Meskipun lebih sinonim dengan lelaki, namun wanita juga tidak terkecuali memiliki sifat kuat melenting dan panas baran ini. Perasaan amarah dan emosi yang tidak terkawal ini boleh mengakibatkan hati dan perasaan orang yang kita sayang terluka. Lebih-lebih lagi apabila telah bergelar isteri dan ibu.

Seringkali, selepas amarah dilepaskan tanpa atau separa sedar pada anak-anak mahupun suami, seribu sesalan bertakhta dihati. Jika terus dibiarkan memang boleh membawa parah dan mampu menggugat kebahagiaan rumahtangga dan keluarga yang dibina.

Menarik perkongsian daripada Puan Adlil Rajiah ini. Beliau berkongsi tip bagi mengatasi sifat panas baran dan bagaimana dia perlahan-lahan berjaya membuat emosi agar menjadi lebih terkawal.

Berikut antara perkongsiannya…

Seorang ibu mesej saya..

“Ji, tolong akak Ji. Akak terlalu panas baran. Cepat naik tangan kat anak-anak. Setiap hari akak tampar pukul rotan anak. Susah nak explain. Tapi akak memang tak boleh kawal. Mungkin akak warisi dari mak akak. Cara didikan yang garang dan keras. Kadang-kadang cakap suami pun akak berani lawan. Bila malam tengok anak-anak tidur, baru akak menyesal dan menangis sorang-sorang. Akak risau perangai akak ni. Takut anak-anak makin tak sayang akak. Tolong akak Ji.”

Hmm.

Mesej ni betul-betul menyentak saya.Sebab saya percaya,akak ni tak keseorangan.Ramai lagi kat luar sana yang sebenarnya bersikap begini. Kan?

Betapa lemahnya kita dalam mengawal emosi. Betapa lemahnya kita dalam soal empathy dan perasaan.Betapa lemahnya kita dalam melawan hasutan syaitan.Lemahnya kita.Walaupun yang dipukul dibelasah itu adalah sebenarnya orang-orang yang paling kita sayang.Macam mana kita boleh tergamak kan?

Semua orang suruh SABAR. Tapi macam mana nak sabar?Macam tak relevan pulak “sabar” ni dalam rutin harian kita.Anak-anak semua degil!

Dear parents… Please.

Saya faham. Kita semua stress.Kita semua sedang bergelut.Kita semua diuji.Because this is dunya.Pentas ujian.

Lupakah kita anak itu datang dengan rezeki yang dah tertulis buatnya? Sayangnya kalau kita tak jaga mereka dengan baik, takut-takut Allah tarik balik mereka daripada kita, dan semua rezeki yang dah tertulis itu.

Lupakah kita anak itu datang sebagai tiket untuk mudah kita ke syurga Allah?Sayangnya kalau kita rosakkan tiket tu dan sia-siakannya.Takut-takut Allah tukarkan anak itu sebagai tiket kita ke neraka pula. Na’uzubillah.

Satu ketika dulu, saya pun seorang yang panas baran.Langsung tak sukakan budak. Bagi saya, anak-anak ni hanya menyusahkan. Datang nak tumpang rezeki kita semata-mata.

But as time goes by, Alhamdulillah. Challenges in parenthood changed me.Ilmu yang betul mendorong saya semula ke track yang betul.Saya percaya,semua orang boleh berubah dan semua orang layak dapat peluang kedua. Allah itu tak zalim.Malah Dia kaya dengan kemaafan dan peluang.

Saya nak kongsi beberapa perkara yang saya belajar,untuk bantu kita yang panas baran ni, supaya perlahan-lahan berubah menjadi lebih penyayang.

Saya dah amalkan benda ni selama 6 tahun. Yes, saya belum sempurna.Tapi Alhamdulillah semakin baik dalam kawalan emosi.Allah takkan ubah nasib kita kalau kita sendiri tak sanggup berubah. Kan?Yang penting konsisten dan paksa diri berubah. Dan Allah akan permudahkan prosesnya.

Tip Atasi Panas Baran & Kawal Emosi;

1) Setiap kali rasa nak marah, isolate yourself

Asingkan diri sekejap dari situasi kemarahan itu, as soon as possible.Kalau terpaksa lari dalam bilik air sekalipun, silakan. Asalkan diri terasing sekejap, untuk cool down.

2) Kalau berdiri masih marah, duduk

Kalau duduk masih marah, baring.Kalau baring masih marah, ambil wudhu’. Dah alang-alang ada wudhu’, solat la 2 rakaat.

3) Berdiri atau duduk dalam posture “superhero”

Dongakkan muka, tegakkan bahu, tangan di sisi, dabikkan dada, dan tarik nafas dalam-dalam.

Menurut kajian, posture ini membantu untuk rationalise otak dan supaya kita boleh berfikir dengan waras.

4) Panas baran itu SYAITAN

Macam mana nak lawan?

Baca Doa Ini

Allahumaghfirli zambi wazhib ghoizho qolbi wa ajirni minash syaitonirrojim.

Maksudnya: Ya Allah. Ampuni dosaku, hilangkan kepanasan hatiku, dan lepaskan aku dari syaitan yang terkutuk.

5) Bayangkan kita berada di tempat anak-anak, feel what they feel dan bayangkan ibu bapa macam mana yang kita mahukan ketika kecil dulu.

Reset our mind, cuba jadi ibu bapa itu and react like you already are.

6) Mind over body.Always.

Ini pesan ayah saya.Orang yang panas baran adalah orang yang lemah mindanya. Sebab tu most of the time, badan yang menguasai minda. Cepat naik tangan dan gunakan kekuatan fizikal. Dan kenapa Allah lebih suka orang yang sabar dan mampu tahan marah? Sebab orang-orang ini lah sebenarnya orang yang kuat.Mampu kawal minda dan kuasai keseluruhan jasadnya.

So macam mana nak kuatkan minda dan jadi salah seorang yang Allah sayang?

Ada dua cara;

1. Bersyukur

Setiap pagi, saya akan ambil my “Gratitude Book” dan tulis sekurang-kurangnya 10 perkara yang saya syukuri dalam hidup.

Dengan cara ni, saya akan lebih “aware” dengan nikmat Allah, lebih menghargai, dan saya tahu semua yang saya ada ni hanya dipinjamkan sementara. Termasuklah anak-anak.

2. Penuhkan minda dengan ilmu

You are what you read. You are what you watch and listen to. You are what kind of people and conversations you engage in.

Minda kita terbentuk atas semua faktor di atas. Dan apa yang ada dalam minda, akan terzahir dalam sikap dan perbuatan.

Kita tak faham kenapa kita panas baran. Kita tak faham kenapa kita banyak hasad dengki. Lihat semula aktiviti kita setiap hari. Semua yang negatif, ubah.

Dear parents.Jom sama-sama paksa diri jadi lebih baik. Penuhi jiwa dengan kasih sayang.

We can never pour from an empty glass. Kan?Kita semua tak sempurna.Tapi Allah tahu kita sentiasa mencuba.

Sentiasa ingat,yang tenang Allah sayang,yang cepat marah syaitan sayang.So cuba. Cuba sabar. Kalau satu hari nanti, anak-anak kita jadi panas baran. Jangan salahkan orang lain.Because it’s YOU.

Dan ketika itu, tahulah kita bahawa tiket ke syurga mungkin dah bertukar halatujunya.

Na’uzubillahi min zalik.

Semoga perkongsian hari ni bermanfaat.

Sumber: Adlil Rajiah

Bila wanita sanggup berhenti kerja, itu dikira rezeki kaum suami sebab tak semua mak-mak rela melepaskan dunia kerjaya, tambah pula kalau sudah bergaji besar. Emosi pula kejap rasa OK, kejap rasa tak Ok.

Untuk pulihkan semangat mak-mak yang sudah berhenti kerja yang kadang rasa menyesal sebab duit dalam beg duit tak tebal macam dulu, baca perkongsian Puan Natasya Azwin ini…

Ini kisah Awin.

Kisah seorang ibu muda yang meninggalkan kerjaya dengan gaji RM4k-RM5k ++ pada tahun kedua kerja demi anak tercinta.

Adakah aku menyesal berhenti kerja?

Ada masa bila stress kerana terlalu penat seharian menghadap kerja rumah, atau bila aku kene BERJIMAT TAKLEH BELI BARANG KEHENDAK, aku mempersoalkan tindakan aku.

Sudah terbiasa ‘pegang duit’, aku memang suka duit. Gila tak suka duit??

Dengan duit aku boleh bagi duit setiap bulan untuk ibu bapa, mertua tidak dilupa.

Dengan duit aku boleh belikan adek-adek kelengkapan hari raya, dengan duit aku boleh dengan senang hulurkan pada saudara, dengan duit aku boleh beli barang rumah ikut suka hati, dengan duit aku boleh beli barang niaga adek dan kawan aku dengan senang hati.

Duit tak boleh beli bahagia, tapi ia mampu membahagiakan mereka yang tahu erti menghargai ❤️
Aku geram dan sedih.

Ada suatu masa sampai duit sepuloh ringgit pon takde dalam purse. Sedih tau tak? Kene guna credit card sebab nak makan.

Nak makan pakai credit card ni of course kene masuk kedai mahal. Kedai biasa tak accept. Makanya aku masuk Nandos. Bongok tak bongok? Dulu time kerja, Nandos tu mcm gerai tepi jalan jer (bongkak angkuh bunyinye tapi kene cakap laguni baru korang paham mcm mana life style aku dulu)

Takdelah miskin papa. Masih banyak aset. Tapi takkan la i nak jual semua rumah tu dan benda lain pada tempoh “susah” tu? atau korek saving? Saving is saving. Tapi elok elok aku buat saving pastu aku silap langkah habis lebur semua duit. Cerita nya aku pernah share sebelum ni. Korek cari kalau rajin.

Bila susah bukan orang tahu pun. Kita pepandai lah sendiri. Time aku mula senang balik amboi kemain siap ada pm pinjam duit. Aku suruh start berniaga cara halal taknak. Main phone bukak fb memanjang boleh pulak? Tau tak ngan fb ni ko boleh buat duit? Jangan malas sangat boleh tak? Eh tetiba aku emo.

Nak cari duit ingat senang ke?

Usaha la dulu.

Banyak alasan.

Memang susah sangat.

Kalau usaha padu, kacang bean yang amat!

Nampak macam best fuyohh ade brand sendiri. Tapi aku tak mampu lakukan semuanya seorang diri. Ada benda aku terpaksa pass. Aku tak mampu.

Kerja hakiki seorang suri rumah seperti memasak, basuh/lipat baju, sapu sampah, cuci pinggan……ini semua aku kene amek turn.

Anugerah suri rumah mithali? Memang aku takkan pernah berpeluang dapat anugerah ni. Tercalon pon belum tentu uols.

Ada masa aku nak jadi mcm octopus. Ada 8 kaki tangan. Tapi itulah…..tak semestinya ada lebih kaki tangan, ko mampu setelkan semuanya. Hakikatnya, soul and emotion semuanya terkandung dalam satu jasad.

Alhamdulillah rezeki dari Allah sentiasa ada. Aku tekadkan hati all out fokus buat betul-betul biz from home ni.

Start small, but progressive!

HARINI AKU SEBAK TENGOK ANAK-ANAK TEMAN AKU BUAT KERJA DALAM BILIK JAHIT NI.

Anak-anak aku hidup dalam timbunan habuk kain….

Maafkan mommy, idris.

Maafkan mommy, suraya.

One day mommy dah lebih berjaya, mommy akan bawa idris dan suraya ronda tengok dunia. One fine day will come. Soon ❤️

Ladies,

Create your own mantra!

Ulang setiap hari. Suatu booster semangat!

“I work hard to get to the top”
This is my mantra, what is yours?

PS: Kalau sharing ni buat korang rasa sebak sedih pastu ehhhh tetiba bersemangat waja, silakan #SHARE. Hahaha. Moga lebih ramai wanita bangkit dan usaha ubah nasib diri dan keluarga!

Wahai tuan suami, walaupun keputusan mutlak itu ada di tangan anda, janganlah bertindak kejam. Berilah ihsan giliran raya untuk isteri anda. Tahun ini rumah keluarga suami, tahun depan rumah keluarga isteri dan seterusnya.

Kerana selama bergelar isteri, dia pun tak pernah berkira dengan suaminya. Isteri memasak, mengemas, bantu suami cari pendapatan lebih agar suami pun rasa tenang dalam rumah tangga. Agar tidak perlu lagi suami, sakit kepala memikir kewangan keluarga sendirian.

Jika, hal sebegini pun suami lambat nak ‘pick up’, eloklah baca apa yang dikongsikan Puan Marliya Ramli ini. Moga terang benderang hati itu untuk berlaku adil dengan keinginan isteri. Lagi-lagi bila tibanya musim raya. Jangan buat hati isteri sedih.

Hati Seorang Isteri..

Raya mana tahun ni? Tanya akak berbasa basi.
Di kampung suami… Jawab dia.
Oooo… Seronok la kan? Raya di kampung, meriah!
Meriah tu memang meriah. Tapi kalau dah tujuh tahun kawen, tujuh kali beraya di rumah mertua, dah tak rasa seronoknya.. Jawab dia perlahan.
Dan akak diam. Tak berani lagi nak berbasa basi.

Apalah Salahnya Kalau Buat Sistem Giliran Raya

Suami yang dirahmati Allah,

Kalau akak cakap, nanti anda marahkan akak. Tapi, apalah salahnya kalau buat sistem giliran raya? Tuan berikan ihsan kepada isteri.

Akak faham.

Wajib bagi isteri patuh kepada suami. Wajib bagi isteri berada di sisi suami.

T.E.T.A.P.I….

Isteri mengahwini Tuan yang perkasa bukan atas sebab mahu meninggalkan keluarga. Tapi kerana atas dasar satu perkataan iaitu CINTA.

Namun, cinta adalah perasaan yang perlu dipupuk. Perlu dibaja. Disemai hingga mekar. Atau jika dibiar tandus, lama kelamaan hilang.

Akak cadangkan berilah ihsan kepada isteri. Bergilirlah pada raya pertama. Tahun ini bersama keluarga Tuan, tahun depan bersama keluarga mertua.

Bagaimana ibu bapa Tuan merindukan anak-anak pada Hari Raya, begitulah keluarga mertua. Mereka merindukan anak mereka juga.

Tidak ada ibu bapa yang mengahwini anak gadis mereka agar mereka tidak perlu berjumpa lagi. Tidak ada.

Ya… akak harap Tuan berilah ihsan giliran raya. Seperti mana isteri Tuan memberikan ihsan di dalam rumah tangga.

Fahamkan Senarai Ihsan Isteri Untuk Suaminya

Apa tugas suami? 
Memberikan nafkah zahir batin termasuklah kebahagiaan emosi. Dan sebagai balasannya isteri memberikan taat setia kepada suami.

Ya, isteri hanya perlu berikan taat dan juga setia. Tidak wajib isteri memberikan lebih daripada itu walau seinci. Bukan akak yang cakap, tapi Allah yang perintahkan.

Namun kerana cinta, isteri Tuan memberikan ihsan dalam rumah tangga. Selain taat dan setia, isteri Tuan memberikan ihsan.

Jika Tuan terlepas pandang, izinkan akak meletak senarai ihsan seorang isteri :

1 – menyusukan anak-anak
2 – mengemas rumah
3 – memasak makanan
4 – membantu menyiapkan anak ke sekolah
5 – mengemop lantai
6 – mencuci, menyidai, melipat dan iron pakaian
7 – ada yang bantu bayarkan bil TNB
8 – ada yang belikan anak susu
9 – ada yang bantu bayar kereta
10 – ada yang buat business online untuk tambah wang keluarga
Dan lagi… dan lagi… dan lagi…

Seribu satu ihsan yang isteri beri buat suami. Walaupun semua itu bukanlah tanggungjawab isteri, namun isteri berikan ihsan atas nama cinta.

Maka…

Tuan berilah satu ihsan buat isteri iaitu giliran raya. Mulakan dengan tahun ini. Nescaya, isteri akan amat hargai.

Memang benar…

Tugas isteri adalah taat kepada suami. Namun apa gunanya taat jika HATI ISTERI tidak dimiliki. Apa gunanya memiliki jasad tetapi hati isteri mati?

Salam sayang ampun maaf dipinta.

Sumber/Foto : Marliya Ramli

Makluman : Artikel ini diterbitkan dengan keizinan daripada penulis asal.