Penyakit anemia atau kurang darah di kalangan ibu hamil tidak boleh dianggap remeh sebab kesannya cukup bahaya pada bayi. Untuk tahu lebih jauh tentang kesan anemia dan macam mana cara nak naikkan bacaan hemoglobin baca perkongsian dari Puan Rosmawati Mohamad ini…
Satu soalan yang kerap ditanya apabila ibu-ibu hamil berkumpul dan bersembang antara mereka. Berapa bacaan HB yang terkini?
Kaum suami mesti terpinga-pinga tak memahami.
Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, 50% ibu mengandung mengalami anemia dan sebilangan dari mereka mengalami anemia tahap kritikal. Jadi, apa kaitannya antara anemia dan bacaan hb?
APA ITU ANEMIA, HB RENDAH & KURANG DARAH MERAH?
Sebelum mengenali tentang anemia, mari kita kenali apa itu hemoglobin ataupun ringkasnya HB.
Hemoglobin ialah molekul protein yang berada di dalam sel darah merah dan berfungsi untuk membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tisu badan anda.
Manakala, anemia pula ialah keadaan yang terjadi apabila darah dalam badan manusia kekurangan hemoglobin dari paras yang normal. Kerana itu, ia juga dipanggil HB rendah dan kurang darah merah.
Anda Sedang Hamil Dan Ada Masalah HB Rendah? Dapatkan Panduan Rahsia Mudah Naikkan HB Dalam 2 Minggu (Percuma). Bersama Coaching Terapi Asmaulhusna Buat Ibu Hamil.
BERAPAKAH BACAAN HB NORMAL UNTUK IBU HAMIL?
Bagi wanita normal yang tidak hamil, bacaan hemoglobin yang ideal ialah 12.0 gd/l ke atas.
Tetapi, bagi ibu yang mengandung pula, doktor menyarankan untuk mengekalkan bacaan 11.0 gd/l ke atas. Bacaan ini amat baik buat kesihatan ibu dan bayi dalam kandungan.
PUNCA DAN SIMPTOM BERLAKUNYA ANEMIA DAN DARAH RENDAH
Anemia atau darah rendah ini boleh berlaku dengan 3 cara.
Berlakunya luka dan pertumpahan darah yang banyak (bersalin atau pembedahan).
Kekurangan penghasilan sel darah merah dalam badan kerana kekurangan nutrisi yang diperlukan (ini yang selalu berlaku pada ibu yang hamil).
Berlaku kemusnahan sel darah merah dalam badan. (thalasemia, anemia sickle cell atau toksik yang terhasil dari penyakit buah pinggang).
Antara simptom-simptom kurangnya darah merah dalam badan ialah:
Cepat penat dan keletihan
Senang berlakunya kekejangan otot
Kulit anda nampak pucat
Jantung berdegup kencang
Kurang nafas dan cepat mengah
Ads
BAHAYA DAN KESAN BURUK ANEMIA PADA IBU MENGANDUNG
Sekiranya anda mengambil mudah dan tidak bertindak untuk menaikkan bacaan HB rendah anda semasa hamil, anda berisiko tinggi untuk mengalami:
Bayi kelemasan kerana kurang oksigen lalu keguguran
Bayi tidak dapat mebesar dengan baik semasa dalam janin
Ibu mungkin mati semasa proses bersalin
Ibu terpaksa menerima darah (blood transfusion) dari sumber lain semasa proses bersalin (SANGAT BERISIKO TINGGI)
Bayi terpaksa dilahirkan awal dan tidak cukup berat badan (bayi pramatang)
Akibat dari bayi pramatang ialah, bayi berisiko untuk mengalami demam kuning yang lama.
Bayi dilahirkan dengan kecacatan serius di bahagian tulang ke belakang (spina bifida) dan bahagian otak (salah satunya ialah sindrom down). #Meroyanselepasbersalin.
CARA MENAIKKAN HB PADA IBU HAMIL
Secara asasnya, anda perlu memahami apakah nutrisi yang diperlukan bagi menghasilkan sel darah merah dalam badan kita.
Ads
Terdapat 4 nutrisi yang mana tidak boleh tiada salah satu darinya. 4 nutrisi tersebut ialah,
Zat Besi (Iron) + Asid Folik + Vitamin C dan Vitamin B12
Zat Besi – membantu dalam penghasilan hemoglobin
Asid Folik – sejenis vitamin yang menghasilkan sel
Vitamin B12 – membantu membentuk sel darah merah yang sihat
Vitamin C – membantu penyerapan zat besi dalam badan
Disebabkan itu, ada sesetengah ibu hamil yang mengamalkan jus kurma atau jus delima sebagai contoh, tetapi masih lagi tidak berjaya menaikkan HB. Ini kerana, kurma tidak mempunyai langsung vitamin B12.
Anda Sedang Hamil Dan Ada Masalah HB Rendah? Hubungi kami.
3 Cara Mudah Naikkan HB & Tambah Darah
Terdapat pelbagai cara yang boleh dilakukan bagi menaikkan bacaan hemoglobin dan kesemua cara tersebut melibatkan pemakanan dan diet seharian anda. Tiada suntikan yang diperlukan. Antara yang wajib anda masukkan dalam diet anda ialah sayur-sayuran dan buah-buahan penambah darah.
i. Makan Makanan Yang Membantu Untuk Menaikkan Hemoglobin Dalam Darah
Semak senarai makanan yang dapat membantu menambahkan darah ibu mengandung!
ii. Makan Ubat, Pil dan Vitamin Tambah Darah Yang Diberikan Doktor
ubat dan vitamin tambah darah
Ini antara ubat, suplemen dan vitamin selalunya diberikan doktor kepada ibu hamil dengan tujuan untuk menambah darah.
Ubat Iron KK (Ferrous Fumarata BP) – Diberi percuma di klinik kesihatan untuk naikkan zat besi.
Iberet Folic – Alternatif apabila ubat iron tidak berkesan dan mempunyai anemia kekurangan ferum.
Saferon – Tablet yang boleh dikunyah dan ditelan. Diberikan sekiranya ibu tidak serasi dengan iberet folic.
Obiminz Pluz – Mempunyai kandungan zat besi yang tinggi.
Ads
Ubat-ubat yang diberikan pihak klinik ini, biasanya memang tak kena dengan tekak mak-mak “buyung”.
Kebanyakannya akan loya dan muntah-muntah selepas makan pil-pil ini.
Selain itu, ia juga memberi kesan sampingan seperti sembelit dan susah untuk membuang air besar. Antara tandanya najis bewarna hitam gelap. Sebaiknya anda minta nasihat doktor sekiranya tidak selesa untuk terus mengamalkan tablet-tablet ini.
SENARAI MAKANAN YANG MENGHALANG PENYERAPAN ZAT BESI DAN PENGHASILAN DARAH MERAH
Sebenarnya, ada beberapa jenis makanan yang ibu hamil tidak boleh makan dalam tempoh yang dekat dengan makanan-makanan yang menaikkan HB.
Ini ialah senarainya:
Minuman & Makanan Berkafein & Berkarbonat
Lupakan sementara minuman seperti teh, kopi, nescafe, wonda coffee dan coca cola semasa anda sedang hamil. Minuman ini menghalang penyerapan zat besi sekaligus merendahkan kuantiti darah merah yang sihat.
Produk Tenusu Yang Kaya Kalsium
Ya. Produk tenusu seperti susu, keju, dan soya juga perlu dijarakkan. Bukan dielakkan. Ini kerana, kalsium yang ada dalam produk tenusu masih diperlukan bagi pembentukan tulang bayi dalam kandungan. Sebaiknya, jarakkan antara 3-4 jam pengambilan susu dengan makanan yang meningkatkan darah.
Tip:
Cuba elakkan produk tenusu sehari sebelum pemeriksaan kesihatan anda dengan doktor..
Penting Buat Anda!
Kesimpulannya, pastikan anda sentiasa memastikan bacaan hemoglobin anda berada dalam tahap yang disarankan doktor.
Sekiranya terlalu rendah, ia bukan sahaja memberi kesan negatif pada diri seperti mudah pitam, pening kepala malah turut mengakibatkan komplikasi-komplikasi lain yang boleh membahayakan nyawa bayi di dalam kandungan.
Ada kajian yang membuktikan, kekurangan darah merah boleh mengganggu perkembangan otak bayi di dalam janin. Jadi pastikan anda menjaga pemakanan dan diet anda demi kesihatan bayi.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Kebiasaan lepas raya mesti ada masalah kesihatan yang dialami oleh orang tua atau pun kanak-kanak. Maklum saja, masing-masing, ‘lepas gian’ jumpa keluarga, sanak saudara dan sahabat.
Tanpa sedar, dalam berjumpa itulah ada pula tersebar wabak penyakit lain. Masalah Covid 19 tak habis lagi, timbul pula tentang penularan HFMD.
Masalah kesihatan yang biasa berlaku pada kanak-kanak iaitu HFMD yang boleh berlaku lepas raya. Puncanya berkumpul ramai-ramai dan pula sebaran tentang penyakit ini.
Mungkin mak ayah tak perasan tentang simptom ini sehinggalah bila berjumpa dengan doktor. Macam mana nak tahu tanda dan rawatan untuk HFMD ini? Dr. Kamarul Ariffin ada jawapannya.
Lepas Hari Raya Aidilfitri ni, ramai mak ayah bawa anak kecil datang ke klinik dengan ruam dan demam. Bila saya periksa, rupanya Penyakit Kaki Tangan & Mulut (HFMD)
HFMD disebabkan oleh virus dan merebak dari individu ke individu dengan sentuhan langsung melalui lelehan hingus, air liur, najis dan cecair ruam dari mereka yang dijangkiti.
Hari Raya kali ni, ramai orang pulang ke kampung berkumpul bersama sanak saudara. Mungkin itu menyebabkan penularannya. HFMD mudah menjangkiti kanak-kanak yang ditempatkan bersama.
Semua peringkat umur termasuk orang dewasa boleh dijangkiti HFMD, namun kanak-kanak di bawah umur bawah 5 tahun paling berisiko dijangkiti.
Tanda-tanda:
Demam
Ruam di mulut, tangan, kaki dan kawasan lampin
Ulser pada tekak, mulut dan lidah
Sakit Tekak
Sakit kepala
Hilang selera makan
Antara rawatan yang perlu dilakukan:
Beri paracetamol untuk kawal demam
Pastikan anak minum dengan cukup
Jika anak tidak mahu makan atau minum, dan terlalu lemah, bawa anak berjumpa doktor segera
Pencegahan:
Cuci tangan dengan sabun sebelum sediakan makanan, selepas keluar tandas, menukar lampin dan mencuci najis.
Menutup mulut dan hidung bila batuk dan bersin. Buang tisu dalam tong bertutup.
Bersihkan mainan, kerusi dan meja yang tercemar dengan air liur anak.
Tidak berkongsi pakaian, tuala, perkakas makanan dan minuman serta mainan.
Anak yang disyaki HFMD hendaklah dikuarantin dan tidak di hantar ke taska/tadika/asuhan/sekolah, atau ke tempat awam.
Semoga bermanfaat!
Mingguan Wanita : Harap-harpa mak ayah ‘alert’ tentang kesihatan anak.
Hari ini, bermulalah hari pertama pelaksanaan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) bagi beberapa negeri terpilih dalam usaha mengekang penularan wabak COVID-19 di negara ini. Iaitu di Selangor, Pulau Pinang, Wilayah Persekutuan (Kuala Lumpur, Putrajaya, Labuan), Melaka, Johor dan Sabah.
Ketua Pengarah Kesihatan, Tan Sri Dr Noor Hisham Abdullah seperti mana dalam ucapannya dalam sidang media sebelum-sebelum ini, sekali lagi merayu kepada orang ramai untuk terus kekal berada di rumah, jangan ke mana-mana serta mematuhi SOP yang ditetapkan sepanjang dua minggu pelaksaan PKP ini.Bagi beliau ia amatlah penting bagi memastikan kes harian berkurangan, sekaligus dapat membendung penularan virus ini.
Memetik hantarannya di Twitter, dalam menghadapi gelombang ketiga pandemik ini orang ramai digesa untuk tidak menghadiri sebarang aktiviti yang menyukarkan penjarakan sosial, serta mengehadkan aktivit-aktiviti luaran yang tidak penting seperti yang digariskan dalam SOP.
Kes Harian Dijangka 8,000 Menjelang Mei
Katanya lagi, pematuhan SOP ini penting dikala trend jangkitan COVID-19 di Malaysia jelas menunjukkan peningkatan yang agresif.Diramalkan menjelang bulan Mei 2021, peningkatan kes harian boleh mencecah sehingga 8,000 kes.
Selain PKP, PKPB pula dilaksanakan ke atas 6 negeri lain iaitu Pahang, Perak, Negeri Sembilan, Kedah, Terengganu dan Kelantan, dan PKPP di Perlis dan Sarawak.
MW: Setuju sangat dengan saranan oleh Ketua Pengarah Kesihatan ini. Sama-samalah kita tetap terus duduk di rumah dan hadkan pergerakan yang tidak perlu. Semoga pelaksanaan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) selama 2 minggu ini, dapat membantu mengekang gelombang ketiga pandemik COVID-19 ini di negara kita.
Cara perpisahan terbaik. Jangan terkejut bila ada pasangan suami isteri yang ktia rasakan cukup bahagia, saling menyayangi, ‘loving couple’. Tiba-tiba digemparkan failkan perceraian dan tak kurang juga yang sudah lafaz talak.
Bukan setakat selebriti yang memang akan sentiasa di intai oleh netizen tapi orang biasa-biasa pun boleh terjadi juga. Kita tak tahu pergolakan rumahtangga dan ujian buat mereka.
Bagi yang mampu pertahankan cuba sedaya upaya baiki hubungan. Tak mustahil demi anak-anak dan keluarga. Tapi sampai bila? Kalau itu jalan terbaik, perpisahan bukanlah sesuatu yang buruk.
Cara Perpisahan Terbaik, Redha & Hadapi Ujian Dengan Tenang
Tak ada angin, takde ribut, tiba-tiba kedua-duanya umumkan bahawa mereka sudah pun bercerai.
Mulalah bertebaran macam-macam spekulasi. Apa terjadi? Kenapa tiba-tiba sangat?
Subhanallah. Sebenarnya cara perpisahan begitulah yang terbaik.
Masing-masing tidak riuh memperdagangkan masalah rumah tangga mereka. Ujian dan perceraian dilalui secara senyap dan harmoni.
Pengumuman mengenainya juga dibuat secara terhormat tanpa memburuk-burukkan mana-mana pihak.
Justeru, kita hormati.
Ya, walaupun sabar berdepan ujian rumah tangga adalah satu perkara yang terpuji, namun perceraian bukanlah satu perkara yang buruk.
Islam membenarkan perceraian sebagai salah satu jalan keluar daripada satu situasi yang sudah tidak mampu ditanggung lagi.
Jangan Pandang Buruk Pada Perceraian
Sewaktu mentashih karya saya yang bertajuk Be Cool, Ustazah Noor Laila Aniza berkongsi pesanan supaya tidak memandang buruk pada perceraian.
Kalau sekiranya hati menjadi tidak redha dengan rumah tangga, setiap hari jadi benci, sampai nak marah-marah, sampai tak redha dengan takdir Allah, sampai jatuh nusyuz, maka perceraian mungkin jalan terbaik untuk selamatkan iman.
Namun sebelum itu, tetaplah istikharah adalah jalan terbaik untuk mendapatkan keyakinan dalam membuat sebarang keputusan.
Jangan membabi-buta bertindak mengikut hawa nafsu dan kata hati sendiri tanpa merujuk kepada Yang Maha Mengetahui.
Ya, setiap rumah tangga teruji. Biarlah Allah yang berperanan penuh dalam hal ini. Minta Allah beri kekuatan, petunjuk dan penyelesaian.
Antara kata-kata dalam video yang dikongsikan oleh Bonda Nor:
Masalah rumahtangga ini biasalah kan. Mana-mana suami isteri akan bergaduh, berselisihan faham, tetapi sejauhmana kita nak mempertahankan rumahtangga kita itu sebenarnya bergantung kepada hati kita sendiri.
Sejauh mana kekuatan kepergantungan kita kepada Allah.
Ada orang bertahan kerana anak, keluarga, kewangan dan terpulang kepada masing-masing.
Namun, sekiranya kita masih lagi bersabar dan bersabar atas ujian tersebut, maka itu adalah satu keputusan terpuji. Tetapi, kalu kita sendiri tidak redha, dengan apa yang berlaku dalam rumahtangga, maka perpisahan bukanlah sesuatu yang buruk.
Mingguan Wanita : Redha dan mudah-mudahan ada jalan terbaik menanti di hadapan.
Sekeluarga dirempuh treler pemandu microsleep, ibu belum tahu anak meninggal kerap tanya mana anak sulung. Sebuah keluarga yang menaiki kereta proton saga mengalami detik...