Home Berita Bila Masuk Usia 30-an, 10 Perkara Ini Wanita Wajib Buat Setiap Hari!

Bila Masuk Usia 30-an, 10 Perkara Ini Wanita Wajib Buat Setiap Hari!

October 25, 2017

Bila masuk usia 30-an, metabolisme menjadi lebih lambat dari usia sebelumnya. Ya, mungkin pada usia 20-an, usaha diet anda dengan ‘pulaukan’ karbohidrat selama seminggu akan memberi berita gembira. Tetapi pada usia 30-an tulang dan otot akan melemah yang memberi kesan kepada metabolisme tubuh yang lebih lambat.

Namun jangan risau, sebab anda tetap boleh menghilangkan berat badan walau dengan cara yang agak lebih berat iaitu dengan melakukan latihan angkat berat. Atau pilihan lain adalah amalkan diet dan detox.

Ramai belum tahu perbezaan diet dan detox. Jangan seksa diri diet sampai tak makan pula, tak sayang diri sendiri ke? Nanti hilang lemak, penyakit pula yang menyinggah. Itu parah!

DIET

Pengawalan pengambilan makanan mengikut ukuran dan kandungan gizi tertentu bagi tujuan kesihatan atau pun penurunan berat badan. Tak kisah lah amal diet low carb, diet seimbang atau diet atkins, ini tetap sejenis diet. Pilihan di tangan anda yang penting kena ada ilmu dan coach yang guide atau nasihat dari doktor. Jangan main hentam, bahaya!

DETOKS

Proses mengeluarkan racun dari tubuh, membuang lebihan lemak degil dan meneutralkan asid dalam badan. Badan yang neutral akan menjaga tubuh untuk kekal sihat dan ideal.

Kenapa perlu DETOKS

1. Menyingkirkan kerak yang berselaput di dinding usus

2. Melancarkan aliran darah

3. Menyempurnakan penghadaman

4. Melawaskan pembuangan najis

Tip Kurus Usia 30-an

1. Tolong kurangkan makan nasi, satu senduk sudah cukup.

2. Banyakkan buah dan sayur, in shaa Allah kenyang.

3. Kena rajin senam, bukan semata-mata nak buang lemak tetapi nak halau penyakit.

4. Jangan ‘skip’ sarapan.

5. Elakkan tidur selepas makan.

6. Lagi mudah, amalkan kemas rumah setiap hari. Paling berkesan, mop lantai. Ini sangat membantu.

7. Banyakkan minum air putih, elok waktu pagi. Malam jangan minum banyak sangat, nanti urat kembang.

8. Amalkan minum air lemon, detoks paling jimat dan mudah.

9. Makan malam sebelum pukul 8.

10. Kena selitkan makan suplement atau jamu. Ini wajib!

Masih rasa berat untuk amalkan beberapa petua di atas? Nak cantik dan sihat kena usaha, janji encik Abang sayang lebih. Moga info ini bermanfaat buat pembaca yang ingin jaga kesihatan dan kecantikan.

Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!

KLIK DI SEENI

5 Jenis Ikan Patut Dielakkan Bagi Penderita Ekzema, Gerd & Wanita Berpantang, Penyebab Gatal & ‘Angin’

Suhaidah Abd Wahab

May 7, 2018

Tidak dapat dinafikan ikan memiliki sumber protien yang tinggi dan sangat baik untuk keperluan tubuh.Namun tak semua ikan elok dimakan lebih-lebih lagi bagi yang menghidap penyakit seperti Ekzema, Gerd serta wanita sedang dalam berpantang selepas bersalin.

Info penting ini dikongsikan oleh Dr Hafiz Sulaiman sebagai rujukan;

Berpantang ni bukan perkara sia-sia macam sesetengah orang fikirkan. Memang lah lain individu lain reaksi..tetapi bagi mereka yang alah, berpantang mungkin menyelamatkan nyawa, jiwa dan raga.

Contohnya lepas bersalin. Orang tua-tua tak mengarut bila mereka kata kena pantang lepas bersalin. Itu mengikut pemerhatian mereka terhadap reaksi makanan kepada badan.

Saya ambil contoh :

Pemakanan tinggi peram, makanan ikan tertentu boleh menyebabkan luka mudah bengkak dan badan jadi sensitif. Rahim juga lambat pemulihannya. Orang tua panggil BENTAN.

Maka bagi mereka yang sensitif, terutamanya mereka yang ada sejarah keluarga alaha seperti ekzema, resdung dan asma, pantang dahulu makanan yang mengandungi histamin buat sementara.

Elakkan makan 5 jenis ikan ini sementara waktu kerana ia mempunyai paras amino asid histidin yang tinggi.

5 jenis Ikan tersebut:

1.Ikan Kembung

2.Ikan Tongkol

3.Ikan Cencaru

4.Ikan Bawal (Hitam/Emas)

5.Ikan Pari

Menurut pemerhatian dan pengalaman saya, ikan-ikan ini mungkin akan menyebabkan simptom penyakit tersebut menjadi lebih teruk.
Dari segi teori saintifik, histamin berlebihan di dalam badan menyebabkan:

1.Ekzema: Ruam dan kegatalan menjadi lebih teruk.
2.Alahan atopi seperti asma dan resdung.
3.Migrain atau sakit kepala: Sakit kepala mungkin tercetus.
4.Pergerakan rahim menjadi hiperaktif. Rasa sakit seperti senggugut.
5.GERD: Jika ada radang gastrik, ia boleh jadi lebih teruk. Simptom yang biasa berlaku selepas makan ikan ini ialah sakit perut, kembung, berdebar dan sesak nafas.
6.Emosi dan mental juga boleh jadi terganggu menyebabkan stress, meroyan, fikir bukan-bukan, risau dan pelupa.
7.Badan jadi SENSITIF, mudah radang bengkak secara teorinya.

Bagaimana Simptom boleh jadi lebih teruk?
Ikan ini mengandungi kandungan amino asid histidin yang berpotensi ditukarkan kepada bahan kimia saraf iaitu histamin oleh kuman yang hinggap di makanan ini. Maka makanan tinggi histamin ini berpontensi menyebabkan sensitif dan keradangan bagi yang alah.

Semoga bermanfaat!

Sumber:Dr Hafiz Sulaiman & thebiohealer

Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!

KLIK DI SEENI

Teruskan Membaca

ND Lala Berjodoh Dengan Rakan Sekolah Anak, Isteri Pertama Dedah Wajah Madu

Almaswa Haji Che Ros

April 3, 2023

ND Lala berjodoh dengan rakan sekolah anak, isteri pertama dedah wajah madu. Nampaknya spekulasi bahawa Datuk ND Lala berkahwin dua berakhir dengan pendedahan dari isterinya, Datin Fauziah Sarman.

Lebih mengejutkan, wanita pilihan suaminya itu bukanlah asing bagi keluarga mereka kerana Siti Munirah Abd Ghani adalah rakan sekolah Shila Hamzah dan sering berkunjung ke rumah keluarga ND Lala sebelum ini.

ND Lala Berjodoh Dengan Rakan Sekolah Anak

Ternyata, ungkapan rakan sekolahku ibu tiriku adalah realiti yang terjadi dalam keluarga ini selepas bapanya menikahi Siti Munirah.

Memetik laporan Harian Metro, selepas mendedahkan wajah wanita bernama Siti Munirah Abd Ghani dengan keterangan gambar ditulis penyondol kelmarin, isteri pelakon dan penyanyi era 1980-an, ND Lala iaitu Fauziah Sarman hari ini mengesahkan wanita itu adalah isteri kedua ND Lala yang juga madunya.

Isteri Pertama Dedah Wajah Madu

“Isteri Dato’ ND Lala…Datin Siti Munirah Abd Ghani” – Demikian keterangan gambar pada hantaran sama yang dikemas kini semula hari ini.

Hantaran itu sekali gus mengesahkan spekulasi mengenai ND Lala bernikah lagi satu selama ini.

Sebelum ini, bapa kepada penyanyi popular, Shila Amzah itu dikaitkan dengan dakwaan kononnya berkahwin baharu dengan wanita yang jauh lebih muda daripada isterinya.

BACA ARTIKEL MENARIK DI SINI :-Wanita Buktikan Kasih Sayang Mampu Ubah Pandangan Anak “Mak Tiri Jahat” Hingga Hubungan Sangat Rapat

Mak Bakal Kahwin Lagi, Anak Risau Kasih Dirampas Ayah Tiri…

“Jujurnya Saya Paling Takut Lelaki, Takdir Menentukan Akhirnya 5 Kali Berkahwin,” Mak Mah

Ibu Tiri Bukan Kejam, Ramai Juga Yang Lebih Baik Dari Mak Sendiri…

Difahamkan Siti Munirah bukanlah asing dengan keluarga Fauziah dan ND Lala kerana dia adalah rakan sekolah Shila.

Mereka sama-sama pernah belajar di Sekolah Menengah Kebangsaan Setapak Indah, di sini, dan Siti Munirah sering berkunjung ke rumah mereka untuk majlis-majlis tertentu terutama keluarga.

Malah, Shila pernah memuat naik hantaran di Instagram sedang mencari Siti Munirah, baru-baru ini. Ia dipercayai berhubung mengenai spekulasi terbabit.

Hantaran itu mendapat lebih 3,000 tanda suka dan hampir 800 komen yang rata-ratanya terkejut dengan perkongsian itu.

Sementara itu, cubaan Harian Metro menghubungi ND Lala dan Siti Munirah bagi mendapatkan kenyataan mereka tidak berjaya.

Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.

Bukan senang melupakan bila suami cuba dirampas perempuan lain. Pedih hati. Inilah dilalui oleh Bella Astilah. Katanya, memaafkan dan melupakan itu adalah dua perkara yang berbeza. Bukan senang kita nak melupakan perkara-perkara yang pernah melukai hati dan perasaan kita.

Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!

KLIK DI SEENI

Teruskan Membaca

23 Kali Buat Rawatan (IVF), Rezeki Wanita Lahirkan Bayi Kembar Pada Usia 50 Tahun!

Suhaidah Abd Wahab

November 24, 2021

Keinginan untuk merasai pengalaman seorang ibu pastinya menjadi impian bagi setiap wanita. Namun bukan semua wanita ‘bertuah’ berpeluang melalui. Pelbagai ujian terpaksa dilalui malah ada yang bertahun-tahun lamanya menjalani rawatan kesuburan untuk merasai ‘nikmat’ ini. Siapa sangka usaha tanpa berputus asa akhirnya dikurniakan rezeki zuriat kembar yang comel pada usia 50 tahun.

11 Tahun Cuba Hamil

Seorang wanita melahirkan sepasang bayi kembar perempuan pada usia 50 tahun setelah hampir 11 tahun mencuba untuk hamil dengan membelanjakan lebih £40,000 (RM 225,242) bagi rawatan kesuburannya, lapor laman berita Mail Online.

Manda Epton yang menetap di Sydney mula cuba untuk hamil pada usia 39 tahun sebagai ibu tunggal selepas hubungan jangka panjangnya renggang.

Jalani 23 Rawatan Kesuburan In-vitro (IVF)

Pereka Fesyen itu menjalani 23 rawatan kesuburan in-vitro (IVF) dan tiga kali keguguran sebelum melahirkan bayi kembarnya pada 2018, Chloe dan Freya, yang kini berusia tiga tahun.

Sebelum ini, Epton pernah menjalani tiga ujian IVF dengan satu daripadanya dibatalkan disebabkan mengalami hiperstimulasi ovari, satu tindak balas berlebihan terhadap hormon.

Dia mempunyai enam embrio yang dimasukkan dengan dua kehamilan yang berlangsung selama lapan minggu.

Pusingan terakhir rawatan kesuburannya di sebuah klinik di Cape Town dengan pemindahan embrio penderma berganda menyebabkan kehamilan kembarnya berjaya.

Baca Lagi Di Sini:
Lepas 3 Tahun Ikhtiar Untuk Hamil, Wanita Ini Tunjuk Cara Ke Hospital Kerajaan Apply Rawatan IVF

Selepas 21 Tahun, Ini Rupa Kembar 7 Beradik Pertama Di Dunia Melalui IVF

Mingguan Wanita: Usaha tanpa henti dan tidak pernah berputus asa, akhirnya rezeki wanita ini dikurniakan anak kembar meskipun pada usia 50 tahun. Tahniah! atas kelahiran cahayamata, semoga menjadi inspirasi buat pasangan yang sedang menanti zuriat.

Sumber: Kosmo