Darah tinggi Eida Moin sukar bernafas, muka, bibir, bahu rasa kebas, kenali punca & komplikasi penyakit ini. Selepas beberapa hari ditahan wad sebuah pusat perubatan di ibu kota selepas mengalami tekanan darah tinggi, pelakon, penyanyi dan pelawak Eida Moin telah dibenarkan keluar dari hospital.
Hidap Darah Tinggi
“Alhamdulillah, keluar hospital terus pergi dinner rumah ratu @younglivingmy @vicha_barbie dia dah pesan suruh datang dinner rumah dia terus, rumah dekat je dengan hospital. Ya Allah sedap dan selera dapat makanan kampung,” kongsi Ieda yang juga bersyukur dia sudah dibenarkan pulang ke rumah.
Bacaan Tekanan Darah Tinggi Hampir 200
Difahamkan ketika itu tekanan darah tinggi pemilik nama sebenar Siti Haida Abdul Moin, 43 mencecah bacaan hampir 200 dek kerana itu dia perlu ditahan di wad beberapa hari untuk melakukan pemeriksaan dan pemantauan doktor.
Sebelum kejadian, seperti mana dilaporkan portal berita, Eida berasa tidak sihat dan mengalami masalah kesukaran bernafas sebelum ke hospital untuk membuat pemeriksaan.
“Awalnya, saya merasa badan tak sedap dan sukar bernafas.
“Bahagian muka, bibir, dan bahu saya pun rasa kebas.
“Saya tak pernah ada sakit darah tinggi sebelum ini.
“Itulah saya terkejut selepas lakukan pemeriksaan bacaan tekanan darah mencecah 196 dan naik sehingga 220,” ujarnya Eida.
Jadual Kerja Yang Padat
Akui Eida jadual kerja yang padat membuatkan dirinya kurang rehat, itulah antara punca kejadian tersebut berlaku. Malah doktor juga menasihati agar dirinya cukup rehat sebelum bekerja semula.
Ads
Doktor juga menitipkan pesanan kepada Ieda agar membuat pemeriksaaan lanjut dan sentiasa menitik beratkan kesihatannya.
Kata Ieda, ketika itu dia seakan tidak dapat menerima kenyataan itu kerana dia mengamalkan gaya hidup sihat dan jaga pemakanan, tetapi terpaksa terima yang dia ada penyakit itu sebab doktor lebih mengetahui.
KETAHUI PUNCA TEKANAN DARAH TINGGI
Seperti mana yang dipetik menerusi Portal Rasmi Hello Doktor, secara umumnya, penyakit hipertensi tidak mempunyai penyebab yang khusus. Tekanan darah boleh meningkat dalam beberapa keadaan tertentu seperti kepenatan, kesakitan, kegelisahan atau selepas melakukan aktiviti fizikal.
Walau bagaimanapun, individu tidak akan dianggap menghidapi hipertensi jika tekanan darahnya mampu kembali ke tahap yang normal.
Jadi, untuk mengetahui jika anda sendiri menghidapi penyakit ini, sila dapatkan diagnosis daripada doktor dalam jangka masa sekurang-kurangnya 3 hingga 6 bulan sekali.
Pun begitu, ada beberapa faktor yang sering dikaitkan dengan penyakit tekanan darah tinggi termasuklah:
Sejarah ahli keluarga
Jantina (lelaki lebih berisiko berbanding wanita)
Umur (lebih tua, lebih berisiko)
Stres
Obesiti
Diabetes
Tahap kolesterol dalam badan tinggi
Merokok
Pemakanan
Pengambilan alkohol secara berlebihan
Pengambilan garam & lemak secara berlebihan
Pola tidur tidak teratur
Gaya hidup sedentari
Apa komplikasi tekanan darah tinggi?
Secara umumnya, hipertensi boleh mengakibatkan tekanan atau bebanan kepada organ dalam badan sekali gus merosakkannya. Ia seterusnya akan menyebabkan beberapa kondisi kesihatan seperti:
Ads
Strok
Penyakit jantung seperti penyakit jantung koronari, kegagalan jantung kongestif, hipertropi ventrikular kiri
Komplikasi pada mata
Komplikasi pada buah pinggang
Aneurisma
Dalam erti kata yang lebih mudah, penyakit tekanan darah tinggi ini memang berbahaya jika tidak dikesan dan dikawal dengan kadar segera.
CARA MENURUNKAN DARAH TINGGI DI USIA MUDA!
Berikut merupakan beberapa cara menurunkan darah tinggi di usia muda:
Elakkan stres berlebihan
Ya, dengan tekanan hidup zaman sekarang yang semakin tinggi dan kuat dalam kehidupan seorang anak muda, agak sukar untuk merealisasikan hasrat ini. Pun begitu, anda perlu tahu bahawa stres adalah antara punca utama hipertensi berlaku. Jadi, anda perlu cuba sedaya upaya untuk menjauhkan diri dari sebarang tekanan serta dapatkan rehat dan tidur yang mencukupi untuk meminimumkan risiko anda menghidapi penyakit tekanan darah tinggi.
Kawal berat badan
Umum mengetahui bahawa obesiti juga adalah faktor risiko penyakit tekanan darah tinggi berlaku.
Amalkan pemakanan yang sihat dan seimbang
Bersesuaian dengan niat anda untuk mengawal berat badan, anda perlu menjaga pemakanan anda. Banyakkan makan buah-buahan dan sayur-sayuran serta kurangkan makan makanan yang bergoreng, bergaram dan berlemak tinggi serta yang mengandungi bahan pengawet. Dalam pada itu, anda juga perlu hadkan atau berhenti terus dari mengambil alkohol. Seperti mana yang anda sudah tahu, ia adalah antara faktor risiko hipertensi.
Lakukan banyak aktiviti fizikal
Aktiviti fizikal di sini bermaksud anda perlu bersenam atau bersukan sekurang-kurangnya 30 minit dalam sehari sebagai usaha atau cara menurunkan darah tinggi di usia muda. Ia mungkin akan mendatangkan kesan yang perlahan namun berkesan. Menurut kajian yang dijalankan oleh American College of Sports Medicine (ACSM), aktiviti fizikal secara sederhana seperti berjalan, berjoging atau melakukan kerja-kerja rumah sahaja sudah mampu untuk menurunkan tekanan darah anda.
Dalam pada itu, anda juga boleh membuat latihan kardiovaskular seperti berlari atau berenang sebagai rutin harian anda untuk melancarkan perjalanan darah dan meningkatkan kapasiti paru-paru serta menambah baik kesihatan jantung.
Berhenti merokok
Tahukah anda bahawa nikotin dan pelbagai lagi racun berbahaya yang terdapat dalam rokok tembakau dan rokok elektronik boleh jadi punca saluran darah anda menjadi sempit? Ini sekali gus akan mengakibatkan tekanan darah anda meningkat. Ini bukan sahaja boleh berlaku kepada perokok tegar sahaja ya! Perokok pasif juga turut ada risikonya.
Ads
Semoga Cepat Sembuh & Dalam Lindungan Allah
Ramai yang mendoakan Ieda cepat sembuh dan dilindungi Allah SWT.
Sebenarnya ada 8 perkara yang mak ayah kena pertimbangkan dulu sebelum merancang nak tambah anak lagi.
Tapi sebelum mak ayah berhasrat nak meneruskan perancangan untuk menambah lagi anak,pertimbangkan dulu 8 perkara ini.
1. Jarak Umur Anak
Jika bersalin secara c-section atau pembedahan sebelum ini, seelok-eloknya jarakkan kelahiran selama 3 tahun. Ia bagi memastikan rahim benar- benar pulih sebelum perlu melalui proses mengandung dan bersalin sekali lagi. Bagi proses bersalin biasa seeloknya jarakkan anak selama 2 tahun. sekurang-kurangnya anak dah lepas tempoh menyusu badan.Berikan tempoh sehingga anak-anak boleh ‘berdikari’ sendiri, seperti sudah pandai berjalan, bercakap mahupun memakai baju sendiri.
2. Kos Perbelanjaan
Betul setiap anak pasti ada rezekinya yang tersendiri. Namun secara relevannya, mak ayah perlu juga pertimbangkan kos perbelanjaan anak meliputi rawatan sejak dilahirkan, kos penghantaran ke rumah pengasuh (jika ibu bekerja), rawatan kesihatan, belanja sekolah dan banyak lagi. Namun, jika kewangan mengizinkan, tidak salah menambah ahli baru.
3. Kesihatan Ibu
Adakah ibu sudah bersedia fizikal dan mental untuk menghadapi morning sickness, alahan yang teruk, temujanji doktor, moody, letih sekali lagi? Setiap kali proses mengandung, alahan yang dihadapi adalah berbeza-beza. Pastikan kesihatan ibu pada tahap yang terbaik dan benar-benar bersedia untuk hamil lagi.
4. Penerimaan Anak Pada Adik Baru
Bagaimana reaksi anak-anak apabila diberitahu mereka bakal menerima adik baru. Adakah mereka suka atau tidak suka?
Dan jika anak tidak suka, apakah langkah yang boleh diambil untuk menambahkan kasih sayang pada adik baru. Sebenarnya, mak ayah boleh jelaskan pada anak sedikit demi sedikit, kelebihan mempunyai adik. Jangan sesekali bezakan kasih sayang diantara anak-anak dan jangan biarkan anak rasa tergugat dengan kehadiran adik baru nanti. Berikan jaminan pada anak bahawa kasih sayang yang diberikan pada mereka adalah adil dan sama rata.
5. Berdepan Dengan Kerenah Anak-Anak
Cabaran menjaga anak zaman sekarang agak lebih mencabar berbanding dahulu. Zaman sekarang, mak ayah perlu lebih prihatin dalam memantau perkembangan anak-anak. Mak ayah juga perlu bersedia untuk berdepan dengan karenah dan demand anak-anak yang semakin membesar, serta ditambah pula dengan kehadiran bayi yang sememangnya menjadi fokus utama.T Oleh itu, adalah penting bagi mak ayah menambah lagi ilmu keibubapaan agar lebih bersedia bila menghadapi konflik dengan anak-anak nanti.
6. Bersedia Untuk Luangkan Masa
Ada anak kecil, memerlukan perhatian 24 jam.Kalau dahulu, anda masih boleh bangun lewat dan bersantai pada hujung minggu namun adanya ahli baru, ia menuntut banyak masa serta tenaga anda tidak kira siang, malam mahupun pagi.
7. Faktor Usia
Faktor usia juga perlu difikirkan sama ada anda dan suami masih berkemampuan dari segi kudrat untuk menjaga bayi yang baru lahir.Bagi wanita amatlah tidak digalakkan untuk hamil pada usia 40-an bagi mengelakkan pelbagai komplikasi sewaktu mengandung mahupun ketika bersalin.
8. Komitmen Dengan Kerjaya
Kalau dahulu anda sering outstation hingga ke luar negara, namun adakah dengan kehadiran ahli baru, anda berpeluang lagi untuk menerima tanggungjawab itu?
Jika bayi sakit, anda perlu mengambil cuti dan adakah ia menjejaskan prestasi kerja?
Sepakat merancang keluarga, jangan lupa libatkan suami!
Libatkan suami anda sebelum mengambil keputusan untuk menambah ahli baru kerana anda perlu fikirkan juga perasaan dan kemahuannya adakah sama seperti anda atau tidak.
Jika anda dan suami sudah sepakat, maka tiada istilah masa yang sesuai kerana anda pasti tidak sabar memegang bayi anda yang comel dan bakal menceriakan lagi kehidupan anda!
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Jari Punca Ke Neraka menjadi kupasan topik menarik dalam Mingguan Wanita Talkshow yang bersiaran pagi tadi di Astro Prima 105 dan Prima HD 121 pada pukul 11 pagi hingga 12 tengahari. Hos Siti Elizad dan Amin Idris serta tetamu jemputan Elfira Loy, Abam dan Da’i Wan membincangkan isu yang menjadi perhatian ramai ini. Ini kerana golongan selebriti khususnya antara pihak yang sering menerima kecaman hebat dalam apa juga posting mereka di media sosial.
Antara point menarik sepanjang topik ini dibincangkan adalah;
Da’i Wan
Da’i Wan antara pendakwah yang selalu menerima kecaman daripada netizen lantaran selalu memuat naik posting dan lantang menulis surat terbuka di laman media sosial.Jelas Da’i Wan posting tersebut bukan bertujuan mengejar populariti berbuat sesuatu demi manusia, sebaliknya dengan niat untuk menyampaikan landasan ilmu yang sebenarnya demi berdakwah.
2. Elfira Loy
Elfira pula mengambil langkah kekal positif dan berdiam diri daripada menjawab segala kecaman dan tohmahan netizen. Menurut Elfira segala posting di media sosial bukan untuk mendapat ‘validation’ daripada orang sebaliknya dengan niat hanya untuk berkongsi. Bagi Elfira abaikan segala kecaman dan biarlah segala persoalan terjawab sendiri di kemudian hari.
3.Abam
Berdepan dengan kecaman keterlaluan baru-baru ini, Abam mengambil langkah berjumpa dengan individu terlibat untuk penjelasan. Kemaafan dipinta, abam memaafkan dengan hati terbuka.
4.Mawi
Bagi Mawi pula, sebagai seorang selebriti dan dikenali ramai orang, segala kecaman mengenai dirinya dianggap satu cabaran dalam bidang ini.Kita tak boleh puaskan hati semua orang, yang penting tahu niat dan tujuan kita. Tambah Mawi lagi, sebelum jari segalanya bermula dari hati. Bila hati sakit segalanya dilihat dan dianggap serba serbi tak kena.
Jadi berhati-hatilah dalam memberi komen di media sosial. Komen negatif boleh mencetuskan pergaduhan, rasa tak puas hati dan pertelingkahan. Sekaligus secara tak langsung menjadikan kita salah seorang ‘pembuli siber’ menerusi komen yang kita tulis.
Ingat iya dosa sesama manusia, tidak dapat diampunkan tuhan. Jangan pula kita merangkak di akhirat nanti, menuntut kemaafan daripada orang yang kita telah berbuat dosa kerana jari kita yang rancak menulis komen negatif di media sosial. Jangan kerana jari boleh menjadi punca kita terjerumus ke neraka.
Bagi yang ketinggalan dan mahu menonton siaran penuh rancangan ini, jangan lupa saksikan siaran ulangannya jam 5 petang ini pada hari dan saluran yang sama.
Dalam musim PKP ini, daripada membuang masa tanpa buat apa-apa, ada baiknya tanam sayur. Apatah lagi kalau halaman rumah agak luas, sesuai sangat jadikan hobi masa lapang.
Inilah yang dilakukan oleh jejaka, Zulkifli Ahmad yang menjadikan hobi tanam sayur sekadar suka-suka membuahkan hasil yang tidak disangka-sangka. Menariknya, hasil tanaman itu cukup lumayan dan segar bugar.
Jadi, dari tuaian hasil sayuran itu, Zulkifli tidak menjual sebaliknya berkongsi rezeki dengan memberikan pada jiran-jiran tetangga.
“Hare rezeki…semua lepas ambil nak bayar tapiu saya cakap tak payah. Ambil saja,” itulah antara kapsyen pada perkongsian video yang dimuat naik di aplakasi tiktok.
Menerusi video tersebut, pemilik kebun sayur sedang mengagihkan sayur-sayuran yang dttanam di halaman rumahnya kepada beberapa jiran tetangga.
Berkongsi cerita, Zulkifli Ahmad, 34 tahun berkata, idea untuk bercucuk tanam ini tercetus secara spontan ketika PKP 3.0 dilaksanakan pada Jun lepas.
“Asalnya sekadar hobi suka-suka saja. Malah, nak kata saya suka bercucuk tanam , tak adalah juga. Tapi masa PKP, semua tak boleh keluar, jadi saya bersama rakan serum, Jorizal Yazit perlahan-lahan mula menanam sayur.
Bersama kawan serumah, Jorizal Yazit usahakan kebun ini.
“Asalnya, saya mencuba tanam stevia, tapi tak menjadi. Saya tukar sayur lain pula. Alhamdulillahm seronok pula tengok bila hasilnya menjadi. Tambahan pula, saya guna kawasan lama bahagian tepi rumah. Sekarang dari belakang hingga ke depan penuh dengan pokok sayur.
“Niat kami memang untuk beri sedekah saja, pada jiran-jiran dengan rumah kami, boleh dapat sayur free.
“Kebetulan, rumah teres kami tinal ini berdekatan dengan kedai runcit. Bila ada orang lalu lalang dan nampak kebun sayur, mereka tanya nak jual. Kami beritahu, tak jual dan sesiapa saja boleh ambil. Ramai nak bagi duit, tapi memang niat kami nak sedekah.,” kata Zulkifli.
Menurut Zul lagi, terdaapt hampir 10 jenis sayur-sayuran yang ditanam di kebun mini mereka iaitu, kailan, kacang panjang, bendi, cili, terung, sawi, bayam, tomato dan lain-lain lagi. Tak kurang juga yang memuji dan mengatakan ‘tangan sejuk’ sebab banyak tanaman sayuran ini menjadi.
“ Mungkin sedikit sebanyak saya mewarisi daripada arwah mak yang memang suka bercucuk tanam sama ada pokok sayur atau hiasan,: katanya yang menetap di Saujana Utama, Sungai Buloh.
Tambah Zul, memandangkan dia dan rakan serumah bekerja, jadi mereka peruntukkan masa setiap hujung minggu di kebun sayur berkenaan.
“Nak memantu atau bersedekah tidak semestinya dengan wang ringgit. Kami seronok sangat bila tengok orang happy dan tumpang gembira sekali, “ katanya.
Kredit: mStar
Mingguan Wanita : Inilah hasilnya berbudi pada tanah dan berkongsi rezeki dengan orang lain. Moga Zulkifli sentiasa dimurahkan rezeki hendaknya.
Group khas buat semua wanita B40 dan M40 yang mahu bangkit maju dari kehidupan sekarang menerusi perkongsian tip, promosi kursus anjuran Mingguan Wanita, perkongsian kisah inspirasi wanita. #langkahyakinlakarkejayaan
Sekeluarga dirempuh treler pemandu microsleep, ibu belum tahu anak meninggal kerap tanya mana anak sulung. Sebuah keluarga yang menaiki kereta proton saga mengalami detik...