Bila mana pelakon terkenal, Datin Diana Danielle memuat naik kesakitan ‘anxiety’ yang sedang dialaminya sedarlah betapa penyakit itu sememangnya wujud malah bukan dibuat-buat atau pun pesakitnya mengada-ngada, minta perhatian.
Itulah yang berlaku dalam masyarakat hari ini. Malah statistiknya mencatatkan penyakit mental adalah kedua tertinggi di Malaysia (lapor akhbar Kosmo).
Bak kata, Intan Dzulkefli ini, “Bila terbaca post Diana Danielle tentang anxiety, tertarik dengan komen-komen yang memberi solution. Antaranya berkaitan teknik pernafasan untuk mengurangkan anxiety attack dan punca terjadinya anxiety adalah dari bahagian subconscious mind yang mengawal pernafasan kita.
Bagus sebenarnya apabila seseorang yang dikenali voice out tentang hal ini kerana respon dan spread out akan lebih meluas.”
Yang Tak Faham Kata Mengada, Semata Cari Perhatian
Emotionally breakdown. Anxiety. Panic disorder. Postpartum Depression.
Orang yang tak faham memang akan kata, mengada-ngada, seeking for an attention (mencari perhatian). Tetapi sebenarnya situasi yang sebenarnya ibarat orang kelemasan yang tenggelam timbul meminta tolong sebelum dada mereka dipenuhi air.
Ia bukan mengada-ngada. Ia bukan dibuat-buat.
‘Hulurkanlah pelampung jika kita yang melihat. Jika pandai berenang, silalah terjun dan selamatkan mereka ke tepian.’ Begitulah analoginya.
Air Mata Tiba-tiba Keluar Teresak-esak Menangis
Saya masih ingat, waktu awal kahwin, suami minta saya drive ke tempat dia bekerja dan cadangnya selepas itu kami akan terus pulang ke kampung. Saya, walaupun sudah bertahun memiliki lesen memandu tetapi dalam waktu pengajian boleh kira berapa kali saya pegang stereng kereta.
Waktu memandu keluar dari rumah sudah rasa tak selesa. Tak boleh nak describe perasaan itu. Dalam perjalanan tiba-tiba rasa kepala berkecamuk, tangan yang memegang stereng menggeletar seperti sakit Parkinson, dada rasa nak pecah, susah nak bernafas, perut cramp, air mata tiba-tiba keluar teresak-esak menangis.
Struggle sangat untuk cuba fokus, ‘dah nak sampai dah,’ ‘sikit lagi nak sampai dah,’
Alhamdulillah, sampai juga akhirnya, tetapi mengambil masa sekali ganda lamanya.
Jangan Tanya Kenapa, Ia Jadi Lagi Menyakitkan
Suami masa tu belum kenal sangat perangai saya, maklumlah baru kahwin. Itu first time dia deal dengan situasi sebegitu. Dia asyik bertanya, what happened? Tapi saya tak pandai nak explain, end up air mata je keluar masa tu. Dada rasa sakit bila dengar husband bertanya, ‘kenapa, kenapa‘
Akhirnya suami slow down bila tengok saya makin teruk. Masing-masing berdiam diri dan cuba bertenang. Barulah keadaan bertambah stabil.
Suami sudah tidak lagi bertanya apa-apa kerana dia pun nampak pertanyaannya hanya memburukkan keadaan. Hanya tangannya tetap mengurut bahu dan lengan. Sesekali digenggamnya jemari tangan. Alhamdulillah. That’s was helpful.
Mungkin situasi ini tak seteruk yang Diana Daniele atau ramai lagi orang lain hadapi di luar sana. Tetapi ia tugas semua untuk create awareness.
Jika Ada Tanda ‘Anxiety’, Sila Lakukan Ini
Sesiapa yang pernah mengalami simptom-simptom yang di luar kebiasaan, saya sarankan carilah ilmu dan rujuk orang yang pakar. JANGAN MALU.
(+) Carilah info dan ilmu tentang ketidakstabilan kesihatan mental. Paling tidak google dan compare dengan simptom yang sedang/sering dihadapi
(+) Merujuk perunding kesihatan yang bertauliah, membuat ujian DASS (untuk mengetahui tahap sakit dan jenis sakit) dan mengambil preskripsi yang dinasihatkan doktor (jika perlu)
(+) Belajar teknik pernafasan dan kawalan diri sekiranya simptom penyakit menyerang, atau cara mengurangkan serangan.
(+) Pastikan tidak meneruskan pemanduan, memegang benda berbahaya (pisau, gunting) atau berada di tempat berbahaya seperti tepi tangga ketika simptom penyakit menyerang.
(+) Menyertai group sokongan public/closed yang merangkumi pesakit, doktor dan pakar psikologi.
(+) Mencari ilmu tentang diet pemakanan yang berkemungkinan dapat membantu mengurangkan simptom serangan.
(+) Belajar untuk berkongsi masalah, luahan perasaan kepada orang yang dipercayai. Contohnya suami, kawan baik, adik beradik, ibubapa. Pilih orang yang tidak judgemental.
Sakit Mental, Sama Serius Macam Cedera Fizikal
Untuk pesakit, jangan sesekali pandang enteng segala simptom yang dihadapi. Sakit mental sama sahaja serius dan perlu dipandang berat seperti sakit fizikal. Malah penyakit mental dikatakan penyakit kedua serius di Malaysia selepas penyakit jantung.
Belajar cara untuk kawal. Kedepanlah untuk proses penyembuhan diri.
Orang yang mendengar dan melihat pula jangan semudahnya melabel. Jika tak boleh membantu, diam sahaja. Tak perlu mengasak dengan pelbagai pertanyaan, atau ‘menasihat’ hal yang hanya menambah burukkan keadaan.
Sakit begini ada banyak peringkat. Ada peringkat yang memerlukan rawatan susulan dan bantuan ubat-ubatan.
Oleh itu, saranan untuk semua golongan supaya memperbanyakkan ilmu tentang penyakit mental supaya yang berpenyakit boleh bertambah baik dan sembuh, manakala yang berada di sekeliling pesakit dapat menjadi tempat sokongan yang lebih baik, insyaAllah.
Baca berita tentang penyakit mental di Malaysia di sini :
https://www.kosmo.com.my/…/penyakit-mental-masalah-kedua-se…
MW : Mak-mak yang ada tanda, jangan buat main-main atau bertidak-tidak menafikan penyakit yang sedang anda alami. Anda bukan mengada apatah lagi mencari perhatian. Segeralah dapatkan rawatan yang sepatutnya seperti yang disarankan dalam artikel.
Sumber/Foto : Intan Dzulkefli
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Sila Viralkan! Bantu Cari Anak Saudara ISTIMEWA, Nurul Syuhada HILANG
Anak saudara pengacara Mingguan Wanita Talkshow, Nurul Syuhada Nurul Ain dilaporkan hilang. Gadis berusia 15 tahun yang hilang ini bernama Raja Maryam Raja Azlan ini adalah anak istimewa.
Maklum Nurul Syuhada di instagram, Maryam mempunyai kecenderungan untuk melakukan impulsive act (Maryam mempunyai kecenderungan ADD Attention Deficit Disorder.
Anak Saudara Nurul Syuhada Nurul Ain Hilang
Katanya, “Assalammualaikum followers saya yang dihormati, minta kerjasama anda untuk VIRAL kan kehilangan anak saudara saya, MARYAM.”
“Maryam berusia 15 tahun, berbadan gempal dan mempunyai ketinggian yang sederhana.”
Dia dikatakan telah meninggalkan rumah sekitar jam 3 pagi. Kali terakhir dia dilihat di cyber cafe Mineski Setiawangsa pada jam 4.30 pagi. (Bajunya tertera perkataan NIRVANA)
“Ibu bapa Maryam telah melakukan police report. Kerjasama anda amat-amat dihargai.”
Kali Terakhir Di Cyber Cafe Mineski, Setiawangsa
Daripada laporan polis yang dibuat ibunya menjelaskan beliau telah pun mencari anaknya di Cyber Cafe Mineski dan Cyber Cafe Orang yang terletak di Setiawangsa. Namun, anaknya tiada di sana.
Ketika meminta pihak Cyber Cafe Mineski Setiawangsa untuk melihat rakaman CCTV, didapati kali terakhir anak perempuannya itu ada di premis tersebut.
Ketika itu Maryam memakai baju lengan panjang hoodie yang bertulisan NIRVANA pada hadapan bajunya. Tambah ibunya lagi, Maryam berkaca mata berbingkai hitam, berambut panjang kerinting dan berkulit putih.
Sekiranya anda ada maklumat terkini mengenai anak buah Nurul Syuhada bernama Maryam, SEGERA hubungi nombor ini : 012 233 6597 atau 017 367 0842
“Sila viralkan! ALLAHU AKBAR!”
MW : Sama-sama lah kita bantu sebarkan agar anak buah Nurul Syudaha ini dapat ditemui semula dalam keadaan selamat.
Sumber/Foto : Nurul Syuhada Nurul Ain
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Keliling Rumah Kayu Semak, Dapur Reput, Tiga Bulan BERSIHKAN Hasilnya Superb!
Ramai yang kagum dengan rumah kayu usang di kelilingi semak, akhirnya bertukar jadi kemas, cantik. Malah dihiasi bunga terutama bunga Ati-ati, kaktus. Tentu ramai tertanya-tanya cerita di sebaliknya.
MW menghubungi pemiliknya, Siti Aishah bertanya serba sedikit kisah rumah kayu yang terletak di Kg. Sentosa, Maran, Pahang ini. Katanya, tiga bulan mereka sekeluarga bersihkan rumah yang dikelilingi semak, rumput lalang.
Dalam posting sebelumnya, pemilik ini maklumkan akan kesyukurannya dengan rezeki yang Allah beri. “Tidak pernah mengeluh. Terima itu adalah rezeki kami. Teringin nak landskap macam dalam grup ini (grup Laman Landskap Keliling Rumah) cantik-cantik belaka. Tapi nampaknya masih lagi jauh perjalanan saya.”
Kata Siti Aishah, rumah itu dibelinya dari hasil simpanan keluarga hampir 10 tahun. Rumah yang baru dibeli itu, tak lagi diduduki.
“Rumah kayu tu tak duduk lagi, masih banyak kena buat. Tapi slow-slow, sebab bajet dah habis. Dapur dah reput. Kena kumpul duit semula.”
Tambahan pula, suaminya hanyalah bekerja kampung. Manakala dia cuma seorang suri rumah, yang membantu menambah pendapatan suami dengan berniaga kecil-kecillan.
“Jual-jual kek kat rumah.”
Hasrat mereka untuk membeli sebidang tanah dengan rumah kayu itu tercetus dari minatnya yang suka bercucuk tanam.
“Saya mahukan tanah tu boleh bercucuk tanam. Sebab saya suka menanam. Nak buat rumah batu cantik-cantik, modal pun dah tak ada.”
Bagaimana pun, Siti Aishah merancang untuk memohon bantuan Mesra Rakyat bagi merealisasikan impiannya itu.
Memandangkan masih banyak yang perlu dibaiki, Siti Aishah sekeluarga cuma membersihkan dahulu lama dan kediaman di tanah barunya. Buat masa ini, mereka masih lagi menetap di kediaman asal yang tak jauh dari rumah barunya itu.
“Dalam 5km juga nak gi rumah tu.” Maklumnya lagi.
3 Bulan Siap Bersihkan Rumah Kayu Dikelilingi Semak
Akui Siti Aishah lagi, kerja-kerja mengemas dan membersihkan dalam dan luar rumah usang itu dilakukan bersama suami dan anak-anak.
“Mula-mula tu kesian juga kat anak-anak. Habis gatal-gatal badan. Dulu anak panggil rumah itu, rumah h4ntu. Sekarang dah panggil rumah baru.”
Proses membersih itu mengambil masa dekat tiga bulan lamanya.
“Kami buat dari bulan 9 sampai hari ini. Sebelum ini, setiap kali nak buat kerja membersih, tunggu anak-anak balik dari Sekolah Kafa. Ambil diaorang terus pergi ke rumah tu buat kerja bakar ranting, rumput.”
Mereka akan habiskan masa sampai 2 jam untuk kerja membersih di rumah berkenaan. Kecuali hari Sabtu dan Ahad, dapatlah mereka berlama-lama di situ. Memandangkan anak-anaknya tak bersekolah pada hari tersebut.
“Sekarang anak-anak tak sekolah memang pergi hari-hari. Buat sikit-sikit.”
Bukan saja luaran kediamannya jadi bersih dan cantik, malah dalam rumah pun dihias kemas. Malah, Siti Aishah menggunakan cat warna hijau untuk mencantikkan hiasan dalaman ruang tamu.
MW : Ramai yang kagum dengan kegigihan keluarga ini. Serba sedikit menyuntik inspirasi kepada ramai orang. Tak mewah pun asalkan pandai jaga, rumah tetap nampak cantik di mata.
Sumber/Foto : Siti Aishah
Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
5 Bulan Derita Penyakit Misteri, Wanita 200Kg Hembus Nafas Terakhir
Sebelum ini, Mingguan Wanita pernah kongsikan penderitaan Nur Izzati Afiqah Hussian, 29, yang mengalami penyakit misteri apabila berat badannya meningkat secara mendadak dalam tempoh 3 bulan.Terkini dilaporkan wanita ini telah meninggal dunia dan kembali ke rahmatullah malam tadi di Kampung Gaung, Tendong, Pasir Mas, Kelantan.
Baca Di Sini: Derita Penyakit Mistik, Dalam Masa 3 Bulan Berat Badan Lebih 300Kg!
Pendarahan Luar Biasa
Nur Izzati Afiqah Hussein, 29, mengalami keadaan itu dalam tempoh lima bulan ekoran penyakit misteri itu menghembuskan nafas terakhirnya pada jam 10.50 malam.
Ibu saudaranya, Zainab Hassan, 57, berkata, sebelum ‘pergi’ Nur Izzati Afiqah mengalami pendarahan luar biasa.
“Mulanya, kami ingatkan dia datang haid tetapi berlaku dalam keadaan yang begitu banyak.
“Darah tersebut keluar pada jam 2 petang dalam keadaan berketul,” katanya.
Hembus Nafas Terakhir
Menurutnya, ketika itu Nur Izzati Afiqah masih boleh bercakap seperti biasa dan kemudian beransur-ansur menjadi lemah sebelum menghembuskan nafas terakhir. Katanya, dia dan seluruh ahli keluarga reda dengan pemergian arwah yang disifatkan sebagai seorang yang baik.
“Selain ibunya, saya adalah orang yang cukup rapat dengan arwah kerana setiap hari mengurus dan menjaganya sepanjang dia sakit,” katanya.
Bomba Bantu Urusan Pengebumian
Zainab berkata, jenazah arwah akan disemadikan jam 11 pagi ini di Tanah Perkuburan Islam Kampung Gaung.Tambahnya, keluarga terpaksa mendapatkan kerjasama Bomba dan Penyelamat Balai Pasir Mas bagi membantu urusan pengebumian kerana keadaan fizikal arwah.
Sebelum ini melaporkan, kehidupan bekas tenaga pengajar kontrak di Pusat Pembangunan Kemahiran Melaka berubah sepenuhnya apabila berat badannya naik mendadak secara ‘misteri’ apabila mencecah sehingga 200 kg dalam masa tiga bulan.
Sebelum ini adik bongsu Nur Izzati Afiqah, Muhammad Khairul Akram, juga mengalami masalah sama dan meninggal dunia empat bulan lalu pada usia yang muda 25 tahun.
MW: Hebat dugaan yang ditanggung wanita ini, deritanya hingga ke akhir hayat. Salam takziah buat keluarga wanita ini. Semoga rohnya di tempatkan dikalangan orang-orang yang beriman. Al Fatihah.
Sumber: Sinar Harian
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
