Ibu separuh gila cari anak hilang setahun, saat ditemui sedang nazak dijangkiti AIDS. Ujian buat seorang ibu apabila anak tunggalnya menghilangkan diri selama setahun. Namun apabila ditemui dalam keadaan nazak akibat dijangkiti Aids.
Di media sosial, tular satu perkongsian dari seorang individu yang tidak bernama anonymaus di @iiumc.com yang berkongsi nasib anak saudaranya, seorang pelajar fesyen yang dari kecil dijaga penuh kasih sayang oleh mereka selepas kematian abang.
Namun ketika anak saudaranya meningkat remaja dan dapat tawaran belajar di sebuah kolej, sesuatu mengejutkan terjadi bila mana anak saudara kesayangan ramai ini tiba-tiba menghilangkan diri setahun ketika masih belajar.
Selepas setahun menghilang, suatu hari keluarga mereka dihubungi oleh doktor tempat anaknya dirawat. Mengejutkan, ketika nazak itulah, mereka sekeluarga dimaklum bahawa anak saudara dijangkiti Aids.
Hasil penyiasat pensendirian yang diupah, mengesahkan bahawa pensyarah tempat anaknya belajar ada HIV dan didakwa mempunyai hubungan dengan anak saudaranya ini. Bahkan anak saudaranya menghilang diri setahun kerana malu enggan berkongsi penyakit dihidapinya. Namun nyawa anak saudaranya tidak panjang dan akhirnya meninggal. Moga kisah ini menjadi pengajaran buat semua.
Ibu Separuh Gila Cari Anak Hilang Setahun
Assalamualaikum, saya amat berharap tulisan ini akan tular demi untuk kemaslahatana anak bangsa kita.
Saya M, seorang lelaki berumur lewat 30-an dan sudah berumah tangga. Saya merupakan anak bongsu dari 5 beradik dan atas saya semua abang. Keluarga kami berasal dari Kedah dan saya merupakan satu-satunya yang merantau keluar dari negeri kami.
Abang sulung saya meninggal pada tahun 2018 dan meninggalkan seorang anak lelaki yang muda 10 tahun dari saya. Pemergian beliau adalah amat tidak kami jangka oleh sebab kemalangan jalan raya.
Kakak ipar kami memilih untuk tinggal di rumah yang dibina arwah di tanah keluarga kami. Dan kami adik-beradik amat menjaga anak saudara kami yang seorang ini. Saya namakan anak saudara saya L.
L seorang kanak-kanak lelaki yang amat comel sebelum membesar menjadi remaja yang ‘ada rupa’. Saya masih ingat cerita – cerita L mengenai kanak – kanak perempuan yang ‘crush’ kan beliau seawal darjah 3. Penuh meja L dengan coklat dan susu kotak RMT yang dijadikan hadiah.
Disebabkan ibu L bekerja pejabat, kami bapa – bapa saudaralah yang selalu mengambil L pulang dari sekolah setiap tengah hari.
Kami hantar ke rumah keluarga kami untuk L duduk bersama atuk dan neneknya sementara menunggu ibu L habis kerja pukul 5. Jadi L memang rapat dengan kami, terutamanya dengan saya kerana sayalah yang paling banyak masa di rumah.
L budak yang baik, berbudi bahasa dan amat lucu persis arwah abang sulung kami. Ada sahaja celotehnya tiap hari. Dia ringan tulang membantu opahnya membuat kerja-kerja rumah. Seingat saya, tidak pernah ada sebarang kelakuannya yang pernah menimbulkan amarah kami.
Jadi ibunya berbincang dengan kami semua termasuklah ibu dan ayah saya, sebelum kami membuat keputusan untuk menghantar L ke aliran TVET. L sendiri memohon untuk tidak disuruh mengambil STPM ataupun mengambil diploma dalam bidang-bidang yang memerlukannya banyak membaca.
BACA ARTIKEL MENARIK DI SINI :- Suami Fail Cerai Kerana Ada HIV Lepas Dirog*l, Peguam Nasihat Isteri Sila Jadi Cerdik “Tak Semua Cerita Laki Kena Percaya…”
Miza Ozawa Mengaku Bersalah Jual Diri Di Media Sosial, Hamil 6 Bulan & Hidap HIV
Pelajar Fesyen Ditemui Nazak Dijangkiti HIV
Jadi kami sebulat suara bersetuju untuk menghantar L ke sebuah K**** K******i di utara semenanjung. L berminat untuk belajar fesyen.
Ingin saya tegaskan di sini bahawa anak saudara saya bukan p**d*n atau apa – apa jenis makhluk yang banyak abjad tu. Dia cuma suka menjahit dan mereka baju. Arwah abang saya memiliki kedai pakaian dan kami fikir mungkin L ingin meneruskan legasi ayahnya.
Semester pertama L di kolej tersebut, dia amat gembira. Setiap kali kami berkunjung melawat, dia petah bercerita berkenaan apa yang dia belajar. Dia siap janji untuk menjahit baju melayu buat kami semua, pak cik – pak ciknya.
Sewaktu lawatan kedua, L cerita perihal salah seorang tenaga pengajar di situ Cikgu R yang amat friendly dan ambil berat akan L. Katanya cikgu tersebut seorang yang alim, suka bersedekah dan suka belanja L makan dan belikan barang-barang untuknya selepas mengetahui L adalah anak yatim.
Kami lega mendengar cerita L, kerana sekurang-kurangnya ada orang dewasa yang boleh tengok-tengokkan L di situ.
Tak lama selepas tu, FB Cikgu R lalu di recommended friendlist saya. Mungkin sebab L mutual friend kami. Saya tak nak add, tapi tergerak hati untuk stalk FB cikgu tersebut. Cikgu R nampak seperti seorang lelaki yang berpewatakan feminin dari gambar – gambarnya.
Pakaiannya lelaki tetapi gaya beliau bergambar, dengan angkat kakinya, muncung bibirnya, saya bagitau kepada ibu saya yang “kenapa cikgu si L ni nampak macam ‘squid’”. Ibu saya marah saya, tak baik katanya, Cikgu R tu kan cikgu si L. Lagi pula dalam bidang fesyen, memang kebanyakan lelaki nampak lembut, tak semestinya mereka ‘squid’ ataupun g#y.
Saya pun iakan saja. Tambah pula bila saya stalk lagi dan nampak gambar – gambar cikgu R yang sudah ke Mekah dan rajin menjamu makan pelajar – pelajar tahfiz di kampungnya. Saya marah dengan diri sendiri sebab bersangka buruk dengan beliau.
Saya ringkaskan cerita, masuk minggu keempat sem kedua L, ibu beliau datang ke rumah kami menangis – nangis. Katanya L tak dapat dihubungi. Kami pergi ke kolej tersebut, pihak pengurusan mengatakan L tidak mendaftar pun untuk semester kedua. Nombor telefonnya tidak aktif langsung.
Kami ingin bertanyakan kawan – kawan L, kemudiannya barulah kami sedar yang L tidak pernah bercerita tentang kawan – kawannya. Adalah pernah disebut sekali dua, tetapi kami tak pasti nama betul mereka.
Cikgu R sakit…
Kemudian kakak iparku berkata mungkin Cikgu R tahu. Kami kembali semula ke kolej untuk mencari Cikgu R. Namun kami hampa sekali lagi kerana Cikgu R rupanya bercuti lama, atas sebab kesihatan.
Aku bukak Facebook Cikgu R dan aku perasan dia pun sudah lama tak update sedangkan sebelum itu beliau cukup aktif di media sosial. Post terakhirnya 2 bulan lepas gambar tangan dicucuk branula. Jadi aku fikir oh betul lah Cikgu R sakit, tak mungkin dia tahu ke mana L pergi.
Kami buat laporan polis namun polis mengatakan L sudah dewasa, umurnya 19 tahun, dan tiada sebarang unsur – unsur mencurigakan untuk mereka melancarkan siasatan orang hilang.
Namun mereka sarankan kami sebarkan berita kehilangan tersebut di media – media sosial. Itulah yang kami buat hampir setahun. Ibu L separuh gila mencari anak tunggalnya. Sampai dia dibuang kerja dan perlu makan ubat penenang. Kami fikir L sudah tiada.
Satu semenanjung kami tawaf mencari L. Kami angkut bersama ayah dan ibu yang telah tua. Mereka nak ikut, tak betah di rumah selagi L tak dijumpai. Abang kedua saya masuk ke Thailand bersama rakan – takan ridernya mencari L.
Kakak ipar saya (isteri abang ketiga) terjemahkan poster pencarian ke tulisan vietnam untuk disebarkan sebab takut L termasuk dalam kartel job scammer. Saya putus tunang sebab rungsing mencari L.
Sampai la cukup setahun, kami dapat panggilan dari sebuah hospital di pantai timur. L dah nazak dan mahu berjumpa kami buat kali terakhir. Allah. Allah.
Kalau kalian masih ingat kes pembunuhan adik Amir yang didera oleh ibu kandungnya sampai mati, sebagaimana ibu angkatnya meraung dan merintih sewaktu mendapat panggilan telefon kematian beliau, begitu jugalah nenek dan ibu L sewaktu melihat L di hospital.
L dah nazak, organnya semua dah rosak, dah ditidurkan sekali, sedar semula, ditidurkan sekali lagi, dan bila sedar kali ketiga, doktor buat keputusan untuk panggil keluarga secepat mungkin.
L ada AIDS. Doktor cakap kalau L makan ubat awal, dia tak akan jadi sampai macam ni. Tapi L tak dapatkan rawatan. Kami terkejut. Kenapa L, apa kau buat, mana kau dapat penyakit ni.
Dalam sedar tak sedar L bagitahu kami Cikgu R lah puncanya. Kami tak tahu cerita panjangnya sebab L dah nazak sangat waktu tu. Katanya Cikgu R ajak dia keluar waktu outing, L ikut dengan gembira.
Tapi dalam kereta Cikgu R psiko L untuk buat hubungan terlarang, Cikgu R kata dia boleh gagalkan L kalau dia enggan mengikut kehendak Cikgu R kerana pemarkahan subjek fesyen yang subjektif. Sekali itu sahaja mereka buat.
Namun sewaktu cuti sem, L diberitahu yang Cikgu R masuk hospital kerana ‘sakit misteri’. Kemudian tersebar desas – desus yang Cikgu R ada HIV.
L takut kalau dia pun dapat penyakit tu selepas berhubungan dengan Cikgu R. Dia malu kalau orang tahu dia pernah buat hubungan terlarang sesama lelaki. Jadi dia ambil jalan yang paling mudah di fikirannya, dia lari. Lari ke pantai timur, menumpang teduh membantu nelayan-nelayan dengan upah harian, demam dan sakit L cuma beli ubat di farmasi.
Aku pun tak tahu dan tak faham kenapa pendek benar akal fikirannya waktu tu. Kalaulah dia terus ke hospital, ke klinik untuk pemeriksaan lanjut. Pasti L masih akan hidup sekarang, sama seperti Cikgu R.
Ya anak saudara yang aku sayang dari kecil, L, satu-satunya zuriat arwah abang sulung aku, meninggal di usia yang amat muda sebab perbuatan Cikgu R. Tapi syaitan tu masih hidup sejahtera sebab mendapatkan rawatan awal.
Cikgu R juga positif HIV, aku tahu sebab kami adik – beradik upah PI untuk mengumpul bukti. Kami dapat tahu yang Cikgu R positif HIV dan masih mendapatkan rawatan bulanan di hospital negeri, tapi kami tak ada bukti yang dia yang menjangkiti L dengan penyakit tu.
Aku sebenarnya masih mencuba untuk redha dengan semua yang berlaku. Tapi bila aku lihat Cikgu R masih seronok memuatnaik gambar berjubah putihnya, dengan ayat – ayat agama, dengan pelajar – pelajarnya, dengan cikgu – cikgu kolej tersebut, dengan budak-budak tahfiz, aku takut.
Aku takut benda yang berlaku kepada L akan berulang keatas anak – anak orang lain. Aku jadi marah dan geram.
Jadi aku menulis di sini, lewat malam ini, dengan harapan supaya kementerian – kementerian yang ada kaitan dengan anak-anak seperti kementerian pendidikan, pengajian tinggi dan kesihatan untuk mengadakan saringan HIV wajib kepada semuabstaf-staf mereka.
Dan tolong, tolonglah jangan bagi mereka ini ada hubungan terus dengan anak-anak muda yang masih belum matang akal fikiran.
TONTON VIDEO MENARIK DI SINI :-
Demikian luah Hawa Osman ibu kepada arwah Zulfarhan yang didera kejam ditekap dengan seterika wap sebanyak 90 kali termasuk di kemaluan.
“Penderitaan yang kami tanggung hanya Allah maha mengetahuiNya. Sangat perit. Paling saya kesalkan dan jadi tertanya-tanya siapa yang menekap seterika di kemaluan anak saya. Pertanyaan itu sentiasa bermain-main di fikiran.
“Suami sendiri sanggup tak jalani pembedahan jantung kerana mahu menunggu keputusan dari Mahkamah mengenai kes ini,”luah Hawa ketika dihubungi Mingguan Wanita.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
RM170 Mungkin Harga Sehelai Tudung, Tapi Inilah Jumlah Kehidupan Seorang Anak Palestin
Jangan cuma mengutuk penjenayah zionis di media sosial, mak ayah boleh usahakan juga bantu anak-anak Palestin, Syria meneruskan kehidupan mereka dengan cara menderma.
Macam-macam cara boleh dibuat. Bantuan sumbangan wakaf, derma malah antara usaha yang dilakukan wanita ini, Emylia Mohd Nor ialah mengambil, membiaya anak angkat di Gaza dan Syria.
“Kami ada 2 anak angkat Gaza dan seorang anak angkat Syria.”
Kongsinya dengan Mingguan Wanita. Sejak tahun 2016, beliau dan suami mula ambil inisiatif bantu anak Palestin.
“Kami sendiri tiada anak setelah 19 tahun berkahwin. Ada kawan pernah kata saya rugi sebab bila mati tiada anak yang akan doakan saya.”
Atas dorongan inilah, beliau mula ambil anak angkat Palestin, Syria. “Rumah Kebajikan di Malaysia banyak. Di sana tiada.” Sambungnya lagi.
Tak Mampu Ke Medan Perang, Bantulah Kehidupan Anak Palestin Cara Ini
“Ini anak angkat saya dari Gaza. Setiap bulan saya perlu masukkan RM170 dalam akaun MyCare, badan yang bertanggungjawab membantu penderma dari Malaysia biayai belanja bulanan anak-anak Palestin, Syria dan negara lain. Anak angkat ‘si dia (suami) perlukan RM190 setiap bulan.”
Setiap tahun, laporan mengenai anak angkat akan diberi kepada penderma.
Tidak mampu berada bersama mereka di medan perang. Jika hanya kutuk penjenayah di media sosial, tidak banyak dapat bantu anak Palestin bina kehidupan mereka. RM170 mungkin harga sehelai tudung atau kasut kita tapi jumlah ini mampu bantu kehidupan seorang anak Palestin untuk sebulan insya-Allah.
Ini surat dari ibu anak angkat saya yang telah diterjemahkan.
Surat Dari Ibu Anak Angkat Di Palestin
“Dear sponsor
Peace be upon our prophet Mohammed, the most honorable prophet, and his kind friends.
I would like to express my thankfulness and gratitude for you because your sponsorship helps me a lot in providing all the necessities of life, such as food, drink, clothes, and school requirements like pens and books.
You are the candle that lights our way for our future.
Mohammed suffers from trouble in his sight. he needs a health care from doctors and a special glass for him.
Finally, I would like to repeat expressing the feelings of love and respect for your kindness. May Allah increase your wealth
and money. May Allah place your good deeds in your balance of blessings.” Amin.
Jika Mahu Ambil, Biaya Anak Angkat Palestin, Syria
Mak ayah yang berkemampuan dan mahu ikut jejak langkah suami isteri ini, boleh nyatakan hasrat sedemikian dengan menghubungi pihak MyCARE.
Semoga urusan mak ayah dipermudahkan.
Sumber/Foto : Emylia Mohd Nor , top image – astroawani.com (gambar sekadar hiasan)
Makluman : Artikel ini diterbitkan dengan keizinan daripada penulis asal.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Mudah Bersalin Bukan Sebab Dosa Diampunkan Suami, Dr Imelda Sekolahkan Pakcik Bawang
Mudah bersalin bukan sebab dosa diampunkan suami, Prof Dr Imelda sekolahkan pakcik bawang. Kita banyak mendengar pelbagai petua diberikan saat seorang isteri disahkan mengandung hinggalah ke hari kelahirannya. Kemudian bersambung ketika ibu-ibu dalam pantang.
Ramai memberikan petua untuk memudahkan bersalin, minta maaflah dengan suami. Ada juga overclaim bahawa produk jualan mereka turut memudahkan ibu bersalin dan walau hal ini dianggap mustahil tapi ada juga ibu-ibu mempercayainya.
Tindakan seorang suami yang terlalu “overclaim” bahawa isterinya bersalin terlalu mudah dari anak pertama hingga ke empat ternyata mengundang padah apabila di sekolahkan oleh pakar sakit puan, Prof Dr Imelda Balcin dalam hantarannya di fb.
Menurut suami ini, isterinya begitu mudah bersalinkan keempat-empat anak mereka. Petuanya cukup mudah iaitu MEMAAFKAN SEMUA KESALAHAN ISTERI dan itu jelas membuktikan isterinya cepat bersalin dan tidak duduk lama di labour room.
Menurut suami ini, anak pertama belum kedua kali teran sudah keluar. Anak kedua dalam kereta dah keluar. Anak ketiga atas katil sebelum sampai labour room. Anak ke empat bedah sebab songsang tapi mula lepas Maghrib dan selesai waktu Isyak.
Dari perkongsiannya ini, ia telah mendapat reaksi dari pakar sakit puan ini yang boleh menjatuhkan fitnah kepada ibu-ibu lain yang bertarung nyawa dan duduk lama di labour room.
Dr Imelda telah membalas komen lelaki berkenaan dan menulis :-
Petua awak merendahkan kebolehan dan keyakinan ibu-ibu nak bersalin. Sebab kena bergantung kepada suami maafkan isteri dulu kaa. Sebab awaklah, ramai ibu disakiti dan difitnah dikatakan dia susah nak bersalin sebab banyak sangat kesalahan pada suami.
Jika awak orang yang berhati baik, awak tak cakap begini. Macamlah awak tak pernah buat kesalahan kepada isteri dan tak perlu dimaafkan.
Kenapa nak juga cari kesalahan isteri kalau dia sakit nak bersalin? Jangan nak menyakitkan hati orang lain dengan komen begini, itu cari dosakan?
This is a form of abuse of women. Menakutkan perempuan, dia nanti susah nak bersalin kalau suami tak maafkan kesalahan dia.
Please just delete your comment, tulisnya sekaligus membahan pakcik bawang yang overclaim ini.
Dalam pada itu, di fbnya juga, Dr Imelda menulis begini:-
Chek kata, kalau seorang ibu tu mudah bersalin, berilah kredit kepada ibu itu, bukan kepada apa yang ibu itu makan, bukan kepada apa-apa produk overclaim mengarut.
Tetiba masuk pulak Pakcik Bawang ni nak ambil kredit. Dia kata isteri dia mudah bersalin sebab dia dah maafkan semua kesalahan bini dia. Amboi !!!!
Kesian kat ibu-ibu Malaysia ni, bila susah nak bersalin, difitnah sebab banyak dosa laaa. Bila senang bersalin, diberi kredit kepada makanan laa, produk overclaim laa. Laa ni suami pulak nak ambil kredit.
Adoi laaa, PakCik Bawang ni ingat suami-suami lain tu semua kejam tak maafkan bini kaaaaa???
Haaa sekarang chek boleh marah kat suami-suami laa kalau patient chek susah nak bersalin, boleh tak chek cekak pinggang kat suami kata ini semua hang punya pasai laaa tak maafkan semua kesalahan isteri. Boleh kaa macam tu? Adoi laa tak larat nak tepek dahi.
Jika difikirkan kenyataan Dr Imelda ini ada benarnya. Kita ambil satu contoh isteri yang terpaksa bersalin sendirian kerana suami meninggal dalam kemalangan dan tak sempat tengok baby dilahirkan. Adakah isteri berkenaan susah bersalin kerana tiada siapa memaafkannya?
Untuk pakcik bawang, percayalah sakit bersalin tidak sama dengan apa juga sakit lain. Doa dan memberi maaf itu salah satu usaha tapi jangan overclaim itu PUNCA MUDAH BERSALIN. Harap tak koyak dengan kenyataan ini.
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.
BACA ARTIKEL MENARIK DI SINI :- Belajar Kaedah ‘Merancang Sendiri’, Prof Dr Imelda Terangkan Caranya
Niat Prof Dr Imelda Sampaikan Pengetahuan Dengan Cara Lebih Baik
Kenyataannya telah disokong oleh seorang rakan fbnya, Profesor Dr Yasmin Hanani Mohd Safian yang berkata, jika bersalah minta maaflah pada bila-bila masa, bukan ketika nak bersalin saja.
Minta maaf bukan hanya untuk isteri.
Saya tiada masalah isteri nak minta maaf sebelum bersalin. Ada kawan saya tengah sakit contraction di LR sibuk bising dengan midwife “alamak, alamak, saya belum minta maaf dengan suami”.
Minta maaf dengan suami bukan syarat nak mudah bersalin. Jika bersalah mintalah maaf bila-bila masa pun.
Suami bila pula nak minta maaf dengan isteri? Isteri mati bersalin sedangkan suami banyak dosa tak selesai, suami tak takut? Syurga neraka tu untuk suami dan isteri juga. Sudahlah jangan takutkan wanita mengandung.
Susah beranak sebab dosa pada suami. Susah beranak sebab dosa pada mertua. Setiap manusia bertanggungjawab atas dosa masing-masing
لا تزر وازرة وزر اخرى Jangan sulitkan kehidupan seorang isteri. Wanita hamil perlu diberi sokongan bukan ditakut-takutkan. Eloklah dibebelkan sahaja lelaki begini. Well done kak Imelda Balchin
JEANS BURUK JANGAN DIBUANG, IKUTI KELAS MENJAHIT BERSAMA EPAL DAN MW
Jom daftar sekarang!!! KELAS JAHITAN KREATIF
Klik link untuk daftar: https://toko.ideaktiv.com/product/kelas-jahitan-kreatif/
Tak pernah pegang mesin, tak bermakna mak-mak tak pandai menjahit. Pelajari kaedah dan teknik jahitan mudah dalam kelas satu hari sahaja.
Dalam masa beberapa jam, walaupun beginner anda mampu menyiapkan satu tote bag daripada jeans terpakai dan nasi lemak recyclable bag.
Projek 1: Denim Tote Bag
Jom tukar jeans yang tak muat dipakai menjadi tote bag. Teknik yang dipelajari bermula daripada cara memotong kain, membuat ukuran kain, menjahit lurus, jahit tangkai beg, cara cantuman sehinggalah siap sebiji beg.
Projek 2: Shopping Bag
Beg beli belah berbentuk nasi lemak! Beg kitar semula ini bukan saja menjimatkan ruang, malah dapat melindungi alam sekitar kerana kurangnya penggunaan beg plastik. Teknik yang bakal dipelajari adalah cara jahitan melengkung, jahitan lurus, cara mengukur saiz beg dan cara membuat lipatan.
Jangan ketinggalan sertai Kelas Jahitan Kreatif Denim Tote Bag & Shoping Bag di SewingWorld, One City Subang Jaya pada 15 Oktober 2022 bermula 930 pagi hingga 5.30 petang. Yuran RM60 sahaja.
#kelasjahitankreatif
#sewingworldgallery
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Makan Tanpa Rasa Bersalah, Namun Pasangan Ini Dapat Hilang Berat Lebih 90kg!
Makan apa sahaja tapi secara sederhana dan pilih bahan lebih sihat. Pasangan suami-isteri ini mendedahkan apa yang diperlukan untuk menurunkan berat sebanyak 200 paun atau lebih 90 kilogram.
Melalui artikel yang dipetik daripada TODAY, Stephanie dan Brandon Engblom berkongsi cara mereka untuk menurunkan berat badan secara berterusan.
Apa yang dimulakan dengan perubahan sederhana pada pesanan kopi Stephanie telah berubah menjadi penurunan berat badan gabungan hampir 200 paun (lebih 90 kilogram) untuk dirinya dan suaminya, Brandon.
Stephanie, yang tinggal di Duluth, Minnesota, Amerika Syarikat mengatakan bahawa dia dan suaminya yang telah dikahwininya selama dua tahun, bangun pada suatu pagi pada Januari 2020 dan memutuskan sesuatu harus diubah.
Mereka berdua memandang cermin dan pada ketika itulah mereka merasakan itulah saat paling mengecewakan mereka.
Stephanie berkata kepada TODAY, “Berat kami berdua lebih dari 300 paun. Brandon baru saja didiagnosis menderita apnea tidur dan saya merasa sangat teruk. Seluruh badan saya sakit setiap hari.”
“Kami perlu membuat perubahan jika kami ingin menjalani kehidupan yang panjang, bahagia, sihat bersama dan mungkin suatu hari nanti dapat memulakan keluarga.”
Wanita berusia 25 tahun itu berkata, tidak sampai setahun dia telah kehilangan 116 paun (Lebih 52 kilogram). Brandon pula telah kehilangan lebih dari 80 paun (Lebih 36 kilogram).
Tidak Ada Pelan Diet Atau Senaman Ekstrem
Pasangan itu mengatakan bahawa tidak ada pelan diet atau pelan senaman ekstrem yang terlibat dengan kejayaan mereka. Sebagai gantinya, apa yang mereka buat adalah mengubah keseluruhan gaya hidup mereka menjadi sesuatu yang dapat mereka ikuti selama-lamanya.
Ujar Stephanie, “Saya mempunyai berat badan berlebihan seumur hidup saya. Saya mempunyai kenangan untuk mencuba pelan diet seperti Weight Watchers atau rendah karbohidrat dan saya pada awalnya dapat menurunkan sedikit berat badan. Tetapi saya tidak akan dapat mengekalkannya dalam jangka panjang. Berat saya akan kembali semula dan ditambah lagi lima paun.”
Pasangan itu mengatakan kesinambungan adalah kunci kerana mereka menyusun rancangan untuk mempunyai kesihatan yang lebih baik.
Stephanie yang bekerja sebagai jurugambar berkata, “Kami mahu ini menjadi sesuatu di mana kami tidak hanya dapat melihat hasilnya dengan segera, tetapi sesuatu yang dapat kita pegang untuk sepanjang hidup kami secara ideal sehingga kita tidak perlu terus ‘bermain permainan’ ini.”
Perubahan Kecil
Stephanie mengatakan langkah pertama yang dilakukannya adalah membuang perkara-perkara kecil yang menambah kepada gaya hidup yang tidak sihat.
Ujarnya,”Bagi saya, itu adalah membuang kopi bergula saya dan menggantinya dengan pilihan kalori rendah. Saya masih minum kopi – saya masih mengambil kopi latte – tetapi di sebalik susu penuh dan coklat dan gula, saya minum susu badam dan hanya espresso.”
Mereka masih menikmati hidangan kegemaran mereka seperti pizza dan taco, dengan cara yang lebih sihat.
“Untuk taco, di sebalik memasak dengan daging lembu, kami menggunakan daging ayam belanda atau ayam. Dan kami menggunakan yogurt Greek sebagai ganti krim masam dan sedikit keju dengan lebih banyak sayuran.”
Jelas Stephanie lagi, “Untuk pizza, kami membuatnya di rumah dan menggunakan pepperoni ayam belanda.”
“Anda boleh makan semua yang anda mahukan, cuma perlu secara sederhana. Ia lebih kepada mengenai saiz hidangan dan memerhatikan berapa banyak yang anda makan daripada membatasi diri untuk makan makanan tertentu.”
Peralihan Besar
Bagi Brandon, yang juga seorang peguam berusia 29 tahun, ini semua berkaitan dengan fokus pada protein.
“Ini adalah peralihan besar dari pasta yang benar-benar tinggi karbohidrat dan hal-hal seperti itu, dan beralih ke diet berasaskan protein yang lebih banyak kerana protein membuat anda kenyang lebih lama.
“Anda dapat menikmati makanan yang sangat baik yang berasaskan kepada berbagai jenis protein dan tidak merasa seperti kehilangan makanan yang benar-benar anda inginkan.”
Tip Brandon untuk makanan yang mengandungi protein?
“Kami menggunakan bahan seperti contohnya mi kacang kuda daripada mengambil pasta tradisional – perbezaan jumlah kalori dan protein yang anda dapat daripada itu adalah sangat besar.”
Bertanggungjawab
Stephanie dan Brandon memperoleh kejayaan yang lebih besar kerana memiliki satu sama lain sebagai rakan penurunan berat badan.
“Ini mengeratkan hubungan kami. Saya rasa kami hanya menjadi lebih kuat bersama dan melakukan ini dengannya menjadikannya lebih mustahil daripada melakukannya sendiri.”
Ujar Stephanie lagi, dia rasa bertanggungjawab di sosial media. Di antara akaun TikTok dan Instagram, dia mempunyai lebih daripada 120,000 pengikut yang menyokongnya dan mencari motivasi mereka sendiri dari perjalanan penurunan berat badannya.
Stephanie mengatakan bahawa jurnal juga merupakan cara untuk terus bertanggungjawab kepada dirinya sendiri untuk tujuan kesihatannya.
“Saya menyimpan segala catatan mingguan,” jelasnya, “apa yang saya makan, emosi saya, mengapa saya mahu makan. Jurnal adalah sesuatu yang dapat dilakukan oleh semua orang kerana setiap orang harus mempunyai pen dan kertas.”
Baca Sini Juga:
Dalam 100 Hari Jadi Yatim Piatu, Ibu Bapa Meninggal Kerana Coronavirus
Konon Anggap ‘Spagheti’, 27 Magnet Tersekat Di Kerongkong Budak 4 Tahun
Pergerakan
Stephanie pernah berfikir untuk mengurangkan berat badan, anda harus melakukan senaman yang kuat di gim setiap hari dalam seminggu. Sekarang, dia belajar tentang cara mencari cara lestari yang dia gemari untuk menggerakkan tubuhnya.
“Kami berjalan sekitar satu batu setiap hari dengan anjing kami dan kami berusaha untuk memastikan kami melakukan sesuatu yang aktif,” katanya.
“Ia tidak semestinya menjadi latihan yang sebenarnya setiap hari, kadang-kadang membersihkan rumah atau pergi ke luar atau bermain dengan anjing. Ini adalah sesuatu yang telah kami buat dalam rutin kami sehingga kami tidak melihatnya sebagai senaman. Kami melihatnya sebagai rutin kami sekarang. “
“Sesekali pergi ke gim,” tambahnya, “tetapi kami sebenarnya hanya melakukan senaman ringan – tidak ada yang gila, hanya bergerak lebih banyak.”
Rutin
Bersenam bukan satu-satunya rutin yang dilakukan oleh pasangan Engblom ini dalam kehidupan mereka.
Jelas Brandon, “Stephanie menjelaskan dengan cukup baik ketika dia memberitahu orang ramai jika Anda akan menurunkan berat badan, Anda tidak dapat melakukannya dari tempat motivasi kerana motivasi adalah pengalaman yang sangat singkat.
“Mungkin Anda memilikinya selama beberapa hari atau sebulan jika Anda benar-benar berdedikasi, tetapi motivasi itu akan pudar, jadi Anda harus mendasarkannya dalam rutin.”
Duo ini telah membuat tugas harian seperti minum air, bergerak dan menjadikan pilihan makanan yang lebih sihat sebagai rutin yang mereka harapkan untuk sepanjang hayat mereka. Dan bukannya merancang untuk mengikuti diet yang ketat untuk mendapatkan hasil yang singkat.
“Pada masa lalu, saya bangun dengan takut akan fakta bahawa saya tidak dapat memiliki perkara-perkara tertentu atau yang perlu saya hadkan,” tambah Stephanie.
“Tapi kali ini, ini adalah hari biasa, ini hanyalah rutin sekarang. Bahkan pada hari-hari saya tidak bermotivasi, saya bertekad untuk mengikuti rutin saya.”
Buat Perubahan Kecil
Nasihat pasangan Engblom ini kepada orang lain yang baru memulakan perjalanan penurunan berat badan adalah, buat perubahan kecil.
Ujar Stephanie, “Buat perubahan kecil: Tidak semestinya sekatan sepenuhnya dari awal.
“Sesuatu yang baru setiap hari yang membuat anda selangkah lebih dekat ke matlamat utama anda, sama ada minum air lebih banyak hari ini daripada yang anda lakukan semalam atau tidak makan sos tomato ketika makan malam – hanya sedikit perkara yang boleh anda ubah setiap hari dan bukannya buang terus sekali gus kerana di situlah anda dapat menghadapi masalah. ”
Bagi Brandon, sebenarnya semua ini tentang mengetahui bahawa tidak boleh berpatah balik.
“Bersikap terbuka untuk mengubah set minda anda bahawa ini bukan hanya anda berdiet, ini sekarang hidup anda dan siapa yang akan jadi seterusnya. Anda harus tahu anda akan mengubah hidup anda dengan cara di mana ini adalah normal baru.”
Sumber: TODAY
Foto: Instagram Stephanie Engblom
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
