Dalam tempoh 24 jam, rasanya bagai tak cukup untuk mak-mak terutamanya bila duduk di rumah. Ada sahaja yang perlu dibuat. Agak-agak kalau diberi tidur 20 minit tanpa gangguan, adakah ia betul-betul membantu mak-mak.

Mungkin waktu malam barulah mak-mak dapat berehat tapi kalau sepanjang siang hari melakukan kerja rumah tanpa rehat, mahunya boleh emosi juga. Tambah-tambah dengan peel anak yang tak tentu moodnya.

Sebagai suami, cubalah berikan masa untuk isteri tidur 20 minit. Dengan cara ini, sekurang-kurangnya ia membantu mak-mak untuk recharge kembali tenaga dan emosi yang hilang sebelum ini.

Sebab itulah, Mohd Fhais turut berkongsi bagaimana kalau mak-mak boleh bertukar emosi menjadi pemarah/perengus pada keluarga terutamanya anak-anak. Semuanya kerana ada ‘Amygdala Hijack’ dalam badan ibu.

Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Pesan Ebit Lew, Belanja Atas Isteri & Keluarga SEDEKAH Paling BESAR Nilainya

Rezeki Suami Tambah Murah Bila Ringan Tulang, Tak Lokek Belanja Isteri, Itulah Sebaik-Baik Sedekah

Info Lebih Menarik DI SINI

Tidur 20 Minit Sahaja

Kasihan para ibu yang jadi perengus

Apabila terjadinya “Amygdala Hijack” dalam badan ibu tersebut, ibu yang mulanya lembut dan ceria boleh bertukar jadi kasar dan perengus pada anak anak.

Dengan tak semena mena, tertanam imej ibu yang perengus dalam minda anak anak.

Bahkan ia bukan salah ibu tersebut.

Tapi ia cukup untuk buat ibu rasa bersalah.

‘Amygdala’ ini adalah bahagian otak yang biasanya berfungsi mengawal emosi dan memori.

Manakala Frontal Cortex pula berfungsi untuk buat keputusan, berfikir dan mengerakkan tubuh badan.

Bila berlaku Amygdala Hijack ini, Frontal Cortex kita akan jadi lemah selemah lemahnya.

Masa itulah segala tingkah laku kita di kawal sepenuhnya oleh emosi huduh yang sedang meletus ketika itu.

Makin huduh emosi ketika itu, makin huduh tingkah laku kita akan jadi.

Mudah Berlaku

‘Amygdala Hijack’ ini senang berlaku apabila otak dalam keadaan lemah. Contohnya ketika isteri kita dalam keadaan:
1. Tak cukup tidur
2. Kepenatan
3. Lupa berehat
4. Sedang lemah seperti lepas bersalin
5. Tidak sihat
6. Burnout ( otak jadi tepu )
7. Paksa diri bekerja walau tak larat

Pada mulanya kita nampak isteri kuat, tak merungut buat kerja seorang diri.

Kita akan nampak, mulanya isteri itu kebal, jarang nampak dia sakit.

Malah, pada mulanya kita nampak isteri itu kental, buat kerja selama ini tak pernah mengeluh mahu pun merungut.

Tapi ketahuilah sampai satu masa isteri yang kuat, kebal dan kental itu pun akan tewas juga akhirnya.

Ini kerana isteri kita pun manusia biasa juga.

Mereka perlukan rehat yang cukup untuk pulihkan balik organ dalaman yang dah penat bekerja, perlukan tidur yang berkualiti untuk recharge semula tenaga yang dah habis di gunapakai sewaktu berjaga.

Malah, perlukan sokongan emosi dari pasangan mereka untuk isi semula tangki emosi yang dah kering di gunakan.

Paksa isteri tidur lebih 20 minit dari anda dan buat Me-Time sekurangnya seminggu sekali.

Mungkin boleh juga paksa dia makan vitamin dan supplemen untuk kuatkan lagi badan dia.

Sesungguhnya tak ada sedekah yang lebih besar pahalanya daripada suami yang sedekah masa dan perhatian mereka demi isteri tercinta.

Wallahu A’lam

#UrusEmosi
#KawalEmosi
#PositiveParentingFhais

MW: Bila isteri penat, macam-macam boleh jadi. Suami, kena beri masa untuk isteri berehat ye!

Sumber: Mohd Fhais
– Tak pernah berkira masa rehat dengan isteri

Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita

Pesan kerajaan Malaysia, ‘Merokok Itu Membahayakan Kesihatan’. Tapi masih ramai rakyat Malaysia yang buat endah tak endah. Sebabnya bila dah mula menghisap, nak berhenti susah bukan main. Perlu ada kekuatan dalaman yang benar-benar tekad ‘Aku Mahu Berhenti Merokok!’.

Sebabnya kalau tak tanam niat tekad dalam hati, bila terserempak dengan kawan-kawan. Keinginan tu datang semula. Terjebak!. Merokok banyak bahaya berbanding baik. Lagi bahaya bila berleluasa jualan rokok ‘kiddie pack’ yang kononnya memudahkan pelajar sekolah untuk membelinya.

Istilah ‘kiddie pack’ ini bukannya rokok untuk kanak-kanak bawah umut. Tapi jualan rokok yang boleh dibeli dalam pek kecil berjumlah 10 batang rokok dengan harga lebih murah.

Bahaya ‘starter pack’ macam gini pelajar sekolah boleh beli dengan mudah. Kongsi bersama kawan-kawan dan boleh simpan bukti dari mak ayah yang mereka ini perokok.

Jangan sampai terjebak! Sekali lagi ditegaskan… nak berhenti memang susah. Baca catatan pengalaman Dr Rafidah Abdullah, Consultant Physician/Nephrologist & Head of Department, Dept of Medicine di Hospital Sultan Haji Ahmad Shah (HOSAS) ini yang merawat perokok tegar sejak usia 15 tahun dan akhirnya koma semasa usia 41 tahun.

Susah Nak Berhenti Rokok Sehingga Ke Akhir Hayat!

Masih teringat lagi seorang pesakit lelaki, berumur 41 tahun. Beliau seorang buruh, memang kerja beliau berat. Isteri tidak bekerja. Mempunyai 2 orang anak, masih di sekolah rendah.

Beliau tidak sihat sudah lama; batuk dan tidak lalu makan. Mula-mula beliau tidak endahkan simptom beliau. Akhirnya sampai dah tak tahan sangat sebab sesak nafas, beliau datang ke hospital.

Paru-paru sebelah kiri beliau penuh air. Lihat contoh XRay pertama, sebelah paru-paru beliau putih. Maksudnya penuh air.

Terpaksa dilakukan prosedur memasukkan tiub plastik ke dalam rongga paru-paru untuk mengeluarkan air (gambar ketiga). Air ini kami panggil “pleural effusion”. Kalau air yang mengalir keluar dari paru-paru berwarna merah/berdarah kami panggil “haemorrhagic pleural effusion”. Bila macam ini, kami kebiasaannya “suspect” barah paru-paru.

Mana tidaknya, beliau merokok sejak umur 15 tahun! Sekurang-kurangnya 20 batang sehari.

Ya Allah!

26 tahun jadi PEROKOK TEGAR!

Setelah buat ujian bronkoskopi, memasukkan kamera ke dalam corong pernafasan beliau, sahlah beliau ada barah paru-paru. Bila nampak sahaja ketumbuhan seperti di gambar kedua, kami sudah tahu. Sudah sampai ke tahap 4. Terlambat. Dah merebak.

Kehidupan beliau susah; nak mengikuti rawatan pun sukar. Anak isteri perlu sesuap nasi setiap hari. Sedih melihat beliau, masih terpaksa teruskan bekerja. Beliau tidak boleh berhenti merokok walaupun sudah sakit.

Tidak sampai beberapa bulan, beliau koma. Terpaksa dikejarkan ke hospital. Kali ini, sel barah sudah merebak ke otak beliau.

Pada hari-hari terakhir beliau di hospital, sangat sebak kami melihat isteri dan dua orang anak kecil beliau yang senantiasa berada di sisi. Tidak dapat kami bayangkan apa akan terjadi kepada mereka nanti.

Ayah mereka pergi di dalam usia muda, 41 tahun.

Maaf, saya tidak faham kenapa sesiapa pun perlu merokok.

Risiko Perokok

1. Membahayakan kesihatan. Bukan seorang ini sahaja kami lihat. Malah hari-hari. Macam-macam kesan sampingan. Yang muda sakit jantung pun semakin ramai; 20-an dah selalu kami lihat di hospital.

2. Mohon berhenti TERUS sesiapa yang merokok. Nak berhenti perlu semangat dan kekuatan sahaja. Lihat sahaja anak-anak anda yang masih comel itu, cukup. Ramai yang bertanya: “boleh berhenti terus ke”. Pendapat saya, berhenti terus lah yang terbaik. Tidak ada kesan sampingan dari sudut kesihatan.

3. Mohon kita ramai-ramai bantah kiddie pack. Apa ke benda nak jual rokok pek sebegini pulak. Dah lah tak menolong langsung, merosakkan lagi adalah. Mahu lebih ramai kanak-kanak dan pelajar muda yang akan terjebak.

Klik Sini Untuk Bantah Kiddie Pack

Kalau tanya pendapat saya, ban terus rokok-rokok ini.
Cukup-cukup lah.

Tak pasal-pasal risiko keluarga anda pun jadi tinggi sebab dekat dengan anda.

Tak sayang mereka ke?

Tulisan:
Rafidah Abdullah
 Pakar Perunding Perubatan
Hilmi Lockman
 Pakar Perunding Perubatan & Respiratori (Paru-Paru) – Mingguan Wanita

Bukan semua suami itu tidak berguna, dan bukan semua isteri dan mentua itu bagai bidadari sikapnya. Ada suami yang terdera hati dan perasaan dengan layanan ibu mentua. Tapi nama pun lelaki, tidaklah dihiraukan sangat semua itu. Tragis kisah duda ini apabila 2 tahun lamanya dia dipulau isteri dan ibu mentuanya sendiri.

Pedihnya jadi berganda apabila isteri pun sama naik dengan ibunya. Mengambil sikap acuh tak acuh ketika melayani suami. Dan hairannya suami ini ambil masa sampai dua tahun bertahan dengan penderaan emosi oleh isteri dan ibu mentuanya sendiri.

Kau Cuma Mahu Ketika Senangku

Kasih dan sayang yang dibina ingin dibawa hingga ke hujung nyawa. Malah, kehidupan berkeluarga yang diharapkan akan berkekalan hanyalah impian sahaja.

Tatkala angin bertiup, terus akar pokok goyah, seakan-akan ingin tumbang. Begitulah juga dengan goyahnya rumah tangga yang aku bina bersama isteri tercinta tidak mampu dipertahankan lagi.

Aku berkahwin atas dasar suka sama suka. Itu pun berkenalan aku dengan Ayu sangat singkat, Cuma 6 bulan dan terus aku mengambil keputusan untuk berkahwin. Keputusan berkahwin dalam masa terdekat ini juga bukanlah kerana aku terlalu terdesak untuk berumah tangga.

Boleh dikatakan di tempat kerja ada juga gadis-gadis yang datang berhimpit untuk berkawan dengan aku. Namun, semuanya aku tolak dengan cara yang baik.

Bukan memilih tetapi kebanyakan gadis yang datang itu hanyalah ingin mengambil kesempatan dan kesenangan yang aku ada. Maklum sahaja, pada usia sekarang ini, aku sudah memiliki rumah yang cukup lengkap, kereta dan berkerjaya.

Isteriku Anak Tunggal Yang Manja

Perkenalan aku dengan Ayu tidak dirancang. Bertemu di sebuah restoran kegemaran aku ketika sama-sama membeli makanan. Dari situlah bermulanya bibit-bibit cinta. Diringkaskan cerita, aku di bawa berjumpa dengan ibu Ayu.

Aku lihat, Ayu cukup manja dengan ibunya. Apatah lagi, dia anak tunggal dan ayahnya sudah lama meninggal dunia. Segala suka duka dikongsi bersama ibunya.

Aku beruntung kerana ibu Ayu setuju dengan lamaran aku pada anak tunggalnya dan meminta aku supaya menjaga Ayu dengan baik sekali. Maklum sahaja, Ayu satu-satunya pewaris yang dia ada.

Majlis perkahwinan aku dengan Ayu, cukup meriah. Baik ahli keluarga aku dan saudara mara keluarga Ayu datang meraikan kami sebagai raja sehari. Memandangkan Ayu anak tunggal, emaknya meminta aku berpindah ke rumah mereka dan aku mengikut sahaja demi sayang aku pada Ayu. Rumah aku hanya balik seminggu sekali sahaja.

Ayu Jadi Isteri Derhaka

Lima bulan kemudian, Ayu disahkan mengandung. Aku dan ibunya tentunya gembira dengan bakal kehadiran orang baru dalam keluarga. Bermula dari situlah, aku nampak perubahan pada Ayu dan ibunya.

Biasalah, hamil anak sulung macam-macam ragam dan alahan. Itu aku tak kisah dan aku turut sahaja apa yang Ayu mahu. Kiranya, setiap permintaan, sebolehnya aku tunaikan demi anak dalam kandungan.

Sebaliknya berlaku pada Ayu, dia mula berubah sikap dengan bercakap kasar dengan aku, kerap tengking dan langsung tidak mempedulikan aku sebagai seorang suami. Fikiran aku, mungkin ini pembawakan anak gamaknya.

Begitu juga dengan ibu Ayu, aku lihat dia tidak begitu suka dengan apa yang telah aku lakukan untuk Ayu. Dia sebolehnya tidak mahu aku dekat dengan Ayu. Semua ini berlarutan sehinggalah

Ayu selamat melahirkan anak lelaki kami, Imran.

Dua Tahun Ku Cuba Bertahan

Pergolakan rumah tangga aku semakin ke kemuncak. Ayu langsung tidak menunaikan tanggungjawabnya sebagai seorang isteri. Bukan sahaja nafkah batin tetapi juga makan pakai aku langsung tidak dihiraukan.

Seolah-olah aku ini tidak wujud dalam hidupnya. Ibu mentua dan Ayu hanya memberi perhatian pada Imran sahaja.

Aku cuba menyuarakan rasa tidak puas hati dan selesaikan masalah yang dihadapi, namun sia-sia. Ayu lebih pentingkan anak kami dan ibunya sahaja. Hampir dua tahun aku bertahan dengan sikap Ayu dan ibunya.

Bila keadaan tidak berubah dan perangainya yang semakin menjadi-jadi, aku terus mengambil keputusan untuk berpisah. Aku balik semula ke rumah aku dan hanya hubunginya apabila ia melibatkan anak sahaja.

Nafkah untuk anak tunggal kami, tidak aku lupakan. Sejak dari itu, ada juga Ayu menghubungi aku dan ingin merujuk kembali demi anak tunggal kami.

Namun, aku masih belum mampu terima apa yang Ayu dan ibunya lakukan. Aku tidak mahu dianggap dayus dan mengikut telunjuk isteri. Biarlah aku sendirian.