Kanak-kanak yang sedang membesar lazimnya memang aktif. Berlari, berpusing, melompat, memanjat dan keinginan mereka untuk terus bergerak dan bergerak adalah baik untuk menggalakkan tabiat kecergasan yang kekal lama.

Seperti juga orang dewasa, kanak-kanak perlu cergas untuk meningkatkan kesihatan dan memastikan bahawa badan mereka boleh melakukan apa yang mereka perlu lakukan. Senaman yang kerap membantu kanak-kanak membesar, membina otot dan tulang yang kuat, membangunkan kemahiran motor penting, dan meningkatkan keyakinan diri.

Memang tak dinafikan kakak-kanak pada usia 5 dan 6 tahun telah sedia aktif, namun dengan teknologi dan gajet yang ada pada hari ini, mereka mungkin tidak seaktif yang kita sangka. Jadi apa yang perlu ibu bapa lakukan untuk memberi motivasi kepada anak-anak anda? Untuk memastikan masa aktif si kecil anda menyeronokkan, kenal pasti apa aktiviti yang terbaik untuk kumpulan umur anak anda dan beri keutamaan untuk sesuatu yang menggembirakan mereka. Sebagai contoh, kanak-kanak prasekolah mungkin mengeluh jika anda mengheret mereka berjalan kaki sekitar trek senaman. Tetapi jika anda berjalan melalui hutan, berhenti untuk menerokai alam semula jadi dan membaling batu ke dalam sungai atau berjalan kaki melalui denai yang ringkas pasti lebih menarik.

Fahami kemahiran mana yang ada pada anak anda juga boleh menjadi kunci untuk mengekalkan keseronokkan sesuatu aktiviti. Membaling bola bersama atau bermain sepak bola mungkin menjadi kemahiran yang terpendam dalam diri si kecil. Biarkan dia mengasah bakatnya itu dengan bermain bersama-sama. Bukan mereka sahaja yang mengeluarkan peluh, malah anda juga boleh kekal sihat dengan aktiviti sebegini.

Aktiviti luar

Jangan biarkan anak anda terperap di rumah dengan gajet di tangan atau menonton televisyen seharian di rumah sahaja. Permainan dan peralatan tidak perlu mewah. Kanak-kanak menikmati permainan yang mudah, seperti menangkap dan membaling, bermain dengan raket plastik dan bola, menari atau jatuh serta bangun sendiri.

Kanak-kanak prasekolah melatih kemahiran seperti melompat, mengimbangi pada satu kaki, membaling dan menangkap bola, mengayuh basikal roda tiga, dan bermain tali skipping yang mana kebaikan itu akan dimanfaatkan untuk kegunaan pada masa kini dan juga masa hadapan.  Apabila kanak-kanak belajar kemahiran asas tersebut, ia membina keyakinan dan besar kemungkinan mereka akan terus aktif secara fizikal sehingga mereka dewasa. Sebuah organisasi sukan dan pendidikan fizikal menyarankan kanak-kanak prasekolah membuat sekurang-kurangnya 60 minit aktiviti fizikal berstruktur (dibimbing oleh orang dewasa) sehari.

Masa lapang

Berikan sedikit kebebasan untuk anak anda juga boleh memberi motivasi kepada kanak-kanak prasekolah menjadi aktif. Walaupun beberapa aktiviti fizikal mereka hendaklah distrukturkan dan diketuai oleh ibu bapa atau penjaga, mereka juga perlu mendapat sekurang-kurangnya 60 minit aktiviti fizikal bebas setiap hari.

Menggalakkan bermain aktif yang bebas, bermaksud membiarkan anak-anak memilih aktiviti dan membuat keputusan tentang apa yang perlu dilakukan , sudah tentu semuanya dalam persekitaran yang selamat dan diselia. Ini termasuk meneroka laman belakang rumah, berkebun, berjalan di sekitar taman permainan, atau bermain dengan anak patung mereka di dalam rumah.

Ibu bapa memainkan peranan yang penting dalam mendidik. Kanak-kanak sentiasa memerhatikan gerak geri anda, maka jadilah contoh yang baik dengan bersenam secara teratur. Anak akan jadikan anda sebagai panduan mereka dan akan mengikut apa yang anda buat secara semulajadi.

Cara lain galakkan aktiviti fizikal:

Hadkan masa menonton televisyen dan bermain dengan gajet. Dengan cara ini, anak-anak akan mencari satu aktiviti lain yang lebih bermanfaat. Tak salah untuk dedahkan kepada mereka dengan teknologi masa kini, namun anda perlu pastikan aplikasi dan permainan atau tontonan mereka sesuai dengan usia.

Pastikan ia menyeronokkan. Membantu mencari aktiviti anak anda suka dan kemudian menawarkan banyak peluang untuk dinikmati oleh mereka tentu mengujakan. Bermain sorok-sorok atau mengejar mereka di sekitar rumah pastinya buat mereka teruja. Atau anda juga boleh menunggang basikal bersama di taman pasti eratkan lagi hubungan dengan anak-anak.

Perhatikan kebolehan fizikal anak-anak seperti memanjat ke puncak gelongsor di taman permainan atau bergayut di palang yang ada mungkin melebihi keupayaan mereka untuk menilai apa yang selamat dan apa yang berbahaya. Begitu juga, mereka tidak tahu bila masanya untuk berehat pada hari yang panas. Cara ini sedikit sebanyak dapat membantu kanak-kanak berseronok di luar sambil memastikan mereka dalam keadaan selamat. Tapi jangan lupa botol air, kudapan sihat, dan pelindung matahari juga ya!

Setiap kali mak ayah bawa anak ke taman-taman permainan yang glamour lokasinya, belon buih saiz gergasi ini memang boleh mak ayah jumpa merata orang jual. Yang lebih dikenali sebagai Giant Bubble.

Seronokkan tengok belon-belon buih saiz gergasi berterbangan di udara. Anak-anak pun teruja sama nak main. Sewanya mencecah juga RM5 ke RM10 ikut lokasi.

Kalau beli yang siap dalam bekas permainan yang macam pistol itu lagi berganda harganya. Mahalkan?

Nak bagi anak-anak seronok dengan kadar boleh guna belon buih berkali-kali Puan Suza Dawi tunjukkan cara buat belon buih saiz gergasi dengan anak-anaknya.

Rupanya tak adalah susah mana pun. Kata Puan Suza semudah ABC. Nak tahu ABC ke tak ABC kita tengok DIY nya dekat bawah ini.

DIY Belon Buih Saiz Gergasi

Bahan-bahan

4 sudu besar tepung ubi kayu
250 ml sabun pencuci JOY
1.5 liter air

Cara Buat

1. Isikan 1.5 liter air ke dalam bekas besar.
2. Tambahkan sabun pencuci joy sebanyak 250 ml.
3. Masukkan 4 sudu besar tepung ubi kayu.
4. Kacau dan dah boleh gunakan besi hanger yang dibentukkan bulat untuk bermain.

Klik Sini Nak Tengok Video DIY

Nota

√    Sebenarnya macam-macam cara boleh buat, tapi Puan Suza guna cara ini sebab paling mudah nak sediakan.

√    Bahan pun mudah nak cari.

√    Bubble wands tu nak jimat punya pasal, guna saja besi hanger. Ada juga dijual di kedai RM2.

√    Sebelum ini, dia pernah mencuba guna sabun jenama lain. Tapi kurang menjadi. Sabun Joy kepekatannya lebih tinggi.

“Bolehlah kekalkan kejadia belon itu. Walaupun tak sama macam profesional kan.”

√    Aktiviti petang bermain belon buih saiz gergasi ini pun satu aktiviti meneroka kreativiti bersama anak-anak. Ia akan create bonding dan kegembiraan antara ibu dan anak.

Sumber/Foto : Suza Dawi

Baca Sini : Memang Puas Hati Bila Buat ‘Giant Bubble’ Ni, Paling Penting Jimat Kos

Cuaca Paling Baik Untuk Main Belon Buih Saiz Gergasi ‘Giant Bubble’

Bukan waktu panas atau terik mentari yang meninggi. Cuaca paling baik untuk bermain belon buih saiz gergasi ‘giant bubble’ ini adalah ketika mendung ataupun cuaca redup.

Selepas hujan dan dalam keadaan angin sepoi-sepoi pun bagus untuk bermain dengannya. Ini kerana, semakin panas dan berangin akan membuatkan belon sabun saiz gergasi buatan anda alami kekeringan.

ia akan menyebabkan buihnya cepat meletop. Kalaulah cuaca masih terik dan anda masih juga nak bermain dengan anak, cubalah bermain di bawah tempat redup atau berbumbung.

Celupkan pemegang dalam bekas belon buih dan angkat tinggi-tinggi. Perlahan-lahan berundur ke belakang. Dengan ini anda tak membuatkan belon buih terbebas ke udara secara paksa.

Anda hanya memerlukan sedikit keberanian untuk berfikir secara luar biasa apabila diterjah satu-satu masalah.

Dengan berfikir begitu, anda akan mampu menyelesaikan hampir semua masalah selagi ia dalam lingkungan kuasa dan kehidupan anda sendiri. Malah, jika lebih berani, anda boleh menyelesaikan masalah orang lain pula tanpa perlu lebih dahulu keluar universiti.

Minta Orang Lain Tolong Selesaikan

Inilah yang ramai orang tidak mengetahuinya. Apabila diuji masalah, mereka mencari orang lain untuk tolong menyelesaikan masalah itu. Selalunya mereka akan merujuk pakar, paling tidak,  yang mempunyai gelaran-gelaran tertentu di hadapan nama masing-masing misalnya; Dr., Prof., Datuk, Ir., dan lain-lain.

Sebenarnya semua masalah peribadi berkaitan kejiwaan dapat diselesaikan sendiri oleh tuan punya diri. Lain halnya masalah yang membabitkan pihak lain dan ia adalah berkaitan kebendaan, yang ini memang perlukan campur tangan pihak lain.

Tetapi selagi ia adalah masalah yang mencetus dari dalam diri sendiri, maka diri sendiri adalah kaunselor terbaik buatnya.

Misalnya, dia ada masalah dengan rakan sekerja, menanyakannya kepada pakar dia akan mendapat jawapan umum, setara dan sekata. Tentu dia akan merasakan jawapan itu tidak menjurus pada penyelesaian masalahnya secara khusus, lantas dia akan menambah soalan.

Diri Sendiri Lebih Arif

Sudah tentulah, sebab yang sebenar-benarnya tahu situasi sebenar apa yang sedang dihadapi adalah tuan punya diri. Dia tahu siapa orang di sekeliling, bagaimana perangai orang yang bermasalah dengannya.

Pendek kata dia tahu macam-macam lagi, sudah tentulah jawapan terbaik adalah daripada dirinya sendiri.

Pakar yang mendengar, meskipun dia memiliki sepuluh Ph.D dalam bidang kaunseling, jawapan daripadanya mungkin tidak menepati kehendak dan sasaran, sebab dia berpandukan ilmu di universiti bukan pengalaman mengalami.

Jangan Bergantung Dengan Orang

Maka, dengan sedikit keberanian untuk berkreatif dalam merumus jawapan kepada masalah yang dihadapi adalah langkah yang patut dilakukan terlebih dahulu sebelum bergantung pada pihak lain.

Setakat masalah suami kurang memberikan perhatian apabila isteri bercakap misalnya, boleh difikirkan sendiri jalan penyelesaiannya. Perhatilah, semak dan fahamilah perangainya yang lain dan fikirkanlah sesuatu langkah untuk menyelesaikannya, insya-Allah akan ada jalannya. Berhubung selalu dengan Allah SWT secara kerap berdoa moga-moga diberikan panduan yang terbaik.

Bertanyakan pakar, anda kena bersedia dengan kisah panjang yang terpaksa diceritakan. Kalau cerita sikit-sikit atau tebok-tebok anda akan mendapat jawapan yang kurang menyenggat atau sekadar saranan-saranan umum yang boleh diambil daripada orang biasa pun.

Lebih Baik

Hujungnya anda akan dapati jawapan yang anda rumuskan itu jauh lebih baik daripada apa yang disarankan oleh pakar. Lalu, anda akan kondem pakar berkenaan kalaupun tidak hilang kepercayaan.

Sebenarnya, anda sendiri harus faham, pakar itu juga serabut dengan masalahnya. Benarkah dia seorang yang bebas masalah hingga boleh menyelesaikan masalah anda yang dia hanya mendengar tidak mengalami? Sejauh mana seseorang itu dapat menghayati atau memahami dengan hanya mendengar cerita?

Secara jujur, saya pernah dihubungi oleh para kaunselor bertauliah bagaimana hendak menyelesaikan masalah-masalahnya. Mahu tidak mahu, saya mendengarlah, lalu mendapati masalah mereka bukanlah teruk sangat hingga tidak boleh diselesaikan sendiri.

Jika didalami, mungkin banyak lagi masalah yang bukan-bukan sedang melanda hidupnya dan dia masih tercari-cari jawapan untuknya, tetapi dialah yang masyarakat cari untuk menyelesaikan masalah-masalah mereka pula.

Apabila berdepan dengan masalah, tenangkanlah diri, paling tidak dengan air biasa banyak-banyak. Oleh bertenang, semua masalah lebih mudah dihadapi serta dicairkan penyelesaiannya. Sebijak mana pun seseorang itu kreativiti adalah yang diperlukan untuk lebih unggul dan anggun.

Artikel ini telah dikongsikan oleh Dr. HM Tuah Iskandar Al-Haj, motivator dan penulis tetap ruangan Motivasi di dalam majalah Mingguan Wanita.