Bila mana pelakon terkenal, Datin Diana Danielle memuat naik kesakitan ‘anxiety’ yang sedang dialaminya sedarlah betapa penyakit itu sememangnya wujud malah bukan dibuat-buat atau pun pesakitnya mengada-ngada, minta perhatian.
Itulah yang berlaku dalam masyarakat hari ini. Malah statistiknya mencatatkan penyakit mental adalah kedua tertinggi di Malaysia (lapor akhbar Kosmo).
Bak kata, Intan Dzulkefli ini, “Bila terbaca post Diana Danielle tentang anxiety, tertarik dengan komen-komen yang memberi solution. Antaranya berkaitan teknik pernafasan untuk mengurangkan anxiety attack dan punca terjadinya anxiety adalah dari bahagian subconscious mind yang mengawal pernafasan kita.
Bagus sebenarnya apabila seseorang yang dikenali voice out tentang hal ini kerana respon dan spread out akan lebih meluas.”
Yang Tak Faham Kata Mengada, Semata Cari Perhatian
Emotionally breakdown. Anxiety. Panic disorder. Postpartum Depression.
Orang yang tak faham memang akan kata, mengada-ngada, seeking for an attention (mencari perhatian). Tetapi sebenarnya situasi yang sebenarnya ibarat orang kelemasan yang tenggelam timbul meminta tolong sebelum dada mereka dipenuhi air.
Ia bukan mengada-ngada. Ia bukan dibuat-buat.
‘Hulurkanlah pelampung jika kita yang melihat. Jika pandai berenang, silalah terjun dan selamatkan mereka ke tepian.’ Begitulah analoginya.
Air Mata Tiba-tiba Keluar Teresak-esak Menangis
Saya masih ingat, waktu awal kahwin, suami minta saya drive ke tempat dia bekerja dan cadangnya selepas itu kami akan terus pulang ke kampung. Saya, walaupun sudah bertahun memiliki lesen memandu tetapi dalam waktu pengajian boleh kira berapa kali saya pegang stereng kereta.
Waktu memandu keluar dari rumah sudah rasa tak selesa. Tak boleh nak describe perasaan itu. Dalam perjalanan tiba-tiba rasa kepala berkecamuk, tangan yang memegang stereng menggeletar seperti sakit Parkinson, dada rasa nak pecah, susah nak bernafas, perut cramp, air mata tiba-tiba keluar teresak-esak menangis.
Struggle sangat untuk cuba fokus, ‘dah nak sampai dah,’ ‘sikit lagi nak sampai dah,’
Alhamdulillah, sampai juga akhirnya, tetapi mengambil masa sekali ganda lamanya.
Jangan Tanya Kenapa, Ia Jadi Lagi Menyakitkan
Suami masa tu belum kenal sangat perangai saya, maklumlah baru kahwin. Itu first time dia deal dengan situasi sebegitu. Dia asyik bertanya, what happened? Tapi saya tak pandai nak explain, end up air mata je keluar masa tu. Dada rasa sakit bila dengar husband bertanya, ‘kenapa, kenapa‘
Akhirnya suami slow down bila tengok saya makin teruk. Masing-masing berdiam diri dan cuba bertenang. Barulah keadaan bertambah stabil.
Suami sudah tidak lagi bertanya apa-apa kerana dia pun nampak pertanyaannya hanya memburukkan keadaan. Hanya tangannya tetap mengurut bahu dan lengan. Sesekali digenggamnya jemari tangan. Alhamdulillah. That’s was helpful.
Mungkin situasi ini tak seteruk yang Diana Daniele atau ramai lagi orang lain hadapi di luar sana. Tetapi ia tugas semua untuk create awareness.
Jika Ada Tanda ‘Anxiety’, Sila Lakukan Ini
Sesiapa yang pernah mengalami simptom-simptom yang di luar kebiasaan, saya sarankan carilah ilmu dan rujuk orang yang pakar. JANGAN MALU.
(+) Carilah info dan ilmu tentang ketidakstabilan kesihatan mental. Paling tidak google dan compare dengan simptom yang sedang/sering dihadapi
(+) Merujuk perunding kesihatan yang bertauliah, membuat ujian DASS (untuk mengetahui tahap sakit dan jenis sakit) dan mengambil preskripsi yang dinasihatkan doktor (jika perlu)
(+) Belajar teknik pernafasan dan kawalan diri sekiranya simptom penyakit menyerang, atau cara mengurangkan serangan.
(+) Pastikan tidak meneruskan pemanduan, memegang benda berbahaya (pisau, gunting) atau berada di tempat berbahaya seperti tepi tangga ketika simptom penyakit menyerang.
(+) Menyertai group sokongan public/closed yang merangkumi pesakit, doktor dan pakar psikologi.
(+) Mencari ilmu tentang diet pemakanan yang berkemungkinan dapat membantu mengurangkan simptom serangan.
(+) Belajar untuk berkongsi masalah, luahan perasaan kepada orang yang dipercayai. Contohnya suami, kawan baik, adik beradik, ibubapa. Pilih orang yang tidak judgemental.
Sakit Mental, Sama Serius Macam Cedera Fizikal
Untuk pesakit, jangan sesekali pandang enteng segala simptom yang dihadapi. Sakit mental sama sahaja serius dan perlu dipandang berat seperti sakit fizikal. Malah penyakit mental dikatakan penyakit kedua serius di Malaysia selepas penyakit jantung.
Belajar cara untuk kawal. Kedepanlah untuk proses penyembuhan diri.
Orang yang mendengar dan melihat pula jangan semudahnya melabel. Jika tak boleh membantu, diam sahaja. Tak perlu mengasak dengan pelbagai pertanyaan, atau ‘menasihat’ hal yang hanya menambah burukkan keadaan.
Sakit begini ada banyak peringkat. Ada peringkat yang memerlukan rawatan susulan dan bantuan ubat-ubatan.
Oleh itu, saranan untuk semua golongan supaya memperbanyakkan ilmu tentang penyakit mental supaya yang berpenyakit boleh bertambah baik dan sembuh, manakala yang berada di sekeliling pesakit dapat menjadi tempat sokongan yang lebih baik, insyaAllah.
Baca berita tentang penyakit mental di Malaysia di sini :
https://www.kosmo.com.my/…/penyakit-mental-masalah-kedua-se…
MW : Mak-mak yang ada tanda, jangan buat main-main atau bertidak-tidak menafikan penyakit yang sedang anda alami. Anda bukan mengada apatah lagi mencari perhatian. Segeralah dapatkan rawatan yang sepatutnya seperti yang disarankan dalam artikel.
Sumber/Foto : Intan Dzulkefli
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ibu & Anak Dua Tahun Meninggal Nahas Kereta Bertembung Di Lebuhraya Pantai Barat
Ibu & Anak Dua Tahun Meninggal Nahas Kereta Bertembung
Memetik laporan Sinar Harian, Penolong Pengarah Bahagian Operasi JBPM Perak, Sabarodzi Nor Ahmad berkata, maklumat kemalangan melibatkan kereta Proton Wira dan Perodua Kelisa itu diterima jam 5.15 pagi.
“Kemalangan membabitkan tiga lelaki dewasa, seorang wanita dan dua kanak-kanak. Kesemuanya tidak tersepit dan berjaya dikeluarkan oleh orang awam.
“Pemeriksaan mendapati dua orang maut di lokasi kejadian merupakan penumpang kereta Perodua Kelisa manakala empat mangsa lain mengalami kecederaan,” katanya di sini.
Sabarodzi berkata, mangsa yang cedera dihantar ke Hospital Seri Manjung manakala mayat mangsa diserahkan kepada pihak polis untuk tindakan selanjutnya
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kubur Allahyarham Ustazah Shadiya Abbas Paling Cantik, Sejuk Seolah Lantai Mar-mar
Sebaknya catatan Ustaz MK Azman untuk bidadarinya, Allahyarham Ustazah Shadiya Abbas sebaik selesai urusan pengebumian jenazah isterinya petang semalam di Tanah Perkuburan Puncak Alam.
Beliau bersyukur kerana kubur arwah isteri kelihatan indah dan liang lahadnya cantik. Hal yang sama diakui oleh penggali kubur dan petugas pengurusan jenazah yang memaklumkan itulah kubur paling cantik yang pernah mereka lihat di tanah perkuburan itu. Rupa-rupanya, pemiliknya adalah Allahyarham Ustazah Shadiya Abbas.
Perjalanan Terakhir Seorang Bidadari
Kongsi Ustaz MK Azman, “Alhamdulillah.. Selesailah sudah urusan pengkebumian jenazah buah hati dan bidadari saya petang tadi jam 4.00petang di Tanah Perkuburan Puncak Alam. Segalanya dipermudahkan Allah.
“Urusan mandikan jenazah mu sayang dilakukan oleh ibumu, adik beradik perempuanmu, anak-anak lelakimu dan anak muridmu yang menawarkan diri untuk berkhidmat untukmu sayang. Abang ambil peluang ini untuk memandikanmu buat kali terakhir. Masih ingat lagi 2 hari sebelum sayang meninggalkan abang, sayang mandikan abang.”
“Sayang.. Abang imamkan solat untukmu. Sebelum ni sayang berada di belakang sebagai makmum,
tapi kali ini sayang di depan abang. Bukan sebagai imam tetapi sebagai jenazah.”
Allah Hadiahkan Kubur Indah, Liang Lahad Yang Cantik
“Sayang.. Sayang bertuah kerana dihadiahkan Allah kubur yang indah dan liang lahad yang cantik. Abang perasan hal itu ketika hendak memasukkan mu dalam liang lahad, dalam hati abang menyebut, “cantik sungguh liang lahad ini.”
“Abang bersembang dengan penggali kubur dan petugas pengurusan jenazah, mereka akui kubur itu paling cantik mereka lihat, kata mereka dalam kubur kalau pakai kasut bot pun terasa sejuk, seolah-olah lantainya dari mar mar.. Kata mereka, bakal kubur siapakah ini. Ternyata sayang adalah pemiliknya. Semoga sayang berada dalam rahmat Allah.”
“Sayang.. damailah engkau di sana, abang redha dengan pemergiaanmu. Sayang telah sempurna melaksanakan tugas sebagai seorang isteri, ibu, anak, guru dan sahabat.
InsyaAllah kita bertemu nanti di alam barzakh, padang mahsyar dan sama-sama masuk syurga.”
“Terima kasih kepada semua yang membantu urusan jenazah, bantu sediakan makanan, memberi sumbangan, berkongsi perasaan dan mendoakan arwah bidadari saya, jika ada dosanya, mohon ampunkan. Jika ada hutang arwah pada kalian, maklumkan pada saya.”
Jom kita sama-sama baca doa ini : اللهم اغفر لها وارحمها وعافها واعف عنها
Arwah meninggal dunia di Hospital Sungai Buloh dan dimaklumkan suaminya kerana sesak nafas. Jenazah ditahan di hospital untuk ujian Covid-19 dan Ustaz MK Azman memaklumkan selepas dilakukan dua kali ujian, keputusan mengesahkan arwah isterinya negatif Covid-19.
MW : Al Fatihah.. salam takziah buat Ustaz MK Azman dan keluarga. Semoga roh Allahyarham Ustazah Shadiya Abbas ditempatkan di taman-taman syurga dalam kalangan orang-orang beriman.
Sumber/Foto : MK Azman
Baca sini :
- Tazkirah Ustazah Shadiya Abbas sebelum dijemput Ilahi
- Anak sulung Allahyarham ustazah Shadiya Abbas ‘tak sempat peluk, cium mama’
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Nasihat YB Rara “Wanita Jangan Takut Sertai Politik. Yakin, Tahu Apa Kita Perlu Buat”
Nasihat YB Rara “Wanita, jangan takut sertai politik. Yakin, tahu apa kita perlu buat”. Itulah antara kata-kata Ahli Parlimen Bentong, Young Syefura Othman, 33 tahun atau lebih mesra dengan panggilan YB Rara.
Menerusi program Bicara Petang Buletin FM bersama Haiza & Hanif Miswan meraikan Hari Wanita dengan Ahli Parlimen Bentong, YB Rara baru-baru ini. Menerusi Segmen Close Up di Bicara Petang Buletin FM memberi fokus pada sisi lain YB Rara dan bagaimana beliau mula bergiat aktif dalam bidang politik.
Nasihat YB Rara
Untuk rekod YB Rara telah mula aktif dalam bidang politik pada usia 24 tahun. YB Rara yang menuntut dalam bidang kejururawatan memulakan karier sebagai ‘private nurse home’.
Beliau menjaga orang sakit di rumah selama setahun dan turut bekerja di klinik di Puncak Alam sebagai jururawat. YB Rara juga turut turun di jalanan untuk membantu orang ramai serta mula sertai ceramah politik kerana keluarga turut giat aktif menyertai aktiviti ceramah politik.
“Saya tak sangka saya akan sertai politik. Mula rasa seronok bila turun jalanan sebab dapat tahu realiti sebenar masalah rakyat,” itulah luahan YB Rara.
Diberi Mandat Sebagai Ahli Parlimen Bentong
Berkongsi kisah disebalik nama sebenarnya, YB Rara menjelaskan dia merupakan seorang saja anak perempuan dalam keluarga.
“Sebutan nama saya sebenarnya ‘Yong’ kerana ikut loghat Perak iaitu kakak, saya seorang saja anak perempuan dalam keluarga, adik beradik lain semua lelaki.
“Semasa saya dilahirkan di Perak dan ibu bapa pilih nak letak nama Young kerana ikut nama adik beradik Sultan Perak iaitu Yong Safura,” kongsi YB Rara.
Cabaran Sertai Parti Politik Bukan Melayu
Sebagai seorang ahli politik Melayu-Wanita yang menyertai parti politik bukan Melayu, banyak cabaran untuk membuktikan kemampuan YB Rara sehingga menang dan diberi mandat sebagai Ahli Parlimen Bentong pada Pilihan Raya ke 15 lalu.
“Saya menyertai parti politik yang agak kontroversi di mata masyarakat Melayu. Saya sertai parti politik DAP yang majoritinya adalah bangsa Cina.
“Tapi ini pilihan saya kerana saya pandang pada hala tuju dan prinsip parti untuk tujuan politik, bangsa dan negara.
“Peluang, ruang dan kepercayaan yang diberikan kepada saya, amat saya hargai kerana peluang tu amat sukar untuk dapat, ” terang YB Rara yang turut akui tugasnya sebagai ahli politik amat sukar pada permulaan kerana beliau perlu mempunyai hati yang keras dan ‘kulit yang tebal’.
Beliau juga digelar pengkhianat Melayu dan perempuan tiada maruah oleh masyarakat, namun YB Rara terus bangkit untuk mendidik masyarakat tentang prinsip dan tujuan politik yang sebenar.
“Kepada wanita di luar sana, jangan takut sertai politik. Jangan takut nak buat apa saja dalam pelbagai bidang, bukan hanya politik. Kita kena yakin dan tahu apa yang kita perlu buat” sambung YB Rara.
Tak Terfikir Sertai Politik
Permulaan dalam politik ini memang sesuatu yang tidak disangka oleh YB Rara kerana tidak pernah terfikir akan sertai politik.
Niatnya hanya mahu membantu rakyat di lapangan. Rara juga mengakui ada perasaan takut untuk sertai politik kerana ia didominasi oleh lelaki dan senior serta orang yang lebih lama dan besar.
“Saya macam ikan bilis je kecil dan tiada pengalaman. Tapi lama-kelamaan saya banyak belajar dan ia amat bermakna bagi saya. Datuk Seri Anwar Ibrahim juga mengalami banyak perkara perit dalam dunia politik dan siapa sangka akhirnya beliau menjadi Perdana Menteri ke 10,’ akhiri YB Rara.
Baca Disini : 23 Tahun Dalam Dunia Seni, Haiza Tak Suka Kalau Orang Tengok Diri Macam Tak Siap
View this post on Instagram
Sumber : Buletin FM
Sumber Foto : Instagram Haiza Hanafi
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.
“Jangan terlampau cemburu, tok laki tak suka” kata Kak Cat. Nak tahu lagi tips yang dikongsikan Kak Cat untuk menarik perhatian encik suami? Apa lagi, jom tengok! Eh tapi, sebelum tu, sakit mata min tengok rantai emas 916 Sin Ter May yang Kak Cat pakai.. cantik betul, berkilau!
Nak rasa sampel biskut raya? Dapatkan KUPON BISKUT RAYA PERCUMA sekarang. Klik untuk kupon percuma: http://shorturl.at/hKOS2 atau imbas QR code pada poster.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
