Bagi anda yang biasa melakukan bekam, ia seolah-olah perkara wajib yang perlu dibuat setiap dau atau tiga bulan. Biasanya, bekan sangat baik untuk kesihatan seseorang yang bukan sahaja untuk membantu melancarkan pengaliran darah tetapi turut membantu untuk membuang angin, kolesterol dalam badan dan sebagainya.

Mingguan Wanita Talkshow tengah hari tadi turut membincangkan tentang topik ‘Bekam Kecantikan’ yang bersiaran langsung di studio bersama Siti Elizad dan Radin. Memandangkan Perintah Kawalan Pergerakan, tetamu yang membincangkan topik ini dilakukan secara ‘video call’. Ikuti penjelasan lanjut oleh Mohd Khalid Adnan, Penasihat Spa Bekam tentang topik ini.

• Bekam adalah salah satu kaedah rawatan perubatan tradisional yang boleh membantu untuk anda yang mengatasi masalah jerawat, migrain, resdung, sakit kepala dan sebagainya.
• Ada sesetengah mengatakan apabila seseorang yang ‘ketagih’ untuk melakukan bekam, ia boleh mengurangkan darah. Sebenarnya, ia tidak seperti yang disangkalkan kerana ia mengeluarkan darah kotor dan menghasilkan darah baru.
• Terdapat dua bekam yang biasa digunakan iaitu:

Bekam Darah

• Biasanya, bekam darah untuk keluarkan darah atau toksid.
• Caranya, hanya toreh atau tusukan menggunakan jarum untuk mengeluarkan darah.

Bekam Angin

• Ia adalah untuk mereka yang mengalami masalah angin dalam badan dan membantu untuk keluarkan angin.

Tip Penjagaan

Selepas rawatan dilakukan yang mengambil masa 40 minit hingga sejam, ia boleh meninggalkan kesan. Cara untuk mengurangkan kesannya:

1. Letakkan ais pada tempat rawatan tadi.
2. Jangan minum ais dan berehat seketika.
3. Elakkan mengambil makanan yang gatal seperti udang atau sotong.

Kesan: Selepas rawatan, ada sesetengahnya akan mengalami rasa sakit dan demam. Ini adalah kesan sementara sahaja.

Info: Bagi anda yang mempunyai masalah kesihatan (diabetes), pihak pengamal perubatan ini  perlu tahu tentang tahap kesihatan sama ada luka (kesan bekam) yang akan dialami mengambil masa yang lama atau tidak. Ini untuk mengelakkan risiko yang lebih teruk.

Garis panduan yang ingin melakukan bekam adalah mereka yang berusia 10 tahun hinga 60 tahun,

Bagi mengikut lebih lanjut tentang topik ini, tonton siaran ulangan di Astro Prima 105 dan Prima HD 121 pada jam 8.00 malam ini.

Bertangas cara tradisional ini cuma guna 5 bahan dapur. Petua ini dikongsikan oleh bidan bersalin / bidan kampung untuk tujuan rawatan kesihatan dan kecantikan luar dan dalam. Di Korea bertangas atau ‘chai yok’ pun jadi amalan wanita di sana. Sebab itulah wanita Malaysia perlu ambil peluang ‘overhaul vagina’.

Bukan kereta je kena overhaul, wanita pun mesti overhaul vagina dengan cara bertangas tradisional agar tetap ‘meletop’. Jangan asyik menjaga tubuh dan wajah sahaja. Tetapi kita juga mesti menjaga kesihatan dan kecantikan dalaman terutama selepas melahirkan anak. Bertangas cara tradisional ini boleh saja dilakukan di rumah.

Kalau dalaman mantap, insya-Allah encik suami makin sayang, kita sendiri juga akan berasa gembira dan selesa dengan diri.Tidak perlu membazirkan wang ke spa, kita boleh merawat dalaman di rumah. Salah satu rawatan yang sangat bagus adalah bertangas.

Rawatan ini merawat vagina dan mengatasi masalah wanita seperti vagina berbau, keputihan dan berair. Tangas sesuai dilakukan oleh wanita yang sudah berkahwin mahupun yang masih bujang. Bertangas ini pun ada jenisnya, sama ada bertangas kering (bertangas herba) atau bertangas basah.

Jom saya kongsikan ramuan untuk melakukan rawatan tangas basah, kebanyakan bahan-bahan ini ada di dapur dan sekitar rumah kita. Lakukan tangas sekurang-kurangnya seminggu sekali. Kekerapan rawatan bergantung juga kepada masalah dalaman yang kita alami.

5 Bahan Dapur Bertangas Basah Cara Tradisional

9 keping asam gelugor (juga dikenali sebagai asam keping)

3 biji Manjakani

3 helai daun sirih

2 sudu garam kasar

1 genggam daun inai

Cara Membuat

1. Rebus semua bahan sehingga mendidih.

2. Masukkan ramuan tangas ke dalam baldi atau bekas.

3. Rebusan herba diletakkan di bawah kerusi berlubang di tengah atau boleh juga diletakkan di dalam mangkuk toilet (pastikan bersih).

4. Pakai kain batik, duduk di atas kerusi tersebut.

5. Bertangas sambil melakukan kegel selama 20 minit.

6. Kemudian meruang untuk bersihkan bahagian dalam.

Kebaikan Bertangas

• Mengurangkan masalah bau kurang menyenangkan

• Mengatasi masalah keputihan dan lendiran kental

• Mengeluarkan sisa darah haid

• Mengencangkan otot vagina

• Mengecutkan rahim selepas melahirkan anak

• Mewangikan tubuh

• Mengurangkan masalah menstrual cramps

• Membantu masalah haid tidak teratur

Teknik Yang Betul Senaman Kemut (Kegel)

1. Sebelum melakukan senaman kemut, anda perlu kenal pasti otot lantai pelvis. Untuk permulaan, tahan air kencing daripada mengalir. Ini cara mudah untuk mengenal pasti otot yang terlibat dalam senaman ini.

2. Bila dah kenal otot-otot ini barulah lakukan senaman kemut. Kemut bahagian yang terlibat selama 3 saat kemudian lepaskan. Ulangi langkah ini sebanyak 10 kali.

3. Jangan keraskan otot perut dan otot di sekitar lubang punggung.

4. Lakukan senaman ini sekerap mungkin untuk hasil yang terbaik. Sekurang-kurangnya lakukan tiga kali sehari.

Rasionalnya!

Takutkan bila dengar orang bercerita tentang rahim jatuh. Ada juga yang sebut tombong. Tengok gambar pun boleh mimpi ngeri. Namun inilah realitinya.

Allah jadikan rahim kita kuat untuk memegang baby di dalamnya selama 9 bulan. Jadi cuba bayangkan apa yang akan terjadi selepas itu? Baby dah keluar, rahim yang besar itu mengecut secara automatik ke? Mestilah mengambil masa yang agak lama.

Penjagaan yang rapi terutama selepas berpantang sangatlah penting. Kalau tak, susah hidup!

Bagi wanita yang berdepan masalah rahim jatuh, amalkan senaman kemut atau juga dikenali sebagai senaman kegel. Senaman ini membantu menguatkan otot-otot vagina dan mengelakkan berlakunya masalah tombong (rahim terkeluar dari vagina).

Walaupun wanita tahu kelebihan senaman kemut namun masih ramai yang tidak amalkan. Ada juga yang tiada pengetahuan mengenai senaman ini. Cubalah amalkan teknik senaman kemut yang betul seperti yang telah dikongsikan.

Kelebihan Senaman Kemut/ Kegel

1. Ia mudah dan boleh dilakukan di mana-mana dan pada bila-bila masa sahaja. Senaman ini boleh dilakukan ketika anda duduk, berdiri atau berbaring.

2. Menguatkan dan mengencangkan otot-otot vagina.

3. Mengatasi masalah vagina yang longgar.

4. Membantu mengatasi masalah kentut vagina.

5. Ia juga senaman terbaik diamalkan untuk wanita yang sukar mengawal kencing.

6. Merapatkan vagina dan memberi kepuasan ketika hubungan intim.

Penulis : Intan Rohaizat Zakariya

Sebenarnya tak cukup dengan perkataan terima kasih bagi menzahirkan penghargaan buatmereka yang berkhidmat di posisi perubatan terutamanya. Menjadi individu yang terlibat dalam proses saringan Covid-19 tidak dinafikan tugasan mereka juga terdedah kepada risiko jangkitan. Jadualkerja diatur sebaiknya, walau macam mana sekalipun suasana mereka bekerja, mereka ikhlas mengharunginya. Itu pun masih ada netizen yang menempelak dan merendahkan tugasan murni barisan hadapan ini. 

MW berjaya mendapatkan komen terkini Izzad Mohd Idrus yang merupakan Penolong Pegawai Perubatan dari Pusat Saringan Hospital Sungai Buloh. Beliau yang juga merangkap penyelia pusat saringan hospital itu memaklumkan,  dalam keadaan sebegini, pujian dan rasa terima kasih wajar diberikan kepada rakyat Malaysia yang prihatin dan tak henti-henti menghargai tugasan petugas perubatan dari pelbagai kedudukan sedang bertugas. Berikut adalah komentar Izzad Mohd Idrus menerusi facebooknya.

“Setiap hari saya menerima banyak panggilan dan WhatsApp dari rakyat Malaysia yang prihatin. Tujuannya adalah untuk bertanya mengenai keperluan yang diperlukan oleh Pusat Saringan hospital dan tajaan lain contohnya makanan buat petugas. Ada juga yang cakap kami tak mampu membantu dari segi perubatan dan perkhidmatan, tetapi   tolong maklumkan pada kami apa lagi yang boleh kami bantu. 

“Subhanallah dan Alhamdulilah, saya tak sangka respons rakyat Malaysia berikan untuk   turut sama membantu secara tidak langsung dalam keadaan negara sedang melalui saat getir sebegini. Namun pada masa yang sama saya memegang pada prinsip TIADA PEMBAZIRAN DAN TIADA BERLEBIHAN. 

Oleh yang demikian,  beberapa perkara yang boleh Tuan/Puan budiman lakukan adalah :  

1. Jangan tumpu sumbangan makanan kepada satu tempat sahaja.Banyak tempat yang   menunggu sumbangan anda. Pastikan jugak makanan tersebut adalah HALAL dan sihat.  Risau petugas naik berat badan selepas selesai COVID -19 
2. Hubungi PIC untuk mengetahui apa lagi keperluan yang diperlukan.  Agar setiap barang atau makanan yang disumbangkan sampai kepada golongan sasaran
3. Fikirkan juga keperluan lain selain makanan. Contohnya hand sanitizer dan mask yang merupakan dua benda penting untuk kami berikan kepada pesakit yang memerlukan. 
4. Kita tak tahu bila wabak ni akan berakhir,  jangan terburu-buru untuk menyumbang pada minggu pertama dan kedua… 
5. Nanti ditengah-tengah dan hujung dah takde orang nak sumbang…  
6. Pada keadaan sekarang,  saya menyeru untuk turut membantu hospital daerah dan   klinik kesihatan yang turut membuka pusat saringan kecil.  Saya dengar keluhan mereka bekerja dalam suasana yang tidak selesa.  Mereka juga   perlukan bantuan. 

Sesungguhnya,  saya berasa sangat terharu dengan keprihatinan rakyat Malaysia dalam   membantu hospital.Sebenarnya sumbangan yang diberikan ini adalah sebahagian daripada ‘hiburan‘ kepada petugas setelah penat bertugas dan bekerja dalam suasana yang   berbeza.  

TERIMA KASIH RAKYAT MALAYSIA 

#FIGHTCOVID19 #TeamKerjaKeras 

Sebagai rakyat Malaysia yang bijak dan terdidik. Tolong duduk rumah. Itu lebih baik. Jom bantu petugas perubatan yang bersengkang mata siang dan malam dalam usaha memutuskan rantaian Covid-19 ini. Diulang sekali lagi Duduk Di Rumah dan tolong jangan sebarkan virus ini lagi.