Tapi kita masih boleh kawal diri kita daripada terus rabak dan koyak mental. Depresi tengok dan baca status orang lain. Merasakan nasib diri tak sebahagia, seuntung mereka. Bila ada sifat mula membanding diri, itulah punca masalah terjadi.
Hadam nasihat Ammar Kamilin ini, kerana bila kita tak kawal kerisauan kita itulah, yang akhirnya mengganggu mental seterusnya merosakkan tingkah laku kita.
Mereka Yang Ada Masalah Cepat Membanding Diri Sila Hadamkan Ini
Ini penting dan saya perlu nyatakan ini dengan jelas.
Selepas beberapa tahun menggunakan Facebook, saya dapati, ia bukan tempat yang sesuai bagi mereka yang mempunyai masalah ‘cepat membanding diri’.
Kita tidak dapat mengelak untuk membanding diri dengan sesiapa saja. Waima, adik beradik sedarah sedaging juga pasti akan terdetik mahu melihat lebih dan kurang sesama mereka.
Itu normal. Jika terdetik sedikit dan kemudian kembali rasional.
Yang tidak normal, apabila terdetik untuk membanding lalu timbul kerisauan bagaimana untuk mencapai sama tahap atau lebih dari apa yang dicapai atau dimiliki oleh orang lain.
Risau keterlaluan.
Anxiety.
Itulah yang semakin menekan kita sekarang. ‘Penyakit’ yang sebenarnya sakit, tetapi tidak dirasai kesakitannya.
Risau keterlaluan itu pula, lama kelamaan, membarah sebagai ‘depression’.
Saya perlu tekankan.
Bahaya Risau Sampai Depresi Baca Status Orang Lain
Bukan bermakna semua ‘depression’ datang dari risau melampau, tetapi ada yang mengalami ‘depression’ semata-mata runsing dan risau dengan setiap perkara yang dibanding-bandingkan.
Ads
Followers dia lebih ramai, datang risau.
Manchester City menang EPL.
Liverpool, tak menang-menang.
Datang risau.
Eh, jangan gelak!
Mungkin bukan kita. Tapi ada.
Mereka tidak salah juga, sudah itu obsesi mereka.
Lihat pula kita,
Anak jiran dapat ‘straight A’ s’.
Oh, risau! Anak kita nanti macam mana.
Anak buah hafal 30 juz. Huffaz.
Oh, macam mana anak kita.
Risau!
Kawan ofis dapat naik pangkat. Sama masuk kerja. Kerja pula tak seberapa. Tapi dia naik, kita tidak.
Oh, risaunya!
Ads
Abang kakak, bagi mak abah macam-macam. Dibeli rumah, dibeli kereta, dihadiah TV besar. Kita nak membeli tupperware pun, jenuh tunggu duit kutu giliran ke-12.
Parah!
Aduh, risau!
Banyak lagi risau.
Mana saja yang kita kalah,
Risaulah kita.
Tetapi, kalau risau sekali sekala, selepas itu, hilang semula, tak mengapa. Normal. Hati pun galau sekejap saja.
Facebook ini lain. Sedap-sedap skrol punya skrol terpandang status yang ‘trigger anxiety’ kita.
Kita takkan tahu dan ada masa tak sedar pun. Status tu mencalar hati kita. Masa mula tak rasa, tahu-tahu dah pedih saja.
Sekali dua, baik lagi.
Jika dah setiap hari diasak dan digasak, lama-lama, koyak juga mental. Itu datang bahaya.
Ads
Ini Nasihat Doktor Untuk Mereka Yang Ada Penyakit Ini
Cerita benar.
Seorang daripada ahli keluarga saya didiagnos ‘anxiety disorder’ hanya kerana tidak tertahan membanding-banding kenyataan daripada ahli politik Kerajaan atau pembangkang setiap hari di facebook.
Perang saraf parti politik hampir setiap hari akhirnya merosakkan mentalnya.
Nasihat doktor.
Berhenti membaca facebook.
Alhamdulillah, dia semakin baik dan pulih.
Pelik kan.
Jika mahu membanding, ada macam-macam perkara boleh dibanding. Bukan masalah kita pun, boleh dibanding.
Jika anda mula ada simptom ‘hish, macam mana dia boleh dapat macamni’ dan menghabiskan masa termenung lama memikirkannya, hati-hati. Sudah ada tanda, bermula kerunsingan.
Sekiranya anda mahu tahu bagaimana, teruskan bertanya dan ‘consult’ orang tersebut. Lakukan tindakan proaktif. Jangan bermain-main hanya di fikiran. Mental anda akan terganggu dan kesannya menjejaskan tingkahlaku.
“Biar apa pun terjadi, saya tetap bersama sayang.” Setia isteri hingga hujung nyawa. Rumah tangga yang tidak diuji, pasang surut dalam hubungan suami isteri itu lumrah.
Diuji sakit bukanlah ujian yang mudah, apatah lagi ketua keluarga yang sepatutnya menjadi tempat bergantung harap, sakit terlantar tak berdaya. Harap pasangan ini tabah berdepan ujian ini.
Setia Isteri Hingga Hujung Nyawa
Bagi pasangan suami isteri ini, kemanisan dalam melayari bahtera rumah tangga sejak 12 tahun lalu bagaikan diragut apabila ketua keluarga mereka diuji masalah kesihatan.
11 Julai lalu merupakan Tarikh keramat dan bakal diingati sampai bila-bila. Tarikh ini menjadi satu memori yang tidak dapat dilupakan Nurain Rozman, 28, apabila suaminya, Sabri Mohamed Khairi, 36, disahkan menghidap strok.
Jelas Nurain yang berasal dari Kuala Kangsar, Perak, suaminya mula jatuh sakit ketika dia mahu mandi waktu tengah hari untuk solat zuhur.
Suami Diserang Strok
“Ketika kejadian, saya baru tiga bulan melahirkan anak keempat kami yang lahir pada Mei lalu. Masa itu suami nak mandi, dia keluar dari bilik air tiba-tiba tak boleh bercakap.
“Dia minta nak minum air tetapi menggunakan isyarat tangan, mulut sudah tidak dapat keluar kata-kata sebelum rebah dan pengsan,” katanya.
Panik dengan apa yang berlaku ke atas suami, Nurain dengan bantuan jiran dan ibunya membawa Sabri ke Hospital Temenggong Seri Maharaja Tun Ibrahim, Kulai sebelum dirujuk ke Hospital Sultanah Aminah (HSA), Johor Bahru.
Menurut ibu empat cahaya mata itu, doktor menasihatkan agar suaminya dibedah dengan kadar segera selepas didapati berlaku pendarahan di dalam kepalanya.
“Biar Apa Pun Terjadi, Saya Tetap Bersama Sayang.”
“Sebelum masuk dewan bedah, suami sudah kritikal dan saya bisik di telinganya, biar apa pun terjadi, saya akan tetap bersama sayang (suami) sampai hujung nyawa,” katanya.
Nurain berkata, selepas selesai dibedah, suaminya koma selama lima hari sebelum hari keenam doktor memohon kebenaran untuk menebuk leher bagi memasang alat bantuan pernafasan serta tiub untuk susu.
“Sebelum ini suami kerja sebagai operator sebuah kilang sebelum memilih untuk berhenti kerja selepas sering mengambil cuti sakit sebab sakit kepala dan masa itu juga saya turut kerja operator, tetapi Rabu lalu tarikh akhir saya bekerja,” katanya.
Katanya, sekarang dirinya buntu memikir nasib keluarganya pada masa akan datang terutamanya melibatkan kewangan apabila kos untuk menguruskan suaminya sahaja sudah mencecah RM2,000 tanpa mengambil kira makan minum anak-anak.
Kepada mereka yang ingin membantu keluarga Nurain boleh menghubunginya di talian 014-2271 536 atau melalui akaun Bank Simpanan Nasional 0110-7411-0003-1412.
Mingguan Wanita : Semoga Nurain sekeluarga kuat berdepan dengan ujian ini dan suaminya kembali pulih seperti sediakala. Pasti ada hikmah di setiap apa yang berlaku.
Bila mana sebut pasal suami merokok, bukan sedikit respons yang MW terima daripada suri hati suami perokok ini. Rata-rata begitu mengharapkan suami ‘tolonglah berhenti merokok.’
Sebab isteri nampak, betapa bahayanya asap rokok pada penghidu. Bahaya dekat paru-paru anak, paru-paru isteri malah sesiapa saja yang dekat dengan perokok.
Samalah halnya dengan isteri ini, Tengku Nur Syahaneim yang berdepan getir ujian sewaktu suami dalam usaha nak berhenti merokok.
Macam-macam Usaha Buat Nak Bagi Suami Berhenti Merokok, Akhirnya..
“Alhamdulillah..”
Banyak menda dah cuba buat dari dulu sampai sekarang nak suruh suami berhenti merokok. Tapi asyik tak jalan je.
“Sekarang alhamdulillah, baba dah berjaya berhenti hisap rokok.”
“Isteri mana tak happy kan suami dah tak hisap rokok.”
Kenapa Hanim suruh dia berhenti merokok sebab dia asyik batuk. Batuk je.. Makan ubat pun tak baik batuk tu sebab merokok lah..
“Memang susah dia nak berhenti rokok.. Sampai demam-demam lah.”
Tapi Baba kuat lawan nafsu nak hisap rokok tu.
Mula Nak Berhenti, Hari Hari Suami Marah, Demam Menggigil 3 Hari
“Mula-mula nak berhenti hari-hari Hanim kena marah dengan dia. Macam dia buat menda tu semua tak kena.”
“Sebab gian nak rokok tu.” Tapi sekarang tak dah.
Bagi lelaki kat luar sana yang cakap susah nak berhenti dari merokok memang Hanim percaya tapi kalau korang tak bersungguh-sungguh nak berhenti rokok memang tak akan menjadi.
“Korang kena niat tu betul nak berhenti rokok sampai bila-bila.” Orang tersayang kena bagi semangat dan dorongan..
“Ahmad Radzi.. ibu buat semua sebab ibu tak nak tengok baba batuk-batuk dah. Mencabar jaga Baba masa Baba nak berhenti rokok. Demam menggigil-gigil 3 hari berturut-turut.
“Kena marah selalu dengan Baba..”
Rasa lepas Baba berhenti rokok ni jimat sikit duit bulan ni kan.
Kata kan tak nak kepada rokok.
Mak-mak di luar sana, bantu dan sokonglah suami yang sudah mula pasang niat mahu berhenti merokok. Anda orang terdekat yang paling disayanginya, jadi jangan putus asa ya.
Bekerja dalam bidang perubatan adalah sesuatu yang sangat mulia. Apatah lagi waktu bekerja yang tidak menentu. Walaupun keadaan sekarang sudah jauh berubah dan dunia perubatan kini dilengkapi pelbagai peralatan dan kaedah moden namun kerjaya di hospital tetap mencabar dan amat menuntut kesabaran yang tinggi terutama ketika melayani pesakit.
Dek kerana ini juga, bidang ini lebih dimonopoli wanita kerana mereka lebih sabar dan tekun dalam menjalankan kerja yang memerlukan kesabaran yang tinggi. Bagi ruangan Srikandi kali ini, penulis berkesempatan menemubual Pegawai Fisioterapi yang bertugas di Hospital Pakar An Nur, Bangi yang bernama Farhanah Muhammad Fadzil, 30.
Menerangkan tentang kerjayanya, Farhanah menerangkan bidang fisioterapi merupakan salah satu cabang dalam perubatan.
“Fisioterapi adalah singkatan bagi fisio iaitu fisiologi yang membawa makna fungsi dan terapi sama maksud dengan penjagaan. Jadi makna fisioterapi ialah penjagaan atau pemulihan kefungsian. Di Malaysia fisioterapi dikenali sebagai jurupulih perubatan anggota atau pegawai pemulihan perubatan (anggota).
“Jurupulih Perubatan (Anggota) adalah satu kerjaya yang memberi penekanan kepada aspek penjagaan kesihatan yang berkaitan dengan penilaian, pengendalian dan pemulihan fungsi fizikal dan pergerakan tubuh manusia,” terang Farhanah yang juga anak ketiga daripada empat beradik.
Bantu Pesakit
Pemegang Ijazah Sarjana Muda Kepujian Fisioterapi, UiTM dan Diploma Fisioterapi, UiTM, wanita yang berasal dari Damansara Utama akui penglibatannya dalam kerjaya badan beruniform adalah untuk menjadi sebahagian daripada profesional dalam bidang perubatan untuk merawat pesakit
“Sebagai matlamat utama seorang ahli fisioterapi ialah bagi membantu pesakit untuk mengembalikan dan memastikan setiap fungsi fizikal pesakit berada pada tahap yang tinggi dan dapat difungsikan dengan sebaik mungkin. Tumpuan utama kepada pergerakan terkawal dan seimbang, peningkatan tenaga dan stamina untuk kebolehan bergerak yang lebih baik,” sambungnya.
Farhanah juga menerangkan sebagai Pegawai Fisioterapi dia juga bertanggungjawab untuk membuat penilaian dan menentukan perancangan program rawatan untuk pesakit.
“Saya membantu merawat dan meningkatkan aktiviti kendiri pesakit. Saya juga turut membantu mengelakkan komplikasi paru-paru dan mengajar mengenai senanam kepada pesakit yang perlu dilakukan di rumah,” ungkap Farhanah yang semakin jatuh cinta dalam bidang Fisioterapi mula bekerja dalam bidang ini.
Farhanah seorang yang begitu rajin.
Praktikal Di Tujuh Buah Hospital Kerajaan
Farhanah juga mendedahkan semasa menjadi pelajar dia sudah didedahkan kerjaya di hospital yang cukup mencabar.
“Saya mendapat pendedahan awal semasa menjadi pelajar di UiTM selama lima tahun, pengalaman semasa latihan praktikal di tujuh buah hospital kerajaan. Dari situ diasah kemahiran dan keyakinan diri untuk merawat pesakit.
“Syukur alhamdulillah kini saya sudah bekerja selama lima tahun lebih. Paling mencabar waktu bekerja di hospital tidak menentu. Sememangnya saya perlu seimbangkan masa antara kerjaya dan keluarga.
“Jadi masa saya bersama keluarga adalah sewaktu saya cuti. Sememangnya saya akan habiskan masa berkualiti ini bersama keluarga tercinta,” kata Farhanah.
Ditanya tentang pengalaman pahit dan manis sepanjang bertugas. Farhanah akui banyak yang ditempuhi. Namun itu semua merupakan asam garam dalam kerjaya.
“Banyak pengalaman manis tapi pengalaman pahit sebenarnya yang menjadi pendorong untuk saya berjaya. Saya seronok bila dapat membantu pesakit, apatah lagi bila tengok mereka pulih seperti sedia kala.
“Sememangnya kerjaya saya cukup mencabar ini kerana pesakit meletakkan harapan yang tinggi untuk pulih dalam masa terdekat. Contohnya pesakit tak nak buat exercise tapi nak pulih cepat. Tapi kesabaran menjadi kunci dalam diri saya. Setiap yang saya hadapi saya akan harungi dengan sabar dan karenah pesakit merupakan satu cabaran terbesar buat saya.
“Apapun di Hospital Pakar An Nur kami amat menitikberatkan soal aurat dan penampilan diri Muslimah. Malah kami juga adakan program usrah dan tazkirah yang sentiasa memberi peringatan kepada diri sendiri.
“Antara ciri-ciri yang perlu ada untuk menjadi seorang unit badan beruniform saya amalkan berdasarkan nilai murni yang diterapkan oleh Hospital Pakar An Nur iaitu prihatin, amanah, kerjasama, akhlak dan profesionalisme. Selain itu saya juga menitikberatkan disiplin dan sentiasa menjaga kebersihan diri,” sambungnya.
Aktif Dalam Aktiviti Kecergasan
Farhanah turut menerangkan dalam mengekalkan stamina semasa bertugas dia mengamalkan aktif dalam aktiviti kecergasan .
“Bila ada masa luang saya akan aktif lakukan senaman seperti berjogging, berenang dan menari zumba. Dengan aktiviti sebegini badan saya akan cergas dan bila waktu bekerja saya tida kakan terlalu letih kerana memiliki stamina yang tinggi.
“Bukan itu saja dengan aktiviti kecergasan juga saya dapat bertemu dengan rakan-rakan dan luangkan masa dengan mereka. Selain aktiviti sebegini saya juga amat menitikberatkan penjagaan pemakanan. Pada saya dengan menjaga makan saya dapat mengawal pengambilan gula dan lemak jadi saya dapat kekalkan keseimbangan badan dan akan terus sihat dan cergas,” akhiri Farhanah.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Pengetua wanita pulas telinga pelajar didenda RM2000, gara-gara tersalah tulis huruf G. Padah buat seorang pengetua wanita yang gagal mengawal perasaan apabila bertindak memulas...