Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) telah mengisytiharkan 10 Oktober setiap tahun sebagai Hari Kesihatan Mental Sedunia.

Sebagai masyarakat Malaysia seharusnya kita tidak menghukum dan lebih terbuka membicarakan isu kesihatan mental seperti kemurungan dan tidak menganggapnya sebagai kes-kes terpencil. Keseriusan sesetengah kes, terutama yang melibatkan kehilangan nyawa seharusnya memberi isyarat yang jelas untuk semua pihak bertindak.

Malah kita juga perlu memberi fokus kepada memupuk kesedaran masyarakat tentang kepentingan kesihatan mental dan mencegah tingkah laku bunuh diri.

Artikel berkaitan: Rasa Takut, Stres & Trauma, Covid19 Beri Kesan Kesihatan Mental!

Wanita lebih mudah mengalami tekanan dan masalah kesihatan mental?

Dek kerana itulah juga Mingguan Wanita menampilkan kisah seorang penghidap penyakit mental kronik yang sudi berkongsi pengalamannya. Malah apa yang dilalui oleh saudari Hanan Mikhael Azman juga diharap dapat memberi kesedaran kepada warga maya tentang penyakit yang boleh melibatkan kehilangan nyawa jika tidak dipandang serius.

Luah Hanan Mikhael Azman;

“Sebagai seorang penghidap penyakit mental kronik, aku nak kongsi beberapa perkara yang mungkin menjadi tanda tanya pada segelintir orang sekeliling. Macam mana kisah bermulanya aku mendapat penyakit ini.

“Pertama kali bila aku bertemu dengan pakar Psikiatri (PSY) lebih kurang lapan tahun lepas. Aku didiagnos dengan MDD iaitu major depresion disorder. Aku diberi ubat anti depresant.

“Hampir sebulan aku bertarung dengan depresi yang sangat teruk bila aku makan ubat.

“Aku jadi makin down dan hentikan pengambilan ubat dengan sendiri. Sebab aku beranggapan rasa bila makan ubat jadi lagi teruk dari sebelumnya.

“Beberapa bulan kemudian atas izin Allah aku ditemukan dengan seorang kakak yang bertugas di wad spikiatri. Dia merupakan kakak kepada kawan baik aku. Dia nasihatkan aku untuk cuba jumpa pakar psykiatri di hospital tempatnya bertugas.

“Dalam percubaan kedua untuk dapatkan rawatan di hospital, aku didiagnos oleh seorang pakar PSY sebagai penghidap bipolar disorder type 1.

Perlu Makan Ubat Penstabil Mood

“Aku diberi rutin berjumpa pakar setiap 3 minggu sekali. Aku perlu makan ubat penstabil mood iaitu lithium dan anti depresant setiap hari.

“Bila rasa dah macam ok sikit aku ambil keputusan untuk solo travel ke Eropah. Aku nak jadi pengembara. Nak ubati segala luka di hati. Walau pun aku sakit, aku akan buktikan yang aku pun boleh buat apa yang orang normal buat.

“Alhamdulillah, dua tahun aku mengembara dengan menjejak ke 37 buah negara. Aku balik pun sebab penyakit aku datang dengan lebih teruk dari sebelumnya (relapsed).

“Sepanjang 2 tahun di jalanan, aku hanya makan ubat pada sebulan pertama travel je. Sebab stock ubat dah habis, aku langsung tak tak makan ubat. Itu silap aku.

Mula Dengar Orang Suruh Lintas Jalan Tutup Mata

“Makin lama, aku mula rasa banyak kelainan yang aku lalui. Mood disorder aku jadi lagi teruk. Aku mula dengar suara suara ghaib dalam kepala, aku mula berhalusinasi dan rasa suicidal mesti datang bertandang. Aku mula rasa takut. Aku takut aku kalah dengan segala gangguan begitu.

“Aku dah mula dengar orang suruh aku lintas jalan tutup mata sampai kena langgar lepas tu mati kat tengah tengah kota London. Aku dah berdiri pejam mata tepi jalan, tinggal nak jalan je. Tapi aku ingat untuk istigfar banyak².

Hampir Ragut Nyawa

“Dua tiga insiden yang hampir meragut nyawa aku telah berlaku. Allah masih pelihara aku, hinggalah aku masih bernyawa diketika ini.

“Aku ambil keputusan untuk balik Malaysia, sebab aku dah tak mampu bertahan. Otak aku jem, buntu, mood aku kucar kacir, jadi macam otak kau bodoh.

“Bila balik Malaysia aku terus ditahan kat wad psykiatrik hampir sebulan lebih. Itulah pertama kali aku masuk wad PSY. Macam macam cerita sepanjang 5 kali ditahan wad.

“Daripada bipolar disorder beberapa tahun kebelakangan ini, aku telah didiagnos dengan skizofrenia, dan latest diagnos adalah schizoaffective disorder. Iaitu gabungan bipolar disorder dan skizofrenia.

“Ya hidup aku bergantung ubat dan dengan izin Allah aku masih boleh bertahan sejauh ini.”

Begitulah luahan Hanan Mikhael Azman seperti mana dipetik menerusi akaun Facebooknya, https://www.facebook.com/hanzbike

Terima kasih juga kepada Hanan kerana sudi berkongsi kisah ini bersama kami. Diharap Hanan tabah dan kuat dalam mengharungi penyakit yang dihidapinya ini.

Sumber Foto: FB Hanan Mikhael Azman

Bagi mendapatkan lebih banyak kisah menarik sila ke Instagram: https://www.instagram.com/mingguanwanita/

Jangan dibuat main-main apabila seorang isteri mengalami depresi. Mungkin kita nampak itu hanya perkara biasa. Tapi sebenarnya kalau dibiarkan, ia boleh memberi kesan buruk, bukan pada dirinya tetapi pada keluarganya sendiri.

Kadang-kadang depresi, boleh jadikan isteri kemurungan, gila dan lebih teruk sehingga membunuh diri atau membunuh. Jangan biarkan keadaan diri ini berlaku pada isteri atau ahli keluarga kita.

Malah, janganlah biarkan depresi bersarang lama-lama dalam diri. Ia tidak akan mampu ubah kehidupan kita kecuali kita yang ubah hidup kita untuk jadi lebih baik daripada sebelum ini.

Betullah apa yang dikatakan oleh Syahirah Omar ini.

Sokongan daripada ibu juga menjadi faktor untuk seseorang itu lebih kuat terutamanya apabila wanita tidak mampu hidup bersama dengan suami atau ditinggalkan suami.

Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Bila Pasangan Kita Sendiri Alami Depresi Kena TENANG, Buat Begini

Bila Karakter Isteri Mula Berubah, Suami Kena ALERT. Berilah Masa Dia Menyendiri

Info Lebih Menarik DI SINI

Pendam Perasaan

Aku nak menulis tentang mental illness harini.

It takes a long time for me to explain my condition to my family especially my mom.

Seriously, paling susah kan? Lama aku diamkan diri. Aku shut down habis dari seluruh ahli keluarga. Sampaikan aku block habis mereka di facebook sebab aku tak mahu mereka tahu kondisi aku satu ketika dahulu.

Satu hari aku menangis-nangis pada mama. Cerita segalanya pada mama. Menangis lagi teruk bila mama mula minta aku solat zikir ingat Tuhan. Aku berhenti bercerita. Aku diam semula.

“Satu hari nanti mama akan faham bukan dari Ina. Ina sakit mama, sangat sakit.”

Mama seorang nurse. Dah pencen lah.

Walaupun nurse, awareness tentang mental health ni tidaklah meluas dulu. Sekarang ni baru orang makin faham. Tapi aku nak kongsi dengan kalian bagaimana mama ajar aku faham tentang depresi.

Ibu Tetap Sayangkan Anaknya

Everyday mama sentiasa akan cakap mama sayangkan aku. Walaupun aku diamkan diri mama sentiasa WhatsApp beritahu mama sayangkan aku, doakan aku. Mama sentiasa bangga dengan aku.

Satu hari mama cerita pada aku yang sangat buat aku terkesan.

Ada seorang wanita kaya. Hidupnya tertekan dan dia mengalami kemurungan.Orangnya sangat cantik. Muda dan bijak.

Satu hari, waktu tunggu giliran di klinik psikiatri, ada seorang makcik cleaner ni perhatikan saja wanita tadi. Kesian. menangis teresak-esak, lalu makcik cleaner tadi cuba tenangkan.

“Kenapa kau wahai anak?” Makcik menyoal.

“Saya sangat sedih, hidup ni terlalu rasa kosong,”

“Makcik faham. Dulu makcik pernah rasa macam tu. Kosong, gelap sangat,”

“Kenapa makcik rasa begitu?”

“Bila suami dan anak makcik meninggal dalam kemalangan depan mata makcik. Meninggal di tempat kejadian. Makcik tak boleh lupakan berbulan lamanya dan tak boleh terima sehinggakan tak lalu makan, tak terurus dan kemurungan.” 

“Kemudian macamana makcik sembuh? Makcik makan ubat?”

“Ada satu hari, makcik duduk di luar rumah. Datang seekor anak kucing menangis kelaparan. Entah dari mana dia datang. Makcik beri dia susu, balut dia dengan kain sebab dia kesejukkan. 2-3 Hari tak muncul juga ibu kucing. Anak kucing tadi membesar dengan makcik. Makin manja. Makin buat makcik tersenyum.

Kemudian makcik fikir, kalau dengan bahagiakan kucing ini pun buat makcik gembira,Inikan pula kalau makcik buat kebaikkan untuk orang lain,”

“Kemudian makcik buat apa?”

“Makcik mula masakkan sesuatu untuk jiran. Mandi dan bersiap. Tegur sapa jiran. Bila jiran balik kampung, makcik siramkan pokok, bagi ayam itik mereka makan. Bila mereka tak sempat kutip kain di jemuran, makcik tolong kutipkan,”

“Sebenarnya Makcik gembira bila lihat orang lain gembira. Hidup ini terlalu sia sia kalau kita asyik kenang apa yang kita tak ada kan? Tak salah nak rindu arwah. Rindu takkan pernah padam. Tapi makcik berhak bahagia untuk teruskan kehidupan. Begitu juga dengan kamu,”

Kaya, cantik, kurus, kedudukan tak pernah sekalipun boleh beli kebahagiaan. Tak pernah.

Begitulah cerita mama.

Dan saat menulis ni aku sebenarnya sangat sebak. Seorang ibu takkan pernah biarkan anaknya terkapai kapai seorang diri.

After all the troubles and obstacles, the secret of being happy is accepting where you are in life and making the most out of every day.Always be grateful with what you have and always love yourself♥️

MW: Setiap kita berhak untuk bahagia.

Sumber: Syahirah Omar

Betul, isteri kalau penat dia boleh bertindak tanpa sedar. Marah-marah anak dan ada lagi teruk sampai murung sebab tak terluah dek kata-kata.

Nak-nak pula kalau umur anak itu dekat dan hanya isteri yang uruskan seorang diri di rumah. Situasi penat ini digambarkan sendiri oleh seorang ibu, Puan Masturah Abu Bakar, dalam kehidupan hariannya. Mujur suaminya memahami dan sanggup mengambil alih tugas menguruskan anak-anak kejap.

Isteri Penat Sebab Uruskan Hal Rumahtangga

Semalam saya hampir hilang kewarasan. Terlalu penat berkerja di rumah dan mengurus anak-anak.

Seminggu yang panjang, sendiri mengurus anak-anak. Suami tak sihat, ada kelas hingga ke malam dan ada kursus penuh di hujung minggu.

Houd meragam yang tak boleh nak dipujuk. Tidur malam tak lena. Melekat saja mulutnya menyusu. Anak-anak lain juga mahu perhatian.

Saya perlu masak dan bereskan hal rumahtangga dan bisnes.

Saya letih. Mental saya dah exhausted. Enjin saya hampir terhenti.

Kongsi Dan Luah Pada Suami

Dalam perjalanan balik rumah lepas selesaikan beberapa urusan di luar, saya minta suami turunkan saya. Dan bertanya boleh tak saya nak berjalan kaki hingga sampai ke rumah?

Saya perlukan masa bersendiri.

Melalui permintaan saya tu, saya tahu saya dah tak boleh berfikir dengan baik. Saya perlu rehat.

Sampai sahaja di rumah, saya masuk ke bilik. Suami layan anak-anak dan tutup pintu bilik. Suami batalkan kelas petang tu sebab nak take part jaga anak-anak.

Saya tertidur. Rasa dah lama tak tidur selena itu walaupun hanya sejam.

Suprisingly, bangun tidur saya terus bertenaga.

Emosi saya stabil. Mental saya stabil. Badan rasa segar.

Saya boleh tersenyum.

Alhamdulillah. Dengan rehat hanya sejam, saya waras kembali.

Bayangkan kalau saya tak diberi peluang oleh suami untuk berehat? Bayangkan suami perlekeh saya dan kata saya hanya mengada-ngada?

Apa tindakan saya? Macam mana dengan anak-anak?

Sebab itulah betapa pentingnya komunikasi suami isteri. Dan pentingnya suami yang memahami. Boleh membaca riak isteri yang dah terlalu kepenatan. Boleh bertoleransi menjaga anak-anak dan beri peluang isteri berehat.

Kalau Penat, Dia Memang Maksudkannya

Jangan perlekeh isteri. Jangan sindir. Jangan perli. Jangan membanding-banding.

Sebab kalau isteri cakap saya PENAT, saya NAK REHAT.

Dia betul-betul dah penat. Jangan paksa dia. Nanti kewarasannya hilang. Anak-anak jadi mangsa marah. Jadi tempat lepas kepenatan.

Sebab tu ada kes ibu bunuh diri sebab depresi.

Jadi para suami berhati-hati. Kalau isteri cakap penat, she really means it.

MW: Seoga perkongsian ini bermanfaat.