Melihat dari riak wajahnya sudah pasti anda tidak menyangka, remaja perempuan yang bernama Nur Liyana Fazlien Sha’are atau lebih senang dipanggil Lyn Sha’are, 17 merupakan seorang Pelumba Motocross Wanita Negara, Pelumba Berbasikal Lasak BMX dan Downhill Negeri. Bak kata pepatah ke mana tumpahnya kuah jika tidak ke nasi, bakat sukan lasak ini mengalir dari ayahnya yang juga merupakan bekas pelumba Motocross Negara.

Man Nafi Kurus Sebab Pembedahan “Saya Bangga Berjaya Kurus. Tak Baik Fitnah Saya Jumpa Doktor”

“Untuk pengetahuan, ayah saya adalah bekas pelumba Motocross Negara jadi sejak saya kecil saya telah mengikuti ayah ke litar perlumbaan dan bertemu ramai pelumba-pelumba dari pelbagai negara. Merekalah yang memberi dorongan kepada saya untuk menceburi bidang ini bagi mewarisi bakat yang ada pada ayah saya. Oleh kerana saya sorang pelumba, sebagai latihan saya perlu berkayuh setiap hari dan pada hujung minggu membuat latihan motocross. Saya minat sukan ini sejak kecil. Setiap hari saya berkayuh dan pada sebelah malam. Tiga kali seminggu saya akan melakukan aktiviti gym, selain daripada bagi memastikan tubuh saya sihat dan bersedia untuk perlumbaan, aktivti gym juga membantu saya mendapatkan tubuh yang diimpikan. Pada hujung minggu pula saya akan menunggang motosikal, sama ada berlatih di litar atau beriadah memasuki hutan menggunakan moto enduro untuk offroad ride dengan jarak jauh sambil menikmati hutan hujan Malaysia dan bertemu rakan-rakan baru yang mempunyai minat yang sama,” terang Lyn Sha’are yang menjadikan bidang ini sebagai sumber rezekinya.Bukan itu sahaja dek kerana bidang penuh mencabar dan dikuasai lelaki, remaja berani ini juga diberi peluang menjadi Distributor brand ROB1 Racing di Malaysia, dimana ia adalah product custom made daripada negara jiran.

Katanya lagi menerusi sukan sebegini wanita di luar sana boleh mendapatkan tubuh yang sihat.

“Wanita diluar sana boleh melakukan aktiviti berbasikal, kerana ianya adalah cara mudah untuk mendapat tubuh yang sihat, dapat menurunkan berat badan. Ramai antara kenalan saya hanya berkayuh untuk mendapatkan badan yang diimpikan dan bukannya untuk mengejar kemenangan semata-mata. Aktiviti berbasikal sesuai kepada semua golongan dan umur ini kerana aktiviti ini boleh dilakukan dimana sahaja. Berkayuh dengan santai juga dapat mengeluarkan peluh yang banyak.

“Amalan ini sangat berbaloi bagi saya kerana dari kecil saya memang minat melakukan aktiviti-aktivit ini. Sekiranya saya tidak ada perlumbaan saya tetap melakukan aktiviti kayuhan setiap hari dan menunggang motosikal endure memasuki offroad setiap hujung minggu bagi memastikan tubuh badan saya sihat. Dek kerana ini juga, sehingga sekarang saya belum pernah mendapat berat badan berlebihan apalagi obesiti sedangkan rakan-rakan sebaya saya ramai yang merungut mengalami masalah berat badan,” ulasnya.

Tentangan Daripada Ibu

Masih terlalu muda dan sukan ekstrem ini sememangnya mempunyai banyak risiko. Lynn ha’are menjelaskan dia mempunyai jadual yang padat, tapi pekara itu tidak mengganggu pelajarannya kerana dia merupakan seorang yang sangat berdisplin. Malah pada peringkat awal penglibatannya turut mendapat tentangan daripada ibu tercinta.

“Sejujurnya pada peringkat awal memang mendapat tentangan daripada ibu kerana katanya sukan ini tidak sesuai untuk seorang wanita. Tapi lama kelamaan ibu akur selepas melihat kesungguhan saya terhadap sukan ini dan melihat kejayaan-kejayaan yang saya kecapi. Pada ulangtahun ketiga (usia tiga tahun), ayah saya telah menghadiahkan sebuah motosikal pocket bike 50cc kepada saya, pertama kali saya menunggang motor itu saya terbabas ke dalam longkang. Tetapi kemalangan itu tidak mematahkan semangat saya, sejak dari itu minat saya terhadap sukan lasak semakin menggila.

“Setiap hari setiap masa saya menonton TV, saya hanya menonton rancangan motorsport atau sukan lasak tidak kira motosikal, kereta atau basikal. Saya mengisi masa lapang setiap hari dengan bermain basikal di tempat lapang tidak seperti kanak-kanak lain yang hanya berkayuh santai. Saya membina sendiri halangan-halangan di tempat-tempat lapang di kawasan rumah saya, hampir setiap minggu handle basikal saya patah akibat aksi-aksi ganas yang saya lakukan. Saya bersyukur ayah tidak pernah memarahi saya, dia yang membaiki basikal saya setiap kali ada masalah,” ungkap Lyn Sha’are.

Lyn Sha’are juga telah berjaya meraih banyak kejayaan dalam bidang ini, “Terlalu banyak kejayaan yang saya dapat sepanjang karier saya walupun baru beberapa tahun di dalam bidang ini. Saya sekarang berada pada ranking nombor satu dalam kategori ‘Women Motocross’ di Malaysia dan berbasikal pula ranking ketiga dalam kategori ‘Women Junior BMX Supercross Malaysia’.

“Pernah mewakili Malaysia ke perlumbaan motocross peringkat Asia, juga ke perlumbaan Indonesia, Filipina, Thailand juga ada kejayaan bagi saya. Saya juga pernah mewakili Malaysia ke perlumbaan berbasikal BMX SUPERCROSS ke Indonesia dan Thailand, walaupun tidak mapu memberikan tempat pertama kepada Malaysia ,saya masih mampu meraih pingat buat Malaysia.”

Bersaing Dengan Pelumba Lelaki

Ditanya tentang persaingan dengan pelumba lelaki, Lyn Sha’are tidak punya sebarang masalah.

“Bagi sukan berbasikal , tidak ada masalah kerana ada kategori untuk perempuan. Untuk motocross pula, bersaing dengan pelumba lelaki tidak menjadi masalah. Saya hanya perlu memastikan tahap kecergasan fizikal dan mental saya pada tahap terbaik. Untuk bersaing dengan tenaga lelaki, saya perlu menjalani lebih latihan berbanding mereka. Tetapi pada tahun ini, telah ada beberapa penganjur Motocross Malaysia yang menambah kategori perempuan, itu adalah satu perkembang positif untuk saya,” tambah Lyn Sha’are.

Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dan mengawal pengambilan makanan harian boleh amalkan minum air rendaman ‘Chia Seed’ ini selepas makan. Ini kerana antara khasiat dalam chia seed ini, ia boleh membuatkan kita rasa kenyang lebih lama dan tidak selalu berasa lapar.

Baca perkongsian yang dikongsikan oleh DrRizal Abu Bakar ini sebagai rujukan.

Nak tahu tak cara makan sikit tapi kenyang lama? Tak rasa lapar. Tak ada rasa nak berkudap kudap?

Nak kan?
Caranya mudah saja. Lepas makan minum air rendaman chia seed. Mudah saja nak buat.

Ambil satu sudu chia seeds. Masukkan ke dalam satu mug berisi air. Lebih kurang 160ml gitu. Biarkan 30 min. Lagi lama lagi bagus.

Lepas makan, minum air rendaman chia seeds ni. Chia seeds ni akan buatkan kita rasa lebih kenyang.

Kenapa? Bila dah rendam, chia seeds akan perangkap air ke dalamnya. Dari biji kecil dia akan membesar sikit.

Bila kita ambil air rendaman berisi chia seeds, air akan dilepaskan perlahan lahan. Sikit sikit. Jadi kita sentiasa rasa kenyang dan tak dahaga.

Gitulah. Bolehlah cuba.

#DrRizal

Banyak sebenarnya kedai dan pasaraya yang ada jual biji chia ni. Antaranya boleh cari dekat sini. Murah!

Semoga bermanfaat. Semoga jadikan amalan.

Baca Lagi Di Sini:
Amalkan Minum Air Daun Sup & Bawang Putih, PETUA Ikhtiar Rawat Darah Tinggi

Pakar Dedah Menurut WHO, Betik Diangkat ‘Raja Buah’ Sebenar!

Kajian Terbaru Dedah Makan ANGGUR Dapat Cegah Serangan Jantung & Strok!

Mingguan Wanita: Nak turunkan berat badan atau asyik rasa lapar je, boleh amalkan minum rendaman chia seed ini selepas makan. Ia membantu membuatkan kita rasa kenyang lebih lama.

Sumber: DrRizal Abu Bakar

Follow kami di :

Facebook : https://www.facebook.com/mingguanwanita
FB Grup Cerita Mak-mak Hari Ini : https://www.facebook.com/groups/ceritamakmak
Website: https://www.mingguanwanita.my/
Instagram : https://www.instagram.com/mingguanwanita/?hl=en
YouTube: https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial/featured
Twitter: https://twitter.com/mingguanwanita?lang=en
Telegram MW: https://t.me/mingguanwanita

Jodoh sesuatu yang istimewa. Tak dapat dijangka dengan siapa kita dijodohkan tanpa mengira usia. Baik sahabat rapat sendiri mahupun usia yang lebih muda daripada kita. Namun perlu ingat, walaupun bergelar kawan rapat atau BFF dan usia pasangan jauh lebih muda, isteri tetap kena hormat sebagai suami.Ini kerana status telah berbeza dan darjat suami suami mempunyai tempat lebih tinggi dan selayaknya diangkat menjadi syurga buat isteri.

Setelah lapan tahun bergelar kawan rapat dan berbeza usia, jodoh akhirnya menyatukan pasangan pelakon, Ardell Aryana, 29, dengan Nadzmi Adhwa,27 menjadi suami isteri pada 1 September lalu.Sah dengan sekali lafaz, Nadzmi atau nama penuhnya, Nadzmi Adhwa Nor Adzmi menyerahkan mas kahwin RM300 dan hantaran senaskah al-Quran.

Perubahan Setelah Menjadi Suami Isteri

Berkongsi perubahan yang dialami sebagai pasangan yang baru sahaja 7 hari menjadi suami isteri, pengantin baru ini menjelaskan paling ketara adalah dari segi panggilan diantara satu sama lain serta perlu lebih menjaga hati berbanding dahulu. Ardell atau pemilik nama sebenar Nurul Hidayah Mohd Amin menjelaskan;

“Kalau dulu boleh cakap kau aku, kadang-kadang terlepas juga perkataan kau aku tu.. tapi sekarang cuba biasakan diri ‘awak saya. Kekok sebenarnya perkara ini. Kalau dulu banyak cakap kasar-kasar, tak jaga hati sekarang kena banyak jaga hati, sebab ‘syurga baru’,” ujar Ardell.

Usia Suami Lebih Muda

Bagi Ardell, dirinya tak pernah terfikir untuk ada pasangan atau suami, usia yang lebih muda.Malah tak pernah suka orang lebih muda daripada dirinya. Sejak dahulu, dia lebih suka orang yang lebih tua.

Malah selama lapan tahun berkawan rapat, masing-masing pernah menjalin hubungan dengan pasangan lain-lain. Namun ketentuan takdir, keserasian dan jodoh yang kuat menyatukan Ardell dan Ardhwa.

“Selama 8 tahun berkawan rapat, masing-masing pernah ada pasangan sendiri, malah saya sendiri pernah bertunang dengan lelaki lain. Kita orang kawan baik, sampailah selepas masing-masing ‘frust’, kami saling ambil berat, kongsi masalah dan bertukar cerita,” ujar Ardell.

Sikap dan keperibadian berbeza melengkapkan pasangan ini. Menurut Ardell, Adhwa ada sikap wanita sikit. Suka menangis, kuat merajuk malah merasakan terbalik sikap dengan Ardell yang mempunya sikap lebih kasar, seperti lelaki.

Bagi Adhwa pula Ardell lebih kasar dan jenis berterus terang.

“Ardell ni macam kasar-kasar sikit. Dia jenis direct je. Kalau tak suka cakap tak suka. Dia tegur direct je.Saya banyak belajar untuk menjadi lelaki dari dia. Sebab saya, kadang-kadang orang tak berani nak tegur,” ujar Adhwa.

Terbuka Hati Terima Lamaran

8 tahun mengambil masa lama untuk Ardell terbuka hati menerima lamaran Adhwa.Namun ada perkara yang membuatkan Ardell tersedar dan paling terkesan bahawa Adhwa lah yang boleh menerima dirinya seadanya, tiada lelaki lain.

“Masing-masing single dah lama. Saya jenis tak ramai sangat kawan-kawan.Kawan-kawan lelaki pun ramai yang dah berumahtangga. Daripada saya sihat, sampai saya jatuh sakit dan sampailah saya sihat balik. Dia lah ‘the one’ yang ada untuk saya. Tak pernah bagi saya putus harap untuk teruskan hidup, untuk saya boleh berjalan, boleh kerja sampai sekarang. Sebab tu lah saya rasa ‘He’s The One’,”

“Saya adalah penghidap Anxiety dan depression yang teruk. Saya rasa tak semua orang akan faham saya. Sebelum ni pun macam-macam dugaan yang Allah bagi. Sakit tak boleh berjalan semua, menyebabkan depression attack saya menjadi lebih teruk. Saya boleh mengamuk bila-bila masa. Dalam masa tu, saya rasa saya pernah terpukul kepala Adhwa dengan besi sampai berdarah.

“Selepas itu baru saya tersedar, siapa yang boleh terima kita.. Iyalah sebelum tu Adhwa ada ajak kahwin.”Jomlah kahwin aku boleh jaga kau, at least kalau kau sakit aku boleh angkat kau, sekarang ni aku tak boleh sentuh kau pun”.

“Saya rasa dia lah lelaki yang memang takkan ada lelaki lain yang boleh menerima saya seadanya.” ujar Ardell panjang lebar.

Cara Bangkitkan Semangat Kembali Rasa Kesedihan Dan Down

Memang tak mudah untuk bangkit dan meneruskan kehidupan secara positif apabila diri mengalami depresi dan diuji dengan pelbagai ujian serta dugaan yang melanda.Namun ardell ada caranya tersendiri untuk bangkit kembali dengan mendekatkan diri pada Allah.

“Secara jujurnya, saya nak bangkit dari kesedihan atau rasa down tu sangat-sangat lama. Saya ambil masa lama. Sebab masa saya down, saya tak keluar bilik, saya mengamuk kat dalam bilik.Saya persoalkan kenapa satu-satu dugaan yang kau berikan, Ya Allah. Tapi lama-lama saya dapat satu jawapan, kerana Allah tu, lagi dia uji lagi dia sayang. Kalau dia jentik hati kita, maksudnya dia rindukan kita. Apa yang saya belajar, kita kena selalu fikir positif pada Allah. Sebab Allah selalu positif pada kita”

“Jadi saya start diri saya dengan menyertai misi kemanusiaan, saya dah tak fikir pasal sakit saya. Bagi saya, kalau aku sakit tengok orang lain kat luar sana yang hidup lagi teruk, lagi sakit, lagi diduga dengan macam-macam yang lebih berat”

“Bila saya buat misi kemanusiaan, saya rasa macam inilah kehidupan. Maksudnya kau jangan rasa Allah duga kau sebab Allah tak suka kau. Tapi Allah duga kau sebab Allah sayang kat kau.Malah Allah tak bagi kita lalai dengan dia pun, untuk lupakan dia.”

Kalau Allah tak tegur tak jentik hati kita, maksudnya Allah tu dah jauh tinggalkan kita.Adalah benda yang dibuat sampai Allah tu jauh darinya. Kalau boleh jangan sampai Allah tu jauh dengan kita tinggalkan kita.Kalau boleh kita nak dekat dengan Allah.Biarlah Allah nak duga kita banyak mana,” ujar Ardell panjang lebar.

Sebagai kawan rapat dan kini bergelar suami, peranan Adhwa dalam menghadapi situasi begini pula adalah terus memberi sokongan, tidak tambah pressure yang dialamai, bantu apa yang diperlukan dan buat diri isterinya rasa gembira.

Pesanan Mak Ayah Setelah Berkahwin

Menjadi lumrah mak ayah pasti akan menitipkan pesanan dan nasihat bagi anak-anak yang bakal berkahwin. Bagi Ardell, antara pesanan mak yang disimpan kemas dalam ingatan apabila melayari rumahtangga adalah menghormati suami walaupun usianya lebih muda.

“Pesanan biasa sebagai mak dan ayah, macam mak saya banyak cakap hormati Adhwa, jangan kasar dengan dia dan cakap elok-elok, sebab sekarang ni dah jadi suami isteri.Kena banyak lebih cakap lembut dengan suami. Jangan anggap walaupun dia bestfriend dan bawah umur daripada kita jangan tak hormati dia. Walaupun kita lebih tua tapi kena hormat dia sebagai suami, sebab darjat dia sebagai suami dah lain dan lebih tinggi untuk isteri,” ujar Ardell.

Mingguan Wanita mendoakan kebahagiaan pasangan ini semoga berkekalan hingga ke akhir hayat hendaknya. Semoga terus kuat dan kekal tabah dalam mengharungi segala ujian dan dugaan dalam melayari rumahtangga.

Baca Disini: Patutlah Tangan Ardell Menggigil Waktu Sarung Cincin, Itu Serangan Panic Attack