Bila bercerita tentang depresi meninggalkan pelbagai tanggapan dan persepsi.Bukan mudah untuk memahami dan tak ramai yang tahu cara untuk membantu individu yang sedang mengalami depresi. Lebih-lebih lagi apabila melibatkan orang yang terdekat dengan kita, ahli keluarga mahupun pasangan sendiri.Adakalanya buntu dengan apa yang perlu dilakukan, kerana tak boleh nak jangka apa yang bakal berlaku.
Perkongsian pengalaman peribadi daripada Encik Amirul Abraham ini mungkin boleh dijadikan panduan.
Perkara yang jarang jarang berlaku waktu solat Jumaat lepas. Saya tidak tidur waktu khutbah. Amazing.
Sebab khatib bercerita tentang DEPRESI.
Tahun lepas seorang remaja berusia 16 tahun maut selepas nekad untuk bunuh diri terjun dari tingkat 3. Remaja ini yang minta follower beliau untuk membuat undian sama ada pilih Die or Live di media sosial. Maka sebanyak 69% majoriti undian untuk bunuh diri.
Faktor
Depresi bukan berlaku dalam masa singkat. Bukan berlaku waktu kita tengah sarapan, tiba tiba waktu lunch kita declare depresi. Ia satu bentuk trauma jangka masa panjang yang pernah berlaku sehingga mengubah tingkah laku mereka.
Ada banyak faktor yang menyumbang depresi termasuk
1. Faktor biologi
2. Faktor psikologi
3. Faktor persekitaran
Saya bukan nak cerita pasal faktor di atas.
Frankly speaking saya antara ribuan, mungkin jutaan umat manusia yang pernah memandang sinis pada mereka yang menghidap depresi.Ada antara rakan rapat saya yang masih muda tapi sudah punya masalah depresi.
Dalam hati pernah terdetik,
“Kau muda, apa yang kau nak depresi sangat”
Tapi itu dulu.
NO PRE JUDGE
Sekarang saya lebih menghormati dan memahami mereka yang memiliki masalah depresi. Ia bukan tentang masalah hati. Ia bukan cerita tentang iman senipis kulit bawang.
Pengalaman Sendiri Bila Pasangan Depresi
Saya menulis ini berdasarkan pengalaman sendiri bila pasangan mengalami depresi. Kita tidak boleh jangka apa yang bakal berlaku bila mereka diserang depresi.
1. Ada waktu bila salah faham sikit tiba tiba dapat wasap,
“Baik saya mati daripada menyusahkan semua orang”
Sebagai pemimpin kita kena tenang. Bukan simbah minyak lagi. Ini bukan perkara main main bila sudah melibatkan soal nyawa.
2. Ada sekali tu saya cakap dalam nada bergurau,
“Awak ni lambatlah”
Tiba-tiba dia diam.
Kemudian “Yelah. Sayalah lambat. Terhegeh hegeh. Semua saya buat tak kena”
Mereka akan salahkan diri sendiri. Ungkit perkara lepas. Tengok anak tidur pun masih sempat salahkan diri sendiri tak jaga anak dengan betul.
3. Saya perhatikan pasangan saya ini tidak berhenti berfikir. Selalu fikirkan benda yang belum berlaku. Kadang terlupa apa yang berlaku 5 minit lepas.
4. Ada masa bila tengah bercakap dan bertanya soalan bertubi tubi dalam telefon tiba tiba pasangan beritahu,
“Saya tak boleh cakap dengan awak. Kita wasap”
Kita ni duk fikir ada buat silap ke apa. Rupanya mereka boleh menjadi gagap bila ditanyakan soalan bertalu talu. Ok. Baru faham.
5. Pernah sekali saya terlebih tegas, jantung dia terus berdegup kencang. Sesak dada dan sukar bernafas bila diserang panic attack.
6. Macam yang baru berlaku tadi. Pasangan beritahu dia berada di sebuah masjid. Tiba tiba dia rasa gelisah dan panik sebab tidak ada satu jemaah wanita di situ. Kita pula takutkan dengan jembalang. Tak baik buat begitu.
Perkara Boleh Dilakukan
Apa nak buat bila pasangan kita sendiri sedang alami depresi atau anxiety? Ofkoslah kita sendiri kena tenang. Cuba buat begini.
1. To Do List
Beritahu pasangan apa dia kena buat sebelum,semasa dan selepas keluar dari rumah.
Contohnya, tutup dapur gas. Pastikan suis semua off. Plug tanggalkan dari suis. Kecuali peti ais dan mesin penapis air.
2. Bina Jadual
Bangun tidur jam berapa. Buat sarapan. Kemas rumah. Laundry hari apa. Hantar dan ambil anak jam berapa. Makan pun kena ikut time. Tidur pun ikut time.
3. Selalu Bagi Kata Kata Semangat
Cakap perkara perkara positif. Galakkan pasangan buat sesuatu yang boleh melupakan kisah kisah lepas. Selalu puji pasangan.
4. Elak Provokasi
Bila pasangan sedang panik, kita kena bertenang. Elakkan provokasi supaya tidak bertambah parah.
5. Sangka Baik Dengan Pasangan
Elakkan tuduh menuduh atau anggap pasangan berlakon depresi. Mereka tidak pernah minta untuk jadi begitu.
6. Tanya Baik-Baik
Bila keadaan sudah aman dan tenang.Tanya pasangan baik baik apakah perkara dan perkataan yang boleh triggered dia sampai depresi. Senaraikan supaya kita lebih berhati bila berkata kata.
Ya. Faham.
Setiap manusia ada had kesabaran. Lagi lagi bila berurusan dengan mereka yang sedang depresi. Seandainya kesabaran itu semakin lenyap, cepat-cepat remind diri.
Kalau bukan kita bantu mereka, siapa lagi?
MW: Semoga perkongsian ini bermanfaat. Jangan ambil remeh dan mudah menghukum pada individu yang mengalami depresi. Sokongan,kata-kata semangat dan perhatian daripada pasangan serta keluarga sangatlah diperlukan dalam membantu mereka untuk memulihkan emosi dan kembali sihat.
Baca Lagi Di Sini:‘Penat, Makan Tak Setel, Tak Dihargai..’ Antara Sebab Suri Rumah Depresi
Sumber: Amirul Abraham
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Anak Yang Beriya Mengamuk Itu Bukan Nakal, Cuma Mereka Belum Matang
Dalam ramai-ramai anak-anak mak-mak tentu ada seorang yang begitu mencabar emosi malah kesabaran sepanjang membesarkannya. Baik di rumah mahupun di tempat awam. Kalau sekali tak mengamuk, kehidupan hari itu belum lengkap sepenuhnya.
Pernah alami situasi begini kan mak-mak? Allah.. malunya jangan cerita. Tapi nak buat macam mana kan. Biar hati mak ayah panas, anak yang mengamuk tetap perlu disejukkan.
Perkongsian Pengetua Genius Aulad Saujana Utama, Puan Ashikin Hashim berkongsi pengalaman. Bagaimana akhirnya anak yang mencabar ini menjadi matang. Dan ada momen yang dirindu dari perubahan sikap anak.
Baca juga panduan untuk mak ayah kawal anak mengamuk di tempat awam. Bagus diamalkan sebab cara itu berkesan dan menjadi.
Anak Yang Mencabar A.K.A Nakal?
Apabila saya memandang wajah anakanda Wafi (13 tahun), Wasim (11 tahun) dan Wajdi (8 tahun) membuatkankan saya mengimbau kembali kenangan indah yang lepas-lepas.
Wajah inilah yang pernah mengamuk dahulu ketika baru menjejak kaki ke tadika.
Wajah inilah yang menangis beriya-iya apabila hendakkan sesuatu.
Wajah inilah yang menghentak-hentakkan kaki apabila tidak puas hati.
Wajah inilah yang meminta-minta beli itu ini.
Kini….saya tidak dengar lagi amukan itu. Saya tidak lagi menghadap amukan mereka. Tidak juga mendengar rengekan beli mainan.
Itulah warna-warna kehidupan seorang ibu yang mempunyai anak kecil.
Tidak lari dari kerenah dan pelbagai ragam.
Ketika kita sedang menghadapinya, kita akan rasa seperti kita seorang ibu yang gagal. Kadang kecewa kerana anak tidak memahami. Kadang malu kerana menjadi tumpuan. Kadang putus asa seperti sudah tidak daya untuk memujuk.
Tapi Itu Semua Sudah Pergi…
Kita bakal merindu. Kita bakal tercari-cari suara itu.
Kepada ibu bapa yang sedang menghadapi situasi ini, usahlah terlalu risau. Ia hanya satu fasa normal yang kita semua akan lalui.
Tiba masanya anak akan mula matang. Mereka akan berhenti meminta, mengamuk dan menangis. Tiba masa mereka akan membesar dan berfikir dengan wajar.
Hadapinya dengan tenang dan positif. Anak kita sedang berjuang untuk hidup dalam suasana yang sangat mencabar untuk mereka.
Berikan mereka sokongan dan kasih sayang yang seadilnya. Mereka mungkin hanya berumur 4, 5 dan 6 tahun bukan 20 atau 30 tahun.
Selamat menghadapi kehidupan yang penuh warna warni. Enjoy the moment!
7 Panduan Kawal Anak Mengamuk Di Tempat Awam
Anak-anak sebenarnya sangat suka jika kita bawa mereka keluar jalan-jalan kan? Tapi untuk anak 6 tahun ke bawah, pasti ada sahaja kerenah dan mungkin ‘tragedi’ mengamuk berlaku di tempat awam.
Bagaimana kita dapat membantu anak-anak ini mengawal emosi mereka dan ibu ayah juga dapat mengawal emosi ketika anak mengamuk.
1. Bercerita – selalulah bercerita dengan anak kita. Selitkan pelbagai cerita, karektor, situasi, jenis emosi dan sebagainya. Tekankan cerita tertentu bersesuaian dengan masalah anak yang sedang dihadapi. Contohnya jika anak menangis mahu ke tadika, buat satu cerita berkaitan dan masukkan unsur positif. Anak pasti suka mendengar kita bercerita.
2. Fahamkan mereka, persiapan awal – jika kita plan untuk membawa anak ke suatu tempat misalnya, rancanglah dengan baik dan libatkan anak dalam perancangan kita. Beritahu dia awal yang kita akan ke suatu tempat. Jika perlu lukis atau tunjuk gambar, itu lagi bagus. Jadi, anak akan mendapat gambaran awal.
3. Jika sudah berada di tempat tersebut, sentiasa perhatikan anak. Alert jika bau-bau amukan dan bersiapa sedia dengan segala senjata yang ada hehehe seperti buku yang dia sukai, makanan (mungkin dia lapar), permainan kecil yang dia suka.
4. Sentiasa berbual dan mengingatkan ketika bersama anak. Puji dia ketika dia bersikap menyenangkan.
5. Jika bau-bau amukan ada juga berlaku, saya akan cepat-cepat divert perhatiannya ke tempat lain atau topik lain. Itu strateginya supaya dia tidak fokus kepada amukannya itu. Contohnya dia mula mahu mengamuk tentang sesuatu dan saya terus alih perhatiannya kepada sebuah lori yang sedang parking berdekatan. Wah…besarnya tayar lori ni. Warna dia warna apa?
Dalam kebanyakan waktu, alhamdulillah cara ini berjaya.
6. Jika tidak berjaya dan anak pun mengamuk juga, cuba pujuk dahulu. Jika dia tidak mahu dipujuk, beri dia ruang. Biarkan dia sebentar. Tak menjadi satu kesalahan pun kalau anak mengamuk di tempat awam. Kadang kala IGNORE pun akan buatkan anak diam sebab tiada siapa melayannya (perlu diingat anak dibiarkan setelah kita cuba untuk memujuk – jangan biarkan tanpa usaha memujuk). Ketika dia dibiarkan melayan amukannya itu, jangan tinggalkan dia jauh. Sentiasa perhatikan. Pastika keselamatanya. Katakan – ok Ahmaf nak nangis dulu tak apa. Mama tunggu.
7. Teruskan menasihati – bertabahlah mak & ayah. Anak 6 tahun ke bawah, jika mereka mengamuk, bukan kerana mereka tidak berakhlaq. TIDAK! Ini suatu proses. Proses untuk mereka meningkatkan skil komunikasi mereka, skil dalam mengawal socio-emosi mereka dan banyak lagi.
Semoga tip ini memberi manfaat. Selamat mendidik dengan kasih sayang.
Sumber/Foto : Ashikin Hashim
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Nak Kahwin Dengan Duda Bercerai Hidup, Pastikan Ambil Tahu Sejarah Perceraian
Nak kahwin dengan duda bercerai hidup, pastikan ambil tahu sejarah perceraian. Memilih pasangan hidup adalah keputusan besar, terutama jika pasangan itu seorang duda yang telah melalui perceraian.
Nak Kahwin Dengan Duda Bercerai Hidup, Pastikan Ambil Tahu Sejarah Perceraian
Perkahwinan bukan sekadar hubungan cinta, ia juga adalah komitmen jangka panjang yang memerlukan kesediaan emosi, fizikal, dan mental yang mantap. Jika anda bercadang untuk berkahwin dengan seorang duda, memahami sejarah perceraiannya adalah penting.
Berikut beberapa perkara penting yang perlu anda ketahui sebelum melangkah ke alam perkahwinan dengan duda yang bercerai hidup.
1. Kenapa Mereka Bercerai?
Setiap perceraian ada sebabnya. Ada yang disebabkan ketidakcocokan, masalah kewangan, isu komunikasi, ataupun perkara lain yang mungkin tidak dapat diselesaikan. Sebelum membuat keputusan, cubalah fahami sebab di sebalik perceraian pasangan anda.
Bukan untuk menilai atau mengungkit kisah silamnya, tetapi supaya anda lebih memahami latar belakang emosinya. Dengan mengetahui punca perceraian, anda dapat melihat sama ada situasi tersebut mungkin akan memberi kesan dalam hubungan baru yang bakal dibina bersama.
2. Keadaan Emosi dan Kematangan Pasangan
Sejarah perceraian boleh meninggalkan kesan emosi yang mendalam. Sesetengah orang mungkin masih berasa kecewa atau mempunyai luka lama yang belum pulih sepenuhnya. Tanyalah kepada diri anda sama ada pasangan anda sudah benar-benar bersedia untuk membuka lembaran baru bersama anda.
Jika dia masih menyimpan perasaan terhadap bekas isteri atau terlalu sering bercakap tentang masa lalunya, ini mungkin tanda bahawa dia masih terikat dengan perasaan lalu. Pastikan pasangan anda benar-benar bersedia secara emosi untuk memulakan perkahwinan baru.
3. Hubungan dengan Bekas Isteri dan Anak-anak (Jika Ada)
Jika pasangan anda mempunyai anak dengan bekas isteri, hubungan antara mereka mungkin akan terus berlanjutan kerana komitmen terhadap anak-anak. Tanyakan kepada pasangan anda bagaimana hubungan mereka dengan bekas isteri, dan apa jenis komunikasi yang mereka ada.
Jika hubungan mereka baik dan jelas batasannya, ini adalah tanda positif. Sebaliknya, jika ada konflik yang belum selesai, ia mungkin mempengaruhi perkahwinan baru anda. Terimalah kenyataan bahawa bekas isteri mungkin akan terlibat dalam kehidupan pasangan anda jika anak-anak terlibat, dan bersedialah untuk berbincang tentang peranan anda dalam kehidupan mereka.
4. Apakah Pengajaran yang Dipelajari dari Perceraian Terdahulu?
Seseorang yang telah melalui perceraian selalunya akan belajar sesuatu dari pengalaman tersebut. Tanyakan kepada pasangan anda, tanpa perlu mengungkit terlalu mendalam, apakah pengajaran yang dipelajarinya daripada perkahwinan lalu.
Ini dapat memberikan gambaran sama ada dia telah berkembang secara peribadi dan lebih bersedia untuk mengendalikan masalah dalam hubungan dengan lebih baik. Ini juga membolehkan anda memahami pendiriannya tentang perkahwinan dan cara dia menangani konflik.
5. Adakah Pasangan Anda Terbuka dan Jujur tentang Masa Lalunya?
Sikap keterbukaan adalah asas dalam perhubungan yang sihat. Jika pasangan anda berani berkongsi cerita mengenai perceraiannya dengan anda tanpa berselindung, ini menunjukkan dia jujur dan terbuka untuk memulakan lembaran baru bersama. Namun, berhati-hati jika pasangan anda sering mengelak daripada bercakap tentang perkahwinan terdahulu. Mungkin dia belum bersedia atau masih ada perkara yang belum diselesaikan.
6. Rancang Masa Depan Bersama dengan Jelas
Setiap pasangan yang ingin berkahwin perlu merancang kehidupan bersama dengan jelas, termasuk soal kewangan, tempat tinggal, dan hal-hal yang penting dalam kehidupan rumah tangga. Apabila berkahwin dengan duda, anda mungkin perlu mempertimbangkan bagaimana masa lalunya boleh mempengaruhi rancangan masa depan anda berdua.
Jika dia mempunyai anak, bagaimana pembahagian masa dan tanggungjawab akan diatur? Pastikan kedua-dua pihak bersedia untuk berbincang dengan terbuka agar semua pihak mendapat kejelasan yang adil.
7. Bersedia dengan Cabaran dan Tanggapan Orang Sekeliling
Masyarakat sering memberikan pandangan yang berbeza apabila seseorang berkahwin dengan duda, terutama bagi wanita yang belum pernah berkahwin sebelumnya. Bersedialah untuk menerima pelbagai tanggapan dan pendapat orang sekeliling.
Pastikan anda dan pasangan mempunyai persefahaman yang kukuh untuk menghadapi kemungkinan cabaran ini bersama-sama. Apa yang penting adalah hubungan yang bahagia dan harmoni tanpa menghiraukan tanggapan negatif orang lain.
Perkahwinan dengan seorang duda yang bercerai hidup mungkin penuh dengan cabaran, tetapi ia juga boleh menjadi pengalaman yang berharga jika didekati dengan matang dan penuh kasih sayang.
Memahami sejarah perceraian pasangan anda bukanlah untuk mengungkit kisah lama, tetapi sebagai persiapan mental untuk membina rumah tangga yang bahagia dan kukuh bersama.
Baca artikel lain juga:
Watie Hanifiah Kongsi Tip Kahwin Dengan Duda Hilang Isteri, Banyakkan Bersabar
Akhiri Zaman Duda, FIZI ALI Kembali Pegang Status Suami
Demi Bahagiakan Ayah Hidup Menduda, Anak Sendiri Pinangkan Bakal Ibu Baru
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE
“Mayat orang terendam nie bau dia dari jauh dah boleh hidu. Kulit mereka pun dah tertanggal. Biasa badan mereka licin, beza dengan kematian biasa.
“Satu petua bila bau mayat begini, pantangnya jangan ludah. Sebaiknya telan air liur dan insya Allah bau mayat akan hilang serta merta.
“Biasanya bagi pengurusan mandi jenazah begini, kita akan lapik kain putih dahulu dan baru letak jenazah atasnya. Jangan gosok kerana isi dah lerai.
Ambil sabun dan taburkan. Paip air kita bungkus atasnya dan jirus perlahan pada jenazah. Tak lama, biasa sekejap. Habis mandi, kulit-kulit tertanggal kita satukan sekali…
Ikuti kisah pengalaman tukang mandi jenazah, Puan Lasminah Dul Siraj yang berpengalaman berpuluh tahun dalam pengurusan jenazah di Lembah Klang.
Ikuti video penuh temubual bersama dirinya di YouTube Mingguan Wanita dan Facebook jam 8 malam ini. Jangan lupa subscribe YouTube Mingguan Wanita.
Lokasi temuramah :- Tanah Perkuburan Islam Kg Kerinchi, Bukit C2 Pantai Dalam.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Nampak Isteri MENJERIT, Jangan MENJAUH Tapi Cepat DEKATI, Itu Red Flag Isteri BURNOUT
Sebagai suami apabila nampak isteri menjerit, jangan menjauh tapi cepat dekati, itu red flag isteri burnout. Ternyata isteri sedang alami saat sukar.
Jadi sebagai suami, peka dengan keadaan isteri. Dirinya bukan sengaja menjerit sebaliknya ia petanda mental dan fizikalnya sudah penat.
Ikuti perkongsian Mohd Fhais ini dan fahami apa yang cuba disampaikan:
Nampak Isteri Menjerit, Jangan Menjauh
Nampak isteri terjerit-jerit dekat rumah
Jangan jauhi dia, tapi cepat dekati dia. Itu red flag yang dia burnout.
Risau anak-anak jadi mangsa keadaan nanti. Bila sudah kena burnout ini:
– Masa ini tahap irritability dia meningkat mendadak. Jadi mudah marah. Mudah rasa terganggu (annoying) dan mudah menengking.
– Masa ini datanglah anak buat masalah kecil pun sudah boleh buat dia mengamuk tak ingat dunia. Kasihan anak.
– Masa ini akal ( cortex ) dia tengah pasif, tak dapat hendak kawal sangat pertuturan, tindakan dan respon bila ada masalah.
– Masa inilah dia banyak main lepas saja cakap. Kadang dia pun tak sedar apa yang dia cakapkan. Anak-anak boleh jadi kecil hati nanti.
Itu Red Flag Isteri Burnout
– Masa ini emosi ( limbic ) jadi sangat aktif dan jadi raja tubuhnya. Kesannya, dia jadi seorang yang impulsif. Bertindak ikut hati semata-mata. Sebab itu lepas termarah anak, dia akan rasa menyesal.
– Masa ini isteri kita sedang dibelenggu fasa isolation, dia rasa semua orang sekeliling dia tak memahami dia. Itu yang cepat sentap!
– Masa ini dia akan rasa depleted sangat. Tidur cukup tapi masih rasa penat. Rehat banyak pun rasa penat lagi. Sebab burnout ini bukan penat fizikal tapi ia adalah penat emosi dan penat jiwa.
Baca Juga Di sini:
Membebel, Itulah Cara Isteri Luahkan Perasaan, Elak ‘Mental Load’ Dan ‘Burnout’
Masa PKP, Jika Masih Belum Ada Me Time, Wujudkan Sebelum Burnout!
Bila Isteri Mula ‘Parental Burnout’, Suami Tolong ‘Break The Routines’
Jangan Menjauh Tapi Cepat Dekati
Bila nampak tanda tanda burnout ni cepat-cepat dekati dia dan beri apa yang dia perlukan.
Peluk dia, hiburkan dia, tunjukkan sayangi dia, dengar luahan hatinya
dan katakan padanya “abang ada”.
Nampak simplekan, tapi inilah apa yang setiap isteri ternanti-nanti setiap hari dari suaminya.
Penat macam mana pun badan dan jiwa dia akan hilang dengan senang bila ada suami yang memahami dan menghargai dirinya.
Wallahualam.
MW: Ternyata bukan suatu perkara yang mudah untuk mengawal emosi apabila wanita burnout. Kehadiran dan kefahaman suami sesungguhnya akan membuatkan emosi isteri kembali stabil.
Sumber: Mohd Fhais
JOM SERTAI GRUP TELEGRAM BANGKIT WANITA MW
Kesan pandemik C19, ramai gaji dipotong atau dibuang kerja. Boleh buntu juga sekejap. Namun, ada berita baik untuk para wanita B40 & M40. Mingguan Wanita prihatin dengan nasib menimpa anda dan susulan itu, kami menjemput semua untuk menyertai group Telegram Bangkit Wanita MW sebagai platform untuk mendapatkan info niaga, promosi kursus, tip berbisnes, perkongsian usahawan yang memberi inspirsasi dan lain-lain. Klik link ini untuk menyertainya: https://t.me/bangkitwanitaMW
Selepas penganjuran Webinar Bangkit Wanita #bisnesdarirumah, Mingguan Wanita menerusi kempen Bangkit Wanita, membuka pendaftaran kepada kursus latihan praktikal jangka pendek.
Kursus-kursus akan bermula hujung Mei hingga Ogos ini dan kemuncak kepada kempen ini ialah penganjuran Konvensyen Inspirasi CEO Bisnes Viral. Kursus latihan yang ditawarkan akan berlangsung selama sehari setiap satu dan orang ramai khasnya wanita B40 dan M40 boleh memilih kursus yang diminati.
Apa yang menarik kursus ini memang direka khas untuk mereka yang mahu berniaga sebaik tamat latihan asas kemahiran ini. Sejumlah tujuh kursus asas latihan praktikal dan demo dibuka untuk penyertaan merangkumi sektor makanan, pengurusan, busines kedai online, jahitan dan perkhidmatan.
Nak Jadi Usahawan Viral, Ini Pilihan Antara Kursus Kemahiran Untuk Wanita B40 & M40
Buat Aneka Kuih Frozen. Confirm sedap, laku keras. Dibuka pada 24 Julai 2021. Peserta diberi tunjuk ajar menyediakan beberapa jenis makanan sejuk beku yang laris di pasraan seperti donut, samosa, pizza dan banyak lagi. Sila klik pautan ini untuk pendaftaran //toko.ideaktiv.com/product/buat-aneka-kuih-frozen-confirm-sedap-laku-keras/
Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita – https://www.facebook.com/mingguanwanita/
Instagram Mingguan Wanita – https://www.instagram.com/mingguanwanita/
Twitter Mingguan Wanita – https://twitter.com/MingguanWanita
Telegram : https://t.me/bangkitwanitaMW
Youtube : https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
