Ada sampai satu tahap, mak-mak akan rasa stres dengan kerja-kerja rumah yang sentiasa tak habis. Mulalah cari masa nak ‘me time’ tanpa perlu gangguan daripada orang sekeliling. Nak bercuti atau shopping dengan kawan-kawan atau mungkin seorang diri.

Kononnya dengan ‘me time’ ini hilang segala stres. Dalam fikiran, nak bercuti dengan kawan-kawan atau shopping pun ssalah satu cara ‘me time’.

Nak ‘me time’ bukan nak kena ambil masa nak bercuti atau bershopping. Tapi, ‘me time’ lebih kepada bersendirian dan masa untuk mak-mak nimati masa itu. Ikuti penjelasan daripada Dr Ahmad Rostam Md Zin ini.

Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Pentingnya ‘Me Time’, ‘We Time’ Untuk Suami Isteri, Sebulan Sekalipun Dah Cukup!

Info Lebih Menarik DI SINI

Nak Me Time Lebih Tenang Dan Selesa

ME TIME?

Ramai antara kita pada zaman ini tercari-cari ruang untuk bersendirian. Bukan bertujuan untuk melarikan diri dari tanggungjawab sedia ada tetapi lebih kepada ruang untuk bertenang dan kembali melaksanakan apa yang perlu dilakukan.

Kita semua tahu kita perlukannya tetapi pada masa yang sama kita tak tahu bagaimana mahu melakukannya. Ramai juga yang mengakui begitu susahnya untuk ber’me time’ kerana kekangan masa dan kesibukan seolah-olahnya ‘me time’ itu sendiri adalah agak menyusahkan dan rumit

Namun begitu, berdasarkan pengalaman saya bersama pesakit, saya mendapati ada begitu banyak salah faham/kesalahan berkaitan ‘me time’ yang menyebabkan ia tidak bermanfaat pada individu tersebut. Saya senaraikan di bawah cara yang lebih baik untuk panduan anda semua:

1. Konsep utama ‘me time’ ialah ‘to be with silent’: Bersendirian dengan diri anda sendiri dan apa sahaja yang ada dalam lingkungan deria anda pada ketika itu.

2. Ia tidak sepatutnya ‘rigid’ kepada masa tertentu, situasi tertentu atau perbuatan tertentu semata. Boleh ubah ikut selesa kita

3. 5 minit pun cukup, 10 minit pun tidak apa, setengah jam pun boleh, sehari dua pun boleh. Ikutlah.

4. ‘Putuskan’ sementara dengan segala hal dunia. Nikmati detik tersebut sebaiknya

5. OFFLINE!! ‘Me Time’ sambil tengok dan ‘update’ pelbagai status sosial media bukan ‘me time’ namanya. Sebenarnya, zaman sekarang ini kalau boleh offline itu sendiri dah macam satu nikmat hidup yang berlainan dah. Aman damai

6. Jadikan ia rutin dan juga rawak. Waktu makan boleh jadi ‘me time’. Waktu ibadah adalah ‘me time’. Waktu menung juga ‘me time’. Ber’me time’ dengan perkara biasa yang kita memang buat hari-hari lebih mudah berbanding mencari benda baru

7. Tidak perlu tunggu stress baru mahu cari masa untuk diri sendiri. Masa untuk diri sendiri ini penting untuk kita berefleksi, muhasabah, kerehatan jiwa dan minda. Kalau sudah muka stress baru nak mencari ‘me time’, saya yakin ia akan menambah stress sahaja

8. ‘Me time’ ini sifatnya ringan dan longgar, jangan beratkan dan susahkan

Ok. Setakat itu sahaja. Dah boleh mula dah kalau mahu cuba-cuba ‘me time’.

Mingguan Wanita : Kita pulak fikir nak berme time kena ambil masa dan waktu tertentu untuk bercuti. Sebeanrnya ½ jam pun boleh. Jangan beratkan dan susahkan diri nak fikir tentang me time pula.

Sumber: Ahmad Rostam Md Zin

Lagi Artikel Menarik Di Sini:

Walaupun Isteri Diberi ‘Me Time’, Hakikatnya Hati Tetap Pada Keluarga Juga, Percayalah!

Mingguan Wanita boleh diikuti juga di telegram :
https://t.me/bangkitwanitaMW

Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita

#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita

Tak dinafikan handphone merupakan satu keperluan buat kita. Untuk berhubung, bermesej, mengetahui info, melayan video dan macam-macam lagi. Namun kadangkala, akibat ralit melayan handphone sampaikan terlepas pandang, sibuk dengan handphone pada tempat dan waktu yang tidak sepatutnya.

Sebaiknya, ada beberapa tempat yang kita kena simpan handphone. Baca perkongsian Muhammad Hassan ini.

1. Ketika Solat.

2. Ketika bersembang dengan pasangan,anak anak,keluarga dan rakan rakan.

3. Ketika majlis ilmu. Geramnya saya tengok time ustaz bagi kuliah ada lagi duk layan FB.

4. Ketika memandu. ish ramai betul balas mesej ketika memandu. Ada yang langgar kereta saya sebab leka layan HP.

5. Ketika khatib membaca khutbah. Tahu tak tuan puan. ada kanak kanak,remaja,bapak orang ketika imam membaca khutbah meraka main game. Ya Allah.. apa nak jadi! mak ayah jangan bagi anak anak hp bawa ke masjid.

6. Ketika makan bersama keluarga. Tolonglah ketika makanlah kita nak bersembang dan menikmati makanan. Ini tangan kanan suap nasi,tangan kiri layan HP.

Bersembanglah dengan keluarga. Inilah dipanggil ‘we time’ . Suap makanan kepada pasangan dan anak anak. ketika makan inilah terjalinnya ukhwah. Ketika makan inilah untuk suburkan kecintaan kepada pasangan dan anak anak.

7. Ketika membawa anak bermain ditepi pantai,mandi kolam,mandi sungai. Ya Allah bayangkan jika kita terlalu leka dengan HP tiba tiba anak hilang lemas dalam air!

Moga sama sama dapat amal dan sampaikan.

Kongsi kepada pasangan kita supaya mereka cakna.

Prihatin tentang masa depan kita bersama.

-EncikMatt-
#LelakiBurQa

Baca Lagi Di Sini: Banyak Rumahtangga Hilang Serinya Sebab Handphone

MW: Ada benarnya handphone itu penting dan satu keperluan. Namun demikian, waktu dan tempat-tempat seperti diatas sebaiknya kita simpan handphone yang ada sementara.

Sumber: Muhammad Hassan

Salah satu perkara yang paling mak-mak pening kepala bila fikirkan cara nak bersihkan kotoran baju sekolah. Bila balik rumah, nampak jelas kotoran yang melekat kat poket baju dan daki-daki di kolar pakaian.

Memang agak susah jugak nak bersihkan. Datanglah macam-macam jenis cucian, tak kena cara tetap tak hilang juga.

Namun, perkongsian daripada Hasslizza Lailly ini boleh membantu mak-mak ringankan kerja menenyeh kotoran pada baju sekolah anak.

Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Senangnya Nila Baju Sekolah Guna Mesin Basuh,Tak Bercapuk Nampak Seakan Baru!

Baju Sekolah Anak Kotor, Ini Tip Hilangkan Kotoran Degil Pada Pakaian Paling Berkesan

Kotoran Baju Sekolah, Guna CIF

Hanya menggunakan CIF, baju sekolah anak yang kotor, comot dan susah nak tanggal pun jadi mudah dan terus hilang. Kalau kena kuah kari, sambal atau kuah spageti pun boleh hilang dengan CIF ini.

.

.

.

.

Pemberitahuan:
Mungkin ada yang komen tentang penggunaannya.

Jangan risau, baju tak akan reput atau skin baju itu rosak. Sebab kita guna CIF ini bukan pada seluruh bajuatau rendam dengan CIF.
Hanya guna pada bahagian yang kotor sahaja.

.

Selamat mencuba!

Mingguan Wanita : Lepas ni kita pakat serbu produk CIF pula, cubalah ye sebab jenuh juga nak tenyeh baju sekolah anak yang berdaki tu.

Sumber: Hasslizza Lailly Abu Hassan

Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.

#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita