Sukarnya mahu buat orang faham situasi murung yang ibu depresi alami. Kerana tak semua nasihat yang diberi mampu hadam lumat dalam jiwanya yang celaru.
Mereka dibelenggu perasaan takut, paranoid malah trauma yang panjang. Dan jika tak dirawat sakitnya makin melarat.
Tapi berapa ramai orang yang belajar untuk faham..
Berapa ramai yang usaha nak membantu..
Dan berapa ramai yang tak pernah sekali jatuhkan hukum dengan ‘kata-kata’.
Wanita ini, Nad Masrom yang merupakan Kaunselor Laktasi pernah alami kemurungan dalam hidupnya. Tiga bulan dia ambil masa untuk berhenti menangis yang berpanjangan.
Selepas mengalami satu emosi kehilangan permata hati yang lahir dari rahimnya. Sebulan pertama, selepas arwah pergi cuma air mata jadi penemannya saban hari.
“5 tahun untuk pulih lebih banyak. Nak kata sepenuhnya pulih itu rasanya tidak. Sebab masih lagi ada perasaan takut walaupun tak seteruk dulu.”
Kongsinya dengan rakan fb yang bertanyakan status kemurungannya itu.
Sungguh, dalam melawan emosi depresi Nad menemui satu terapi yang membantunya melawan kemurungan yang tak bertepi itu.
Selalu Dikejar Takut Bayangan Sendiri
Tak dapat bayangkan macam mana keadaan ibu yang ‘tergamak’ kelar 3 anaknya kemudian cuba kelar diri sendiri pula.
Tak dapat bayangkan betapa dasyatnya tahap kemurungan yang dialaminya.
Pengalaman saya sendiri satu ketika dulu yang sehingga tahap delusi selepas anak pertama saya meninggal dunia pun, masih tak boleh dilupakan.
Takut.
Trauma.
Paranoid.
Semua tu masih tak boleh hilang dari diri saya sampailah sekarang.
Ada ketikanya saya takut dengar anak menangis. Saya jadi berdebar-debar, panik, berpeluh-peluh.
Dalam pantang, saya selalu dikejar dengan bayang ketakutan saya sendiri. Takut yang saya tak pasti kenapa. Mungkin kerana peristiwa kehilangan Najla yang saya tak nak ia berulang lagi.
Mujurlah suami juga ada perasaan ‘trauma’ kehilangan yang sama. Jadi dia lebih memahami keadaan saya.
Memang susah nak buat orang lain faham. Orang lain akan beri pendapat yang tidak relevan pada diri kita sendiri (walaupun sebenarnya pendapat itu adalah betul).
“Ala.. relakslah. Semua mak alami benda yang sama..”
“Ala.. biasalah budak menangis. Biar je dia menangis, jangan dimanjakan sangat nanti jadi mengada-ngada!”
Bila dengar semua ayat-ayat ini, saya rasa macam diri sendiri TAK NORMAL jika dibandingkan dengan ibu-ibu lain.
Berapa Orang Faham Trauma Yang Saya Lalui
Hanya keluarga terdekat yang sangat memahami. Mereka faham perasaan trauma yang saya lalui. Jadi mereka tak abaikan segala ‘ketakutan’ yang saya rasa.
Pantang saya telefon (kakak, kakak ipar atau anak saudara), laju mereka sampai depan rumah.
Tapi selepas saya jadi kaunselor penyusuan, saya belajar untuk kurangkan semua rasa ‘takut’ itu.
Saya cuba letakkan diri saya pada ibu-ibu yang mengadu ada masalah terutama ibu-ibu yang baru melahirkan anak dan masih dalam pantang.
Memahami masalah mereka sedikit sebanyak dapat membantu saya menguatkan diri saya dari ‘dalam’.
Dari situ saya sedar, saya tidak keseorangan.
Kemudian saya sengaja menyibukkan diri dengan aktiviti-aktiviti sukarelawan bersama Kelab Sokongan Penyusuan Susu Ibu Johor Bahru dan BCNP.
Saya rasa OK walaupun penat.
Masa saya terisi dan kemurungan serta rasa takut saya dapat dikurangkan dan diatasi dengan baik.
Bila saya rasa sedih, saya akan MENULIS.
Tapi saya tak interpretasikan semuanya di media sosial. Penulisan yang emosional saya akan simpan sebagai draft. Bila saya dah ok, saya akan baca semula dan saya dapat rasakan betapa negatifnya diri saya ketika menulis luahan itu.
Saya ada ruang catatan saya yang tersendiri dan ia adalah privasi. Yang baik, saya akan berkongsi secara umum.
Cuma saya mula sedar, MENULIS adalah satu TERAPI yang sangat baik selain meluah.
Meluah kepada orang lain memerlukan kepercayaan yang tinggi pada seseorang itu. Dan inilah masalah saya, saya tidak mudah percaya pada semua orang.
Jadi, saya ambil langkah untuk menulis dan meluah segala isi hati saya.
Luahkan Ibu.. Bila Emosi Bernanah Bahaya Mengundang
Kebanyakan ibu-ibu yang datang untuk sesi kaunseling dan berada dalam keadaan tertekan, saya akan minta mereka menulis juga.
Selalunya perasaan akan berbeza sebelum dan selepas menulis apatah lagi bila kita cuba untuk bacakannya semula.
Kadang-kadang kita rasa takut untuk berkongsi. Takut untuk dikecam atau tidak bersedia untuk menerima pendapat tentang apa yang perlu dilakukan.
Tapi lebih bahaya kalau kita terus biarkan segala perasaan tu BERNANAH dalam diri.
Jadi, jangan terus simpan ia seorang diri.
Buat ibu-ibu yang mungkin sedang bercelaru atau runsing, cubalah terapi menulis ini.
Mungkin boleh mengubat sedikit perasaan ‘kecewa’ atau depresi yang ada dalam diri.
Kemudian mintalah pertolongan dari Allah agar diberi jalan penyelesaian untuk masalah yang kita hadapi.
Kadang-kadang, penyelesaian itu datang dalam pelbagai rupa. Kita boleh bertemu dengan orang yang alami masalah serupa atau Allah datangkan bantuan dalam bentuk yang tidak disangka-sangka.
Depresi sangat bahaya. Prihatin dengan orang sekeliling kita. Mungkin ada di antara mereka yang perlu ‘diselamatkan’.
Don’t judge.
Help them.
Sumber/Foto : Nad Masrom, Kaunselor Laktasi Suka Menulis
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Susu Elok Ambil Tiap Hari, Tetapi Jangan Lebih 10-20 Botol Jadi Mudarat
Rata-rata anak-anak yang masih kecil minum susu formula di samping makanan lain termasuklah nasi, sayur, mi, ayam dan makanan-makanan lain. Kebanyakan mak-mak berasa lega apabila anaknya minum susu setiap tetapi tidak makan makanan yang dimasak kerana bagi mereka anak telah mendapat zat yang mencukupi.
Tidak dinafikan susu formula memang elok diminum setiap hari sehingga anak besar. Tetapi ianya tidak boleh berlebihan hingga tidak ambil real food langsung. Lebih buruk apabila terdapat anak-anak yang makan banyak dan dalam masa yang sama turut minum berbotol susu. Perkara ini akan memudaratkan kesihatan anak.
Ikuti perkongsian Doktor Erna Nadia :
Terlebih Susu Formula
Semalam terbaca kisah seorang ibu yang diuji kehilangan anak dan dia nyatakan anaknya overdose susu formula.
Innalillahiwainnailaihirojiun.
Daripada Allah kita datang, kepada Dia kita kembali.
Salam takziah untuk ibu bapa ini.
Saya teringin nak sentuh tentang kuantiti susu yang diberi kerana katanya sehari dia akan bagi susu 10 hingga 20 botol sehari.
Banyak sangat itu untuk kanak kanak.
Kena faham di dalam susu formula, ada kandungan gula juga. Bukanlah gula putih biasa. Ianya bertujuan memberi tenaga.
Sebab itu, jika bayi sudah berumur 6 bulan ke atas, kita ajar dia makan the real foods. Nasi, buah, sayur dan kita sarankan untuk kurangkan kuantiti susu.
Lepas setahun, sehari bagi 2,3,4 kali sudah ok.
Susu ni memang seeloknya kita ambil setiap hari sehingga ke akhir usia kerana ianya membantu menguatkan tulang.
Bayi dan kanak kanak perlukan lebih kerana mereka perlukan kalsium untuk pembesaran tubuh badan dan tulang masih membesar, meninggi.
Berpada-pada
Janganlah sehingga 10 botol sehari.
Bila bagi susu, dia akan kenyang.
Bila kenyang, dia takmau makan the real foods.
Kena makan real foods sebab kita perlukan zat zat lain yang penting untuk badan kita macam karbohidrat, protein, serat, vitamin, iron dan lain-lain.
Ada juga yang minum 10 botol tapi masih makan real foods dengan banyaknya juga.
Pun bahaya.
Boleh jadi obesiti dan dapat kencing manis.
Jangan tak tahu ya.
Kadar obesiti di kalangan bayi dan kanak kanak semakin lama semakin meningkat.
Kasihan mereka.
Mereka tidak tahu apa apa.
Ibu bapalah yang memberi mereka makan.
Ibu bapa yang bos.
Bukan anak anak.
Jadi, jika mereka minta, ibu bapa boleh katakan dengan elok atau fikir cara terbaik untuk tak mengikut segala kemahuan anak-anak.
Kan?
Sebab itu juga, jika kanak-kanak yang tertidur malam tanpa berus gigi, botol susu di mulut sehingga pagi, mudah mendapat masalah gigi rosak atau karies gigi.
Lebih Berhati-hati
Maka, berhati hatilah ya!
Untuk kes arwah ini tadi, saya rasa lebih kepada terlebih gula. Mungkin sudah ada kencing manis dan paras gula terlampau tinggi.
Bila ada kencing manis dan gula tak terkawal, ianya boleh menyebabkan keadaan seperti dka, hhs dan masalah lain lagi. Simptom untuk setiap ini adalah seperti perut tak selesa, cirit birit, muntah, kurang aktif, air kencing jadi kurang.
Jika bayi anda nampak tidak sihat, tolonglah terus bawa ke hospital ya. Dapatkan rawatan segera. Tolonglah jangan bertanya lagi petua atau cara rawatan di media sosial.
Ingat, masa adalah oksigen.
Makin lambat dirawat, makin teruk fungsi organ. Kasihan mereka. Masih kecil, nak mengadu pun tak tahu lagi.
Even kita yang dewasa pun perlu kawal tahap gula kita, apatah lagi mereka.
Moga kita dan anak anak kita diberi kesihatan yang baik dan dikurnia ilmu yang bermanfaat♥️
Pstt : Janganlah seronok sangat jika anak-anak terlampau chubby kerana risiko mereka mendapat kencing manis lebih tinggi✌🏻
Dr. Erna Nadia
Kata kunci dalam hidup kita : bersederhana.
Dalam apa jua.
Sumber: Doktor Erna Nadia
MW: Semoga mak-mak di luar sana lebih berhati-hati dalam mengawal pemakanan anak-anak terutamanya dalam pengambilan susu formula setiap hari. Susu formula tidak salah tetapi pengambilannya harus dikawal agar kesihatan anak terjaga.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Anak Mengamuk Tak Dapat Handphone, Mak Ayah Jangan Mudah Mengalah, Buat 5 Tindakan Ini!
Zaman teknologi ni, jadi kebiasaan mak ayah belikan hand phone untuk kegunaan anak-anak. Anak-anak pula bila dah ralit memang payah nak ‘dipisahkan’ dengan hand phone, sampai sanggup ‘mengamuk’ dan bertindak agresif. Bila berlaku keadaan ini, ramai mak ayah selalunya mengalah dengan anak dan menurutkan permintaan mereka. Perkara ini merupakan satu kesilapan dan perlu diperbetulkan.
Sebenarnya ada cara tertentu yang mak ayah boleh lakukan bagi mengatasi perkara ini.
Jemput baca perkongsian ini sebagai panduan;
“Assalam Dr. Anak saya darjah 4. Hand phone nak pakai tapi syarat tak nak ikut.. bila ibu bapa bertindak anak jadi agresif contohnya mengamuk dan sebagainya. Boleh kongsi bagaimana nak atasi semua ni”(ZMN)
Anda membuat KESILAPAN PERTAMA kerana memberi HP pada anak di usia yang terlalu awal. Kalau pada Tahun 4 sudah terlekat dengan HP, mungkin anda menjinakkan dengan Hp ketika Darjah 3 atau lebih awal.
Tolong jangan membuat KESILAPAN KEDUA dengan mengalah pada tuntutannya semata-mata kerana ia bertindak agresif. Jika itu berlaku dia akan mentafsir “bila aku bertindak agresif,apa yang aku mahu dari ibu ayah aku, aku dapat”
Kelak anda akan membuat KESILAPAN KETIGA kerana membiar anak membesar dengan satu sangkaan atau persepsi bahawa “dalam hidup ini, bila aku bertindak agresif,apa yang aku mahu, aku dapat”. Ia mungkin betul dengan mak dan ayahnya (yang takut bertindak), tetapi satu kesilapan besar dengan orang lain. Bermacam-macam masalah akan dihadapinya di sekolah, dengan kawan dan dengan masyarakat dengan fahaman tersebut.
Anda akan TERUS MEMBUAT KESILAPAN apabila apa saja yang dituntut dia kena dapat. Sekarang minta nak main dengan HP, esok nak beli game canggih, kemudian nak basikal lajak, bila masuk sekolah menengah nak motorsikal, setelah setahun dua bermotorsikal nak modify motorsikal, nak merempit, nak girlfriend (andaian anak tadi lelaki … ), nak keluar malam … nak macam-macam yang semuanya TERPAKSA ditunaikan kerana ibu dan ayahnya TAKUT ANAK BERTINDAK AGRESIF.
Kalau anak ini anak sulong, anda sedang menyemai satu per satu pelbagai masalah besar di masa akan datang kerana nanti tiba giliran adiknya pula yang akan membuat tuntutan yang sama !
Lama lagi anda biar sikap dan tingkah laku ini berterusan lagi sukar anda mahu tanganinya. Bertindak sekarang juga. Kata orang putih PUT A BRAKE !
APA TINDAKANNYA ?
PERTAMA (Buat Syarat Yang Mesti Dipatuhi)
Anda mesti berbincang dengan suami perkara ini dan buat kata putus apa syarat-syarat yang mesti dipatuhi jika anak mahu guna HP.
KEDUA (Bersemuka Dengan Anak)
Panggil bersemuka dengan anak. Anda dan suami mesti sama-sama menerangkan syarat gunapakai HP berkenaan.
KETIGA (Jangan Mengalah)
Anda dan suami kena bertahan. Istiqamah. Konsisten. Jangan mengalah. Ya, berdasarkan pengalaman lepas dia akan terus bertindak agresif, mengamuk dan macam-macam tindakan lain untuk “menuntut haknya pada HP itu” Mungkin dia akan bertindak begini beberapa hari, seminggu atau dua minggu.
Itulah maksud kata-kata Sultan Johor “BIAR ANAK MENANGIS SEKARANG” kerana tidak dapat apa yang dituntut. Kalau anda kalah dengan tuntutannya dia akan membesar dapat apa saja yang dia mahu,maka kesilapan demi kesilapan anda akan membuat anak itu lama-lama jadi samseng kerana “apa aku mahu apa cara pun aku akan dapat”. Dari sinilah dia akan berhadapan dengan pelbagai masalah. Pada ketika itulah DYMM Sultan menyambung “JANGAN IBU BAPA MENANGIS DI KEMUDIAN HARI”.
KEEMPAT (Anak Akur)
Setelah anda berjaya mempertahankan pendirian baru anda itu (nak guna kena ikut syarat) lama-lama anak akan akur. Dia akan semakin kurang agresif dan mengamuk sebab dia tahu tindakan itu tidak lagi berjaya. Dia akan semakin lembut, reda dan akur dengan pendirian ibu bapanya. ANDA MENANG, ANAK PUN MENANG. Anda menang kerana berjaya mengawal tantrum anak. Anak anda menang kerana kini jadi anak yang lebih bertanggungjawab dan berdisiplin.
Ini bermakna kalau anda biar dia dengan sikap dan tingkah laku kini maka natijahnya ANDA KALAH, ANAK KALAH. Mahu gitu ?
KELIMA ( Anak Ikut syarat)
Kini anak akan jadi lebih bertanggungjawab, Mahu apa pun kena ada syarat gunanya. Ikut syarat berjaya, tak ikut syarat tak dapat.
Dia kini Tahun 4, 2019 Tahun 5, 2020 Tahun 6, 2021 sekolah menengah. Kalau dia nak ke sekolah menengah terbaik (MRSM, SAINS, SMKA, lain2 sekolah PREMIER) kena ada syaratnya. Apa syaratnya … TEKUN BELAJAR. Itu faedah sampingan yang besar apabila kita membiasakan anak kita, “NAK ITU, INI SYARATNYA”.
RUMUSAN:
Jangan mengalah dengan anak.
Kita ibu bapa ada kata putus. Kita bos dalam keluarga.
Itu namanya melaksanakan amanah Allah.
Anak akan mengamuk sekejab saja. Itu sudah pasti. Jangan kita pula bertindak agresif dengannya. Bersabarlah.
Lama-lama dia akan reda dan ikut syarat yang kita letak.
InsyaAllah pada ketika itu KITA MENANG, ANAK MENANG.
OH SAYA LUPA …
Kini ibu dan ayah kena spend masa lebih banyak dengan anak. Berbual dengannya (dan adik / abang / kakak). Bermain dengan mereka. Ada kelapangan hujung minggu,masa cuti bawa jalan-jalan ke pantai, ke bukit, ke kampung, ke sungai … ke alam ciptaan Allah dan BUKANNYA asyik ke shopping mall.
Bila ibu bapa habiskan banyak masa dengan anak, pautan kasih sayang bertambah. Kemungkinan anak berkata “Mak ayah aku tak sayang aku sebab tu dia tak bagi HP” tidak akan wujud lagi kerana kini dia sentiasa merasa kasih sayang itu kerana ibu bapa sentiasa ambil berat, ambil peduli dan ambil tahu hal mereka.
Demikian pandangan saya. Semuga diberkati Allah, Aaamin.
( Nota penting : ini tulisan Dr Shukri Abdullah, di group TIPS PARENTING DR.SHUKRI ABDULLAH. Mohon follow beliau dan request masuk group ini. Saya rasa tips ini sangatlah penting, maka saya kongsikan untuk promote orang ramai ikuti tulisan dan join group beliau )
Semoga perkongsian ini bermanfaat!
Sumber:Muhammad Ooi
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Lihat Bagaimana Lelaki Ini Hadiahkan Rumah Pada Isteri Setiap Tahun Dan Balas Budi Ibu Dengan Cara Paling Ohsem!
Kisah macam ini memang jarang nak jumpa. Lagi-lagi dari seorang suami yang tak berkira dengan harta. Bila tiba hari lahir atau anniversary, isterinya akan dihadiahkan sebuah rumah. “Dua buah rumah untuk dia setiap tahun aku reservedkan sebagai pengganti aku memusnahkan impian dia yang ingin bekerjaya selepas tamat belajar.”
Haa… ini memang kisah benar daripada Muhd Farid jatuh bangun,susah senang ditemani isteri yang tak pernah berkira pun time dia susah. Jadi bila ada rezeki yang tuhan beri, dia kongsi sama-sama dengan isteri. Lagi best bila Muhd Farid ini kerja keras renovate rumah ibunya sebagai hadiah sempena Hari Raya Aidilfitri baru ini. Layan rumah sebelum dan selepas, kagum dengan kerja tangannya itu.
4 Tahun Yang Lalu
Aku melamar kawan baik aku di zaman Universiti menjadi isteri aku,
Aku gentle berjumpa ayah isteri aku ini menyatakan hasrat di hati ingin menikahi anaknya sebelum menghantar rombongan keluarga,
Time ni isteri aku bekerja sebagai Engineer Intel di Penang, Aku plak bekerja pencacai di Singapore.
Memang hubungan ketika ini secara jarak jauh, sebelum dan selepas berkahwin.
Time ni memang aku tak ada budget nak kahwin secara besar-besaran. Buat majlis pun 1 belah pihak sahaja iaitu belah pihak perempuan. Janji kahwin!
Part hantaran plak, orang sibuk viral kalau kelulusan Degree minima RM 15,000. Aku rileks je nego minta RM 8,000 je. Mujur isteri aku tak kisah dan terima kewangan aku ketika itu.
Mas kahwin aku bagi 6 Dinar emas yang aku kumpul sejak mula bekerja. Dalam masa yang sama, timbul 1 idea untuk beri hantaran sebuah rumah kepada isteri aku ini.
Aku minta dokumen dari isteri aku. Dan aku carikan sebiji rumah untuk beliau sebagai backup untuk diri dia sendiri.
Kos deposit + kos lawyer + baik pulih rumah + kemasukan penyewa semuanya di uruskan oleh aku.
Nak belikan kereta memang bukan keperluan memandangkan dia ada kereta kebal arwah atuk dia. Time ni memang strungle habis, ikat perut * buat OT + side income, sebab kumpul deposit rumah + duit Kahwin sebab tak mengharapkan Personal Loan.
Alhamdulillah kami di kurniakan cahaya mata setahun kemudian. Time tu aku minta dia berhenti kerja dan aku menyara keluarga seorang diri.
Duduk di rumah kecil jenis 2 bilik 1 bilik air. Gaji tak besar tapi cukup untuk kami sekeluarga hidup. Kami hidup macam rakyat marhaen biasa.
Ini kisah 4 tahun lepas.
Alhamdulillah tahun ni, aku di kurniakan lagi cahaya mata yang baru. Dua-dua lelaki. Oklah boleh meneruskan perjuangan aku nanti.
Rumah yang aku berikan pada isteri aku, aku minta dia jual. Sebab dah masak ranum. Untung RM 130,000 dalam tempoh 4 tahun.
aDi mana kalau nak simpan sendiri secara manual perlu menyimpan sekitar RM 2708/bulan. (Boleh ke korang konsisten menyimpan macam ni)
Kalau aku belikan dia kereta time tu, agak-agak mesti dah separuh harga kereta isteri aku ni.
Terpulang kepada dia nak buat apa duit itu,
Beli handbag LV, Beli mini cooper cash, Simpan sahaja dalam ASB, Beli rumah lagi dan lagi, Melancong ke Oversea, Beli emas sampai lengan, @ apa sahaja.
Sebab setiap tahun pun aku masih hadiahkan dia sebuah rumah sempena anniversary dan besday dia. 2 rumah untuk dia setiap tahun aku reservekan sebagai pengganti aku memusnahkan impian dia yang ingin bekerjaya selepas tamat belajar. Dalam masa yang sama, pasif income dia jugak setiap bulan
Tak perlu ikut cara aku 100% tapi ambil ilmu yang cuba aku sampaikan dan praktiskan dalam kehidupan rumah tangga korang.
*Gambar kenangan ketika kami masih bertiga sebelum muncul pihak keempat. Kami pernah hujan basah bersama ketika menunggang motorsikal suatu ketika dahulu dan isteri aku sanggup korbankan hanya aku sahaja yang memakai baju hujan ketika itu memandangkan hanya ada 1 baju hujan sahaja.
Hadiah Raya Untuk Mak
Dah lebih 7 tahun rasanya mak aku beraya dengan perabot lama. Sofa lama tu pembelian arwah abah aku. Dah terkoyak-koyak pun tapi mak masih setia menggunakannya. Dengan keadaan cat dinding yang usang menambahkan lagi suasana pilu bila melihatnya. Iyelah dengan pendapatan mak sekadar menoreh getah, mana mungkin dapat membeli perabot baru.
Kalau dulu mak sanggup gadaikan barang kemas nya sehingga habis untuk pembiayaan pelajaran aku, apa salahnya Raya kali ini aku berikan sedikit senyuman di wajah mak walaupun aku tahu aku tak mungkin dapat membalas segala pengorbanan mak pada kami adik beradik.
Dan, inilah hasilnya….
Rumah Mak Sebelum
Rumah Mak Selepas Diubahsuai
Sumber/Foto: FB Muhd Farid via Mingguan Wanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
