Ramai di antara kita-kita baik bujang mahupun dan berkahwin selalu memandang sepi bab pemeriksaan kesihatan secara menyeluruh. Rasa dah betul-betul sakit, atau tunggu 40 tahun untuk dapatkan pemeriksaan kesihatan percuma tu barulah nak membuat pemeriksaan diri. Tak perlu tunggu semua itu, bila-bila pun boleh periksa tahap kesihatan dalam diri.
Perkongsian daripada Nurhamizah Mohd Murshid (Mizah) ini perlu anda teliti sebaiknya. Betapa penting untuk membuat pemeriksaan kesihatan sekurang-kurangnya setahun sekali. Inilah yang ditekankan pada adiknya yang selalu sakit kepala, Dipaksalah adiknya membuat Brain CT, bimbang kerana sejarah kesihatan arwah ibu yang ada kanser otak.
Betulkan Mindset Tentang Pemeriksaan Kesihatan
Sebab itulah ujarnya, perlu untuk kita membetulkan mindset tentang pemeriksaan kesihatan. “Mizah rasa terpanggil untuk terangkan tentang ini. Untuk kita saling mendidik.”
“Pemeriksaan kesihatan perlu dijalankan setiap tahun, sekurang-kurangnya sekali setahun walaupun anda sihat.”
Bukan rasa tak sihat baru pergi check.
Bukan dah ambil ubat baru nak check.
Bukan dah ambil supplements baru nak check.
Bukan sebab orang takut-takutkan baru nak check.
Sebab kita kena ada “baseline”, apa itu baseline?
Bacaan terawal sebelum kita mulakan apa-apa. Sebelum kita sakit, sebelum kita ambil apa-apa ubat, makanan tambahan, herba atau vitamins.
Supaya kita tahu tahap kesihatan kita dari awal.
Supaya kita tak simply salahkan sesiapa atau apa-apa bila terjadi apa-apa.
Ini Sebab Pemeriksaan Kesihatan Tu Penting
Jangan lepas makan ubat apa-apa baru nak check.
Jangan lepas makan segala supplements baru nak check.
Lepas tu bila check tak ok.
Terus salahkan benda yang kita makan baru sebulan, dua bulan, lima bulan, setahun and so on.
Where is your baseline to compare?
Kalau ubat kita kata doktor salah bagi ubat sampai kita jadi sakit.
Kalau supplements atau apa-apa jamu kita kata benda tu lah punca.
But, Have you check your background?
√ Sejarah keluarga.
√ Gaya pemakanan.
√ Senaman.
√ Tahap stress.
Benda yang dah kita buat sejak sekian lama.
Kita adalah apa yang kita makan sejak dari bayi lagi.
Taklah kata kita boleh ambil apa-apa ikut suka kita. Jangan macam tu.
If you take everything in moderation.
If you really know your health level since earlier before taking anything.
If you really ask for everything before taking anything.
Tak akan ada sikap salahkan orang lain atau benda lain.
Jadikan kita orang yang cintakan ilmu. Termasuklah ilmu nak sentiasa tahu tahap kesihatan kita.
Tak perlu tunggu pencen baru nak check.
Tak perlu tunggu 40 tahun.
Tak perlu tunggu dah sakit.
Tak perlu tunggu orang suruh.
Start NOW as early as u want.
Start NOW semasa kita masih sihat.
Start NOW lagi2 kalau ada sejarah keluarga dengan sakit kronik.
Lepas check, boleh jumpa doktor untuk tahu tahap kita macam mana.
Inilah Tujuan Pemeriksaan Kesihatan Dilakukan
Yang penting untuk check ialah,
√ Paras kolestrol.
√ Paras gula. – boleh beli glucometer check sendiri kat rumah. Or check kat mana2 farmasi.
√ Tekanan darah. – boleh beli bp set letak kat rumah. Or check kat mana2 farmasi.
√ Kesihatan buah pinggang.
√ Kesihatan jantung.
√ Kesihatan hati.
And please mantain a healthy weight.
Eat healthily.
Dont overstress yourself.
Dont overthink yourself.
Jaga diri kita baik-baik
Mana Nak Buat Pemeriksaan Kesihatan Ni
Untuk pemeriksaan kesihatan, boleh pergi mana-mana klinik kesihatan berdekatan korang.
And sometimes if ramai orang or rasa tak larat nak tunggu lama-lama. Kita kan sihat. Pergilah ke mana private centre yang boleh buat pemeriksaan darah dan kesihatan ni.
BP lab.
Pathlab.
Gribbles Pathology.
Quantum diagnostics.
Banyak lagi.
And boleh check dekat mana-mana hospital swasta.
Mizah Buat Full Check Up Setahun 2 Kali
Adik Mizah pun Mizah paksa buat brain CT sebab asyik sakit kepala katanya. Kena cepat sebab arwah mama ada brain cancer.
Untuk Mizah, memang sejak 2012 Mizah akan buat full check up. Kadang-kadang setahun dua kali.
Suami ku susah sikit tapi paksa jugak ambil sebab ada history LFT tak cantik sebab overweight, ALT dari 250 dulu. Alhamdulillah sekarang dah okay banyak sangat. But still need to improve.
So faham kan? Dapat sesuatu kan?
Nak orang lain faham jugak tak? Mizah tak dapat reach semua but i know you all can reach your circle.
Please share this ya.
Sumber/Foto: Nurhamizah Mohd Murshid
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Dengan Suami Mak Bersabar..” Jenazah Ibu Wanita Ini Masih Dalam Keadaan Elok Berkiam Walau Dah 12 Tahun Dikebumikan
Cerita ini berlaku sekitar bulan November lalu tentang perpindahan kubur arwah ibu Amina Jasmine dari Tanah Perkuburan Pendas Laut ke Tanah Perkuburan Islam Bukit Alif, Tampoi. Selama 12 tahun jenazah dikebumikan, ketika urusan perpindahan jenazah masih dalam keadaan elok dan berkiam.
Menurut Amina tanah perkuburan itu telah diambil untuk projek pembangunan. Jadi semua jenazah dipindahkan ke tanah perkuburan yang lain mengikut kehendak waris.
Sehari sebelum jenazah ibunya dipindahkan Amina sudah melawat tanah perkuburan dan hatinya berasa bimbang mengenangkan proses perpindahan jenazah ibunya.
Luahnya sebelum itu, “Hari ini penat menangis. Hari yang meruntun-runtun hati dan jiwa. Tengok mereka gali semula tanah-tanah kubur itu. Keluarkan tulang belulang atuk moyang. Dan esok mak aku pula.”
Hatinya menjadi lega apabila mengetahui keadaan yang disaksikan sendiri di hadapan matanya.
“12 tahun mak pergi menghadap Ilahi. Jenazah mak masih dalam keadaan kiam. Kain kafan mak tak koyak. Bantal dan tali masih ada. Susuk badan mak jelas di pandangan mata kami yang menyaksikan tadi. Cukup sifat dan tak berbau. Allahuakhbar.. Maha Suci Allah”
Kata Amina lagi arwah ibu semasa hayatnya merupakan seorang wanita yang lembut. “Dia tak suka mengata orang lain. Tak suka mencerca orang lain. Mak mudah sangat mengalirkan air mata.
“Hati mak bak tisu mudah terkoyak. Setiap cerca orang mak balas dengan senyuman dan air mata. Dengan suami mak bersabar.”
Sifat baik arwah ibu yang ditunjukkan semasa hidup di dunia ini telah Allah ganjarkan dengan ganjaran yang besar. Semasa nak dikebumikan pun, arwah ibunya dapat disemadikan bersebelahan dengan kubur suaminya.
“Dan siapa sangka dalam kepadatan tanah perkuburan Bukit Alif, mak dapat dikebumikan sebelah kubur arwah ayah. Maha Suci Allah.”
Setelah 12 tahun mak pergi. Allah beri aku ‘SESUATU’ tentang hidung ini, hati ini, keinsafan ini.
“Maaf andai perkongsian ini menjadikan kalian tidak selesa. Tetapi jadikanlah ianya sebagai ikhtibar dan ingatan agar kita terus berusaha membaiki hati dan amal kita. Maaf dari saya insan yang jahil.”
Bawalah Anak-anak Ziarah Kubur Atuk Nenek
Sememangnya sudah menjadi rutin dalam diri Amina akan membawa anak-anaknya menziarahi kubur mak dan ayahnya. “Anak-anak bagi salam pada atuk-atuk dia. Nanti anak-anak rasa dekat dengan atuk mereka walau tak pernah jumpa tok mak.”
Sebaik selesai membaca doa, anak-anak diajar untuk membersihkan kubur arwah pula. Mereka diajar juga dengan azab ziarah kubur. Dari situ anak-anak akan belajar memaknai kehidupan dan tahu kemana langkah mereka seterusnya.
“Ziarahlah kubur mak dan ayah kita selalu. menziarahi kubur mereka umpama kita ziarah mereka masa mereka masih hidup. Ajarlah anak biasakan diri ziarah kuburan.”
Adab Menziarahi Kubur
√ Terutama kubur ibu bapa. Disunatkan menziarahi pada hari Khamis selepas solar Asar, sepanjang hari Jumaat dan hari Sabtu sebelum Zohor.
√ Waktu ini roh ada diperkuburan dan menunggu anak-anak menziarahinya.
√ Kalau sekarang kita tak ziarah selalu kubur mak ayah, agak-agak nanti kita expect apa anak-anak kita buat bila kita tiada di dunia.
√ Menziarahi kubur adalah suatu ibadah. Terdapat pahala yang besar dalam melakukannya.
4 Langkah Perlu Dibawa Bila Ibu Atau Saudara Terdekat Meninggal Di Hospital
“Adik.. mak kita dah tak ada. baru sekejap ini. Datang hospital cepat ya. Mak kejap lagi nak dihantar ke rumah mayat.”
Kalau situasi ini berlaku dalam keluarga anda,
JANGAN PERGI DENGAN KEADAAN BERLENGGANG KANGKUNG
Step pertama:
Di rumah, capai kain batik yang mak selalu guna. Kalau tak ada kain batik lepas. Tetaskan bahagian jahit kain batik yang biasa tu buat panjang. Untuk apa?
Untuk menutup badan jenazah di rumah mayat nanti. Kalau jenazah nak dibawa balik ke rumah. Takkan nak bawa balik selimut hospital kan. Hak kerajaan tu. Bawalah dalam 3 helai.
Step kedua:
Bawa tuala bersih. Yang selalu arwah pakai. Ini untuk kegunaan lap badan dia nanti incase jika nak mandikan di rumah mayat. Kalau boleh elakkan guna tuala baru. Kerana menggunakan kain @ pakaian yang telah digunakan oleh si mati itu lebih afdhal dan adalah sunnah nabi
Step ketiga:
Bawa shower gel untuk sabun badan arwah. Jika jenazah nak mandikan di rumah mayat.
Step keempat:
Bersama-sama dengan si pemandi jenazah memandikan ibu mu turut serta walau kamu tak pernah mandikan jenazah. Rebutlah sebagai pengalaman pertama dalam hidup.
Ini secara asas sahaja bila dapat call dari keluarga jika ada kematian ibu atau saudara terdekat.
Sebab untuk pengetahuan kita semua, rumah mayat tak sediakan tuala, kain batik untuk jenazah. Sabun pun share dengan jenazah-jenazah yang sebelum ni guna. Jangan suka beranggapan ala rumah mayat semuanya dah siap. Senang..
Saya share dari perkongsian ustazah Hasnah Jaafar yang saya anggap sifu dalam bidang pengurusan jenazah ini. Beliau adalah pemandi jenazah yang dilantik oleh Pejabat Agama Negeri.
Sumber/Foto : Amina Jasmine
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Sakit Perut Sampai Tak Boleh Pegang, Rupanya Almy Nadia Kena Batu Karang Dalam Hempedu
Pelakon Datuk Fizz Fairuz mohon doa dari semua agar penyakit batu karang dalam hempedu yang dialami isterinya, Datin Almy Nadia segera sembuh.
Sebelum diketahui akan penyakitnya itu, Almy dikatakan mengalami sakit perut yang teramat. Sebelum ini, sampai tak boleh nak pegang perutnya itu, sebab terlalu sakit.
“Alhamdulillah, sekarang lebih baik selepas dapat rawatan di hospital.”
Baca sini : Allah lebih sayangkan kamu, papa redha, Fizz Fairuz sedih isteri gugur.
MRI Tentukan Rawatan Almy Nadia
Almy atau nama sebenarnya Ungku Almy Nadia Ungku Aminuddin Shah, 34 mengalami sakit perut yang teruk pada Isnin lalu. Kondisinya itu meny ebabkan dia dimasukkan ke Hospital Columbia Asia di Setapak.
Waktu itulah baru Fizz atau nama sebenarnya, Mohd Fairus Zainal Abidin, 40 mendapat tahu yang isterinya menghidap batu karang dalam hempedu.
Bagaimana pun, rawatan untuk penyembuhan penyakitnya itu cuma boleh ditentukan sebaik doktor selesai melakukan pengimejan resonans magnet (MRI) ke atas Almy.
Masa itulah nanti baru doktor boleh putuskan sama ada nak buat pembedahan laser atau makan ubat saja.
“Dia ada batu karang dalam hempedu yang tak begitu kritikal. Tapi banyak dan halus-halus. Doktor syak baru karang tu dah jatuh ke dalam usus. Jadi, untuk kepastian Almy akan jalani pemeriksaan MRI.” Ujar suaminya lagi.
Doa Suami Untuk Isteri
Ketika berkongsi gambar isteri di dalam wad, Fizz mendoakan kesembuhan isterinya. Malah, memberi kata-kata semangat pada isteri bahawa ujian penyakit itu adalah penghapus dosa.
“Semoga dipermudahkan.. segala penyakit, ada penghapus dosa-dosa kita. InsyaAllah doa dari semua akan menyembuhkan wife saya.. insyaAllah.. amin.
“Take cara sayang, U kuat.”
Februari lalu, Almy pernah dimasukkan ke hospital selepas keguguran kali pertama semasa kandungannya berusia 14 minggu. Dan sekali lagi, Almy dimasukkan ke hospital akibat keguguran ketika kandungannya berusia enam minggu, iaitu pada 28 Mei lalu.
Pasangan ini mendirikan rumah tangga pada tahun 2014 dan dikurniakan tiga orang cahaya mata perempuan yang comel, Nur Afrina Arianna, 5, Nur Arfina Aurora, 4 dan Nur Arfina Ayra setahun.
MW : Allahu.. sakit tu, sampai tak boleh pegang perut. Moga Almy cepat sembuh dan dapat berkumpul semula dengan anak-anak perempuannya yang comel itu.
Sumber/Foto : Fizz Fairuz Official, Mstar
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hiba.. Nur Alya Damia Dicekik Beberapa Minit Dalam Kereta, Sebelum Dicampak Di Tepi Jalan
Semalam, Malaysia dikejutkan dengan berita orang awam temui sekujur tubuh pelajar perempuan Kolej Vokasional Port Dickson (KVPD) yang dibunuh sebelum mayatnya diinggalkan di tepi jalan di Lorong 4, Taman PD Permata, Port Dickson.
Jasad mangsa, Nur Alya Damia sudahpun selamat dikebumikan di Tanah Perkuburan Islam Selat Klang sekitar jam 6.50 petang semalam. Syukurlah kerana pihak polis sudahpun berjaya menahan bekas teman lelaki pelajar ini yang juga suspek kejadian.
Seperti yang dimaklumkan Ketua Polis Daerah Port Dickson, Superintenden Mohd Faisal Mohd Noor, suspek berusia 19 tahun ditangkap di rumahnya di Taman PD Idaman, Lukut. Yang mana jarak kediaman suspek itu kira-kira satu kilometer dari tempat mayat ditemui.
Tambah beliau, selepas mayat Nur Alya Damia Hairi, 19 ini ditemui oleh penduduk sekitar jam 10.30 malam semalam, kira-kira 15 minit selepas itulah suspek yang juga penuntut KVPD ditahan.
Dari siasatan awal polis mendapati mangsa keluar dari rumah sewanya dekat Taman PD Idaman. Selepas itu suspek menjemput mangsa menaiki Proton wira dan mereka bergerak ke satu lokasi berdekatan taman perumahan itu.
“Berlaku perselisihan faham di dalam kereta sehingga mangsa dicekik oleh suspek selama beberapa minit yang menyebabkan kematiannya,” katanya.
Suspek Ketakutan Lihat Tubuh Mangsa Tak Bernyawa
Tambah Mohd Faisal, apabila suspek sedar yang Nur Alya Damia sudah meninggal dunia, suspek pula dalam ketakutan dan mencampakkan mayat remaja perempuan itu di tepi jalan di Taman PF Permata sebelum ditemui orang awam.
Sambung beliau lagi kes disiasat mengikut Seksyen 302 Kanun Keseksaan kerana membunuh.
“Suspek dibawa ke Mahkamah Majistret Port Dickson untuk mendapatkan perintah reman.” ujarnya ketika ditemuramah pemberita semalam.
Semalam menyaksikan saat yang paling menyayat hati buat keluarga allahyarham Nur Alya Damia. Pelajar perempuan tahun akhir Diploma Sistem Komputer dan Rangkaian KVPD ini hampir saja menamatkan pengajiannya. Namun, belumpun sempat dia membalas jasa mak ayah, allahyarham sudah dibunuh.
Jenazah allahyarham tiba ke kediaman keluarganya buat kali terakhir di Kampung Idaman kira-kira jam 4.50 petang semalam. Yang mana, ahli keluarga, sanak saudara malah jiran tetangga telah pun berkumpul untuk melihat allahyarham buat terakhir kalinya.
Kemudian, jenazah dibawa ke Masjid Al-Falah, Kampung Idaman Klang untuk disolatkan. Sekitar 5.30 petang, jenazah tiba di tanah perkuburan untuk urusan pengebumiannya.
Sumber/Foto : Harian Metro, Berita Harian
Baca Sini : “Tak Sangka Kami Menjemputnya Dalam Keadaan Macam Ini” Bapa Nuralya Damia
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
