Tekanan darah tinggi bermakna darah anda telah menekan pembuluh darah dengan lebih kuat daripada sepatutnya. Wanita perlu tahu beberapa perkara berikut bagi memahami risiko tekanan darah tinggi dan bila perlu untuk mendapatkan rawatan. Ini kerana seiring dengan masa, risiko tekanan darah tinggi boleh membawa kepada kerosakan pada dinding pembuluh darah dan membenarkan pembentukan plak, menghalang arteri dan menghalang tubuh mendapat darah dan oksigen yang diperlukan.

1-Nombor tekanan darah lebih 130/80

Kebanyakan wanita tidak tahu nombor tekanan darah mereka.  Sepatutnya wanita perlu melakukan sendiri ujian bagi mengetahui tekanan darah mereka. Anda boleh membeli mesin bacaan tekanan darah di farmasi atau melakukan ujian di klinik mahupun hospital bagi mengetahui sama ada mengalami tekanan darah tinggi atau tekanan darah rendah. Tekanan darah anda berubah setiap masa bagi menyesuaikan dengan tahap aktiviti, hidrasi, tidur, pengambilan makanan dan faktor-faktor lain. Oleh itu anda perlu melakukan ujian dalam masa berbeza. Pilih waktu anda berada dalam keadaan berehat dan cukup hidrat sebelum mengambil bacaan tekanan darah. Ulang ujian ini secara bulanan atau mingguan dalam keadaan yang sama. Tulis tarikh dan bacaan tekaan darah anda. Jika bacaan tekanan darah anda lebih 130/80 setelah tiga kali ujian dibuat, perlulah anda berjumpa doktor bagi melakukan pemeriksaan lanjut bagi memastikan betulkah anda mengalami tekanan darah tinggi.

2-Ibu atau bapa ada tekanan darah tinggi.

Genetik turut memainkan peranan penting terhadap masalah kesihatan anda. Genetik adalah faktor utama apabila ia berkaitan dengan kesihatan jantung dan tekanan darah tinggi kerana ia boleh diwarisi. Oleh itu, anda perlu bertanya pada ahli keluarga berkaitan sejarah kesihatan tekanan darah tinggi atau penyakit jantung mereka. Ahli keluarga yang perlu anda tanya adalah ibu bapa, datuk nenek dan adik-beradik, terutamanya jika salah seorang daripada mereka telah mengalami serangan jantung ketika berusia kurang 45 tahun.

3-Anda berhadapan dengan masalah sakit kepala.

Sesetengah individu yang ada tekanan darah tinggi boleh mengalami sakit kepala ringan atau sakit kepala kronik. Namun simptom-simptom tekanan darah tinggi biasanya tidak disedari sehinggalah tekanan darah anda menjadi terlalu tinggi. Jika anda mengalami sakit kepala teruk yang tidak boleh hilang, tanpa atau dengan hidung berdarah, anda mungkin mengalami krisis hipertensif. Segeralah mendapatkan rawatan doktor.

4-Perut kembung, dan kurang buang air kecil.

Tekanan darah tinggi kerap dikaitkan dengan penyakit diabetes dan penyakit buah pinggang. Sesetengah wanita boleh mengalami perut kembung dan pengurangan air kencing sebagai kesan akibat tekanan darah tinggi. Malah kebanyakan penderita tekanan darah tinggi mula menyedari mereka ada tekanan darah tinggi kerana buah pinggang dan tabiat buang air kecil mereka mula bermasalah. Oleh itu beri perhatian pada tabiat buang air normal anda. Jika ada sebarang perubahan segeralah dapatkan pemeriksaan kesihatan.

5-Penglibatan jadi semakin buruk secara tiba-tiba.

Tekanan darah tinggi boleh memberi kesan pada pembuluh darah dalam mata sekaligus menyebabkannya membengkak. Kadangkala keadaan ini boleh dikesan semasa rutin pemeriksaan mata dibuat. Ini adalah simptom tekanan darah tinggi yang paling lambat dikesan. Oleh itu jika anda mengalami penglihatan yang semakin kabur atau perubahan secara tiba-tiba dalam penglihatan, segeralah mendapatkan pemeriksaan doktor.

6-Anda rasa pening atau mengalami masalah memastikan keseimbangan.

Jika anda tiba-tiba rasa pening atau hilang keseimbangan, ia boleh menjadi tanda amaran awal stroke yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi. Namun jika rasa pening itu disebabkan perkara biasa seperti tiba-tiba berdiri dengan cepat atau melihat wayang 3D, dan pening itu hilang dengan cepat, anda tidak perlu risau. Tetapi jika keadaan sama ini berterusan , anda perlu ambil perhatian.

Ekin Mawi terkejut harga makanan dicaj RM1260, makcik kedai makan tampil beri penjelasan menu untuk 20 orang.  Sejak semalam, tular di media sosial apabila luahan dan pertanyaan dari Ekin Rahmat mengenai harga makanan cekik darah di sebuah medan selera Johor Bharu mencecah hingga RM1260 dan dianggap terlalu mahal baginya.

Jelas Ekin atau nama penuhnya Nora’ Asikin Rahmat, sebagai anak jati Johor Bahru, dia biasa makan di lokasi berkenaan namun kedai berbeza.

Ekin Mawi Terkejut Harga Makanan Dicaj RM1260

“Saya orang JB, jadi selalu balik JB dan akan cari makanan yang kami teringin nak makan. Kami selalu makan di kedai JDT di sebelah, tetapi pada hari kejadian ikan di kedai tersebut sudah habis,” jelasnya.

Tambah Ekin, bukan semua kedai di medan selera terbabit mengenakan caj yang mahal dan ini merupakan pengalaman pertama kali dia serta keluarga menjamu selera di kedai tersebut.

Dalam hantaran di akaun Instagramnya Ekin turut berkongsi gambar resit dan jumlah caj yang dikenakan.

“Paling best resit dia baca 100 kali pun tak faham macam tulisan doktor ya,” tulisnya yang turut menandakan akaun Kementerian Perdagangan Dalam Negeri dan Kos Sara Hidup (KPDN).

Tambahnya lagi, saya tiada niat nak post video kedai makan ni untuk menjatuhkan perniagaan orang. Cuma nak minta pendapat korang pernah ke makan dekat sini dengan harga sebegitu

Tapi rata-rata semua yang komen dah terkena. Jadi apa perlu kita buat untuk memperbetulkan keadaan. Supaya peniaga-peniaga ni semua jujur dan tulus agar orang lain tak terkena benda sama, “ tulisnya.

Makcik Kedai Makan Tampil Beri Perjelasan Menu Untuk 20 Orang

Dalam pada itu, makcik Wati yang merupakan tokey kedai makan tersebut tampil dengan rakaman video memaklumkan kenapa menu dicaj pada harga RM1260.

“Ia untuk makan 20 orang, ikan yang dipesan juga bukan dua ekor tetapi ada banyak lagi termasuk udang, sotong dan lain lagi,” katanya yang menyenaraikan setiap satu harga bagi menu dipesan pasangan ini untuk mengelak salah faham.

Masa yang sama, anaknya yang memuat naik hantaran ini di fbnya memaklumkan, jika Ekin dan Mawi ada pertanyaan lanjut mengenai harga yang dicaj boleh menemui mereka semula di kedai.

BACA ARTIKEL MENARIK DI SINI :- Kos Orang Gaji Cecah RM30,000, Duta Besar Indonesia Ingatkan “Kalau Mahal Jangan Ambil, Guna Negara Lain”

8 tahun Jadi Artis Sendu, Hati Tak Tenang & Jiwa Kosong, Hidayah Allah Sangat Mahal 

Tak Guna Kos Mahal Pun Nak Hilangkan Penat, Amalkan Zikir Fatimah Dah Lebih Dari Cukup!

“Jangan Jual Mahal, Orang Tak Beli”, Pesan Mak Jangan Lokek, Nanti Murah Rezeki Berniaga

Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.

Taman kebun Puan Lisa Yusuff di kalangan netizen memang dah terkenal dengan keindahan dan kesuburan pokok-pokok sayur dan bunga-bungaannya. Istimewa taman tepi rumah Puan Lisa ini sampai hari ini masih dalam pemantauan Jabatan Pertanian.

Terkini, Puan Lisa cuba membela kelulut untuk mendapatkan madunya. Kelulut tak menyengat. Ia berbeza dengan lebah.

Step By Step Buka Sarang Kelulut Di Taman

1. Saya beli siap bermakna standy tapak saja. Penjual yang masuk hutan buat perangkat kat batang kayu untuk kelulut buat sarang. Bila ibu dan kelulut lain dah betul-betul bersarang barulah penjual hantar.

2. Apa itu tapak? Ia susunan batu-bata untuk letak sarang kelulut satu koloni.

3. Masa penjual hantar, sarang masing bertutup dengan plastik. Bila sampai ke tapak, masih dengar bunyi dengung kelulut dalam sarang.

4. Pesan pegawai pertanian, plastik perlu dibuka dalam masa satu jam. Masa nak buka, saya pakailah jaring tutup muka dengan sarung tangan takut juga kena sengat. Tapi rupanya tak ada apa pun.

5. Sebaik dibuka kelulut terus terbang merata-rata dalam kebun. Sebelah petangnya, saya perati seekor demi seekor mula terbang masuk balik ke sarang. Macam tulah hari kedua dan ketiga. Akan nampak kelulut dekat pokok-pokok bunga tu.

Syarat Penting

• Perlu ada bunga-bungaan warna terang. Sediakan banyak-banyak pokok bunga.
• Kalau tak kelulut akan cari sarang lain. Risau juga dekat sini ada dua tiga pembela kelulut. Sebab itu kena jaga bunga pastikan berbunga dan subur.
• Dalam taman ini ada zinnia, cosmos, jasmine, bunga tahi ayam
• Saya pernah dengar kelulut suka bunga air mata pengantin. Anak pokoknya dah ada cuma belum berbunga lagi.
• Ada juga bunga dari pokok-pokok sayur.

Bila Boleh Dapat Madunya?

• Kalau kelulut tu rajin dalam sebulan dah boleh ambil madunya.
• Gunakan picagari untuk ambil madunya. Sedut dari dalam kantung madu yang ada dalam topping dia.

Trend Bela Kelulut

• Kos madu kelulut mahal ketika ini, sebotol dalam RM50.
• Barangkali itu yang orang membela
• Kos membela satu koloni antara RM310 ke RM500

Sumber/Foto: FB Puan Lisa Yusuff via Mingguan Wanita