Diam! Tak payah nak melatah bila orang meroyan termasuk pasangan kita. Ada kalanya kita perlu berdiam diri untuk jaga hubungan dan selamatkan keadaan. Diam tu bukan bererti kita malas untuk berbicara apatah lagi sombong. Sebaliknya ketika diam, kita sebenarnya berkomunikasi dengan diri kita.
Cuba perhalusi, perhatikan diri kita ketika diam. Ketika ini otak ligat berfikir dan hati berkata-kata. Diam sebenarnya memberi ruang kepada kita membuat keputusan yang lebih tepat. Kita mempunyai masa untuk berfikir sejenak dan membuat timbang tara mengenai keputusan yang ingin dibuat.
Orang yang bercakap tanpa berfikir sering kali hilang fokus dan ada kalanya perkataan yang diucapkan sensitif serta ada kalanya melukakan hati orang lain. Sebab itulah saya merasakan penting untuk kita diam seketika sebelum memberi buah fikiran.
Diam Je Jangan Melatah
Begitu juga ketika kita disakiti, dilemparkan fitnah dan menjadi umpat keji golongan yang gemar bergosip. Bohonglah jika hati tidak sakit dan terluka. Inilah ujian yang perlu kita tangani dengan bijak.
Ketika berdepan dengan situasi ini, majoriti orang mudah melatah dengan menuturkan perkataan kasar untuk membela diri. Ada juga yang menangis, emosinya terganggu kerana terluka yang amat sangat. Sebenarnya, cara yang paling baik untuk menangani isu ini adalah berdiam diri.
Baca sini
https://www.mingguanwanita.my/syukur-penawar-hati-tamak/
https://www.instagram.com/mingguanwanita/?hl=en
Suka Bercakap Sampai Terbuka Aib Sendiri
Usah balas kejahatan dengan kejahatan. Sebaik-baiknya berusaha membalas kejahatan dengan kebaikan. Jika tidak mampu cukup sekadar berdiam diri. Biarkan orang berkata-kata, biarkan mereka menyebar cerita.
Golongan yang suka bercakap keburukan dan gemar mengaibkan orang sebenarnya berada dalam kerugian. Mereka membuka pekung di dada menunjukkan kelemahan diri tanpa mereka sedari. Biasanya golongan ini bercakap keburukan orang kerana mahu menutup kekurangan diri mereka.
Usah pedulikan mereka, abaikan mereka. Anggaplah golongan ini seperti lalat yang beterbangan. Jika berasa diri teraniaya, cukup sekadar meluahkan rasa hati kepada teman-teman rapat yang dipercayai dan keluarga terdekat. Itu sebagai usaha mengurangkan beban perasaan luka yang ditanggung.
Mengadu Pada Allah
Cara yang paling afdal adalah mengadu kepada Allah. Luahkan segalanya kepada Yang Maha Esa. Lepaskan kedukaan, luahkan kesakitan, hamburkan air mata agar anda benar-benar lega. Perasaan akan kembali tenang apabila kita meluah rasa kepada Allah.
Jangan sesekali minta balasan buruk kepada orang yang menyakiti kita. Doakan yang baik-baik, semoga Allah berikan hidayah kepadanya. Semakin terluka hati kita, semakin kita menjadi insan yang tabah. Sedekahkan Al-Fatihah kepada orang yang menganiaya kita, niatkan agar dia berubah menjadi insan lebih baik.
Indahkan berdiam diri. Inilah ‘kuasa’ diam, ia mampu memberi keputusan positif dan mempengaruhi refleksi diri kita terhadap situasi yang berlaku. Kita tidak melatah sebaliknya tenang berdepan ujian.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Nak Beli Mahal! Wanita Ini Buat Sendiri Pokok Monstera Cantik, Cuma Bermodal RM23
Pokok hiasan jenis berdaun besar ini antaranya pokok ketapang, pokok monstera menjadi kegilaan peminat dekorasi hiasan dalaman. Tapi nak beli sepokok tu mahal sungguh, mencecah ratusan ringgit.
Berbekalkan idea kreatif, Puan Mazidah Mzin hasilkan sendiri pokok monstera yang cantik ini dengan berbekalkan modal RM23 saja. Ada 2 versi DIY pokok hiasan yang dikongsikan dalam ini. Satu jenis batang tinggi, dan satu lagi jenis batang rendah.
“Nak beli pokok ini memang mahal gile kat area Klang ini. Nak go cowboy jauh-jauh semua. Paling murah pun RM80 kat Klang ini. Dah lama sangat mengidam sampai makan tak lalu mandi tak basah. Akhirnya saya dapat idea buat jelah sendiri.”
Yang nak mencuba boleh ikut step by step yang dikongsikan ini. Modal hasilkan pokok hiasan ini = RM23.
1. DIY Pokok Monstera Jenis Tinggi
Tadaaaaa dah siap. Cantikkan, Nangislah tokey cowboy macam ni.
2. DIY Pokok Monstera Jenis Batang Rendah
Haa.. pacak-pacak je batang daun tu sesedap rasa. Then saya beli batu kat kedai RM2. Hias-hias je tutup suratkhabar tu. Siap.
Senang sangat kan mak-mak. Hasilnya pun puas hati. Paling penting tak keluar modal besar sangat. Rajin dengan tak rajin je mak-mak.
Ini dah ditunjukkan caranya, ada masa bolehlah mak-mak cuba buat dekat rumah sendiri. Cantik sungguh letak di ruang tamu kediaman mak-mak kelak.
Sumber/Foto : Mazidah Mzin
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Doktor Pakar Ini Dedah Amalan Diet Rendah Karbohidrat Tidak Selamat, Boleh Tingkatkan Risiko Kematian!
Ada pelbagai jenis diet yang menjadi amalan untuk menurunkan berat badan.Antara jenis diet yang cukup popular terutamanya buat golongan wanita adalah jenis Diet Rendah Karbohidrat seperti diet Atkin’s, diet Ketogenik dan sebagainya.
Meskipun kesan penurunan badan dapat dilihat dengan cepat, rupanya amalan diet jenis ini adalah membahayakan kesihatan, tidak selamat dan boleh meningkatkan kadar kematian.
Perkara ini didedahkan oleh Dato Dr. Rushdan Noor, Pakar Perunding Ginekologi Onkologi, menerusi kajian yang diperolehi daripada Medical University of Lodz.
Berikut antara perkongsian beliau;
AMARAN : DIET RENDAH KARBOHIDRAT (“LOW CARB DIET”) ADALAH TIDAK SELAMAT
Ramai yang mengamalkan diet rendah karbohidrat seperti diet Atkin’s, diet Ketogenik dan lain-lain lagi untuk menurunkan berat badan. Ada juga yang percaya diet ketogenik boleh mencegah dan merawat kanser.
Tingkatkan Risiko Kematian
Satu kajian prospektif yang besar telah dilakukan ke atas beribu-ribu orang oleh Professor Maciej Bonach daripada Medical University of Lodz mendapati individu yang mengamalkan diet rendah karbohidrat ini mempunyai risiko lebih tinggi untuk mengalami kematian pramatang (“premature death”). Risiko kadar kematian juga lebih tinggi ke atas penghidap sakit jantung koronari (51%), angin ahmar (50%) dan kanser (35%). Hasil kajian ini baru sahaja dibentangkan semasa Kongres ESC* 2018 pada 28hb Ogos 2018.
Satu meta-analisis yang lebih besar ke atas 7 kajian prospektif cohort melibatkan hampir 45 ribu orang peserta mendapati berlaku PENINGKATAN RISIKO KADAR KEMATIAN iaitu 15% bagi keseluruhan penyakit, 13% bagi penyakit jantung dan 8% bagi penyakit kanser oleh individu yang mengamalkan diet rendah karbohidrat.
Elak Diet Rendah Karbohidrat
Walaupun untuk jangkamasa pendek, diet rendah karbohidrat berkesan menurunkan berat badan, tekanan darah dan gula darah tetapi kesan jangkamasa panjang sangat membimbangkan. Ia juga mempunyai kesan negatif kepada kesihatan untuk jangkamasa pendek. Jadi pada pandangan Ahli Sains Perubatan diet rendah karbohidrat lebih baik dielakkan.
Bagi pesakit kanser, saya menasihati supaya jangan mengamalkan diet ketogenik ataupun mengamalkan pengambilan gula/karbohidrat yang terlalu rendah bersama dengan diet tinggi lemak dan protin. Tiada bukti saintifik yang mengesahkan ianya dapat membantu pesakit kanser samada mencegah ataupun merawat penyakit mereka. Kemudaratannya lebih besar, jangan terpedaya dengan pendapat pengamal rawatan alternatif ataupun petua-petua yang palsu ini. Dapatkan nasihat pakar pemakanan dan doktor yang berkelayakan jika ingin mengamalkan diet tertentu.
Dato Dr. Rushdan Noor
Pakar Perunding Ginekologi Onkologi
Kementerian Kesihatan Malaysia
Ahli Medical Mythbusters Malaysia
31hb Ogos 2018
* ESC: European Society of Cardiology
Rujukan: Sciencedaily, escardio
Semoga perkongsian ini bermanfaat!
Jadi buat golongan wanita yang mengamalkan diet rendah karbohidrat ini untuk menurunkan berat badan, seeloknya hentikanlah. Tukar kepada gaya hidup dan amalan pemakanan yang seimbang demi kesihatan jangka panjang.
Sumber:Rushdan Noor
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Wanita Pakistan Bersalin Bayi Lelaki Waktu Wukuf Di Padang Arafah
Wanita Pakistan bersalin bayi lelaki waktu wukuf di Padang Arafah. Seorang wanita Pakistan melahirkan seorang bayi lelaki yang sihat di Padang Arafah semasa kemuncak ibadah haji Sabtu lalu, lapor sebuah laman berita.
Wanita Pakistan Bersalin Bayi Lelaki Waktu Wukuf Di Padang Arafah
Bayi baru lahir itu memiliki berat 3.04 kilogram. Bayi berkenaan diberi nama Arafah sebagai penghormatan kepada lokasi di mana kemuncak ibadat haji berlaku.
Ketika kejadian, wanita yang tidak didedahkan identitinya itu sedang hamil minggu ke-37. Dia melahirkan anaknya di tengah lautan jemaah haji yang berkumpul di padang tersebut.
“KELAHIRAN SEORANG ANAK ADALAH SATU RAHMAT. NAMUN, MENYAKSIKAN KELAHIRAN BERLAKU SEMASA IBADAT HAJI SANGAT ISTIMEWA,” KATA DR. AMINA AL SHEIKH.
Beliau mengetuai pasukan perubatan yang menyambut kelahiran bayi itu. Ibu dan bayi itu dilaporkan stabil dan berada dalam pemerhatian lanjut.
Sumber:
Baca artikel lain juga: Alangkah Banyak Keberkatan Berpuasa Sunat Tarwiyah Dan Arafah Pada 8, 9 Zulhijjah Ini, Rebut 10 Kemuliaan Yang Allah Sediakan
Persiapan Hanya 10 Hari, Manisnya Rezeki Last Minute& Dapat Panggilan Haji
“Wany Terus Fikir Nama Kita, Memang Ajaib..” Amira Othman Cerita Perjalanan Haji Di Makkah
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE
“Memang aku dah gila mak..hitam dah mak hidup aku..” – Kamariah Md Yatim
Ditinggalkan suami tanpa sesen kerana tidak cantik. Ibu anak 8 ini hampir mer4cun anak-anaknya sendiri kerana ketiadaan duit untuk membeli makanan.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
