Kehadiran Syawal tahun ini, disambut dengan dengan berita tragedi berdarah apabila seorang kanak-kanak lelaki berusia dua tahun, maut selepas dikelar ibu kandungnya dalam kejadian di FELDA Jengka, dekat Maran. Sungguh menyayat hati, sifat seorang ibu yang secara fitrahnya menyayangi dan melindungi anak-anak, mampu bertindak di luar kewarasan fikiran apabila dipercayai mengalami halusinasi sebelum bertindak mengelar bahagian leher anak lelakinya itu.

Jangan ambil mudah bila mak-mak mengalami simptom-simptom depresi mahupun halusinasi ini. Ia boleh membahayakan diri mahupun individu sekeliling. Sebenarnya ada 4 perkara mak-mak boleh lakukan bila diri rasa penat, stress mahupun emosi tidak Stabil.

Berikut merupakan perkongsian oleh Intan Dzulkefli sebagai panduan;

Ibu kelar anak kandung. Kes sebegini berulang lagi. Tak silap saya baru penghujung tahun lepas Malaysia digemparkan dengan kes yang sama.

Pedihnya membaca komen keyboard warrior yang menghentam, mencarut, memaki si ibu. Sedangkan kita sendiri tidak tahu perang apa yang sedang berlaku dalam diri si ibu.

Selaku seorang isteri & ibu, saya mengaku, menjadi isteri & ibu adalah tugas yang sangat berat.

Walau tidak sihat, keletihan & stress, tugasan harian perlu tetap dijalankan 24h7d. Kadang rasa nak lari jauh-jauh, lari menangis mengadu dekat ibu di kampung. Namun, ketahuilah, ibu kita juga menghadapi penat, lelah, pengorbanan yang sama malahan mungkin jauh lebih berat.

Wahai ibu, wahai isteri, selain perlu jaga solat, jaga hubungan dengan al-Quran serta menjaga solat tahajjud,

1) Minta Time Off

Jika terlalu penat kala menjalankan amanah sebagai ibu & isteri, berehatlah. Minta time-off dari suami.

Jika suami kita jenis sangat alert dengan perubahan emosi kita tanpa perlu kita voice out, alhamdulillah. Jika suami kita jenis sebaliknya, bersuaralah & berterus terang. Be your own hero. Tak perlu tunggu suami offer.

“Abang, saya penat. Saya stress. Boleh jagakan anak-anak kejap?”

Luahkan sahaja. Suami sepatutnya menjadi teman yang paling kuat menyokong, melindung serta memahami isterinya. Share dengan suami apa yang kita rasa, supaya dia faham.

Jangan tanggung lagi jika sudah tidak mampu. Gunung berapi yang hendak meletus, laharnya perlu dialirkan ke tempat selamat agar tidak membahayakan orang-orang yang kita sayang, terutamanya anak-anak.

2) Cari Teman Untuk Luahkan Perasaan

Sekali lagi, jika rasa perlu teman untuk meluahkan, luahkanlah apa yang terbuku di dalam hati. Teman ini boleh jadi suami, ibu, keluarga atau best friend kita. Pilihlah yang mana kita percayai yang boleh menjadi best comforter.

Kalau suka meluahkan melalui tulisan, tulislah juga. Blog, diari, mental-emotional group support.

InsyaAllah, kita akan lega setelah meluahkan.

3) Elak Bandingkan Diri

Jangan bandingkan diri kita dengan orang lain. Cara manage rumahtangga, manage anak-anak, skill parenting.

Hormat diri kita & orang lain. Hidup ini atas pilihan masing-masing. Comparison is the thief of joy. Kita akan stress jika terus membanding diri.

Contohnya,
“Kenapa orang lain duduk rumah tak stress, kenapa aku rasa tak happy & asyik marah anak?”

Sesungguhnya keupayaan seseorang untuk manage stress adalah berbeza. Sayangilah diri, kenalpasti kekuatan & kelemahan diri.

Ada orang kelemahannya apabila mendengar anak-anak menangis, dia rasa nak memukul anak. Fokuslah pada solusi berbanding salahkan diri kenapa kurang sabar, set minda bahawa diri sendiri ialah ibu yang teruk & sebagainya. Ia hanya memburukkan keadaan.

(+) bincang dengan suami tentang apa yang kita rasa, struggle yang kita hadapi.
(+) alihkan perhatian waktu anak menangis. Jaga pernafasan, istighfar, mungkin boleh jauhkan diri seketika hingga rasa bertenang.
(+) peluk anak & bayangkan sekiranya Allah ambil semula anak-anak kita. Maka, bersabarlah dalam memelihara mereka.

Jangan salahkan diri. Jika harini termarah anak, termarah suami, insyaAllah esok boleh reset & restart semula. Setiap hari adalah peluang dari Allah untuk menjadikan diri hambaNya yang lebih baik, insyaAllah.

4)Jumpa Konsultansi Pakar Psikologi

Sekiranya stress kita masih tidak hilang setelah berehat, tidur, ber-MeTime, pertimbangkanlah untuk mendapatkan konsultansi pakar psikologi.

Bila kita berjumpa psychologist bukan bermakna kita gila, namun, dengan bantuan professional bolehlah kita didiagnose samada kes kita ini termasuk dalam kategori sekadar stress biasa atau telah menjadi serius seperti, depression, anxiety, bipolar disorder atau lain-lain.

Selepas itu doktor akan keluarkan preskripsi, samada kita memerlukan bantuan ubat-ubatan, sesi kaunseling & lain-lain untuk mengurangkan & membantu kita menstabilkan emosi.

Luka emosi ni kita tidak nampak dengan mata kasar, namun jika didiamkan, bimbang ia akan memakan diri. Maka, jangan malu untuk bertemu doktor untuk mendapatkan konsultansi & rawatan, ya.

Sekali lagi, sayangilah diri kita, jangan tanggung seorang diri. Fikirkan orang yang kita sayangi & orang yang menyayangi kita.

Intan Dzulkefli
19 June 2018
Syawal 5 1439H

Semoga perkongsian ini bermanfaat. Mohon mak-mak, jangan pendam apa yang terbuku dihati. Luahkanlah segala rasa, mahupun kepenatan menguruskan rumahtangga pada pada suami mahupun orang yang dipercayai.Jika masih tidak mampu meredakan gundah dihati, jumpalah dengan dengan pakar psikologi untuk mendapatkan rawatan yang sebaiknya.

Sumber: Intan Dzulkefli

Nabila Razali minta keizinan & utamakan ibu sebelum buat sebarang perkongsian di media sosial. Begitulah yang diluahkan oleh penyanyi Nabila Razali apabila menyentuh tentang sebarang muat naik kandungan di akaun media sosialnya.

Penyanyi yang juga bergelar pelakon ini juga sangat berterima kasih kepada warganet yang memberi teguran pada dirinya. Namun dia menegaskan agar setiap perkatan yang ditulis oleh mereka agar berhati-hati supaya tidak membabitkan ahli keluarganya secara keterluan.

Nabila Razali Minta Keizinan & Utamakan Ibu Sebelum Buat Perkongsian

Nabila yang juga antara salah seorang selebriti yang tidak lari dari lontaran kata-kata tidak enak warganet bahkan sering menerima kecaman. Namun dirinya terus bersikap positif dan terbuka walaupun kadang-kala menjadi bualan mulut warganet.

Terbaru menerusi petikan dari portal Kosmo Online, Nabila menyatakan dirinya tidak akan memuat naik apa-apa kandungan sekiranya tidak mendapat keizinan daripada ibunya, Shamsidah Abd. Rahman. Nabila lakukan demikian agar tidak melanggar sensitiviti umum.

“Saya faham mereka prihatin dan terima kasih atas teguran tetapi berhati-hatilah dengan perkataan yang digunakan jangan sampai membabitkan keluarga kerana itu sudah melampau.

“Selepas menerima kecaman berhubung baju renang yang dipakai menerusi DM, saya segera bertanya ibu.

“Ibu sendiri tidak ada masalah kerana itu adalah baju mandi dan bersesuaian dengan aktiviti yang dilakukan pada masa tersebut,” ujar Nabila yang akan segera memadam gambar dalam akaun media sosialnya jika keluarga tidak menyukai.

“Saya Dah Lali”

Untuk makluman sebelum ini gambar Nabila yang memakai pakaian renang ketika bercuti di sebuah pulau peranginan di Terengganu tular.

Namun wanita ini menyatakan baju renang yang dipakai diperbuat daripada fabrik tebal dan tidak menampakkan auratnya.

“Saya yakin material baju renang itu cukup tebal dan langsung tidak menampakkan bahagian yang tidak sepatutnya. Saya dah lali dengan benda ini semua.

“Saya faham mereka prihatin dan terima kasih atas teguran tetapi berhati-hatilah dengan perkataan yang digunakan jangan sampai membabitkan keluarga kerana itu sudah melampau,” ungkapnya.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by 🐈 (@nabila.razali)

Baca Disini : Bukan Senang Nak Sampai Tahap Ini, Syura Dan Nabila Razali Luah Apa Yang Dia Dah Lalui…

Jom Sama-Sama Cantik Dengan Koleksi Catz WonderDewi, Bergaya Manja & Wajah Berseri-Seri Persis Nabila Razali

 

View this post on Instagram

 

A post shared by 🐈 (@nabila.razali)

Mingguan Wanita :  Suka dengan Nabila yang begitu kuat walaupun sering dicemuh netizen.

Sumber :  Kosmo Online 

Sumber Foto : Instagram Nabila Razali

Facebook : https://www.facebook.com/mingguanwanita
FB Grup Cerita Mak-mak Hari Ini : https://www.facebook.com/groups/ceritamakmak
Website: https://www.mingguanwanita.my/
Instagram : https://www.instagram.com/mingguanwanita/?hl=en
YouTube: https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial/featured
Twitter: https://twitter.com/mingguanwanita?lang=en
Telegram MW: https://t.me/mingguanwanita

Hidup satu kaki, ibu anak 4 ini tidak sesekali mengalah.

Pernah tak mak-mak tengok kulat dalam mulut bayi yang kadang boleh mengganggu bayi waktu dia menyusu atau makan. Ok, sebenarnya bukan bayi sahaja yang akan diserang kulat mulut tetapi wanita yang sudah berusia pun boleh kena.

Kadang agak sukar untuk menghilangkan lapisan keputihan tersebut, jadi macam mana nak merawat dengan betul anda boleh ikut nasihat daripada Doktor Muhammad Uwais Al Qorni dan ketahui lebih jelas tentang masalah kulat dalam mulut.

Beberapa hari lepas, ada seorang pesakit doc yang berpangkat makcik-makcik (bukan makcik bawang ye) datang mengadu kat doc mulut dia dah beberapa hari berbau dan sakit lidah nak menelan.

Macam biasa, doc akan periksa mulutnya dan doc pun terkejut apabila tengok keadaan lidahnya yang penuh berwarna keputihan dan merekah-rekah. Makcik mengakui yang sepanjang mulutnya sakit, beliau amat kurang meminum air.

Selain itu, apabila bertanyakan lebih lanjut perihal kondisi penyakitnya, makcik juga mengatakan yang beliau seorang penghidap diabetes (kencing manis) dan sedang menggunakan gigi palsu. Makcik juga mengakui yang beliau tidak begitu teliti dalam penjagaan gigi palsu tersebut.

Doc pon menerangkan panjang lebar tentang penyakit kulat mulut ni, atau dipanggil “Oral thrush/oral candidiasis”

1. Apa itu Kulat mulut ?

Kulut mulut adalah jangkitan kulat yang disebabkan oleh sejenis kulat semulajadi yang tinggal dalam badan yang dinamakan kulat “Candida Albicans”. (Ada beberapa jenis lagi kulat yang boleh menyebabkan penyakit ini,tapi C.Albicans adalah yang paling kerap menyebabkan jangkitan)

Kulat ini pada asalnya tidak menyebabkan apa-apa masalah, namun apabila kulat ini bertumbuh dengan banyak akibat faktor-faktor tertentu, maka penyakit kulat mulut berlaku.

Selain di mulut, kulat ini juga adalah punca penyebab berlakunya masalah keputihan pada wanita dan ruam lampin pada bayi.

2. Apakah faktor berlakunya Kulat mulut?

Terdapat beberapa faktor penting penyebab Kulat mulut antaranya ialah :
-Kurang imunisasi : Kanak-kanak berumur 6bulan ke bawah, warga emas dan penghidap penyakit kronik seperti HIV, kanser dan kencing manis adalah antara individu yang paling mudah dijangkiti penyakit ini

-Penggunaan antibiotik dan steroids : Antibiotik dan steroid pada asalnya adalah amat berguna untuk membantu badan melawan bacteria penyebab penyakit. Namun penggunaan berterusan ini juga menyebabkan ketidakseimbangan pada jumlah kulat Candida dan menyebabkan berlakunya kulat mulut.

-Kurang menjaga kebersihan mulut : tidak menggosok gigi atau menggunakan cecair antiseptic kumur mulut. Bayi yang kerap menggunakan puting mulut (pacifier) dan menggunakan botol susu/puting susu yang tidak dibasuh bersih

-Mulut kering akibat penyakit tertentu(xerostomia) dan kurang minum air

-Merokok : Asap rokok menyebabkan permukaan mulut menjadi kering, memudahkan berlakunya jangkitan kulat mulut

-Penggunaan braces/gigi palsu yang tidak sepadan

-Penggunaan penyedut asap (inhaler) corticosteroid yang tidak betul iaitu tanpa berkumur selepas menggunakannya

3/Rawatan Kulat mulut?

-Berjumpa doktor : Apabila berjumpa doktor, anda akan diberikan rawatan yang bersesuaian mengikut faktor yang anda hidapi

Antara rawatan yg diberikan :

Ubat makan : Ubat antifungal yang dinamakan Fluconazole

Ubat titis : Oral nystatin, dose bergantung dengan umur anda

4. Bagaimana mencegah Kulat mulut daripada berulang ?

-Pesakit yang memakai gigi palsu hendaklah menanggalkan gigi palsu sebelum tidur dan cuci dengan lebih kerap dan teliti

-Pesakit kencing manis haruslah mengawal paras gula supaya dapat mencegah daripada terkena jangkitan kulat Candida

-Bayi dan kanak-kanak yang menyusu atau menggunakan puting pacifier hendaklah sentiasa dipantau untuk sebarang keputihan di dalam mulut.

-Kerap membersihkan pacifier dengan teliti juga membantu mencegah daripada penyakit ini

-Kerap berkumur selepas makan

-Menggosok gigi sekurang-kurangya 2kali sehari menggunakan ubati gigi berfluorida

-Berhenti merokok

5. Kesimpulan

Selain nasihat di atas, suka doc ingin menegaskan bahawa kulat mulut ini tidak berjangkit ya.

Selain itu, tolong pastikan orang yang anda sayangi menjaga kebersihan mulut dan tidak menggunakan ubat-ubatan tertentu sewenangnya kerana ia akan menyebabkan ketidak seimbangan kulat Candida di dalam mulut.

Paling penting sekali, minumlah air mineral dengan cukup 2-3 liter sehari untuk memastikan kelembapan mukosa dan kebersihan oral kaviti (rongga mulut) anda.

Jika pesakit tidak dapat makan disebabkan sakit, berikanlah makanan yang lembut dan sejuk sperti yogurt/puding dan agar-agar. Bubur pon boleh, pastikan sejuk/suam2 kuku.

Kalau tak boleh minum sebab sakit, bagi pesakit minum menggunakan penyedut minuman(Straw).

Ada apa-apa soalan doc akan jawab bila free. Kalau urgent boleh PM doc. Harap bermanfaat!