Masuk Usia 40 Cepat Rasa Penat Mudah Sensitif, Sebenarnya Banyak Benda Kena KURANGKAN! Seiring peningkatan usia, fasa hidup manusia selalunya berubah. Jika waktu muda usia 30-an ke bawah kita masih cergas bertenaga, namun apabila memasuki usia 40-an, tenaga mula berkurangan, mudah sensitif dan cepat sangat rasa penat.

Fasa peringkat umur ini sebenarnya banyak yang benda dan perkara yang kita perlu kurangkan supaya dapat menjalani hidup dengan lebih tenang.

Baca perkongsian daripada Puan Siti Suryani Yaakop ini sebagai panduan.

Hari tu ada borak dengan suami. Saya kata kenapa semenjak masuk 40 ni, badan saya ni macam auto habis bateri.Kawan-kawan yang nak masuk 40 pun mula kata benda yang sama. Cepat rasa penat. Kadang pula sensitif ya amat.

Memang begitu agaknya. Orang kata krisis pertengahan usia. Pemula pada usia yang nak masuk matang dan empuk macam orang selalu cerita. Untuk kekal matang dan empuk tu banyak benda kita kena KURANGKAN pada pandangan saya.

1. Kurangkan Makan

Oleh sebab badan kita ni dah menua. Begitu juga organ di dalamnya. Keperluan badan pun dah makin berbeza. Makan sekarang sekadar cukup nak bagi tenaga. Tak boleh dah lagi nak disumbat selagi ada.

2. Kurangkan Berkawan

Bukanlah semua kena tinggalkan. Mana baik kita simpan. Mana toksik kita maafkan. Lepas tu lupakan. Kemudian alihlah perhatian. Waktu begini kena cari kawan yang selalu ingat mengingatkan. Bahawa dunia ini bukanlah tempat berkekalan. Dan sering nasihat kita untuk terus sediakan bekalan.

3. Kurangkan Membeli

Saya perasan umur begini kita mula mengerti. Mungumpul barang tu dah tak perlu lagi. Semakin banyak barang semakin semak kita tengok sana sini. Lagi pula kita dah tahu barang tak pakai akan jadi beban di sana nanti. Berapa banyak rupanya dulu wang kita terbazir atas nama hobi. Dan sebab kita minat nak kumpul koleksi.

4. Kurangkan Bercakap

Benda ni senang saja untuk suami. Untuk saya memang kena berlatih lagi. Kata Ustaz kalau nak kurangkan bercakap banyakkan berzikir di mulut dan hati. Bila semakin banyak ia terisi, semakin kurang rasa nak bercakap perkara yang tak mendatangkan erti.

5. Kurangkan Komplen

Selama ni saya selalu perhati. Ada dua jenis orang saya pernah temui. Satu yang hidupnya suka sangat memuji-muji. Semua orang dan semua benda sentiasa memberi erti. Orang begini saya lihat sentiasa disayangi. Tapi ada juga yang gemar komplen tak henti-henti. Seakan semua benda tak beri kebaikan buat diri. Orang begini pula selalu orang lain hindari. Apa kita nak jadi nanti. Pandai-pandailah pilih sendiri.

6. Kurangkan Ekspektasi

Nak rasa apa ni adalah atas pilihan kita. Ikhlaskan semuanya walau balasannya kadang tak seberapa. Tak pun kadang memang langsung tak ada. Kita baik sebanyak mana pun sentiasa ada yang tak suka. Selagi banyak mengharap balas atas segala usaha, semakin sakit jadinya hati saat diuji rasa. Tapi begitulah kaedahnya. Lillahitaala tu tak semudah berkata-kata.

7. Kurangkan Kerja

Dulu kita ingat kerja ni lah yang bagi rezeki. Lagi banyak kerja lagi banyak duit kita nanti. Lalu kita kerja dan kerja tak berhenti-henti. Tak perasan satu masa anak dah besar dan pasangan dah tak sekuat dulu lagi. Tapi sekarang dah mula pandai bahagi-bahagi. Kita tahu bila nak kerja dan bila nak luang masa berkualiti. Kita nak menang dua-dua tak nak ada satu yang kita rugi.

8. Kurangkan Anxiety

Nak hilangkan anxiety boleh cuba ikut pesan Ustaz Wadi. Yang dah lepas belajar lupa apa yang jadi. Yang akan datang jangan fikir begitu teliti. Jadi manusia kita cuma usaha sepenuh hati. Apa saja yang datang kemudian nanti itulah kita punya rezeki. Baik atau buruk sentiasa jadi rahsia yang sering menguji.

Begitulah kiranya…
Buat saya,
Siti Suryani Yaakop
#kaknis

Mesti Baca: Doa WAJIB HAFAL Bila Usia 40 Tahun Untuk Jadi Orang Bersyukur Bukan Merungut
Baca Lagi Di Sini:Menginjak Usia 40an, Noryn Aziz Bertatih Sayangi Diri, Jaga Minda, Tubuh & Jiwa
Artikel Menarik:Perempuan Makin ‘Menua’, Tiada Lagi Nak ‘Bersuka Ria’, Cuma Hidup Nak Tenang-Tenang

Mingguan Wanita:Semoga perkongsian ini bermanfaat. Ada benarnya menginjak usia 40 tahun, banyak perkara yang perlu diubah dan dikurangkan supaya kita dapat menjalani hidup dengan lebih tenang.

Sumber:Siti Suryani Yaakop

Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.

Sungguh pantas masa berlalu, tanpa disedari kita telah memasuki 10 malam terakhir di bulan Ramadan. Hari-hari yang penuh keberkatan, dijanjikan malam Lailatul Qadar yang mana ganjaran dalam melakukan amalan seperti 1000 bulan.Jika tidak berkesempatan untuk konsisten melakukan amalan yang agak sukar seperti bangun solat malam, berzikir sepanjang malam dan sebagainya, boleh kita lakukan 5 amalan mudah ini yang pasti mampu dilakukan di 10 malam terakhir Ramadan.

Untuk faham lebih lanjut, baca perkongsian daripada Puan Aisyah Shahid ini;

Rasulullah SAW bersabda,

Carilah malam al-Qadar pada sepuluh malam terakhir pada malam yang ganjil. [Riwayat Ahmad]

Apakah 5 amalan yang kita pasti mampu lakukan setiap malam sepanjang 10 malam ini tanpa gagal?

Kita start dengan yang paling mudah okay.

1. Baca Surah al-Ikhlas 3X

Masa diperlukan: 1 minit

Ganjaran: Demi Dzat yang jiwaku berada di tanganNya, sesungguhnya surat itu (al-Ikhlas) sebanding dengan sepertiga al Qur`an.

[Hadis riwayat Imam al-Bukhari (5013)]

2. Baca Surah al-Kafirun 4X

Masa diperlukan: 2 minit

Ganjaran: Sesiapa yang membaca Surah Al-Khafirun, maka bandingannya seperti membaca seperempat Al-Qur’an, disamping terlepas dari syirik, terjauh dari godaan syaitan dan terlepas dari peristiwa yang mengejutkan. [Tarmizi]

3. Berzikir kalimah Lā`ilāha`illāLlāh 100X

Masa diperlukan: 5 minit

Ganjaran: …jika sekiranya segala langit dan bumi dan siapa yang ada padanya dan apa-apa yang ada di antaranya dan apa-apa yang ada di bawahnya diletakkan di sebelah dacing dan kalimah Lailaha illallah di sebelah yang lain, maka dacing kalimah (Lailaha illAllah) itulah yang lebih berat.

[Hadith riwayat Al-Imam At-Thabrani]

4. Tasbih, Tahmid & Takbir 100X

Masa diperlukan: 15 minit

Ganjaran: Ucapan yang paling Allah sukai itu adalah empat : Subhanallah, al-Hamdulillah, Laa Ilaaha Illa Allah, Allahu Akbar. Tidak ada bahaya darimanapun kamu mulai.

(HR. Muslim)

5. Bersedekah

Masa diperlukan: 4 minit

Kos: Sesuai kemampuan

Ganjaran: Bandingan (derma) orang-orang yang membelanjakan hartanya pada jalan Allah, ialah sama seperti sebiji benih yang tumbuh menerbitkan tujuh tangkai tiap-tiap tangkai itu pula mengandungi seratus biji…2:261

Jadi bila kita kira semula, tak sampai 30 minit pun untuk kita selesaikan kelima-lima aktiviti yang kita senaraikan diatas.

Bayangkan kalau kita amalkan setiap malam tanpa gagal. Ada satu malam tu, Allah izinkan kita beramal kemudian dilipatgandakan ganjarannya seperti 1000 bulan.

Mudah-mudah je nak dapat ganjaran seumpama melakukan ibadat tersebut selama 83 tahun tau.

Akhirat ni mudah nak dapat tapi susah nak faham.
Dunia ni susah nak dapat tapi mudah nak faham.

Moga Allah beri kefahaman pada kita semua.

Baca Lagi Di Sini:
Magisnya Kuasa Doa, Tukar Cara Kita Berdoa Ikut 6 Formula Ini Mampu Ubah Kehidupan Lebih Baik!

6 Perkataan Ini Merupakan Doa Istimewa, Ulanglah Sebanyak Mungkin Pada 10 Hari Terakhir Ramadan

MW: Semoga perkongsian ini bermanfaat. Sama-samalah kita merebut ganjaran dengan melipat gandakan lagi amalan-amalan mudah yang pasti boleh dilalukan di 10 malam terakhir bulan Ramadan ini.

Sumber: Aisyah Shahid

JOM SERTAI GRUP TELEGRAM BANGKIT WANITA MW

Kesan pandemik C19, ramai gaji dipotong atau dibuang kerja. Boleh buntu juga sekejap. Namun, ada berita baik untuk para wanita B40 & M40. Mingguan Wanita prihatin dengan nasib menimpa anda dan susulan itu, kami menjemput semua untuk menyertai group Telegram Bangkit Wanita MW sebagai platform untuk mendapatkan info niaga, promosi kursus, tip berbisnes, perkongsian usahawan yang memberi inspirasi dan lain-lain.

Klik link ini untuk menyertainya: https://t.me/bangkitwanitaMW

Selepas penganjuran Webinar Bangkit Wanita #bisnesdarirumah, Mingguan Wanita menerusi kempen Bangkit Wanita, membuka pendaftaran kepada kursus latihan praktikal jangka pendek.

Kursus-kursus akan bermula hujung Mei hingga Ogos ini dan kemuncak kepada kempen ini ialah penganjuran Konvensyen Inspirasi CEO Bisnes Viral.Kursus latihan yang ditawarkan akan berlangsung selama sehari setiap satu dan orang ramai khasnya wanita B40 dan M40 boleh memilih kursus yang diminati.

Apa yang menarik, kursus-kursus ini memang direka khas untuk mereka yang mahu berniaga sebaik tamat latihan asas kemahiran ini.Sejumlah tujuh kursus asas latihan praktikal dan demo dibuka untuk penyertaan merangkumi sektor makanan, pengurusan, busines kedai online, jahitan dan perkhidmatan.

Nak Jadi Usahawan Viral, Ini Pilihan Antara Kursus Kemahiran Untuk Wanita B40 & M40

JOM PANDAI BAKERI. BUAT DUIT JUAL KEK DAN ROTI
Dibuka dalam dua pilihan tarikh iaitu pada 12 Jun dan 26 Jun 2021. Peserta akan mengadun dan membakar sendiri adunan agar dapat kenal pasti formula menghasilkan satu adunan sempurna bagi kek dan roti. ( https://toko.ideaktiv.com/product/jom-pandai-bakeri-buat-duit-jual-kek-dan-roti/ )

JOM JAHIT BAJU KURUNG. BUAT DUIT JAHIT DI RUMAH
Orang kata kalau pandai jahit baju kurung, maka nak jahit pelbagai jenis baju lain akan jadi lebih mudah. Kursus dijalankan dalam dua pilihan tarikh iaitu 12 Jun dan 26 Jun 2021 ( https://toko.ideaktiv.com/product/jom-jahit-baju-kurung-buat-duit-jahit-di-rumah/ )

Mingguan Wanita juga boleh diikuti di

YouTube : https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial

Telegram: https://t.me/bangkitwanitaMW

Twitter: https://twitter.com/mingguanwanita

Instagram: https://www.instagram.com/mingguanwanita

#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita

Grup WhatsApp bukan perkara asing. Rasanya rata-rata orang ada memiliki beberapa grup whatsApp seperti grup teman sekolah, teman sepejabat, jiran setaman dan sebagainya.

Namun, orang selalu fikirkan lebih kepada negatif. Mula-mula memang diwujudkan untuk menyambung silalaturahim tapi akhirnya ke lain pula. Ada yang bertukar jadi grup membawang!

Grup WhatsApp Tali Penghubung

Zaman sudah canggih. Walau dalam tempoh PKP dan ramai yang terpaksa berkurung di rumah, namun masih ada cara untuk mengumpul pahala bersama rakan-rakan atau adik beradik tanpa perlu keluar rumah dan bersemuka.

Oleh sebab itu, terdapat pelbagai cara untuk kita menyambung silaturrahim dan meraih pahala bersama-sama.

Begitu juga yang dilakukan oleh Hamidah Abdul Aziz. Menurutnya, wanita yang bekerja atau yang sibuk menguruskan keluarga di rumah, terdapat pelbagai cara untuk meraih pahala. https://www.facebook.com/hamidah.ronif

“ Bagi kita ibu yang bekerja, kesibukan memang tak boleh nak elak. Tapi Alhamdulillah, ada kemudahan whatsApp untuk kita berhubung dan belajar dalam grup tanpa perlu terkejar-kejar.” Ujarnya memulakan perbualan.

Empat Grup whatsApp Berkaitan Agama

Tambah Hamidah, antaranya grup WhatsApp yang diikutinya ialah grup khatam al-Quran di sebelah keluarga suaminya, Abdul Ronif Jamaluddin, grup khatam di kalangan adik beradiknya dan satu grup khatam komuniti kampung.

“ Saya juga ada menyertai satu grup untuk belajar tajwid dengan keluarga sebelah suami. Bagi saya, untuk belajar agama, tak perlu beri alasan tak ada masa untuk menghadiri kelas-kelas agama. Bahkan, sekarang ini terutama pada musim PKP ini banyak pengajian agama yang dilakukan secara online.

“ Grup WhatsApp yang paling ramai saya sertai ialah grup khatam kampung saya. Kami akan update tiap juzuk yang kami baca di dalam grup. Selepas habis baca juzuk itu akan disambung juzuk seterusnya hingga khatam. Memang seronok sebab grup ni paling cepat khatam. Kaum bapa paling cepat habiskan satu-satu juzuk.” Jelasnya lagi.

Grup WhatsApp Penyambung Silaturahim 

Menerusi whatsApp komuniti kampung juga, penduduk akan saling bertanya khabar penduduk sekampung sepanjang PKP, mungkin ada yang tak dapat bekerja dan sebagainya. Jadi bantuan yang diedar dan bantuan barang makanan yang sedia ada diletakkan untuk diambil bila bila masa.

Perkembangan semasa kuliah ceramah dan isu agama yg dihantar melalui aplikasi whatsApp ini juga membolehkan kita belajar secara santai pada saya.sambil rehat kita buka dan dengar. Memang rasa seronok sebab semua yang bagi ceramah dan kuliah itu orang-orang yang hebat.

Persiapkan Ruang Khas 

Berkongsi tentang mengimarahkan al-Quran dalam famili, Hamidah memberitahu, sebelum masuk Ramadan lagi dia sudah mempersiapkan ruang khas untuk dia meletakkan al-Quran di ruang tamu.

“ Saya sebagai ibu, sebelum masuk bulan Ramadan dan siapkan ruang untuk saya letakkan al-Quran di ruang tamu. Saya susun siap-siap di situ supaya mudah anak anak buka dan baca. Anak anak, Nur Aishah Hafilah, Muhammad Aided dan Muhammad Aideen Arief, dah besar, tak perlu arahan dan mereka akan buat sendiri. Pagi selepas solat subuh dan setiap kali lepas solat adalah waktu masing-masing akan mengaji. Anak bongsu saya, Aideen Arief telah mampu hafaz 32 surah masa dia berusia 4 tahun,” kongsinya.

Jangan Berhenti Berdoa

Jelas Hamidah yang merupakan seorang guru, untuk menyemai dan tanam rasa cinta kepada al-Quran dalam diri kita dan anak-anak, saya selalu mohon doa kepada Allah, agar Allah jadikan saya dan seluruh keluarga cinta dan sayangkan al-Quran.

“ Saya bukan ada latar pendidikan agama macam anak-anak dan suami. Itu yang menyebabkan saya rasa saya kena belajar lebih gigih menimba ilmu agama. Susah payah kita kerana Allah adalah sebagai persediaan di alam kubur.

“ Saya sentiasa ingat satu ayat yang lebih kurang maksudnya; barangsiapa yg menuntut ilmu maka Allah akan permudahkan jalan untuknya ke syurga. Jadi kena sentiasa menuntut ilmu selagi ada peluang dan peluang itu kena cari dan rebut.” Akhirinya.

https://www.mingguanwanita.my/ini-adab-masuk-grup-whatsapp-sekolah-anak-bertenanglah-jangan-protective/