Isteri selalunya cekal dalam memendam perasaan. Selagi boleh pendam, segalanya disimpan sendiri.Sehingga sampai satu tahap, bila mana diri tak mampu lagi bertahan, air mata akhirnya berguguran menahan kesedihan dan bebanan diri yang hadapi. Bahaya sikap memendam perasaan sekian lama ini boleh menyebabkan kemurungan diri.

Fahamkan catatan yang dikongsikan oleh Firdaus Shakirin ini.

Kebanyakan wanita yang dah jadi isteri dan ibu mudah terdedah kepada satu penyakit yang dinamakan,

Kemurungan…

Ramai suami yang kurang bagi perhatian terhadap perkara ni, kurang sensitif, kurang peka dan kurang aware…bila dah jadi, dah nampak dengan mata kepala sendiri, baru mula nak fikir kenapa isteri jadi macam tu, buat macam tu dan macam mana nak ubati kemurungan si isteri.

Persoalannya, kenapa dia kemurungan…?

Kemurungan itu ditafsirkan sebagai gangguan perasaan. Seseorang yang mengalami kemurungan boleh rasa macam-macam dalam hatinya. Sedih, gembira, penat, letih, putus asa, mudah marah dan sebagainya.

Perasaan itu bercampur baur, adakalanya ada rasa, adakalanya kosong.

Sebab Berlaku

Kenapa dia boleh ada perasaan-perasaan macam tu?

Mungkin sebab kita kurang ucap terima kasih untuk apa yang dia dah lakukan dalam rumahtangga kita.Mungkin kita tak pernah minta maaf untuk setiap kesalahan yang kita lakukan.Mungkin kita selalu mengulangi kesilapan yang sama.Mungkin kita kurang berkomunikasi dengan isteri.Mungkin kita kurang memahami isteri.Mungkin kita kurang menghargai isteri.

Mungkin kita membebani isteri melebihi kemampuan yang dia ada.

Kadang-kadang, isteri silap sikit je, dah kena maki hamun, kita dah meninggi suara tak kira di khalayak ramai ataupun di dalam rumah. Semua nak kena perfect, nak kena ikut cara kita, macam mana yang kita nak, ikut kepala kita.

Isteri bersuara, menegur dan menasihati walaupun ianya untuk kebaikan hubungan, kita “tundukkan” isteri guna agama. Derhaka dan neraka, ini modal kita.

Bertahun-tahun hidup sekali, tapi suami langsung tak memahami emosi isteri.

Apa yang isteri rasa dengan cara “pemerintahan” kita dalam rumahtangga tersebut.

Dia bahagia atau merana?

Maksud Isteri Menangis

Nampak isteri menangis, tapi dalam hati anggap “nothing serious” la, dia mengada-ngada.

Sebenarnya tak boleh macam tu…bila isteri menangis, itu bermaksud dia dah tak tahan lagi dah…pasti ada sesuatu yang menyebabkan dia menangis dan dia tak boleh tampung lagi dah apa yang dia rasa. Dia dah tak boleh pendam lagi dah. Dia rasa nak “meletup”.

Dia lepaskan dengan cara menangis.

Orang perempuan ni, bila dah buntu sangat, bila dah tak boleh fikir sangat, bila dah tertekan sangat, bila dah emosi sangat, dia lebih dari mampu untuk buat sesuatu yang kita tak jangka, yang kita tak duga.

Dia mula nak fikir bukan-bukan, buat bukan-bukan.

Itu yang selalu kita ambik mudah sebagai seorang suami. Sebab kita selalu anggap isteri “terlalu mengikut perasaan dia” walhal kita tak pernah pun faham apa yang dia rasa.

Renung-renungkan.

Baca Lagi Di Sini:Bila Pasangan Kita Sendiri Alami Depresi Kena TENANG, Buat Begini

MW: Semoga perkongsian ini bermanfaat. Pesanan buat suami, jangan ambil mudah dengan keadaan emosi isteri. Fahami keadaan isteri, beri sokongan, kata-kata semangat dan perhatian buatnya sangatlah diperlukan dalam membantu isteri untuk kembali pulih dan sihat.

Sumber: Firdaus Shakirin

Kalau tengok orang lain, semuanya bahagia dan penuh dengan kegembiraan. Beruntungnya wanita itu. Lepas itu, mulalah bandingkan dengan diri kita dan fikir adakah kita cukup bahagia cara kita. Kadang-kadang terfikir kenapa kita tidak seperti dia.

Tak perlu mengeluh, resah mahu pun sakit hati. Sebab kita sebagai mak-mak pun mampu bahagia dengan cara kita. Mungkin, cara orang lain itu, dia jadi bahagia. Tapi, kita dengan cara kita inilah membuatkan kita rasa bahagia.

Sebenarnya, tak susah pun untuk jadi wanita terbahagia atau nak bahagia cara kita. Perkongsian daripada Siti Suryani Yaakop boleh mak-mak hadam dan dapat membuatkan kita bahagia dengan cara kita. Percayalah!

Baca Artikel Menarik Lain Di Sini:Isteri Yang HATINYA Pernah Hancur, Perasaannya Pada Suami Takkan Sama Lagi!

Isteri Berleter Itu Normal, Tapi Kalau Dia Diam, Lagi BAHAYA, Suami Kena Tahu

Info Lebih Menarik DI SINI

Bahagia Cara Kita

WANITA
Kalau nak bahagia…

1. Buat apa Allah suruh buat. Tinggal apa Allah suruh tinggal.

Nescaya Allah angkat darjat kita. Kita buat untuk Allah. Tapi automatik Allah angkat kedudukan kita di mata manusia. Allah sayang. Manusia hormat. Malaikat doakan. Apa lagi yang kita mahu kalau sudah terangkatnya nilai kita di langit dan bumi.

2. Anak-anak adalah tugas utama.

Apa pun kita buat, anak adalah prioriti. Jika mampu buat semua tanpa tinggalkan masa dengan mereka, silakan. Golden age anak-anak gunakan sebaiknya. Selepas dah selesai tempoh itu, Insya Allah tugas-tugas kita sebagai ibu kemudiannya akan jadi mudah.

3. Baca buku.

Ini kajian. Wanita dan ibu yang banyak membaca kurang marah, kurang lupa, kurang bosan, lambat menopause, cepat tangkap, cepat selesai masalah, kreatif, pandai kawal emosi, ceria, bijak dan tenang.

4. Cari hobi.

Tak payah sakit hati suami tak layan kat rumah sebab suka main handphone dari layan isteri. Dia taknak layan kita, kita cari hobi sendiri. Tanam pokok. Buat kek. Masak. Menjahit. Basuh bilik air. Jangan buang masa kalau orang tak nak buang masa dia pada kita.

5. Jauhi kawan dan tenaga negatif.

Kalau nak tenaga kita maksimum, minda kita optimum, jauhi parasit. Parasit ni banyak jenis. Kita sendiri kena kenal pasti. Pandai-pandai limit. Yang penting jauhi pergaduhan dan perbalahan.

6. Berlebih kuranglah.

Orang lambat hantar makanan, tak nak kawan, kutuk belakang dan depan atau orang cari pasal. Maafkan dia. Tak apa. Tuhan kita dan Tuhan dia lihat semua.

7. Hidup dengan hidup kita.

Orang beli, kita nak. Bila orang dapat pangkat, kita mahu. Begitu juga orang jadi begitu, kita teringin. Tengok orang pergi sana sini, kita idam. Percaya satu ini. Masa kita akan sampai. Cuma belum je lagi. Buat kerja kita macam biasa.

8. Jangan balas perbuatan buruk orang.

Orang nak sangka buruk, fitnah, buat cerita, benci, buat hal tanpa sebab, takpa. Tak payah balas, serang dan tak payah jawab. Orang macam ni sakit. Hati dia ada penyakit. Kita nak sihat kan? Jangan buat apa-apa yang boleh dijangkiti sakit yang sama. Lari jauh.

9. Kenal pasti masalah besar dan kecil.

Stand up for yourself. Kalau benda kecil boleh lepaskan, lepaskan. Jika benda besar kena selesaikan, siapkan. Tapi sentiasa dengan cara paling bijaksana. Sebab jika tak, yang malu tu kita semula.

10. Ingat setiap hari, hari mati.

Entah kejap lagi, malam karang. Supaya kita tak buat jahat pada sesiapa dan buat paling baik untuk sesiapa. Katalah kita mati hari tu, kalau orang tak menangis pun moga tidak ada sesiapa kata lega kita dah takda.

11. Maafkan semua orang sebelum tidur.

Apa pun orang buat. Tak apa. Kalau kita salah, minta maaf pada orang. Bergolek pegang kaki sambil meraung pun, tak apa. Buatlah sampai orang tu maafkan. Tapi kita punya bahagian, maafkan siap-siap. Orang pemaaf ni Allah akan besarkan hatinya dan tenangkan jiwanya.

12. Kerja rumah takkan pernah habis.

Sentiasa ada. Sapu sini, sepah sana. Nak masak teringat baju. Bila nak rehat teringat pokok belum siram. Nak makan teringat baju belum lipat. Tak pernah siap. Larat buat. Tak larat tinggal. Lagi-lagi jangan buat sambil marah. Habis ungkit semua. Suami, anak, kucing, jiran tetangga semua tak tolong. Janganlah. Rugi.

13. Rendahkan ekspektasi.

Suami kena layan saya macam permaisuri. Suami dia bagi gelang, suami saya tak bagi apa. Anak saya dah hantar sekolah mahal, tapi kenapa tak cakap orang putih juga. Saya buat baik, orang tak balas yang sama. Jangan pernah berharap sebab hidup ni bukan begitu. Buat baik sebab kita nak jadi orang baik.

Kita semua layak jadi wanita terbahagia.
Dengan cara kita.

#kaknis

MW: Betul tu, kita bahagia dengan cara kita sendiri. Tak perlu bandingkan dengan orang lain.

Sumber: Siti Suryani Yaakop

Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita

Bulan Ramadan sering kali disambut meriah dengan hidangan enak yang pastinya membuat semua orang teruja dan gembira. Tambahan pula dapat berkumpul bersama saat berbuka tentunya ia sesuatu yang cukup indah.

Mempunyai anak yang masih kecil dan turut berpuasa bersama sepanjang bulan yang penuh keberkatan ini tentu satu kebanggaan buat ibu dan ayah. Namun sebagai persediaan untuk mengajar anak yang masih kecil untuk berpuasa, MW dapatkan pandangan daripada Pakar Pemakanan Hospital Pantai, Pulau Pinang, Ms Verona Lee Bee Kian untuk ulasan lanjut.

Secara umumnya, kanak-kanak yang belum mencapai akil baligh dikecualikan daripada berpuasa. Namun, banyak ibu bapa pada hari ini yang menerapkan amalan berpuasa untuk anak-anak sejak dari awal usia. ibu bapa boleh mula menggalakkan anak-anak mereka untuk memulakan berpuasa secara berperingkat, contohnya sebagai permulaan hanya untuk beberapa jam sehari terlebih dahulu. Kemudian barulah diikuti dengan separuh hari dan seterusnya puasa penuh mengikut kemampuan anak anda. Hal ini dilakukan untuk membiasakan anak-anak berpuasa di bulan Ramadan. Ia perlu dilakukan secara berperingkat dan ibu bapa adalah individu yang lebih arif untuk menyesuaikan latihan berpuasa mengikut kemampuan anak-anak.

Lebih kreatif Menyediakan Hidangan

Ibu-ibu perlu lebih kreatif di bulan puasa ini dalam memastikan anak-anak mengambil keperluan makanan yang seimbang ketika bersahur dan berbuka. Pemakanan yang betul semasa sahur adalah sangat penting untuk kanak mendapat bertahan sepanjang tempoh puasa setiap hari.

Berikan anak-anak anda makanan seimbang yang terdiri daripada makanan yang mencerna secara perlahan, kaya dengan serat seperti bijirin penuh, buah-buahan dan sayur-sayuran, untuk mengekalkan rasa kenyang dalam tempoh lebih lama. Perhatikan juga jumlah makanan yang di makan oleh anak-anak, kerana makan berlebihan boleh menyebabkan masalah kembung dan perut yang tidak selesa. Elakkan juga makan terlalu banyak makanan pedas kerana ia boleh menyebabkan ketidakselesaan perut. Bersederhana adalah kunci utama. Pastikan mereka minum air yang mencukupi dan tidak lupa untuk memakan buah-buahan dan sayuran agar sistem pencernaan mereka tidak terganggu.

Sahur Itu Penting

Ibu perlu pastikan anak-anak bangun untuk makan ketika waktu sahur. Pemakanan yang betul dan seimbang adalah penting untuk memastikan mereka aktif sepanjang tempoh berpuasa pada waktu siang. Berbuka puasa dengan kurma dan air atau susu, diikuti dengan makan malam yang seimbang agar anak-anak kekal bertenaga. Selain itu, pengambilan snek di antara selepas berbuka puasa dan sebelum tidur juga digalakkan. Adalah disyorkan untuk mengambil sekurang-kurangnya dua snek ringan, lebihkan makanan yang lebih cepat mencerna. Sebagai contoh, protein tanpa lemak seperti putih telur, ikan, ayam tanpa kulit, yogurt, karbohidrat berkhasiat seperti buah-buahan, makanan dengan lemak yang baik seperti avokado dan kekacang.

Elak Dehidrasi

Punca yang paling biasa kanak-kanak kehilangan berat badan semasa berpuasa adalah dehidrasi. Ibu bapa perlu berhati-hati jika ini adalah kali pertama anak-anak berpuasa. Jika ibu bapa atau guru-guru di sekolah dapat lihat tanda-tanda dehidrasi atau keletihan seperti pening, keletihan berlebihan, sakit kepala dan kejang, kanak-kanak perlu dinasihati untuk terus berbuka puasa dengan segera dengan meminum air. Mereka perlu diberitahu bahawa dalam situasi sebegini membolehkan mereka untuk berbuka puasa.  Jika anak tidak mampu berpuasa, biarlah mereka berbuka dan boleh cuba berpuasa lagi di lain hari. Apabila anak berjaya berpuasa mengikut waktu tertentu, ucapkan tahniah kepada mereka. Walaupun hanya untuk 2-3 jam, walaupun setengah hari. Dengan cara ini, mereka lebih bersedia dan tidak rasa terpaksa untuk berpuasa.

Selain itu juga, bagi mengelakkan badan mereka terhidrasi, galakkan anak-anak yang berpuasa untuk makan buah-buahan semasa bersahur dan berbuka puasa. Ia merupakan salah satu cara yang baik untuk membantu anak-anak daripada terhidrat. Sediakan air berperisa sihat dengan buah-buahan seperti lemon, anggur, epal atau herba seperti pudina di rumah juga merupakan idea yang baik untuk menggalakkan kanak-kanak supaya mereka banyak minum air.

Selain daripada itu, berikan jus buah-buahan, susu dan sup untuk mengekalkan penghidratan mereka. Dan terakhir, sebagai ibu bapa, jadilah contoh untuk anak-anak  dengan mengamalkan minum air secara kerap dan elakkan menyimpan minuman manis seperti minuman kordial atau berkarbonat di rumah walau pun ia digemari oleh anak-anak.