Sakit gastrik di bulan puasa ini normal terjadi. Sebab permulaan bulan Ramadhan inilah kita sedang melatih perut, berlapar di siang hari. Nak tahu lebih lanjut kenapalah mudah bebenor gastrik tu terjadi, baca info daripada Jururawat Terlatih, KKM, Nur Nabiila Masfuzah (Bel Nawhen).

Sebenarnya, pesakit gastrik pun boleh berpuasa dengan aman dan tenang. Ada cara untuk membolehkan anda melaluinya. Panduannya diberikan di bawah ini.

Saya Gastrik Doktor!

Berpuasa dan gastrik tidak dapat dipisahkan. Malahan kebanyakan kes yang dijumpai sepanjang saya menjadi seorang Jururawat adalah gastrik di bulan puasa.

Gastrik merupakan satu penyakit yang sering dikaitkan dengan pedih ulu hati. Walau bagaimanapun, dari istilah perubatan ia dikenali sebagai radang yang berlaku di lapisan permukaan perut.

Ia biasanya disebabkan samada oleh jangkitan kuman Helibactor Pylori, alahan, pengambilan ubatan seperti ubat tahan sakit ataupun habit merokok.

Tanda-tanda penyakit gastrik adalah seperti rasa sakit di ulu hati, kembut perut, rasa loya dan diikuti muntah-muntah.

Bagi mendiagnos seseorang mempunyai penyakit gastrik, pengesahan dari doktor adalah perlu supaya mereka dapat mengenalpasti faktor penyebab berlakunya penyakit itu.

Selain itu beberapa pemeriksaan details akan dilakukan seperti endoscopy iaitu memasukkan tube berkamera melalui mulut terus ke lapisan duodenum dan perut pesakit (OGDS). Tujuan dilakukan pemeriksaan ini adalah untuk melihat radang di dalam perut atau tujuan pengambilan sample ujian.

Pesakit Gastrik Boleh Lalui Puasa Tanpa Derita, Ini Caranya

Perkara yang boleh diamalkan oleh pesakit gastrik ketika berpuasa adalah dengan ;

1. Berbuka puasa dalam kuantiti yang sederhana, dan jarakkan pengambilan pemakanan.

Contohnya berbuka dengan buah kurma dan segelas air seterusnya solat maghrib dahulu.

2. Makan nasi separuh pinggan, dan ambil lauk seperti ikan stim beserta sayuran dan buah-buahan. Selesai terawikh, makan buah-buahan, biskut, oat atau roti.

3. Seeloknya segerakan berbuka dan melewatkan waktu bersahur.

4. Bagi mereka dengan gastrik, seeloknya elakkan :

√    Makanan bergoreng
√    Makanan di dalam tin – kerana kandungan asid yang tinggi
√    Minuman bergas
√    Makanan yang mempunyai asid tinggi – contohnya limau, oren, tomato
√    Merokok
√    Minuman yang tinggi kandungan kafein seperti teh, kopi
√    Tidur sebaik sahaja selesai sahur atau berbuka
√    Berbuka dengan kuantiti yang banyak

5. Bagi pesakit yang di dalam regime ubatan, pesakit dinasihatkan untuk mengambil ubat yang diberikan sewaktu sahur untuk ambilan sekali sehari. Sewaktu berbuka dan sahur untuk ambilan dua kali sehari.

6. Anda perlu tahu bahawa makan makanan yang dipanggang lebih baik daripada yang digoreng.

7. Dan anda perlu minum air kosong sekurang-kurangnya 2.5 liter sepanjang malam di waktu Ramadhan.

8. Anda dinasihatkan untuk minum air susu atau air buahan yang tidak berasid contohnya pisang sewaktu sahur.

Mengalami gastrik, tidak menghalang anda dari berpuasa.

Gastrik juga bukan alasan untuk tidak berpuasa.

Puasa yang yok.
Jangan pagi-pagi buka periuk.

Sumber/Foto : Bel Nawhen, Google

Buat mak-mak yang berimpian nak tukar kabinet dapur tapi masih mengekalkan harga bajet, boleh cuba cara yang dikongsikan Puan Nasibah Ramly ini. Hasil pertukangan tangan suaminya, Mat’in Ali pintu kabinet dapur rumahnya dapat disiapkan dalam masa 2 minggu saja.

Modal keseluruhan untuk pintu kabinet dapur yang cantik ini pun cuma RM250. Modal selebihnya tentulah kerja keras dan usaha suami yang bersedia menyudahkan kerja-kerja bertukang.

Buat yang masih berfikir-fikir boleh ke tak boleh.. cuba tengok step by step yang ditunjukkan ini. Insya-Allah mak-mak pun sebenarnya boleh je buat. Tapi yang penting, kenalah ada minat.

“DIY pintu kabinet dapur bajet ini boleh dijadikan rujukan untuk sesiapa yang memerlukan. Tak perlu kos yang besar. memadai usaha kerjasama suami isteri.”

Rupanya di sebalik kerja-kerja pertukangan semacam ini pun boleh mengeratkan lagi hubungan kasih sayang suami isteri. Haa.. baguskan tip ini.

“Sebenarnya ramai yang pm saya tanya. Kami memang tak ambil tempahan. Buat sekadar suka-suka dan untuk rumah sendiri saja.” Akui Nasibah dan memohon maaf pada yang pernah bertanyakan soal tempahan padanya sebelum ini.

Tapi disebabkan tak nak ramai lebih kecewa, beliau berkongsi cara membuat langkah demi langkah dari zeo sampailah terhasilnya pintu kabinet dapur rona unggu yang cantik berkilat.

“Mana yang ada masa dan kurang bajet untuk tempah kabinet dapur macam kami ini. Boleh cuba buat sendiri ikut selera masing-masing.

“Saya sekadar kongsi macam mana nak bagi pintu kabinet tu jadi berkilat macam yang di tempah. Itu saja. Sebab saya tahu, semua lelaki pandai bertukang. Cuma masa dan tak ada masa saja kan.”

Detail Costing

Beli barang-barang sahaja seperti kayu 1 x 2, kayu bingkai (halus), plywood, cat, skincoat, undercoat, skru, paku, magnet, engsel

Total Cost untuk semua di atas : RM250

Tempoh : 2 minggu siap (suami ada masa malam, pagi sebelum pergi kerja dan hari cuti jumaat untuk siapkan).

Rujuk Sini Panduan Bergambar

Mula-mula sekali buat kerangka menggunakan kayu 1 x 2. Dinding tu tampal dengan plywood nipis kiri kanan. Rak ujung tu, lantai lapik dengan plywood tebal.

Untuk pintu kabinet, buat frame dulu. Lepas tu tampal plywood nipis belah belakang depan. Yang bingkai depan tu guna kayu halus, RM1 sebatang untuk hiasan.

Ini kayu 1 x 2 untuk buat kerangka dan frame pintu dan kayu halus untuk bikar RM1 saja sebatang.

Dah siap buat pintu, cuba lah pasang dulu untuk tengok ukuran padan ke tak. Mana-mana nak ejas, masa ni la. Lepas tu pasang engsel dan magnet terus siap-siap.

Yang ini step untuk mengecat ya.

Skincoat dulu untuk tutup lubang-lubang kayu. Jemur sampai kering kemudian gosok dengan kertas pasir sampai licin semua sekali.

Cat undercoat. Jemur sampai kering pastu gosok dengan kertas pasir sampai licin semua sekali.

Cat color. Ni kod color purple kabinet saya. Dah siap cat, keringkan dan boleh pasang. Siap.. Selamat mencuba!

Hasil DIY Pintu Kabinet Dapur Bajet

Sumber/Foto : Nasibah Ramly

Allahuakbar, beruntunglah dikau, diberi syahid, didoakan ratusan keluarga syuhada. Menurut Nadir, pada awalnya Siti Sarah mahu rahsiakan ibadat korban yang dia lakukan di Gaza.

Ketua Pegawai Eksekutif Cinta Gaza Malaysia (CGM), Muhammad Nadir Al-Nuri Kamaruzaman dihubungi penyanyi, Allahyarham Siti Sarah Raissuddin untuk menyertai ibadah korban di Gaza sempena sambutan Aidiladha, Julai lalu.

Nadir dalam satu hantaran di Facebook memaklumkan dia terkejut apabila mendapat tahu Siti Sarah sudah meninggal dunia pagi hari ini menerusi Instagram suaminya, Shuib.

Sarah Mahu Rahsiakan Korban Di Gaza

“Tersentap kejap bila baca berita daripada Shuib mengenai pemergian Siti Sarah. Saya baru dihubungi Siti Sarah sebelum raya Haji (Aidiladha) lepas untuk dia ikuti program korban kami di Gaza.

“Masa tu saya terkejut bila dia maklumkan nak korbankan seekor lembu dengan harga belasan ribu ringgit, bukan satu bahagian saja. Ia seolah-olah dia sedang mengejar memberatkan timbangan amal kebaikannya yang terakhir,” katanya.

Menurut Nadir, Siti Sarah juga kerap berhubung dengannya untuk mengetahui perkembangan saudara Islam di bumi Palestin.

Didoakan Ratusan Keluarga Syuhada

“Selepas itu dia kerap berhubung dan bertanya mengenai keadaan saudara-saudara kita di Palestin.

“Rupa-rupanya Allah takdirkan nyawa dia diambil dalam keadaan dia memikirkan umat, peduli dengan nasib mereka malah didoakan ratusan penduduk di sini yang merasa daging pada tahun ini.

“Beruntunglah dikau, diberi syahid sambil didoakan ratusan keluarga syuhada akhirat di bumi berkat. Semoga engkau tenang di sana, al-Fatihah,” tulisnya.

Beruntunglah Dikau, Diberi Syahid

Dalam masa sama, Nadir turut berkongsikan perbualannya dengan Siti Sarah melalui mesej peribadi di Instagram pada 12 Jun lalu.

Antara perkara yang dikongsikan adalah mengenai urusan pembelian seekor lembu untuk tujuh bahagian korban. Ia membabitkan bapanya, Raissuddin Hamzah; Allahyarham ibunya, Nur Aini Mohamad; suaminya, Shuib dan tiga anak mereka.

Nadir juga sempat bertanya jika dia boleh berkongsi perkara itu kepada umum, namun Sarah seboleh-bolehnya mahu merahsiakannya.

Bagaimanapun Sarah mengizinkan Nadir untuk berkongsi perkara itu sekiranya ia memberi manfaat kepada umat Islam di negara ini.

Selain itu, Sarah juga mengambil peluang bertanyakan kepada Nadir mengenai keadaan semasa di Palestin yang kembali diserang Israel.

Siti Sarah, 37, disahkan meninggal dunia di Unit Rawatan Rapi (ICU), Hospital Canselor Tuanku Muhriz, Universiti Kebangsaan Malaysia, UKM (HCTM), di sini, jam 5.13 pagi, hari ini.

Perkara itu dikongsi Shuib di akaun Instagram miliknya serta satu kenyataan ringkas yang dikeluarkan pihak pengurusan penyanyi lagu Kesetiaan itu, Indigital Music.

Mingguan Wanita : Kematian yang dicemburui, kebaikannya di akhir hayat menjentik kita semua. Semoga syurga balasannya. Al-Fatihah.

Sumber: myMetro / Nadir Al-Nuri

Baca Juga Di Sini:

Allah Lebih Menyayangimu, Siti Sarah Meninggal Dunia, “Bidadari Saya Pergi Selamanya” Shuib

Allahyarham Siti Sarah Berkali Tanya, Nak Bayarkan Sewa Rumah Orang Miskin

Shuib Mohon Padamkan Voice Note Viral, Siti Sarah Masih Lagi Ditidurkan

“Ya Allah, Pulangkanlah Ibu Kepada Anak-Anak Ini. Kami Sayang Rakan Kami, Lindungilah Mereka”

“Ya Allah, Pulangkanlah Ibu Kepada Anak-Anak Ini. Kami Sayang Rakan Kami, Lindungilah Mereka”

Mingguan Wanita juga boleh diikuti di

YouTube : https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial

Telegram: https://t.me/bangkitwanitaMW

Twitter: https://twitter.com/mingguanwanita

Instagram: https://www.instagram.com/mingguanwanita