Baru-baru ini media sosial panas dengan isu makan laksa, orang lama kata mak-mak baru lepas bersalin kena elak makan laksa. Tetapi lain dari sudut sains pula mengatakan makan laksa langsung tak ada masalah.
Ok, yang sebenarnya mak-mak bersalin boleh ke tidak nak makan laksa? Nak tahu lebih jauh mak-mak boleh penjelasan daripada Doktor Hafiz Sulaiman ini…
Laksa merupakan makanan popular kegemaran rakyat Malaysia. Namun begitu, makanan ini sering dikaitkan dengan risiko angin dan sakit urat ketika berpantang selepas bersalin. Sejauh mana dakwaan ini?
Untuk melihat kesan reaksi makanan terhadap badan seseorang, kita perlu melihat dari kedua sudut. Pertama dari segi perubahan fisiologi badan ketika selepas bersalin dan keduanya kandungan bahan makanan itu sendiri yang mungkin menimbulkan reaksi sakit urat dan angin.
Perubahan Fisiologi Badan Ketika Mengandung
1. Ketika awal mengandung, badan adalah dalam keadaan tinggi stress kerana organ-organ badan perlu adaptasi kepada perubahan mendadak awal kandungan. Hormon stres iaitu kortisol akan meningkat dan menyebabkan perut menjadi stres dan lebih ‘bocor’.
Sindrom peningkatan kebocoran ini @ leaky gut menyebabkan sistem pencernaan jadi lebih sensitif dan mudah rosak. Ini juga diterukkan oleh perubahan sistem pencernaan jadi lebih sensitif dan mudah rosak. Ini juga diterukkan oleh perubahan hormon lain seperti estrogen dan Hcg.
2. Sistem pencernaan yang rosak juga menyebabkan badan jadi lebih sensitif. Emosi juga jadi lebih sensitif. Kulit juga jadi lebih sensitif dan mudah gatal-gatal. Tak hairan jika ekzema jadi teruk pada waktu ini. Usus juga lebih sensitif. Loya, muntah-muntah, cirit atau sembelit merupakan simptom biasa penyakit sensitif atau alah histamin.
3. Mujur uri ibu mengandung mengandungi penawar sensitif badan. Ketika uri membesar, kebiasaanya simptom seperti morning sickness akan mula berkurang.
Ads
4. Namun selepas uri yang merupakan penawar sensitif dikeluarkan, badan menjadi sensitif kembali. Dalam tempoh selepas bersalin sehingga 6 minggu inilah digalakkan berpantang mengikut petua orang lama.
5. Kenapa 6 minggu? Tempoh purperium ini diperlukan untuk hormon, sistem pencernaan dan fungsi fisiologi badan lain pulih seperti biasa.
Ada Apa Dengan Laksa?
Laksa
Bahan asas laksa ini daripada beras. Tiada isu kebiasaanya dengan laksa ini dari sudut alahan. Malah tiada asas mengatakan laksa memerangkap angin. Namun begitu, sesetengah jenis laksa menambahkan santan ke dalamnya menjadikan laksa menjadi ‘kanji degil @ resistant starch’. Kanji degil lebih susah diserap, maka dimakan kuman usus dab menghasilkan banyak gas.
Bagi mereka yang mempunyai sistem pencernaan yang lemah, makan kanji degil terutamanya waktu malam boleh mengakibatkan kembung, sakit kepala dan sakit perut seperti radang gastrik pada waktu pagi.
Kuah Laksa
Ads
Kuah laksa diperbuat daripada ikan-ikan selalu dikaitkan alahan seperti ikan kembung dan ikan tongkol. Ikan ini tinggi histamin iaitu bahan penyebab badan jadi sensitif mudah loya, muntah dan simptom angin seperti sendawa, kentut, perut berbunyi dan cirit birit-birit.
Lebih lama kuah laksa ini, lebih tinggi kandungan bahan penyebab sensitif.
Bagi mereka yang tiada masalah sistem pencernaan, bahan makanan tinggi histamin ini tiada masalah dimakan malah bermanfaat. Namun bagi mereka yang ada masalah sistem pencernaan seperti alahan, wanita awal mengandung dan slepas bersalin, sebaiknya elakkan makanan tinggi sensitif ini.
Bahan Dalam Laksa
Cili
Digolongkan dalam kategori keluarga nightshades. Bagi sesetengah orang yang mempunyai dinding lapisan usus yang lemah, cili mungkin menyebabkan risiko keradangan gastrik dan simptom refluks (angin). Ia juga mungkin menyebabkan keradangan sendi dan saraf bagi sesetengah orang.
Asam Keping
Kesan berlebihan asam ialah loya, muntah, sakit perut dan sakit kepala. Ia dikatakan mungkin kerana kandungan asid hydrocitric (HCA).
Ads
Timun
Ada kandungan salicylate yang tinggi dan mungkin menimbulkan reaksi bagi mereka yang alah.
Daun Kesom
Mempunyai rekod kes alergi dan tidak mustahil sekiranya reaksi muncul terutama ketika badan sangat sensitif selepas bersalin.
Apa pun aduan reaksi negatif selepas makan laksa oleh wanita selepas bersalin perlu diambil serius. Lebih-lebih lagi ia merupakan masalah rungutan biasa turun temurun yang agak mustahil cuma mainan perasaan semata-mata.
Jadi saya persembahkan hujah secara saintifik kenapa bahan di dalam laksa mungkin mendatangkan reaksi bagi sesetengah orang terutamanya wanita selepas bersalin kerana perubahan hormon dan peningkatan sensitif badan.
Malah majoriti mereka yang mempunyai gangguan sistem pencernaan kemungkinan akan mengalami reaksi alahan selepas makan laksa. Bukan terhad kepada wanita bersalin yang sensitif semata.
Semoga penjelasan ini bermanfaat kepada mereka yang berpantang. Mereka yang mempunyai sistem pencernaan sihat boleh mengambil laksa tanpa risau dengan kadar yang sederhana.
Haa… jangan lupa ya, kesegaran bahan terutamanya ikan sangat penting!
Anak Mesej Tak Ada Wang Belanja, Mak-Mak Jangan Risau Setiap Kali Anak Minta Duit Insyaallah Allah Ganti. Sememangnya sebagai seorang ibu kebahagiaan anak-anak sememangnya yang paling didambakan.
Walau susah bagaimana seorang ibu pasti akan dipenuhi permintaan anak-anak. Apatah lagi bagi mereka yang bergelar ibu tunggal.
Menerut perkongsian dari Facebook Puan Dzuriasikim Dzulkefli ada rakan yang mengadu kehidupan hari ini memerlukan wang yang banyak. Apatah lagi apabila anak-anak sudah meningkat dewasa dan melanjutkan pelajaran ke peringkat universiti.
Anak Mesej Tak Ada Wang Belanja
Nasihat dari ibu tunggal ini begitu berkesan di hati mak-mak. Sebenarnya dia mendidik anak hidup berdikari dan susah namun apabila anak perlukan bantuan dia akan menghulurkan pada kadar termampu.
Kata-katanya, “Setiap kali anak minta duit, kita beri sahaja. Pada jumlah yang kita mampu dan berpada. InsyaAllah Allah ganti. Kadang segera… serta merta Allah ganti. Kadang lambat. Tapi yakin Allah ganti….” Begitu terkesan di hati. Ikuti kisah yang dikongsikan.
“Suatu hari seorang teman saya berkata…
“Aku kadang rasa seram bila anak aku mesej. Bukanlah seram apa, tapi aku macam boleh rasa bila anak aku nak minta duit. Ni mesti takde lain, duit dah habis. Aku bukan tak boleh bagi. Tapi kau tahu lah business aku tak bagus macam dulu lagi.
“Aku bukan tak bersyukur. Aku tahu orang lain lebih sudah dari aku. Tapi kan, belanja untuk anak-anak sekarang sangat tinggi. Engkau pun tahu kan. Kau lagi lah, anak kau semua belajar (merujuk kepada saya dan anak-anak saya). Aku tak tahu macamana nak cakap. Aku tengok kau ni relaks je. Macamana nak buat ya…”.
Saya faham benar perasaan kawan saya itu. Dia seorang ibu yang berkerja keras bagi membantu ekonomi keluarga. Memberikan yang terbaik kepada anak-anaknya. Mengenepikan sakit demam untuk membuat keluarganya bahagia. Dia berkata demikian bukan kerana tidak suka bila anak minta belanja. Dia masih ada simpanan yang baik biarpun perniagaannya sedang diduga.
Hanya dia merasakan belanja anak-anak kini terlalu besar. Sudah jauh beza dengan dulu. Dia hanya mahu meluah rasa. Kerana dia tak mahu ada perasaan “tak best” bila perlu keluarkan wang yang banyak untuk anak. Atau ketika terlihat mesej dari anak meminta wang belanja…
Saya jawab…
“Sebenarnya anak-anak saya pun serupa. Tapi saya mengajar anak untuk belajar hidup susah sedikit. Anak-anak saya tak ada kereta. Mereka kena berjalan kaki atau naik bas atau grab untuk ke kuliah. Memang ada orang kata, jika hendak dikira, kos untuk naik bas, grab semua tu lebih kurang bayar ansuran kereta sebulan. Bukan kereta besar, tapi kereta Malaysia yang murahlah. Cuma bagi saya, “surviving skill” yang mereka belajar melalui kepayahan itu yang tak dapat kita beli. Saya nak anak-anak jadi lebih berdikari. Belajar untuk menjadi kuat mental dan hati…
Saya beritahu kawan saya lagi…
“Setiap kali anak minta duit, kita beri sahaja. Pada jumlah yang kita mampu dan berpada. InsyaAllah Allah ganti. Kadang segera… serta merta Allah ganti. Kadang lambat. Tapi yakin Allah ganti….
“Lepas tu kawan saya kata lagi…
“Memanglah aku tahu Allah ganti. Tapi kan duit tu macam air kan. Dulu duit aku banyak. Sekarang dah tak merasa lagi macam tu…”.
Saya jawab…
Tak apa… Fokus pada perkara yang baik-baik sahaja yang masih ada. Sebenarnya, banyak mana pun wang yang kita ada dan mampu belanja, kena ingat… Boleh jadi, suatu hari nanti duit yang kita rasa kecil hari ini akan menjadi jumlah wang yang besar yang kita harap masih kita miliki nanti – ketika kita memerlukan. Masa tu duit tu dah tak ada…” Dzuriasikim.
Pantang ajal sebelum maut, begitulah hakitatnya. Ingatkan sudah meninggal, selepas enam jam dalam peti sejuk mayat, bayi pramtang hidup semula. Bayi ajaib dan kuat semangatnya.
Siapa sangka mayat bayi yang sepatutnya menjalani upacara pengebumian tidak meninggal bila dia mula bergerak bila mahu diserahkan kepada ibu bapanya di Mexico.
Bayi Hidup Semula Selepas Enam Jam
PUEBLA – Seorang bayi pramatang yang disangkakan sudah mati dan dimasukkan ke dalam peti sejuk mayat selama enam jam di sebuah hospital La Margarita di bandar Puebla, Mexico didapati hidup semula semalam.
Pekerja rumah mayat berkata, mereka menyedari bayi lelaki itu mula bergerak dan menangis semasa hendak menyerahkan kepada ibu bapanya untuk upacara pengebumian.
Rakaman video yang tular di media sosial menunjukkan detik-detik ayah bayi itu melihat tangisan anaknya dan berkata ‘teruskan berjuang’ beberapa kali.
Bayi yang belum diberi nama dilahirkan jam 4.29 pagi (waktu tempatan) Rabu lalu dan difahamkan dia diselamatkan kira-kira jam 10 pagi iaitu kira-kira enam jam dia diletakkan dalam peti sejuk mayat.
Pasukan perubatan memberitahu media tempatan bahawa bayi itu masih hidup tetapi dia diletakkan di bawah pemerhatian rapi di unit neonatal.
Sementara itu, pihak hospital akan menyiasat punca sebenar bayi yang disangkakan mati diletakkan dalam peti sejuk mayat itu. – Agensi
MW: Semoga bayi ini cepat sihat dan mampu menjalani kehidupan normal seperti bayi-bayi lain.
Walau gatal macam mana sekalipun telinga tu jangan sesekali dikorek. Baik guna jari apatah lagi cotton bud. Hakak pun pernah dua kali lalui pengalaman kena cuci telinga sebab kulat masuk telinga. Masa masuk ubat itu, rasa meruap-ruap telinga macam lahar gunung berapi tu.
Bila baca posting Puan Farihah Zulkifle ini lagi rasa dekat di hati. Sebabnya dah lalui pengalaman yang sama. Serik dah! Memang tip yang dikongsikan, wajib diikut terutama bab ‘buat-buat lupa telinga gatal tu’.
Gegendang Macam Orang Hentak, Picit Kemudian Baling
Maaflah jika gambar ini memualkan. U all boleh share post ini kat “geng korek telinga hari-hari”
Dipendekkan cerita, selepas hampir 4 minggu sakit telinga, ulang alik ke klinik biasa, dan setiap minggu on antibiotik baru tapi keadaan masih sama, akhirnya saya decide untuk refer pakar ENT di Klang.
Masa perjumpaan tu, doktor tu tak ada tanya banyak. Dia tanya kenapa je. Saya cite bla bla bla.. dia dengar pastu terus suruh baring. Takda cakap apa-apa. Takda warning apa-apa. Bermulalah azab saya. Dia cuci yang kiri dulu. Masa tu dah menggelupur dah. Dia sedut, sembur ubat. Rasa ngilu semua ada. Tapi masih boleh tahan lagi. Sekejap je. Tak sampai 3 minit pun.
Kemudian telinga kanan pula. Saya sempat bertanya. “Tengah sakit ni, macam mana ni doktor?”. Doktor tu hanya cakap “relax”. Dia masukkan apa taktau la tapi telinga rasa terbuka dan perit. Pastu bunyi macam drill.
Masa ni bukan sakit sebab dia sedut & sembur sahaja tapi sakit sebab bunyi yang terlalu bising dan dekat dengan gegendang kita. 10 minit Non stop! Masa tu dah gugur air mata pahlawan ni. Ada one part tiba-tiba senyap ingatkan dah habis.
Rupanya dia masuk lagi dalam kemudian mencari-cari & tarik sesuatu ( lihat gambar di atas). Masa ni sakit dia tak tahu nak cakap macam mana. Macam gegendang kita ni orang hentak, picit kemudian baling.
Sempat juga saya berfikir dalam hati. Adakah nyawa aku sampai sini saja? Teringat pula azab-azab kubur. Dosa pahala. Tak pergi haji lagi oi. Sempat juga fikir siapa nak tolong laki aku jual Kurus Konjac? No acc aku pun dia tak tahu. Dan tengah sakit-sakit tu ada terlintas juga, dia ni doktor betul ke eh. Main tonyoh je telinga aku. Dan siap plan nak saman kalau tetibe jadi pekak ke..
Sorry Doc! Lebih kurang 10 minit yang azab akhirnya selesailah rawatan untuk telinga kanan. Masa habis tu, sakit tidak tamat di situ. Sakit berlarutan hingga ke tekak dan hampir tak boleh nak buka mulut. Hanya mampu menangis saja. Balik rumah , makan pain killer kemudian tidur.
Hasil Diagnosis Kes
1. Telinga saya kedua-duanya luka disebabkan setiap hari gunakan cotton bud. Saya memang tak boleh tinggal. Jadi ketagih sebab telinga sensitif bila basah. Jadi dalam sehari hampir 6-8 batang cotton bud saya guna untuk telinga. Bukan itu sahaja, bila telinga gatal saya sewenang-wenangnya masukkan jari untuk hilangkan rasa gatal.
2. Baru tahu rupanya gegendang saya berlubang since baby lagi dan bila ada lubang ni lagi cepatlah kuman merebak jika telinga tak dijaga dengan betul lagi-lagi jika terkena air. Dan doktor advice untuk proceed operation tutup lubang selepas antibiotik habis. Kalau tak benda ni akan jadi lagi.
Nasihat Daripada Doc Yang Rawat Saya
1. STOP guna cotton bud! Cotton bud akan menyebabkan tahi telinga makin ke dalam dan akan mencederakan gegendang telinga. Jika nak bersihkan telinga ada cecairnya tersendiri, guna cotton ball dan cuci di bahagian luar sahaja atau senang cerita pergi cuci sahaja dengan mereka. Dan actually tahi telinga kita tu bagus sebagai perlindungan, pelembap dan penghalang binatang masuk.
2. Jangan suka-suka guna jari masuk dalam telinga. Kita tak tahu kuman apa yang jari kita bawa.
3. Bila sakit telinga terus ke pakar ENT dan bukan ke klinik biasa.
4. Jangan bertangguh!
Nota
* Ya saya tahu ketagihan korek telinga ni susah nak tinggal tapi percayalah bila dah rasa macam mana sakitnya masa rawatan, u all akan sanggup tinggalkan habit tu. Buktinya? Dah 3 hari saya tidak korek telinga, saya masih OK. Kalau telinga gatal, saya buat-buat fikir benda lain.
* Yang tanya pasal kos, total dalam RM 380. Nak pergi hospital kerajaan boleh tapi bila dah sakit kau tak sanggup tunggu dah.
Gula-gula gummy bebas dijual di pasaran, jelly berisiko tercekik bagi kanak-kanak. Kejadian tragis melibatkan adik Mohamad Fahmi Hafiz Mohammad Fakhruddin, seorang kanak-kanak berusia 10...