Kandungan nutrisi makanan yang tepat sebenarnya mampu memberi tenaga dan membantu mempercepatkan proses bersalin bagi mak-mak yang sedang dalam tempoh contraction. Selain melakukan senaman dan banyakkan berjalan untuk memudahkan kelahiran 6 jenis makanan ini juga disarankan diamalkan.

Berikut merupakan perkongsian yang dedahkan oleh Dr Hafiz Sulaiman sendiri sebagai rujukan.

6 MAKANAN MUNGKIN MENCEPATKAN PROSES KELAHIRAN

Risau sakit lama sewaktu bersalin? Memang seksa..Ia boleh jadi pengalaman paling sakit dalam hidup sesetengah wanita. Masa praktikal di labour room dulu, saya pernah jaga seorang pesakit ni.Separuh hari dia sakit contraction kuat.Lebih-lebih lagi lepas dapat ubat cepatkan bersalin lah. Sampai berdiri, duduk atas katil bersalin pun ada, tak senang baring punya pasal. Kesian sangat.

Saya kongsi beberapa petua pemakanan untuk lancarkan proses bersalin. Ambil sewaktu sudah term dan atas nasihat doktor ya 🙂

1. MINYAK KELAPA

Minyak kelapa dara (VCO) kaya dengan lemak MCT dan LCT.
Lemak MCT memberi tenaga segera kerana tidak perlu diproses di hati.
Lemak LCT pula memberi tenaga berpanjangan.

Settle..insha Allah tak perlu minum manis untuk tenaga 🙂

2. KURMA

Di dalam Al quran mengisahkan Maryam A.S ibu kepada nabi Isa A.S ketika sakit kuat dalam peringkat akhir kandungannya diperintahkan Allah menggoncangkan pokok kurma.

Kajian Al- Kuran O et al pada 2011 menunjukkan bahawa pesakit yang makan kurma 4 minggu sebelum tarikh kelahiran:

96% mengalami kelahiran spontan
( tanpa induce atau pembedahan)
berbanding 79% yang tak makan kurma.
Hanya 28% memerlukan “penggalak kelahiran” (oxytocin/pitocin) berbanding 47% yang tak makan kurma.

Purata fasa pertama kelahiran lebih singkat (510minit) berbanding mereka yang tak makan kurma (906minit).

Kajian oleh Razali N et al pada tahun 2017 di Dept Obgyn Universiti Malaya juga menunjukkan kurma mengurangkan keperluan “induction of labour” menggunakan oxytocin.

Tenaga pun dapat..pahala pun dapat insha Allah.

3. EVENING PRIMEROSE OIL (EPO)

EPO tinggi omega 6 yang meningkatkan keradangan maka dikatakan boleh “melembutkan” bukaan serviks.Kajian saintifik walaubagaimanapun menunjukkan tiada kesan ketara.

Alaa..cuba je lah. Confirm tak bahaya macam trans fat.Sebaiknya ambil bila dah mula contraction. Saya tak galakkan amal lama-lama sebab minyak EPO ini pro-keradangan.

4. EMPULUR NANAS

Bahagian tengah nanas ini mengandungi bromelain yang dikatakan boleh juga menyebabkan cervical ripening. Namun tiada bukti saintifik yang membuktikannya.

Mungkin sebab nanas tinggi histamin juga..histamin tinggi menyebabkan pergerakan rahim juga bagi mereka yang alah.

5. PARSLEY

Daun ni tak mahal dan senang dapat. Berlebihan pengambilan mempunyai kesan uterotonik (menyebabkan pergerakan otot rahim).Low risk pregnancy boleh lah cuba ya.

6. DAUN TEH RED RASPBERRY

Walaupun membunyai banyak bukti anekdot mengatakan , kajian saintifik menunjukkan ia tidak berkesan. Boleh je cuba sebab kajian juga mengatakan tiada kesan sampingan pengambilannya.

Kebanyakan bahan makanan diatas tidak terbukti secara saintifik berkesan mencepatkan kelahiran.Namun tak salah mencuba atas nasihat doktor.Pilihan keluarga kami ialah kurma dan VCO.Alhamdulillah anak kedua lahir sangat mudah. Kurang sakit, tau-tau dah 8cm. Bersalin tak sampai 2 minit.saya pun kagum ma sha Allah.

Semoga tips di atas membantu melancarkan proses kelahiran dan memberi tenaga ketika bersalin. Jangan lupa berdoa kerana kita hanya berusaha dan makanan di atas hanya asbab mudahnya bersalin. Barakallah.

Kongsikan juga pada mak-mak yang dah nak bersalin. Moga memudahkan proses bersalin mereka.

Sumber: Dr Hafiz Sulaiman

Mak-mak mesti pening bila fikirkan tentang anak-anak yang picky eater. Cerewetnya tak boleh bincang. Ada yang nak lauk ayam, tak nak ikan dan ada juga yang langsung tak makan sayur.

Ini picky eater yang mak-mak selalu hadapi. Bagi anak yang besar sedikit, caranya lain pula, atas meja makan selain lauk mesti ada hp. Sebab itulah, bila makan boleh sampai berjam-jam nak habiskan.

Sebenarnya, ada tip yang boleh mak-mak lakukan terutamanya untuk anak picky eater atau cerewet makan. Ikuti perkongsian daripada Dietitian Fizah ini.

Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Ambil Peluang Suapkan Makan Anak Masa Kecil, Inilah ‘Air Tangan’ Ayah Untuk Anak

Anak Tak Duduk Diam & Makin Panjang Akal, Sebenarnya Ciri Budak BIJAK

Info Lebih Menarik DI SINI

Picky Eater, Ikut Tip Ini

Lihat perubahan perangai anak.
Paling penting, jangan lebih dari 25 minit waktu makan
Lagi lama lagi susah untuk anak makan

Jika waktu awal makan dah berubah mood
Maksudnya persekitaraan yang tidak sesuai untuk makan. Mengantuk? Marah? Baru lepas kena rotan? Merajuk?

Jika waktu awal mood ok tapi tengah tengah mood tak ok
Maksudnya ada kaitan dengan menu yang dihidang. Adakah menarik? Ada benda lain yang boleh alih perhatian (tv/ipad/gadget?)

Jika waktu sepanjang makan ok tapi mood jadi tak baik bila dah nak akhir
Maksudnya ada kaitan dengan cara kita menguruskan anak waktu makan. Adakah terlalu memaksa? Sikit sikit nak cubit? Marah anak kalau tak makan? Adakah kita mengarah dari guide?

Nak jadikan waktu makan yang baik dan tidak melebihi 25 minit..

1. Perlu makan bersama

Jangan biarkan anak makan seorang di meja

2. Pelbagaikan warna atas pinggan

Yang mana lebih menarik nasi sup kosong dan ayam goreng saja, atau nasi goreng dan sup sayur serta ayam masak merah? Dipadankan lagi dengan buah buahan

3. Mak ayah perlu jadi role model terbaik

Nak anak makan sihat, mak ayah juga perlu makan sihat

4. Jangan ada gadget di meja

Tutup tv, tutup ipad, tutup gadget..eating time is family time

5. Makan ON TIME

Jadual makan yang konsisten dan waktu sama setiap hari akan membantu anak lapar pada masa yang sepatutunya

IT IS NORMAL…anak suka menu ni hari ni esoknya tak suka
IT IS NORMAL…anak kadang kadang habis atau tak habis makan
IT IS NORMAL…ada yang makan makanan tertentu atas pinggan

Mak ayah jangan terlalu susah hati
Teruskan beri menu yang sihat dan seimbang

Konsisten dan kreatif, lama lama anak akan terima juga ye..

Mingguan Wanita : Ada anak nak kena paksa dulu, baru nak makan. Bukan sebab cerewet tapi leka dengan hp. Mak ayah kena perhatikan dan elakkan.

Sumber: Dietitian Fizah

Mingguan Wanita boleh diikuti juga di telegram :
https://t.me/bangkitwanitaMW

Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita

#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita

Sembilan bulan mengandungkan bayi hasil perkongsian hidup bersama suami tercinta pastinya suatu berita yang cukup menggembirakan bagi setiap pasangan suami isteri. Walau ia bukanlah kehamilan kali pertama, namun keterujaan untuk menyambut ahli baru dalam keluarga pastinya suatu yang ditunggu-tunggu oleh setiap pasangan.

Hidup pasti tak lengkap tanpa ujian dan dugaan, tapi itu semua tanda Allah SWT sayangkan hambanya. Ketika usia kandungan 7 bulan, doktor mengesahkan ada masalah dengan bayi yang dikandung oleh Nor Suriati Dakta@Mokhtar, 39. Hati ibu mana yang tegar mendengar berita sedemikian, namun dia dan pasangannya, Tuan Nasir Tuan Dalam, 35 reda dengan ujian yang menimpa keluarga kecil mereka.

“Ketika awal kehamilan memang saya disahkan mengidap kencing manis ketika hamil. Jadi saya hanya amalkan diet yang disarankan oleh doktor setiap kali menerima rawatan. Tiada apa-apa komplikasi sepanjang kehamilan selain kencing manis yang saya hadapi. Namun ketika 7 bulan usia kandungan, saya buat scan dan diminta untuk merujuk doktor pakar di Hospital Sultanah Nur Zahirah bagi mengesahkan kandungan saya yang ada masalah.

“Hati ibu mana yang tak sedih ketika dimaklumkan bahawa bayi dalam kandungan bermasalah. tambahan pula doktor ada beritahu mungkin jangka hayat bayi yang bakal saya lahirkan juga tidak akan Panjang kerana penyakit yang dihidapinya itu. Tapi saya dan suami perlu reda dengan dugaan yang melanda keluarga kami.” Ujarnya tentang kehamilannya lima tahun yang lalu.

8 Kali jalani pembedahan sejak lahir

Hari yang dinanti kini tiba, Suriati selamat melahirkan seorang bayi perempuan melalui kaedah ceaserean. Tuan Nur Batrisyia nama yang diberi kepada bayi mereka yang baru dilahirkan dan Seperti yang dijangka, Batrisya lahir dengan masalah Hydrosephalus atau kepala besar.

Dua hari selepas dilahirkan, anak kecil ini sudah perlu menjalani pembedahan besar, bayangkan anak sekecil itu sudah perlu menghadapi kesakitan maha hebat. Oleh kerana itu Suriati dan suami, Tuan Nasir sudah tidak sanggup lagi melihat penderitaan dan kesakitan yang dialami anak mereka yang sehingga kini sudah lapan kali melakukan pembedahan.

“Dua hari selepas dilahirkan, Batrisyia perlu menjalani pembedahan untuk sakit yang dialaminya itu. Dia berada di wad hampir dua bulan selepas dilahirkan sebelum dibenarkan pulang ke rumah. Setahun usianya banyak kali dia perlu lakukan pembedahan untuk membuang lebihan cecair dalam kepalanya. Kali terakhir adalah pada tahun lalu. Alhamdullilah Batrisya anak yang kuat, walaupun doktor pernah jangka hayatnya tak lama, tapi dia dapat bertahan sehingga kini,”ujarnya penuh kesyukuran.

Menurut Nur Suriati lagi, walapun ada beberapa pihak termasuk individu bersedia untuk membiayai kos rawatan termasuk menjalani pembedahan di luar negara, tetapi dia dan suami, Tuan Nasir Tuan Dalam yang bekerja sebagai pekerja am di Kuala Terengganu bersepakat menolak tawaran itu kerana tidak sanggup melihat kesakitan yang dialami oleh Batrisya ketika menjalani pembedahan.

Jalani rawatan di Hospital Setiap Bulan

Setiap bulan Batrisyia perlu jalani rawatan Fisioterapi di hospital, manakala 4 bulan sekali pula dia perlu dirujuk kepada pakar untuk memantau penyakit yang dideritainya itu. Selain mendapatkan rawatan di hospital, Suriati dan suami turut mendapatkan rawatan alternatif untuk anaknya itu.

“Sehingga kini memang sebulan sekali saya akan bawa Batrisyia ke hospital untuk dapatkan rawatan fisioterapi. Empat bulan sekali pula kami perlu berjumpa Dengan pakar untuk memantau penyakitnya itu.

“Doktor kata ia tidak akan membesar lagi dan kami perlu mengikut jadual rawatan susulan untuk memastikan kesihatannya sentiasa berada di tahap terbaik,” katanya yang sebelum ini bekerja di sebuah pasar raya sekitar Kuala Terengganu sebelum berhenti bagi memberi tumpuan sepenuhnya kepada Nur Batrisyia.

“Bukan hanya rawatan dari hospital, atas saranan lain, saya dan suami turut mencuba rawatan alternatif iaitu rawatan homeopati. Alhamdullilah dengan rawatan susulan dari hospital dan juga rawatan alternatif yang dijalani, sedikit sebanyak membantu perkembangan kesihatan anak saya,” ujarnya yang turut menyatakan bahawa Batrisya juga mempunyai masalah asma yang agak teruk dan sering kali dimasukkan ke hospital kerana masalah tersebut.

Rezeki Batrisyia tak pernah putus

Meskipun bapa Batrisyia hanya berpendapatan sebanyak RM1000 sahaja sebulan dan separuh daripadanya adalah untuk dibelanjakan bagi keperluan Batrisya seperti susu khas dan juga pakaiannya. Mengakui jumlah itu ada kalanya tidak mencukupi untuk menampung perbelanjaan mereka sekeluarga kerana Suriati sendiri tidak lagi bekerja setelah melahirkan Batrisyia.

Namun rezeki anak kecil ini sentiasa ada, selain menerima bantuan daripada Jabatan Kebajikan Masyarakat (JKM) dan juga Majlis Agama Islam dan Adat Melayu Terengganu (MAIDAM), ada sahaja bantuan dan juga derma yang diberikan kepada mereka sekeluarga yang dapat  digunakan untuk keperluan harian Batrisyia.

“Selain bantuan JKM sebanyak RM350 sebulan, Majlis Agama Islam dan Adat MAIDAM turut menyalurkan bantuan perubatan sebanyak RM3,000 setahun. Alhamdullilah ada sahaja rezeki untuk anak kami, bila pergi buat rawatan fisioterapi, ada juga yang bagi derma kepada Batrisyia, jadi kami gunakan wang itu untuk membeli barangan keperluannya seperti lampin pakai buang dan susu,” ujar Suriati lagi.

Bagi Suriati dan suami, dengan bantuan yang diterima walau ada ketikanya tidak mencukupi, itu semua sudah memadai. Namun apa yang diharapkan dia dan suami adalah bantuan kediaman untuk dia dan keluarganya berteduh berikutan rumah yang didiami empat beranak itu sekarang adalah rumah pusaka dan tanah milik penduduk kampung. Besarlah harapan mereka agar  agar ada yang sudi untuk membantu mereka berkaitan hal tersebut.

Foto: FB Pulau Duyong