Momen paling mendebarkan buat seorang bakal ibu mahupun ibu adalah bersalinkan anak yang dikandung. Emosi ketakutan, bimbang, seronok, teruja dan bermacam-macam lagilah bermain-main dalam perasaan ibu. Sebab itulah, perlunya suami ada di sisi untuk menenangkan perasaan bermacam-macam isteri yang bakal melahirkan.

Inilah yang dilalui Zaila Mohamad (Mekla) semasa melahirkan anak ke-7 yang mana suami setia menemani dari saat diwadkan sampailah dia selamat melahirkan. Kehadiran suami dengan iringan doa dan bacaan surah itulah yang menenangkan hati ibu yang bakal bersalin.

Catatan Seminggu Selepas Bersalin Baby Ke-7

Selepas check up terakhir dengan doktor yang memantau perkembangan bayinya, Dr. Siti, doktor ada bertanyakan padanya jika mahu bersalin cepat.

“Nak bersalin cepat tak?” Mekla cakap tak larat dah doktor. Jadi Dr. Siti tolong bukakan jalan dan cakap esok-esok kalau sakit-sakit datang hospital terus.

Malam itu Zaila alami sedikit kontraksi. Bimbang hatinya nak tinggalkan anak-anak yang lain terutama anak kecilnya Arman.

“Setelah berbincang dengan suami, kami sepakat ‘pontengkan Haziq dan Husna pagi selasa untuk jaga adik-adik. Ashraf saja yang pergi sekolah sebab dia naik van. Jadi tak ada masalah pergi balik sekolah.”

Pagi Selasa itu, ibu ini sudah siap masakkan nasi goreng dan ayam kicap untuk anak-anak. Dia pesan lagi pada anaknya Haziq kalau Asharaf balik sekolah kena cepat-cepat bersiap sebab nanti van akan datang.

“Suruh makan dulu sebelum ke sekolah. Memang tawakal tinggalkan anak di rumah bawah jagaan Haziq dan Husna.

“Syukur tengah hari itu, en suami minta tolong sepupu mereka yang bekerja berdekatan dengan rumah datang jenguk anak-anak. Alhamdulillah mereka ok saja.”

Minum Air Dan Kencing Bagi Baby Cepat Turun

Jam 9, sampailah ibu ini di hospital dan dihantar ke Labour Room. “Prosedur macam biasa. Sampai misi akan check bukaan jalan dan masa itu sudah 5 cm.

“Mekla diberikan ubat berak dan masuk bilik LR no.3 (pernah guna waktu bersalinkan Aaliyah). Dan masukkan ubat untuk cepatkan proses bersalin (setiap kali bersalin pun memang kena ‘bantuan’).

“Awal-awal memang tak rasa sakit, siap baca surah Yasin dan cuba tenangkan diri.” Dalam pada itu, dia dengar juga suara ibu meneran dari bilik sebelah. Waktu itu kira-kira jam 12 tengah hari.

“Cakap dalam hati, bestnya kalau aku dah nak bersalin.”

Dalam Labour Room itu, Mekla makan kurma dan minum air zam zam. Misi beritahu kena minum air dan kencing supaya baby cepat turun.

“Memang lepas kencing tu terus kontraksi kuat terasa.”

Misi tanya nak ambil ubat tahan sakit ke tapi masa tu berkira-kira juga sebab takut tertidur. Dalam pukul 1.30 tengahari misi datang pecahkan air ketuban.

Dia tanya kalau rasa sakit sangat atau nak buang air besar beritahunya. Tak sampai 20 minit memang ada rasa macam nak teran dan masa tu segalanya berlaku sangat cepat.

“Kita pun dalam keadaan tak sedar sebab disuruh ambil gas tapi syukur sebab masih dengar arahan doktor. Syukur en suami yang setia teman dari awal sampai akhir proses bersalin.

Suami Tetap Setia Teman Dari Awal Sampai Akhir Bersalin

“Sepanjang meneman itu dia bacakan surah Maryam, surah Yasin.

“En suami cakap baby keluar tali pusat sudah terbelit di bahu dan misi pun telah melakukan kerja yang bagus bila dia tengok kadar denyutan bayi makin lemah setiapkali kontraksi datang.

“Allah akbar, walaupun Dr Siti tak sempat nak sambut baby tapi dengan bantuan misi-misi akhirnya tepat 1.44 tengahari keluarlah baby seberat 3kg.

Awal keluar muka baby agak kebiruan dan diberikan bantuan gas oksigen. Lega sangat perasaan selepas tu. Tapi misi beritahu Mekla tumpah darah.

“Alhamdulillah selepas Dr Siti datang berjaya juga keluarkan saki baki darah dan macam biasalah Mekla bersalin tak sah kalau tak dapatkan jahitan.”

“Apa-apa pun syukur dan lega semuanya selamat dan dipermudahkan Allah berkat doa-dia insan tersayang baik yang dikenali mahupun tidak.

“Sedangkan kita bersalin di hospital pun tinggi risiko dan penuh debaran. Mekla tak boleh bayangkan ibu-ibu yang mahu bersalin sendiri di rumah macamana. Janganlah ambil risiko bahayakan diri kita kerana nyawa kita terlalu berharga sangat.”

Panjang coretan sempena seminggu selepas bersalin. Alhamdulillah badan sudah rasa bertenaga dan doakan moga Mekla cepat sihat untuk terus berkhidmat buat keluarga. Misi cakap mudahnya awak beranak, 2 tahun lagi datang lagi lah tu.”

“Insya Allah kalau ada rezeki tapi ikutkan perasaan rasa macam dah tak nak beranak dah (nak percaya ke tak?)”

Sumber/Foto : Zaila Mohamad

Kerja rumah memang memenatkan tapi ramai yang tak nampak. Sebenarnya bukan mudah jadi suri rumah tangga. Mungkin secara zahirnya, ada yang melihat rutin suri rumah tangga tidak penat dan tak perlu bebankan otak dengan masalah kerja.

Sesetengah orang beranggapan, kerja seorang suri rumah paling mudah. Tak perlu perah otak di tempat kerja atau kena marah dengan bos kalau terlepas dateline. Malah, ada yang anggapa suri rumah boleh bersenang-lenang sambil menonton televisyen di ruamh dan bergosip dengan jiran.

Artikel berkaitan: Isteri Boleh Saja Minta Suami Tolong Buat Kerja Rumah, Kena Tahu Dulu Apa Pantang Larangnya

Sebenarnya, menjadi suri rumah sangat meletihkan. Lebih letih daripada anda kerja di pejabat. Mana tidaknya, suri rumah bekerja tanpa henti biarpun anak dan suami sudah keluar ke sekolah dan ke pejabat.

Inilah antara sebab kenapa kerja suri rumah cukup memenatkan, tetapi orang tidak nampak. Jom kita semak sama-sama!

1.Pening Fikir Menu

Mungkin remeh bagi sesetengah orang tetapi tidak pada suri rumah. Bayangkan celik mata sahaja, yang difikirkan ibu-ibu adalah nak masak apa ya hari ini? Jika tanya pada sang suami, jawapans elamat masakalah apapun abang okey je. Janji balik saja ke rumah, makanan semua telah terhidang.

Jika setiap hari menu yang sama, suami dan anak-anak bosan pula kan. Sebab itu kalau boleh ibu-ibu mahu sediakan menu berbeza dan itulah yang memeningkan mereka. tambah lagi jika ada anak kecil, kenalah sediakan menu yang sesuai. Takkan nak kasi sama dengan orang dewasa.

2. Hantar Anak Ke Sekolah/Taska

Awal-awal pagi orang lain masih berdengkur, si ibu sudah bangun jam 4-5 pagi untuk siapkan kelengkapan anak-anak dan suami. Baju sekolah siap kemas bergosok. Beg sekolah diisi dengan buku yang mengikut jadual hari tersebut.

Begitulah rutin harian si ibu. Siap anak-anak kemudian hantar ke sekolah. Kemudian tunggu waktu pulang untuk ambil anak-anak pula. Orang nampak kerja suri rumah macam mudah tetapi sebaliknya. Penat hanya yang melaluinya sahaja tahu.

Lagi artikel: Suami Bila Bantu Bereskan Kerja Rumah, Isteri Bahagia, Hati Berbunga-bunga

3. Mengingati Aktiviti Anak

Ibu ibarat ‘setiausaha’ untuk anak-anak terutama dalam menyusun aktiviti mereka.Segala bab berkaitan pakain sukan, kelas tambahan, perjumaan dengan guru dan ibu bapa, hari suakn dan sebagainya, ibu orang yang pertama tahu.

Pendek kata segala hal berkaitan anak-anak si ibu orang yang cepat tahu. Tak kisahlah digelar mak cik bawang atau sebagainya, namun bab anak mereka memang alert. Kalau boleh dengan cikgu-cikgu pun mereka boleh berkawan baik.

Bayangkan kalau ada 3-4 orang anak, tapi mereka dapat ingat dengan jayanya. Hebatnya seorang ibu, segala data tentang anak sudah tersimpan dalam otak mereka persis sebuah komputer.

4. Mengingati Temujanji Doktor

Bukan itu sahaja, bab-bab kesihatan juga ibu-ibu cukup alert terutama tarikh tarikh temujanji dengan doktor sekiranya anak-anak atau suami sakit.

Itu belum bab temu janji untuk kehamilan, vaksinasi anak, pergigian atau check-up bulanan. Kadang-kadang masa mereka dihabis dengan perkara-perkara seperti ini.

5. Membeli Barang Dapur/Rumah

Zaman sekarang, orang cakap segalanya dihujung jari. Hanya klik dan anda boleh dapat apa jua barang. Tetapi bagi yang masih mengamalkan konsep membeli di pasar raya, bab ini agak memeningkan juga. Lebih-lebih lagi jika yang membeli adalah sang suami.

Suami mungkin anggap terlupa sesuatu barang adalah benda yang remeh padahal sudah diberi list panjang. Tapi berbeza dengan isteri, jika ada barang yang tak cukup, si isteri akan pening kepala nak ubah menu. Jadi, janganlah dicatu senarai barang tadi.

Selain itu, perasan atau tidak, bila barang seperti tisu, sabun, penyembur nyamuk dah nak habis, si isteri akan menggantikannya dengan yang baru. Lihatlah betapa pekanya mereka.

Lagi artikel: Ajar Anak Lelaki Buat Kerja Rumah, Baru Tahu Penatnya, Hormat Pada Ibu, Pandai Berdikari

6. Mengemas Rumah

Jika anda jenis pembersih orangnya, memang bab ni sangat partikular. setiap hari entah berapa kali agaknya si ibu menyapu. Ada sahaja habuk atau sampah yang menyakitkan mata bukan?

Geram pula apabila baru sahaja mengemas, sudah ada tangan-tangan yang menyepahkannya. Aduh, sakit hati bukan. Sebab itu, bab mengemas ni memang memeningkan kepala si ibu. Walaupun mungkin pada pandangan suami tidak payah beratkan kepala, boleh saja kemas kemudian. Tetapi tidak bagi ibu-ibu yang tidak suka rumah bersepah.

7. Merancang Sambutan Perayaan

Waktu ini memang tiada siapa boleh mengatasi kesibukan seorang suri rumah. Tiap kali menjelang musim perayaan, memang ibu orang yang paling rajin dan sibuk. Baik bab keperluan anak-anak sehinggalah kepada kediaman. Baik bab membuat atau membeli kuih raya, kelengkapan dapur, hiasan rumah, dan cari baju untuk anak-anak, semuanya mereka yang uruskan. Suami a.k.a ayah hanya tahu hulurkan wang 😀

8. Merangka Jadual Anak-anak Di Rumah

Biarpun bergelar suri rumah, ibu-ibu yang akan berperanan sebagai cikgu di rumah. Sudah ada jadual khusus untuk waktu anak-anak  belajar dan bermain. Itu belum bab menyemak dan memberi latihan pada anak-anak.

Yang pasti, wanita,  ibu atau isteri yang bergelar suri rumah ini sememangnya hebat. Mereka mampu menyelesaikan banyak kerja dalam satu masa.

Sekalipun kerja-kerja di atas nampak remeh dan mudah, namun ia sebenarnya memakankan tenaga banyak dan mental yang kuat. Sebab itu, kalau sentuh soal ‘kerja’ mereka dia rumah, mereka cepat tersentuh.

Cuba bayangkan sehari tanpa isteri di rumah, haru biru hidup anda. Oleh itu, hargailah usaha isteri anda setiap hari, walaupun mereka kelihatan macam ‘tak buat apa-apa’.

Baca lagi: ‘Umur 40-an Bukan Fasa Bertempik, Suruh Suami, Anak Buat Kerja Rumah.” Latih Dari Awal

Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.

Anak perempuan meningkat remaja. Nana Mahzan akui agak risau. Namun punya cara tersendiri didik anak. Paling penting kata Nana perlu banyak berbicara dengan anak perempuan. Berkongsi cerita sangat penting dan pastikan anak menghormati dan mendengar kata ibu ayah.

Bukan mudah nak dapat tidur malam yang lena ketika kandungan ibu hamil sudah membesar dan memasuki trimester ketiga. Bermacam cara dan ubah posisi tidur tapi tetap tak selesa. Cuba 10 tip yang disarankan Mingguan Wanita ini. Semoga tidur lena ibu boleh sampai mimpi bulan bintang.

Mata dah mengantuk tapi tak boleh nak tidur malam, itulah yang sering menjadi keluhan ibu hamil yang menunggu saat melahirkan. Perut yang membesar dan rasa tidak selesa sering mengganggu tidur nyenyak pada malam hari.

Waktu tidur yang diperlukan oleh ibu hamil adalah sekitar 7 hingga 9 jam. Ia penting kerana dapat membantu menjaga tekanan darah untuk berada pada tahap normal. Apa pula jadi kalau tidur kurang dari lima jam? Untuk ibu hamil yang tidur kurang dari jumlah jam yang disarankan berisiko untuk mengalami gangguan preeklamsia.

Preeklamsia merupakan komplikasi kehamilan serius yang bersangkut paut dengan peningkatan tekanan  darah. Namun begitu, tidur malam atau siang hari terlalu banyak juga boleh mengundang masalah. Lebih dari 10 jam dalam semalam juga dapat meningkatkan risiko yang sama.

10 tip dibawah ini sesuai untuk ibu hamil amalkan bagi tidur malam yang nyenyak setiap malam:

1. Ibu Hamil Mandilah Dengan Air Suam

Mandi dengan air suam dan gunakan sabun yang dapat menimbulkan kesan relaks seperti lavender. Rasa segar yang ditimbulkan setelah mandi akan membantu ibu untuk lebih nyenyak tidur.

2. Posisi Tidur Selesa Paling Utama

Untuk membuat tidur lebih selesa ibu hamil perlu dapatkan posisi tidur yang terbaik. Posisi tidur terbaik yang disarankan ketika kehamilan adalah posisi tidur mengiring ke sisi kiri. Ini dapat membantu melancarkan pengaliran darah, oksigen dan nutrisi ke plasenta.

3. Segelas Susu Panas/Suam, Oh Nikmatnya!

Minum segelas susu panas/suam akan membantu tidur nyenyak. Susu mengandungi amino tryptophan yang meningkatkan kadar serotonin dalam otak yang akan membantu anda untuk tidur.

4. Janganlah Makan Banyak Sangat Sebelum Tidur..

Ketika hamil ibu selalu hendak makan sesuatu pada waktu malam. Hindari makan terlalu banyak dan mengenyangkan. Untuk memenuhi nafsu makan yang muncul, cukup makan makanan ringan seperti biskut atau minum segelas susu panas.

5.  Praktikkan ‘Deep Breath’ Untuk Tidur Malam Yang Selesa

Latihan menarik nafas atau ‘deep breath’ dalam yang teratur dapat menolong mengurangi ketegangan otot dan membantu untuk tidur lebih baik. Carilah posisi yang selesa buat anda, duduk, berdiri ataupun berbaring, lalu tariklah nafas melalui hidung secara perlahan, tahan nafas selama 1-2  minit. Keluarkan nafas melalui mulut secara perlahan, lakukan beberapa kali.

6. Berehatlah Ibu Mengandung

Sempatkan berehat selagi ada peluang. Kenali waktu yang selalu berlaku gerakan janin yang aktif, sehingga di luar  waktu tersebut ibu dapat memanfaatkannya untuk tidur malam hari yang lebih nyenyak.

7. Masa Inilah Buat Apa Yang Anda Suka

Membaca buku supaya perasaan panik dapat dipindahkan,  mendengarkan muzik, atau kalau perlu lakukan hubungan intim dengan suami.

8. Menjelang Malam Elakkan Minum Air Berlebihan

Kurangkan pengambilan air minum menjelang tidur mengurangkan kekerapan ibu hamil ke bilik air. Jadi tidur ibu akan lebih nyenyak. Bayangkan kalau tiba-tiba nak buang air kecil semasa separuh masa dah lena, tentu mengganggu. Nak bangun ke bilik air sudahlah bukan semudah dulu.

9. Sokong Badan Dengan Bantal

Untuk mengurangkan rasa nyeri di bahagian belakang ibu, gunakanlah bantal yang selesa pada bahagian pinggang atau pinggul. Letakkan bantal pada peha juga boleh membuatkan tidur malam hari ibu hamil lebih selesa. Jangan perli isteri hamil ya suami di luar sana. Masa nak masuk sembilan bulan inilah, bantal memang dah jadi BFF mak mengandung. Terutama bila nak tidur malam hari.

10. Kalsium Jangan Ditinggalkan

Gangguan pada kaki (kesemutan), dapat dikurangkan dengan melakukan urutan ringan pada kaki dan cukup dengan mengambil kalsium mengikut saranan doktor. Kalsium yang lengkap juga bagus untuk ibu, Nanti selepas anak dilahirkan, ibu kurang berisiko untuk alami asteoporosis.

11. Banyakkan Berzikir Dan Berdoa

Paling utama, jangan lupa berdoa. Apa saja agama yang mak-mak anuti tuntutan berdoa itu satu hal yang disarankan. Jadi berdoalah dengan cara masing-masing agar hati jadi tenang, jiwa bertambah lapang. Sakit-sakit itu normallah.. bersabarlah ya. Bagi anda yang Muslim amalkan berzikir Ya Fattah, Ya Latif dan bacalah surah-surah Maryam atau Yusuf agar memudahkan proses bersalin. Dalam masa yang sama, bayi anda akan lebih tenang sepanjang kehamilan ini.

Semoga dengan 10 tip memudahkan ibu hamil tidur lena ini dapat membantu bakal mak-mak yang sedang sarat mengandung.