Ketika kenderaan lain membunyikan hon memarahi pemandu lelaki yang terus diam tertunduk dalam kenderaannya, pengacara terkenal Fara Fauzana cepat-cepat bertindak kejutkan pemandu lelaki itu.. Fikirkan bagaimana jika lelaki itu pengsan! Atau lebih parah sakit jantung.
Dalam jem yang sarat dan sesak berdekatan tol Subang, terlihat sebuah kereta yang tiba-tiba berhenti di tengah kesesakan menambah sarat jammed hari itu. Bukan sekali dua kenderaan yang melintasi kereta itu membunyikan hon. Tanda tidak puas hati dengan pemandunya.
Tetap pemandu kereta itu diam tidak berganjak. Menambah lagi kemarahan pemandu lain, yang sedang berpusu-pusu menempuh kesesakan yang menggila itu. Sampailah situasi itu disedari oleh pengacara Fara Fauzana yang ketika itu memandu sendirian.
“FF drive sorang and its Friday yo! 7.05pm. Jem toksah citer. Sila tengok gambol korang faham le eh so lena sabar. Dalam asyik melayan lagu alih-alih kiri kanan semua pakat tekan HON HON HON. Ala.. dah kenapa kereta depan tu tak nak jalan?”
Kongsi Fara atau nama sebenarnya Fara Fauzana Binti Mohd Fadzil yang ketika itu melalui tol berkenaan menuju ke Shah Alam.
Tambahnya, dia melihat ketika kereta lain yang di depan kenderaan tadi sudah bergerak, kenderaan itu tetap statik tidak bergerak dari tempat asalnya.
“Kebetulan FF kat tepi kereta dia and passed by his car.” Sambungnya.
Hati Fara makin berdebar bila tengok pemandu kenderaan itu asyik tunduk ke bawah saja. Dia pun apa lagi, join sama tekan hon kuat-kuat. Tapi yang menghairankan, pemandu itu tetap tidak bergerak. Tahu apa Fara buat?
“FF buka tingkap and jerit, ‘Uncle.. uncle.. uncle!” Dan pemandu itu tetap juga tunduk tidak bergerak. Makin cemas Fara Fauzana bila tengok situasi semacam itu.
“Deng! If dia tidur.. itu normal mungkin dia penat. Jap! What if dia… PENGSAN! Or even worst.. SAKIT JANTUNG dan..” Situasi ini makin menambah rasa bersalah di hati Fara yang baik hati ini. Tanpa berlengah lagi dan dia mahu memastikan perkara yang difikirkan itu tidak benar-benar terjadi.
Pemandu Terus Tunduk Tak Beri Respons
“FF terus tekan double signal.. keluar kereta. Pergi kat kereta uncle tu and ketuk tingkap! Dia tak gerak OK!” Cemas sungguh situasi Fara waktu itu.
Fara pun ketuk lagi cermin kereta pemandu tadi. Kuat dari sebelumnya. Akhirnya pemandu itu angkat kepala macam orang baru sedar.
“Are you ok uncle?” Bukan sekali Fara tanya.. lepas dua kali dia tanyakan soalan yang sama, barulah pemandu tadi memberikan respons.
“Oh.. OK! Tq.” Tak lama lepas itu, barulah keretanya bergerak meluncur meredah jem yang sesak itu.
“Gosh! Tak kelakar OK.. Alhamdulillah.. nasib baik dia tidur. Tapi what if dia sakit jantung dan memang tak sedarkan diri dalam keadaan jem yang teruk tu. I don’ know, maybe lepas ni if kita nampak orang depan tak gerak. Please jangan marah-marah. Maybe dia perlukan kita untuk selamatkan dia dari lebih parah.”
Pesanan Fara ini memang banyak betulnya. Dan MW salute sebab Fara berani turun dan kejutkan uncle pemandu itu. Tak ramai yang sanggup nak buat macam Fara buat. Walaupun cerita simple.. tapi sarat pengajaran untuk pemandu-pemandu Malaysia renung-renungkan.
Sumber/Foto : Twitter Fara Fauzana (@REALFAFAU)
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Fathia Latiff Putuskan Berambut Pendek, Dulu Bertudung Kerana Murung
Mengejutkan sungguh penampilan terkini pelakon cantik manis, Fathia Latiff yang tampil dengan imej berambut pendek. Dan tak lagi mengenakan tudung.
Beberapa hari lalu Fathia membuat kejutan di instagram miliknya. Memadamkan semua gambar dan meninggalkan sekeping saja gambar berambut pendek. Seolah-olah sedang memberi satu gambaran kepada para peminatnya.
Rupa-rupanya ada kisah yang mahu Fathia atau nama sebenarnya Nur Fathia Abdul Latiff, 32 sampaikan.
Dan ketika ditemui pemberita dalam sebuah majlis pertunjukan fesyen, Fathia berkongsi sisi sebenar imej dirinya yang terkini, tampil dengan berambut pendek.
Tak Mahu Menipu Diri Sendiri
Katanya, dia tak lagi mahu menipu diri sendiri. Tiga tahun memakai hijab, dirinya berasa tidak benar-benar ikhlas. Dua tahun Fathia ambil masa untuk kenali dirinya sendiri. Dan akhirnya, persoalan yang bermain difikirannya sudah pun terjawab.
Akuinya, keputusannya memakai tudung dahulu adalah disebabkan dirinya sedang kecewa dan murung. “Saya mahu cari diri saya kembali dan meneruskan hidup seperti sedia kata.”
Dia sedar keputusannya itu akan mengundang kontroversi dan kecaman. Bagaimana pun dia akur dengan tindakannya itu malah sudah bersedia dengan kritikan netizen.
Kini, Fathia tak mahu lagi berselindung disebalik imej bertudung yang mula dipakai sejak April 2016. “Apabila kita sudah mengenali diri kita yang sebenar, kita tak takut pada sesiapa.”
MW : Barangkali dengan keputusan ini, Fathia dapat menemui kehidupannya yang sebenar dan tak perlu lagi berpura-pura dengan dirinya sendiri.
Sumber/Foto : Mstar
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bagi Ikan Bilis Pada Bayi Kurang Setahun, Selamat Atau Ada Kesan Yang Boleh Mudaratkan Kesihatan Anak?
Pandangan yang agak berbeza, ada mak-mak kata bayi boleh makan ikan bilis dan ada juga yang memang melarang keras bayi comelnya ambil bilis. Jadi sebenarnya ikan bilis itu boleh dimakan bayi atau tidak ya?
Haaa… di sini ada jawapannya, jemput gali ilmu daripada Puan Amalina Mohd Daud ini…
Sekarang ni tak berenti orang berkata. Kejap boleh bagi ikan bilis, kejap tak boleh. Katanya no salt dan no sugar. Jadi kenapa pilih ikan bilis. Kan ada garam. Jadi saya terpanggil untuk buat kupasan secara ilmiah. Harap dapat membantu.
Pemprosesan Ikan Bilis
Di sesetengah negara bilis di makan begitu sahaja fresh tidak di keringkan. Jadi lepas tangkap mereka terus freeze je bilis.
Namun, untuk memastikan bilis boleh tahan lama ia dipreserve kan dengan
1. Ditinkan dalam #oil –> ni saya belum pernah jumpa. Mungkin sebab kurang familiar. Saya agak macam tuna chunk dalam brine atau oil tu kut.
2. Digaram dan dikeringkan –> Ini paling selalu jumpa
Bilis digaramkan dengan garam pada ratio garam:bilis = 1:4 semalaman. Kemudian dipresskan dalam kotak kayu pada suhu bilik selama 2 bulan. Proses ini masih mengekalkan nutrisi bilis dan selamat untuk dimakan berdasarkan kiraan bacteria yang sedikit. (Pubmed research).
Khasiat Ikan Bilis
Bilis sangat berkhasiat. Ia adalah makanan yang baik untuk pertumbuhan otak berdasarkan kandungan omega 3. Jika tulang bilis tidak dibuang, bilis mempunyai kandungan protein dan zat besi yang tinggi.
Namun isunya di sini bolehkah bilis / serbuk bilis diberi pada bayi kurang 2 tahun? Kerana kebanyakan bilis yang kita temui adalah dari jenis dikering dan digaramkan.
Paling ideal sekali, pilih bilis yang fresh. Pilihan pertama di mana bilis difrozenkan dan dibawa ke pelanggan. Namun harganya agak mahal kerana kos tinggi diperlukan untuk menjaga cold chain.
Kedua paling ideal, pilih bilis yang direndam dalam oil. Bila membeli, toskan dan rendamkan bilis pada susu. Kos pun tinggi.
Dan pilihan yang paling praktikal adalah makan bilis kering yang selalu kita jumpa. Boleh sebenarnya nak beri bayi makan bilis kering.
Namun, pilih bilis dari kualiti yang tinggi. Bilis kualiti tinggi mempunyai kandungan garam yang lebih rendah. Dan pastikan bilis itu #direndam air dan ditukar tukar air sampai bilis tidak terasa masin.
Rendaman dalam air melarutkan garam di dalam bilis dipanggil proses diffusion. Sebab tu kena rendam dan tukar air berulang kali sampai tak terasa masin airnya. Bererti kandungan garam sudah hilang.
Cara Nak Bagi Ikan Bilis
Sangai tanpa minyak di atas api dan jadikan ia serbuk.
Atau boleh beli serbuk bilis di pasaran. Namun pastikan mereka mengambil bilis dari gred yang tinggi. Pastikan mereka rendam dan tukar air banyak kali.
Mungkin mindset kena ubah. Bilis bukan dibeli sebagai penambah rasa pada makanan bayi. Bilis kita beri pada bayi kurang 2 tahun kerana khasiatnya. Sumber omega 3 yang MURAH. Sumber protein, kalsium dan zat besi yang sangat tinggi.
IKan bilis selamat untuk bayi jika dari kualiti yang tinggi dan direndam banyak kali untuk hilangkan masinnya.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Wanita Ini Amal 5 Tip Tambah Berat Badan, Lepas Sebulan Berjaya Naikkan Sehingga 6 KG
Tip kurus memang bersepah-sepah mak-mak boleh jumpa. Tapi bukan semua mak-mak berhadapan masalah berat badan berlebihan. Macam mana pula mak-mak yang berusaha gigih nak naikkan berat tapi asyik gagal.
Puaslah kena tegur kawan-kawan sebab apa kurus sangat.. ‘makan hati’ ke apa. Sedihkan, bila kata-kata macam ini sampai ke telinga. Pedasnya menikam ke ulu hati.
Wanita bernama Siti Shairah ini buktikan yang dengan amalkan 5 tip tambah berat badan ini, beliau dapat menaikkan berat badan sampai 6 KG dalam masa sebulan. Tip sihat yang diamalkan ini boleh memberi idea pada mak-mak yang sedang dalam proses nak naikkan berat badan.
Ini Tip Tambah Berat Badan
Sebelum bermula, ini ukurannya:
Tinggi: 165cm
Problem with food: Tak suka susu, kekacang, & cheese. Dan selera kurang.
My concern: BMI underweight cause I tinggi.
Selepas membuat kajian berkenaan makanan tambah berat, dapatkan nasihat doktor dan saya ambil keputusan untuk buat jadual, tip mudah untuk capai target.
Doin this just to try & lets see the result!
Target : 58kg max for me (ideal weight is 50-66kg)
Antara makanan yang menaikkan berat adalah makanan yang I senarai di atas (yang I tak suka. But I need to do something, cause i’m underweight!
So i start the next day!
1. SUSU FULLCREAM
Pagi & malam wajib minum susu atleast 1 gelas (sebab tak suka paksa juga). Full cream sebabkan tinggi protein & kibo. Berbeza dengan low fat & yang ada flavour macam choc. I minum brand dutchlady.
2. VITAMIN C
Makan vitamin c 1 capsules/day atau boleh skip selang 2 hari sekali. In 1week dalam 2/3 biji je. Hari yang skip tu I makan buah je bebanyak. Sedap pun sedap. Tapi on the day you take vitamin C tu, makesure minum 2/3liter mineral water! Bukan air teh ais mamak ke starbuck ke ok.
Vitamin C is dietary supplemen, selain daripada untuk kulit dan sebagainya. Boleh bagi selera makan. Membuak rasa, asyik nak makan je. (I need this cause I jenis tank kecik, makan sikit kenyang, selera tak kuat sangat). So perlu vitamin C untuk membantu selera makan. So now manjang lapar je. Teringin tu teringin ni. Bila dah slera asyik nak kunyah je lah.
3. TIMETABLE MAKAN
Kene makan on time, makesure amik breakfast! Breakfast tu penting. Dan kalau lapar je makan! Kunyah je bebanyak. Makan sikit tu sikit ni. I mean, bila dah telan nasi. Jap gi kunyah lah bende lain. Keropok-keropok ke aiskrim ke, coklat ke. Haa gituu.
4. FOOD TAKEN
Amik kekacang, soys, dairy milk, & cheese
Makan banyak kali.
5. REFER DOC
Disclaimer: Makesure chuols refer doc juga ya. Kalau dah underweight kadang sebab cacing juga. Cuba refer doc first okay.
Ini Hasilnya Lepas Sebulan
I’m doin this semalam genap 1 month! So nak share dgan chuols the result. Dan every week memang timbang & guna penimbang yang sama. The result memang unexpected!
Before start 48.5kg
1st week 50.2kg
2nd week 51.2kg
3rd week 52.3kg
4th week 54.5kg
Yeayyy!! Walaupun berat naik, I rasa lemak I tersekat diskala 2 iaitu di pipi & bahagian tidak sepatutnya. Tapi, i’m happy with the result!
Alhamdulillah syukur i’m not underweight anymore! Yes! Goodluck chuols!
Jenis Makanan Yang Betul Untuk Tambah Berat Badan
Eh kau ni, kurus sangat la. Cuba la makan banyak sikit!”
Antara ayat yang paling banyak korang dapat kn orang kurus walaupun secara zahirnya nampak jee kurus, padahal bab melantak no 1. Tapi apa yang menyebabkan badan tak naik-naik?
So i nak share, sedikit tips untuk chuols, lebih-lebih lagi sesiapa yg kurus seperti terlalu banyak kerja dan tiada masa untuk makan.
Bagi orang yang terlampau kurus dan ingin menambahkan berat badan perlulah mengambil makanan yang betul, sebab ada sesetengah daripada chuols yg mngambil jalan pintas seperti take suplemen gemuk, pastu tak KKM approval pula tu!
So ini antara makanan yang menambah berat berat badan ok!
Sumber/Foto : Siti Shairah
Hanis Arif Kongsi Cara Konsisten Naikkan 5 KG Berat Badan, Yang Dipelajari Dari Personal Trainer
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
