Penyakit anemia atau kurang darah di kalangan ibu hamil tidak boleh dianggap remeh sebab kesannya cukup bahaya pada bayi. Untuk tahu lebih jauh tentang kesan anemia dan macam mana cara nak naikkan bacaan hemoglobin baca perkongsian dari Puan Rosmawati Mohamad ini…

Satu soalan yang kerap ditanya apabila ibu-ibu hamil berkumpul dan bersembang antara mereka. Berapa bacaan HB yang terkini?

Kaum suami mesti terpinga-pinga tak memahami.

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, 50% ibu mengandung mengalami anemia dan sebilangan dari mereka mengalami anemia tahap kritikal. Jadi, apa kaitannya antara anemia dan bacaan hb?

APA ITU ANEMIA, HB RENDAH & KURANG DARAH MERAH?

Sebelum mengenali tentang anemia, mari kita kenali apa itu hemoglobin ataupun ringkasnya HB.
Hemoglobin ialah molekul protein yang berada di dalam sel darah merah dan berfungsi untuk membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tisu badan anda.

Manakala, anemia pula ialah keadaan yang terjadi apabila darah dalam badan manusia kekurangan hemoglobin dari paras yang normal. Kerana itu, ia juga dipanggil HB rendah dan kurang darah merah.

Anda Sedang Hamil Dan Ada Masalah HB Rendah? Dapatkan Panduan Rahsia Mudah Naikkan HB Dalam 2 Minggu (Percuma). Bersama Coaching Terapi Asmaulhusna Buat Ibu Hamil.

BERAPAKAH BACAAN HB NORMAL UNTUK IBU HAMIL?

Bagi wanita normal yang tidak hamil, bacaan hemoglobin yang ideal ialah 12.0 gd/l ke atas.
Tetapi, bagi ibu yang mengandung pula, doktor menyarankan untuk mengekalkan bacaan 11.0 gd/l ke atas. Bacaan ini amat baik buat kesihatan ibu dan bayi dalam kandungan.

PUNCA DAN SIMPTOM BERLAKUNYA ANEMIA DAN DARAH RENDAH

Anemia atau darah rendah ini boleh berlaku dengan 3 cara.
Berlakunya luka dan pertumpahan darah yang banyak (bersalin atau pembedahan).
Kekurangan penghasilan sel darah merah dalam badan kerana kekurangan nutrisi yang diperlukan (ini yang selalu berlaku pada ibu yang hamil).

Berlaku kemusnahan sel darah merah dalam badan. (thalasemia, anemia sickle cell atau toksik yang terhasil dari penyakit buah pinggang).

Antara simptom-simptom kurangnya darah merah dalam badan ialah:

Cepat penat dan keletihan
Senang berlakunya kekejangan otot
Kulit anda nampak pucat
Jantung berdegup kencang
Kurang nafas dan cepat mengah

BAHAYA DAN KESAN BURUK ANEMIA PADA IBU MENGANDUNG

Sekiranya anda mengambil mudah dan tidak bertindak untuk menaikkan bacaan HB rendah anda semasa hamil, anda berisiko tinggi untuk mengalami:

Bayi kelemasan kerana kurang oksigen lalu keguguran

Bayi tidak dapat mebesar dengan baik semasa dalam janin

Ibu mungkin mati semasa proses bersalin

Ibu terpaksa menerima darah (blood transfusion) dari sumber lain semasa proses bersalin (SANGAT BERISIKO TINGGI)

Bayi terpaksa dilahirkan awal dan tidak cukup berat badan (bayi pramatang)

Akibat dari bayi pramatang ialah, bayi berisiko untuk mengalami demam kuning yang lama.
Bayi dilahirkan dengan kecacatan serius di bahagian tulang ke belakang (spina bifida) dan bahagian otak (salah satunya ialah sindrom down). #Meroyanselepasbersalin.

CARA MENAIKKAN HB PADA IBU HAMIL

Secara asasnya, anda perlu memahami apakah nutrisi yang diperlukan bagi menghasilkan sel darah merah dalam badan kita.

Terdapat 4 nutrisi yang mana tidak boleh tiada salah satu darinya. 4 nutrisi tersebut ialah,
Zat Besi (Iron) + Asid Folik + Vitamin C dan Vitamin B12
Zat Besi – membantu dalam penghasilan hemoglobin
Asid Folik – sejenis vitamin yang menghasilkan sel
Vitamin B12 – membantu membentuk sel darah merah yang sihat
Vitamin C – membantu penyerapan zat besi dalam badan
Disebabkan itu, ada sesetengah ibu hamil yang mengamalkan jus kurma atau jus delima sebagai contoh, tetapi masih lagi tidak berjaya menaikkan HB. Ini kerana, kurma tidak mempunyai langsung vitamin B12.

Anda Sedang Hamil Dan Ada Masalah HB Rendah? Hubungi kami.

3 Cara Mudah Naikkan HB & Tambah Darah

Terdapat pelbagai cara yang boleh dilakukan bagi menaikkan bacaan hemoglobin dan kesemua cara tersebut melibatkan pemakanan dan diet seharian anda. Tiada suntikan yang diperlukan. Antara yang wajib anda masukkan dalam diet anda ialah sayur-sayuran dan buah-buahan penambah darah.

i. Makan Makanan Yang Membantu Untuk Menaikkan Hemoglobin Dalam Darah
Semak senarai makanan yang dapat membantu menambahkan darah ibu mengandung!

ii. Makan Ubat, Pil dan Vitamin Tambah Darah Yang Diberikan Doktor
ubat dan vitamin tambah darah
Ini antara ubat, suplemen dan vitamin selalunya diberikan doktor kepada ibu hamil dengan tujuan untuk menambah darah.

Ubat Iron KK (Ferrous Fumarata BP) – Diberi percuma di klinik kesihatan untuk naikkan zat besi.
Iberet Folic – Alternatif apabila ubat iron tidak berkesan dan mempunyai anemia kekurangan ferum.

Saferon – Tablet yang boleh dikunyah dan ditelan. Diberikan sekiranya ibu tidak serasi dengan iberet folic.

Obiminz Pluz – Mempunyai kandungan zat besi yang tinggi.

Ubat-ubat yang diberikan pihak klinik ini, biasanya memang tak kena dengan tekak mak-mak “buyung”.

Kebanyakannya akan loya dan muntah-muntah selepas makan pil-pil ini.

Selain itu, ia juga memberi kesan sampingan seperti sembelit dan susah untuk membuang air besar. Antara tandanya najis bewarna hitam gelap. Sebaiknya anda minta nasihat doktor sekiranya tidak selesa untuk terus mengamalkan tablet-tablet ini.

SENARAI MAKANAN YANG MENGHALANG PENYERAPAN ZAT BESI DAN PENGHASILAN DARAH MERAH

Sebenarnya, ada beberapa jenis makanan yang ibu hamil tidak boleh makan dalam tempoh yang dekat dengan makanan-makanan yang menaikkan HB.

Ini ialah senarainya:

Minuman & Makanan Berkafein & Berkarbonat

Lupakan sementara minuman seperti teh, kopi, nescafe, wonda coffee dan coca cola semasa anda sedang hamil. Minuman ini menghalang penyerapan zat besi sekaligus merendahkan kuantiti darah merah yang sihat.

Produk Tenusu Yang Kaya Kalsium

Ya. Produk tenusu seperti susu, keju, dan soya juga perlu dijarakkan. Bukan dielakkan. Ini kerana, kalsium yang ada dalam produk tenusu masih diperlukan bagi pembentukan tulang bayi dalam kandungan. Sebaiknya, jarakkan antara 3-4 jam pengambilan susu dengan makanan yang meningkatkan darah.

Tip:

Cuba elakkan produk tenusu sehari sebelum pemeriksaan kesihatan anda dengan doktor..

Penting Buat Anda!

Kesimpulannya, pastikan anda sentiasa memastikan bacaan hemoglobin anda berada dalam tahap yang disarankan doktor.

Sekiranya terlalu rendah, ia bukan sahaja memberi kesan negatif pada diri seperti mudah pitam, pening kepala malah turut mengakibatkan komplikasi-komplikasi lain yang boleh membahayakan nyawa bayi di dalam kandungan.

Ada kajian yang membuktikan, kekurangan darah merah boleh mengganggu perkembangan otak bayi di dalam janin. Jadi pastikan anda menjaga pemakanan dan diet anda demi kesihatan bayi.

Wanita ini dinobatkan sebagai juara memanah sukan Paralimpik bagi kategori wanita di Kuala Lumpur tahun lalu. Di sebaliknya dia punyai kisah pilu yang panjang untuk sampai ke tahap yang diperolehnya sekarang. Satu keyakinannya yang tak pernah padam ‘Nakkan sesuatu usahakan dengan 100 peratus’ Itu rahsia kejayaannya.

Benarlah keyakinan tidak boleh dibeli, jika sejak kecil anda hilang keyakinan maka hingga ke akhirlah anda memendam rasa dan tiada harga diri. Julaiha Napak, 47, dilahirkan sempurna, anak yang periang dan lincah tetapi apakan daya suratan takdir melebihi segalanya.

Dalam keseronokan menikmati dunia kanak-kanak, kebahagiaannya diragut apabila kaki sebelah kirinya tercedera entah kenapa ketika berusia setahun lebih.

Julaiha asyik menangis apabila tak mampu menahan sakit pada bahagian kakinya. Lalu ibunya membawa Julaiha ke hospital. Selesai pemeriksaan dengan doktor, dia ditahan di wad. Doktor mahu membuat rawatan lanjut dengan masalah kaki yang dialami.

Ibunya berat hari. Bimbang mahu meninggalkan anaknya di hospital. Julaiha pula menangis tak berhenti. Hatinya tewas. 40 tahun dulu kesedaran masayarakat masih jauh kebelakang.

Bila sampai di rumah, ibu membawanya berjumpa tukang urut dan pengamal perubatan.

Tapak Kaki Kiri Tak Boleh Jejak Tanah

“Lama kelamaan, saya tak mampu berjalan. Tapak kaki kiri tak boleh jejak tanah bila berjalan. Sampai sekarang jalan saya tak sempurna macam orang lain.

“Waktu kecil tak ada masalah, sebab ramai kawan nak main sama-sama. Masuk je remaja, saya jadi kurang yakin. Nak keluar rumah pun susah hati.

“Nampak orang pandang semacam, saya menyorok. Kawan makin kurang. Saya juga tak sekolah. Nenek tak benarkan takut saya kena tolak kawan-kawan dan jatuh. Masa itu nak seimbangkan badan dengan kaki pun payah.

Dunianya hanya di rumah. Adik-beradiklah dunianya. Kakak dan abangnya yang mengajar membaca dan mengira. Buku-buku mereka menjadi buku-bukunya juga.

“Kalau keluar pun ke rumah saudara-mara atau orang yang saya kenal saja. Waktu itu saya rasa selesa dengan dunia saya.”

Sehingga suatu hari, Julaiha bertemu dengan seorang guru yang mengubah nasibnya.

Waktu itu, guru itu minta bantuannya menjaga anak-anaknya. Banyak kali guru itu mengajaknya keluar. Julaiha menolak dengan pelbagai alasan.

Guru itu tetap tak putus asa, dia bawa Julaiha ke rumah kanak-kanak cacar. Dari situ, Julaiha jumpa ramai kanak-kanak dengan pelbagai masalah kecacatan.

Ada yang lebih teruk darinya. Hatinya mula terdetik. ‘Kenapa aku harus putus asa. Sedangkan peluang ada saja untuk aku teruskan hidup. Ramai insan yang senasib denganku.’

Sedikit demi sedikit keyakinannya dibina. Dia mula berkawan. Usianya 18 tahun, Julaiha ditemani rakan bekerja kilang di Johor.

Janggal juga apabila rakan sekerja memandang gerak gerinya dengan hairan. Untungnya dia punya kawan-kawan yang tak jemu beri sokongan dan minta dia hidup dengan positif.

Dugaan Berpisah Ibu 5 Anak

sampailah akhirnya Julaiha bertemu jodoh dan dia tak lagi bekerja. Demi membesarkan lima orang anak, dia ambil upah menjahit. Tapi nasibnya tak indah seperti yang diharapkan. Julaiha dan suami bercerai.

Nak tak nak, Julaiha perlu bekerja demi anak-anak. Kekurangan diri tak jadi alasan untuknya meraih simpati.

Dia ambil kelas memandu sampai dapat lesen. Mudah untuknya bergerak dengan anak-anak. Dulu segalanya terbatas.

Dia pun membuka warung berniaga makanan. Biarpun cuma warung biasa, dia berpuas hati. Sebab dapat bekerja sendiri tanpa mengharapkan bantuan semata=mata. Dekat setahun juga, warungnya beroperasi.

Walaupun sibuk berniaga, Julaiha aktif bersukan memanah malah pernah mewakili negeri Johor untuk sukan Paralimpik di Kuala Lumpur.

“Saya meraih gelaran juara untuk kategori wanita. Sukan ini buat saya dapat ramai kawan.”

“Syukurlah anak-anak pun makin membesar. Yang sulung dah 18 tahun dan boleh diharap untuk membantu saya. Walaupun saya ada kekurangan, anak-anak tak malu dengan keadaan ibunya.”

Sesungguhnya sebagai seorang ibu, Julaiha sentiasa mendoakan kejayaan anak-anaknya di dunia dan akhirat. Di samping itu, dalam masa yang sama wanita yang berasal dari Gelang Patah, Johor ini berharap dapat memajukan warungnya sekali gus kehidupannya akan bertambah stabil dengan usaha sendiri.

Julaiha sering kali berpegang dengan kata-kata, jika mahukan sesuatu, perlulah berusaha 100 peratus dan melakukan yang terbaik. Jangan sesekali mengharapkan bantuan orang lain untuk maju ke hadapan.

Suraya Abu Hassan, 26 tahun, tidak pernah menyangka bahawa dirinya akan mengalami lumpuh separuh badan.

Segala-galanya bermula dengan sakit kepala yang dialami secara tiba-tiba. Namun, dia tidak menghiraukannya kerana mahu menumpukan perhatian kepada peperiksaan SPM yang bakal dihadapi pada tahun 2009.

Setelah tiga hari menamatkan peperiksaan, sekali lagi dia mengalami masalah yang sama. Kali ini lebih teruk kerana dia hampir pitam. Kejadian itu berlaku ketika dia menemani emaknya, Saayah Zaini ke Pekan Sehari berdekatan rumahnya.

Mereka kemudiannya balik ke rumah. Keadaan Suraya yang semakin membimbangkan menyebabkan emaknya membawa dia ke Klinik Desa Felda Lepar Utara, Pahang. Namun setelah bertemu doktor, Suraya hanya diberikan  ubat tahan sakit.

Sebaik kembali semula ke rumah, badannya menjadi lembik. Kali ini bapanya Abu Hassan Zakaria segera membawanya ke hospital Temerloh.

Pembedahan

Doktor di Hospital Temerloh telah mengesyorkan agar Suraya dibawa ke Hospital Kuala Lumpur. Hasil pemeriksaan scan oleh doktor di HKL mendapati ada air yang tersumbat pada otaknya.

Doktor segera melakukan pembedahan membuang air di bahagian kanan otaknya. Kesan pembedahan membuatkan Suraya tidak boleh bercakap lebih kurang 2 bulan lamanya.

“ Saya terbaring seperti mayat hidup. Itu yang saya rasakan ketika itu. Anggota badan terutamanya sebelah kiri tidak boleh bergerak. Perasaan saya pada ketika itu usah cakaplah.

Asyik menangis. Kalau diingatkan saat-saat tersebut memang menyedihkan,” ujar Suraya mengimbau kisah hampir Sembilan tahun lalu.

Walau lumpuh sebelah badan, Suraya masih mampu berjalan. Namun begitu langkahnya agak lemah. Nasib baik dia tidak memerlukan kerusi roda untuk bergerak.

Sambung Pelajaran

Lumpuh sebelah badan menyebabkan cita-cita Suraya tidak kesampaian. Lama juga dia mendiamkan diri di rumah tanpa melakukan sebarang kerja atau bergaul dengan ramai orang.

Dia mengakui keadaanya itu bukan sahaja memberi kesan pada dirinya malah emak dan ayahnya turut menerima tempiasnya.

“ Emak dan ayah risau tengok keadaan saya. Saya sedar saya perlu buat sesuatu untuk hilangkan rasa risau mereka itu. Dahulu saya fikir selepas SPM saya mahu menyambung pengajian. Saya mahu masuk Universiti. Cita-cita saya mahu jadi guru. Itu yang saya sedih bila jadi lumpuh sebelah badan.

Pada suatu hari saya, abang saya telah mengesyorkan saya belajar di PLPP Bangi yang kebetulan tidak jauh dari rumah dia. Saya setuju dan mengambil kursus IT dan Pembantu Tadbir.

Saya duduk di asrama. Itulah pertama kali saya berada berjauhan daripada keluarga. Di situ juga saya sedar masih ramai lagi OKU seperti saya. Malah ada yang lagi teruk daripada saya.

Melihatkan kesungguhan kawan-kawan OKU di sana telah menambah keyakinan saya untuk mengubah nasib. Saya akhirnya berjaya menamatkan kursus di sana.”

Jadi Guru Tadika Pasti

Sejak menamatkan pengajian di PLPP, Suraya telah mendapat kerja sebagai guru di sebuah Tadika Pasti yang terletak di Felda Lepar Utara Satu .

Tadika ini terletak tidak jauh dari rumahnya. Setiap kali pergi kerja, Suraya akan memandu sendiri kereta yang telah diubahsuai. Ternyata kekurangan diri bukan penghalang buat dirinya untuk berdikari.

Jadi guru menyeronokkan Suraya. Setiap hari dia perlu melayan kanak- kanak berusia 4 tahun. Keletah mereka menghiburkan hatinya.

“ Kadang-kadang ada juga mereka bertanya pada saya apabila mereka melihat saya berjalan dalam keadaan tidak teratur. Kak Su, kenapa jalan macam itu? Itu antara soalan yang biasa saya terima dari mereka. Saya hanya mampu senyum sahaja apabila mendengar soalan tersebut.

” Tugas saya di tadika itu mengajar kanak-kanak membaca, menulis dan mewarna. Apabila tengok kanak-kanak ini saya rasa gembira. Kecacatan tidak menghalang kerjaya saya.

Paling penting saya perlu ada kesabaran. Saya perlu sabar menghadapi dugaan dan berusaha untuk membangunkan diri. Itu paling penting.”

Penyelidik UM Ajar Suraya Melakukan Regangan

Prihatin terhadap nasib insan yang kurang bernasib baik telah membuatkan sekumpulan penyelidik  dari Jabatan Kejuruteraan Bioperubatan, Fakulti Kejuruteraan Bioperubatan, Fakulti Kejuruteraan Universiti Malaya (UM) telah melawat Suraya.

Program lawatan ini merupakan sebahagian dari siri program yang dinamakan ‘Be Able’ yang mendekati pelbagai segmen masyarakat OKU dan cuba mendekatkan mereka dengan aktiviti kemasyarakatan arus perdana.

‘Be Able’ telah dimulakan sejak 2016 dan menerima dana geran penyelidikan komuniti dari Pusat Komuniti dan Kelestarian UM (UM Cares). Geran dalaman ini diberikan kepada penyelidik UM yang mampu memindahkan kemahiran dan kepakaran penyelidikan mereka untuk manfaat masyarakat setempat.

Pensyarah Kanan dan Pakar Prostetik dan Ortotik dari Jabatan Kejuruteraan Bioperubatan UM, Dr Nasrul Anuar Abdul Razak yang mengetuai delegasi penyelidik ini berkata, walaupun perjalanan mereka ke Felda Lepar Utara Satu, Bandar Tun Abdul Razak, Pahang ini mengambil selama 4 jam dari Kuala Lumpur, namun tidak mematahkan semangat ahli kumpulan penyelidik ini.

“ Objektif lawatan ini adalah bagi mendekati segmen komuniti orang kelainan upaya (OKU) yang mungkin terpinggir dan menerima khidmat sokongan pakar rawatan dan pemulihan.

Melihatkan keadaan Suraya ini saya percaya dengan latihan regangan yang betul dan dilakukan dengan konsisten, keadaan Suraya masih boleh dipulihkan lagi.”

Dengan bantuan pelajar sarjana Nur Afiqah Hashim dan Saibah Ghani, beberapa latihan regangan pemulihan telah dikongsi bersama Suraya untuk diamalkan secara konsisten.

Keadaan lumpuh sebelah badan, atau dikenali sebagai ‘hemiplegia’, boleh disebabkan oleh pelbagai faktor yang melibatkan sistem saraf, sama ada strok atau lain-lain kecederaan fizikal.

Bergantung kepada tahap kecederaan yang dialami oleh otak dan sistem saraf yang terlibat, tahap kelumpuhan yang terhasil juga berbeza, dan memerlukan strategi rawatan dan pemulihan yang bersesuaian.

Untuk jangka masa panjang, latihan regangan pemulihan sentiasa dicadangkan oleh mana-mana perawat pemulihan  untuk mengembalikan fungsi fizikal tubuh pesakit yang lumpuh kepada tahap yang lebih baik.