Apabila berlaku perubahan tingkah laku dan fizikal, ti tandanya anak mak ayah alami kelesuan pandemic. Kelesuan pandemik bukan hanya dialami oleh golongan dewasa, malahan anak-anak juga tidak terkecuali.
Jika anak mak ayah mulai berubah laku, hilang minat ketika kelas online dan beberapa lagi di luar kebiasaan mak ayah harus lakukan sesuatu untuk mengatasi isu ini.
Berlaku Perubahan Tingkah Laku & Fizikal
Ikuti perkongsian Dr Nizam Zakaria ini :
Soalan: Anak saya dah mula tunjuk tanda tertekan akibat pandemik yang tak berkesudahan. Dia mula tunjuk perasaan bosan, tak nak terlibat dengan aktiviti belajar dan makin mudah memberontak. Apa yang saya boleh lakukan?
Jawapan:
15 tips bantu anak hadapi kelesuan pandemik.
Kelesuan pandemik adalah sesuatu yang benar-benar berlaku. Tak kira dewasa mahupun kanak-kanak, perasaan terkongkong, bosan dengan rutin yang sama, terputus hubungan dengan rakan dan ketidak tentuan masa hadapan adalah antara penyumbang kenapa kelesuan pandemik berlaku.
Antara tanda kelesuan pandemik ialah apabila emosi seseorang mula terganggu sama ada dalam bentuk kesedihan, hilang minat, keresahan datau marah. Bagi kanak-kanak dan remaja, kelesuan pandemik ini ditunjukkan dengan perubahan tingkah laku dan fizikal.
Contohnya anak sukar fokus, tidak beri perhatian dalam kelas secara maya, tak mahu bermain, mudah bergaduh dengan adik-beradik, banyak menyendiri dan kurang berinteraksi. Ada juga yang mengadu gejala yang tidak spesifik seperti sakit kepala, sakit perut dan mudah letih.
Itu Tandanya Anak Alami Kelesuan Pandemik
Bagaimana kita boleh membantu.
1. Kawal emosi kita sendiri sebagai dewasa. Dekati anak dan ambil masa untuk berbual tentang emosi dan fikiran mereka. Sebagai contoh sepuluh minit sebelum tidur. (bonding)
2. Normalisasi emosi mereka – fahamkan mereka apa yang mereka rasa adalah real, ‘it’s okay to feel bored, sad or angry sometimes’ (validate)
3. Kongsikan pengalaman kita sendiri sebagai seorang dewasa dan bagaimana kita hadapinya. (share and model)
Ads
4. Jika anak sudah besar dan matang dalam perbualan, boleh berbincang dengan mereka apa cadangan mereka (problem-solving)
5. Teroka aktiviti bersama, tak kira kecil atau besar, pilih satu atau dua aktiviti – contoh bina rak mainan, masak kek cawan, tanam pokok.
Rancang & Laksanakan Aktiviti Bersama
6. Rancang dan laksanakan aktiviti bersama, mulakan dan raikan, tunjukkan pada anak kita meraikan pencapaian mereka.
7. Pastikan rutin tidur, makan dan bermain mereka tersusun dengan baik.
8. Pastikan ada rehat sekurang-kuranya 20 minit bagi setiap jam screen-time.
9. Bagi anak berhubung dengan rakan, group video call, online movie time.
10. Tetapkan jangkaan yang realistik bagi anak, nyatakan jangkaan anak dan benarkan fleksibiliti mengikut kemampuan dan keadaan.
11. Bergurau, berjenaka dan ketawa bersama – keseronokan adalah ubat.
Ads
Biarkan Anak Merasa Bosan
12. Biarkan anak merasa bosan dan meneroka jalan mengatasi kebosanan mereka. Jangan tolong fikirkan semua aktiviti bagi pihak mereka. Rangsang kreativiti mereka.
13. Benarkan rumah untuk bersepah pada waktu-waktu tertentu dengan aktiviti mereka. Jangan terlalu rigid. Gunakan peluang itu untuk didik mereka bagaimana nak menyelesaikan aktiviti dengan baik.
14. Jangan beremosi ketika menghukum. Emosi yang negatif dari anak – seperti rasa tidak dihargai akan menyebabkan semua tips di atas susah nak dilaksanakan.
15. Sebagai ibubapa – share tanggungjawab. Jangan biarkan isteri/suami sahaja yang cuba atasi isu ini. Ambil peranan bersama.
Mingguan Wanita : Ketika ini, bukan sahaja mak ayah yag struggle untuk teruskan hidup, anak-anak juga antara yang terkesan pabila segala kebebasan diragut. Oleh itu, mak ayah perlu saling memahami keperluan anak-anak ketika ini.
Kesan pandemik C19, ramai gaji dipotong atau dibuang kerja. Boleh buntu juga sekejap. Namun, ada berita baik untuk para wanita B40 & M40. Mingguan Wanita prihatin dengan nasib menimpa anda dan susulan itu, kami menjemput semua untuk menyertai group Telegram Bangkit Wanita MW sebagai platform untuk mendapatkan info niaga, promosi kursus, tip berbisnes, perkongsian usahawan yang memberi inspirsasi dan lain-lain. Klik link ini untuk menyertainya: https://t.me/bangkitwanitaMW
Selepas penganjuran Webinar Bangkit Wanita #bisnesdarirumah, Mingguan Wanita menerusi kempen Bangkit Wanita, membuka pendaftaran kepada kursus latihan praktikal jangka pendek.
Kursus-kursus akan bermula hujung Mei hingga Ogos ini dan kemuncak kepada kempen ini ialah penganjuran Konvensyen Inspirasi CEO Bisnes Viral. Kursus latihan yang ditawarkan akan berlangsung selama sehari setiap satu dan orang ramai khasnya wanita B40 dan M40 boleh memilih kursus yang diminati.
Apa yang menarik kursus ini memang direka khas untuk mereka yang mahu berniaga sebaik tamat latihan asas kemahiran ini. Sejumlah tujuh kursus asas latihan praktikal dan demo dibuka untuk penyertaan merangkumi sektor makanan, pengurusan, busines kedai online, jahitan dan perkhidmatan.
Nak Jadi Usahawan Viral, Ini Pilihan Antara Kursus Kemahiran Untuk Wanita B40 & M40
Buat Aneka Kuih Frozen. Confirm sedap, laku keras. Dibuka pada 24 Julai 2021. Peserta diberi tunjuk ajar menyediakan beberapa jenis makanan sejuk beku yang laris di pasraan seperti donut, samosa, pizza dan banyak lagi. Sila klik pautan ini untuk pendaftaran //toko.ideaktiv.com/product/buat-aneka-kuih-frozen-confirm-sedap-laku-keras/
Sesungguhnya sejahat-jahat suami, dia tetap didahulukan, sedarlah duhai suami sebelum terlambat. Seorang isteri tak tergamak mengabaikan suami.
Biarpun hati pedih dan kecewa bila suami tetap tidak mahu berubah, tetapi seorang isteri tetap tunaikan tanggungjawabnya.
Sejahat-Jahat Suami
Kongsi Firdaus Shakirin, sejahat-jahat dan seburuk-buruk suami itu…
Isteri tak pernah mendoakan kecelakaan untuknya… Isteri tak pernah mintak dia ditimpa kemalangan…
Isteri tak pernah nak urusan dia disukarkan… Isteri tak pernah tak masak untuk dia makan… Isteri tak pernah tak basuh apa yang dia pakai…
Dia Tetap Didahulukan
Walaupun layanan itu dingin, malah walaupun layanan itu teruk, walaupun selalu bercakap dengan nada tinggi dan marah-marah, tapi isteri tetap buat segala kewajipan dia…
Tak pernah langsung membelakangkan suaminya dalam setiap apa yang dia lakukan seharian…
Suami tetap keutamaan walaupun suami itu tak seperti yang diimpikan… Suami tetap perlu didahulukan walaupun suami itu jauh dari yang diharapkan…
Kenapa? Sebab dia masih seorang suami… Isteri hanya mampu menegur, menasihati dan mendoakan yang baik-baik untuk suaminya…
Isteri nak Allah tolong dirinya untuk dia terus kuat dan sabar untuk menghadapi suami sebegini… Dia dapat suami yang menguji keimanan dan ketaqwaan dia…
Suami yang macam ini patut sedar sebelum terlambat…
Tak layan isteri sebaiknya, tak tunai nafkah secukupnya, tak memahami isi hati dan emosi isteri, tak tolong isteri dalam kerja-kerja rumah, tapi isteri anda masih mampu mengukirkan senyuman ketika bersama anda…
Isteri lain mungkin sudah lama pergi meninggalkan anda yang tak mahu berubah ke arah yang lebih baik dek kerana ego dan sombong yang bersarang dan sebati di dalam hati…
Mingguan Wanita : Wahai suami, hargailah isteri yang masih setia di sisi walaupun kadang-kadang perangai kalian sangat menguji. Tak mampu berubah banyak, berubah sedikit demi sedikit.
Chocodap’s, Faith Fleur, Anggun Cotton Collection, Teh Ais Pyorr, Masak-masak Cekyana (Oden viral) dan bayak lagi jenama lain mempunya ratusan ribu pelanggan masing-masing.
Tak ramai anak Melayu kita mampu bina empayar perniagaan dari bawah dari tiada apa-apa. Ia bukan dicipta sehari dua. Banyak pengorbanan terpaksa dilakukan sepanjang pendakian.
• Apa rahsia mereka?
• Apa yang mereka lakukan?
• Apa ilmu-ilmu yang diamalkan?
• Siapa yang susah senang bersama mereka?
• Apa dugaan dan keperitan yang dilalui?
Teringin ikut jejak mereka?
Semua ini akan terjawab di program Webinar Eksklusif CEO BIsnes Viral anjuran Mingguan Wanita pada 25 September 2021 secara virtual. Dangarkan sendiri perkongsian jujur mereka. Eksklusif!
Menangi hadiah-hadiah cabutan bertuah serta wang tunai bernila RM100.
Kalau hari minggu memang mak terutamanya tak ada masa untuk rehat. Ada sahaja kerja rumah yang hendak dibereskan. Ini belum lagi termasuk nak sediakan makanan, jaga anak, buatkan susu anak dan macam-macam lagi.
Ada pun rehat mak-mak, bila anak sedang tidur. Tapi, masa anak tidurlah, macam-macam mak nak buat sebab sebelum ini hanya uruskan anak. Itulah mungkin rutin sehari-hari mak ini. Bayangkan bagaimana pula ayah yang jaga anak. Mesti nampak mudah sajakan. Maklumlah, adanya anak lebih dengar cakap ayah berbanding mak.
Ini belum lagi, kalau mak-mak yang bekerja dan terpaksa tinggalkan anak-anak pada ayah. Macam manalah yer. Rasanya hati mak-mak pun tak tenang bila ingatkan suami dan anak-anak di rumah.
Walau bagaimanapun, tak perlulah nak marahkan anak bila anak lasak atau buat perangai macam-macam. Semua ini sebab dia perlukan perhatian daripada mak ayah. Kena ingat, mak ayah yang bekerja, hanya ada masa berapa jam sahaja untuk bersama anak pada malam hari.
Perkongsian daripada Dr. Redza Zainol ini, ada benarnya. Bila anak-anak dijaga oleh ayah kerana mak perlu ‘outstation’ atau keluar atas urusan kerja. Mahunya tidak keruan ayahnya melihat telatah anak yang tak reti duduk diam.
Berita kehilangan kerja adalah satu tragedi yang tidak pernah di duga. Sekiranya, tidak di tangani dengan betul, ia bukan sahaja mendatangkan stres tetapi boleh mendapat awalan penyakit kemurungan.
Kehilangan kerja bukan hanya hilang pendapat atau mata pencarian tetap turut melibatkan kehilangan skim insurans sakit bagi diri dan keluarga, bantuan perubatan, bahkan membuat seseorang itu hilang keyakinan diri untuk mendapat kerja yang lain kerana tidak bersedia untuk mencari kerja baru.
Keadaan inilah yang mendatangkan pelbagai masalah terutama sekali kerisauan yang tinggi dan tidak tenteram, ketakutan serta kerungsingan. Seseorang itu harus bertindak pantas dan membuat perancangan yang rasional secepat mungkin semasa mendengar berita tentang desas desus perberhentian itu. Paling penting dalam perancangan itu, seseorang perlulah bertenang. Ikuti kupasan lanjut bersama Dr Ben Fadzil Mohd Salleh tentang isu ini.
Perancangan Jangka Pendek
Seseorang itu perlu bertindak segera dengan membuat prancangan dengan tidak tergesa-gesa secara jangka pendek dan jangka panjang.
Perancangan yang membolehkan seseorang membuat sesuatu agar mendapatkan duit perbelanjaan untuk rumah dan keluarga supaya tidak putus atau kehidupan dapat diteruskan.
Tidak Perlu Malu
Kehilangan pekerjaan kerana di buang bukanlah sesutu perkara baru atau aneh. Ia bukanlah pemberhentian kerana di buang kerana dadah, mencuri atau disiplin. Ia mungkin disebabkan tempat bekerja itu ingin mengurangkan kerja atau tidak beroperasi lagi.
Seseorang itu tidak perlu malu atau takut untuk berterus terang kepada keluarga atau kawan kawan. Mereka akan memahami tentang perkara yang berlaku dan biasa pada keadaan sekarang ini. Adalah lebih baik berterus terang kerana orang yang mendengarnya boleh membantu sekiranya terdapat tawaran kerja di tempat lain.
Pulih Semangat & Kekal Positif
Bersendirian dan termenung tidak boleh membantu seseorang itu. Apa yang pasti, untuk memulihkan semangat, seseorang itu jangan duduk bersendirian, keseorangan, bersedih terlalu lama dan menyesali dengan keputusan diberhentikan. Keadaan ini tidak akan mengubah keadaan sedia ada.
Usah terlalu kecewa dan selalu ingatkan diri bahawa ini bukanlah penghujung dunia dan akan ada kerja yang lebih baik tidak lama lagi. Pasangan dan anak-anak memainkan peranan penting dan perlu memberi kekuatan serta dorongan dalam memahami keadaan pasangan itu sendiri.
Cadangan Perancangan
Bekerja sendiri atau mencari pekerjaan yang lebih baik adalah sesuatu perancangan jangka panjang kerana ia mungkn mengambil masa yang agak lama.
Berniaga on-line melalui media sosial, membawa grab dan food panda, menghantar anak jiran ke sekolah, menjaga anak sebagai pengasuh, membuat kerja sambilan dengan kelas tambahan atau kerja yang boleh mendatangkan pendapatan sementara.
Bagi keperluan asas, potong perbelanjaan yang tidak diperlukan.
Merancang perbelanjaan harian dan bulanan.
Mengawal nafsu daripada berbelanja tentang perkara yang tidak penting.
Membuat bajet ikat perut.
Tip Kekal Positif
Setiap orang perlu berkawan dan bergaul dengan orang yang memberi rangsangan dan bersifat positif.
Cuba lakukan sesuatu yang bermanfaat seperti membaiki diri dengan ilmu baru dan menghantar seberapa banyak permohonan kerja melalui iklan.
Jangan berputus asa dan membuang masa. Usah memencilkan diri dan rasa berduka berpanjangan.
Nasihat
Bagi anda yang kehilangan kerja, janganlah meratap kesedihan dan meminta belas kasihan daripada orang ramai.
Bangkit dan bina diri semula. Buat perancangan dengan teliti dan baik untuk jangka masa pendek mahupun jangka masa panjang.
Elakkan daripada bergaul dengan orang negatif yang hanya mahu mencari kesalahan kita dan tidak memahami keadaan yang kita lalui ini.
Jangan malu untuk menceritakan pada sesiapa walaupun semasa temuduga untuk pekerjaan baru.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Sekeluarga dirempuh treler pemandu microsleep, ibu belum tahu anak meninggal kerap tanya mana anak sulung. Sebuah keluarga yang menaiki kereta proton saga mengalami detik...