Satu hal yang sangat susah untuk saya laksanakan dengan anak-anak adalah bercuti berlama-lama dengan mereka. Sebelum impian cuti jadi nyata, banyak kerja perlu disudahkan. Dalam semua hal itu, paling penting adalah siapkan kewangan biar tak jadi kalut masa bercuti nanti.

Memandangkan tahun ini tahun serba mencabar, saya perlu extra ‘kedekut’ dengan kira-kira percutian keluarga kali ini. Dan sebenarnya, kalau bab simpanan bercuti pun memang saya yang tentukan siap-siap.

Dan kali ini percutiannya tersangatlah mencabar. Janji dengan anak-anak sudahpun dibuat. Janji bercuti itu kenalah ditunaikan. Bajet belanja pun kenalah diusahakan juga. Syukurlah, saya dah buat simpanan percutian awal-awal.

Jadi walau diuji sumber kewangan yang terhad, masih ada bajet untuk memenuhi janji bawa anak-anak bercuti. Tapi nak melancarkan lagi perjalanan itu, saya perlulah lebih sistematik dan hati-hati.

Ini salah satu cara yang dilakukan untuk membolehkan saya bercuti dengan tenang. Syukur bila praktis cara sistem sampul ini, saya tak over bajet malah boleh bawa pulang lagi lebihan duit yang tak digunakan. Bolehlah simpan untuk plan trip cuti-cuti seterusnya.

Ini Sistem Sampul Untuk Percutian Yang Saya Buat

1. Sebelum Pergi Saya Sediakan Sampul-sampul Khas

Yang mana, saya bahagikan kepada beberapa sampul dengan tanda nama khas. Perjalanan percutian saya itu cuma 2 hari iaitu hari Sabtu dan Ahad. Jadi saya bahagikan kepada sampul makan Sabtu, sampul makan Ahad, sampul shopping Sabtu, sampul shopping Ahad, sampul belanja anak-anak, sampul hotel, sampul duit minyak dan lain-lain.

2. Setiap Sampul Ini Dah Diagihkan Duit Siap-siap

Setiap sampul ini saya dah sediakn duit untuknya. Misalnya:

Sampul Hotel : RM178 (stay semalam. Saya ambil hotel bajet saja. Lagipun cuma semalaman sajakan.)

Sampul Minyak : RM240 untuk isi minyak pergi dan balik. (yang ini memang ngam-ngam)

Sampul Makan Sabtu : RM200 (sebab saya pergi dengan adik-adik. Agihkan jugalah untuk belanja adik beradik makan masa jalan-jalan tu)

Sampul Makan Ahad : RM200

Sampul Shopping Sabtu : RM200 (malam itu sempat kami ke shopping komplek. Dapatlah beli baju-baju diskaun)

Sampul Shopping Ahad : RM200 (kot-kot nak beli souvenier tuk mak abah masa on the way balik nanti)

Sampul Belanja Anak : RM150 (RM50 x 3 orang anak. Diaorang ni memang jarang dapat beli barang idaman kecuali time berjalan-jalan macam inilah baru saya layankan anak-anak)

Sampul In-case Kecemasan : RM700 (Ini cuma pegangan saja. Kalau ada berlaku kecemasna tak terjangka. Kalau tak pakai, masuk balik dalam tabungan cuti-cuti dengan anak.

3. Gunakan Ikut Hari Yang Dicatatkan

Memandangkan duit dah diagihkan siap-siap. Saya ada beg khas untuk simpan sampul-sampul ini. Cuma keluarkan sampul yang diperlukan ikut hari. Misalnya hari Sabtu, cuma sampul makan Sabtu dan Shopping Sabtu yang dikeluarkan.

Selebihnya simpan. Jangan sentuh. Kita pun pandai-pandailah bajet guna duit itu ikut jumlah yang ditetapkan. Jangan curi tulang pula ya. Nanti buruk padahnya.

4. Bila Ada Lebihan Dari Sampul

Setiap lebihan duit dari sampul itu, jangan dikeluarkan atau asingkan. Biarkan saja dalam itu. Simpan dan esoknya, hari Ahad guna pula sampul yang tertulis.

Bila terlebih bajet, saya tarik dari sampul in-case kecemasan itu. Itulah gunanya sampul itu. Tidaklah saya terlalu kedekut masa cuti-cuti Malaysia itu. Kata nak bergembira kan.

5. Selesai Bercuti, Kita Buat Kira-kira Dan Simpan

Bila dah habis bercuti dan dah sampai rumah. Kumpul semula sampul-sampul itu dan keluarkan duit lebihan yang ada. Campurkan dan kira balik.

Macam saya, selepas dikira semula ada kira-kira lebihan RM800++ . Bermakna tidaklah saya over bajet semasa bercuti. Malah bila dah balik, masih boleh buat simpanan untuk projek jalan-jalan seterusnya.

Moga tips ini bermanfaat!

Pesakit doktor ini alami keguguran. Sejak itu, dia cuma salahkan diri. Lebih parah bila suami, mentua malah boss semacam tak faham apa yang dia rasa. Hakikatnya rasa kehilangan itu cukup menyeksakan. Buat ibu mengandung yang alami keguguran, seksaan itu lebih dirasai. Jika tak ditangani kehilangan itu dengan baik, perasaan ‘sakit’ itu akan jadi tekanan, depresi. Yang membawa kemurungan.

Apa yang berlaku pada salah seorang pesakit Doktor Sakinah Sulong yang alami keguguran ini adalah pelajaran yang paling bagus untuk mak-mak, suami, keluarga serta mentua hadam.

Bagaimana seharusnya menangani keadaan “KEGUGURAN IBU HAMIL’. Terutama diri ibu itu sendiri. Cara terbaik untuk ibu itu sendiri terima kehilangan. Begitu juga insan terdekat dengannya. Bukan sekadar ucapan takziah, tapi ada caranya.

Misscarriage – Bukan Salah Ibu Mengandung

“Dr, sorry to disturb u. Need to discuss one patient. She had miscarriage last week, today repeated scan dah ok. Tapi saya takut dia depress la, boss”

Saya pandang jam, sudah pukul 5.30 petang. Biasanya klinik sudah habis beroperasi tapi bila ada pesakit bermasalah, klinik akan habis lambat.

Bukan jarang wanita mengalami keguguran atau miscarriage.

10-2 5% ladies would have miscarriage in their life. Dan bukan jarang juga wanita tersebut akan mencari sebab kenapa mereka mengalami keguguran.

Majoriti, up to 80% of miscarriages happened before 13 weeks dan disebabkan chromosomal abnormality. Bermaksud baby tersebut sememangnya tidak normal dari awal pembentukan janin.

Manakala bakinya pula boleh disebabkan oleh penyakit ibu seperti Kencing Manis tak terkawal, masalah tiroid, SLE atau APLS. Ada juga sebahagian kecil yang disebabkan malnutisi dan ibu yang merokok atau minum alkohol atau juga ada masalah pada rahim sendiri.

Oleh itu, janganlah disalahkan diri sendiri seandainya anda tiada penyakit apa-apa dan mengalami keguguran. Begitu juga dengan orang keliling, terutama suami dan mentua.

Dia Murung, Menangis Dan Menangis Saja

Pesakit yang dirujuk ini memang mengalami tekanan semenjak beliau gugur seminggu yang lalu. Dia disalahkan oleh suami yang begitu inginkan cahaya mata.

Dikatakan rahimnya tak kukuh dan tak pandai jaga diri. Tidak cukup begitu, mak mentua pun bising-bising kononnya dia terlalu aktif masa awal kandungan.

Sejak itu, dia murung. Menangis dan menangis saja dia tahu. Rasa dirinya seakan berguna dan tak ada harapan lagi. Mahu bunuh diri pun terlintas dihatinya, kasihan sungguh.

Boss dan kawan sekerja pun seakan tak faham dengan kehilangan yang dialami. Bagi mereka, bila sudah gugur sepenuhnya, tiada masalah untuk kerja seperti biasa.

Dalam hal ini, pesakit amat-amat memerlukan sokongan orang sekeliling. Instead of blaming the lady, they should respect her grieving. Untuk itu, suami akan dipanggil untuk sesi kaunseling.

Selain itu, pesakit ini mungkin memerlukan anti depressant untuk simptom yang dialaminya. Yang tidak kurang pentingnya, perawat juga perlu memberi MC supaya pesakit boleh berehat dan menenangkan diri.

Complete miscarriage tanpa apa-apa surgical procedure, tidak bermaksud pesakit sihat sepenuhnya. Luaran mungkin tidak ada apa-apa masalah, tapi emotionally, she may be unwell.

Keguguran bukan perkara enteng,
It is a mum’s loss, and it can be traumatic.
Be sympathetic, be empathetic.

Sumber/Foto : Sakinah Sulong

Tak pelik pun sebab masih ramai suami yang gagal nak menjaga isteri lepas bersalin. Ada yang serah isteri pada orang tua untuk dijaga dan ada juga yang biarkan isteri berpantang sendiri di rumah tetapi suami gagal untuk memahami apa yang patut ditolong sebenranya.

Nah, sebelum jadi kes isteri meroyan atau ‘penderaan emosi’, jemput baca perkongsian saudara Najmi Nawawi ini…

Lepas Isteri Bersalin, Suami Wajib Tahu

1. Buang air besar dan kecil akan jadi sangat sakit. Lepas bersalin bahagian perineum akan menjadi sangat sensitif.

2. Isteri mungkin akan buasir tapi jangan risau, lama-lama ianya akan pulih kembali dan baik. Pastikan isteri makan makanan yang membantu sistem penghadaman.

3. Nak perut isteri kurus dan kempis balik bukan magic. Memanglah baby dah keluar. Tapi tetap akan ambil masa, insyaAllah dalam 5-6 minggu untuk kembali asal.

4. Rambut memang akan gugur, rumah akan ada banyak rambut isteri berguguran. Kesan dari hormon estrogen yang turun mendadak. Dalam masa setahun akan pulih. Tolonglah sapu rambut tu, jangan biar je.

5. Yes. Berpantang memanglah macam biasa. Tapi jangan melampau sangat sampai air kosong pun tak bagi minum. Hati-hati, dan banyak dapatkan nasihat doktor.

6. Baby Blues boleh berlaku lepas bersalin. Faham-faham je, hormon yang tak stabil akan buat emosi pun tak stabil. Tapi kalau berlarutan lama sangat, kena dapatkan nasihat doktor takut jadi Post Partum Depression.

7. Luka bersalin (koyakan) memang tak dinafikan dasyat tapi kena ingat juga luka emosi dan dalaman jiwa isteri juga perlukan rawatan dan sokongan yang berterusan.

8. Otot bahagian abdomen isteri memang akan melonggar. Ambil masa untuk kuat kembali. Nanti sokong isteri dalam usaha menguatkan otot setelah 3 bulan selepas bersalin. Boleh tanya doktor, senaman yang sesuai.

9. Jangan marah isteri kalau nampak sedikit berisi berbanding sebelum ini. Lemak yang ada akan digunakan sebagai simpanan tenaga untuk penyusuan. Ambil masa untuk kembali ke bentuk asal, setelah 9 bulan mengandung. Jangan push untuk kurus. Beri motivasi serta sokongan.

10. Jika isteri anda bersalin melalui kaedah caesarean, pasti akan mengalami masalah sukar untuk bergerak pada mulanya akibat luka yang sakit. Tapi jangan sampai larang isteri untuk tidak bergerak langsung. Bergerak itu penting, bagi memastikan pengaliran darah yang baik.

Tolong sebarkan pada semua, terutama yang sedang menanti anak pertama.