Ada sesetengah anak kecil suka tidur malam dengan pasang lampu dan tanpa ambil tahu risikonya, mak ayah ikutkan kehendak anak dan akhirnya jadi tabiat!
Rutin ini sebenarnya tak bagus, boleh mengundang bahaya sekaligus mampu menjejaskan tahap kesihatan anak-anak untuk jangka panjang. Malah ia juga boleh mengakibatkan risiko penyakit kanser.
Menurut beberapa kajian yang dijalankan, tidur dalam keadaan cerah atau ketika lampu terpasang akan mengurangkan penghasilan hormon melatonin. Hormon Melatonin merupakan salah satu hormon yang berfungsi untuk mempertahankan tubuh daripada penyakit berbahaya seperti kanser. Hormon melatonin ini tidak dapat dihasilkan oleh tubuh jika anda tidur dalam keadaan yang cerah.
Bukan itu sahaja, tidur dengan lampu menyala juga mengakibatkan jam biologi tubuh terganggu dan otak tidak dapat berehat sepenuhnya. Kesannya, anak-anak akan mengalami gangguan tidur yang akhirnya boleh menyebabkan ganguan kesihatan seperti tekanan darah tinggi, stres dan menjejaskan metabolisme tubuh.
Oleh itu, sebelum tidur pastikan lampu ditutup terlebih dahulu. Bukan saja dapat menjimatkan bil elektrik tapi baik untuk kesihatan.
Kebaikan tidur dalam gelap :
Baiki sel-sel yang rosak
Tubuh kita memerlukan suasana yang gelap dan tenang untuk memperbaiki sel-sel yang rosak atau mati.
Tidur Lebih Lena
Tidur dengan lampu dipadamkan adalah tidur yang lebih selesa dan lebih tenang berbanding tidur dengan lampu terpasang.
Cegah penyakit seperti kanser
Tubuh kita hanya akan aktif mengeluarkan hormon melatonin apabila berada dalam suasana gelap. Hormon Melatonin ini diperlukan oleh badan kita untuk mencegah penyakit seperti leukemia dan kanser.
Jimatkan tenaga elektrik
Menutup lampu sebelum tidur pastinya mampu mengurangkan bil elektik di rumah.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Nenek Usia 77 Tahun, Pemegang Tali Pinggang Hitam Taekwondo!
Siapa sangka dalam meniti usia warga emas, seorang nenek berusia 77 tahun di Singapura, masih kekal aktif dan berjaya memperoleh tali pinggang hitam taekwondo selepas empat tahun bergelar pelajar seni mempertahankan diri itu, lapor portal Mothership.sg.
Tali pinggang hitam merupakan pangkat tertinggi yang boleh dicapai dalam Taekwondo, dengan jumlah keseluruhan sembilan peringkat. Untuk mencapai tali pinggang hitam pertama, seseorang itu mesti mampu melakukan spar, bertahan menentang lawan dan memecahkan dua papan tiga inci dengan sebarang tendangan atau pukulan, menurut Active SG.
Menarik Di Sini: Wanita Mali Dijangka Hamil 7 Bayi, Rupanya Selamat Bersalin Kembar 9!
Kuatkan Bahagian Lutut
Lynn Soh yang menyertai Akademi Taekwondo Ildo pada2018 berkata, pada mulanya, dia mempelajari seni mempertahankan diri taekwondo hanya untuk menguatkan bahagian lututnya yang semakin lemah.
Mesti Baca: Wanita ‘Badang’ Luar Biasa Hebat, Selamba Mampu Angkat Berat Hampir 200Kg!
Namun begitu, kemahiran yang ditunjukkan oleh Soh adalah luar biasa apabila berjaya mendapat tali pinggang hitam lebih cepat berbanding pelajar lain yang lebih muda.
Soh telah memenangi beberapa pingat di pertandingan Taekwondo dan kini memburu tali pinggang hitam kedua. Kakinya tidak lagi sakit dan dia tidak lagi perlu makan ubat.
“Kini saya tidak mempunyai sebarang kesakitan di mana-mana bahagian kaki dan tidak perlu mengambil ubat tahan sakit.
“Saya juga mampu melakukan gerakan ‘split’ 180 darjah tanpa sebarang masalah,” katanya.
Artikel Popular: Usia 79 Tahun, Pelakon Margaret Gan Temui Hidayah Peluk Islam
Mingguan Wanita:Hebatnya sungguh nenek ini. Boleh dijadikan sumber inspirasi buat wanita agar kekal aktif meskipun memasuki usia warga emas.
Sumber: Kosmo
Follow kami di :
Facebook : https://www.facebook.com/mingguanwanita
FB Grup Cerita Mak-mak Hari Ini : https://www.facebook.com/groups/ceritamakmak
Website: https://www.mingguanwanita.my/
Instagram : https://www.instagram.com/mingguanwanita/?hl=en
YouTube: https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial/featured
Twitter: https://twitter.com/mingguanwanita?lang=en
Telegram MW: https://t.me/mingguanwanita
TikTok: https://tiktok.com/@mingguanwanita
ZAMAN DAHULU BOLEH LAH NAK PERMAINKAN WANITA. SEKARANG ‘BIG NO’ Wanita hari ini PANTANG DICABAR!
Pernah diperlekehkan? Dipijak kepala? Buli atau takut berdepan masalah hidup? Dengar apa nasihat pakar. Jom sertai webinar sehari, AURA: Wanita Pantang Dicabar ini.
Klik link ini untuk daftar penyertaan: https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-aura-wanita-pantang-dicabar/ atau whatsapp : http://www.wasap.my/60196328758/DaftarAura
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Pasangan Kembar Seiras Mengandung, Bersalin Anak Lelaki Di Hospital Yang Sama, Pada Hari Yang Sama!
Menjadi kenangan terindah buat pasangan adik beradik kembar seiras ini apabila bukan sahaja berkongsi momen mengandung bersama, malah turut melahirkan jantina anak lelaki di hospital pada hari yang sama!Bertuah sungguh!
Dua ibu pasangan adik-beradik kembar seiras telah melahirkan bayi lelaki masing-masing di hospital yang sama pada hari yang sama!
Pernah Alami Masalah Kesuburan
Saat-saat pasangan kembar ini disahkan hamil juga sangat menakjubkan kerana kedua-dua mereka, Jalynne Crawford dan Janelle Leopoldo, 30, sebelum ini bergelut dengan masalah kesuburan.
Crawford terlebih dahulu mendapat tahu dirinya hamil dan beberapa hari kemudian, Leopoldo pula mendedahkan kepada kakaknya bahawa dia juga disahkan mengandung.
“Saya sangat gembira, saya mula rasa nak menangis apabila mengetahuinya,” kata Crawford.
Hadiri Temu Janji Doktor Bersama
Sejak itu, Leopaldo akan terbang dari California, tempat dia tinggal, ke Arizona untuk menghadiri temujanji dengan doktor bersama kakaknya.Ketika tinggal enam minggu dari tarikh jangkaan bersalin, dia berpindah ke Arizona.
“Sangat istimewa apabila kami dapat bersama di sana kerana kami adalah satu sistem yang saling menyokong, kami melekat pada pinggul,” kata Leopoldo.
Kedua-duanya melahirkan anak lelaki pada 18 Jun, dengan Crawford bersalin pada waktu pagi diikuti Leopoldo beberapa jam kemudian.Mereka juga diberikan bilik pemulihan sebelah-menyebelah.
Sekarang, ikatan luar biasa pasangan kembar itu diturunkan kepada anak lelaki mereka, Bryce dan Jayce.
Mesti seronok bila berkongsi saat melahirkan begini dengan adik beradik mahupun teman rapat. Boleh duduk sebelah menyebelah katil!
Sumber: Mstar & Inside edition
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
‘Isteri Baru Meninggal, Mengaku Suka Wanita Lain.’ Suami Kalau Tak Tahu Hargai, Janganlah Lupa Pengorbanannya
‘Isteri baru meninggal, mengaku suka wanita lain.’ Suami kalau tak tahu hargai, janganlah lupa segala pengorbanannya.
Pengorbanan melahirkan zuriat untuk kalian, berkorban jiwa dan raga menguruskan keperluan anda dan keluarga. Hargailah walaupun sedikit.
Hormatilah kematian arwah buat seketika. Tindakan ayah-ayah yang tergopoh-gapah mencari pengganti menjadikan anda seorang yang tidak miliki rasa empati.
Isteri Baru Meninggal
Kongsi Dr Karya Kayra. “ Pernah saya membantu Ustazah menguruskan jenazah seorang wanita muda. Saat wanita itu meninggal dunia usianya baharu 35 tahun.
Usia 35 tahun adalah usia di mana kecantikan wanita akan terserlah sepenuhnya sebagai wanita dewasa.
Tak perlulah saya cerita keadaan jenazah. Saya nak ceritakan tentang suami wanita itu.
Usai kami membantu Ustazah mandi dan kapan. Maka Ustazah menjemput ahli keluarga untuk datang melihat jenazah sebagai pertemuan terakhir di rumah sebelum dibawa ke masjid dan seterusnya dikebumikan di tanah perkuburan.
Baca Di Sini :
‘Urus Keluarga Hingga Jatuh Sakit’ Sesekali Isteri Tariklah Hand Brake Layani Diri Sendiri
KEUTAMAAN Orang Lain Berbeza, Tak Payah ‘Judge’ Kalau Tak Sama Dengan Kita!
‘Cepat Marah Bila Anak Buat Perangai.’ Mereka Tak Kecil Selamanya, Sabarlah Sekejap!
Suami Mengaku Suka Wanita Lain
Anak-anak mereka ada yang remaja dan yang paling bongsu saya lihat sekitar usia 8 tahun. Maka pada firasat kita tidaklah sukar bagi suami itu menguruskan anak-anaknya selepas kematian isteri.
Keesokan harinya saya menerima panggilan telefon. Suami kepada wanita yang meninggal dunia semalam.
Gigih dia kelentong ustazah kesayangan saya untuk dia mendapatkan nombor handphone saya. “Urusan persekolahan anak-anak” alasan lelaki itu. Pastilah ustazah yang lembut dan sentiasa berbaik sangka dengan semua orang memberikan nombor handphone saya.
Pertanyaannya tiada sedikit pun tentang perkara persekolahan anak-anaknya. Saya bayangkan dia mahu tukarkan sekolah anak-anaknya. Tetapi tidak.
Semua soalannya adalah tentang saya.
Sepanjang lelaki itu bertanya, saya hanya diam dan terbayang wajah arwah isterinya yang saya mandikan dan kapankan semalamnya.
Suami Kalau Tak Tahu Hargai
Terbayang saat saya mengikat tali kain pada kaki jenazah dan saat saya memasukkan helaian rambutnya ke bahagian bawah kain kapan agar auratnya terjaga.
Apabila lelaki itu menyebut “saya sukalah tengok wajah awak, cantik. Tenang saya rasa.”
Saya memejamkan mata, menarik nafas panjang, berusaha menahan marah dan akhirnya saya berkata:
“Bagaimana awak boleh rasa tenang melihat wajah perempuan lain sedangkan isteri awak baharu meninggal dunia semalam?”
Sebelum sempat dia jawab, saya berkata lagi:
“Awak jangan call saya lagi sampai Kiamat. Assalamualaikum.”
Saya putuskan panggilan dan block.
Janganlah Lupa
Di dalam Islam, orang Islam boleh berkabung bagi menunjukkan rasa sedih dengan kematian seseorang yang disayangi selama 3 hari sahaja.
Sedekahlah al-Fatihah, bertahlil bersama orang-orang masjid. Baca al Quran dan sedekahkan pahala bacaan al Quran itu kepada arwah. Kita tidak tahu bagaimana kehidupan insan tersayang kita di alam sana.
Ini baharu beberapa jam isterinya meninggal dunia?? Come on Guyss..
Saya berpakaian serba hitam labuh longgar, bersetokin tanpa secalit mekap kot.
Segala Pengorbanannya
Kejadian itu menyebabkan saya membeli niqab dan memakai niqab setiap kali diajak Ustazah menguruskan jenazah wanita. Selepas musim Pandemik ini, saya akan memakai mask sentiasa seandainya diajak lagi Ustazah untuk membantu beliau sekiranya Ustazah kekurangan pembantu.
Guys..
Seandainya tidak tahu untuk menghargai isteri, at least “jangan terlalu mudah” untuk lupa isteri itulah yang berkorban nyawa melahirkan anak-anak kalian.
Andainya tugas hamil dan bersalin itu ditakdirkan untuk lelaki, pasti kalian takkan mampu menanggung kesakitan bagai 27 tulang patah serentak demi melahirkan zuriat kalian ke dunia ini, jika baharu beberapa jam isteri meninggal dunia, kalian sudah mula sibuk memandang yang lain.
Kesimpulannya…
Jujur saya tidak-mahu bersuamikan lelaki berperangai begitu.
Kayra, Putrajaya.
#sisterhood
#sayNOtoSuamiOrang
#CreditToSuzySharif
Mingguan Wanita : Wahai isteri, dalam hidup berkeluarga jangan lebihkan keperluan suami dan anak-anak semata-mata. Sebaliknya utamakan keperluan diri sendiri dahulu, jangan terlalu banyak memberi hingga tiada yang membalas.
Sumber : Dr Karya Kayra
Facebook : https://www.facebook.com/mingguanwanita
FB Grup Cerita Mak-mak Hari Ini : https://www.facebook.com/groups/ceritamakmak
Website: https://www.mingguanwanita.my/
Instagram : https://www.instagram.com/mingguanwanita/?hl=en
YouTube: https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial/featured
Twitter: https://twitter.com/mingguanwanita?lang=en
Telegram MW: https://t.me/mingguanwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
