Tiada jalan mudah nak cantik dan kekal sihat. Hakikatnya semuannya perlukan usaha daripada diri sendiri baik daripada segi pemakanan yang betul dan gaya hidup yang aktif.

Baru-baru ini Dr Nur Amalina Che Bakri,31 ada memuat naik status dilaman sosial twitter mengenai cara dirinya mengekalkan kesihatan dan kekal aktif.Menurut Dr Amalina yang kini menjalani latihan pembedahan di ‘The Royal College of Surgeons’ di England, sebenarnya tidak perlu pun mengamalkan air detoks, alkali dan sebagainya, memadai mengamalkan meminum air masak, makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran serta melakukan rutin senaman setiap minggu.

Berikut antara perkongsian tersebut;

“Tidak payahlah nak minum air alkali, air detoks atau air itu ini. Berapa banyak air yang kalian nak cipta ini, saya hanya minum air masak sahaja.

“Sedangkan di UK pun, kami minum air paip je. Saya makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran selain pergi ke gim tiga hingga keempat kali dalam seminggu,” katanya.

Beliau turut menambah, hasil dari amalan tersebut, beliau mampu mengekalkan tenaga dan dapat melakukan kerja sebagai doktor dengan sangat baik.

“Kadang-kadang, saya juga berlari sekeliling taman atau tepi sungai.

“Ternyata, saya masih boleh kekal aktif, bertenaga dan sihat. Tolong jangan obses dengan mengambil jalan mudah,” jelasnya lagi.

Jadi buat wanita yang nak kekal aktif dan sihat boleh tiru 3 amalan kecantikan yang dikongsikan oleh Dr Amalina ini. Mudah je dan ia sebenarnya adalah amalan kecantikan asas dalam kehidupan kita.

Info Ekstra!

Dr Nur Amalina Che Bakri,31 merupakan graduan lulusan University of Cambridge dan pernah menimba pengalaman di Cambridge University Hospitals NHS Foundation Trust pada tahun 2013-2015.

Merupakan pelajar cemerlang keputusan peperiksaan SPM 2004 dengan memperoleh 17A1 serta melanjutkan pelajaran dalam bidang perubatan di United Kingdom, England. Mengejar cita-cita menjadi pakar bedah payudara dan onkoplastik suatu hari nanti.

Sumber: Dr Amalina

Geram tengok pokok-pokok herba yang subur menghijau di mini kebun dekat laman belakang rumah teres lot tengah milik Siti Mariah Alias, 49 dan suami, Abdullah Muji, 57 ini. Ada lebih 30 jenis tanaman herba untuk kegunaan dapur dan juga kesihatan.

Ada antaranya jenis sepsies yang jarang ditemui seperti buah ajaib, mahkota dewa, belalai gajah. Kebanyakannya saya tanam dalam pasu besar dan kecil. Halaman belakang rumahnya juga ada tanaman misau kucing, mas cotek jantan, mas cotek betina, sireh, bangun-bangun, sabung nyawa, senduduk putih, senduduk purple, kunyit hitam.

“Jerangau, dukung anak, halia bentong, mengkudu, kemangi, limau purut, gandarusa, kucing galak, hempedu bumi, temulawak, daun inai, kunyit putih, pokok kapal terbang dan lempoyang.

Buah ajaib ini pokok herba yang unik yang ada di taman Siti Mariah. “Jika sebelum makan buah ajaib kita makan pedas ke masam ke pahit ke, lepas itu kita makan buah ajaib. Nanti rasa yang sebelum itu semua jadi manis.”

‘Rumah yang tiada pokok ibarat rumah yang tiada makanan’. Ini prinsip yang dipegang pemilik tangan hijau ini. Selain itu, berkebun juga menjadi riadah untuknya dan keluarga. Dapat wujudkan kasih sayang, cinta dan rindu antara mereka.

Ruang terbiar yang ada di belakang rumah, dijadikan taman herba. Taman ini umpama platform meditasi bagi keluarga wanita ini untuk merehatkan mida dan fizikal serta mendekatkan diri dengan alam semula jadi.

Tumbuhan lain yang ada untuk kegunaan harian dan masakan pula antaranya, selom, limau purut, lemon, daun pandan, kunyit, limau nipis, cili padi, ulam raja, tomato, daun bawang, lengkuas, halia.
Daun kari, keladi sayur, ubi jaga, daun sup, mulberi, kaduk, mata itik, kunyit, daun saderi, pucuk ubi, pegaga, daun kesom, cermai belanda, cekur, tenggek burung, serai, gajus, dan sedikit herba Inggeris seperti basil, rosemary, selasih, pudina dan bay.

Pokok herba ini ditanam dalam bekas seperti pasu, bekas plastik yang besar dan tangki air.

9 Rahsia Tangan ‘Sejuk Tanam Pokok’

Pertama : Tengok Pokok Ingat Mati

Selain platform meditasi, Siti Mariah jadikan menanam pokok sebagai mengingatkannya dengan kematian. Akuinya bercucuk tanam, dia dapat melihat pokok dari kecil, membesar, berbunga, berbuah dan seterusnya menjadi tua dan mati.

Itulah hakikat sebenar seperti manusia juga akan lahir dari kecil, remaha, dewasa dan berumah tangga punya anak dan seterusnya menjadi tua dan akan meninggalkan alam ini.

Kedua : Kena Ada Minat Dan Jujur Dengan Diri

Bukan menunjuka-nunjuk atau pun bersaing dengan kawan-kawan. Misalnya ramai yang berkebun sebab terikut-ikut kawan-kawan. Jika begini memang tak akan lama.

Sebab saya sudah lihat ada kawan-kawan yang tak punya minat cuma terikut-ikut, akhirnya pokok tak terjaga dan mati.

Ketiga : Berbalik Pada Niat Dalam Hati

Dalam berkebun kena jujur, ikhlas dengan diri sendiri dan disertai minat mendalam. Ins sha Allah pasti akan berjaya. Ikuu kemampuan diri dan gaya hidup harian, biar sederhana tapi terjaga.

Keempat : Bersedekah Dan Berkongsi Rasa Dengan Sahabat

Saya tak menjual hasil tanaman saya. Tapi bila ada orang nak beli dan permintaan pun tinggi, saya buatlah. Konsep saya lebih kepada bersedekah dan berkongsi rasa dengan semua sahabat.

Bila kita tanam sendiri, tak ada bahan sampingan. Misalnya mahkota dewa itu, suami saya akan potong nipis-nipis dan keriangkan tanpa campuran bahan lain. Alhamdulillah, berkebun dapat saya panjangkan pahala dengan beri sayuran dan ulam-ulaman pada rakan dan jiran tetangga.

Kadang-kadang burung atau pun orang yang lalu lalang akan mengambil hasil tanaman di luar rumah terlebih dahulu. Tapi saya dan suami ikhlaskan kerana dengan cara tersebut dapatlah kita bersedekah secara tidak langsung.

Sebab kadang-kadang saya ada beritahu jiran-jiran jika berkenan ambil sahajalah untuk kegunaan harian.

Kelima : Konsisten Jaga Pokok

Penjagaan tanaman di taman herba kita mestilah konsisten. Saya dan suami selalunya akan membuang rumput, membaja, menanam yang baru dan mencantas pada hari minggu.
Supaya tidak terlupa untuk membaja saya akan setkan dalam telefon bimbit tarikh yang sesuai untuk membaja. Ada sesekali anak-anak juga membantu.

Saya berbangga kerana mempunyai seorang suami yang memang rajin berkebun. Dia banyak membantu. Baik dalam kawasan halaman mahupun luar kediaman.

Di luar ada tanah lapang di hujung pejalan kaki berdepan rumah saya, suami tanam pucuk ubi, serai, nenas, keladi, pisang, pandan untuk kegunaan seharian.

Keenam : Kerap-kerap Gali Ilmu Berkaitan Penjagaan Pokok Herba

Saya baca blog, beli majalah, media sosial seperti Instagram dan Facebook tentang penjagaan pokok. Saya juga kongsi maklumat penjagaan pokok-pokok di Instagram dan Facebook sendiri. Ini pun salah satu cara beri ilmu dan sedekah.

Ketujuh : Ini Paling Penting ‘Belaian Mesra Dan Kata-kata Pujian

Menjaga pokok ini sebenarnya tidak susah. Bukan membaja semata-mata yang buatkan pokok kita hidup gemuk dan subur. Tetapi pada saya “makanan yang paling baik untuk tumbuhan di taman herba saya ini terus membesar dan subur secara optimum adalah belaian mesra dan kata-kata pujian”.

Tumbuhan juga perlu kata-kata perangsang untuk membesar baru mereka rasa gembira dan seterusnya hidup subur.

Kelapan : Sediakan Buku Kajian Sendiri Dan Labelkan Tanaman

Minat yang mendalam mendorong Siti Mariah menyediakan buku kajian herbanya sendiri, Buku ini merupakan hasil kajian saya terhadap tumbuh-tumbuhan herba. Ia bertujuan untuk memudahkan saya mengenali serta memahami kegunaan setiap tumbuhan tersebut.

Jika ada masa saya akan menerbitkan buku berkaitan herba-herba di Malaysia. Setiap tumbuhan herba di rumah saya akan saya labelkan untuk tujuan mendidik anak-anak mengenali jenis-jenis tumbuhan yang mempunyai pelbagai manfaat.Tambah pemilik lagi.

Kesembilan : Dah Tanam Kenalah Makan

Saya sekeluarga gemar memakan ulam-ulaman ketika menikmati hidangan makan tengahari atau makan malam. Dengan adanya taman herba ini, kami boleh memetik ulam segar untuk disaji. Pokok yang kerap dipetik pucuknya akan keluar tunas baru yang lebih baik.

Jika hendak masak atau makan ulam-ulaman saya hanya tinggal petik sahaja di belakang rumah, jadi saya boleh jimat belanja selain menyahut seruan kerajaan untuk menanam sayur sendiri.
Tanaman kontan ini mudah sahaja penjagaannya.

Pokok terbaru yang saya tanam ialah pokok letup-letup. Pokok ini digunakan dalam perubatan sebagai ubat pening, sakit pinggang dan kanser. Buahnya yang muda boleh dijadikan ulam. Buahnya yang masak boleh dijadikan jus boleh untuk merawat sakit kerongkong.

Juara Landskap ‘Rumah Teres Lot Tengah 2015’

Nyata segala usaha dan keringat yang dicurahkan selama hampir 20 tahun berjaya terutamanya apabila ianya diiktiraf sebagai tempat pertama (Juara) di dalam pertandingan Landskap anjuran Majlis Perbandaran sepang, Kategori Rumah Teres Lot tengah 2015.

Info Pemilik Taman Herba Belakang Rumah

Nama Pemilik : Abdullah Bin Muji (57) dan Siti Mariah Bt Alias (49)
Lokasi : Seksyen 12, Bandar Baru Bangi Selangor
Jenis Rumah : Rumah Teres kos sederhana (20×70)
Tempoh Huni : 22 tahun
Mula Membuat Taman : 22 tahun
Herba

Sumber/Foto : Dang Sari

Tanya soalan cepu mas apa beza anak pertama dan 12, jawapan “berkias” UAI pada Ustaz Syed win. Baru ini, 4 Oktober lalu berita gembira atas kurniaan rezeki anak ke-12 Ustaz Azhar Idrus menjadi tumpuan ramai.

Ini kerana pada usianya ke 58 tahun, Ustaz Azhar dikurniakan anak kecil hasil perkongsian hidup bersama isteri keduanya, Izyan. Ramai mengucapkan tahniah atas kelahiran anak kecil itu dan ramai mendoakannya.

Di sebalik kesibukan memberi ceramah agama, pendakwah ini sememangnya dikenali sebagai seorang yang sangat bersahaja tatkala memberikan jawapan pada setiap persoalan dari orang ramai.

Ramai suka dengan cara berdakwahnya yang terus sampai ke dalam hati di sebalik gurauannya dibuatnya dan tak hairanlah setiap kali ceramahnya, ribuan orang akan hadir tak kisah tua atau muda untuk sama-sama menimba ilmu.

Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.

BACA KISAH MENARIK DI SINI :- (VIDEO) Ustaz Pesan, Carilah Isteri Rajin Masak Bukan Pandai Masak, Ada Bezanya!

Ramai Sebak, Lelaki Cacat Tulang Belakang Minta ‘Edit’ Badan Sempurna Macam Orang Normal

Dalam pada itu, dalam satu ceramah dihadiri oleh penceramah ini yang turut sepentas dengan Ustaz Syed Norhisyam, pendakwah ini sempat bergurau dengan memberikan satu soalan cepu emas buat Ustaz Azhar Idrus mengenai apa beza anak pertama dan ke 12.

Dikongsikan dari Tik Tok @adibharis, video ini menarik minat ramai untuk mendengar apa jawapan Ustaz Azhar.

@adibharis02 hahahah jangn main2 dngn UAI 🤣#aswaja #ustazazharidrus #dakwah #bukanmaen #assalamualaikum #viral #fypシ #ulama #masjid #gengmasjid #nabimuhammadsaw #2022 #tazkirah #tazkirahringkas ♬ bunyi asal – adibharis

 Namun apa yang melucukan jawapan analogi Ustaz Azhar Idrus yang memberikan kiasan berkaitan kereta baru dan lama membuatkan mereka sama-sama tergelak.

Di atas pentas kedengaran, Ustaz Syed Norhisyam mula bergurau mengatakan dia tertengok di dalam facebook “ada Ustaz nie, dia dapat anak ke-12.

Belum sempat menyambung soalan, secara spontan Ustaz Azhar menepuk lengannya kerana tahu ia berkait dengannya.

Dalam meneruskan tawa senda gurau itu, Ustaz Syed Norhisyam terus bertanya, “apa beza Ustaz, anak pertama dan anak ke 12 Ustaz,”sambil disambut ketawa masing-masing.

Dalam pada itu kata Ustaz Syed kalau sedap,kita nak trylah sampai anak ke 12.

Ternyata dalam menjawab soalan cepu emas itu, Ustaz Azhar Idrus telah memberikan kata berkias, ia berkaitan dengan sebuah kereta.

“Anak pertama dan ke 12, rasanya lain. Macam kita beli kereta baru. Kemudian bawa ke Kuala Lumpur. Lepas tu, 30 tahun dah kereta tu, kita bawa semula ke KL. Ada bezakan rasanya.

Dalam pada itu, Ustaz Azhar menjawap, dapat anak baru ini ada suka dan sedihnya.

“Sukanya kerana rezeki. Yang sedihnya kita tengok kawan-kawan kita. Pung pang loyar buruk tapi tak ada hasil. Tak beranak-anak,”katanya sambil bergurau. Masa yang sama, dalam gelaknya Ustaz Syed Norhisyam berkata, “salah tanya soalan ini”.

Apa pun, gurauan bersahaja pendakwah-pendakwah ini cukup mencuit hati dan semoga diberi kesihatan yang baik untuk terus menjalankan kerja agama.