Hujung minggu dalam bulan Syawal adalah hari yang ditunggu-tunggu kerana ada sahaja jemputan daripada sanak saudara mahupun kawan-kawan untuk majlis rumah terbuka. kadang-kadang dalam satu hari, ada 5-6 jemputan, mampukah anda pergi untuk kesemua tempat.

Sempat atau tidak, itu tidak menjadi masalah tetapi masalah lain timbul kerana anda tidak mampu menolak makanan enak-enak yang dihidangkan oleh tuan rumah. Silap haribualan, dalam tempoh sebulan syawal, berat badan naik sebanyak 3-4kg. Haru biru pula untuk turunkan balik ke berat asal.

Usah risau dan bimbang, masih ada cara untuk anda mengawalnya. Ketahui tip-tip sihat daripada pakar diet, PN ROSE HANIZAN MAT HASSAN, KPJ PERDANA, KOTA BHARU, KELANTAN semasa menghadiri Rumah Terbuka.

BERAT BADAN NAIK SELEPAS RAMADAN/RUMAH TERBUKA. KENAPA TERJADI?

Semasa di bulan Ramadan, ramai di antara kita mengambil kesempatan menurunkan berat badan. Namun, apabila tiba musim perayaan, kebanyakannya mengalami kenaikan berat badan selepas 15 hari menyambut hari raya.

Keadaan ini boleh terjadi kerana tiada keseimbangan di antara pengambilan tenaga dengan penggunaan tenaga. Pengambilan makanan yang tidak terkawal boleh menyebabkan peningkatan berat badan secara mendadak selain dapat meningkatkan risiko kepada penyakit kronik.

CARA KURANGKAN NAFSU MAKAN DI RUMAH TERBUKA

Apabila menghadiri Rumah Terbuka, secara tidak langsung, setiap orang akan mempunyai selera makan yang luar biasa kerana makanan yang dihidangkan adalah menyelerakan dan lazat. Namun begitu, anda perlulah bijak dalam memilih makanan dan sentiasa mengamalkan pemakanan yang sihat ketika meraikan Hari Raya.

Kita perlu ingat bahawa kebanyakan rumah mempunyai hidangan makanan yang lebih kurang sama. Jadi, konsep sedikit dan pelbagai masih perlu digunakan dan waspada dengan kuantiti makanan yang anda ambil.

 
TIP SIHAT SEPANJANG MENGHADIRI RUMAH TERBUKA

1.Makan dalam saiz hidangan atau kuantiti yang kecil.
2.Pilih makanan yang rendah kalori seperti buah–buahan serta makanan yang kurang minyak, lemak dan santan.
3.Pilih makanan yang tinggi serat untuk mengelakkan sembelit.
4.Hadkan pengambilan makanan yang manis dan berlemak seperti dodol, biskut raya, kek, ‘cookies’ dan sebagainya.
5.Pilih buah–buahan segar sebagai snek atau pencuci mulut.
6.Hadkan pengambilan makanan yang tinggi kandungan garam seperti kerepek.
7.Minum air kosong berbanding minuman berperisa berkarbonat atau minuman yang manis.
8.Jangan lupa senaman. Perlu lebih kerap lakukan kerana undangan rumah terbuka boleh dikatakan setiap hari atau mingguJgn lupa senaman ye..lebih kerap perlu lakukan kerana undangan rumah terbuka boleh dikatakan setiap hari ada.

Ibu ini, Nurul Aina kongsi pengalaman bagaimana dia dapat kesan jangkitan paru-paru atau istilah perubatannya pneumonia pada anak kecilnya usia 3 bulan. Ianya bermula dengan batuk-batuk biasa.

Kesudahannya, si kecil ini malah ibunya terpaksa melalui situasi perit selama 10 hari ditahan di wad. Rentetan daripada kesakitan yang anak tanggung, inilah ibunya tekad untuk dapatkan vaksin tambahan bagi mengelakkan jangkitan paru-paru pada anak.

Macam Mana Saya Kesan Anak Kena Jangkitan Paru-paru

Ramai tanya macam mana detect anak kena jangkitan paru paru?

Actually tak tau pun. Cuma bila dia menangis Non stop 2 hari berturut-turut. Lepas tu demam plus batuk. Terus bawa ke klinik.

Tapi masa ni batuk tak teruk sangat. Just melalak je kuat dan demam.

Lepas makan ubat, demam je kebah. Tapi batuk makin teruk dan makin kuat. Tak pernah baby batuk kuat macam tu. Kalah orang dewasa batuk.

Menangis tak payah sebut, kuat sangat tak henti langsung.

Terus subuh tu pergi emergency, sekali kena tahan kat zon kuning. Hati risau dah. Datang ingat nak ambil gas je, tapi doktor cakap nafas dia laju sangat. Terpaksa tahan dan ambil Xray.

Doktor cakap ada jangkitan kat paru paru. Baby baru 3 bulan ok. Ibu mana tak risau.

Berdarah Lepas Sedut Kahak

Dalam wad, asyik kena ambik gas dan kena on oksigen sebab paru-paru lemah. Sehari kat wad menangis je baby. Hari kedua baru dia lena tidur. Tu pun lepas 3 kali kena sedut kahak kat mulut dan hidung.

Kesian tengok baby kena macam tu. Sedut kahak tu sakit kot untuk budak, pakej berdarah lagi lepas sedut. Tapi kalau tak sedut lagi kesian dia tak boleh tidur.

Hari ke 4 kat wad nampak semua macam ok dah. Tup tup pukul 2 pagi terkejut tengok dia sesak nafas balik. Nasib tersedar. Terus panggil doktor.

Doktor ramai-ramai datang check dan memang nafas dia laju sangat, siap lekuk kat perut tu jelas sangat, means dia tengah struggle untuk bernafas. Shaking kaki tak leh control dah masa tu. Gigil satu badan weh.

Memang tak boleh nak gambarkan.

Dua Kali Sesak Nafas Waktu Malam, Siangnya Elok Je

Doktor bagi gas lagi dan sedut lagi kahak. Then baru dia ok. Nafas masih lagi laju tapi under control sebab baby sentiasa on oksigen.

Dua hari lepas tu jadi lagi. Sesak nafas lagi. Tapi kali ni baby tak meragam, cuma nafas dia laju sangat. Pukul 2 pagi jugak terjadi.

Doktor pun pelik kenapa dua kali terjadi waktu malam, sedangkan siang elok je dia nafas semua ok.

Doktor terus tukarkan dari pakai oksigen biasa kepada mesin oksigen pulak, dia kata baby kena pakai oksigen yang kuat. Aduss. Dengan tiub besar semua. Hakak redha je tengok baby menangis. Pipi pulak merah sebab asyik kena bukak dan pasang balik salotape untuk lekat oksigen tu. Calar pipi.

Dua hari je pakai, lepas tu nafas dia ok dan back to normal. But still kena on oksigen dan kena sedut gas setiap 4 jam.

Sampai la hari ke 9 kat wad baru dia check dan cabut oksigen sebab tengok baby dah ok walaupun nafas nampak laju sikit. Antibiotik memang on dari awal masuk wad (dua kali tukar antibiotik).

Doktor Pesan Ambil Vaksin Tambahan Elak Jangkitan Paru-paru

And today, doktor bagi discharge. Alhamdulillah. Hari-hari mommy menghitung hari bila la dapat keluar wad. Katil sebelah kiri kanan semua dah bertukar tuan, tapi kite dok situ jugak.

Bila dapat discaj seronok ya amat. Doktor suruh ambik vaksin tambahan (pneumokokal)  kat swasta, untuk elakkan jangkitan paru-paru.

RM250 sekali ambil dan kena ambil 4 dos. Ok.. baik ambil dari kena lagi. Hakak serik. Kesian baby.

Ok tu je nak cite. 10 hari kat wad macam-macam orang kita jumpa. Semua ada hikmah. Tq Allah. Semoga kita semua dapat jaga amanah Allah dengan sebaik-baiknya.

Motif sharing kat sini,

Hati-hati bila nampak anak batuk. Kalau nampak susah nafas atau teruk sangat batuk tu terus je ke emergency. Jangan tunggu lagi.

Klik Sini : Maknya Tolak Beli Beg, Baju, Kasut, Janji Anak Dapat 2 Dos Suntikan Vaksin Pneumococcal, Harga Di Poliklinik Ini Paling Murah.

Sumber/Foto : Nurul Aina

Makluman : Artikel ini diterbitkan dengan keizinan daripada penulis asal.

Aidilfitri kali ini tentunya berbeza sekali buat seluruh ahli keluarga Datuk Seri Anwar Ibrahim. Selepas dekat 20 tahun gagal meraikan Hari Raya, berkumpul satu keluarga bersama-sama. Tahun inilah kali pertama buat Nurul Nuha dan adik-beradiknya yang lain.

Sebaik saja ayah anak enam ini dibebaskan dari penjara, ahli keluarga merai setiap momen bersama ayah dengan penuh rasa kesyukuran. Anak kedua, Datuk Seri Anwar Ibrahim, Nurul Nuha ini antara yang rajin berkongsi momen bahagia bersama ibu dan ayahnya.

Bahagia sekali melihat foto kemesraan dan kebahagiaan yang Allah kurniakan untuk keluarga ini. Pastinya ia memberi seribu satu harapan dan semangat perjuangan yang kuat buat sesiapa saja yang pernah mengalami situasi yang sama seperti mereka.

Kata Nurul Nuha dalam instagramnya, “Sesiapa yang kehilangan ibu bapanya akan sentiasa mengingati kemanisan masa bersama. Dan diiringi kerinduan yang teramat.”

Dan kedua orang tuanya berkongsi rasa hati dengan anak kedua ini. Kalaulah mereka punya banyak waktu tentulah apa yang ada di lubuk fikiran mereka adalah mahu meluangkan masa itu dengan anak-anaknya.

“And they will always tell me if they had more time, all they can think about is just to spend more time with them.”

Namun, kita semua sedia maklum betapa sibuknya baik Datuk Seri Anwar Ibrahim sendiri mahupun Datuk Seri Dr Wan Azizah Wan Ismail yang menggalas tanggungjawab sebagai Timbalan Perdana Menteri Malaysia.

Tentunya waktu yang terhad itu, akan digunakan sebaik-baiknya oleh keluarga ini. Dan momen-momen indah sebeginilah yang selalu dikumpul agar ianya terus kekal di hati anak-anak mahupun ibu dan ayah.

Biarpun Pedih, Nuha Tak Pernah Lupa Mengucapkan Kesyukuran

Ternyata Datuk Seri Anwar Ibrahim ini berjaya mendidik anak-anaknya dengan sifat-sifat yang mulia. Tidak sekali disimpan rasa dendam pada sesiapa. Kerana memaafkan itu lebih baik dan lebih indah pada penghujung cerita. Dan ia telah pun dapat dilihat kesannya.

Terlalu indah, walaupun ada hati yang terluka. Namun kesyukuran itu lebih mengatasi segala sifat benci dan sakit hati. Dan itulah yang menjadikan keluarga ini sentiasa terlihat kuat. Tidak rapuh jiwa-jiwa mereka.

Akui Nurul Nuha lagi, dirinya membesar tanpa kehadiran ayah dan perasaan ini jadi lebih pedih dan sukar apabila mengetahui keberadaan ayah di satu tempat yang jauh terasing.

“But it showed me a glimpse of what happens if I lose him for good.”

Dengan nikmat kasih yang tuhan berikan ini, Nurul Nuha sentiasa merasakan kesyukuran yang tidak berbelah bagi dengan kehadiran kedua orang tua dalam hidupnya.

“Marilah raikan mereka, peluk mereka selama mungkin dan luangkan waktu dengan mereka.” Itulah harapan yang anak kedua ini inginkan. Kerana berbakti dengan orang tua itu ganjarannya teramat besar.

Sebagaimana firman Allah dalam surah Al-Isra, ayat 24 “Dan hendaklah engkat merendah diri kepada keduanya kerana belas kasihan dan kasih sayangmu, dan doakanlah (untuk mereka, dengan berkata): “Wahai Tuhanku! Cucurilah rahmat kepada mereka berdua sebagaimana mereka telah mencurahkan kasih sayangnya memelihara dan mendidikku semasa kecil.”

Inilah juga doa yang Nuha kirimkan untuk kedua ibu dan ayahnya, Datuk Seri Dr Wan Azizah Wan Ismail dan Datuk Seri Anwar Ibrahim. Selain Nuha, adik-beradiknya yang lain adalah Nurul Izzah, Mohd Ehsan, Nurul Ilham, Nurul Iman dan Nurul Hana.

Sumber/Foto : Instagram Nuhanwar