Tiada jalan mudah nak cantik dan kekal sihat. Hakikatnya semuannya perlukan usaha daripada diri sendiri baik daripada segi pemakanan yang betul dan gaya hidup yang aktif.
Baru-baru ini Dr Nur Amalina Che Bakri,31 ada memuat naik status dilaman sosial twitter mengenai cara dirinya mengekalkan kesihatan dan kekal aktif.Menurut Dr Amalina yang kini menjalani latihan pembedahan di ‘The Royal College of Surgeons’ di England, sebenarnya tidak perlu pun mengamalkan air detoks, alkali dan sebagainya, memadai mengamalkan meminum air masak, makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran serta melakukan rutin senaman setiap minggu.
IKLAN
Berikut antara perkongsian tersebut;
“Tidak payahlah nak minum air alkali, air detoks atau air itu ini. Berapa banyak air yang kalian nak cipta ini, saya hanya minum air masak sahaja.
“Sedangkan di UK pun, kami minum air paip je. Saya makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran selain pergi ke gim tiga hingga keempat kali dalam seminggu,” katanya.
Beliau turut menambah, hasil dari amalan tersebut, beliau mampu mengekalkan tenaga dan dapat melakukan kerja sebagai doktor dengan sangat baik.
“Kadang-kadang, saya juga berlari sekeliling taman atau tepi sungai.
“Ternyata, saya masih boleh kekal aktif, bertenaga dan sihat. Tolong jangan obses dengan mengambil jalan mudah,” jelasnya lagi.
IKLAN
Jadi buat wanita yang nak kekal aktif dan sihat boleh tiru 3 amalan kecantikan yang dikongsikan oleh Dr Amalina ini. Mudah je dan ia sebenarnya adalah amalan kecantikan asas dalam kehidupan kita.
Info Ekstra!
Dr Nur Amalina Che Bakri,31 merupakan graduan lulusan University of Cambridge dan pernah menimba pengalaman di Cambridge University Hospitals NHS Foundation Trust pada tahun 2013-2015.
IKLAN
Merupakan pelajar cemerlang keputusan peperiksaan SPM 2004 dengan memperoleh 17A1 serta melanjutkan pelajaran dalam bidang perubatan di United Kingdom, England. Mengejar cita-cita menjadi pakar bedah payudara dan onkoplastik suatu hari nanti.
Sebak sungguh baca perkongsian kakak ini, Faleeyana Farhana tentang arwah adiknya, Allahyarham Aqil Ahda yang meninggal dunia pada 3 Jun lalu. Arwah adiknya seakan tahu dirinya akan pergi untuk selama-lamanya.
Mula menunjukkan perubahan yang bila diimbas kembali seakan memberi tanda kepada ahli keluarganya akan pemergiannya ke kampung abadi.
Aqil Ahda Dalam Ingatan
Perkongsian kakak,
“Aqil Ahda. Dia belajar biasa sahaja kerana sekolah pun dari sekolah yang biasa. Bukan seorang yang kaya harta dunia. Duit pun takde. Lepas habis SPM, duduk dengan nenek, teman dan jaga nenek. Kerja tiada sambung belajar pun tidak.
Dia pilih untuk menjaga nenek sementara nenek masih ada dan harta dunia boleh dicari katanya. Adik yang aku selalu marah hanya kerana aku ingin yang terbaik untuknya. Adik yang aku sangka tiada ilmu fardhu ain mahupun fardhu kifayah selama ini, akan tetapi, terungkai segala rahsia.
Tanpa pengetahuanku, Aqil mendalami ilmu agama sepanjang dia tinggal dengan nenek. Ramadhan kali ini tak pernah tinggal solat terawih berjemaah. 10 malam terakhir bersungguh dia tunaikan. Dia banyak membaca hal ehwal agama. Dia pergi begitu mudah dengan senyuman terukir di wajah.
Buat pertama kali dalam hidupku, aku berpeluang mandikan jenazah dan jenazah itu ialah jenazah adikku. Allahuakbar. Wajahnya aku usap dan tubuh badannya aku basuh sambil airmata mencurah. Kulitnya bersih tiada sebarang cela pun.
Kakak.. Kenapa Kakak Nangis
Kata ustaz yang mengetuai mandian jenazah itu tatkala melihat aku menangis sedih. Kakak kenapa kakak nangis. Cuba tengok adik ni (sambil dia gerakkan tangan dan kaki adikku) Dia macam hidup kan. Dia macam tidur kan. Kakak tengok raut wajah adik. Suci bersih putih.
Tengok dia senyum. Itu bermakna urusan dia di dunia dah selesai. Tapi saya tak sempat salam peluk cium mintak ampun mintak maaf dengan dia.
Ustaz jawab, “kalau begini senyum dan manis raut wajah dia, itu tandanya hati dia dah lapang.”
“Dia pasti dah maafkan semua orang. Sebab tu dia senyum sebab dia ingin pergi dengan tenang.” Terlalu ramai sahabat dan teman rapat Aqil datang sebagai tanda penghormatan terakhir kepada Aqil. Sahabat yang setia sehingga ke akhirnya.
Berkumpul dekat padang lapang, ayah dekat tengah dan sahabat-sahabat Aqil keliling ayah. Ayah cerita semuanya. Aqil jangan risau. Aqil takde tapi ayah ada. Ayah kenal semua kawan-kawan Aqil. Ayah sampaikan segala pesan Aqil kepada sahabat Aqil sayang.
Hairan Ayah, Kawan-kawan Aqil Datang Nak Bayar Hutang
Apa yang paling meruntun hatiku, kawan dia cakap dekat ayah. “Ayah, Aqil takde hutang pun dengan kitaorang. Kitaorang yang hutang Aqil.” Pelik. Aqil bukan seorang yang berduit. Ayah cakap duit yang Aqil ada hanya lah daripada duit ayah bagi Aqil sikit sikit.
Tak banyak pun. RM20 kadang-kadang ayah ada lebih ayah bagi Aqil lebih. Dan duit yang tak seberapa banyak dia ada tu lah yang dia share dengan kawan-kawan dia. Belanja kawan makan. Bagi dekat kawan pinjam. Mulia sungguh hatimu adikku. Apa yang Aqil ada dia kongsi semuanya.
Dan Ayah cakap, takpe mana mana yang masih hutang Aqil tu Ayah halalkan. Tapi sehingga ke petang masih ada kiriman duit dari kawan-kawan katanya dia nak bayar hutang Aqil.
Dua Bulan Sebelum Pergi, Macam-macam Aqil Minta Ayah Buat
Dalam 2 bulan sebelum Aqil pergi, macam macam Aqil mintak ayah buatkan. Aqil nak makan asam jawa, Aqil nak makan ayam bakar, Aqil mintak ayah buatkan chapati. Ayah cakap seumur hidup ayah 53 tahun tak pernah-pernah ayah buat chapati. Tapi ayah buatkan jugak demi Aqil.
Tiga hari sebelum Aqil pergi, dia cukur semua bulu dekat muka dia termasuklah segala misai dan janggut yang dia paling sayang dan yang dia memang takkan buang lah. Tapi tetiba dia keluar bilik air, muka dia bersih macam ada nur. Pastu dia cukur semua bulu dekat muka dia.
Semua orang macam wowww potong misai. Pastu Aqil tanya Ayah.
“Ayah, Aqil hensem tak? Aqil rasa muka Aqil ni macam buruk lah.” Ayah jawab, “Aqil hensem lah.”
Sehari sebelum dia pergi, Ayah cakap Aqil ada cakap dekat ayah. “Ayah jangan lah kacau Aqil tidur. Aqil nak tidur lama ni.” Dekat Mama pun sama. Aqil mengadu kat Mama yang dia dah banyak hari tidur tak lena.
“Mama, Aqil ni nak tidur dekat tempat tidur yang selesa lah.”
Hari yang sama selepas selesai solat Isyak, sekali dia bergurau dengan Ayah. Dia tetiba cakap “Ayah, Aqil nak mati dah ni Ayah.” pastu dia gelak.
Dan pada 3 June 2020 tepat jam 12.45 malam. Aqil Ahda pergi buat selamanya. Tidurlah adikku. Rehatlah adikku. Kerana kamu telah bersiap sedia untuk ke sana selamanya.”
Ayah Nampak Je Kuat..
Selepas pemergian Aqil, seluruh ahli keluarga malah rakan-rakan merasai kehilangannya. Ayahnya tentulah paling terkesan.
“Ayah nampak je kuat tapi ayah bangun pukul 4 pagi nangis kat luar rumah.”
Pinta kakak, agar mereka yang mengenali adiknya sedekahkan arwah dengan banyak-banyak membaca Al-Quran. Tentunya itulah yang membuatkan arwah adiknya bahagia.
“Kita semua doakan dia. Dia tunggu kita semua dekat sana. Nanti dia pulak sambut kedatangan kita.”
MW : Al Fatihah.. semoga roh Allahyarham Aqil Ahda ditempatkan di taman-taman syurga dalam kalangan orang-orang yang beriman. Amin.
Seksanya masalah kewangan yang dihadapi hingga terjadinya pertengkaran dengan isteri. Dan akibat gagal mengawal tekanan emosi pertengkaran, tragedi berdarah terpaksa disaksikan sendiri oleh rakan.
Anggota polis berusia 48 tahun, berpangkat Lans Koperal ini dikatakan bertengkar dengan isteri kira-kira jam 11 malam. Ianya berkait dengan masalah kewangan yang dihadapinya.
Mangsa yang bertugas dari syif 1 hingga 8 pagi kemudiannya pergi ke stor senjata api dan mengambil selaras senjata api jenis HK MP5.
Mangsa yang membawa senjata api itu tiba di pintu Cawangan Persenjataan Ibu Pejabat Polis Daerah (IPD) Bintulu pada tengah malamnya.
Anggota Polis Ini Pernah Digantung Tugas
Sebaik tiba di pintu pejabat itulah, dia telah mengacukan senjata api tersebut kepada seorang rakan.
Mangsa kemudiannya meletakkan senjata api di bawah dagunya dan melepaskan tembakan kepada diri sendiri. Tragisnya mangsa rebah, tidak sedarkan diri dan tubuhnya berlumuran darah. Riwayatnya tamat di situ.
Khabarnya juga, lelaki terbabit pernah dikenakan tindakan tatatertib dan digantung bertugas sejak 9 Ogos tahun lalu dan berakhir pada 27 Januari yang lepas. Sebelum kembali semula bertugas pada 28 Januari 2019.
Mayatnya sudahpun dihantar ke Unit Forensik Hospital Bintulu untuk bedah siasat dan kes kematiannya diklasifikasikan sebagai mati mengejut.
Rentetan daripada kejadian ini juga, ada sesetengah netizen mencadangkan agar kerajaan menaikkan gaji anggota polis agar gejala rasuah dapat dikurangkan.
Begitulah dahsyatnya tekanan emosi yang dicampur dengan masalah kewangan. Ia bukan perkara main-main. Jika tidak kuat untuk menghadapinya, boleh Berakhir dengan kehilangan nyawa.
Dahsyatnya Tekanan Emosi Yang Dicampur Beban Kewangan
Pesan MW, sekiranya anda ada tanda-tanda tekanan yang tak dapat dibendung segeralah minta bantuan. Cari dulu orang terdekat dengan anda yang boleh anda percayai. Mak ayah, adik-beradik, saudara mara mahupun teman baik.
Bila dah tak boleh juga dibendung, dapatkanlah rawatan daripada pakar. Baik kaunselor mahupun psikiatris. Tentunya mereka tak lokek mahu membantu anda. Kerana nyawa kita ini cuma satu saja, tiada dua apatah lagi lapan.
Datuk Fazley nafi gosip rumah tangga adiknya & Mawar berantakan. Sebelum ini heboh di media sosial adik ipar kepada Datuk Fazley yang juga isteri kepada Raf Yaakob, Mawar Rashid mengambil keputusan tidak lagi berhijab dan menyatakan mempunyai masalah kesihatan mental yang serius.
Dek kerana itu juga bertebaran khabar angin yang menyatakan rumah tangga adiknya itu sedang berantakan.
Terbaru Chef Selebriti, Datuk Fazley Yaakob membuka mulut dan menafikan rumah tangga adiknya bergolak.
Datuk Fazley Nafi Gosip Rumah Tangga Adiknya & Mawar Berantakan
Datuk Fazley menyatakan sebagai abang long dia begitu rapat dengan adiknya. Malah turut menegaskan hubungan Raf dan Mawar tidak punya apa masalah.
“Sebenarnya tak ada pun. Sebab saya memang sangat rapat dengan Raf.
“Raf bercerita apa saja dengan saya. Kami sangat dapat. Jadi saya tahu tiada masalah pergolakan rumah tangga.
“Yang seronoknya, Raf pun baru balik umrah kan.
“Saya tanya bagaimana (rumah tangga), dia cakap semua okay. Sebab dia memang jenis sangat ‘open’ dengan saya,” katanya seperti mana dipetik menerusi portal Berita Harian.
Ambil Berat Tentang Mawar
Heboh tentang Mawar yang sebelum ini bertindak membuka tudung, Fazley menerangkan Mawar dalam keadaan baik.
“Itu adalah pilihan peribadinya. Keluarga menanti, melihat, mendoakan yang terbaik untuknya.
“Sejak isu itu, saya tidak berjumpa dengannya (Mawar). Saya bagi ruanglah.
“Tapi sudah tentulah sebagai abang long, saya orang pertama yang ‘WhatsApp’ dia.
“Saya nyatakan sentiasa di belakangnya dan yakin dia sudah fikir betul-betul. Raf kata keadaannya baik-baik saja, alhamdulillah,” ungkap Fazley.
Anak syurga berusia 2 hari meninggal, saluran pencernaan bengkak selepas diurut nenek. Tidak semua pandangan orang lama boleh diikuti meskipun ramai mendakwa terlebih dahulu...