Doktor Ini Kongsi Tip Paling Senang NAK IKUT Untuk Badan ‘Lentik, Otak ‘Cerdik’

Siapa yang tak mahu badan lentik dan langsing ditambah pula dengan otak yang cerdik. Kiranya itu satu pakej yang cukup istimewa dianugerahkan olehNya.

Bersyukur, hanya itu yang boleh diungkapkan bila diberi badan lentik atau pun lebih mudah dengan badan langsing yang diidamkan oleh setiap perempuan.

Semuanya ini boleh berlaku, asalkan kita berusaha untuk dapatkan apa yang diinginkan. Kejayaan yang diinginkan itu tidak datang bergolek. Kena ada usaha.

Apa yang dimaksudkan badan lentik dan otak cerdik ini dan cara untuk mendapatnya. Ikuti tip berguna daripada Dr Rizal Abu Bakar.

Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Mak-mak Yang Target Langsing, Ikut Saranan Dietitian Dengan Cara Mudah Mulakan Pemakanan Sihat’

Makan Banyak, Tapi Berat Badan Masih ‘Maintain’ Tak Naik? Doktor Ini Jelaskan Fakta Yang Perlu Kita Tahu

Info Lebih Menarik DI SINI

Badan Lentik, Otak Cerdik Idaman Wanita

Ini saya bagi tip yang senang nak ikut untuk dapatkan otak cerdik, cantik dan badan lentik. Perlu buat ini saja, senang untuk ikut.
.
1. Berhenti ambil processed food

2. Jauhi fast food

3. Hindari gula putih

4. Banyakkan makanan berserat

5. Ambil smart fat seperti avocado, minyak kelapa, yogurt, minyak zaitun atau mct oil.

6. Katakan tidak pada makan bergoreng – deep fried

7. Minum air putih. Boleh campur potongan lemon, timun atau halia. Nikmat berganda kat situ.

8. Elak jajan. Bawa bekal kacang kacang atau buah buah kering.

9. Masak dengan cara sihat di rumah seperti stim, bakar dan rebus.

10. Awalkan sarapan pagi.

11. Jauhi tepung putih. Ganti dengan tepung unbleached, multigrain atau wholemeal

12. Elak nasi putih. Ambil beras perang. Alternatif yang lebih baik.

Tip di atas untuk yang mahu sihat hingga ke liang lahad, mahu cantik di saat orang lain lembik dan mahu badan lentik di saat orang lain badannya gelebeh..

Terima kasih.

Mingguan Wanita : Betul sangat. Perkara yang senang nak ikut. Tak perlulah beria-ia nak ‘potong usus’ semata-mata nak kurus. Cuba tip mudah ini pun dah cukup.

Sumber: Dr Rizal Abu Bakar

#DrRizal

Mingguan Wanita boleh diikuti juga di telegram :

https://t.me/bangkitwanitaMW

Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita

#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita