Mak-mak kita dulu selalu sebut, jangan lupa pakai stoking masa berpantang.. nanti masuk angin. Disebabkan payahnya nak ke bilik air, kita pun abaikan permintaan mak tu. Sedihlah hati mak bila anak tak dengar nasihat.

Sebenarnya, dalam bab berpantang ini ada hal yang boleh diambil kira oleh mak-mak muda. Misalnya berstoking semasa berpantang. Kata jururawat bertauliah, Bel Nawhen memakai stoking semasa berpantang, tidak ada istilah masuk angin dari kaki lalu ke rahim atau liang-liang tubuh yang lain.

Sebaliknya, untuk tujuan mantainkan suhu badan ibu berpantang bagi kekal kepada paras normal. Hadamkan penjelasan seterusnya ya mak-mak muda.

Berstoking Semasa Pantang

Biasanya pantang dan stoking memang tak boleh dipisahkan bukan. Dah macam eksesori tambahan pula bagi ibu melahirkan.
Jika tak pakai stoking, mulalah kena bebel dengan ibu, suami dan orang sekeliling.

Saya juga tidak terkecuali terkena bebelan seperti ini semasa dalam pantang tidak kira semasa melahirkan mahupun keguguran.

Kenapa Perlu Berstoking?

Semasa berpantang, tubuh kita sebenarnya dalam proses menyesuaikan diri dengan perubahan hormon dari kehamilan ke kelahiran.

Jadi, nak maintain suhu badan yang normal, kita perlu elak dari kaki terkena lantai yang sejuk. Ada orang tidak tahan sejuk lantai dan boleh menyebabkan dia menggigil kesejukan.

Jika dahulu, lantai rumah dari papan, sejuk angin luar boleh sebabkan menggigil. Masa kini lantai kebanyakkan dari simen, marmar dan pelbagai material lagi dan ia juga cepat sejuk dipermukaannya.

Memakai stoking juga boleh mengelakkan kita dari risiko kecederaan kaki semasa berpantang. Iyelah, kita perlu kesana kemari dengan anak, silap langkah sikit cedera pula.

Ada yang tidak selesa berstoking.

Mana nak keluar masuk tandas lagi, silap sikit stoking basah kena air, dah kena tukar lain. Renyah.

Jadi, sebagai alternatif menggantikan stoking, boleh pakai selipar/kasut di dalam rumah bagi mengelakkan sentuhan secara langsung antara tapak kaki dengan lantai yang sejuk.

Anda perlu tahu, pakai stoking bukan sebab nak elakkan masuk angin. Tidak ada istilah angin masuk dari kaki, masuk ke rahim atau masuk ke mana-mana liang tubuh.

Jika nak elakkan deep vein thrombosis (pembekuan darah di salur darah pada betis), anda perlu pakai stoking selain perlu aktif bergerak.

Ini Tip Pilih Stoking Ikut Kesesuaian Mak-mak

1) Pakai TED stoking (Thromboemboletic Deterring – compression stoking)


• Fungsi utama memperbaiki pengaliran darah di bawah kaki mengalir ke atas. Supaya darah tak berkumpul di bawah sahaja.
• Stoking in biasanya digalakkan dipakai oleh ibu selepas menjalani kelahiran secara pembedahan.

2) Stoking ketat dan sehingga betis


Seperti stoking yang dipakai pemain bola sepak. Stoking boleh beri tekanan pada kaki dan galak pengaliran darah di kaki.

3) Stoking menyerap peluh


Ini bertujuan untuk memberi keselesaan kepada anda. Bila stoking mudah lembab, tak serap peluh, bakteria pun suka dan menginap pula di kaki. Lain pula jadi.

4) Tidak licin 


• Pastikan stoking dipilih selamat digunakan dan tidak mudah sebabkan anda tergelincir dan menyebabkan kecederaan lain.
• Pakai stoking di negara beriklim sejuk bukan sebab mereka berpantang tapi sebab cuaca yang sejuk.
• Di negara iklim panas seperti Arab Saudi, tidak pula mereka memakai stoking di dalam rumah (kecuali ketika berada di luar rumah bagi tujuan menutup aurat).

Tidak menjadi satu dosa jika tidak pakai stoking semasa berpantang. Ikut keselesaan masing-masing.

Notakaki :
 Pantang larang orang lama tidak salah diamalkan asalkan sebabnya adalah untuk kebaikan dan alasannya logik dan boleh diterima.

Sumber/Foto : Bel Nawhen

Mak-mak memang terasa bila harga bawang makin mahal. Dari beli bawang mahal-mahal, mungkin duit tu boleh beli keperluan lain.
Bayangkan harga bawang India meningkat mendadak daripada RM5 sekilogram kepada RM10.93 dalam tempoh dua bulan ini berikutan gangguan bekalan dari negara pengeluar.

Kenaikan harga bawang besar dan bawang ros (bawang kecil) India berlaku secara mingguan sepanjang awal bulan September hingga penghujung tahun lalu. Memang masalah ini sangat dirasai mak-mak.

Ikuti perkongsian Chef Sue M Arukin ini:

Harga bawang yang naik mendadak kebelakangan ni membuatkan ramai tukang masak dan suri rumah susah hati. Sebagai alternatif kepada bawang, boleh saja gantikan dengan beberapa bahan lain dalam masakan mengikut kesesuaian atau masak menu yang tak menggunakan bawang sebagai perencah.
Antara yang boleh digunakan sebagai pengganti bawang (seperti dalam gambar):

1. Leek atau ada yang panggil bawang perai atau daun kucai cina.
2. Fennel atau dalam bahasa melayu Andas.
3. Chives atau dalam bahasa melayu kucai.

Contohnya macam dalam hidangan pasta yang dimasak (seperti dalam gambar), saya gunakan hirisan leek dan tak menggunakan bawang putih mahupun merah dalam menu pasta tu. Rasanya sedap juga, tak banyak beza pun. Sedap sesuatu masakan itu bukan bergantung hanya pada satu bahan, banyak lagi bahan-bahan lain yang boleh digunakan.

Cuba Pelbagaikan Cara Masakan

Melainkan anda berniaga makanan yang memang menggunakan bawang dalam semua menu makanan. Itu tak dapat nak elaklah. Tapi kalau untuk masakan harian di rumah, boleh saja masak menu tanpa bawang. Banyak je resipi yang tak menggunakan bawang seperti Ayam atau daging panggang, ikan bakar, masak lemak cili padi Nismilan dan banyak lagi. Gunakan bahan perapan lain untuk rasa yang berlainan.

Another alternative, start tanam bawang sendiri. Pilihan di tangan kita kan? Don’t complicate life! Dah reda nanti, dah turun harga bawang nanti, bolehlah back to normal menu. Apa susah?

MW: Jadi mak-mak jangan risau, selain bawang merah anda boleh gantikan bawang dengan pilihan di atas seperti leek, fennel dan chives. Mungkin selama ini kita agak asing dengan penggunaan tiga bahan ini, bermula hari ini pelbagaikan bahan masakan, asalkan rasa tidak lari.

Sumber: Sue M Arukin

Bukan mudah untuk melupakan kenangan yang dibina hampir 32 tahun bersama ibu. Perselisihan pendapat hanyalah biasa, manakan bisa terpisah hubungan antara ibu dan anak. Tetapi kini segalanya tinggal kenangan apabila ibunya pergi menghadap Ilahi pada 3 Januari 2019 yang lalu setelah terlibat dalam kemalangan jalanraya.

Biar pun hampir setahun berlalu, tetapi segalanya masih segar di ingatan Rusda Adiba Ahmad, 33 tahun. Mengimbau pada hari kejadian, menurut Rusda Adiba, kebetulan hari tersebut merupakan hari cuti buat Rusda Adiba yang bekerja sebagai jururawat.

“Maklumlah hari cuti, sebenarnya saya merancang untuk ke rumah kawan yang anjurkan majlis makan-makan. Kebetulan mak pula rancang nak buat tahlil untuk arwah wan yang meninggal dunia pada 26 Disember 2019. Pagi itu mak hanya beritahu nak keluar beli laksa untuk majlis tahlil di kedai berdekatan. Sebelum keluar, sempat lagi dia berpesan pada saya jangan lupa kunci pintu.

“Tetapi tak lama selepas mak keluar dalam jam 11 pagi, ada orang datang rumah beritahu mak terlibat dalam kemalangan. Setelah bersiap, saya terus ke tempat kejadian. Ketika itu memang dalam fikiran akan bawa mak balik rumah kalau tak teruk sangat tapi kalau mak sakit, kami akan ke hospital terus.

“Dalam perjalanan ke sana, saya ada cuba hubungi mak dan orang lain yang jawab. Dia tanya saya di mana dan minta saya datang ke tempat kejadian dengan segera. Hati saya makin berdebar apabila soalan saya tentang keadaan mak tak dijawab dan minta saya tengok sendiri.

‘Sampai sahaja di tempat kejadian, saya sudah nampak keadaan motosikal mak, memang teruk. Tak jauh dari situ saya nampak jasad yang ditutup kain putih. Ketika orang minta sahkan betul ke mak, memang jelas mak,” ungkap Rusda Adiba sebak tak mampu menahan sebak.

Majlis kenduri tahlil yang sepatutnya dianjurkan untuk datuknya bertukar kepada majlis tahlil buat ibu Rusda Adiba. Siapa sangka, tidak sampai 10 hari, ibunya pula menyusul menghadap Ilahi.

Mak Pergi Mengejut

Sesungguhnya bukan mudah untuk menelan takdir, kehilangan ibu tercinta ibarat kehilangan nyawa sendiri, hilang tempat bergantung. Tatkala melihat jenazah ibunya, Rusda Adiba memang terduduk dan menangis semahu-mahunya. Perutnya yang sedang memboyot, mengeras secara tiba-tiba kerana dirinya sedang hamil anak ketiga.

Anggota Jabatan Pertahanan Awam Malaysia(JPAM) yang bertugas cuba menenangkan Rusda Adiba apabila melihat emosinya tidak terkawal. Bayangkan ibunya pergi mengejut, sudah tentu memberi tamparan hebat buat empunya diri. Ternyata bukan mudah Rusda Adiba menerima takdir yang menimpa.

“Lama juga saya memendam rasa dan dilanda rasa sedih, dalam keadaan mengandung ketika itu buatkan saya lebih beremosi. Sehingga selepas bersalin masih terkenangkan arwah mak. Sepatutnya mak yang menjaga saya ketika berpantang, akibat kejadian itu saya berpantang tanpa ditemani mak.

“Setelah enam bulan berlalu, barulah saya boleh kawal emosi. Tujuan utama saya berpindah daripada Hospital Seremban, Negeri Sembilan ke Hospital Alor Setar, Kedah semata-mata untuk bersama mak dan abah. Tetapi selepas beberapa bulan bersama, emak pergi dulu.

“Lagi pula saya memang rapat dengan mak kerana saya satu-satunya anak perempuan. Oleh sebab itu berat sangat nak terima kenyataan yang mak dah tiada. Sepanjang saya berpindah balik ke kampung, segalanya mak yang uruskan. Suami terlibat dalam operasi kerana dia seorang pegawai tentera, mak dan abah lah orang pertama yang hulurkan pertolongan. Jadi ketiadaan mak amat terasa,” jelasnya lagi.

Terpaksa Berdikari

Setiap kali berada di rumah ibunya membuatkan hati anak kelahiran Kedah ini terkenang pada arwah. Segenap inci rumah ibu mengingatkan memori Rusda Adiba dengan ibunya. Setiap kali menumpang solat di bilik ibunya, terasa seolah-olah ibunya masih ada.

Kehilangan ibu buatkan Rusda Adiba makin kuat menempuh hari mendatang serta lebih berdikari. Jika selama ini, wanita ini dapat sandarkan beberapa perkara pada ibunya, kini tiada lagi. Segalanya Rusda Adiba uruskan sendiri termasuklah kerja rumah dan juga menguruskan anak-anak.

“Setiap kali bersedih dan teringat mak, saya akan bacakan surah Al-fatihah. Biasanya kalau berada di rumah, saya akan masuk bilik arwah dan duduk lama-lama sambil bacakan surah Yassin. Setiap kali tibanya hari Jumaat, saya akan ziarah kubur mak.

“Ketika hari ulangtahun mak yang ke-60 pada 15 November, paginya saya ziarah kubur mak dan malamnya saya buat sedikit kenduri tahlil di masjid khas buat mak.

“Harapan dan fokus saya setelah mak tiada adalah menjaga abah. Memang tujuan utama minta pindah balik ke Kedah adalah untuk menjaga mak dan abah. Cukuplah 10 tahun tinggal berjauhan. Tetapi hanya 8 bulan sahaja Allah tunaikan hasrat saya untuk menjaga mak.

“Namun saya bersyukur dapat uruskan jenazah hingga selesai semuanya. Bermula dari tempat kejadian, pergi ke hospital naik kereta polis escort jenazah, berjumpa doktor untuk urusan bedah siasat dan termasuklah memandikan jenazah serta kafankan dia.

“Kalau saya bertugas atau tinggal jauh dari mak, mungkin saya tak dapat lakukan semua ini,” luahnya hiba yang mengakui bahawa tidak mampu membalas segalanya kebaikan ibunya kerana melahirkan dan membesarkan dia.