Pelikkan? Macam mana ambil gambar sekerapnya boleh jadi motivasi konsisten turunkan berat badan. Haa.. jangan terus kecam. Baca apa yang si manis, Zulaikha Fallen ini kongsikan.
“Aku gemuk, malas la bergambar” Dalam proses penurunan, wanita ini sarankan agar ambil gambar sebanyak mungkin.
Untuk apa? Tujuannya untuk anda tengok kemajuan diri. “Selain dari tengok penurunan mesin penimbang / ukur lilit badan, lebih jelas lagi kalai kita tengok perbandingan gambar.”
“Silap saya dulu, saya jarang ambil gambar atau bergambar. Semua itu atas sebab low esteem. Jadi rasa rugi pula saya tak banyak gambar progress dari satu tahap ke satu tahap.”
Akuinya, ketika dirinya rasa nak give up, dia akan tenung semula gambar-gambar yang ada. Motivasi mula disuntik “Dah usaha, takkan nak separuh jalan.”
Satu lagi, gambar itulah motivasi untuk diri.
“Takkan lah aku nak biar diri tak terurus gini selamanya.”
“Takkan ini je aku boleh capai”
“Orang lain boleh, takkan aku tak boleh?”
“Mungkin aku yang banyak beralasan?”
Zulaikha juga tak menjadikan pujian untuk membuatkan dirinya lupa diri. “Jangan sampai kita kembali ke comfort zone atau zon selesa.”
Cabar Diri, Buka Potensi Diri
Cekal betul Zulaikha. Bukan mudah untuk mendapat berat badan seperti sekarang ini. Tapi dia selalu ingatkan diri.
“Ingat, diri sendiri yang limitkan potensi tu. Jangan senang-senang nak tuding jari ke orang lain.”
“Awak, cukup-cukup beralasan. Cukup-cukup mengeluh acah menyedap diri.”
Alasan-alasan Yang Biasa Kita Guna
– Mak masak sedap
– Busy study / kerja
– Biase la dah beranak ramai ni
– Suka makan
– Kenduri banyak
– Saya masak so saya makan
Banyak lagi alasan-alasan menyalahkan individu lain. Padahal dengan apa situasi sekali pun, cara pemilihan pemakanan, kuantiti pemakanan kita tetap boleh kawal.
Still, kita masih nak salahkan situasi luar dan orang lain.
Sebab Itulah
Belajar untuk sabar, urus diri, tenang dan fikir balik tindakan kita. Hal ni slow-slow kita develop dalam diri.
Macam post saya yang lain, sifat-sifat ini kita develop dalam proses penurunan berat badan kita, automatik kita apply dalam semua aspek hidup kita.
Secara istiqomah, InsyaAllah hidup kita lebih positif dan terurus.
Sebab itu penurunan berat badan ini satu perjalanan kita berlawan dengan diri. Bukannya perlumbaan.
Perjalanan yang mengubah diri sendiri kepada lebih positif.
Ramai Yang Cakap
“Kurus tapi berlagak! Kerek!”
Awak.. itu sikap.
Bukan sejenis formula yang (kurus = berlagak), (gemuk = friendly).
Sudah la awak. Sudah-sudah mencari alasan menyedap diri untuk terus merosakkan diri dan kesihatan.
My dear, it takes time. Believe in yourself. Love yourself. You are worth it
Sejarah Berat Zulaikha
Starting weight : 103kg
Current weight: 44-46kg (maintain)
Aim muscle weight: 48-50kg
Height : 152cm
Duration : 1 year, 2 months
Tip Lain Yang Zulaikha Kongsikan, Klik Link
Semua ni topik-topik yang agak ramai tanya in case nak refer. Boleh scroll fb saya untuk perkongsian lain.
Permulaan exercise, saya ulas sini
Permulaan diet, saya ulas sini
Penjelasan kenapa time moks kulit kusam, kenapa turun badan kulit jadi elok
Kempiskan perut, terangkan sini
Elak / kurangkan stress masa berdiet
Kecilkan peha lengan dan part tertentu, saya ulas sini
Tips maintain n istiqomah berdiet, saya ulas sini
Permasalahan zuriat, kegemukan, saya ulas sini
Salah ke gemuk? ye salah. Saya ada ulas sini kenapa salah
Kempiskan perut buncit, saya ada sembang-sembang sini
Laki suka perempuan kurus je (and vice verse)?
Mitos berpeluh maksud bakar lemak, saya ulas sini
Lepas kahwin badan naik dan pasangan tegur, saya ada ulas sini
“Takde siapa akan kisah pasal kau kecuali kau tu lawa, kaya or dah mati”, saya ulas sini
Hal gula dan cara stop craving gula, saya ulas sini
Sumber/Foto : Facebook Zulaikha Falleh
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
DIY Diaper Pant Mateen Yang Terkoyak, Cara Yana Samsudin Elak Pembaziran
Khusus mak-mak yang pernah berdepan situasi ini; diaper pant atau seluar lampin pakai buang yang anak pakai tanpa sengaja mak terkoyak kan, padahal masih elok dan bebas air kencing atau poo poo anak.
Sudahnya, mak nak buat macam mana. Pelakon dan pengarah, Yana Samsudin ini pun berdepan situasi yang sama. Dan ini yang Yana kongsikan bila mana lampin pakai buang Mateen, Yana koyakkan tanpa sengaja.
Tipnya, buatkan DIY sampai diaper tu boleh pakai semula. “Kukuh.. kukuh..” kata Yana yang berkongsi video bukti DIY diaper pant tu menjadi.
Ini Cara Yana DIY Diaper Pant Mateen Yang Terkoyak
Semalam malam masa nak mandikan @aisymateen , Yana terus koyakkan diaper pant dia.
Alaaaaaa!!!! Lepas koyak tu,
baru sedar diaper tu baru je tukar dan takda najis pun lagi.
So lepas mandikan tu terus cakap dengan suami @fadzilzahari , “sayang, I rasa menyesal tak check dulu diaper ni, bersih lagi… sayang nya membazir.. ramai orang luar sana yang susah perlukan diaper untuk anak dia. Macam mana ni? I rasa bersalah. ”
Lepas tu dia reply, I pun pernah macam tu yang hari tu, lepas tu I letak soletip. “Ha!!! Idea!!
Akhirnya Mateen Happy..
So hari ini saya pun DIY lah diaper ini supaya tidak menjadi satu pembaziran.. it work!! Tahan juga!.
Lepas tu mateen tanya mommy buat apa ni? Dia macam curiga kenapa kena tampal tampal… Mommy cakap DIY diaper Mateen biar tak membazir. Dia jawab oooooooo… .
Akhirnya Mateen happy! THANK YOU sayang ku @fadzilzahari bagi idea DIY ni. Kadang kadang mak mak ni buntu juga… benda simple je pun.
Ok selesai separuh tugasan jadi ibu dan hati ku dah tenang… nak bagi Mateen makan pula… muka ada cengkung sikit sebab baru kebah dari demam panas.
MW : Bagus cara yang Yana Samsudin kongsikan ini. Bukan saja tak membazir, malah secara tak langsung Mateen pun belajar cara berjimat cermat guna barang.
Sumber/Foto : Yana Samsudin
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Perut Membesar Tapi Berat Badan Menurun, Ibu Ini Risau Perut Membengkak Seperti Mengandung
Perut membesar tapi berat badan menurun membuatkan ibu ini risau dengan keadaan perutnya yang makin membengkak seperti mengandung.
Ternyata perutnya bukan sekadar membesar tetapi membuatkan empunya badan berasa tidak selesa dan sesungguhnya risau dengan perubahan mendadak yang dilalui.
Perut Membesar Tapi Berat Badan Menurun
Keadaan perut semakin membesar seperti sarat mengandung menimbulkan kerisauan kepada Nur Nisah Husin selain berat badan menurun kepada 35 kilogram (kg) berbanding 53 kg, sebelum ini.
Nur Nisah, 51, berkata dia menyedari perutnya membengkak pada awal tahun lalu, namun menganggap ia hanya gastrik dan tanggapan itu juga disahkan oleh doktor termasuk tukang urut.
Baca Juga Di Sini:
Mengadu Sakit Selepas Pembedahan Doktor Tak Percaya, Rupanya Ada Gunting Dalam Perut
‘Maafkan Ibu Sayang’, Ibu Ini Kongsikan Bahaya Perut Mengeras Ketika Mengandung, Sila Alert!
Ibu Ini Risau Perut Membengkak Seperti Mengandung
“Bagaimanapun bermula April lalu, keadaan perut saya semakin membesar, tetapi tidak berasa sakit cuma sesekali rasa tegang dan seakan sesuatu timbul di pangkal ari-ari.
“Sepanjang sebulan sejak perubahan mendadak itu, saya hanya terlantar dan tiada selera makan, jika bangkit sekalipun hanya untuk solat sahaja,” katanya.
Terdahulu, Nur Nisah menerima kunjungan Cempaka Merah Asnaf Society diwakili Che Norhayati Mohamed untuk menyampaikan sumbangan zakat dan barangan dapur.
Dikatakan Peranakan Bengkak
Nur Nisah berkata, dia turut berjumpa dengan bidan kampung berhubung keadaan perutnya, tetapi diberitahu mungkin disebabkan peranakan bengkak dan angin medu.
“Bulan hadapan saya ada temujanji di hospital untuk menjalani rawatan imbasan tomografi berkomputer (CT Scan) dan berharap tiada apa-apa yang serius,” kata ibu kepada tiga anak itu.
Suami Bantu Uruskan Anak
Menurutnya, dia kini mengharapkan suami A Rahman Salikan, 51, dan tiga anaknya untuk melakukan kerja rumah kerana keadaannya dirinya tidak berdaya.
Katanya, keluarganya juga diuji apabila anak kedua Muhammad Mikael Mizbani, 17, yang menghidap kanser tulang menyebabkan kaki kanannya dipotong sehingga ke paras pangkal paha pada Mei tahun lalu.
Anak Sakit Kanser
Sementara itu, Muhammad Mikael berkata, dia yang akan menduduki peperiksaan Sijil Pelajaran Malaysia (SPM) tahun ini bimbang kerana tidak membuat persediaan.
Menurutnya, ini kerana dia langsung tidak dapat bersekolah pada tahun lalu, manakala hanya beberapa hari sahaja sempat menjejakkan kaki ke sekolah, tahun ini.
“Saya bercita-cita menjadi atlet, tapi memandangkan melihat keadaan diri sudah pasti impian berkubur, namun saya akan tebus kejayaan menerusi akademik,” katanya.
Mingguan Wanita : Semoga penyakit Nur Nisah dapat dikenalpasti dengan segera. Orang ramai yang ingin membantu keluarga ini boleh menghubungi Nur Nisah di talian 019-7498560.
Sumber : myMetro
JOM SERTAI GRUP TELEGRAM BANGKIT WANITA MW
Kesan pandemik C19, ramai gaji dipotong atau dibuang kerja. Boleh buntu juga sekejap. Namun, ada berita baik untuk para wanita B40 & M40. Mingguan Wanita prihatin dengan nasib menimpa anda dan susulan itu, kami menjemput semua untuk menyertai group Telegram Bangkit Wanita MW sebagai platform untuk mendapatkan info niaga, promosi kursus, tip berbisnes, perkongsian usahawan yang memberi inspirsasi dan lain-lain. Klik link ini untuk menyertainya: https://t.me/bangkitwanitaMW
Selepas penganjuran Webinar Bangkit Wanita #bisnesdarirumah, Mingguan Wanita menerusi kempen Bangkit Wanita, membuka pendaftaran kepada kursus latihan praktikal jangka pendek.
Kursus-kursus akan bermula hujung Mei hingga Ogos ini dan kemuncak kepada kempen ini ialah penganjuran Konvensyen Inspirasi CEO Bisnes Viral. Kursus latihan yang ditawarkan akan berlangsung selama sehari setiap satu dan orang ramai khasnya wanita B40 dan M40 boleh memilih kursus yang diminati.
Apa yang menarik kursus ini memang direka khas untuk mereka yang mahu berniaga sebaik tamat latihan asas kemahiran ini. Sejumlah tujuh kursus asas latihan praktikal dan demo dibuka untuk penyertaan merangkumi sektor makanan, pengurusan, busines kedai online, jahitan dan perkhidmatan.
Nak Jadi Usahawan Viral, Ini Pilihan Antara Kursus Kemahiran Untuk Wanita B40 & M40
Buat Aneka Kuih Frozen. Confirm sedap, laku keras. Dibuka pada 24 Julai 2021. Peserta diberi tunjuk ajar menyediakan beberapa jenis makanan sejuk beku yang laris di pasraan seperti donut, samosa, pizza dan banyak lagi. Sila klik pautan ini untuk pendaftaran //toko.ideaktiv.com/product/buat-aneka-kuih-frozen-confirm-sedap-laku-keras/
Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita – https://www.facebook.com/mingguanwanita/
Instagram Mingguan Wanita – https://www.instagram.com/mingguanwanita/
Twitter Mingguan Wanita – https://twitter.com/MingguanWanita
Telegram : https://t.me/bangkitwanitaMW
Youtube : https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Ingatkan Dia Keluar Hari Pertama Ramadhan, Rupanya Tak Sabar Bawa Bahagia Untuk Semua..”-Sari Yanti
Pelakon kecil molek berwajah comel Sari Yanti Dato’ Mohamad Nazari,33 atau lebih dikenali sebagai Sari Yanti telah selamat melahirkan cahaya mata pada 25 April baru-baru ini. Ia merupakan kelahiran anak ketiga bagi Sari Yanti yang sebelum ini telah memiliki dua orang anak lelaki iaitu Barr Al Aliy,8 dan Basit Al-Haq,6 hasil perkahwinan terdahulu.
Kegembiraan menerima kehadiran ‘orang baru’ dalam keluarga disambut dengan penuh bahagia.Rupanya isteri kepada Mohd Nadzri Zainal Abidin,33 atau lebih dikenali sebagai Jep Sepahtu, ada menyatakan bahawa sepatutnya kandungan dijangka lahir pada hari pertama bulan Ramadhan, namun sebaliknya ia lahir 3 minggu lebih awal dari tarikh sebenar ketika berusia 37 minggu.
Setelah 10 hari kelahiran bayi perempuan yang diberi nama ‘Dariya Inara’ ini, Sari Yanti ada memuat naik coretan perasaan, pengalaman dan berterima kasih atas sokongan, ucapan dan doa yang diterima diatas kelahiran bayi comel ini. Ucapan terima kasih ini ditujukan khas buat suami tersayang, keluarga, anak-anak serta para pengikut dilaman instagramnya.
Berikut antara perkongsian tersebut;
Bismillahirrahmanirrahim.
Hidup ku. Mati ku. Cinta ku. LILLAHITA’ALA.-SUBHANALLAH.WALHAMDULILLAH. WALAILLAHAILLALLAH. ALLAHUAKBAR. .
Pada 25/4/2018 Kakak dah selamat melahirkan anak diusia kandungan kakak 37 minggu. @dariyainaraofficial .
Ingatkan dia keluar hari pertama Ramadhan. Rupanya tak sabar bawa bahagia untuk semua terutamanya Abah dia @jepsepahtu.#anakabah
Lama betul kakak dalam labor room kali ni. Terasa hampir terputus nafas kakak. Alhamdulillah masih ada kesempatan untuk bersama dengan yang kakak sayang. Dan menjadi yang lebih baik. Insyaallah.
Segala pujian bagi Allah SWT. Selawat dan salam pada Rasulullah SAW.
Terima kasih Sayang @jepsepahtu untuk doa, Semangat, cinta dan kasih sayang. Wajah awak yang sayang sangat , bimbang, panic , buntu , sebak semua tu akan jadi memori yang sangat indah ❤.
Terima kasih mama. Untuk doa yang tak putus putus. Untuk air mata mama. Untuk penat lelah menunggu, Untuk kesabaran yang berpanjangan. Dan tentulah untuk melahirkan ‘anti’ hampir 34 tahun dulu.❤
Terima kasih baba,mak, abah untuk doa kasih sayang dan rasa bimbang. Alhamdulillah dah selamat.Semoga semuanya akan beroleh bahagia ❤
Terima Kasih anak-anak mama Barr Al Aliy dan Baasit Al Haq – kasih sayang untuk mama selalu menjadi penguat mama. Sekarang dua-dua jadi dah jadi big brother untuk Dariya Inara. Tak sangka such a loving brother u both are ❤
Terima kasih adik beradik, keluarga dan sahabat handai yang memang tak pernah gagal untuk ada. Sayang korang semua.Dan terima kasih Awak Semua untuk ucapan dan doa yang baik-baik. Semoga Allah balas kebaikan kata kata anda semua dengan ketenangan ,rahmat dan kegembiraan.
ALHAMDULILLAH ❤
Assalamualaikum everyone
Disamping itu, menerusi instastory Sari yanti beliau turut mengumumkan akaun rasmi yang dibuat khas untuk puteri kesayangannya ini iaitu “DariyaInaraofficial”
Sari Yanti, 34,terkenal menerusi lakonannnya sebagai Kaisara dalam sitkom Kisah Kaisara. Manakala, Jepp Sepahtu merupakan bekas anggota Kumpulan Sepah yang menjuarai Raja Lawak 3 dan Maharaja Lawak 2011. Pasangan ini telah mendirikan rumahtangga pada 25 Februari 2017.
Mingguan Wanita mengucapkan tahniah buat Jepp Sepahtu dan Sari Yanti. Semoga kelahiran bayi comel ini, mengikat kasih sayang, menambah kebahagiaan dan melimpahkan rezeki yang melimpah ruah buat keluarga kecil ini.Selamat berpantang Sari Yanti!
Baca Disini:
‘Terima Kasih, Sayang..’ Sari Yanti Selamat Bersalin, Jepp Sepahtu Bergelar Abah!
Sumber: Instagram Sari Yanti
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
