mak tak pandai menjahit. Pelajari kaedah dan teknik jahitan mudah dalam kelas satu hari sahaja.
Dalam masa beberapa jam, walaupun beginner anda mampu menyiapkan satu tote bag daripada jeans terpakai dan nasi lemak recyclable bag.
Projek 1: Denim Tote Bag
Jom tukar jeans yang tak muat dipakai menjadi tote bag. Teknik yang dipelajari bermula daripada cara memotong kain, membuat ukuran kain, menjahit lurus, jahit tangkai beg, cara cantuman sehinggalah siap sebiji beg.
Projek 2: Shopping Bag
Beg beli belah berbentuk nasi lemak! Beg kitar semula ini bukan saja menjimatkan ruang, malah dapat melindungi alam sekitar kerana kurangnya penggunaan beg plastik. Teknik yang bakal dipelajari adalah cara jahitan melengkung, jahitan lurus, cara mengukur saiz beg dan cara membuat lipatan.
Jangan ketinggalan sertai Kelas Jahitan Kreatif Denim Tote Bag & Shoping Bag di SewingWorld, One City Subang Jaya pada 15 Oktober 2022 bermula 930 pagi hingga 5.30 petang. Yuran RM60 sahaja.
#kelasjahitankreatif
#sewingworldgallery
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Marah Sekali Pun, Suami Isteri 30-an Jangan Sampai Tak Nampak BAIK Pasangan
Suami isteri 30-an ini sedang berkonflik, tak ada persefahaman, saling menyalahkan. Hingga tak nampak baiknya pasangan.
Inilah yang berlaku ketika pasangan muda ini bertemu Puan Suzana Ghazali, Perunding Psikologi Keluarga dan Guaman Syarie.
Dan inilah nasihat Puan Suzana buat suami isteri yang sedang berdepan konflik rumahtangga. Moga yang baik-baik kembali dalam rumah tangga kalian.
Suami Isteri 30-an, Carilah Kesilapan Bukan Siapa Yang Salah
Dalam satu sesi temu janji, saya bersemuka dengan sepasang suami isteri berusia awal 30-an. Tika saya tanyakan; apakah yang boleh saya bantu?
Bagaikan bertih jagung; kedua-duanya mula meluahkan isi hati masing-masing.
Mereka boleh bertengkar dan saling tuduh menuduh di hadapan saya, menyebabkan saya perlu hentikan sementara sesi luahan tersebut.
Saya serahkan sekeping kertas bersama sebatang pen kepada mereka berdua. Saya minta; dalam tempoh 10 minit, senaraikan kebaikan pasangan masing-masing.
Menunggu 10 minit; tiada satu pun kebaikan disenaraikan oleh kedua-duanya.
Saya berikan masa yang sama; senaraikan pula keburukan atau kelemahan pasangan pula.
Tak sampai lima minit, hampir penuh satu kertas A4 yang saya serahkan.
Realiti sikap kebanyakan suami isteri yang cenderung mencari salah dan silap pasangan hingga mengabaikan malah menafikan terus kebaikan yang ada dalam diri pasangan.
Terus terang, konflik merupakan sesuatu yang biasa dalam sesebuah rumah tangga. Namun, konflik yang biasa ini akan jadi melampau dan luar biasa jika tidak ditangani sebaiknya.
8 Cara Untuk Redakan Rasa Tak Puas Hati Pada Pasangan
1. Cari Kesilapan Yang Berlaku
Perkara paling penting ialah mencari kesilapan yang berlaku dan berusaha menyelesaikannya bersama-sama. Bukannya mencari siapa yang salah.
Kemudian terus menerus menyalahkan individu tersebut.
2. Sedar Manusia Tak Sempurna
Perlu diingat, manusia sama ada diri sendiri atau pasangan, diciptakan dengan sifat semula jadi sebagai makhluk yang tidak sempurna.
Pasti pernah tersilap malah melakukan kesilapan. Lantas; bagi mewujudkan kebahagiaan berterusan di dalam perkahwinan, sikap yang tidak mahu bertanggungjawab perlu dibuang terus.
3. Kalau Salah, Mengakulah..
Jika bersalah, akui kesalahan tersebut. Apabila kedua-dua belah pihak mahu mengaku bahawa masing-masing turut bersalah sehingga tercetusnya konflik itu, barulah konflik ada harapan diselesaikan.
Sekiranya anda dapati pasangan anda enggan mengaku bertanggungjawab, ambilah inisiatif memulakannya.
4. Jangan Menjawab
Ingat! Walaupun anda dipersalahkan, jangan anda jawab dengan menyalahkan pasangan anda juga. Sebaiknya anda mendiamkan diri.
Ya, anda mungkin mengalah tetapi bukan bererti anda bersalah atau kalah. Ini memang tindakan yang susah, tetapi hanya anda yang boleh mengawal mulut anda sendiri.
Apabila anda menunjukkan sikap positif tersebut, ia boleh menghasilkan dua kesan baik.
√ Pertama, ia dapat mencegah pertengkaran daripada bertambah buruk.
√ Kedua, sikap positif itu mungkin ditiru pihak satu lagi.
5. Kalau Pasangan Susah Sangat Nak Mengaku.. Jangan Beri Tekanan
Jika pasangan masih enggan akui kesilapan, berhenti!! Jangan teruskan perbincangan keras itu. Pasangan anda mungkin tertekan atau masih belum percaya bahawa dia tersalah.
Berikan dia masa untuk berfikir tentang kesilapannya. Anda boleh tinggalkan dia seketika agar dia boleh bertenang dan memikirkan kesilapan yang berlaku.
Bila keadaan kembali reda, tapi pastikan bukan dalam tempoh masa segera, ambil masa minima tiga hari untuk berdoa agar pasangan anda lembut hati dan bersedia untuk berbincang bagi mencari jalan penyelesaian berkaitan kesilapan yang telah dilakukannya-
6. Selepas Beri Masa, Luahkan Dan Jangan Cari Silap Pasangan
Kemukakan semula persoalan yang berlaku dan luahkan; anda bukan mencari silapnya tetapi ingin sama-sama menyelesaikan masalah yang berlalu yang berpunca daripada silapnya itu.
7. Jangan Cari Perbezaan Suami Mahupun Isteri
Paling penting juga, berhenti bercakap mengenai perbezaan. Konflik memang datang daripada perbezaan.
Tetapi perbuatan suka membesar-besarkan perbezaan, akan mencetuskan pertentangan pendapat, perbalahan dan konflik yang lebih besar.
Sikap suka memberi tumpuan kepada perbezaan datang daripada sikap yang suka berfikir secara negatif dan kritis.
Cara berfikir yang begitu, sudah tentu menghasilkan sikap suka mencari kesalahan, kekurangan, kelemahan dan cacat-cela orang lain.
Sikap sebegini tidakselamat untuk perkahwinan anda. Ingat! Walaupun suami isteri mempunyai perbezaan, antara kalian juga terdapat banyak persamaan dan sewajarnya, anda perlu mencari persamaan atau keserasian.
8. Mohon Maaf dan Berilah Kemaafan
Usaha utama yang perlu dilakukan bagi kembali mewujudkan bahagia rumah tangga ialah bermaafan sama ada memohon maaf atau memberi maaf.
Saya selalu menerima aduan tentang keengganan suami untuk memohon maaf walaupun realitinya suami yang bersalah.
Buat para isteri, jangan tertekan dengan sikap fitrah lelaki itu. Bersabar dan berdoa agar suami lembut hati dan sanggup mengakui kesilapan tersebut satu hari nanti.
Lagipun, antara memohon maaf dan tidak mengulangi kesilapan yang sama, saya yakin setiap isteri lebih cenderung untuk terima suami yang tidak mengulangi silap yang sama.
Tak bermakna maaf yang diucap andai suami masih berkelakuan yang serupa.
Destinasi bahagia di tangan anda untuk anda tuju bersama pasangan dalam keadaan seia, sekata, sehati dan sejiwa… yang hanya akan wujud bila masing-masing bersedia terima kelemahan pasangan dan berusaha menaiktarafkan kelemahan tersebut menjadi kelebihan!
Penulis : Suzana Ghazali juga merupakan kolumnis ruangan Resepi Hidup, majalah Mingguan Wanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Berita Baik Buat Wanita Jika Cuti Haid, Subsidi Tuala Wanita, Tambahan Cuti Bersalin Terlaksana
Berita baik buat wanita jika cuti haid, subsidi tuala wanita, tambahan cuti bersalin terlaksana. Perkara ini masih di peringkat perbincangan dan penelitian, namun jika ianya terlaksana maka ia menjadi berita buat wanita di luar sana.
Selain cuti bersalin, cuti datang bulan atau haid adalah perkara yang perlu diteliti dengan baik kerana rata-rata wanita mengalami period pain dan sesetengahnya amat teruk hingga tidak dapat melakukan tugas harian.
Artikel berkaitan: Senggugut Ketika Bekerja, Sepanyol Tawar ‘Cuti Datang Bulan’ 3 Hari Sebulan!
Berita Baik Buat Wanita
Pengenalan cuti haid memerlukan penelitian dan libat urus dengan pihak berkepentingan, termasuk Jabatan Perkhidmatan Awam, Kementerian Sumber Manusia, kesatuan-kesatuan sekerja dan pertubuhan majikan, Dewan Rakyat diberitahu semalam.
Menurut Timbalan Menteri Pembangunan Wanita, Keluarga Dan Masyarakat Datuk Siti Zailah Mohd Yusoff, proses pengenalan cuti itu bukan sahaja tentang kesejahteraan wanita, tetapi juga melibatkan implikasi ekonomi negara.
Jika Cuti Haid
Ahli Parlimen Rantau Panjang itu memberitahu Dewan Rakyat, buat masa ini, kajian melibatkan 57,000 responden tentang cuti haid dan subsidi tuala wanita sedang dijalankan dan dijangka selesai pada Oktober.
‘Buat masa ini, ada cuti sakit, cuti rehat kepada pekerja, sama ada di sektor swasta atau awam,” katanya ketika menjawab soalan Charles Santiago (DAP-Klang).
Subsidi Tuala Wanita
Charles bertanya mengenai rancangan kerajaan memperkenalkan cuti haid dan subsidi tuala wanita, sebagai sebahagian daripada perlindungan sosial untuk wanita dari keluarga B40.
Tambah Siti Zailah, kemiskinan haid secara relatifnya merujuk kepada situasi individu yang tidak mendapat akses tuala wanita sebab kekangan kewangan.
“Kementerian berpandangan kajian lanjut perlu dilaksanaknan berhubung subsidi tuala wanita, bagi membolehkan kerajaan mendapat gambaran sebenar berhubung isu ini, khususnya b40.
“Selain itu dapatan kajian juga membolehkan satu pendekatan komprehensif bersasar, bagi menangi isu ini, dan kajian itu dijangka siap pada Oktober,” tambahnya.
Siti Zailah mengakui, negara-negara maju sudah ke depan dalam melaksanakan cuti haid bagi kesejahteraan wanita.
Baca Juga Di Sini:
Datang Bulan Je Apa Kata Kunyah Halia, Mungkin Kurang Sikit Senggugut Hakak Semua
Sediakan ‘Period Kit’ Buat Anak Perempuan Bakal Datang Bulan KALI PERTAMA!
Tambahan Cuti Bersalin Terlaksana
Katanya lagi, jika kajian tersebut sudah selesai dan didapati mempunyai kepentingan yang signifikan, ia akan dibentangkan kepada kerajaan untuk tindakan selanjutnya.
Media sebelum ini melaporkan kenyataan Bank Dunia pada 2018, yang menganggarkan lebih kurang 500 juta wanita di seluruh dunia tidak mampu memperoleh keperluan asas sewaktu haid atau turut diistilahkan sebagai “kemiskinan haid”.
Mengulas lanjut, Siti Zailah berkata, kementerian setakat ini sudah membelanjakan RM2.39 juta, iaitu 77 peratus daripada bajet yang disediakan, untuk menyediakan tuala wanita kepada pelajar sekolah B40, serta program bersifat pendidikan tentang kebersihan.
Mingguan Wanita : Semoga ada sinar buat wanita-wanita atau ibu yang bekerja di luar sana dalam menuntut hak untuk cuti.
Sumber : Astro Awani
Mingguan Wanita boleh diikuti juga di telegram :
https://t.me/bangkitwanitaMW
Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita
#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
