Bila mana pelakon terkenal, Datin Diana Danielle memuat naik kesakitan ‘anxiety’ yang sedang dialaminya sedarlah betapa penyakit itu sememangnya wujud malah bukan dibuat-buat atau pun pesakitnya mengada-ngada, minta perhatian.
Itulah yang berlaku dalam masyarakat hari ini. Malah statistiknya mencatatkan penyakit mental adalah kedua tertinggi di Malaysia (lapor akhbar Kosmo).
Bak kata, Intan Dzulkefli ini, “Bila terbaca post Diana Danielle tentang anxiety, tertarik dengan komen-komen yang memberi solution. Antaranya berkaitan teknik pernafasan untuk mengurangkan anxiety attack dan punca terjadinya anxiety adalah dari bahagian subconscious mind yang mengawal pernafasan kita.
Bagus sebenarnya apabila seseorang yang dikenali voice out tentang hal ini kerana respon dan spread out akan lebih meluas.”
Yang Tak Faham Kata Mengada, Semata Cari Perhatian
Orang yang tak faham memang akan kata, mengada-ngada, seeking for an attention (mencari perhatian). Tetapi sebenarnya situasi yang sebenarnya ibarat orang kelemasan yang tenggelam timbul meminta tolong sebelum dada mereka dipenuhi air.
Ia bukan mengada-ngada. Ia bukan dibuat-buat.
‘Hulurkanlah pelampung jika kita yang melihat. Jika pandai berenang, silalah terjun dan selamatkan mereka ke tepian.’ Begitulah analoginya.
Ads
Air Mata Tiba-tiba Keluar Teresak-esak Menangis
Saya masih ingat, waktu awal kahwin, suami minta saya drive ke tempat dia bekerja dan cadangnya selepas itu kami akan terus pulang ke kampung. Saya, walaupun sudah bertahun memiliki lesen memandu tetapi dalam waktu pengajian boleh kira berapa kali saya pegang stereng kereta.
Waktu memandu keluar dari rumah sudah rasa tak selesa. Tak boleh nak describe perasaan itu. Dalam perjalanan tiba-tiba rasa kepala berkecamuk, tangan yang memegang stereng menggeletar seperti sakit Parkinson, dada rasa nak pecah, susah nak bernafas, perut cramp, air mata tiba-tiba keluar teresak-esak menangis.
Struggle sangat untuk cuba fokus, ‘dah nak sampai dah,’ ‘sikit lagi nak sampai dah,’
Alhamdulillah, sampai juga akhirnya, tetapi mengambil masa sekali ganda lamanya.
Jangan Tanya Kenapa, Ia Jadi Lagi Menyakitkan
Suami masa tu belum kenal sangat perangai saya, maklumlah baru kahwin. Itu first time dia deal dengan situasi sebegitu. Dia asyik bertanya, what happened? Tapi saya tak pandai nak explain, end up air mata je keluar masa tu. Dada rasa sakit bila dengar husband bertanya, ‘kenapa, kenapa‘
Akhirnya suami slow down bila tengok saya makin teruk. Masing-masing berdiam diri dan cuba bertenang. Barulah keadaan bertambah stabil.
Ads
Suami sudah tidak lagi bertanya apa-apa kerana dia pun nampak pertanyaannya hanya memburukkan keadaan. Hanya tangannya tetap mengurut bahu dan lengan. Sesekali digenggamnya jemari tangan. Alhamdulillah. That’s was helpful.
Mungkin situasi ini tak seteruk yang Diana Daniele atau ramai lagi orang lain hadapi di luar sana. Tetapi ia tugas semua untuk create awareness.
Jika Ada Tanda ‘Anxiety’, Sila Lakukan Ini
Sesiapa yang pernah mengalami simptom-simptom yang di luar kebiasaan, saya sarankan carilah ilmu dan rujuk orang yang pakar. JANGAN MALU.
(+) Carilah info dan ilmu tentang ketidakstabilan kesihatan mental. Paling tidak google dan compare dengan simptom yang sedang/sering dihadapi (+) Merujuk perunding kesihatan yang bertauliah, membuat ujian DASS (untuk mengetahui tahap sakit dan jenis sakit) dan mengambil preskripsi yang dinasihatkan doktor (jika perlu) (+) Belajar teknik pernafasan dan kawalan diri sekiranya simptom penyakit menyerang, atau cara mengurangkan serangan. (+) Pastikan tidak meneruskan pemanduan, memegang benda berbahaya (pisau, gunting) atau berada di tempat berbahaya seperti tepi tangga ketika simptom penyakit menyerang. (+) Menyertai group sokongan public/closed yang merangkumi pesakit, doktor dan pakar psikologi. (+) Mencari ilmu tentang diet pemakanan yang berkemungkinan dapat membantu mengurangkan simptom serangan. (+) Belajar untuk berkongsi masalah, luahan perasaan kepada orang yang dipercayai. Contohnya suami, kawan baik, adik beradik, ibubapa. Pilih orang yang tidak judgemental.
Ads
Sakit Mental, Sama Serius Macam Cedera Fizikal
Untuk pesakit, jangan sesekali pandang enteng segala simptom yang dihadapi. Sakit mental sama sahaja serius dan perlu dipandang berat seperti sakit fizikal. Malah penyakit mental dikatakan penyakit kedua serius di Malaysia selepas penyakit jantung.
Belajar cara untuk kawal. Kedepanlah untuk proses penyembuhan diri.
Orang yang mendengar dan melihat pula jangan semudahnya melabel. Jika tak boleh membantu, diam sahaja. Tak perlu mengasak dengan pelbagai pertanyaan, atau ‘menasihat’ hal yang hanya menambah burukkan keadaan.
Sakit begini ada banyak peringkat. Ada peringkat yang memerlukan rawatan susulan dan bantuan ubat-ubatan.
Oleh itu, saranan untuk semua golongan supaya memperbanyakkan ilmu tentang penyakit mental supaya yang berpenyakit boleh bertambah baik dan sembuh, manakala yang berada di sekeliling pesakit dapat menjadi tempat sokongan yang lebih baik, insyaAllah.
MW : Mak-mak yang ada tanda, jangan buat main-main atau bertidak-tidak menafikan penyakit yang sedang anda alami. Anda bukan mengada apatah lagi mencari perhatian. Segeralah dapatkan rawatan yang sepatutnya seperti yang disarankan dalam artikel.
Sumber/Foto : Intan Dzulkefli
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Sejak semalam, berita kemalangan maut yang menimpa Muhamad Anas Hadif, anak bongsu usia tiga tahun yang terjatuh dalam lubang kumbahan di Kuarters Balai Polis Pasir Puteh, Ipoh masih mengejutkan orang ramai.
Tertanya-tanya bagaimana anak kecil ini boleh terjatuh ke dalam lubang kumbahan yang tidak bertutup itu.
Sebagaimana yang dikongsikan oleh abang arwah, Muhamad Syakir Zuhairi Ahmad Hafiz, 7 ketika kejadian dia dan adik bongsunya itu keluar dari rumah terlebih dahulu. Mereka bermain di luar rumah, kemudian, adik ketiganya, Muhamad Asyraf, 6 menyertai mereka.
Waktu bermain itulah, tiba-tiba Anas terlanggar batu sebelum terjatuh ke dalam lubang kumbahan. Segera mereka jerit minta tolong.
“Saya nampak selipar Anas dalam lubang dan saya dengan Asyraf terus jerit minta tolong. Anas sudah jatuh dalam lubang itu.”
“Kami takut sangat masa itu. Asyraf nampak tangan Anas lepas itu terus hilang.” Kongsinya mengenang kembali detik cemas yang dilalui sebelum ini.
“Saya dah larang mereka bermain di bawah (luar rumah), namun perkara sudah berlaku.”
Waktu kejadian itu, dua anaknya itu tak bersekolah kerana kurang sihat. Ketika itu dia berada di rumah dengan suaminya, Lans Koperal Ahmad Hafiz Mustafa, 32.
Sebaik terdengar jeritan dua orang anaknya meminta tolong, hatinya dah mula rasa tak sedap. Langkahnya bertambah longlai bila melihat selipar anak bongsunya terapung dalam lubang berkenaan.
Anas Jadi Lebih Manja, Petanda Mahu Pergi Buat Selamanya
Dia masih tak dapat melupakan, malam sebelum kejadian, anak bongsunya itu minta dipeluk ketika tidur. Dan pagi-pagi hari seawal 7.30 pagi arwah anaknya dah minta makan nasi.
“Selalunya jam 9 ke 10 pagi dia minta makan nasi. Hari itu dia makan dengan selera.” Ibu ini juga sedar yang sejak seminggu lalu anak bongsunya itu menjadi sangat manja.
“Berulang kali dia cakap ‘Anas sayang mama’ sambil cium saya. Bila saya kata sayangkan dia, dia terus senyum.”
Tiga Beradik Rindukan Anas, Takkan Main Lagi Di Situ
Sampai saat ini, adik beradik ini masih terkenangkan arwah adik bongsu mereka. Malah merindui kehadiran adik kecil mereka itu.
Tentunya anak-anak ini, Mohamad Syafiq Ahmad Hafiz, 10, Muhamad Syakir Zufairi, 7, dan Muhamad Asyraf, 6 masih trauma dengan kejadian yang menimpa adik, dan maklumkan takkan lagi bermain di kawasan tragedi.
Sementara ibu mereka, masih lagi dalam keadaan terkejut, namun redha dengan ujian yang menimpa keluarga mereka.
Maklumnya, ketika anak bongsunya terjatuh dia tiada di tempat kejadian. Jadi, dia tak pasti sama ada lubang itu sememangnya ditutup atau sebaliknya.
Baru Sebulan Berpindah Di Kuarters
Keluarga ini baru sebulan berpindah di kuarters berkenaan. Tidaklah mereka arif dengan keadaan di kawasan kuarters tersebut.
Maklum Ketua Polis Daerah Ipoh, Asisten Komisioner A Asmadi Abdul Aziz kepada Harian Metro, melalui siasatan yang dibuat penutup lubang itu dari jenis yang boleh dibuka. Dari hasil pemantauan sebelum ini mendapati ia sentiasa tertutup.
“Lubang itu bertutup dan ia dipercayai dialihkan oleh kumpulan kanak-kanak petang semalam yang bermain di kawasan berkenaan, jadi lubang itu bukan dibiarkan tanpa ditutup.
“Siasatan mendapati lubang itu tidak ditutup sejak petang semalam dan ia adalah satu kemalangan,” katanya.
Mengimbas tragedi yang berlaku semalam, sepasukan anggota dari Balai Bomba dan Penyelamat (BBP) Pasir Puteh telah menggunakan pam untuk mengeluarkan air kumbahan bagi memudahkan mayat mangsa dikeluarkan dari lubang kumbahan itu.
Operasi menyelamat ditamatkan pada jam 9.36 pagi.
Kata ibu ini, mereka sekeluarga mengucapkan terima kasih kepada Jabatan Bomba dan Penyelamat Malaysia (JBPM) Perak dan Polis Diraja Malaysia (PDRM) terutama warga PDRM Ipoh yang membantu mereka.
MW : Al Fatihah untuk allahyarham Muhamad Anas Hadif. Semoga rohnya ditempatkan di kalangan orang yang beriman.
Sumber/Foto : Harian Metro
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Dah masuk cuti sekolah kan, tentu ada mak ayah yang dah mula rancang nak bawa anak jalan-jalan cari makan. Kalau lah dapat menikmati ikan bakar atau makanan laut bakar dengan harga berbaloi alangkah seronoknya.
Bagi Nadhirah Muhammad Arib percutiannya ke Tanjung Dawai, Kedah memberi kejutan kepadanya. Lagi-lagi bila dapat menikmati makanan dengan harga yang tidak dibayangkan.
Kongsinya, “Makanan mahal terkejut, murah lagilah terkejut. Begitulah perasaan kami ketika misi JJCM ke utara minggu lepas.
Kami mencari kedai di sekitar Tanjung Dawai, akhirnya berhenti dahulu di pasar untuk mencari ikan kering dan bilis. Tapi kami jumpa kedai makan yang mewah dengan sotong.”
Sudahlah sotongnya gemuk satu hal, murah pula tu. Adudu, teruja betul kami. Lagi terkejut ikan kembung bakar hanya dua ringgit seekor.
Masya-Allah tabarakallah nikmat manakah yang mahu kami dustakan.
Ikan segar dengan harga murah memang bertambah-tambahlah kami makan.
“Betul ke dua ringgit ni?” Saya tanya kepada penjaga cashier.
“Iya, kalau boleh jual murah kami bagilah harga murah.” Responnya.
Rasanya inilah kedai makan paling murah dan sedap sepanjang kami jjcm. Jadi gais jika ke Tanjung Dawai sila ke bangunan Arked ni. Kedai paling hujung sebelah surau. Makan sambil tengok bot nelayan.
Mingguan Wanita : Masa inilah seronok bila dapat bawa keluarga jalan-jalan sambil menikmati ikan bakar atau seafood sedap tepi laut. Dah boleh rancang percutian dari sekarang iya.
Kedua bayi kembar Medina Safiya dan Medina Sofiya ini iras arwah ibu mereka, Allahyarham Siti Nur Nasuha, 23 yang meninggal dunia pada 14 April lalu. Kebesaran anugerah Ilahi ini, dirasai oleh ayah mereka, Syazwan Najmi Zulkarni, 23.
Maklumnya, kedua kembar perempuannya membesar dengan baik. Malah, mereka ada iras wajah isterinya. Biarpun keduanya dilahirkan pra-matang pada penghujung Mac lalu, kedua-duanya semakin montel.
Diam tak diam, sudah dua bulan rupanya arwah isteri Syazwan meninggalkannya dan bayi mereka. Allahyarham meninggal dunia selepas mengalami komplikasi selepas melahirkan cahaya mata sulungnya itu.
Dalam tempoh dua bulan itulah, bayi kembar ini menerima kasih sayang daripada ayah dan kedua nenek mereka yang tinggal saling berdekatan.
Suami ini tak pernah sedikit pun melupakan pengorbanan isteri. “Pengorbanan arwah isteri menjadikan saya dapat bergelar seorang ayah. Dan saya tak akan sia-siakan setiap detik manis bersama si kembar kami.”
Sungguh setiap momen bersama anak kembarnya akan diabadikan di laman facebook miliknya. Pasangan kembar ini pun dah ada peminatnya yang tersendiri.
Akui bapa ini lagi, gelaran bapa memberinya satu perasaan yang cukup istimewa. “Saya tak sabar menunggu kembar ini boleh bercakap. Mahu dengar dia ucapkan Hari Bapa kepada saya.”
Anak Kembar Iras Arwah Isteri Dijaga Secara Bergilir
Selepas pemergian isteri tercinta, kedua anak kembarnya di bawah jagaan Syazwan dengan dibantu secara bergilir oleh ibu dan ibu mentuanya.
“Buat masa sekarang kedua anak ini dalam jagaan keluarga saya dan mentua secara bergilir kerana rumah mereka tak jauh antara satu sama lain.”
Memandangkan dia bekerja bersama ibu dan ayah di kantin hospital dekat Tumpat, anak-anaknya itu lebih kerap ada di rumah mentuanya.
Malah, ibu mentuanya, Maharani Abdul Rahman, 43 pun tak keberatan menjaga cucu-cucu mereka. Menatap wajah cucu-cucunya itu membuatkan rindunya pada arwah semakin terubat.
Kedua kembar ini ibarat anugerah yang tak ternilai, yang tuhan berikan selepas pemergian anak keduanya itu.
“Pemergian (arwah) Nasuha agak mengejutkan. Tapi kami redha kerana itu adalah asbab kematiannya. Dia tinggalkan dua cahaya mata yang comel ini sebagai amanah untuk kami. Dan kami takkan sia-siakannya.”
Malah, ada juga yang menyatakan keinginan mahu mengambil si kembar ini menjadi anak angkat.
Sekeluarga dirempuh treler pemandu microsleep, ibu belum tahu anak meninggal kerap tanya mana anak sulung. Sebuah keluarga yang menaiki kereta proton saga mengalami detik...