Pernah tak mak-mak rasa nak marah tak tentu pasal. Lebih-lebih bila balik rumah dengan keadaan yang bersepah-sepah, anak buat hal dan menangis tak tentu pasal. Keadaan inilah yang membuatkan mak-mak rasa ‘sensory overload’.

Jangan dibuat main-main dengan ‘sensory oveload’ kerana ia boleh memberi kesan yang lebih teruk pada mak-mak. Ingat keadaan ini hanyalah sementara dan akan hilang begitu saja. Tetapi, sebenarnya ia boleh membawa kepada kemurungan. Jangan main-main.

Perkongsian daripada Nurul Sheriena Musa boleh menjelaskan lebih lanjut lagi tentang ‘sensory overload’ yang mungkin mak-mak tak tahu sebelum ini.

Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Bila Stres Uruskan Rumah Tangga, Sebenarnya Ini Yang Mak-Mak Boleh Buat

Penat Macam Mana Pun, Mak Kena Pandai Curi Masa Untuk Rehat

Info Lebih Menarik DI SINI

Kenali Ciri Ciri Sensory Overload Yang Boleh Terjadi Pada Ibu Ayah

Selalu kita katakan anak anak Sahaja ada Sensory Overload. Tapikan kalau anda benar benar faham yang sensori ini seolah-olah makanan pada otak maka anda fahamlah yang setiap daripada kita perlukan stimulasi sensori.

Tapi jika antara ciri ciri di bawah ini anda ada maka mungkin kita sedang alami sepertimana anak sedang alami iaitu Sensory Overload.

1️. Mudah Rasa Nak Marah
2. Semua Benda Salah kita sahaja Betul
3. Tidak Boleh tengok Rumah bersepah
4. Sentiasa mahu Perfection
5️. Susahnya Nak Fokus
6️. Terasa sekeliling Sangat Bising
7️. Sangat Oversensitif dengan Bau sekeliling
8️. Masih rasa Penat walaupun sudah Rehat
9️. Sentiasa rasa Lesu Dan Tiada Semangat
1️0. Lebih suka duduk sendiri

Ciri ciri ini mungkin ada pada ibu atau ayah malah sesiapa sahaja yang alami Sensory Overload di mana perkara sekeliling berlaku sangat pantas dan anda mungkin tidak bersedia dan anda perlukan MASA untuk memproses.

Sensory Overload ini boleh terjadi pada sesiapa. Jika kes orang dewasa ibu atau wanita adalah orang yang selalu mudah terdedah dengan Sensory Overload.

Sebab kitalah yang sering layan karenah anak dan selalu ketepikan diri kita. Ya memang bagus. Ya memang fasa 0 ke 4 tahun waktu mencabar.

Tapi dalam fasa itu belajar lah juga Self Care diri untuk keharmonian diri.

Saya juga seringkali dalam terjebak dalam fasa ini. Tapi nasib baik ada guru dan circle menarik saya untuk tidak berlama lama.

Bila Sensory Overload terjadi

1. Ambil masa rehat. Pause sekejap
2. Cari Guru. Ambil aura dan semangat
3. Jumpa circle yang menyokong bukan Menyindir.
4. Dapatkan Pelukan kasih sayang Keluarga kita

Ya sensory Overload juga jika tidak dibantu mungkin lebih ramai ibu atau ayah akan terdedah risiko depression, anxiety dan macam macam lagi.

Jika nampak pasangan kita begini bantu dia dan jika nampak sahabat kita begini bantu dia ya.

Tak dapat Bantu. Doakan dia.

Tip Kekal Tenang

Beberapa tip untuk kekal tenang bila berhadapan dengan situasi burn out

1. Deep Breathing. Teknik ini banyak kali saya kongsikan sebelum ini. Bila kita betul betul tarik nafas dalam dalam jumlah oksigen masuk ke dalam otak adalah optimum.
Jadi nak Tenang pastikan Oksigen juga Cukup sampai ke otak.
2. Bercakap dan Meluahkan secara berterusan. Tidak perlu tunggu ada masalah baru nak cakap. Tapi amalkan komunikasi berkesan dalam keluarga
Bila rasa penat dan lelah dan mahu meluahkan cari orang yang kita percaya untuk meluahkan. Kadangkala It Could be a Stranger who just Listen.
3. Tengok jenaka ini sebenarnya bagus sebab boleh bantu rembeskan hormon endorphins. Hormon yang buatkan rasa gembira.
Dalam sesi therapy ada juga jalankan Sesi Laughter Therapy atau Clown Therapy untuk buat pesakit kronik, kanak kanak untuk beri mereka motivasi.
4. Gerakkan Tubuh Badan
Ini kalau tak buat memang badan akan lebih mudah freeze. Hadapi masalah je freeze dan tidak hadapi cabaran itu.
Jadi perlu ada senaman yang kita lakukan sekurang kurangnya 30 minit dalam 3 ke 4 kali seminggu.
Gerakan ini juga mampu bantu badan release hormon endorphin The Feel Good Hormone.
5. Sentiasa ingat pause. Berhenti kejap beri masa untuk diri proses apa yang berlaku. Tidak usah bandingkan. Bila rasa letih rehat bukan berhenti.

Lakukan sesuatu yang kita suka.
Hiking
Yoga
Lepak Cafe
Menjahit
Melukis
Baca Buku
Pergi Facial
Ke Spa

MW: Sekurang-kurang dengan tip yang diberikan ini dapat meredakan ‘sensory oveload’ yang mak-mak alami.

Sumber: Nurul Sheriena Musa

Bila suami main drama dan cari orang baru dengan alasan jiwa kosong ini bermakna si suami sudah mula buat perangai. Bukan sebab kononnya isteri sibuk tetapi sebab sudah pandai mencari alasan untuk berselingkuh.

Suami Mula Main Drama, Cari Orang Baru

Nak-nak kalau si suami biasa meluah pada orang yang salah, berlainan jantina. Inilah yang boleh mengundang kes curang dalam hubungan suami isteri. Bagi mengelakkan situasi seperti ini jadi lebih keruh, jemput baca perkongsian saudara Amir Syahir ini.

“ISTERI SAYA KERJA SAMPAI KE MALAM. SELALU TAKDE MASA UNTUK SAYA. SIBUK BETUL. HUJUNG MINGGU PUN MASIH KERJA.”

“ISTERI SAYA SELALU JE OUTSTATION. ASYIK TINGGALKAN SAYA DAN ANAK-ANAK DI RUMAH. TAK PERNAH ADA MASA UNTUK KAMI.”

Alasan Sebab Jiwa Kosong

Kalau suami itu kerja jenis banyak masa di rumah misalnya buat bisnes ke atau cikgu mesti dia rasa ada ruang kosong kalau isteri dia asyik kerja saja. Contohnya jika isterinya seorang doktor, selalu sibuk dengan jadual yang tidak tentu.

Mulalah si suami nak mengisi ruang kosong ini dengan perempuan lain. Berchat di FB, main TikTok dan sebagainya. Mula-mula nak kenal, selepas itu bertukar nombor telefon dan akhir sekali jatuh cinta.

Rumah tangga mula tidak lagi bahagia macam dulu. Si suami salahkan isteri tidak ada masa untuk dia. Si isteri pula tertekan sebab suami tidak memahami. Yang menjadi mangsa adalah anak-anak.

Siapa Yang Salah

Kenapa perkara macam ini boleh berlaku? Siapa yang harus dipersalahkan? Tak perlu saling menuding jari. Lebih baik duduk bersama dan berbincang bagaimana untuk mengembalikan kebahagiaan dalam rumah tangga seperti dahulu.

Sebelum berkahwin, mesti sudah saling mengenali. Sudah tahu bakal isteri atau suami kerja apa. Jadi, tak perlu timbul soal macam ini. Si suami sudah tahu isteri dia doktor. Kerja yang tidak tentu masa. Jadi, dia perlu faham dan bertolak ansur. Kalau tak dapat terima, kenapa kahwin dengan dia?

Alasan mencari perempuan lain untuk mengisi ruang kosong itu tidak akan wujud jika perkahwinan yang dibina atas dasar kerana Allah. Pokok pangkalnya adalah hati sendiri.

Kalau ruang kosong itu diisi dengan buat perkara yang diminati seperti memancing, memasak, bersukan, main game atau tanam pokok, ada faedahnya. Banyak lagi cara nak isi ruang kosong itu. Bukan dengan cara cari perempuan lain. Itu cari pasal namanya.

Para isteri jangan halang suami jika mereka banyak menghabiskan masa dengan sesuatu yang mereka suka. Mungkin itu cara mereka mengatasi ruang kosong itu.

Jangan Lupa Tanggungjawab Hakiki

Si isteri pun kena main peranan juga. Jangan nak berharap supaya suami saja faham diri kau. Sesibuk mana pun dengan kerja, jangan lupa tanggungjawab sebagai isteri. Luangkan masa dengan suami dan anak-anak. Kerja sampai bila-bila pun tak akan habis.

Sekali-sekala ambil cuti. Pergi bercuti bersama-sama suami dan anak-anak. Lupakan sekejap kerja. Pasti suami dan anak-anak akan rasa dihargai dan disayangi. Mereka pun akan faham dan terima cara anda bekerja yang tak tentu masa itu.

Lepaskan, Jangan Pendam

Jadi, kalau ada masalah bincang. Jangan nak salahkan isteri atau suami. Jangan pendam ketidakpuasan hati. Lama-lama memakan diri. Kalau tak puas hati dengan isteri yang tiada masa, beri tahu isteri. Bukan mengadu dengn perempuan lain yang kononnya memahami. Fikirkan juga nasib anak-anak. Tidak ada masalah yang tiada jalan penyelesaian.

Buat para suami, jangan mencipta alasan untuk mencari perempuan lain kerana isteri anda sibuk bekerja. Fikirlah, dia bekerja pun sebab nak membantu anda. Buat para isteri, sesibuk mana pun bekerja, jangan abaikan tanggungjawab dengan suami dan anak-anak. Semoga kita semua dapat membina keluarga yang bahagia hingga ke syurga.

Kredit: Amir Syahir

Artikel berkaitan: Isteri Patut Beri Peluang Kedua Atau ‘Tak Payah’ Bila Suami Kantoi Curang

Mak Mentua Jadi ‘Orang Ketiga’ Dalam Rumah Tangga, Hubungan Anak Menantu Berantakan

Sedihnya ISTERI Berpantang, SUAMI Diam-Diam BUKA Ruang Pada Orang KETIGA

Nafkah anak kandung, inilah yang selalu dipertikaikan bila berlaku perpisahan antara suami isteri. Bila anak di bawah peliharaan ibu, ayah mula buat tak endah.

Kalau ayah yang bertanggungjawab, ia tidak akan lari dalam memberi nafkah anak yang dipertanggungjawabkan. Tapi, jenis ayah yang ambil mudah, boleh buat tak tahu saja.

Paling menyedihkan bila ayah berkahwin lain dan jodoh dengan balu atau janda yang mempunyai anak, sanggup pula tanggung nafkah anak tiri. Sedangkan anak kandung dibiarkan begitu saja.

Jangan menidakkan tanggungjawab nafkah anak kandung. Inilah yang wajib diberikan dahulu berbanding anak tiri. Ikuti ulasan tentang nafkah anak kandung dan anak tiri daripada peguam syarie, Farah Diyana.

Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Anak Lelakinya Gagal Bayar Nafkah Anak! Bapa Mertua Boleh DiSaman, Isteri Take Note!

Beza Belanja Rumah, Duit Nafkah, Suami Berilah Seikhlasnya, Jangan Nak ‘Pejamkan Mata’

Info Lebih Menarik DI SINI

Nafkah Anak Kandung Vs Nafkah Anak Tiri

Nafkah terhadap anak adalah menjadi kewajipan terhadap bapa kandungnya. Meskipun anak tersebut berada di bawah jagaan ibu atau yang lain.

Jika seorang lelaki telah berkahwin baru dengan janda atau balu yang mempunyai anak, tidak menjadi kewajipan untuk seorang lelaki itu menanggung nafkah anak-anak tersebut.

Tanggungjawab menanggung nafkah anak-anak tiri adalah kepada bapa kandungnya.

Seksyen 73. Kewajipan menanggung nafkah anak, Enakmen Undang-Undang Keluarga Islam Negeri Pulau Pinang 2004 memperuntukkan bahawa:

(1) Kecuali jika sesuatu perjanjian atau sesuatu perintah Mahkamah memperuntukkan selainnya, maka adalah menjadi kewajipan seseorang lelaki menanggung nafkah anaknya, sama ada anak itu berada dalam jagaannya atau dalam jagaan seseorang lain, sama ada dengan mengadakan bagi mereka tempat tinggal, pakaian, makanan, perubatan dan pelajaran sebagaimana yang munasabah memandang kepada kemampuan dan taraf kehidupannya atau dengan membayar kosnya.

Bapa Kandung Meninggal Dunia

Bagaimana jika bapa kandung kepada anak tiri tersebut cuai dan culas dalam menyediakan nafkah anak atau telah meninggal dunia?

Jika begitu keadaannya, kewajipan menanggung nafkah anak tersebut adalah kepada keluarga bapanya.

Bagaimana jika nafkah kepada anak-anak kandung telah sempurna?
Nafkah anak adalah meliputi:-
– makanan
– pakaian
– tempat tinggal
– perubatan
– pendidikan

Adakah kelima-lima nafkah tersebut dipenuhi atau sekadar memberikan RM200 kemudian pandai-pandai lah si isteri / bekas isteri untuk mencukupkan keperluan lain? Sedangkan kita mempunyai lebihan pendapatan. Jika begitu, belum sempurna nafkah tersebut.

Jika kelima-lima tersebut telah pun disempurnakan untuk isteri dan anak kandung, lebihan harta tersebut boleh diagihkan kepada orang di bawah tanggungan yg lain iaitu:-
– Bapa
– Ibu
– Cucu
– Datuk
– Saudara terdekat
– Ahli keluarga berikutnya

Jika sempurna semuanya dan ada lebihan pendapatan, baru lah boleh diserah atau dihadiahkan kepada yang layak.

Datuk, bapa saudara dan ahli keluarga bapa yang lain mestilah cakna jika ada cucu, anak saudara yang tidak diberikan haknya atau kematian bapa. Ambil kembali tanggungjawab masing-masing.

Anak yang diberikan Allah adalah amanah untuk diri kita dan kewajipan menanggung nafkah ialah suatu perkara yang akan disoal Allah di akhirat kelak. Sama-sama kita perbaiki mana-mana bahagian yang kurang.

Wallahualam..

Mingguan Wanita : Itulah yang selalu disalah ertikan bila ibu yang jaga, terus ayah lupa tangungjawab memberi nafkah pada anak. Itu adalah perkara wajib dan perlu diingat.

Sumber: Peguam Syarie Farah Diyana.

ZAMAN DAHULU BOLEH LAH NAK PERMAINKAN WANITA. SEKARANG ‘BIG NO’ Wanita hari ini PANTANG DICABAR!

Pernah diperlekehkan? Dipijak kepala? Buli atau takut berdepan masalah hidup? Dengar apa nasihat pakar. Jom sertai webinar sehari, AURA: Wanita Pantang Dicabar ini.

Klik link ini untuk daftar
penyertaan: https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-aura-wanita-pantang-dicabar/ atau
whatsapp : http://www.wasap.my/60196328758/DaftarAura

Mingguan Wanita boleh diikuti juga di telegram :
https://t.me/bangkitwanitaMW

Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita

#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita