Anak lelaki, pewaris yang cukup kuat dalam keluarga. Dialah yang menjadi harapan untuk jaga keluarga dan menjadi ketua keluarga.

Tanggungjawab anak lelaki cukup besar dalam jaga keluarga. Sebab itu, mak ayah jangan terlalu manjakan dan berikan apa saja. Bimbang bila sudah dewasa, sikap manja ini akan berterusan dan tidak mampu untuk berdikari, apatah lagi dalam menjaga keluarga.

Tiada mak ayah yang tidak sayang anak pun. Baik anak lelaki atau anak perempuan, masing-masing ada tanggungjawab tersendiri terutamanya bila besar daslam jaga keluarga. Bukan untuk jaga mak ayah tapi demi untuk keluarga sendiri kelak.

Walau bagaimanapun, anak lelaki menjadi tonggak utama dalam jaga keluarga. Tak perlu nak manjakan dan ajrlah anak erti tanggungjawab. Inilah antara sebab utama Dr Taufiq Razif nasihatkan supaya mak ayah tidak terlalu menjakan anak lelaki.

Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Ajar Anak Lelaki Cara Dulu, Hidup Susah Bukan Beri Kemewahan, Baru Jiwa Kental

JANGAN Anggap Kerja Rumah URUSAN Perempuan, Anak Lelaki Perlu Diajar Supaya Jadi Kebiasaan

Info Lebih Lanjut DI SINI

Jaga Keluarga, Anak Lelaki Kena Kuat

Jangan manjakan anak lelaki.

Ada sebabnya kita tak boleh manjakan anak lelaki. Mereka inilah nanti bakal menjadi ketua keluarga.

Ada 7 sebab kenapa tak boleh manjakan anak lelaki secara melampau walaupun kita sayang pada anak kita.

1. Beri mereka membesar dengan pengalaman dan ajar tentang kesusahan agak tidak terlalu berharap pada mak ayah.

2. Jangan terlalu mengikut kehendak anak. Kalau nak sekalipun kena usaha. Biar dia rasa emosi untuk sedih tidak dapat, rasa marah dan sebagainya.

3. Masa kecil, ajar anak lelaki urus diri sendiri. Mungkin juga boleh tologn untuk lipat dan kemas baju sendiri.

4. Ajar anak agar apa yang dia inginkan tak semua dia dapat.

5. Payah macam mana sekali, jangan bagi anak bergantung pada mak ayah.

6. Bila terlalu manja, anak hanya bergantung pada mak ayah, dan bimbang bila dewasa tak mampu berdikari sendiri, tak ada tanggungjawab dan lebih teruk tak reti jaga keluarga.

7. Kena ajar anak buat kerja rumah. Jangan ingat hanya anak perempuan saja kena belajar urus rumah. Pastikan anak lelaki tidak terkecuali.

MW: Besarnya tanggungjawab anak lelaki.

Sumber: Dr Taufiq Razif

SERTAI & DAFTAR SEKARANG KURSUS KEMAHIRAN ASAS BANGKIT WANITA: 

Yuran murah dan berbaloi-baloi. Klik link di bawah ini:

Jahit Baju Kurung Pesak : https://toko.ideaktiv.com/product/jom-jahit-baju-kurung-buat-duit-jahit-di-rumah/ 

Cookies Viral : https://toko.ideaktiv.com/product/cookies-viral-buat-sampai-jadi/ 

Kuih Frozen : https://toko.ideaktiv.com/product/aneka-kuih-frozen/ 

Roti & Bun : https://toko.ideaktiv.com/product/asas-bakeri/ 

Untuk pertanyaan hubungi : 0196328758 

Mingguan Wanita boleh diikuti juga di telegram :

https://t.me/bangkitwanitaMW

Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita

#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita

Diet ni kena disiplin. Tak boleh ikut-ikut orang dan pastikan ia sesuai dengan keperluan tubuh anda. Memandangkan kita sedang berada dalam ‘Perintah Kawalan Pergerakan’ untuk tempoh 14 hari, jom kita mulakan dengan sesi diet. Lagipun tak lama lagi nak puasa, apa kata kita mulakan sesi latihan ‘berpuasa’. Jom tampil sihat dan langsing mak-mak sekalian. 

1. Diet Atkins(diet rendah karbohidrat) 

Diet Atkins merupakan jenis diet yang menekankan konsep rendah karbo untuk mengawal tahap insulin tubuh. Diet Atkins ialah sejenis corak pemakanan yang diperkenalkan oleh Dr. Robert C. Sesungguhnya pengambilan karbohidrat yang banyak, boleh meningkatkan kadar insulin dan badan akan menggunakan karbohidrat di dalam badan sebagai punca tenaga berbanding lemak. 

Atkins Nutritional Approach (ANA) dibahagikan kepada empat peringkat utama yang perlu diikuti dengan penuh berdisiplin dan dedikasi jika anda ingin mencapai berat ideal. Empat fasa berikut adalah : 

1. Induction(permulaan dan pengenalan) dua minggu atau lebih, mengikut keadaan berat badan. 
2. OngoingWeight Loss (penyusutan berat berterusan) 
3. Pre-maintenance
4. LifetimeMaintenance 

Anda juga dinasihatkan perlahan-lahan menghentikan pengambilan gula dalam apa jua bentuk sekali pun. Makan 20 gram karbohidrat sehari sahaja. Baca label pada produk di pasar raya. Sebaik-baiknya makan makanan dari pasar seperti ayam, daging, ikan sebab kandungan karbohidratnya 0 gram. Elakkan pengambilan makanan diproses di kilang selalu ditambah gula dan berkarbohidrat tinggi. Baca label tin, botol, kotak atau paket yang dibeli untuk tahu kandungan karbohidrat. Berhati-hati juga memilih sos dan kicap. 

2. Diet IntermittentFasting (IF) 

Intermittent fasting adalah diet dengan cara mengatur pola makanan. Ibarat seperti berpuasa cuma bezanya ialah ianya hanya dalam tempoh tertentu. Waklau bagaimanapun, diet ini membenarkan pengamalnya untuk minum air sepanjang tempoh ‘berpuasa’ bagi mengelakkan dehidrasi. Diet cara ini bukan sahaja membantu mengurangkan pengambilan jumlah makanan tetapi turut mengatur tempoh untuk makan dan tempoh berpuasa. Di Malaysia, selebriti Lisa Surihani antara individu yang dilihat berjaya mencapai berat ideal menerusi IF. Di Hollywood pula, selebriti seperti Jennifer Aniston, Miranda Kerr, Beyonce, Christian bBale dan Ben Affleck antara yang sukses mencapai berat ideal dengan diet versi ini. IF.  

Mengamalkan teknik 16:8 iaitu anda boleh makan apa sahaja dalam tempoh lapan jam, manakala 16jam berikutnya anda berpuasa. Dalam tempoh ‘berpuasa’ itu anda dibenarkan minum air kosong, teh hijau, minum teh atau kopi tanpa gula dan juga susu. Dalam tempoh 16jam tanpa makan itu, kamu perlu melatih minda untuk menjalani hari seperti biasa kerana anda mungkin sedikit letih di awal permulaan diet. Diet IF tidak memaksa individu untuk bersenam dengan kerap. Tetapi jika anda memilh untutk bersenam, ia adalah satu bonus dan mempercepatkan misi anda mencapai berat idaman. 

3. Diet Keto

Diet keto adalah sejenis diet yang merupakan pola makan rendah karbohidrat tetapi tinggi lemak. Diet ini mirip kepada diet Atkins (rendah karbohidrat tetapi tinggi protein). Walaupun tinggi lemak, diet Keto telah terbukti berjaya membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kesihatan. Diet keto juga dilaporkan mampu mengekang kehadiran diabetes, kanser, epilepsi dan juga Alzheimer. 

Diet keto dilakukan dengan cara mengurangkan pengambilan karbohidrat dan menggantikannya dengan lemak. Penurunan kandungan karbohidrat membuatkan tubuh tidak lagi mendapat sumber tenaga sehingga berlakunya situasi yang dikenali sebagai ketosis.

Ketosis merupakan proses metabolisme normal berlaku ketika tubuh tidak memiliki cukup glukosa (karbohidrat) sebagai tenaga. Tubuh kemudian membakar lemak yang tersimpan sebagai penggantinya. Dengan mengamalkan diet keto secara konsisten akan membuatkan kadar gula dalam darah serta insulin menurun. 

4. Diet Paleo

Diet Paleo atau dikenali sebagai diet zaman batu: menekankan pengambilan makanan organik. Diet ini juga menggalakan pengambilan makanan seperti sayur-sayuranm buah-buahan dan juga kekacang. Makanan organik seharusnya bersifat natural ataupun alami. Bukan makanan yang berproses, tinggi gula dan juga garam. Bijirin yang telah diproses tidak termasuk di dalam kelompok makanan organik. 

Apa yang boleh diambil? 

• Daging yang di-grass fed (makan rumput & tumbuhan) bukan grain-feed (makan bijirin) 
• Fowl (ayam) atau itik, ayam belandaIkan yang liar, bukan dibela. 
• Sayur- sayuran yang tidak digoreng 
• Minyak seperti minyak zaitun (olive oil), minyak kelapa (coconut oil)- minyak yang organik 
• Kekacang sebagai snek 

5. Diet 1200 kalori

Program diet 1200 kalori adalah salah satu cara paling efektif untuk menurunkan 20 kg dalam waktu 90 hari. Diet ini juga memerlukan anda memuat naik aplikasi untuk memudahkan pengiraan kalori. Aplikasi tersebut adalah MyFitnessPal dan juga penimbang makanan. Apps MyFitnessPal ini sudah diguna pakai oleh mereka yang meminati aktiviti kecergasan di pusat gimnasium seperti di Indonesia, Singapura dan Malaysia khususnya. 

Penimbang makanan pula untuk membantu kita menyukat kuantiti makanan dengan tepat. 200g nasi berbeza jumlah kalorinya dengan 150g nasi. Kalau kita tak timbang makanan, contohnya kita kira sesenduk nasi. Kiraan kalori kita mungkin tidak tepat. Dengan adanya dua peralatan ini, kerja-kerja mengira kalori akan menjadi lebih mudah. Antara keluhan mereka yang mencuba teknik 1200 ini adalah mereka tak selesa, kerana hanya dapat makan pada kuantiti yang sangat sedikit. 

6. Tiada gula & karbo selama 10 hari 

Sejak Januari 2020, superstar Jennifer Lopez berjaya tidak mengambil gula dan juga karbo selama 10 hari berturut-turut. Ramai yang terpesona dengan perubahan sosok tubuh JLo dan membuatkan diet yang diamalkan mula menjadi perhatian dan ikutan ramai. JLo berkongsi rejim diet barunya itu menerusi instagramnya dan mencabar pengikutnya untuk meneruskan cabaran 10 hari tanpa gula dan karbo. Dalam tempoh itu apa sahaja makanan yang punya gula dan karbo tidak disentuh langsung. Gembira dengan hasil setelah 10 hari mengamalkannya, JLo kemudian memberi tempoh bertenang untuk lima hari berikutnya. Sebelum memulakan sesi kedua diet 10 hari itu. 

11 tahun baru Diana faham hobi suami, begitulah yang diluahkan oleh pelakon Diana Rafar terhadap hobi dan minat mendalam suaminya terhadap sukan berbasikal. Suami kepada Diana yang juga pelakon senior terkenal, Zamarul Hisham.

Pasangan secocok dan sepadan ini yang juga ibu dan ayah kepada tiga cahaya mata kehidupan mereka kini semakin hari semakin ceria.

11 Tahun Baru Diana Faham Hobi Suami

Apatah lagi apabila Diana menerusi perkongsian di akaun Instagram miliknya akui kini memahami hobi dan minat suami. Malah Diana juga kini sudah terjebak meminati sukan basikal.

“Hadiah paling istimewa.

“11 tahun dulu memang tak pernah faham minat dia bertahun cuba faham dan selami hobi dia tapi tak pernah boleh.

“Pernah kami berpisah pasal basikal, pernah jugak diana ditipu bulat-bulat, dia kata basikal dia semua sponsor.

“Atlast kantoi jumpa resit dalam bonet keta.

Minat & Terapi Zamarul, Kini Diana Pula Terjebak

“Pernah tak bertegur lama pasal rasa dia penting kan basikal dari Diana.

“Tapi selepas 11 tahun baru diana faham itu adalah minat dan terapi diri dia and NOW diana pulak terjebak .. “Love You Pa. Sorry sebab Mama tak memahami dulu,” luah Diana.

Cinta Dua Roda – Zamarul

Manakala menerusi perkongsian Zamarul pula, pelakon itu meluahkan dirinya dan isteri ibarat cinta dua roda.

“Cinta dua roda… rasa macam baru bercinta pulak,” luah Zamarul menerusi akaun Instagramnya.

Bukan itu saja malah Zamarul juga menerusi status di Instagramnya, menerangkan tentang hadiah terbaru buat insan tersayang yang ditujukan buat Diana.

“A little surprise for that someone special. Baru dapat bike dah ajak panjat fraser, dia ingat basikal dia E bike ke apa.

“Akhirnya dia kalah jugak, ikut minat yg sama. Welcome to the club sayang @dianarafar,” luah Zamarul.

Baca Disini Juga:

Diana Rafar Ajak Peminat Amalkan 7 Zikir Menjemput Rezeki Tanpa Disangka-sangka

‘Ini Je La Intan Payung Yang Ada, Lain La Kalau Dia Izinkan..’ Zamarul Hisham Usik Isteri Batalkan Wuduk

Sumber / Sumber Foto : Instagram Diana Rafar & Instagram Zamarul Hisham

Follow kami di :

Facebook : https://www.facebook.com/mingguanwanita
FB Grup Cerita Mak-mak Hari Ini : https://www.facebook.com/groups/ceritamakmak
Website: https://www.mingguanwanita.my/
Instagram : https://www.instagram.com/mingguanwanita/?hl=en
YouTube: https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial/featured
Twitter: https://twitter.com/mingguanwanita?lang=en
Telegram MW: https://t.me/mingguanwanita
Telegram Bangkit Wanita: https://t.me/bangkitwanitaMW