Betapa besarnya peranan air tangan isteri dalam menentukan berat badan ideal suami. Rupanya kalau suami nak turun berat badan, selain semangat diri yang kuat, sokongan isteri itu paling penting sekali.
Ini telah dibuktikan oleh Puan Farihah Zulkifle ketika membantu suaminya turun berat dalam masa 3 bulan. Dalam tempoh itu, berkat air tangan isteri sebanyak 28kg berat badan berjaya dihilangkan.
Selain memilih jenis masakan dan makanan yang sesuai, Puan Farihah berkongsi 4 langkah mudah turunkan berat tanpa ubat kurus malah tak perlu stress sepanjang melalui tempoh dapatkan berat badan ideal.
Cara Saya Hilangkan 28KG Berat Suami Dalam Masa 3 Bulan
Pertama : Makan Suku-suku Separuh
Ini penting. Suku karbohidrat. Suku protein. Separuh gabungan buah dan sayuran.
Makan 3 kali sehari ikut portion ni. Bila lapar, makan buah. Tapi diet ni jarang buat kita lapar sebab nutrisi cukup.
Tapi awas ya, sukatan kena tepat. Jangan mengelat. Contoh-contoh menu suku-suku separuh ada di gambar.
Kedua : Buat Senaman Yang Kita Suka
Suami hanya bersenam 1 jam setiap hari. Samada berenang atau jalan-jalan di mall. Senam tak semestinya yang membebankan.
Bila kita buat benda yang kita terpaksa, benda tu takkan bertahan lama. Buat benda yang kita enjoy.
Ketiga : Air Kena Cukup
Cukupkan 3 liter sehari. Ikut keperluan badan dan aktiviti hari tu. Kita boleh tahu body kita tak cukup air bila bibir merekah dan air kencing berwarna pekat.
Dan yang penting untuk tips minum air, apa yang penting adalah penyerapan air, bukan berapa banyak liter yang kita minum. Jadi, tips penting, minum sikit-sikit tapi dengan kerap.
Keempat : Tidur Yang Cukup
Makan awal. Lepas maghrib dah kena stop makan. Suami selalu akan tidur tidak lewat dari jam 10 malam dan bangun jam 5 pagi.
Tidur yang cukup dapat elak body stress. Stress akan menggangu penurunan berat badan.
Semoga bermanfaat & dapat beri inspirasi kepada yang masih berhempas pulas untuk dapatkan berat ideal.
Ini Menu Suku Suku Separuh Air Tangan Isteri Yang Berjaya Turunkan Berat Badan Suami
Selepas 3 Bulan Ini Kejayaan Suami, Dengan Bantuan Masakan Isteri
Sumber/Foto : Farihah Zulkifle
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Aysha Arsylia Sempena Nama Isteri Baginda Rasulullah SAW, Semoga Menjadi Anak Solehah” Ummi
Ibu kepada dua cahaya mata ini yang berpeluang bersalin secara normal telah memilih untuk menamakan anak kedua mereka sebagai Aysha Arsylia.
Ummi Nazeera yang telah selamat melahirkan puteri kedua pada 2 Jun yang lalu telah menunaikan janji apabila berkongsi nama dan wajah puteri keduanya selepas tujuh hari kelahiran.
Ummi Pilih Nama Aysha Arsylia
Menurut Ummi seperti mana yang dikongsi menerusi akaun Instagramnya, dia dan suami, Dr. Izzar Anwari memilih nama Aysha sempena nama isteri baginda Rasulullah.
“Alhamdulillah. Dah hari ke-7. Ummi nak share nama anak kami iaitu Aysha Arsylia. Sempena nama isteri baginda Rasulallah SAW.
“Arsylia pula yg bermaksud kehidupan yg tenteram, bahagia dan sempurna.
Alhamdulillah Diberi Peluang melahirkan Aysha Secara Normal
“Semoga Aysha akan membesar menjadi anak yang solehah, dengar cakap ibu bapa dan keluarga, serta berbakti kepada agama dan negara.
“Risau mummy masa empat minggu mengandungkan Aysha dulu dah bleeding. Tapi alhamdulillah, mummy diberi peluang untuk melahirkan Aysha secara normal. Syukur syukur.Allah Maha Besar,” tulis Ummi.
Pada masa yang sama anak sulung Ummi, Ayra sangat teruja dengan kehadiran ahli keluarga baharu mereka.
Sebelum ini menerusi entri di laman Instagram milik pelakon yang pernah membintangi filem Bisik Pada Langit ini telah berkongsi tentang bayi keduanya yang dilahirkan dengan berat 3.32kg. Walaupun pada waktu melahirkan puteri kesayangan, Ummi kurang sihat namun dia bersyukur segalanya selamat.
Ummi dan suami, mendirikan rumah tangga pada 23 Julai 2017 dan sebelum ini dikurniakan cahaya mata perempuan, Ayra Aneesah pada 22 Ogos 2018.
Sumber/Sumber Foto: Instagram Ummi Nazeera
Baca Disini Juga:
Kelahiran Anak Kedua, Ummi Bersyukur “Doa keluarga, Sahabat Dapat Merasa Bersalin Secara Normal”
Hamil 4 Bulan Anak Kedua, “Doakan Yang Terbaik Buat Ummi & Bayi Dalam Kandungan”
JOM SERTAI GRUP TELEGRAM BANGKIT WANITA MW
Kesan pandemik C19, ramai gaji dipotong atau dibuang kerja. Boleh buntu juga sekejap. Namun, ada berita baik untuk para wanita B40 & M40. Mingguan Wanita prihatin dengan nasib menimpa anda dan susulan itu, kami menjemput semua untuk menyertai group Telegram Bangkit Wanita MW sebagai platform untuk mendapatkan info niaga, promosi kursus, tip berbisnes, perkongsian usahawan yang memberi inspirsasi dan lain-lain. Klik link ini untuk menyertainya: https://t.me/bangkitwanitaMW
Selepas penganjuran Webinar Bangkit Wanita #bisnesdarirumah, Mingguan Wanita menerusi kempen Bangkit Wanita, membuka pendaftaran kepada kursus latihan praktikal jangka pendek.
Kursus-kursus akan bermula hujung Mei hingga Ogos ini dan kemuncak kepada kempen ini ialah penganjuran Konvensyen Inspirasi CEO Bisnes Viral. Kursus latihan yang ditawarkan akan berlangsung selama sehari setiap satu dan orang ramai khasnya wanita B40 dan M40 boleh memilih kursus yang diminati.
Apa yang menarik kursus ini memang direka khas untuk mereka yang mahu berniaga sebaik tamat latihan asas kemahiran ini. Sejumlah tujuh kursus asas latihan praktikal dan demo dibuka untuk penyertaan merangkumi sektor makanan, pengurusan, busines kedai online, jahitan dan perkhidmatan.
Nak Jadi Usahawan Viral, Ini Pilihan Antara Kursus Kemahiran Untuk Wanita B40 & M40
Cookies Viral Legend
Jual cookies Paling Masyuk! Orang Malaysia meang suka makan. Cookies atau biskut tidak lagi laris hanya menjelang hari raya. Permintaan cookies memang tinggi dan belajar membuat cookies popular atau sedang trending ketika ini merupakan langkah bijak. Kursus diadakan pada dua pilihan tarikh iaitu 14 Ogos 2021.
Klik ini untuk mendaftar: https://toko.ideaktiv.com/product/cookies-viral-legend-jual-cookies-paling-masyuk/
Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita – https://www.facebook.com/mingguanwanita/
Instagram Mingguan Wanita – https://www.instagram.com/mingguanwanita/
Twitter Mingguan Wanita – https://twitter.com/MingguanWanita
Telegram : https://t.me/bangkitwanitaMW
Youtube : https://www.youtube.com
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kelahiran Anak Kedua, Ummi Bersyukur “Doa keluarga, Sahabat Dapat Merasa Bersalin Secara Normal”
Tahniah diucapkan buat Ummi Nazeera yang telah selamat melahirkan puteri kedua pada 2 Jun yang lalu. Paling menggembirakan hati ibu kepada dua cahaya mata ini, dia berpeluang bersalin secara normal.
Ummi Selamat Bersalin Secara Normal
Menerusi entri di laman Instagram milik pelakon yang pernah membintangi filem Bisik Pada Langit berkongsi tentang bayinya yang dilahirkan dengan berat 3.32kg. Walaupun pada waktu melahirkan puteri kesayangan, Ummi kurang sihat namun dia bersyukur segalanya selamat.
“Alhamdulillah Ummi dah selamat bersalin secara normal pada 2 Jun yang lalu di @andorrahospitalofficial. Kami telah dikurniakan seorang puteri yang beratnya 3.32kg dan Alhamdulillah baby sihat walafiat.
“Walaupun Ummi demam panas sekejap dengan suhu 38.3 Celsius semasa in labor. Syukur sangat semuanya selamat. Doakan agar anak-anak kami membesar dengan sihat dan menjadi seorang yang solehah. Doa-doakkan ya,” tulis Ummi.
Alami Pendarahan Sejak Usia Kandungan Empat Bulan
Pemilik nama sebenar Ummi Nazeera Nur Hidayah Zainal Abidin dan juga isteri kepada Dr Mohd Izzar Anwari Abdul Khani ini juga turut memberitahu sewaktu usia kandungan puteri keduanya empat bulan dia sudah mengalami pendarahan. Namun bersyukur segalanya selamat.
“Berbuat baik lah pada ibu, Ibu dan ibu .. Kemudian bapamu”.
“Childbirth is not easy and the journey doesn’t stop after u give birth .. Syukur Alhamdulillah for everything … I would firstly like to say thanks to my Doctor MissDalia for being so positive thruout my pregnancy .. Tidak pernah lekang menyebut Alhamdulillah dari mulutnya.
“Sebenarnya masa kandungan saya berusia 4 bulan , saya mengalami pendarahan … Kes sama seperti Ayra .. low lying placenta. Cuma terlalu awal untuk dikatakan begitu .. Bila masa dengan Ayra saya mula bleeding 6 bulan ke atas .. Adik Ayra pula agak awal… 4 bulan.
Kuasa Allah & Nasihat Doktor
“Dengan kuasa Allah & nasihat doctor .. Saya rest dan mengambil cuti dari berlakon.. Alhamdulillah … Placenta naik. Dan saya diberi peluang merasa bersalin normal.. syukur.
“Saya juga praktikkan membaca Surah Maryam / Alkahf/ Yusuf/ luqman tiap minggu..
“Dan membaca doa yg disediakan dalam app Qalbyapp “Supplications for healing” + Doa Nabi Yunus.
Bayi Cukup Bulan
“Alhamdulillah Alhamdulillah Alhamdulillah . Dengan doa keluarga & sahabat sahabat. Dapat saya merasa bersalin secara normal dan baby lahir cukup bulan 38 minggu 4 hari..
“Masa dengan Ayra , dia dilahirkan pada minggu ke 34 kerana pendarahan saya yg terlalu banyak .. Sebab Itu kali ni saya bersungguh berehat masa mengandung..
Thank you also to everyone for all your beautiful doas.. in shaa Allah hari ketujuh Ummi share nama baby ya. Lastly, to my husband, thank you @izzar,” kongsi Ummi.
“Terima Kasih Isteriku Yang Tercinta” Dr Izzar
Manakala suami Ummi Dr Izzar juga sangat bersyukur dengan kehadiran puteri kedua dalam hidup mereka sekeluarga.
“Alhamdulillah. Isteri saya telah selamat melahirkan puteri kedua kami dengan jayanya. Terima kasih isteriku yang tercinta. Dah dua anak dia dah lahirkan. Saya kasi A++ atas usaha yang ditunjukkan olehnya.
“Alhamdulillah kedua-dua ibu dan anak selamat dan sihat sekarang di rumah. Doakan puteri-puteri kami ini akan membesar menjadi anak-anak yang solehah serta berjaya di dunia & di akhirat,” kongsi Dr Izzar menerusi entri di Instagramnya.
Dihujani Ucapan Tahniah
Sumber/Sumber Foto: Instagram Ummi Nazeera & Instagram Dr Izzar
Baca Disini Juga:
Hamil 4 Bulan Anak Kedua, “Doakan Yang Terbaik Buat Ummi & Bayi Dalam Kandungan”
Ayra Aneesah Permata Hati Ummi Nazeera & Dr Mohd Izzar
JOM SERTAI GRUP TELEGRAM BANGKIT WANITA MW
Kesan pandemik C19, ramai gaji dipotong atau dibuang kerja. Boleh buntu juga sekejap. Namun, ada berita baik untuk para wanita B40 & M40. Mingguan Wanita prihatin dengan nasib menimpa anda dan susulan itu, kami menjemput semua untuk menyertai group Telegram Bangkit Wanita MW sebagai platform untuk mendapatkan info niaga, promosi kursus, tip berbisnes, perkongsian usahawan yang memberi inspirsasi dan lain-lain. Klik link ini untuk menyertainya: https://t.me/bangkitwanitaMW
Selepas penganjuran Webinar Bangkit Wanita #bisnesdarirumah, Mingguan Wanita menerusi kempen Bangkit Wanita, membuka pendaftaran kepada kursus latihan praktikal jangka pendek.
Kursus-kursus akan bermula hujung Mei hingga Ogos ini dan kemuncak kepada kempen ini ialah penganjuran Konvensyen Inspirasi CEO Bisnes Viral. Kursus latihan yang ditawarkan akan berlangsung selama sehari setiap satu dan orang ramai khasnya wanita B40 dan M40 boleh memilih kursus yang diminati.
Apa yang menarik kursus ini memang direka khas untuk mereka yang mahu berniaga sebaik tamat latihan asas kemahiran ini. Sejumlah tujuh kursus asas latihan praktikal dan demo dibuka untuk penyertaan merangkumi sektor makanan, pengurusan, busines kedai online, jahitan dan perkhidmatan.
Nak Jadi Usahawan Viral, Ini Pilihan Antara Kursus Kemahiran Untuk Wanita B40 & M40
Cookies Viral Legend
Jual cookies Paling Masyuk! Orang Malaysia meang suka makan. Cookies atau biskut tidak lagi laris hanya menjelang hari raya. Permintaan cookies memang tinggi dan belajar membuat cookies popular atau sedang trending ketika ini merupakan langkah bijak. Kursus diadakan pada dua pilihan tarikh iaitu 14 Ogos 2021.
Klik ini untuk mendaftar: https://toko.ideaktiv.com/product/cookies-viral-legend-jual-cookies-paling-masyuk/
Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita – https://www.facebook.com/mingguanwanita/
Instagram Mingguan Wanita – https://www.instagram.com/mingguanwanita/
Twitter Mingguan Wanita – https://twitter.com/MingguanWanita
Telegram : https://t.me/bangkitwanitaMW
Youtube : https://www.youtube.com
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Pempengaruh Syamimia Hilang Lebih 100,000 Pengikut Dalam Masa Sehari, Gara-Gara Isu Palestin
Pempengaruh Syamimia hilang lebih 100,000 pengikut dalam masa sehari, gara-gara isu Palestin. Nampaknya kuasa media sosial membuatkan seseorang popular. Tapi masa yang sama, media sosial juga mampu membuatkan seseorang jatuh.
Inilah realitinya apabila pempengaruh media, Syamamia yang dikenali kerana sering berkongsi kisah kehidupan flatnya yang hilang 100,000 lebih jumlah pengikut hanya dalam masa sehari kerana isu berkaitan Palestin.
Pempengaruh Syamimia Hilang Lebih 100,000 Pengikut Dalam Masa Sehari
Jika semalam di Tik Toknya berjumlah 1.1 juta pengikut, tetapi petang ini jumlah itu berkurangan kepada 997,0000 ribu sahaja. Malah ada ura-ura mereka, jumlah pengikutnya berkurangan kepada 800,000 saja.
Ternyata pengikutnya mengambil sikap berundur dalam diam selepas kontroversi ini tercetus.
Pengikutnya menyifatkan pempengaruh ini tidak cakna dengan nasib rakyat Palestin yang mana dirinya sepatutnya berkongsi hal ini di platform media sosialnya bagi menyebarkan kesedaran apa yang berlaku di Gaza.
Namun dirinya mengambil pendekatan mendiamkan diri dan memaklumkan bahawa dirinya kini lebih fokus kepada keperluan keluarga dan membuat kebaikan dengan secara menyeluruh bukannya dengan mengikut isu tertentu.
Gara-Gara Isu Palestin
Semalam di aplikasi Tik Toknya, Syamimia menyifatkan media sosial sebagai lubuk dosa kerana menerima hinaan.
Menyifatkan boleh memberi teguran tapi bukan hinaan tapi apa yang didapatinya adalah hinaan melampau.
“Tidak berkongsi tidak bermaksud tidak mengambil tahu, tidak tahu, jahil atau tidak sayang. Kita semua ada rahsia, hanya tuhan saja yang tahu.
“Sama-samalah perbaiki diri kita, sokong mana yang benar dan sumbangkan doa. Jika ada rezeki lebih, salurkan sumbangan,” katanya yang berkongsi mengenai kesengsaraan rakyat Palestin di media sosialnya.
BACA ARTIKEL MENARIK DI SINI :– Influencer Syamimia Terima Banyak Hinaan Gara-Gara Tak Ulas Isu Palestin, “Sosial Media Lubuk Dosa…”
Daiyan Lantang Bersuara Isu Palestin, Tak Kisah Hubungan Kerjaya Dengan Jenama Antarabangsa Terjejas
Khairul Aming Sumbang RM100K Untuk Palestin, Hasil Jualan Sambal Nyet
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
