Meskipun lebih sinonim dengan lelaki, namun wanita juga tidak terkecuali memiliki sifat kuat melenting dan panas baran ini. Perasaan amarah dan emosi yang tidak terkawal ini boleh mengakibatkan hati dan perasaan orang yang kita sayang terluka. Lebih-lebih lagi apabila telah bergelar isteri dan ibu.
Seringkali, selepas amarah dilepaskan tanpa atau separa sedar pada anak-anak mahupun suami, seribu sesalan bertakhta dihati. Jika terus dibiarkan memang boleh membawa parah dan mampu menggugat kebahagiaan rumahtangga dan keluarga yang dibina.
Menarik perkongsian daripada Puan Adlil Rajiah ini. Beliau berkongsi tip bagi mengatasi sifat panas baran dan bagaimana dia perlahan-lahan berjaya membuat emosi agar menjadi lebih terkawal.
Berikut antara perkongsiannya…
Seorang ibu mesej saya..
“Ji, tolong akak Ji. Akak terlalu panas baran. Cepat naik tangan kat anak-anak. Setiap hari akak tampar pukul rotan anak. Susah nak explain. Tapi akak memang tak boleh kawal. Mungkin akak warisi dari mak akak. Cara didikan yang garang dan keras. Kadang-kadang cakap suami pun akak berani lawan. Bila malam tengok anak-anak tidur, baru akak menyesal dan menangis sorang-sorang. Akak risau perangai akak ni. Takut anak-anak makin tak sayang akak. Tolong akak Ji.”
Hmm.
Mesej ni betul-betul menyentak saya.Sebab saya percaya,akak ni tak keseorangan.Ramai lagi kat luar sana yang sebenarnya bersikap begini. Kan?
Betapa lemahnya kita dalam mengawal emosi. Betapa lemahnya kita dalam soal empathy dan perasaan.Betapa lemahnya kita dalam melawan hasutan syaitan.Lemahnya kita.Walaupun yang dipukul dibelasah itu adalah sebenarnya orang-orang yang paling kita sayang.Macam mana kita boleh tergamak kan?
Semua orang suruh SABAR. Tapi macam mana nak sabar?Macam tak relevan pulak “sabar” ni dalam rutin harian kita.Anak-anak semua degil!
Dear parents… Please.
Saya faham. Kita semua stress.Kita semua sedang bergelut.Kita semua diuji.Because this is dunya.Pentas ujian.
Lupakah kita anak itu datang dengan rezeki yang dah tertulis buatnya? Sayangnya kalau kita tak jaga mereka dengan baik, takut-takut Allah tarik balik mereka daripada kita, dan semua rezeki yang dah tertulis itu.
Lupakah kita anak itu datang sebagai tiket untuk mudah kita ke syurga Allah?Sayangnya kalau kita rosakkan tiket tu dan sia-siakannya.Takut-takut Allah tukarkan anak itu sebagai tiket kita ke neraka pula. Na’uzubillah.
Satu ketika dulu, saya pun seorang yang panas baran.Langsung tak sukakan budak. Bagi saya, anak-anak ni hanya menyusahkan. Datang nak tumpang rezeki kita semata-mata.
But as time goes by, Alhamdulillah. Challenges in parenthood changed me.Ilmu yang betul mendorong saya semula ke track yang betul.Saya percaya,semua orang boleh berubah dan semua orang layak dapat peluang kedua. Allah itu tak zalim.Malah Dia kaya dengan kemaafan dan peluang.
Ads
Saya nak kongsi beberapa perkara yang saya belajar,untuk bantu kita yang panas baran ni, supaya perlahan-lahan berubah menjadi lebih penyayang.
Saya dah amalkan benda ni selama 6 tahun. Yes, saya belum sempurna.Tapi Alhamdulillah semakin baik dalam kawalan emosi.Allah takkan ubah nasib kita kalau kita sendiri tak sanggup berubah. Kan?Yang penting konsisten dan paksa diri berubah. Dan Allah akan permudahkan prosesnya.
Tip Atasi Panas Baran & Kawal Emosi;
1) Setiap kali rasa nak marah, isolate yourself
Asingkan diri sekejap dari situasi kemarahan itu, as soon as possible.Kalau terpaksa lari dalam bilik air sekalipun, silakan. Asalkan diri terasing sekejap, untuk cool down.
2) Kalau berdiri masih marah, duduk
Kalau duduk masih marah, baring.Kalau baring masih marah, ambil wudhu’. Dah alang-alang ada wudhu’, solat la 2 rakaat.
3) Berdiri atau duduk dalam posture “superhero”
Dongakkan muka, tegakkan bahu, tangan di sisi, dabikkan dada, dan tarik nafas dalam-dalam.
Menurut kajian, posture ini membantu untuk rationalise otak dan supaya kita boleh berfikir dengan waras.
Ads
4) Panas baran itu SYAITAN
Macam mana nak lawan?
Baca Doa Ini
Allahumaghfirli zambi wazhib ghoizho qolbi wa ajirni minash syaitonirrojim.
Maksudnya: Ya Allah. Ampuni dosaku, hilangkan kepanasan hatiku, dan lepaskan aku dari syaitan yang terkutuk.
5) Bayangkan kita berada di tempat anak-anak, feel what they feel dan bayangkan ibu bapa macam mana yang kita mahukan ketika kecil dulu.
Reset our mind, cuba jadi ibu bapa itu and react like you already are.
6) Mind over body.Always.
Ini pesan ayah saya.Orang yang panas baran adalah orang yang lemah mindanya. Sebab tu most of the time, badan yang menguasai minda. Cepat naik tangan dan gunakan kekuatan fizikal. Dan kenapa Allah lebih suka orang yang sabar dan mampu tahan marah? Sebab orang-orang ini lah sebenarnya orang yang kuat.Mampu kawal minda dan kuasai keseluruhan jasadnya.
So macam mana nak kuatkan minda dan jadi salah seorang yang Allah sayang?
Ada dua cara;
1. Bersyukur
Ads
Setiap pagi, saya akan ambil my “Gratitude Book” dan tulis sekurang-kurangnya 10 perkara yang saya syukuri dalam hidup.
Dengan cara ni, saya akan lebih “aware” dengan nikmat Allah, lebih menghargai, dan saya tahu semua yang saya ada ni hanya dipinjamkan sementara. Termasuklah anak-anak.
2. Penuhkan minda dengan ilmu
You are what you read. You are what you watch and listen to. You are what kind of people and conversations you engage in.
Minda kita terbentuk atas semua faktor di atas. Dan apa yang ada dalam minda, akan terzahir dalam sikap dan perbuatan.
Kita tak faham kenapa kita panas baran. Kita tak faham kenapa kita banyak hasad dengki. Lihat semula aktiviti kita setiap hari. Semua yang negatif, ubah.
Dear parents.Jom sama-sama paksa diri jadi lebih baik. Penuhi jiwa dengan kasih sayang.
We can never pour from an empty glass. Kan?Kita semua tak sempurna.Tapi Allah tahu kita sentiasa mencuba.
Sentiasa ingat,yang tenang Allah sayang,yang cepat marah syaitan sayang.So cuba. Cuba sabar. Kalau satu hari nanti, anak-anak kita jadi panas baran. Jangan salahkan orang lain.Because it’s YOU.
Dan ketika itu, tahulah kita bahawa tiket ke syurga mungkin dah bertukar halatujunya.
Na’uzubillahi min zalik.
Semoga perkongsian hari ni bermanfaat.
Sumber: Adlil Rajiah
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Ayah turut memainkan besar dalam mendidik dan membentuk diri anak-anak. Kenapa sering kali dilabelkan ayah akan DITAKUTI dan bukan DIHORMATI? Sebab itu, ramai anak yang mengakui, mereka lebih suka kalau ayah tak ada di rumah dan hubungan dengan ayah juga kurang mesra terutama anak lelaki.
Dalam satu kes yang saya kendalikan, seorang ayah bersikap kasar dan keras walaupun terhadap anak yang baru berusia dua tahun dan empat tahun. Menurut si ibu, anaknya tak boleh main dalam keadaan suara yang meriah walau pun sedikit, pasti suaminya akan menjerit marah-marah kerana merasakan masa rehatnya diganggu.
Ayah Tak Beri Anak Kebebasan Di Rumah
Anak-anak juga tak dibenarkan berlari dan bergerak bebas di dalam rumah. Bagi si suami, tindakan si anak mengganggu konsentrasinya untuk menikmati rancangan televisyen kegemarannya yang hanya boleh ditonton di waktu hujung minggu.
Disebabkan tindakan si suami, anak-anak akan menjadi murung dan monyok jika ayah mereka berada di rumah. Tapi bila suaminya ditugaskan bekerja luar daerah, anaknya yang kecil bersuara: “papa tak balik ye? Bestnya!”
Wajarkah Sikap Ayah?
Mungkin bagi sebahagian pembaca, menganggap sikap si ayah adalah sikap yang wajar. Ya lah! Dah penat bekerja, mestilah nak bertenang dan rehat dalam keadaan yang selesa. Mungkin ada yang berpendapat, si lelaki dalam kes ini belum bersedia untuk menjadi seorang ayah.
Bagi saya pula, bersedia atau tidak untuk menjadi seorang ayah bukanlah topik utama kerana ketika anda, sama ada lelaki atau perempuan, mengambil keputusan untuk berkahwin, anda sebenarnya telah bersedia untuk menjadi seorang suami atau isteri sekali gus bersedia juga untuk menjadi seorang ibu atau bapa.
Isu bertenang dan berehat sememangnya benar tetapi yang jelas di dalam kes ini ialah, si ayah gagal untuk memahami peranan dan tanggungjawabnya sebagai seorang ayah malah gagal untuk memahami kehendak anaknya sendiri.
Sebagai seorang ayah malah juga seorang ibu, anda perlu fahami kehendak anak anda. Dalam usia sekecil anak-anak di dalam kes tersebut, sememangnya mereka suka bermain, membuat kecoh, berlari malah meneroka ke sana sini bagi mendapat pengalaman dan ilmu yang baru.
Jika fitrah ini disekat, pembesaran si anak akan terbantut dan boleh menjadikan si anak seorang yang tidak aktif, lembap dan tidak bijak. Malah, bermain di usia kanak-kanak merupakan satu bentuk pengajaran yang diajarkan oleh Rasulullah s.a.w kepada ibu bapa.
Didik Anak Cara Rasulullah
Rasulullah s.a.w mengajar agar anak-anak dibentuk sikap dan akhlaknya melalui empat peringkat usia:
Umur bawah 6 tahun – dibentuk melalui bermain, bermanja, bergurau;
Umur 7 hingga 14 – dibentuk secara mengajar dan mendisiplinkan;
Umur 15 hingga 21- mendidik melalui berkawan;
Umur melebihi 21 tahun pula diberikan kebebasan bertindak sementara ibu bapa sebagai penasihat.
Jika saranan Rasulullah s.a.w ini difahami sebaiknya, takkan ada ibu bapa yang marah-marah bila anaknya bermain malah ibu bapa perlu meluangkan masa untuk bermain bersama si anak.
Ayah Sila Ubah Sikap
Buat si ayah yang pernah mendabik dada, kononnya anda ayah dan ketua keluarga, kata-kata anda adalah kata muktamad, tak boleh ditambah kurang apatah lagi dibangkang, berusahalah untuk mengubah sikap diri sekiranya anda inginkan anak anda juga berubah.
Tak perlu jadi seorang yang garang, kasar dan keras terhadap anak-anak bagi menjadikan diri anda dihormati dan disayangi. Kasih sayang hanya akan wujud dan bercambah dengan kasih sayang juga, bukan dengan kekerasan. Jika kekerasan yang anda ajarkan kepada anak anda, pastinya kekerasan juga yang anda akan peroleh.
Masa Kualiti Dengan Anak
Dalam masa yang sama, peruntukkan masa yang berkualiti untuk anak anda. Benarlah, dunia hari ini sentiasa mengejar masa dan duit. Namun, satu perkara yang perlu diingat, mempunyai wang berjuta-juta pun takkan mampu membeli kasih sayang yang tulus dan ikhlas daripada anak anda sendiri.
Bukan hanya perhatian, belaian dan kasih sayang yang perlu diberikan kepada seorang anak. Malah sebagai seorang bapa, anda bertanggungjawab sepenuhnya untuk menanggung segala perbelanjaan keperluan hidup anak-anak anda.
Tanggungjawab Yang Berkekalan
Tanggungjawab ini kekal walaupun berlaku perceraian antara anda dan isteri anda dan si anak diletakkan di bawah jagaan bekas isteri anda. Jangan mudah memberikan alasan tak mampu sedangkan anda boleh pula mencari beban baru dengan berkahwin lagi malah ada kes, membiayai anak tiri. Bayangkan apa yang anak-anak alami?
Rayuan saya, ambil masa untuk berfikir, apa yang bakal berlaku 10 atau 20 tahun akan datang, andai akan kekal dengan sikap tidak mempedulikan anak-anak anda kini? Terlalu banyak kes dikongsikan media hari ini. Ambillah teladan dan pengajaran agar anda tidak menjadi bahan berita mereka pula pada masa akan datang.
ketakutan adalah keadaan alami yang membantu kanak-kanak menghadapi pengalaman baru. Ia juga merupakan perasaan yang timbul untuk melindungi diri daripada bahaya. Untuk memahami dan mengatasi ketakutan anak, anda perlu kenal pasti apa yang ditakuti oleh anak-anak kecil anda. Dikhuatiri jika tidak dibendung sejak kecil, ia akan sebati dengan diri mereka sehingga mereka membesar kelak.
Takut bunyi
Bunyi yang mengejutkan seperti petir, guruh, bunyi penyedut hampagas dan pengisar makanan ada yang menakutkan kanak-kanak. Namun walaupun takut, selalu juga si kecil memerhati inigin tahu apakah punca sebenar bunyi yang ditakutinya itu.
Lakukan ini:
Biarkan anak anda melihat dan memerhati dari dekat benda yang suaranya “menakutkan” itu, tapi pastikan peralatan tersebut dalam keadaan tidak berfungsi, tiada alir elektrik dan dalam pengawasan Anda. Ajak si kecil untuk cuba menyentuhnya. Begitu juga kalau melihat kilat, katakan kepada anak bahawa sebentar lagi akan ada suara petir yang kuat. Anak biasanya boleh mengatasi ketakutannya jika mereka boleh belajar untuk meralam bila hal yang menakutkan itu akan terjadi. Bunyi yang tidak diduga-duga, adalah hal yang paling menakutkan. Belikan anak-anak permainan penyedut hampagas atau pengisar supaya mereka biasa dengan peralatan tersebut. Dengan cara itu juga kanak-kanak dapat menghilangkan ketakutan mereka.
Takut badut dan maskot
Anda mungkin mengaggap anak-anak manja kerana takut dengan badut atau mascot. Tapi mungkin rupa paras dan bentuk fizikal badut dan mascot membuatkan kanak-kanak terasa pelik dan takut dengan kedua-dua makhluk ini.
Lakukan ini:
Jangan anggap remeh ketakutan anak anda, biarkan anak tahu bahawa anda faham perasaan mereka. Untuk atasinya ajak anak-anak jumpa watak-watak kartun kegemaran mereka yang dilihat setiap hari di kaca televisyen. Bagi yang jarang dilihat mungkin boleh diperkenalkan melalui gambar dahulu. Jangan paksa anak untuk menyentuh, apalagi berfoto bersama dengan badut atau maskot. Mulailah dengan melihat karakter tersebut dari jauh dengan cara melambaikan tangan atau memberi ‘flying kiss’ kepada karakter tersebut itu lebih menyenangkan anak-anak.
Takut gelap
Terbangun tengah malam dalam keadaan gelap gelita kemudian sendirian di dalam bilik, tentu menakutkan kanak-kanak. Imaginasi kanak-kanak membuatkan mereka sering menggambarkan benda yang menakutkan mereka.
Lakukan ini:
Pasangkan lampu tidur dengan cahaya yang lembut, jangan biarkan anak tidur dalam keadaan gelap. Bekalkan mereka dengan lampu suluh, selimut atau patung untuk temani mereka tidur dengan lebih nyenyak tanpa mengganggu anda di tengah malam.
Takut haiwan
Hampir semua kanak-kanak pernah mempunyai rasa takut pada haiwan seperti ayam, itik dan juga haiwan peliharaan seperti kucing dan sebagainya. Mungkin disebabkan pernah diserang atau dikejar haiwan tersebut maka mereka merasa takut dengan kehadiran haiwan-haiwan tersebut.
Lakukan ini:
Jangan sesekali memaksa anak mendekati haiwan yang mereka takut. Biarkan dia melihat dan menyentuh haiwan atas kemahuan sendiri. Ajak anak-anak menonton filem berkenaan haiwan, kalau ada yang menampilkan interaksi antara haiwan dengan manusia itu lebih baik. Jangan juga serapkan ketakutan anda pada satu-satu haiwan itu kepada anak-anak anda, cuba bertenang dan jauhi haiwan terbabit secara perlahan-lahan. Ajarkan juga anak-anak bermain dengan haiwan peliharaan dengan cara yang baik dengan tidak mengganggu haiwan sedang makan, tidur atau memukul secara membuta tuli.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Ada suami, nak ambil gambar selfie dengan isteri pun bersyarat. Tak tahulah, sama ada disebabkan segan atau apa. Tapi nak kata segan, itukan isteri sendiri.
Jadinya, tak salah pun nak ambil gambar berdua dengan isteri banyak-banyak. Macam yang Ustaz Ebit Lew buat dengan isterinya ini.
Walaupun sibuk dengan macam-macam urusan, asal ada waktu pasti gambar berdua dengan isteri akan diabadikan buat kenangan. Kata ustaz, jadi penawar rindu bila berjauhan. Doa ustaz lagi, bila jauh daripada isteri, moga perasaan rindu yang Allah berikan itu, akan jadi penyebab hadirnya hidayah dalam diri.
Baguskan macam itu.. bolehlah dipraktikkan oleh suami isteri yang lainnya. Itupun salah satu cara beromantik suami isteri.
Asyik Selfie Jer.. Kenapa?
Kongsi Ustaz Ebit Lew agar jadi panduan suami isteri,
Abang asyik selfie jerr kenapa.. sebab bila abang rindu. Abang nak tengok gambar sayang lama-lama. Biar anak-anak semua tengok insyaAllah satu masa nanti…. Nampak tak awan, langit, laut di belakang tu..ada hujung tak..begitulah cinta dan sayang abang. Allah anugerahkan cinta ini takde hujung. Lagi kita teroka. Makin luas kita nampak cinta itu…lagi indah cantik dari semua ini..
Itulah cinta Allah bagi. Maha Kuasa Allah dia yang beri rasa cinta. Pergi mana-mana ada jer orang nak selfie. Suka tengok sebab boleh ambil berkat diaorang tu semua baik-baik. Sudi dengar ceramah cina ni..
Tapi paling indah selfie dengan sayang abang. Sekarang selalu tengok gambar mak. Simpan sebab tak banyak. Tak sempat nak selfie dengan mak. Nanti nak selfie banyak-banyak dengan mak dalam syurga..
Sorry, sayang. Abang rindu sayang sangatlah. Tak tahu nak buat apa. Doa kat Allah. Ya Allah jika ada pahala air mata rindu buat bidadari tercinta ini. Jadikanlah asbab hidayah. KeranaMu kami berjauhan. Kerana belajar-belajar share ilmu.
Gula-gula gummy bebas dijual di pasaran, jelly berisiko tercekik bagi kanak-kanak. Kejadian tragis melibatkan adik Mohamad Fahmi Hafiz Mohammad Fakhruddin, seorang kanak-kanak berusia 10...