Jangan cop isteri mengada-ngada jika dia mula meminta ‘Time Off’ untuk dirinya. Bila suami nampak isteri jiwa kacau, mula nak marah-marah anak, susah sangat nak senyum, dengar anak menangis mula naik tangan.. bila isteri minta ‘Time Off’ berikanlah.
Tak perlu sampai sehari pun. Kadang cuma 5 minit pun dah boleh meredakan emosi tak stabil jiwa kacau isteri itu. Time Off tu bermakna bebas dari segala beban kerja rumah mahupun urusan rumah tangga.
Kerana, apa yang dikongsikan oleh Puan Intan Dzulkefli ini ada banyak benarnya. Bak kata beliau, mak-mak jangan bandingkan diri dengan orang lain. Ada mak-mak yang tak perlukan Me Time sebab nak sentiasa dengan anak-anak. Itu mereka. Cara mereka.
Mak-mak yang perlukan Me Time mintalah pada suami. Moga para suami memahami yang isteri juga ada masanya akan alami JIWA KACAU.
TIME OFF BUAT ISTERI
Ada satu hari tu, tak tahu kenapa tiba-tiba otak rasa tepu sungguh. Bila anak-anak menjerit bergaduh & kemudian masing-masing menangis membuatkan terasa begitu bingit mencucuk kepala & serabut sungguh.
Saya cuba untuk calm down dengan istighfar & kawal pernafasan, tapi akhirnya terasa semakin teruk.
INNER PEACE SEDANG KACAU BILAU.
Astaghfirullah. Ya Allah… rasa nak lari. Nak lari kejap dari keserabutan ni.
Akhirnya, terus mesej suami.
“Abang, boleh tak harini lepas maghrib, nak minta izin keluar sekejap. Time-off. Alone.”
Mulanya suami ralat juga sebab isterinya ini rabun & ada T-junction yang menjadi lokasi banyak kemalangan. Ditawarkan untuk belanja makan, bawa jalan-jalan untuk menceriakan hati isteri. Namun, hari itu, si isteri ini tak rasa tertawan dengan pelawaan itu.
“Okay, tak apalah. Pergilah. Tapi drive jangan ikut jalan yang tu. Ikut jalan lagi satu. Drive safe. Nanti abang jagakan anak-anak,” Akhirnya suami yang baik hati mengalah.
Ads
Alhamdulillah, pulang ke rumah, suami menunaikan janjinya. Suami take over everything. Disuruh isteri bersiap.
Dalam anak-anak leka dengan abinya, saya terus menyusup keluar bagaikan The Flash.
Start enjin kereta, drive slowly. Terasa senyap sahaja dunia. Terus buka radio.
DETIK ME TIME YANG CUKUP BERHARGA
Dapat dengar butir di radio tanpa celahan suara jeritan anak-anak yang bergaduh.
Dapat ikut sama menyanyi lagu nasyid di radio yang kebetulan pernah dulu dihafal liriknya.
Dapat sight-seeing tanpa hati berdebar risaukan keselamatan anak-anak semasa memandu.
MasyaAllah…… macam nak berair mata. Preciousnya detik itu. Bersyukurnya rasa. Rasa lega seperti melepaskan satu beban berat dari atas kepala.
Ads
Bukan kita tak dapat terima kenyataan yang kita sekarang bergelar ibu & isteri yang akan menyerahkan seluruh masa, tenaga & hidup untuk anak-anak & suami. Tetapi kadangkala, kita memang perlu sangat ‘escapism’ dari perkara rutin, jerit pekik, gaduh anak-anak yang sedang melasak.
SUAMI PRIHATIN AKAN SENYUM LIHAT ISTERI CERIA
Alhamdulillah selepas uruskan urusan pengeposan barang customer (yang selalu diselesaikan oleh suami), saya kembali ke rumah dengan perasaan yang lebih stabil.
Buka pintu rumah & dengar suara anak-anak meminta perhatian abi yang berada di dapur, subhanallah, rasa sungguh rindu & sayang. Emosi berubah terus 360 darjah berbanding sebelum keluar tadi.
Saya ke dapur dengan senyuman. Suami juga tersenyum bila melihat saya nampak ceria. Saya peluk suami yang sedang memasak sambil sebelah tangan mendukung Insyirah & ucapkan terima kasih.
“Dah okay dah? Happy tak?” Tanya suami dengan prihatin.
Alhamdulillah. 20 minit yang berharga.
JAGALAH INNER PEACE KITA
Ibu-ibu yang duduk di rumah, kalau kita dah rasa tak tertanggung, berbincanglah, mintalah time-off sekejap dari suami. Percayalah…. insyaAllah kita akan rasa lebih baik.
Jagalah ‘inner peace’ kita.
Ads
Kalau kita dah start asyik nak marah anak. Dah tak boleh nak senyum. Mula rasa nak memukul anak bila anak menangis, minta dilayan… itu tandanya inner peace kita dah kacau bilau. Bahaya.. bahaya..
Anak-anak perlukan ibu yang stabil emosi & bahagia untuk mereka membina bahagia mereka juga.
Jangan rasa rendah diri jika minta time-off dari suami, jangan bandingkan diri kita dengan orang yang kadang kata mereka tak perlukan me-time, mereka memang taknak berpisah dengan anak-anak. Jangan… kita bukannya sedang bertanding siapa supermom & siapa tidak. After all, we are just a human. Kalau kita tak tahan, kita rehat. Jujurlah dengan diri sendiri, untuk jaga kestabilan & kebahagiaan ‘inner peace’ kita.
SUAMI BERALAH LAH DENGAN ISTERIMU
Para suami pula, beralahlah dengan isteri. Kasihanilah isterimu. Mereka tak minta banyak pun. Kadang cuma minta 5 minit untuk mereka mandi & menguruskan diri tanpa gangguan si kecil yang tak mahu berenggang sepanjang hari. Malam nanti apabila kalian sedap berdengkur pun isteri kalian tak nyenyak tidur bangun menyusukan anak-anak selang sejam, selama bertahun-tahun.
Jangan pula dikatakan isteri itu mengada-ngada. Jangan pula dikeji hina seolah isteri yang duduk di rumah itu tiada sumbangan apa-apa. Isteri itu cuma meminta pertolongan agar ‘taufan’ dalam dirinya dapat diredakan. Bantulah mereka wahai lelaki yang budiman!
Kadang ada suami approve time-off sampai berjam, tetapi si isteri ni sebenarnya kalau dapat 15-20 minit keluar ke stesen minyak atau kedai eco RM2.12 pun dah rasa gembira ya robbi. Wallahi!
Sesungguhnya di belakang isteri yang happily married, emotionally & mentally stabilized, ada seorang suami yang tak pernah lokek untuk berlebih kurang.
Alhamdulillah ‘ala kulli hal.
Pernah bicara tentang depresi suri hati di catatan ini :
‘Sebelum kahwin, ke mana pasti keluarga hantar.’ Selepas nikah, kecil hati suami suruh berdikari, disuruhnya ambil lesen agar mudah hendak ke mana-mana.
Padahal tindakan suami itu betul kerana mahu isterinya lebih berdikari dan dirinya tidak risau bila terpaksa berjauhan dengan isteri kerana tugas atau sebagainya.
Begitulah perkongsian Puan Farizal Radzali tentang pentingnya untuk wanita berdikari. Bukan untuk orang, sebaliknya berdikari untuk diri sendiri di masa depan.
Saya mempunyai 3 adik lelaki dan abah yang baik. Sebelum berkahwin, nak ke mana-mana ada saja orang akan bawakan. Saya tak perlu risau kalau tak pandai bawa kereta atau motor sendiri.
Kalau naik bas sekalipun, dekat bus stop sudah ada yang menunggu untuk bawa saya balik sampai rumah dengan selamat.
Tapi, lepas berkahwin, suami suruh saya ambil lesen motor dan kereta. Katanya saya kena berdikari, nanti senang nak ke sana sini. Masa tu, saya kecil hati.
Ke Mana Pasti Keluarga Hantar
Saya rasa adik-adik dan ayah saya lebih sayangkan saya, sebab itu mereka boleh bawa saya ke mana saya hendak pergi. Tapi bila dengan suami, dia suruh saya ambil lesen pula. Terus fikir betullah kata orang, kasih ayah tak akan sama dengan kasih suami.
Bila usia makin meningkat, adik-adik pun sudah ada keluarga sendiri, abah pula semakin tua, masa ni saya rasa berterima kasih kepada suami saya yang menyuruh saya ambil lesen.
Tak selamanya kita boleh mengharap kepada orang lain untuk membantu kita. Tak kiralah adik beradik, ibu ayah, hatta suami sendiri sekalipun. Pada akhirnya, kita perlu berdikari walau untuk perkara yang kecil.
Kalaulah saya berdegil dengan rasa kecil hati dekat suami dulu, mungkin saya belum ada lesen kereta motor sekarang ini. Atau mungkin sudah tua baru hendak ambil lesen, baru terkial-kial hendak belajar bawa kenderaan. Sudahlah harga makin mahal.
Bukannya encik suami itu tak boleh bawa ke sana sini, tapi rupanya dia sudah fikir lebih jauh. Dia tak akan selalu ada untuk saya. Adik-adik tak akan terus menerus boleh bawa saya ke mana-mana.
Lesen kereta motor ini cuma contoh ilmu yang perlu ada. Apa yang cuba saya sampaikan buat para wanita ialah belajarlah sesuatu yang bermanfaat untuk diri kita sendiri. Bukan hendak tunjuk pandai atau untuk rasa gah, tapi ianya boleh digunakan pada masa yang diperlukan.
Kecil Hati Suami Suruh Berdikari
Sekarang sudah tak macam dulu. Wanita di rumah, suami keluar. Walau suri rumah sekalipun, walau semua ditanggung suami sekalipun, belajarlah sesuatu yang bermanfaat untuk diri kita. Percayalah, kita akan bersyukur satu hati nanti kerana kita tahu sesuatu.
Walau siapa pun orang-orang di keliling kita, akhirnya kita perlu menjaga diri sendiri. Baik buruk kita, adalah dari diri sendiri. Hatta, di dalam kubur nanti pun kita sendiri. Belajarlah walau sejengkal ilmu. Bukan untuk orang lain, tapi untuk diri kita sendiri.
Farizal Radzali
Mingguan Wanita : Kadang-kadang kita perlu belajar sesuatu dan keluar daripada keselesaan. Belajarlah sesuatu untuk manfaat sendiri.
Sekarang ni kalau nak potong ayam yang dah beli pun ada yang kena caj kan. Jadinya, mak-mak tak perlu bazirkan duit, walaupun berapalah sangat kan. Potong sendiri kat rumah.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Rupanya bagus sangat bila mak ayah buat aktiviti ‘Wheelbarrow Walk’ ini dengan anak. Menariknya boleh mulakan seawal anak berumur 2 tahun. Aktiviti bermain yang mudah dengan anak, tak perlu keluarkan modal pun tapi sangat bagus untuk pembesaran dan tumbesaran mereka.
Ini yang dikongsikan oleh Juruterapi Pekerjaan atau ‘Occupational Therapist’ sendiri, Puan Siti ‘Aisyah Rozalli sebagai rujukan.
Pernah tak buat ‘wheelbarrow walk’ ni dengan anak? Kalau pernah, bagus sangat. Kalau tak pernah, haaaa…. Kena try buat kejap lagi juga tau.
Wheelbarrow walk ni antara pilihan aktiviti yang dekat sangat di hati para Occupational Therapist tau.
Banyak kebaikannya:
1. Meningkatkan Kemahiran Sosial – Komunikasi
Masa kita ajak anak buat wheelbarrow walk ni, dan masa anak nak bagitahu dia nak jalan ke mana, kemahiran sosial tercetus dengan sangat bagusnya.
2. Tingkatkan Kemahiran Penyelesaian Masalah
Masa anak nak adjust tangan, adjust badan supaya sampai ke destinasi sambil berjalan gaya gini, anak kena buat perancangan dalam otak. OT panggil “motor planning”. Masa ni, sel-sel otak anak memang berhubung aktif. Tak payah susu mahal tau! Eh!
3. Tingkat Kekuatan Core Muscle Dan Otot Menulis
Masa anak tampung berat badan dia guna tangan, otot-otot utama anak (core muscles) yang memainkan peranan untuk anak anak boleh duduk lama atas kerusi masa belajar, akan activated. Otot menulis anak pun akan semakin kuat.
4. Rangsangan Sensori
Bukan setakat sensori sentuhan dari lantai, sensori mata, pendengaran, sensori pergerakan anak semuanya activated masa wheelbarrow walk ni. Sensori yang aktif adalah penting untuk anak boleh belajar kemahiran dengan baik.
5. Fokus Mata Meningkat
Masa anak buat wheelbarrow walk ni, ada satu benda kita panggil oculo-vestibular yang akan activated tau. Ocula-vestibular ni yang akan mempengaruhi keseimbangan kepala dan mata fokus ketika kepala bergerak. Ini penting untuk anak kita boleh menyalin dari papan hitam dengan baik tau nanti.
Sesuai untuk umur berapa?
Seawal umur 2 tahun tu boleh buat dah. Tapi, kita tak boleh berdiri tegak. Kita kena berjalan melutut. Sebab nanti tinggi sangat kakinya.Kaki anak tu kena lebih kurang 90 darjah macam dalam gambar.
Ikatan perkahwinan adalah satu ikatan suci yang menyatukan dua jiwa untuk terus bercinta hingga hujung nyawa. Alam perkahwinan, alam baru untuk diterokai dan sering dinilai atas nikmat kasih sayang, namun, jarang sekali cabaran dan dugaan di sebalik perkahwinan itu dibincangkan.
Salah satu penyebab atau cabaran yang sukar ditepis oleh pasangan suami isteri dalam kerukunan rumah tangga adalah kehadiran orang ketiga. Baik suami mencurangi isteri atau isteri beralih arah pada lelaki lain. Hakikatnya, keadaan ini lebih berlaku kepada suami yang mula ‘mata keranjang’ mencari wanita lain atas sebab-sebab tertentu. Ulasan lanjut tentang topik ini bersama Puan Diyana, Pakar Hubungan & Keintiman.
Air Mata
Sebagai wanita dan isteri yang dicurangi suami, ia bukanlah sesuatu yang mudah untuk diterima dengan berlapang dada. Kelukaan hati yang mendalam pasti bertamu sehingga setiap hari tiada lagi tawa dan gurau senda menghiasi hubungan, sebaliknya air mata dan pergaduhan mengisi kehidupan harian.
Lebih buruk lagi ada pasangan yang memilih untuk berpisah dan membawa haluan hidup masing-masing. Sebenarnya, tidak ramai yang dapat menerima kenyataan perpisahan dengan baik kerana perasaan kecewa dan menyesal menguasai diri. Kesudahannya ramai yang mula mencari orang untuk dipersalahkan atau juga bertindak menyalahkan diri sendiri.
Bangkit Kembali
Sering kali juga kita meletakkan kesalahan di bahu suami semata-mata dan merasakan diri sebagai mangsa keadaan. Kedukaan yang dialami terasa menghimpit diri terutama ketika kedukaan dan kekecewaan hadir bertimpa-timpa. Bagaimana pun, sebagai manusia biasa menyedari bahawa setiap dugaan dan ketentuan Allah itu akan menjadikan kita individu yang lebih baik dan semakin dekat denganNya. Jadi, beberapa cara untuk bangkit dan move on selepas dicurangi.
CIPTA BAHAGIA
Bina kembali hidup anda dengan penuh ceria melalui pelbagai aktiviti yang anda gemari. Rasakan kejayaan, kebahagiaan dan kegembiraan dalam diri anda. Cntohnya aktiviti yang boleh mulakan adalah hobi yang telah lama anda tinggalkan atau pernah mempunyai keinginan untuk mencuba sesuatu aktiviti baru seperti kayuhan basikal lasak, bercuti ke Bali bersama rakan-rakan atau mula berkebun sayur di laman rumah.
JADIKAN PENGAJARAN
Ramai yang menganggap kesilapan dan kegagalan masa lalu perlu dilupakan dan kemudiannya meneruskan hidup seperti biasa seolah-olah tidak pernah berlaku. Sedangkan inti pati kegagalan itulah sebenarnya yang menjadikan anda seorang yang kuat dan hebat seperti sekarang. Bagaimanapun jika anda tidak belajar dari kesilapan sekarang sudah tentu anda akan mengulangi drama kegagalan yang sama pada masa akan datang. Malah hati dan trauma anda yang tidak dirawat dengan baik akan menjadi semakin parah lantas menyebabkan kedukaan dan penderitaan berterusan. Situasi ini terbukti melalui satu kajian yang menunjukkan kadar kegagalan perkahwinan kedua sebenarnya jauh lebih tinggi berbanding kegagalan perkahwinan pertama iaitu pada kadar 70 peratus manakala kadar kegagalan perkahwinan pertama cuma 30 peratus.
RAWAT HATI DAN TRAUMA DENGAN BETUL
Pernahkah anda perhatikan terdapat banyak kes perpisahan atau perceraian menyebabkan pasangan jadi tidak keruan atau bahasa pasarnya “gila talak”. Keadaan ini berlaku disebabkan kekecewaan yang dialami tidak langsung dirawat malah dibiarkan sehingga menyebabkan kemarahan, penyesalan dan pelbagai emosi negatif diluahkan dalam cara yang salah. Pelbagai teknik terapi dan rawatan khas boleh didapati bagi merawat kelukaan hati sehingga sembuh.
a)Bertindak bijaklah dengan mencari bantuan dan merujuk kepada pakar dalam bidang berkaitan. b) Berhati-hati ketika meluahkan masalah kerana tidak semua orang bersedia mendengar aduan dan masalah anda, apatah lagi membantu anda dengan berkesan.
b)Kesilapan yang sering dilakukan ramai orang adalah mereka bercerita masalah rumah tangga kepada orang yang salah sehingga membuka aib pasangan. Kesilapan sebegini sebenarnya tidak membawa kepada penyelesaian sebaliknya menjadikan anda lebih kecewa dan murung.
BAHAGIAKAN DIRI
Bangkit dari perpisahan bukanlah sesuatu yang mudah namun tidak mustahil untuk dilakukan. Pujuk diri anda untuk menerima hakikat dan belajarlah untuk bahagiakan diri sendiri. Mula jadikan diri anda seorang pencipta bahagia yang anda impikan. Bahagiakan diri anda!.
Terima diri seadanya walaupun anda sering menganggap diri serba kekurangan kerana percayalah anda juga sama seperti orang lain yang punya kelebihan dan kekuatan tersendiri. Cara untuk gembirakan diri adalah dengan fokus kepada sebarang aktiviti yang mendatangkan kegembiraan pada diri anda. Berhentilah meratapi hal-hal yang menyakitkan. Fokus kepada perkara yang anda mahukan dan bukan kepada perkara yang anda tidak mahu.
Pesanan Untuk Suami Isteri
Kecurangan berlaku kerana suami isteri tiada ilmu tentang keperluan bahasa cinta dan keperluan seksual yang spesifik.
Hadirnya orang ketiga dalam perkahwinan sebenarnya bukan berpunca daripada orang ketiga tetapi berpunca dari perhubungan yang tidak memenuhi keperluan masing-masing. Jadi, bila pasangan anda tidak dapat sesuatu dari anda, pasangan akan mencari dari tempat lain. Tidak perlu terlalu fokus sangat kepada orang ketiga. Hanya perlu fokus kepada root cause (tiada ilmu).
Bila kita berkahwin, kita berkahwin dengan orang yang berbeza. Perlu ilmu untuk mengenal diri dan mengenal pasangan dan ilmu untuk communicate keperluan pasangan dan mengekalkan perhubungan.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Gula-gula gummy bebas dijual di pasaran, jelly berisiko tercekik bagi kanak-kanak. Kejadian tragis melibatkan adik Mohamad Fahmi Hafiz Mohammad Fakhruddin, seorang kanak-kanak berusia 10...