Meskipun lebih sinonim dengan lelaki, namun wanita juga tidak terkecuali memiliki sifat kuat melenting dan panas baran ini. Perasaan amarah dan emosi yang tidak terkawal ini boleh mengakibatkan hati dan perasaan orang yang kita sayang terluka. Lebih-lebih lagi apabila telah bergelar isteri dan ibu.
Seringkali, selepas amarah dilepaskan tanpa atau separa sedar pada anak-anak mahupun suami, seribu sesalan bertakhta dihati. Jika terus dibiarkan memang boleh membawa parah dan mampu menggugat kebahagiaan rumahtangga dan keluarga yang dibina.
Menarik perkongsian daripada Puan Adlil Rajiah ini. Beliau berkongsi tip bagi mengatasi sifat panas baran dan bagaimana dia perlahan-lahan berjaya membuat emosi agar menjadi lebih terkawal.
Berikut antara perkongsiannya…
Seorang ibu mesej saya..
“Ji, tolong akak Ji. Akak terlalu panas baran. Cepat naik tangan kat anak-anak. Setiap hari akak tampar pukul rotan anak. Susah nak explain. Tapi akak memang tak boleh kawal. Mungkin akak warisi dari mak akak. Cara didikan yang garang dan keras. Kadang-kadang cakap suami pun akak berani lawan. Bila malam tengok anak-anak tidur, baru akak menyesal dan menangis sorang-sorang. Akak risau perangai akak ni. Takut anak-anak makin tak sayang akak. Tolong akak Ji.”
Hmm.
Mesej ni betul-betul menyentak saya.Sebab saya percaya,akak ni tak keseorangan.Ramai lagi kat luar sana yang sebenarnya bersikap begini. Kan?
Betapa lemahnya kita dalam mengawal emosi. Betapa lemahnya kita dalam soal empathy dan perasaan.Betapa lemahnya kita dalam melawan hasutan syaitan.Lemahnya kita.Walaupun yang dipukul dibelasah itu adalah sebenarnya orang-orang yang paling kita sayang.Macam mana kita boleh tergamak kan?
Semua orang suruh SABAR. Tapi macam mana nak sabar?Macam tak relevan pulak “sabar” ni dalam rutin harian kita.Anak-anak semua degil!
Dear parents… Please.
Saya faham. Kita semua stress.Kita semua sedang bergelut.Kita semua diuji.Because this is dunya.Pentas ujian.
Lupakah kita anak itu datang dengan rezeki yang dah tertulis buatnya? Sayangnya kalau kita tak jaga mereka dengan baik, takut-takut Allah tarik balik mereka daripada kita, dan semua rezeki yang dah tertulis itu.
Lupakah kita anak itu datang sebagai tiket untuk mudah kita ke syurga Allah?Sayangnya kalau kita rosakkan tiket tu dan sia-siakannya.Takut-takut Allah tukarkan anak itu sebagai tiket kita ke neraka pula. Na’uzubillah.
Satu ketika dulu, saya pun seorang yang panas baran.Langsung tak sukakan budak. Bagi saya, anak-anak ni hanya menyusahkan. Datang nak tumpang rezeki kita semata-mata.
But as time goes by, Alhamdulillah. Challenges in parenthood changed me.Ilmu yang betul mendorong saya semula ke track yang betul.Saya percaya,semua orang boleh berubah dan semua orang layak dapat peluang kedua. Allah itu tak zalim.Malah Dia kaya dengan kemaafan dan peluang.
Saya nak kongsi beberapa perkara yang saya belajar,untuk bantu kita yang panas baran ni, supaya perlahan-lahan berubah menjadi lebih penyayang.
Saya dah amalkan benda ni selama 6 tahun. Yes, saya belum sempurna.Tapi Alhamdulillah semakin baik dalam kawalan emosi.Allah takkan ubah nasib kita kalau kita sendiri tak sanggup berubah. Kan?Yang penting konsisten dan paksa diri berubah. Dan Allah akan permudahkan prosesnya.
Tip Atasi Panas Baran & Kawal Emosi;
1) Setiap kali rasa nak marah, isolate yourself
Asingkan diri sekejap dari situasi kemarahan itu, as soon as possible.Kalau terpaksa lari dalam bilik air sekalipun, silakan. Asalkan diri terasing sekejap, untuk cool down.
2) Kalau berdiri masih marah, duduk
Kalau duduk masih marah, baring.Kalau baring masih marah, ambil wudhu’. Dah alang-alang ada wudhu’, solat la 2 rakaat.
3) Berdiri atau duduk dalam posture “superhero”
Dongakkan muka, tegakkan bahu, tangan di sisi, dabikkan dada, dan tarik nafas dalam-dalam.
Menurut kajian, posture ini membantu untuk rationalise otak dan supaya kita boleh berfikir dengan waras.
4) Panas baran itu SYAITAN
Macam mana nak lawan?
Baca Doa Ini
Allahumaghfirli zambi wazhib ghoizho qolbi wa ajirni minash syaitonirrojim.
Maksudnya: Ya Allah. Ampuni dosaku, hilangkan kepanasan hatiku, dan lepaskan aku dari syaitan yang terkutuk.
5) Bayangkan kita berada di tempat anak-anak, feel what they feel dan bayangkan ibu bapa macam mana yang kita mahukan ketika kecil dulu.
Reset our mind, cuba jadi ibu bapa itu and react like you already are.
6) Mind over body.Always.
Ini pesan ayah saya.Orang yang panas baran adalah orang yang lemah mindanya. Sebab tu most of the time, badan yang menguasai minda. Cepat naik tangan dan gunakan kekuatan fizikal. Dan kenapa Allah lebih suka orang yang sabar dan mampu tahan marah? Sebab orang-orang ini lah sebenarnya orang yang kuat.Mampu kawal minda dan kuasai keseluruhan jasadnya.
So macam mana nak kuatkan minda dan jadi salah seorang yang Allah sayang?
Ada dua cara;
1. Bersyukur
Setiap pagi, saya akan ambil my “Gratitude Book” dan tulis sekurang-kurangnya 10 perkara yang saya syukuri dalam hidup.
Dengan cara ni, saya akan lebih “aware” dengan nikmat Allah, lebih menghargai, dan saya tahu semua yang saya ada ni hanya dipinjamkan sementara. Termasuklah anak-anak.
2. Penuhkan minda dengan ilmu
You are what you read. You are what you watch and listen to. You are what kind of people and conversations you engage in.
Minda kita terbentuk atas semua faktor di atas. Dan apa yang ada dalam minda, akan terzahir dalam sikap dan perbuatan.
Kita tak faham kenapa kita panas baran. Kita tak faham kenapa kita banyak hasad dengki. Lihat semula aktiviti kita setiap hari. Semua yang negatif, ubah.
Dear parents.Jom sama-sama paksa diri jadi lebih baik. Penuhi jiwa dengan kasih sayang.
We can never pour from an empty glass. Kan?Kita semua tak sempurna.Tapi Allah tahu kita sentiasa mencuba.
Sentiasa ingat,yang tenang Allah sayang,yang cepat marah syaitan sayang.So cuba. Cuba sabar. Kalau satu hari nanti, anak-anak kita jadi panas baran. Jangan salahkan orang lain.Because it’s YOU.
Dan ketika itu, tahulah kita bahawa tiket ke syurga mungkin dah bertukar halatujunya.
Na’uzubillahi min zalik.
Semoga perkongsian hari ni bermanfaat.
Sumber: Adlil Rajiah
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Suami Kalau Berdebat Dengan Isteri Kena Tahu, “Wanita Sentiasa Betul!”
Suami kalau berdebat dengan isteri kena tahu, “Wanita sentiasa betul!”. Jadi berilah peluang untuk menang dalam kata-katanya. Insyallah rumah tangga akan lebih tenang.
Tapi kebanyakan ayah-ayah gemar mengusik isteri setiap kali ada benda atau perkara yang tidak kena di mata isteri. Ada sahaja perkara yang hendak dibangkang, mulalah isteri pun jadi emosi. Jadi berhati-hatilah wahai suami.
Ikuti peringatan Mohd Fhais Salim ini dan mengapa dikatakan wanita ini sentiasa betul dan tak pernah salah:
Suami Kalau Berdebat
Makan dekat foodcourt mydin baru-baru ini.
Wife beli nasi goreng paprik ayam. Sampai saja makanan, dia jamah sikit kemudia terus mengomel.
“Cakap masakan thai tapi tak ada rasa thai pun”
Dengan Isteri Kena Tahu
Saya pun cuba berseloroh.
“Nak rasa masakan thai kena pergi thailand lah”
Wife tak boleh move on lagi tu. Dia ngomel lagi.
“Mana nak rasa thai, yang masak dia bangla”
Saya seloroh lagi.
“Habis tu kalau makan western, orang western ke masak?”
Jawab selagi boleh. Orang perempuankan.
“Tu lain, tu western ni masakan thai, lain”
Krik..krik.. saya diam.
Wanita Sentiasa Betul!
Ini nasihat untuk semua bakal suami di luar sana.
Bila dah kahwin nanti kena faham satu benda.
Apa pun berlaku, kalau berdebat dengan isteri nanti kena tahu yang isteri sentiasa betul.
Makanan thai khususnya, kena ada rasa thai!
Jangan cuba-cuba nak berdebat, isteri anda pasti menang punya…
Kita diam bukan tanda kalah tapi diam sebab memang mustahil kita boleh memang 
Anak-anak pun malas layan papa & mama dia berdebat pasal makanan thai. Huh!
Artikel Berkaitan:
Suami Jangan PENAT Layan Isteri, Biarlah Dia Membebel Daripada Diam, Lagi Bahaya!
Perkahwinan Bukan Perlumbaan Tapi Perjalanan. Bahagialah Dengan Apa Yang Kita Ada
Mingguan Wanita : Berilah isteri menang dan raikan emosinya. Barulah rumah tangga lebih tenang dan aman.
Sumber : Mohd Fhais Salim
ZAMAN DAHULU BOLEH LAH NAK PERMAINKAN WANITA. SEKARANG ‘BIG NO’ Wanita hari ini PANTANG DICABAR!
Pernah diperlekehkan? Dipijak kepala? Buli atau takut berdepan masalah hidup? Dengar apa nasihat pakar. Jom sertai webinar sehari, AURA: Wanita Pantang Dicabar ini.
Klik link ini untuk daftar penyertaan: https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-aura-wanita-pantang-dicabar/ atau whatsapp : http://www.wasap.my/60196328758/DaftarAura
Follow kami di :
Facebook : https://www.facebook.com/mingguanwanita
FB Grup Cerita Mak-mak Hari Ini : https://www.facebook.com/groups/ceritamakmak
Website: https://www.mingguanwanita.my/
Instagram : https://www.instagram.com/mingguanwanita/?hl=en
YouTube: https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial/featured
Twitter: https://twitter.com/mingguanwanita?lang=en
Telegram MW: https://t.me/mingguanwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Isteri Sakit, Suami Berhenti Kerja. “Buka Bisnes Semata-Mata Nak Sentiasa Bersama!
Isteri sakit, suami berhenti kerja. “Buka bisnes semata-mata nak sentiasa bersama! Sweet sungguh pasangan begini, susah dan senang diharungi bersama.
Rezeki jika mak ayah dikurniakan pasangan yang memahami dan sanggup hadapi segala ranjau bersama. Sakit adalah ujian, bukan hanya yang sakit tetapi orang yang berada disekelilingnya termasuklah pasangan.
Ikuti perkongsian Puan Suryani Yaakop ini dan fahami apa yang cuba disampaikan:
Isteri Sakit, Suami Berhenti Kerja
Baca kisah mereka, teringat pada pasangan pesakit saya satu masa dulu…
Akak itu diserang satu penyakit pada tulang belakang. Buat dia jadi lumpuh. Tak boleh bergerak langsung. Kena naik kerusi roda ke sini sana.
Bersamanya selalu ada suami yang datang teman. Tak pernah sekali pun tak hadir. Dia akan tolak kerusi roda ke dalam tempat rawatan dan tunggu. Sampai habis. Telefon pun tak pernah main masa sesi rawatan.
Allah uji lagi. Tak ada anak. Mereka berdua saja. Akak tu dan abang ni.
Buka Bisnes Semata-Mata Nak Sentiasa Bersama!
Semenjak akak tu sakit, abang ni berhenti kerja. Semata-mata nak jaga isterinya. Dia tak percaya dan tak nak orang lain jaga. Berhenti kerja sebagai pegawai kerajaan dan buka bisnes kedai bunga. Semata-mata nak sentiasa ada bersama. Tinggal kejap saja untuk ke masjid.
Saya suka bila akak tu datang. Dia sangat lembut. Tapi suka buat kelakar. Kadang-kadang dia mengusik suami dia. Kadang-kadang entah apa depa berdua borakkan. Gelak sama-sama.
Paling best sebab dia suka bagi motivasi.
Dia kata Tuhan bagi kaki dah lama. Tak apa Tuhan nak ambik semula. Tuhan gantikan dia dengan harta lebih berharga dari sepasang kaki.
Allah Hadiahkan Suami
Seorang suami dari syurga. Jadi untuk kebaikan itu dia tak suka masam muka. Tak suka tunjuk sakit. Malah, tak suka mengeluh. Tak suka merengek dan tak suka merajuk. Ada suami sebegitu baik, apa lagi dia nak adu. Banyak sangat dah katanya Tuhan bagi pada dia.
Abang ni pula kata, ini bukan ujian akak tu saja. Tapi ujian buat dia juga. Bila akak tu mula sakit, dia kasihan. Tapi akak tu tak pernah merungut. Tak pernah soal kenapa. Juga tak pernah mengadu susah. Selain itu, tak pernah sebut sakit pada dia. Tetap nak buat kerja sendiri walau susah payah. Air muka akak manis sepanjang masa.
Abang ni kata benda yang sama. Isterinya itu hadiah dari syurga.
Saya kira itulah.
Artikel Berkaitan:
Bila Bergaduh JANGAN Ungkit Kisah Silam, Hargai PASANGAN Berkongsi Susah Senang
Cara Lelaki Ini Hargai Pasangan Hidupnya Boleh Buat Kaum Isteri Teruja, Patutnya Semua Lelaki Tahu!
Bila Buat Keputusan Tanyalah Pasangan, Bukan ‘Takut’ Tapi Tanda Hormat Dan Hargai Rumahtangga
Saling Menghargai
Akak tu nampak abang ini kuat dan istimewa.
Abang ini nampak akak tu kuat dan istimewa.
Kedua-duanya nampak pasangan mereka hantaran dari syurga. Takkan hantaran dari syurga hendak disia-siakan dengan sia-sia.
Dari mereka saya belajar bukan rupa paras kena sempurna untuk dapat rumah tangga yang sempurna. Tapi hati dan iman yang kena dilatih supaya kita nampak kesempurnaan di sebalik yang tak sempurna.
Nampak cantiknya pasangan di sebalik rupa yang biasa-biasa. Malah, nampak hebatnya pasangan walau yang diberi cuma sekecil perkara. Nampak besarnya kasih sayang pasangan yang mampu menahan sabar saat diuji dengan kekurangan kita.
Lelaki semulia itu masih wujud.
Perempuan setegar itu masih ada.
Moga kita jadi salah satu darinya.
Mingguan Wanita : Semoga kita dikurniakan pasangan yang sanggup hidup susah, senang sehingga akhir nyawa. Insyallah.
Sumber : Siti Suryani Yaakop
Mingguan Wanita boleh diikuti di :
Facebook : https://www.facebook.com/mingguanwanita
FB Grup Cerita Mak-mak Hari Ini: https://www.facebook.com/groups/ceritamakmak
Website: https://www.mingguanwanita.my/
Instagram : https://www.instagram.com/mingguanwanita/?hl=en
YouTube: https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial/featured
Twitter: https://twitter.com/mingguanwanita?lang=en
Telegram MW: https://t.me/mingguanwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Inilah Snek Sedap Lagi Sihat, Hidangkan Bila-bila Masa Untuk Keluarga
Bila satu keluarga berkumpul terutama waktu cuti, atau ketika malam hari, mak pun mulalah fikir macam-macam idea masakan mudah dan cepat disediakan. Hidangan snek tentunya buat anak-anak suka.
Sekelip mata, licin snek yang dihidang depan mata. Tapi mak-mak pun kena tahu jenis snek macam mana yang sedap lagi sihat untuk anak-anak nikmati. Ini idea yang Mingguan Wanita kongsikan untuk mak-mak cuba.
‘Carrot Chips’ Mudah Sedia
Lobak merah atau carrot ini boleh dijadikan sajian sihat untuk keluarga. Anak-anak yang susah makan sayur, mak-mak boleh cuba masak lobak merah dengan cara ini.
Mak-mak cuma perlukan lobak merah, minyak zaitun dan sedikit garam. Bersihkan dahulu kulit lobak, gunakan ‘peeler’ senang untuk hiris lobak memanjang.
Kemudian, gaul dengan garam dan renjis minyak zaitun. Bakar lobak yang sudah dihiris dan diperasakan itu pada suhu 250 darjah selsius selama 20 minit. Siap. Boleh dinikmati dengan anak-anak semasa menonton televisyen.
Kacang Goreng Homemade Mudah Buat
Kudapan jenis kekacang pun anak-anak suka makan. Sambil tengok TV atau bermain, tak sedar kekacang yang dihidang anak nikmati dengan enak. Menarik resepi yang dikongsikan, E-cah Katman ini.
Caranya, sediakan kacang tanah besar, bawang putih dihiris, halia dihiris, serbuk nasi goreng, air secukupnya dan garam. Panaskan air berisi garam dalam periuk. Dah mendidih masukkan kacang, bawang putih dan halia. Biar hingga sejuk.
Kemudian, toskan air dan goreng dalam minyak yang banyak hingga garing dengan bawang dan halia tadi. Bila dah siap goreng, taburkan serbuk nasi goreng. Gaul rata. Mudahkan.
Pilihan Mak-mak Snek Bijirin Sedap Lagi Sihat, Snekku – Grain 5
Untuk mak-mak yang mengejar masa tapi nak sediakan snek sedap lagi sihat untuk anak-anak, tak perlu bersusah. Boleh hidangkan mereka dengan empat perisa enak, iaitu kacang pea, paprika pedas, kentang dan tomato.
Snek unik ini diperasakan dengan gabungan beras, beras perang, beras merah, jagung dan oat, menjadikannya snek multibijirin yang rangup.
Pastinya ia memenuhi selera anak-anak, malah snek ini lebih sihat berbanding snek lain yang ada di pasaran. Mak-ayah pun boleh nikmati bersama-sama sambil menghabiskan masa kualiti bersama keluarga.
Snek multibijirin ini sudah tersedia di dalam snek yang mudah di dapati di pasaraya berdekatan anda mahupun pembelian secara online.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
