Tugas isteri memang tak pernah habis. Ada sahaja kerja yang perlu diuruskan atau dibereskan di rumah. Selesai urusan memasak di dapur, terus ke depan rumah, jemur baju sapu sampah dan sebagainya. Boleh dikatakan memang tak duduk diam.
Suami pula yang ‘penat’ bila tengok isteri sekejap ke dapur, sekejap di luar rumah dan sekejap di ruang tamu. Itulah tugas seorang suri rumah. Ini belum lagi di tempat kerja. Bergandalah kerjanya.
Sebab itu, bila isteri mengadu penat, suami jangan ambil mudah dan anggap itu perkara biasa. Sebenarnya, isteri terlalu letih (sleep debt) dan inginkan waktu berehat yang khas untuk dirinya. Bukan bermakna ingin ‘berjimba-jimba’ di luar sana tetapi cukuplah dengan hanya berikan dia rehat yang cukup.
Perkongsian daripapada Redza Zainol tentang lebih mendalam tentang apa yang dikatakan isteri ‘sleep debt’ ini.
Lepas solat Subuh, isteri saya datang mengadu.
“Penatnya hari ni.”
Dalam hati saya, eh kan baru bangun pagi. Takkan dah penat. Sepanjang hari itu, 3-4 kali dia mengadu dia penat.
Malam tu, saya senaraikan rutin harian isteri dari pagi sampai ke malam. Bila saya kira-kira, baru saya tersedar.
Rupa-rupanya, setiap hari isteri saya cuma tidur 5 jam saja sehari.
Ya Allah, lalainya saya selama ni. Patutlah dia asyik mengadu penat.
Jumlah jam kita tidur ni umpama meletak duit di dalam akaun bank. Setiap kali kita tak dapat tidur yang cukup, “duit” tu akan ditarik keluar dari akaun kita.
Tak Cukup Tidur
Kalau hari-hari tak cukup tidur, lama-lama akan jadi kosong akaun bank kita tu. Pada waktu ni, barulah kita akan nampak kesan dari kekurangan tidur yang kronik.
Inilah keadaan yang dipanggil sebagai Sleep Debt.
Isteri yang begini akan selalu ada paras hormon kortisol yang tinggi dalam darah. Hormon kortisol ni ialah hormon stress.
Lagi tinggi paras hormon kortisol, isteri mudah jadi pemarah, murung hingga ada yang rasa nak bunuh diri.
Isteri begini juga berisiko untuk terlibat dalam kemalangan jalan raya akibat tertidur semasa memandu.
Dari segi perubatan, boleh juga menaikkan risiko mengidap Diabetis, lemah daya imun badan dan darah tinggi.
Jangan buat main-main dengan Sleep Debt ni kawan-kawan.
Perlukan Rehat Yang Cukup
Mengikut National Sleep Foundation, orang dewasa perlukan 7.1 jam setiap malam untuk rasa cergas dan bertenaga keesokan harinya.
Tapi 70% dari kita, tak capai pun jumlah jam tu. Hakikatnya, ramai dari kita ni bekerja dari pagi ke petang.
Ada isteri bangun seawal pukul 4.30 pagi. Terus ke dapur untuk masak, pinggan dibasuh, sambil tu sempat lagi dia basuh dan ampai baju.
Habis kerja petang, berlari ke pasaraya. Nak masuk pasaraya pun kena beratur. PKP, norma baru.
Sampai saja ke rumah, suami isteri sama-sama bersilat uruskan anak mandi dan makan. Tau-tau dah Isyak tapi rutin harian belum siap juga.
Kumpul Sleep Debt
Isteri-isteri yang tak cukup tidur setiap hari ni sebenarnya sedang mengumpul “Sleep debt” tanpa sedar. Ada di antara mereka ni fikir mereka boleh ganti semula dengan tidur yang lebih lama pada hujung minggu.
Ikut 1 kajian pada tahun 2016, Sleep Debt ni tak dapat diselesaikan dengan 1 hari tidur yang lama. Kajian ni mengatakan kita perlu sehingga 4 hari untuk pulih sepenuhnya jika kekurangan tidur sebanyak 1 jam sehari.
Dasyat kesan Sleep Debt ni.
Suami kena hati-hati. Kita fikir kita dah buat macam-macam kerja di rumah , jadi dapatlah kurangkan beban kerja isteri.
Tapi kita terlupa yang kita suami isteri kena ada tidur yang cukup.
Hujung minggu, ada suami yang nampak isteri macam malas sebab tidur saja. Tak ramai faham, itu bukan malas tetapi kemungkinan besar si isteri itu sedang ada “Sleep Debt” yang sangat banyak.
Percayalah, bila isteri diberi peluang tidur yang cukup, dialah yang paling ceria dan mudah menurut kata antara semua.
MW: Isteri nie kalau diberi pilihan untuk berjalan-jalan atau tidur. Rasanya dia akan pilih tidur sebab nak gantikan masa tidurnya yang tak cukup itu. Nikmatnya.
Sumber: Redza Zainol
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Isteri Tunggang Langgang Uruskan Anak-anak, Suami Rasa Terabai, Mula Cari Yang Lain
Isteri tunggang langgang uruskan anak-anak, suami rasa terabai, mula cari yang lain. Dalam institusi perkahwinan, peranan suami dan isteri memainkan peranan penting untuk memastikan keharmonian rumah tangga terjaga.
Isteri Tunggang Langgang Uruskan Anak-anak
Namun, terdapat situasi di mana isteri yang sibuk menguruskan anak-anak, rumah tangga, dan kerjaya sering kali berdepan cabaran apabila perhatian kepada suami menjadi terhad. Ada suami yang mengambil peluang ini sebagai alasan untuk mencari pengganti. Sesuatu yang bukan sahaja tidak adil tetapi juga bertentangan dengan nilai-nilai perkahwinan yang suci.
Suami Rasa Terabai, Mula Cari Yang Lain
Ikuti perkongsian, Firdaus Shakirin :
“Saya ada orang lain sebab awak asyik sibuk dengan anak!”
Sedia atau tidak, bila anda sebagai seorang lelaki berkahwin, anda pasti akan dikurniakan zuriat… Apa yang perlu anda tahu bila sudah dapat zuriat?
Anak yang baru lahir tidak mampu menguruskan dirinya sendiri… Anak yang baru lahir tidak mampu untuk makan dengan sendirinya… Anak yang baru lahir perlukan bantuan orang lain untuk buat sesuatu bagi pihak dirinya…
Dari dia kecil, sehinggalah dia dapat menguruskan diri sendiri dengan sebaiknya… Mungkin ketika 4 tahun, mungkin 5 tahun dan sepanjang tempoh tersebut, anda perlu menyibukkan diri untuk bersama isteri menguruskan dan membesarkan anak anda…
Anak adalah tanggungjawab bersama…
Jika ketika ini pun anda masih nak disuap makan oleh isteri, jika ketika ini pun anda masih nak tangan anda dibasuh isteri, jika ketika ini pun tuntutan anda sebagai suami masih sama ketika seperti tiada anak, maka anda hanya tahu untuk buat anak…
Alasan isteri sibuk dengan anak sehingga anda ada masa untuk cari lain, ada orang lain dan berlaku curang menunjukkan ANDA TIDAK BERSAMA ISTERI dalam menguruskan dan membesarkan anak anda…
SEKIRANYA ANDA TERLIBAT SECARA LANGSUNG DALAM PROSES INI, KETAHUILAH YANG SEBENARNYA ANDA TIDAK ADA MASA UNTUK BERKENALAN DENGAN ORANG LAIN ATAU CURANG…
Anda terpaksa bangun pukul 3 pagi untuk bancuh susu, anda terpaksa tukar lampin pada bila-bila masa, anda terpaksa fokus kepada apa yang dibuatnya dan ini akan menjadikan anda letih sehingga tak ada dalam fikiran anda tentang ISTERI SIBUK dengan anak sehingga anda rasa terabai…
Tiada pengabaian jika anda faham yang isteri perlu beri perhatian kepada kehadiran ahli keluarga yang baru… Kegagalan untuk memahami dan meletakkan perkara ini sebagai alasan untuk mempunyai orang lain di belakang isteri menandakan anda bukan seorang yang cerdik…
Sumber: Firdaus Shakirin
Baca artikel lain juga: Suami Lebihkan Adik Perempuan, Sedih Bila Keperluan Isteri & Anak-anak Terabai
Suami Hanya Nampak Kekurangan, Pengorbanan Isteri Buat-buat Tak Nampak
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE
“Mayat orang terendam nie bau dia dari jauh dah boleh hidu. Kulit mereka pun dah tertanggal. Biasa badan mereka licin, beza dengan kematian biasa.
“Satu petua bila bau mayat begini, pantangnya jangan ludah. Sebaiknya telan air liur dan insya Allah bau mayat akan hilang serta merta.
“Biasanya bagi pengurusan mandi jenazah begini, kita akan lapik kain putih dahulu dan baru letak jenazah atasnya. Jangan gosok kerana isi dah lerai.
Ambil sabun dan taburkan. Paip air kita bungkus atasnya dan jirus perlahan pada jenazah. Tak lama, biasa sekejap. Habis mandi, kulit-kulit tertanggal kita satukan sekali…
Ikuti kisah pengalaman tukang mandi jenazah, Puan Lasminah Dul Siraj yang berpengalaman berpuluh tahun dalam pengurusan jenazah di Lembah Klang.
Ikuti video penuh temubual bersama dirinya di YouTube Mingguan Wanita dan Facebook jam 8 malam ini. Jangan lupa subscribe YouTube Mingguan Wanita.
Lokasi temuramah :- Tanah Perkuburan Islam Kg Kerinchi, Bukit C2 Pantai Dalam.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Lelaki Curang Sebab Kurang Kepuasan Emosi & Fizikal
Lelaki curang sebab kurang kepuasan emosi dan fizikal. Curang merujuk kepada tindakan tidak setia atau melanggar kepercayaan dalam hubungan, sama ada dalam konteks perkahwinan, percintaan, atau hubungan lain yang melibatkan komitmen emosi dan fizikal.
Lelaki Curang Sebab Kurang Kepuasan Emosi & Fizikal
Kecurangan biasanya melibatkan hubungan intim atau romantik dengan pihak ketiga di luar ikatan rasmi atau komitmen yang telah dipersetujui bersama.
Jenis-jenis curang:
Kecurangan Emosi:
Kecurangan emosi berlaku apabila seseorang menjalin hubungan emosi yang mendalam dengan orang lain di luar hubungan utama mereka. Ini mungkin melibatkan perkongsian perasaan, rahsia, atau keintiman emosi yang sepatutnya eksklusif kepada pasangan.
Kecurangan Fizikal:
Kecurangan fizikal merujuk kepada hubungan fizikal atau seksual dengan seseorang selain daripada pasangan yang sah. Ini termasuk ciuman, sentuhan intim, atau hubungan seksual.
Kecurangan Maya:
Dalam era digital, kecurangan maya atau online cheating menjadi semakin lazim. Ini melibatkan hubungan intim atau seksual yang dijalinkan melalui platform dalam talian seperti media sosial, aplikasi mesej, atau laman web temu janji.
Kecurangan Pelik:
Kecurangan pelik melibatkan tindakan yang melanggar kepercayaan pasangan tetapi mungkin tidak semestinya melibatkan hubungan emosi atau fizikal yang mendalam.
Contohnya, menonton pornografi atau berfantasi tentang orang lain tanpa pengetahuan atau persetujuan pasangan.
Faktor-faktor mengapa lelaki curang:
1. Kekurangan Kepuasan Emosi
Salah satu sebab utama lelaki curang adalah kekurangan kepuasan emosi dalam hubungan. Apabila seorang lelaki merasa tidak dihargai, tidak dicintai, atau tidak diberi perhatian yang mencukupi, dia mungkin mencari perhatian tersebut di luar hubungan.
2. Kurangnya Kepuasan Fizikal
Kekurangan kepuasan fizikal atau intimasi dalam hubungan juga boleh menjadi punca utama lelaki curang. Jika keperluan seksual tidak dipenuhi, sesetengah lelaki mungkin mencari kepuasan tersebut dengan orang lain.
3. Pengaruh Rakan
Pengaruh rakan dan persekitaran sosial boleh memainkan peranan dalam keputusan lelaki untuk curang. Jika rakan-rakan lelaki tersebut mengamalkan tingkah laku curang, dia mungkin merasakan ia sesuatu yang boleh diterima atau normal.
4. Masalah Komitmen
Sesetengah lelaki mungkin mempunyai masalah dengan komitmen. Mereka mungkin merasa terperangkap dalam hubungan jangka panjang dan mencari cara untuk melarikan diri daripada komitmen tersebut melalui kecurangan.
5. Kurangnya Komunikasi
Komunikasi yang buruk antara pasangan boleh membawa kepada kecurangan. Apabila pasangan tidak berkomunikasi dengan baik, masalah dan konflik tidak diselesaikan dengan betul, yang boleh menyebabkan salah seorang pasangan mencari penyelesaian di luar hubungan.
6. Ketagihan
Ketagihan terhadap intimasi, perhatian, atau pengesahan daripada orang lain boleh menjadi punca lelaki curang. Ini boleh berlaku apabila seorang lelaki mempunyai ketagihan yang tidak diatasi atau disedari.
Cara mengatasi dan mencegah kecurangan:
Komunikasi Terbuka:
Membina dan mengekalkan komunikasi terbuka dengan pasangan adalah kunci untuk mengelakkan salah faham dan ketidakpuasan yang boleh membawa kepada kecurangan.
Kejujuran dan Keterbukaan:
Sentiasa jujur dan terbuka dengan pasangan mengenai perasaan, keperluan, dan keinginan anda.
Mencari Bantuan Profesional:
Jika menghadapi masalah dalam hubungan, mencari bantuan daripada kaunselor atau terapis boleh membantu pasangan menyelesaikan isu sebelum ia menjadi lebih buruk.
Memperkukuhkan Ikatan Emosi dan Fizikal:
Meluangkan masa berkualiti bersama dan memastikan keperluan emosi dan fizikal masing-masing dipenuhi dapat mengurangkan risiko kecurangan.
Mengatasi kecurangan memerlukan usaha bersama dan komitmen dari kedua-dua pihak. Dengan komunikasi yang baik, penghargaan, dan bantuan profesional, pasangan boleh mengatasi cabaran ini dan membina hubungan yang lebih kukuh dan bermakna.
Baca juga artikel lain: ‘Lelaki Curang, Masa Seronok Lupa Anak, Bini.’ Bila Hilang Segala, Baru Ingat Keluarga
Suami Tergamak Menamatkan Hayat Isterinya Dengan Berus Gigi Kerana Malas Masak, Curang
Isteri Patut Beri Peluang Kedua Atau Tak Payah Bila Suami Kantoi Curang
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ayat Inilah Mak Ayah Ucap Buat Anak ‘Tak Dengar Dan Nakal’, Hati-Hati!
Perasan tak bila mak ayah ucap sesuatu pada anak, baik untuk nak elakkan daripada tidak ulangi lagi, mahu pun memujuk atau ada yang nak bandingkan dengan anak lain, ia boleh menjadi lebih teruk dan makin menjadi-jadi.
Mak ayah ucap ini adalah dengan tujuan untuk mengajar dan mendidik mereka. Rupa-rupanya, ia adalah salah dan boleh buat anak rasa tidak disayangi mahu pun tidak sayang dengannya.
Tidak dinafikan, nak sayang anak tidak semestinya dengan memberi hadiah yang macam-macam. Dibelai dan dimanja seperti menatang minyak yang penuh. Itu kalau anak seorang, kalau anak berderet, mahunya tak terlayan mak ayah.
Sebolehnya, kita sebagai ibu bapa, ingin menjadi mak ayah terbaik dengan memberi pendidikan yang sebetulnya atau tunjuk ajar dan teladan yang baik.
Ada mak ayah ucap dengan perkataan yang dirasakan sudah cukup baik untuk memujuk anak dengan menjanjikan sesuatu atau pun ada masanya mereka marah anak sampai nak membandingkan dengan anak orang lain dan sebagainya. Semua yang dikatakan dan dilafazkan itu adalah salah.
Sebaliknya, kalau ingin memuji, marah atau pujuk, gunakan ayat yang betul. Seperti apa yang dikongsikan oleh Mohammad Yaakub Yusra tentang perkara ini.
Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Rahsia 7 Anak Dengar Kata, Lepas Wuduk Sapu Lebihan Air Di Wajah Anak
Nak Anak Taat Dan Dengar Kata, Mak Ayah Jangan Rajakan Mereka Di Rumah
Info Lebih Menarik DI SINI
Mak Ayah Ucap – Haramkan Ayat Ini
Antara kesalahan yang kerap kita buat ini dekat anak-anak.
Info-info ini sangat menarik dan perlu ambil tahu dan kongsikan pada semua orang agar anak menjadi anak yang soleh dan solehan.
MW: Semua ayah-ayat ini biasa digunakan oleh mak ayah. Kena hati-hati dan tukarkan ayat ini kepada yang lebih baik.
Sumber: Mohammad Yaakub Yusra
Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
