Wanita amat takut untuk menghadapi kenyataan diri akan mengalami menopaus.

Apa itu menopaus? Menopaus menunjukkan pengakhiran haid bulanan dan berakhirnya tempoh reproduktif wanita. Ia juga adalah tanda folikel dalam ovari telah berhenti menghasilkan dua hormon utama wanita iaitu estrogen dan progesterone.

Wanita menopaus apabila mereka tidak mengalami haid selama 12 bulan. Umur sebenar peralihan ke menopaus ini berbeza daripada antara wanita. Walaupun purata umur 50 tahun kebanyakan wanita sudah mula mengalami menopaus tetapi itu  tidak bermakna semua wanita akan mengalaminya pada umur yang sama.

Perunding Obstetrik dan Ginekologi, Dr Premitha Damodaran, menjelaskan ramai wanita yang tidak dapat menerima hakikat diri mereka sedang berada dalam fasa untuk menopaus.

“ Daripada melawan menopaus seharusnya wanita perlu menerima hakikat diri akan menopaus. Ada yang berfikiran apabila diri menopaus mereka sudah jadi tua. Saya selalu beritahu wanita agar melihat pada diri saya. Saya sudah menopaus dan tidak pernah terfikir diri sudah tua.

Kami pengamal perubatan perlu beri banyak motivasi kepada wanita yang beranggapan menopaus itu adalah menjadi tua. Sebenarnya sokongan daripada para suami, anak dan kawan-kawan adalah penting juga.

Ada antara wanita ini rasa risau terhadap penerimaan suami apabila mereka telah menopaus. Mereka risau suami akan mencari wanita lain.  Jadi kita perlu mendidik wanita dan juga lelaki apa sebenarnya menopaus dan kesannya pada wanita dan kehidupan mendatang.”

5 cara hadapi menopaus ikut saranan doktor

Berikut adalahb saranan Dr. Premitha kepada wanita apabila merasakan diri mula menopaus.

1-Wanita perlu melihat apa yang mereka makan kerana apabila menopaus, berat badan akan naik. Jika makan, mereka perlu makan sikit-sikit. Wanita boleh makan apa sahaja tetapi kurangkan pengambilan karbohidrat dan lemak. Makan lebih banyak protein dan sayuran. Jangan makan lebih dari 8.00 malam.

2-Wanita juga perlu minum lebih banyak air kosong. Boleh juga minum teh dan kopi tetapi kurangkan had pengambilannya dalam sehari.

3-Wanita juga perlu ada masa untuk berehat dan masa untuk diri sendiri yang boleh membuatkan diri rasa lebih gembira. Tanamkan dalam fikiran  bahawa inilah masa untuk diri sendiri.  Tidak ada orang lain boleh menganggu masa untuk diri sendiri ini.

4-Wanita juga perlu bersenam. Tidak perlulah mendaftar di gim untuk melakukan senaman kerana bila pergi ke gim sudah pasti anda dapat mengurangkan berat badan. Tetapi sebaik anda tidak pergi ke gim, berat itu akan mula naik. Lebih baik buat senaman yang boleh anda lakukan secara berterusan seperti berjalan-jalan, menari atau senaman meregang yang mudah. Tanamkan dalam diri agar berjalan 10,000 langkah sehari.

5-Wanita juga boleh mengambil vitamin-vitamin yang diperlukan tubuh. Dapatkan nasihat daripada doktor sebelum mengambilnya.

Khas buat mak-mak yang suka membeli, memakai dan menyimpan emas. Jangan cuma suka buat semua itu, tapi tak faham akan ilmu zakat emas. Hakikatnya, emas dipakai atau cuma disimpan ini, apabila sudah melebihi urufnya, zakat tetap perlu dilunaskan.

Lelaki ini, Abdullah Mat Saman Al-Banjari berkongsi panduan zakat emas yang diperoleh dari Ustaz Don Daniyal. Semoga bermanfaat.

Cara Kira Zakat Emas Dipakai Atau Disimpan

Sebagai orang Muslim wajib tahu pasal zakat emas. Emas perhiasan ni ada dua kategori.
1) Emas yang dipakai
2) Emas yang disimpan

Emas yang dipakai di badan :

‘Uruf emas yang paling banyak dipakai di badan adalah 150gm. Katalah dia pakai lebih dalam 250gm.. yang dia kena bayar adalah 100gm mengikut ‘uruf yang ditetapkan… bukannya 250gm.

Kiraannya adalah :
250gm (pakai) – 150gm (‘uruf) = 100gm
100gm (lebihan pemakaian) x RM145.12 (kiraan emas sekarang *ketika status ditulis pada 31 Januari 2020) x 2.5% (kiraan kadar zakat tetap) = RM362.80 (inilah jumlah kiraan yang kena bayar jika pakai melebihi yang ditetapkan dalam islam)

Bagi emas yang disimpan pula :

Limit simpanan adalah :
85gm – jika melebihi 85gm WAJIBLAH MEMBAYAR ZAKAT EMAS
Contoh simpan gold bar 100gm.

Kiraan :
100gm x RM145.12 x 2.5% = RM362.80 wajib dibayar SOLID HARGA BARANG YANG DISIMPAN.
Jadi sebab tu apabila kita nak memilikinya hendaklah kita berilmu.

P/s: ‘uruf tidak melebihi 150gm adalah bagi kawasan KL.
*Kadar uruf di setiap negeri adalah berbeza-beza.

Baca sini : Wanita kena pakai emas kalau nak awet muda.

Bayarlah Zakat Emas Kerana..

Dan (ingatlah) orang-orang yang menyimpan emas dan perak serta tidak membelanjakannya ada jalan Allah, maka khabarkanlah kepada mereka dengan (balasan) azab seksa yang tidak terperi sakitnya. (Iaitu) pada hari dibakar emas perak (dan harta benda) itu dalam neraka jahanam, lalu diselar dengannya dahi mereka, dan rusuk mereka, serta belakang mereka (sambil dikatakan kepada mereka): Inilah apa yang telah kamu simpan untuk diri kamu sendiri, oleh itu rasalah (azab dari) apa yang kamu simpan itu? [At-Taubah (9): 34-35]

Rasulullah SAW telah bersabda melalui hadis yang diriwayatkan oleh Abu Hurairah RA yang bermaksud:
“Siapa sahaja yang menjadi tuan punya emas dan perak dan tidak menunaikan zakatnya, pada hari kiamat nanti akan disediakan kepadanya hamparan api yang dipanaskan oleh neraka. Dengan api itulah akan diselarkan rusuk dan belakangnya.” (Sahih Muslim)

Semoga bermanfaat.

Bagus soalan Fa’izatul Akma Mustafha sebab beliau rasa bertanggungjawab untuk mengetahuinya.

Boleh share sebab saya juga dapat ilmu ini dari Ustaz Don Daniyal. Dah faham dan jelaskan? Jangan lupa dalam berhias dan berharta, BERZAKATLAH. Tunaikan hak agamamu.

Sumber/Foto : عبدالله مت سامن

Sebak membaca coretan hati ibu pelakon filem Munafik dan One Two Jaga, Izuan Fitri, 19. Ibu Izuan Fitri, Nor Abdul Rani menitipkan doa semoga anak kembarnya yang mengalami penyakit tibi atau batuk kering segera membuka mata dan kembali berbicara seperti selalu.

“Bangunlah anakku, bangunlah kesayanganku. Bukalah matamu, senyumlah. Ucapkan kata seperti selalu ‘Mommy.. hai Mama.. selamat pagi.”

Namun, ketika ini anaknya itu masih lagi tidak sedarkan diri. Maklum abang kembarnya, Izuan Fikri, 19 adiknya yang dikejarkan ke hospital pada 31 Julai lalu masih belum sedarkan diri.

Menerusi pemeriksaan doktor, penyakit tibi yang adiknya hidapi sejak dua tahun lalu dah mula menyerang bahagian otak.

Sebelumnya, Izuan Fitri alami kebas tangan dan kaki hingga tak boleh bergerak ke tandas. Waktu adiknya hubungi, dia dan kakaknya berada di pusat suntikan vaksin untuk mendapatkan suntikan vaksin Covid-19.

Sebaik sampai di rumah, segera dia bawa adiknya ke hospital. Dalam perjalanan itulah adiknya diserang sawan.

Baca sini : ‘Saya tak kuat dah’ ibu meninggal kerana Covid-19, diikuti abang, kakak pula sedang koma.

Doa Ibu Izuan Fitri, “Hanya padaMu aku berserah”

“Ya Allah sesungguhnya Kau Maha Mengetahui akan sesuatu.. Yang mana baik untuk setiap hamba-hambaMu..!!
Kami tetap memohon keampunan Mu dari setiap dan segala dosa-dosa yang kami perbuat.
Kau ampuni lah kami.. kau ampuni lah ankaku.
Hanya pada Mu aku serahkan.
Takdir Mu untuk anakku. Kau pelihara lah anakku Mohamad Izuan Fitri dari segala kesengsaraan. Dari segala penderitaan.. dari segala kegelisahan. Kau kuat kan la semangat nya Ya Allah!!

Titipan Doa Dari Pengarah Sabri Yunus

“Izuan Fitri.. pelakon remaja yang berbakat besar.
Dia Butak yang degil dan berani.. yang nakal dan budiman.
Dikhabarkan berita duka bahawa Izuan kini sedang berjuang dengan hidup di hospital Selayang.. mari berdoa untuk adik ini.”
*Dia berjuang melawan kuman tibi yang bersarang hingga pada otaknya.
***Foto ini saya rakam tanpa dia sedar di atas kapal korek , Batu Gajah masa shooting filem Butak.

Mingguan Wanita : Semoga Izuan Fitri kembali sedar dan keluarganya dipermudahkan urusan.

Sumber/Foto : Nor Abdul Rani, Harian Metro, Sabri Yunus

Untuk dapatkan info berkaitan kursus keusahawanan anjuran Mingguan Wanita, join telegram BANGKIT Wanita : https://t.me/bangkitwanitaMW