Kalau dah sah jadi suami isteri tetapi diuji pula dengan perkahwinan jarak jauh a.k.a PJJ, memang tak mudah. Yang tak ada anak rumah jadi sunyi dan yang ada anak-anak pun jadi satu cabaran bila salah seorang akan jatuh sakit.

Inilah yang dilalui oleh seorang ibu, Puan Noor Aniza yang terpaksa jarak jauh dengan suaminya selepas berkahwin. Namun nak dijadikan cerita, dia berlapang dada selepas mendengar tip rumah tangga daripada Prof Muhaya di radio IKIM.

Kehidupan PJJ Ada Kurang Dan Lebihnya

PJJ atau perkahwinan jarak jauh memang bukan mudah. Ada yang terpaksa, mostly sebab kerjaya atau sambung belajar.

Saya pernah merasa PJJ. Suami di Jepun dan kemudian di Bintulu, Sarawak. Tapi alhamdulillah saya dan Ayaka di kampung halaman bersama mak dan abah. So, tak rasa sunyi sangat. Anak pun baru seorang.

Sepanjang PJJ, hari-hari telefon atau video call di skype. Hari-hari sedih bila Ayaka yang umur setahun masa tu sentuh skrin telefon beri reaksi pada ayah dia kat sana. Masuk bulan Ramadan, masing-masing letih. Puasa, berbuka, solat terawih. Boleh dikatakan tak sempat nak set masa untuk kol.

Selang beberapa bulan kami berjumpa, Ayaka tak mesra dan tak kenal dengan abahnya. Malu-malu macam orang kali pertama jumpa. Sedih lagi.

Sepanjang PJJ, 2 kali saya excident kereta. Bila dalam masalah macam tu, saya sangat-sangat perlukan pertolongan dan sokongan suami. Tapi, telefon ajelah yang menjadi perantaraan.

Untuk yang PJJ, bertabahlah. InshaAllah ujian itu manis. PJJ memberikan kita lebih kekuatan. Entah macam mana rezeki saya terdengar Prof. Muhaya kat IKIM pada satu hari. Ada orang bertanya tentang PJJ. Prof kata lakukan sesuatu yang kreatif untuk mengeratkan hubungan cinta suami isteri. Saya nak share beberapa perkara kita boleh buat:

1. Tulis kad atau surat cinta pada suami. Tampal gambar love dan letak bedak bagi wangi. Saya dulu gunting dan tampal-tampal kad bewarna di lab. Kawan sebelah tanya,

“Ko buat apa tu?

“Buat kad untuk suami”

“Romantiknyee..”

Hanya yang PJJ sahaja mengerti.

2. Bagi surprise birthday gift
Bila tiba hari-hari istimewa tu, pos la hadiah atau tempah delivery kek. Pada tahun 2012 dulu, saya gigih cari kat FB siapa ada buat homemade cake kat Bintulu tu. Memang susah sangat nak cari. Bila jumpa terus saya order dan minta dia deliver ke alamat suami pada tarikh 21 Januari. Malam tu sampai wasap dari suami tengah potong kek.

3. Tulis e-mail. Yang ni saya terlupa sungguh saya pernah buat. Surat mungkin hilang tapi e-mail remains forever. Baru-baru ni (2018) saya cek balik email lama-lama. Ternyata masih ada balasan email-email saya dengan suami masa PJJ dulu. Allah rindunya… terasa kuat sangat ikatan hati kami satu masa dulu.

4. Cuba telefon hari-hari. Bila tiba waktu malam sebelum tidur cubalah telefon dan bercakap walau sebentar. Berbual tentang hari ini, berbual tentang perancangan esok dan sebagainya. Biar keduanya tahu keadaan masing-masing. Atau mungkin hanya untuk berbalas ucapan sayang dan rindu.

Apa yang saya nak cuba kongsikan, seboleh mungkin kita cuba bina hubungan hati yang erat dengan pasangan. Biarpun jasad terpisah jauh, hati kita tetap dekat.

Namun, ada satu pula kelemahan kita sebagai manusia. Bila kita sudah direzekikan Allah duduk bersama, kita LUPA nak teruskan ‘hubungan hati’ seperti yang kita buat masa PJJ dulu. Kita terlupa nak cipta manisnya hubungan berumahtangga sebagaimana yang kita buat dulu. Jasad dekat hati pula terpisah jauh. Tambah-tambah bila anak sudah bertambah. Komitmen kerja pula semakin membebankan.

Teruskan kawan..jangan berhenti di situ.

Waktu rehat di tempat kerja, telefon pasangan. Kongsilah apa sahaja cerita. Hantar mesej wasap tulis kata sayang dan letak love banyak-banyak. Tulislah nota-nota ucapan terima kasih dan selit di dompetnya. Sesekali, buat surprise delivery, bagi bunga di tempat kerja. Makan tengah hari bersama dan dating berdua.

Benar… kita perlu teruskan.

Nak tahu tak, masa PJJ ujian dari syaitan dasyat sekali. Kadangkala datang sangka buruk, hilang rasa percaya, hilang rasa kasih sayang, fitnah orang sekeliling, rapat dengan kawan berlainan jantina yang lain..nauzubillah.

Bila kita dah duduk bersama, apakah kita menyangka syaitan akan duduk saja? TIDAK! Syaitan kan dah janji akan sesatkan manusia untuk ikut jejak langkah dia. Dia usaha nak pisahkan kita sampai bercerai-berai.

Bina hubungan hati dengan pasangan. Penuhi keperluan emosi masing-masing. Rasa diterima, rasa dihargai dan rasa disayangi. Itu sunnatullah.

Dalam masa yang sama, jaga syariatullah. Solat berjemaah, solat awal waktu, solat dengan kusyu’, aminkan doa pasangan, baca taklim bersama, jaga ikhtilat pergaulan dengan rakan di tempat kerja, dan sebagainya.

Semoga Allah pelihara rumahtangga kita dari fitnah manusia dan gangguan syaitan.

Amin.

Suami, isteri tanpa sedar boleh menyakiti perasaan antara satu sama lain. Sama ada melalui percakapan mahupun perbuatan tentunya kedua-dua elemen ini mampu menimbulkan ketidakpuasan hati sama ada bagi pihak suami mahupun isteri.

Sama ada suami mahupun isteri berusahalah untuk tidak menyakiti hati masing-masing. Jagalah percakapan dan perbuatan bila berkomunikasi dengan suami mahupun isteri. Dalam perkahwinan, kedua-dua sang suami dan sang isteri memainkan untuk menyemarakkan rumah tangga.

Suami & Isteri, Jagalah Kelakuan Supaya Tidak Menyakiti Perasaan Antara Satu Sama Lain

Berikut perkongsian  daripada Dr. Sahol Hamid Abu Bakar yang merupakan bekas Naib Cancelor Universiti Teknologi MARA (UiTM).

Saya ingin menekankan beberapa perkara penting dahulu tentang anda sebagai seorang isteri atau suami dan tingkah laku anda. Hanya selepas itu saya akan memberitahu bagaimana sepatutnya anda berkelakuan untuk mengekalkan hubungan yang harmoni.

Pertama, tanyakan kepada diri anda sendiri adakah anda seorang narsistik. Jangan salah faham. Tidak semua orang yang narsistik adalah jahat. Mereka mempunyai hati yang baik dan niat yang baik tetapi terkadang menjadi obses.

Stres juga timbul kerana kerja pejabat atau keadaan kewangan keluarga. Ini benar untuk suami dan isteri. Berdasarkan hasil kajian, tingkah laku seorang suami atau isteri narsistik mungkin termasuk:

1. *Kehendak Berterusan untuk Dikagumi*
Seorang narsistik mungkin sentiasa mencari pengagungan dan pengesahan dari orang lain, termasuk pasangannya, untuk meningkatkan harga dirinya. Mungkin kekurangan keyakinan diri sejak kecil. Mereka menjadi berani dan berperilaku secara narsistik apabila dikelilingi oleh pasangan yang baik dan berhati mulia. Mungkin kucing di luar atau pejabat tetapi harimau di rumah.

2. *Manipulasi*
Dia mungkin terlibat dalam tingkah laku manipulatif untuk mengawal dan mempengaruhi pemikiran dan tindakan pasangannya demi memenuhi keperluan dan kehendaknya sendiri.

3. *Rasa Penting Diri yang Agung* Seorang narsistik mungkin menunjukkan rasa penting diri yang besar, percaya bahawa dia lebih unggul, bijak dan layak menerima perlakuan istimewa.

4. *Kurang Empati*:
Dia mungkin menunjukkan kurang empati terhadap perasaan dan keperluan pasangannya, memberi keutamaan kepada kehendaknya sendiri di atas segalanya.

5. *Sifat Bersaing*:
Seorang narsistik mungkin memperlihatkan keperluan yang kuat untuk menjadi yang terbaik dalam segala-galanya, sering terlibat dalam tingkah laku bersaing dalam hubungan.

6. *Mencipta Drama*
Menikmati drama dan kekacauan dalam hubungan, dia mungkin mencipta konflik dan ketegangan yang tidak perlu. Terlalu sensitive. Cepat merajuk.

7. *Tidak membenarkan pasangan bercakap*
Dia akan bercakap begitu banyak sehingga pasangan terpaksa diam. Jika anda tidak bersetuju, dia akan menggunakan pemerasan (emotional blackmail)

8. *Tingkah Laku Keganasan*
Terlibat dalam tingkah laku keganasan tanpa mengambil tanggungjawab, seperti penyalahgunaan lisan atau emosi, dan menyalahkan pasangannya. Mulut laser.

9. *Mencari Salah pada Pasangan* selalu mencari kesilapan pada pasangan. Apa-apa yang kurang memuaskan disalahkan.

10. *Mereka suka berdebat (ARGUE) dan kebanyakan respon mereka adalah negatif.*
Mereka tidak sedar bahawa ini bukan cara yang betul dalam berkomunikasi yang berkesan.

Mereka mahu menang dalam setiap situasi. Ini membuat pasangan mereka diam untuk mengelakkan konflik. Walaupun itu kritikan yang membina, ia akan dianggap secara negatif. Terkadang, ini menyedihkan pasangan mereka.
Tingkah laku ini boleh memberi impak besar kepada dinamika dan kesejahteraan hubungan.

Sekarang biar saya terangkan bagaimana anda sepatutnya berkelakuan agar tidak menyakiti pasangan anda. Jika anda narsistik, perlahan-lahan hentikan tingkah laku tersebut dan ubahlah menjadi seorang isteri atau suami yang lebih baik. Kemudian ikuti nasihat berikut.

Berikut adalah beberapa contoh cara berkomunikasi dengan pasangan untuk membantunya menjadi seorang rakan hidup yang lebih baik tanpa menyakitinya:

1. Tanyakan soalan ini
Bagaimana saya boleh mencintaimu dengan lebih baik minggu ini?” Pendekatan ini menunjukkan kesediaan anda untuk memahami keperluannya pada masa kini dan menyesuaikan diri dengannya. Sebagai contoh, pasangan anda mungkin menyatakan keperluan untuk lebih banyak masa berkualiti bersama, dan anda boleh merancang aktiviti yang dia gemari.

2. Dengar dengan teliti kepada pasangan anda
Mendengar dengan aktif kepada pasangan menunjukkan bahawa anda menghargai pemikiran dan perasaannya. Contohnya, apabila dia berkongsi kebimbangan tentang keadaan rumah, anak anak, kerjanya, berikan perhatian penuh dan tawarkan sokongan atau nasihat jika diperlukan. Jangan berpaling dan menyalahkan dia.

3. Tawarkan kata-kata dorongan. Ungkapkan penghargaan anda terhadap sifat positif dan tindakan pasangan anda. Anda boleh memberitahunya betapa anda kagum dengan kekuatan dan ketabahan beliau menghadapi cabaran, yang boleh meningkatkan semangatnya dan memotivasinya untuk terus menjadi seorang rakan hidup yang baik. “Turunkan ego anda dan jadilah seorang pasangan yang baik”

4. Bercakap tentang perasaan anda dengan jujur
Apabila pasangan anda bertanya tentang hari anda, kongsi butiran khusus tentang perkara yang membuat anda gembira, kesal, atau marah. Ini membolehkannya memahami pengalaman anda dan mengukuhkan komunikasi terbuka, memperkukuhkan ikatan anda.

5. Usaha untuk kurangkan mencelah. Dengan aktif berusaha untuk kurang mencelah semasa berbual, dengan berbuat demikiann anda menunjukkan rasa hormat terhadap pemikirannya dan menunjukkan kesediaan untuk memperbaiki komunikasi dalam hubungan anda. Kalau dia tak bersetuju atau mempunyai pandangan berlainan jangan merajuk atau paksa untuk bersetuju.

6. “Kawal perasaan dan sifat marah anda. Pasangan anda bukanlah sandaran untuk anda meluahkan emosi. Pagi-pagi semasa pergi bekerja pergilah dengan suasana hati yang gembira. Apabila pulang, masuk rumah dengan hati yang gembira. Ini sangat penting yang ramai tidak mengikutinya. Bad mood akan menghancurkan kebahagiaan.

Contoh-contoh ini menggambarkan bagaimana berkomunikasi dengan pasangan secara sokongan dan konstruktif, bertujuan untuk meningkatkan hubungan anda tanpa menyebabkan kesakitan dan kesedihan.

Berhati-hati, tingkah laku narsistik dengan perubahan mood yang buruk boleh menyebabkan gangguan mental yang lebih berbahaya yang dipanggil BIPOLAR.
Tajam mulut itu, laser. Jaga baik-baik apa yang keluar dari mulut. Allah beri kita dua telinga dan satu mulut. Gunakan sebaik mungkin. Dengar lebih dan kurangkan bercakap.

Sumber: Dr. Sahol Hamid Abu Bakar

Baca artikel berkaitan: Suami Isteri Tidur Berasingan, Kebiasaan Yang Boleh Longgarkan Kasih Sayang

Suami Bila Sakit Isteri Layan Macam Raja, Diri Sendiri Tak Sihat Buat-buat ‘Gagah’

Suami Berhutang Nafkah Bila Isteri Keluar Duit Untuk Belanja Rumah

Datang majlis orang, ambil makanan ikut suka. Tak habis, tinggal atas meja. Paling seram, boleh pula ambil makanan yang lain. Kalau macam ini sikap kita, macamana rezeki nak lekat.

Padahal, kita punyalah siang malam doa dekat tuhan moga dimurahkan dan dilebatkan rezeki. Tapi sendiri yang buang-buang dan membazir.

Hakikatnya, sikap membazir itulah yang buat rezeki jadi tersekat.

Banyak benarnya teguran pemilik Dewan Seri Hatinie, Azlien Donna Wan Pa ini. Perkongsiannya ringkas saja, tapi betul-betul menjentik rasa kita yang tanpa sedar kadang terbuat.

Mana Adab Tetamu Bila Ambil Makanan Dalam Majlis

Saya minta maaf betul-betul maaf.
Saya perlu berterus-terang. Terpaksa.

Bila hadir di suatu majlis. Deretan makanannya banyak. Ambil satu persatu.
Makan dulu main course. Lepas tu bangun ambil pula makanan lain. Ambil pula buah dan sebagainya.

Bila tuan-puan ambil semua jenis makanan serentak, tiba-tiba kenyang, makanan lebihan tadi ditinggalkan.

Tuan Rumah Bayar, Tapi Dibazirkan Tetamu

Kesian tuan rumah. Dia bayar makanan itu. Tapi dibazirkan oleh tetamu. Hormatilah rezeki.
Kita tidak perlu ditayangkan dengan video Palestin tak ada makanan atau Somalia kurus kering baru rasa insaf.

Ambil kuih sepinggan. Tak habis. Dia ambil tisu, buang atas kuih tadi. Padahal kuih itu masih elok lagi.

Siang Malam Kita Minta Doa Murah Rezeki..

Ikutkan saya meniaga. Saya suka. Bila makanan tak cukup. Ada tambahan sales. Tapi saya kesian kepada tuan rumah yang risau makanan tak cukup. Berubahlah. Berubah.

Kalau kita buat macam tu kat orang. Time majlis kita nanti orang buat macam tu… kita pun sedih.

Siang malam kita minta doa murah rezeki.
Rezeki sampai kita pun buang.
Kenapa kita macam tu? Kenapa?

Tolonglah share. Dah lama menahan.

MW : Jadi lepas ini, kita sama-sama kena beringat. Kalau ke majlis orang, berpada-pada dalam bab ambil makanan yang nak dibubuh dalam pinggan. Jangan sampai jadi pembaziran. Pembaziran itu amalah syaitan, nanti Allah tak sayang.

Sumber/Foto : Azlien Donna Wan Pa